Alles Familie!? - Über die Irrungen und Wirrungen des täglichen Familienlebens. – Détails, épisodes et analyse

Vielleicht kennst du das auch: du wünscht dir eine gleichberechtigte Partnerschaft, aber am Ende des Tages bist du es, die/der den Überblick über alles behält. Oder du merkst im Familienalltag, dass du immer wieder Sätze zu deinen Kindern sagst, die du von deinen eigenen Eltern kennst und eigentlich nie sagen wolltest. Oder neben Erwerbsarbeit, Fürsorgearbeit und dem ganzen Orgakram bleibt eigentlich keine Zeit mehr für eure Partnerschaft.

Wenn dir das Eine oder Andere bekannt vorkommt, dann bist du in der heutigen Folge genau richtig. Denn wir schauen uns fünf ganz typische Herausforderungen an, vor denen Eltern heutzutage immer wieder stehen.

Diese Folge soll einfach mal eine Momentaufnahme sein, dich da abholen, wo du gerade stehst. Und am Schluss findest du einen Ausblick auf etwas, das ich dieses Jahr plane, damit Eltern genau mit diesen Herausforderungen besser umgehen können.

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Zum Abendessen gibt es Tiefkühlpizza, die Kinder sitzen vor dem Fernseher, die Süßigkeiten sind frei zugänglich… 

DAS macht man doch nicht, oder?

Die Lebensmittel werden im Bioladen gekauft, wir basteln und werkeln mit den Kindern jeden Nachmittag, gereicht werden gesunde Snacks...

SO macht man das doch, oder?

Es gibt kaum ein Thema rundum das Elternsein, bei dem nicht irgendwer irgendwas auszusetzen hätte. Ganz oft und schnell wird dabei die Moral hervorgezaubert, die klar festlegt, was wir zu tun und zu lassen haben. Die uns Orientung und Halt gibt.

Aber was wäre, wenn wir gut sind, wie wir sind (als Eltern)? Wenn die meisten der genannten Themen einfach MORALISCH NEUTRAL sind? Solange eine Voraussetzung erfüllt ist: uns und unseren Kindern geht es wirklich gut mit unseren Entscheidungen.

Diese und viele weitere Fragen schaue ich mir in dieser Folge mit einer ganz besonderen Gästin an: Nora Imlau - Journalistin, Buchautorin, Referentin und Mutter von 4 Kindern. Mit ihren Büchern rundum Elternsein und Erziehung landet sie regelmäßig in den Bestsellerlisten, weil sie mit ihrer ganz eigenen Sprache Eltern auf besondere Weise erreicht: nie mit erhobenem Zeigefinger, aber immer mit viel Herz, Offenheit und Wertschätzung. Ich hoffe, du nimmst beim Hören dieser Folge mindestens genauso viel mit wie ich aus dem Gespräch mit Nora.

Am 07. Februar 2024 erscheint übrigens Noras neues Buch BINDUNG OHNE BURNOUT - Kinder zugewandt begleiten ohne auszubrennen. Das Buch kannst du ab sofort vorbestellen.

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Wenn du Kinder hast, dann ist dir das Wort NEIN bestimmt sehr geläufig. Und eben weil es so einen starken Einfluss auf unser Miteinander hat, möchte ich es heute gemeinsam mit dir genauer anschauen.

Dabei gehe ich auf folgende Fragen ein:

• Wer sagt NEIN? Und was macht das für einen Unterschied?

• Wann sagen wir NEIN? Und wie tun wir das genau?

• Was meinen wir EIGENTLICH, wenn wir NEIN sagen?

• Gibt es sowas wie ein gutes und ein schlechtes NEIN?

• Wie können wir noch NEIN sagen?

Ich hoffe, du bekommst damit nochmal einen ganz neuen und frischen Blick auf diese 4 Buchstaben, die an manchen Tagen durchaus darüber entscheiden können, ob dieser Tag eher auf unserer Hit oder der Shitlist landen.

In der Folge verweise ich auf den wunderbaren Film "Liebe, Wut und Milchzähne" von Domenik Schuster. Du kannst den Film unter dem folgenden Link streamen oder als DVD bestellen: https://www.goodenoughparents.de

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Über die eigenen persönlichen Ressourcen machen sich die wenigsten aktiv Gedanken. Meistens rücken sie erst dann in den Fokus, wenn wir merken, dass wir keine Energie mehr haben und vielleicht sogar erschöpft sind. Die Kraft ist nämlich eine ganz entscheidende Ressource in unserem Alltag als Eltern. Darüber hinaus gibt es im persönlichen Bereich noch ganz viele weitere Ressourcen, die wir nutzen und auch (wieder) aufbauen können. Die heutige Folge beschäftigt sich deshalb mit folgenden Fragen:

• Was sind persönliche Ressourcen? Wofür sind sie da?

• Welche haben wir zur Verfügung?

• Was passiert, wenn Ressourcen zur Neige gehen?

• Wie können wir unsere Ressourcen (wieder) aufbauen?

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Wenn wir an Familien und Wut denken, dann haben die meisten im ersten Moment das Bild von einem 2-3-jährigen Kind im Kopf, das sich im Supermarkt auf den Boden wirft, weil es die Schokolade oder die Zeitschrift nicht bekommt. Und ja, DIESE Wut gibt es auch, aber wir schauen uns in dieser Folge die elterliche Wut an:

• Wie zeigt sie sich also genau, die elterliche Wut?

• Wann werden wir eigentlich wütend?

• Und wie kommen wir da wieder raus?

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Die EINE einheitliche Definition von Familie gibt es nicht. Kann es nicht geben, denn jede Familie ist anders und erzählt ihre eigenen Geschichten. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zu DEINEM Bild von Familie. Und ich erzähle dir eine kleine unterhaltsame Anekdote von mir selbst.

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In diesem Intro stelle ich mich und meine Arbeit vor und gebe dir einen Einblick, worauf du dich in diesem Podcast freuen darfst: all die Facetten zwischen Wunder und Wahnsinn des Familienlebens.

Wichtig: Ratschläge und Tipps suchst du hier vergeblich. ;) Dieser Podcast soll dir Impulse geben, dich zum Nachdenken anregen und vor allem auch zum Schmunzeln bringen.

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Wer kennt es nicht: da versucht man nach bestem Wissen und Gewissen, die eigene Elternrolle zu finden, aber immer wieder gibt's Einmischung von der Seitenlinie. Egal, wie alt wir werden und wie sehr wir das wollen, unsere Eltern spielen immer irgendwie eine Rolle.

Das geht natürlich nicht ohne Konflikte von statten und deshalb schauen wir sie uns in dieser Folge mal gemeinsam an. Zusammen geht sowas leichter, finde ich, und mit ein bisschen Humor sowieso.

Im Wesentlichen dreht sich die Folge um diese Fragen: Welche Konflikte gibt es mit unseren Eltern? Was macht die Konflikte überhaupt möglich? Wie können wir damit umgehen?

Und dieses Mal gibt es entgegen meiner sonstigen Überzeugung tatsächlich mal einen 5-Schritte-Plan an die Hand. Ich kann es selbst noch nicht ganz glauben, dass ich das getan habe. 😂

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Über Mental Load, also die Be- bzw. Überlastung durch die täglichen Aufgaben, die im Familienalltag anfallen, wird schon seit längerem gesprochen. Und doch stelle ich immer wieder fest, wie wenig Bewusstsein wir noch darüber haben.

Deshalb habe ich mir für diese Folge eine Gästin eingeladen, um mit ihr genau darüber zu sprechen und das Thema sichtbarer und vor allem greifbarer zu machen. Heide Rüther ist Mamacoach und begleitet in ihrer täglichen Arbeit Mütter dabei, wieder Kraft zu finden, wo vorher Erschöpfung war - authentisch, liebevoll, empathisch und kompetent.

In der Folge erzählt Heide auch von ihrem kostenlosen Gesprächsleitfaden "So machen alle mit". Diesen Leitfaden hat sie für Familien entwickelt, um über die vielen Aufgaben im Familienalltag zu sprechen und sie gerecht zu verteilen. Mehr Infos findest du hier: https://mamacoachmitherz.de/familienaufgaben

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Das Thema für die heutige Folge schwirrt mir schon länger im Kopf herum. Ok, genau genommen seit 8 Jahren, weil mein Mann und ich seitdem Eltern sind. Und gefühlt sind wir immer wieder mal AUSSCHLIEßLICH Eltern, was sich nach einer nicht ganz genau bestimmbaren Dauer anfängt komisch anzufühlen. Bei mir schleicht sich dann so ein Gefühl ein, als hätte ich etwas ganz Wesentliches verloren und mittlerweile weiß ich auch, was das ist: die Verbindung zu ihm als meinen Partner.

Auch in den Coachings mit Eltern ist die Frage "Wo ist unsere Partnerschaft eigentlich geblieben seit wir Eltern sind?" sehr zentral.

Wichtig: Diese Folge richtet sich an ALLE Eltern, also unabhängig davon, ob sie noch ein Liebespaar sind oder zusammen wohnen. Denn sie sind und bleiben Eltern und für Kinder ist es wertvoll, wenn sie nach Möglichkeit eine gute Partnerschaft haben.

Wie das gelingen kann, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß damit!

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