Zurück ins bunte Leben – Details, episodes & analysis

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Zurück ins bunte Leben

Frederike Schülke

Health & Fitness

Education

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/8d. Total Eps: 13

„Zurück ins bunte Leben“ ist der Podcast für Menschen, die raus aus dem Funktionsmodus wollen. Mit Frederike Schülke, Gesundheits- und Präventionscoach, Expertin für Darmgesundheit, Stressregulation, mentale Klarheit, emotionale Balance und inneren Kompass. Mit den Körperhelden und der Schülke Methode erfährst du, wie Körper, Kopf, Gefühle und Sinn zusammenwirken. Für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Denn: Gesundheit ist Farbe im Leben. Schön, dass du da bist!

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#010 der Schülke Akte

Episode 13

Monday, September 14, 2026 • Duration 01:07:36

In dieser Folge erzähle ich von Jasmin, einer alleinerziehenden Mutter, die sich in ihrem Alltag gefangen fühlte – erschöpft, farblos, im Funktionsmodus. Gemeinsam haben wir herausgefunden, wie kleine, individuelle Schritte sie wieder zurück ins lebendige, bunte Leben geführt haben. Ich teile, wie Ernährung, Bewegung, kreative Impulse und echte Gemeinschaft zu mehr Energie und Lebensfreude verhelfen können. Du erfährst, warum es manchmal nur einen kleinen Anstoß braucht, um große Veränderungen ins Rollen zu bringen, und wie wichtig es ist, sich selbst wiederzufinden. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu mehr Lebendigkeit zu entdecken und erfahre, wie du mit kleinen Stellschrauben Großes bewirken kannst.

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#009 der Schülke Akte

Episode 12

Monday, September 7, 2026 • Duration 32:15

In dieser Folge nehme ich dich mit auf die spannende Suche nach den wahren Ursachen von Schmerzen – am Beispiel von Monika, die jahrelang unter Rückenschmerzen litt, ohne die Lösung im Alltag zu erkennen. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, hinter die offensichtlichen Symptome zu blicken und den Alltag, die innere Haltung und alte Muster zu hinterfragen. Du erfährst, wie kleine Veränderungen in Routinen, Ernährung und Denkweise enorme Wirkung entfalten können. Gemeinsam entdecken wir, wie innere Blockaden und äußere Strukturen zusammenhängen – und wie du zurück zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest. Lass dich inspirieren, deine eigenen Puzzleteile neu zu ordnen und wieder ins bunte Leben zurückzukehren!

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