Explore every episode of the podcast Zyklus Flow mit Annika - Dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass

Diese Folge ist eine ganz ganz Besondere! 🤰🏼Immer wieder wurde ich gefragt, ob ich in meinem Zyklus-Podcast denn irgendwann auch über das Schwanger werden, die Schwangerschaft und den Zyklus danach sprechen werde.Und ja - diese Reise beginnt jetzt, wo ich es euch aus allererster Hand erzählen kann!In dieser Folge nehme ich euch mit auf unsere Reise vom Beginn des Wunsches nach einer Familie bis hin zum Moment des positiven Tests.Viel Spaß beim Hören ♥️⬇️ ⬇️ ⬇️Hier kommst du zu all meinen Angeboten: https://linktr.ee/annikalimbeckInstagram: @annikalimbeckTikTok: @annika.limbeckMail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com________________________________________________Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen, intuitiven Einsichten und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼 ________________________________________________Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

Millionen von Frauen berichten auf Social Media, dass ihr Zyklus im Juni und Juli komplett anders war als sonst. 🌪️

Viele warten immer noch auf ihre Blutung, die schon längst hätte einsetzen sollen.

Andere hatten ihre Periode mehrfach innerhalb eines Monats.

Einige berichten davon, dass ihre Blutung viel kürzer oder länger war als sonst.

Nur woran liegt das? 🧐

Im Internet kommt hauptsächlich die eine Antwort: an den heißen Temperaturen.

Aber ich sehe da mehr hinter… Für mich ist der Zyklus nicht nur ein rein biologisches Konzept, sondern ein Kompass für unser Leben und ein Spiegelbild von uns selbst. Was es aus meiner Perspektive mit dem aktuellen Zykus-Chaos auf sich hat, erfährst du in dieser Folge. ♥️

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,,Die Kupferspirale ist eine hormonfreie Verhütungsmethode, die rein lokal wirkt und nicht in den Zyklus oder die Gesamtgesundheit eingreift.“ 💬

👉🏼 Diese Aussage höre und lese ich immer wieder. Und auch wenn das erstmal der allgemeine Konsens ist: recherchiert man tiefer, stößt man auf Informationen, die deutlich machen:

Dass die Kupferspirale so gar nicht in deine Hormone, deinen Zyklus und deine Gesamtgesundheit eingreift, stimmt nicht ganz. 👀

Ich hätte mir damals eine bessere Aufklärung gewünscht, bevor ich sie mir habe einsetzen lassen und gebe dir in dieser Folge genau das weiter, was ich gerne vorher gewusst hätte. 🙏🏼

Wichtig ist mir zu sagen: Mir geht es nie darum, ein Verhütungsmittel zu verallgemeinern und für alle Frauen als schlecht oder gut zu bewerten. Das ist eine extrem persönliche Entscheidung und jede Methode hat ihre Vor- wie auch Nachteile. Daher höre dir gerne alles in Ruhe an & finde dann deinen ganz eigenen Weg. Du bist die beste Expertin für deinen Körper. 🫶🏼

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Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei deiner Verhütungsmittel-Suche ärztlichen Rat. Ich habe für diese Podcast-Folge nach bestem Gewissen recherchiert. Dennoch gibt es nach wie vor sehr wenig Forschung dazu, vor Allem sind kaum Langzeitstudien zu finden. Solltest du auf brandneue Informationen stoßen, die meine Aussagen erweitern oder korrigieren, lass es mich gerne wissen. 🫶🏼 

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Kennst du das, wenn die Brüste spannend und schmerzen - vor allem kurz vor deiner Periode? 😣

Und du weißt einfach nicht wieso und was du tun kannst?? 😕

👉🏼 Dann ist diese Folge für dich! Teile sie gerne mit Freundinnen, denen diese Folge ebenfalls helfen könnte. ♥️

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Diese Folge ist unser erstes Zyklus Community Q&A yaaay 🙌🏼🎉

Ich gehe unter Anderem ein auf die Fragen:

• Was sind meine Erfahrungen mit Hautproblemen, wie Akne oder Neurodermites?
• Welche Tipps habe ich für die Periode während der Schulzeit?
• Wie schaffe ich es, mich während meiner Periode nicht schlecht und eklig zu fühlen?
• Was ist bei der weiblichen Libido normal?
• Wie gehe ich mit Kritik aus meinem Umfeld um zu meiner natürlichen Verhütung?
• Welches Verhütungsmittel, wenn mir Kondom alleine zu unsicher ist?

Viel Spaß beim Hören! 

Ich freu mich sehr, in den Kommentaren von deinen weiteren Fragen & Gedanken zur Folge zu lesen. ♥️

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Wir haben so wenig über unseren Zyklus gelernt in der Schule & Co.

Wird Zeit, dass wir uns all das Wissen holen, das uns absolut zusteht und vor Allem: uns erkennen lässt, was für unfassbar magische, kraftvolle, zyklische Wesen wir sind!

Dafür empfehle ich dir in dieser Folge 11 verschiedene Bücher - von spirituell, über wissenschaftlich, schamanisch, psychologisch - ist alles dabei 🙌🏼

Viel Spaß beim Hören! ♥️

👉🏼 Schau unbedingt diese Woche auf meinem Instagram Kanal vorbei für das Zyklusbücher-Gewinnspiel 🤫

📚 Links zu allen Büchern:

,,Heile deine Gebärmutter“: https://www.stylink.it/AjYkocv6bjr *

,,Frauenheilkraft“: https://www.stylink.it/k0wMASJez2l *

,,Sacred Woman“: https://www.stylink.it/oP9NqcRB75l *

,,Heile deinen Körper“: https://www.stylink.it/l4R7osMkLJN *

,,Wild Power“: https://www.stylink.it/exMePFQvLmx *

,,Natürlich und sicher“: https://www.stylink.it/6Mrk2heGMwV *

,,Dein Power Zyklus“: https://www.stylink.it/zY73viPnVO2 *

,,Yoni Chakra“: https://www.stylink.it/qPow1c3VB6R *

,,Jede Zeit ist deine Zeit“: https://www.stylink.it/x0x3ZSOq9rk *

,,Natural Flow“: https://www.stylink.it/Mq6NZhLejmm *

,,Super Power Periode“: https://www.stylink.it/7dak5Szm4jA *

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Die Strukturen unserer Gesellschaft sind hauptsächlich nach dem Hormonzyklus von Männern aufgebaut. Und vor Allem in der Arbeitswelt spüren das immer mehr Frauen… 😣

Fehlende Erfüllung, körperliche und mentale Erschöpfung und schlechtes Gewissen, wenn während der Periode nicht die übliche Leistung erbracht werden kann. 😥

Aber woran liegt das genau? Und was müsste sich ändern, damit unser Arbeitsalltag zu unserem weiblichen Zyklus passt? 🤔 Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge! 🙌🏼

👉🏼 Mit dieser Folge möchte ich weder etwas per se schlecht reden, noch eine ultimate Lösung bieten. Viel eher will ich zum Nachdenken, Umdenken und Austausch anregen.

Daher teile gerne deine Gedanken und Ideen in den Kommentaren mit uns. 💭

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Kennst du das? Du bist ein paar Tagen vor deiner Periode und dein Körper verlangt plötzlich nach der Tüte Chips, der Tafel Schoki oder der ganzen Tüte Gummibärchen? 🫣🍫🍔🍩🍧

Braucht unser Körper dann wirklich Chips???

Oder was will unser Körper uns damit sagen? 🤨

👉🏼 Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit meinem Mann Julius. Er ist Ernährungsberater und erklärt uns, warum wir Frauen oft diese Cravings haben und was eigentlich dahinter steckt! 😯

Denn jedes Heihunger-Gelüst ist uns ein Kompass dafür, was unser Körper gerade braucht. 🙏🏼

Wir gehen vor Allem auf Cravings nach Schokolade, Chips, Gummibärchen und Fleisch ein.

Kennst du diese Gelüste oder sind dir Weitere Bekannt zu denen wir eine weitere Folge machen sollen?

Ich bin so gespannt, das in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬

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Ich dachte früher, ich könnte immer schwanger werden. Somit verband ich meine Sexualität mit einem Risiko und einer immer leicht mitschwingenden Angst.

Dabei sind wir nur an wenigen Tagen im Monat tatsächlich fruchtbar.

Aber wie finden wir die heraus und können wir uns damit sicher fühlen?

Mit dieser Folge möchte ich auch aufklären, aber vor allem soll es ein Aufruf für Selbstermächtigung sein!

Wissen über unseren Zyklus & Kenntnisse über unsere Fruchtbarkeit gibt uns unsere Macht zurück und lässt uns unsere Sexualität freier ausleben!

Wie? - Darüber sprechen wir! Viel Spaß beim Hören. ♥️

📌Du möchtest deinen natürlichen Zyklus wieder als Freundin zurückgewinnen und unterstützen?

Genau das lernst du bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm! 😍

Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow zu finden.

Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches. 

Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird?

Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! 👉🏼 Hier kannst du dich anmelden: ⁠⁠⁠https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds⁠⁠⁠

Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬

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Hier kommst du zu all meinen Angeboten. Gratis Gebärmutter-Meditation, unserem Zyklus Comeback Programm, deinem Zyklus Guide & mehr: https://linktr.ee/annikalimbeck

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Du hast hormonelle Verhütung abgesetzt oder hast es noch vor dir? Wahrscheinlich hast du einige Ängste, Unsicherheiten, Fragen & Zweifel. Und lass mich dir sagen: Das ist alles total normal. 🫂

Du gehst gerade ein Riesen Schritt in Richtung mehr Natürlichkeit, mehr Weiblichkeit, mehr Selbstbestimmung & einen Riesen Schritt zurück zu DIR. Sei stolz auf dich! ♥️

In dieser Folge reden wir über die Zeit nach dem Absetzen - was ist normal, was nicht?

Über deinen eigenen Zyklus. Er wird wiederkommen, aber wie lange dauert es und wie wird es sich anfühlen?

Darüber, ob und wie du dich verändern wirst.

Über deinen weiteren Weg: suchst du nach einer alternativen , hormonfreien Verhütung oder möchtest du schwanger werden? Wir bringen in beide Optionen Klarheit & Vertrauen.

Außerdem reden wir über die Kommunikation mit dem Partner, wie kann er dich dabei unterstützen und wie kannst du das Thema ansprechen?

Du begibst dich auf eine wunderschöne Reise & ich freu mich, dass meine Worte, Erfahrung und Wissen dazu dir helfen kann zu mehr Mut auf diesem Weg. ✨

👉🏼 Du möchtest dich tiefer mit deinem Zyklus beschäftigen? Hier kommst du zu all meinen Angeboten. Gratis Gebärmutter-Meditation, unserem Zyklus Comeback Programm, deinem Zyklus Guide & mehr ⤵️

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Was ist, wenn deine Zyklusbeschwerden kein Zufall sind? Sondern deine Seele versucht, dir etwas mitzuteilen?

Ich habe selber stark unter meiner Periode gelitten mit Übelkeit, Krämpfen & Co.

Bis ich verstanden habe, was mein Körper mir damit sagen möchte.

Denn jedes Symptom ist eine Botschaft unserer Seele, die sie über den Körper vermittelt.

Wenn wir verstehen, was dahinter steckt, können sich Probleme oft lösen, weil wir die Botschaft dann nicht mehr brauchen.

Genau da bringen wir mit dieser Folge Licht ins Dunkle!

Du wirst verstehen, inwiefern deine Gedanken auf deinen Zyklus einwirken und welche Glaubenssätze sich hinter den verschiedenen Menstriationsprobleme verstecken können.

Bist du bereit, ehrlich hinzuschauen?

👉🏼 Du möchtest dich bewusst mit deiner Gebärmutter verbinden, Entspannung & positive Energie in deinen Schoßraum bringen?

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📌Du möchtest über deine innere Arbeit hinaus mit Ernährung und gesunden Routinen positiv auf deinen Zyklus einwirken?

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Ernährung nach unserem Zyklus sollte eigentlich von klein auf beigebracht werden… aber irgendwie wurde es nie zum Thema, oder? Ich habe in der Schule auf jeden Fall nie was darüber gelernt. 🤷🏼‍♀️

👉🏼 Genau deswegen teile ich in dieser Folge mit dir, wie du dich in jeder Zyklusphase passend ernähren kannst. Welche Lebensmittel, Zubereitsungsart, Nährstoffe etc.?

❌ Das Ganze aber ohne starre Regeln, die sie nach einer kopfzerbrechenden Diät anfühlen.

✅ Sondern mit simplen Eselsbrücken, die Zyklusernährung für dich sofort verständlich und im Alltag umsetzbar machen!

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Lange habe ich geglaubt, der weibliche Zyklus sei mein Nachteil. Als hätte ich das Pech-Los im Leben gezogen und als sei es absolut normal, wenn ich viel leide, heftige Stimmungsschwankungen erlebe und mich oft mies fühle. 😕

Bis ich eine völlig neue Perspektive auf meinen Zyklus mit all seinen Phasen gewonnen habe… 🧐

👉🏼 In dieser Folge spreche ich ganz unkeskriptet aus meinem Herzen heraus, wie mir mein Zyklus hilft, mich selbst besser zu verstehen, das Leben mehr zu genießen, achtsamer zu sein und mich persönlich extrem wachsen lässt. ✨

Und ich wünsche mir, dass du dir nach dieser Folge auch denken kannst: Wow, ich bin ein ziemlich magisches, zyklisches Wesen! ♥️

Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen, was deine Gedanken und Gefühle dazu sind. Egal, was sie sein werden: ich bin mir sicher, dass du nicht alleine damit bist🫂 💬

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Tampons, die Unterleibschmerzen verstärken und Periodenprodukte voller giftiger Chemie?! 😳

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über die verschiedensten Menstruationsprodukte: Was ist für wen geeignet, worauf würde ich beim Kauf unbedingt achten, wovon würde ich ganz dringend die Finger lassen & was ist meine persönliche Erfahrung mit den verschiedenen Produkten? 🤨

Wir sprechen über⤵️

🩸 Tampons

🩸 Binden

🩸 Slipeinlagen

🩸 Stoffbinden

🩸Menstruationsscheibe

🩸Menstruationstasse

🩸Periodenunterwäsche 

🩸Menstriationsschwamm

🩸Soft-Tampons

🩸Free-Bleeding

Welche Produkte hast du schon ausgetestet und wobei bist du hängengeblieben? Teile so gerne deine Erfahrung in den Kommentaren, dann können wir gegenseitig von unseren Erfahrungen lesen! 💬

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Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen eigenen Körper, daher finde das Produkt, das am besten zu dir passt. Das ist für jeden individuell 🫶🏼 

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Ich sehe PMS nicht als Krankheit oder zu bekämpfendes Symptom, sondern als Hinweis unseres Körpers. 😯

Lerne die Ursachen von PMS verstehen und bekomme einen völlig neuen Blick auf die Zeit vor deiner Periode! 🤯😳

In dieser Folge sprechen wir über folgende Symptome und was diese bedeuten ⤵️

👉🏼 Wut, Reizbarkeit + Genervtsein 🤬

👉🏼 Müdigkeit 😴

👉🏼 Kopfschmerzen 🤕

👉🏼 Heißhunger 😵‍💫

Sei bereit, einen völlig neuen Blickwinkel auf PMS zu bekommen, mit dem du es nicht mehr verteufeln wirst, sondern als Kompass für dein Leben und den Umgang mit dir selbst verstehst! 🥹

Ganz viel Spaß mit dieser neuen Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass“! ♥️

Lass uns so gerne an deinen Fragen, Gedanken dazu und persönlichen Erfahrungen mit PMS in den Kommentaren teilhaben. So können wir uns untereinander austauschen, was super wertvoll sein kann! 💬

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische Behandlung. Wenn du mit starken Beschwerden zu tun hast, nimm dich selbst bitte ernst und hole dir professionelle Unterstützung bei der Ursachenforschung und Lösungssuche!

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Ich verhüte seit über 5 Jahren komplett hormonfrei & natürlich mit der NFP-Methode. 👀

Und da ich mir selbst gewünscht hätte, dass offen darüber gesprochen wurde, als ich damals damit begonnen habe, möchte ich genau das jetzt für euch tun. 🙏🏼

In dieser Folge teile ich meine ehrliche Erfahrung mit der Verhütungsmethode. ⤵️

👉🏼Worauf habe ich anfangs geachtet?

👉🏼Was würde ich heute anders machen?

👉🏼Wie sieht meine tägliche Routine damit aus?

Außerdem gehe ich auf eure Fragen ein, die ihr mit zu dem Thema geschickt hat!

Wir sprechen darüber, wie diese Methode angewendet wird, was man dafür braucht, wie sicher sie wirklich ist (ich war schockiert bei diesen Zahlen!🤯) & vieles mehr…

Daher ganz herzlich Willkommen bei dieser neuen Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass“. Viel Spaß beim Hören! ♥️

Lass mich gerne deine Fragen, Gedanken oder Erfahrungen zu der Methode in den Kommentaren wissen. Ich bin total gespannt, von dir zu lesen und mich mit euch auszutauschen! 💬

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Individuelle Verhütungs-Beratung und keine offizielle NFP-Schulung. Ich bin keine Frauenärztin und spreche keine offizielle Empfehlung aus, sondern teile in dieser Folge meine persönliche Erfahrung und Ergebnisse jahrelanger Recherche. Bitte informiere dich selbständig, gemeinsam mit deiner Frauenärztin, ob diese Verhütungsmethode für dich die Passende ist und lerne sie eigenständig nach offiziellem Regelwerk. 

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Ich habe die Pille genommen, eine Kupferspirale gehabt und mich intensiv mit hormonfreier, natürlicher Verhütung auseinandergesetzt: der NFP-Methode.

Bei welcher Methode bin heute ich gelandet?

Wie stehe ich heute zu den verschiedenen Methoden?

Welche würde ich immer wieder machen und von welcher lasse ich die Finger?

Und kann hormonfreie, natürliche Verhütung wirklich sicher sein?

In dieser Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass" spreche ich offen und transparent genau darüber: über meine ehrliche Verhütungsreise.♥️

Berichte so gerne in den Kommentaren von deinen Erfahrungen. Vielleicht hast du ja auch etwas ausprobiert, womit ich gar keine Erfahrungen habe! Ich freue mich, von dir zu lesen. 💬

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Ich bin keine Frauenärztin und spreche keine offizielle Empfehlung aus, sondern teile in dieser Folge meine persönliche Erfahrung und Ergebnisse jahrelanger Recherche. Bitte informiere dich selbständig, gemeinsam mit deiner Frauenärztin, welche Verhütungsmethode für dich die Passende ist.

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Kaum ein Medikament wird Frauen so häufig und leichtsinnig verschrieben, wie die Pille.

Dabei wird selten aufgeklärt, was mit dieser unscheinbaren Tablette alles so einhergehen kann.

Und so schlucken viele Frauen jahrelang diese Pille, ohne zu wissen, was im Verborgenen in ihnen alles passiert.

Und damit: willkommen bei einer neuen Folge ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass". Die 3. Folge schon - wie schön, dass du wieder mit dabei bist! ♥️

Lass uns so gerne in den Kommentaren an deinen Erfahrungen mit der Pille teilhaben, so können wir uns untereinander austauschen! 💬

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Meistens wird unser weiblicher Zyklus so medizinisch erklärt, dass wir vielleicht grob im Kopf verstehen, was in unserem Unterleib und mit unseren Hormonen passiert, aber wie erklären wir uns jetzt, warum wir uns FÜHLEN, wie wir uns fühlen? Und warum sich das oft von Woche zu Woche so stark verändert? 🤔

Ich erkläre unseren Zyklus aus einer anderen Perspektive, die du so bisher vielleicht noch nie gehört hast. 👀

Mir schenkte diese Perspektive darauf endlich eins: Das Gefühl von ,,Ach DESWEGEN bin ich so, JETZT verstehe ich mich endlich selbst"! 🤯 Und genau dieses Gefühl wünsche ich mir auch für dich. 🙏🏼

Und damit: willkommen bei ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass". Wie schön, dass du bei Folge 2 wieder mit dabei bist! ♥️

Lass mich unbedingt in den Kommentaren an deinen Gedanken teilhaben, die dir während des Hörens kamen! 💬

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So viele Frauen leiden unter ihrem Zyklus und denke, das sei normal und gehöre zum Frausein einfach dazu. Aber was ist, wenn nichts an unserem Zyklus falsch ist, sondern wir in einer Welt leben, die gegen unseren natürlichen Rhythmus arbeitet? 👀

Es ist Zeit, das Wissen aufzuholen, das uns nie beibegracht wurde und ohne Tabus über unseren Zyklus und alles, was damit einhergeht, zu sprechen. 🙏🏼

Und damit: willkommen bei ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass". Wie schön, dass du direkt von Folge 1 an mit dabei bist! ♥️

Lass mich unbedingt in den Kommentaren an deinen Gedanken teilhaben, die dir während des Hörens kamen! 💬

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