Explore every episode of the podcast Zweimal drei macht vier – Der Podcast für Eltern von Kindern mit ADHS und/oder Autismus

Das ewige „Mama, Mama" mitten im Gespräch. Das Kind,das nicht mit den Hausaufgaben anfängt. Du kennst diese Momente, und siebringen dich an deine Grenze. Das ist verständlich.

In dieser Folge ordne ich zehn typische Alltagskämpfe denneurobiologischen Besonderheiten von ADHS zu. Ständiges Dazwischenreden zumBeispiel hat mit mangelnder Impulskontrolle zu tun. Du hörst auch, wie sichdiese Momente für dein Kind anfühlen.

Dann schauen wir auf dich: Warum triggern dich genau dieseMomente so stark, und woher kommen die Gedanken, die du dich kaum auszusprechentraust? In rund 30 Minuten bringe ich alles auf den Punkt.

„Ich bin eine schlechte Mutter.“ Kennst du diesen Gedanken nach einem Tag, an dem du laut geworden bist oder die Geduld verloren hast? Aus einem schwierigen Moment wird schnell ein Urteil über dich selbst.

In dieser Folge von „Zweimal drei macht vier“ spreche ich darüber, wie wiederkehrende negative Selbstgespräche unser Selbstbild prägen können. Und warum wir auch bei unseren Kindern genau hinschauen dürfen: Beschreiben wir gerade ein Verhalten – oder stecken wir einen ganzen Menschen in eine Schublade?

Gerade im Familienalltag mit ADHS und Autismus macht dieser Unterschied viel aus. Du lernst die drei Schritte der „Identitäts-Wende“ kennen: Fakten. Ursache. Veränderung. Mit konkreten Beispielen erfährst du, wie du Selbstvorwürfe hinterfragen, hilfreiche Unterstützung finden und klare Grenzen setzen kannst, ohne dich oder dein Kind abzuwerten.

Denn du bist nicht deine schlimmste Reaktion. Und dein Kind ist nicht sein schwierigstes Verhalten.

Heute zeige ich dir ein Thema, das viele Familien gerade beschäftigt: Dein Kind kann morgens nicht mehr in die Schule.Wenn das bei euch so ist, kennst du die Gedanken. Warum geht das jetzt nicht? Was machen wir falsch? Und was sagen die anderen?Hinter so einem Morgen steckt meistens Überforderung. Lärm, soziale Situationen, Leistungsdruck, kein klarer Ablauf. Für manche Kinder ist das zu viel.Ich erzähle dir in der Folge von der Box voller Spinnen. Eine verkürzte Schulzeit allein macht die Box nicht weniger schlimm, solange noch Spinnen drin sind. Darum lohnt sich der Blick darauf, was dein Kind wirklich überfordert.Und ich spreche über dich. Zwischen Schulpflicht, Job und den Erwartungen von außen trägst du selbst enorm viel. Deine Angst, deine Wut und deine Hilflosigkeit dürfen da sein. Du musst nicht perfekt ruhig sein, um wieder handeln zu können. Und du darfst dich schon stärken, auch wenn die Schule noch nicht gelöst ist.

Du hast schon so viele Tipps ausprobiert – und trotzdem eskaliert der Alltag mit deinem Kind mit ADHS oder Autismus immer wieder? In dieser ersten Folge geht es um einen Perspektivwechsel: weg von „Wie bringe ich mein Kind dazu?“ hin zu „Worum geht es hier wirklich?“. Anhand einer typischen Hausaufgabensituation erfährst du, welche Rolle eigene Gefühle und alte Erfahrungen spielen und warum Verbindung vor Methoden kommt.

Willkommen bei „zwei mal drei macht vier“ – dem Podcast für Eltern von Kindern mit ADHS und/oder Autismus.

Hier geht es um euren Familienalltag: um Herausforderungen, neue Perspektiven und praktische Impulse, die euch als Eltern unterstützen können.

Schön, dass du dabei bist. Folge meinem Podcast, damit du keine neue Episode verpasst. Die erste Folge erscheint bald!