95 degrés – Détails, épisodes et analyse

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95 degrés

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/20j. Total Éps: 85

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Décodez l’émotion que révèle votre peau - Christian Flèche

lundi 1 juin 2026 • Durée 44:58

Notre peau serait-elle le miroir des émotions non exprimées, refoulées, oubliées, d’histoires de famille ou du regard que nous portons sur nous-même ? Christian Flèche, pionnier du décodage biologique, nous invite à l’exploration d’une autre façon de parler de notre santé par le décryptage de nos vécus et des cicatrices qu’ils gravent en nous. La peau, premier organe de contact entre l’extérieur et nous, est une barrière qui semble avoir bien des choses à dire. Pour aller plus loin : L’encyclopédie du Décodage biologique des maladies (éd. du Souffle d’Or), Le bioracle (éd. du Souffle d’or) https://biodecodage.com

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Le métabolisme oublié Ou comment retrouver sa flexibilité ancestrale - Marion Kaplan

mardi 26 mai 2026 • Durée 01:20:28

Et si votre fatigue n’était pas “normale” ? Et si ce brouillard mental, ces fringales incontrôlables, ces troubles digestifs ou cette difficulté à perdre du poids étaient les signes d’un métabolisme qui ne sait plus fonctionner comme il le devrait ? A travers ce Podcast, nous allons parler de flexibilité métabolique. C’est exactement ainsi que notre organisme devrait fonctionner, hélas, la vie, l’alimentation et les pollutions modernes ont mis à mal cette harmonie pour bon nombre d’entre nous. Avec Marion Kaplan, nous allons questionner sur ce rapport au métabolisme et les causes qui le dérègle. Des graisses aux sucres en passant par les cétones, le jeûne, l’autophagie, les anti-nutriments ou encore le microbiote, nous vous invitons à faire un point sur une vision très nouvelle de notre santé globale qui passe par le souvenir du métabolisme de nos ancêtres sapiens… Et si être en bonne santé sans se bourrer de médicaments étaient possible ? A lire : Kétobiotique de Marion Kaplan (Ed.Thierry Souccar)

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Peut-on arrêter de vieillir ? - Jean-Marc Lemaître

lundi 9 mars 2026 • Durée 01:16:14

De Dorian Gray à Peter Pan en passant par Faust, nombreux sont ceux qui rêvent de ne plus vieillir. Au Moyen-âge, on avait inventé la Fontaine de Jouvence, dont quelques petites gorgées avaient le pouvoir de nous faire rajeunir mais dont la localisation reste encore mystérieuse et à l’épreuve de ses nombreux « découvreurs ». Si toutes ces histoires appartiennent aux légendes ou aux fantasmes de leurs auteurs, il semblerait qu’aujourd’hui elles deviennent scientifiques. Le directeur de recherche à l’Inserm et codirecteur de l’institut de médecine régénératrice et biothérapie de Montpellier, Jean-Marc Lemaitre, s’intéresse depuis 2006 aux mécanismes du vieillissement. Considérer la vieillesse comme une simple maladie à guérir devient le défi de ce chercheur. Il est aujourd’hui, avec son équipe scientifique, le pionnier dans la recherche du rajeunissement des cellules. Rencontre avec l’espérance de vie et ce que la science prépare pour nous faire vieillir en bonne santé. A lire : Guérir la vieillesse de Jean-Marc Lemaitre (Editions HumenScience)

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À la découverte du bouillon végétal - Corinne Lacoste

samedi 28 février 2026 • Durée 27:25

Le bouillon végétal est un art à portée de main et à la hauteur de nos papilles, pour sublimer notre cuisine et accompagner notre santé. Que les légumes s’unissent aux herbes aromatiques et aux épices pour mettre tous nos sens en éveil à travers ce podcast, rencontre avec Corinne Lacoste, créatrice de saveurs et fondatrice de Chic des Plantes, un site consacré aux bouillons végétaux, aux tisanes et aux thés. Amis d’une cuisine révolutionnée par l’ouverture de nos imaginaires, cet instant est pour vous ! À découvrir : www.chicdesplantes.fr

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Transmission et éducation par l'alimentation - Miske

vendredi 30 janvier 2026 • Durée 46:40

Et si cuisiner avec ses enfants était le secret d’une parfaite adaptation sociale et culturelle ? Et si, au-delà de la relation, apprendre la diversification alimentaire à son enfant dès les premières années lui permettait d’acquérir l’ensemble des apprentissages sensoriels et psychomoteurs ? Miske est comorienne et Lucas, franco-sicilien. Ensemble, ils n’ont de cesse de transmettre à leurs enfants la richesse de leurs racines familiales à travers la cuisine. Au-delà de cette expérience intime, c’est pour Miske une véritable vocation : celle qui la pousse à organiser des ateliers pour les enfants, mais aussi au cœur de la relation parents-enfants, à destination d’un public souvent oublié, délaissé, et qui accède difficilement à l’information nutritionnelle ou éducative. C’est la cuisine qui éduque au plaisir et à la socialisation. À travers cette rencontre, c’est aussi – et surtout – une invitation à redonner simplement du sens à la relation familiale, et à faire de la cuisine un vecteur d’éducation ludique et de partage avec ses propres enfants. Miske Alhaoutou et Lucas Penicaud partagent le secret de l’équilibre d'Aliya, leur enfant.

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Solvant sous tension - Pr David Devos

samedi 17 janvier 2026 • Durée 27:38

Plongeons au cœur d’un sujet encore trop méconnu : le N-hexane, un solvant industriel largement utilisé en alimentation, mais dont les effets sur la santé suscitent aujourd’hui de nombreuses interrogations. Pour nous aider à mieux comprendre ses usages, ses risques et les enjeux de santé publique qui y sont associés, le Professeur David Devos, neurologue au CHU de Lille et chercheur dont les travaux portent notamment sur les mécanismes neurotoxiques de certaines substances chimiques, répond à nos questions.

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Le sel, c'est la vie ! - Isabelle Andrivet

samedi 3 janvier 2026 • Durée 37:39

Le sel qui sublime nos plats et relève les goûts est aussi doté d’une symbolique très intéressante que ce soit culturellement, symboliquement et métaboliquement. Le sel de la vie ne serait donc pas qu’une expression, mais bien une démarche philosophique mêlée de diverses croyances, pour nous faire un peu plus grandir. Isabelle Andrivet est artiste protéiforme et joue de sa voix autant que des mots. Elle se penche avec délice sur ce petit grain qui voit très grand et nous invite au voyage. Ce podcast risque fort de vous inspirer et de développer une relation bien différente à votre façon de cuisiner et votre manière d’apprécier ce que vous allez manger ! À lire : Le sel d’Isabelle Andrivet (Éditions de la Tarente)

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La digestion, essence de votre santé - Julie Coignet

lundi 15 décembre 2025 • Durée 42:38

Notre digestion est responsable de 70% des pathologies de l’organisme et du corps. C’est donc une action si importante que nous la négligeons bien souvent, sauf si elle devient la cause d’un syndrome qui nous “pourrit” la vie. Pour tout comprendre de la digestion et mieux savoir comme être en paix avec elle, nous avons rencontré Julie Coignet, naturopathe spécialiste du système digestif et conceptrice du programme « Happy Belly, Happy life ». Elle nous livre les secrets de ce mécanisme qui ne passe pas exclusivement par l’alimentation. Digérer est un acte bien plus grand encore qui englobe ce que nous sommes à l’intérieur comme à l’extérieur. Programme Happy Belly : www.juliecoignet.com

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Entreprendre : une prise de conscience avant tout ! Sarah Msika

vendredi 20 juin 2025 • Durée 36:17

Entreprendre : une prise de conscience avant tout ! Entretien avec Sarah Msika L’alimentation est, plus que jamais, un enjeu de société au bénéfice de notre santé et du respect de notre environnement. Certains entrepreneurs ont compris cette urgence au point d’en faire une de leurs priorités. C’est le cas de Sarah Msika, diplômée d’histoire de l’art et de droit, qui aujourd’hui partage sa vie d’entrepreneuse dans plusieurs domaines qui, chacun rejoigne l’art de vivre par le souci du bien-être Cette épicurienne végétarienne place l’alimentation dans presque tous ses projets professionnels et Dieu sait qu’ils sont nombreux… Sarah Msika https://www.instagram.com/sarah_msika Inné Www.innesociety.com www.instagram.com/inne.society cultivate Www.cultivate.fr Pointus Www.pointus.fr

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L’alimentation durant la grossesse

mardi 29 avril 2025 • Durée 39:17

L’alimentation durant la grossesse Rencontre avec Margaux Cannoni Si l’alimentation est notre premier médicament, elle est particulièrement importante durant les neufs mois que dure la grossesse d’une femme. De la conception à l’arrivée de bébé et même après, l’assiette accompagne la future maman et assure une bonne constitution à l’enfant en devenir. Il y a les besoins essentiels qu’offre certains aliment et ceux comblés par les compléments alimentaires. Il y a les aliments à éviter et les cuissons à privilégier. Et puis il y a les idées reçues qui sont véhiculées et peuvent conduire à des comportements inadéquats. Margaux Cannoni, co-créatrice avec Marie de Chaumont du site www.jollymama.com qui propose, outre de nombreux conseil pour accompagner les femmes avant, pendant et après une grossesse, des compléments alimentaires adaptés à leur bien-être. A voir : www.jollymama.com

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