主題：此刻，就是立遺囑的最好時刻 ~ 最溫暖的律師事務所主持人×最有愛的財富傳承手諭
來賓：恩典法律事務所創辦人 蘇家宏律師

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經過7個多月的嘔心瀝血，張哲生完成了集結41幀畫與近10萬字的《台北拾遺》一書；
身為懷舊大師的他雖然在西門町長大，但其研究範圍並不侷限該地，他所記錄的歷史文化，可說是遍布了台北各個角落。

書中收錄了41處具有代表性的台北歷史記憶，包括中華體育館、國際學舍、大千百貨、萬國大戲院，和中華商場等；
它們不僅是台北歷史的一部分，亦是許多人的共同回憶。

記錄台北的歷史是張哲生多年來持續用心在做的事，而成為一位畫家則是他童年時就有的夢想；
因此《台北拾遺》一書不僅記載了台北許多令人難忘的往日情懷，同時也是張哲生致力實現夢想的一番成果。

作者：張哲生
出版社：健行文化出版事業有限公司
出版日期：2024/07/01


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主題 : 加權指數站回22000點以上，很多散戶都想問，為什麼指數有在動，買的趨勢也都對，但我買的個股就是不會漲 ? 現在選個股真的難 ? 今天邀請到大家的好朋友，分享新書 : 超前部署賺好股：報酬是靠耐心等待出來的，用16年獲利58倍
🎧來賓 : 投資家日報總監 孫慶龍

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是回憶，也是滿滿的愛、溫柔與人生智慧

更是媽媽送女兒最珍貴的人生寶盒

何其有幸，在經歷人生許多大大小小的窪地低谷時，都有媽媽在旁以她獨有的方式守護著，讓我有一次次向前的力量。媽媽窮其一生為我們展現內蘊的溫暖智慧直至最後一刻，就算我仍無法望其項背，也該將之記下，繼續學習。

《人間最美的相遇: 寫給母親的深情書》
作者：賴珩佳
繪者：郭惠連
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
出版日期：2024/05/31

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人之所以會窮除了因為本身的窮人思維、身邊沒有貴人，
以及只想滿足於現況，不願接受改變等諸多問題，
你知道累世的因果福分也會影響一個人的命運嗎？
沈嶸老師通曉宇宙財富能量的秘密，
致力幫助大家成為有錢人，
本集將與大家分享從貧窮變富貴的方法，
透過清業力、了解自己的命盤，以及正確的修行，
從思想、言行、態度上要求自己走在正軌上，
你也能從此刻開始累情財富，創造更好的人生！

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八字輕、命盤差、沒桃花、財運爛、面相普通……
難道這輩子就只能這樣了嗎？
──別對人生失去信心，生活中隨時隨地可改運！

〈給不夠好運的你〉明明命盤很完美，為什麼運氣還是不夠好？
〈給覺得被月老放棄的你〉月老廟拜了好幾家，就是遇不到另一半，為什麼？
〈給統一發票兌獎都槓龜的你〉沒有偏財運，靠著死薪水要怎樣才能財富自由？
〈給嫁不到豪門、也沒當上富豪的你〉沒有天生富貴相，有錢的祕密到底是什麼？
〈給老覺得自己卡到陰的你〉八字輕重到底準不準？要怎麼做才能避免靈界朋友找上門？

吃素、唸經、多行善，真的可以改變運氣！
好好照顧盆栽，就可以讓自己的狀態越來越好！
吃飯細嚼慢嚥，讓脾胃健康，就能改善財運！
──別懷疑，這些小方法都有其原理，「改運」就是這麼簡單！

命盤只是讓我們認識「命」，但「如何過得更好」更重要。
不僅要算命、知命，也要有後天的作為與「配套措施」，
才能補足命盤的先天不足、讓完美的命盤發揮功效。

「改運」一點都不玄，從日常生活中的作為出發，就能夠自己的好運自己造！

《簡少年現代生活改運書》
作者：簡少年
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
出版日期：2023/03/21

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2023/11/6
今天大好人邀請#卓文萱 一起來當DJ 認識她的時候 她才15歲
卓文萱真的非常多才華 主持做菜節目 應該現在是廚藝高手了吧

又參與 音樂劇的演出
即將演出的是 #全民大劇團 改編電影#海角七號
卓文萱 在劇中飾演 魏導的太太
在維持家庭和支持另一半追夢間的拉扯
要如何詮釋為愛傾盡全力的魏太太

今晚節目要來分享《海角七號造夢者》

#海角七號造夢者 #bgm卓文萱

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甲辰龍年，一起開啟「奇門遁甲」好運勢
一起布局「奇門基因風水」
旺宅、旺財、旺運、旺事業

●新春開財運行事曆

　　一年之計在於春，本書完整收錄開春時除舊布新的必備步驟；送神、接天神、祭財神的祭拜方式等等。

●奇門遁甲易經論股　　

解讀台股高低點，剖析電子股、傳產股、金融股、營建股及生技股2024年投資機會，並分析歐、美、中國大陸等國內外股市發展。

●奇門基因風水

　　從正東、東南、正南、西南、正西、西北、正北、東北、中央九個方位，以一目瞭然的平面圖點出所有的吉凶方位，讓你能夠按圖索驥，一步步讓自己的運勢爬升到最高點！

●奇門基因12生肖

　　完整收錄十二生肖的流年運勢、事業運勢、財利運勢、情緣運勢之外，還針對每個生肖規劃不同的開運風水，幫你提升貴人磁場、增加事業財運！

●東方古星座

　　深入解析東方古星座的流年、事業、財利與情緣運勢，並分析各個星座2024年須謹慎面對的月份與原因，讓你無論在生活、工作或其他方面都能無往不利！

《2024龍年開財運賺大錢》
作者：陶文
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
出版日期：2023/11/07

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【超經典】週末煉金術 / 金溥聰【賺錢，更賺自由的FIRE理財族】謝士英 教授 (2020.07.04播出)

《賺錢，更賺自由的FIRE理財族：低薪、負債、零存款、打工族……也能達到財務自由，享受人生》

• 作者：Scott Rieckens 
• 出版日期：2020/04/30
• 受訪者：謝士英 / 存股達人、前高師大工業科技教育系副教授

內容簡介--
◆ 從美國席捲全球的FIRE理財運動
FIRE（Financial Independence, Retire Early，財務自主、提早退休），
是在美國行之有年的理財運動，目的是為了不被金錢奴役，享受生活。
 
由於越來越多人不想為了薪水拚命工作、苦撐到週末或休假，
也不想等到65歲才退休，做自己想做的事，
因此紛紛投入這項運動，他們來自各行各業，收入等級各不相同，
找出適合自己的生活方式和投資方法，
有人10年達到財務自由，也有人只花了6年、3年……甚至5個月就達成。
 
◆ 人人稱羨的富裕生活，其實是被金錢綁架
榮獲艾美獎提名的電影導演和製作人史考特．瑞肯斯過著許多人羨慕的富裕生活：
幸福的婚姻與家庭、船艇俱樂部的成員、開著BMW……
 
然而，這種奢侈的生活方式，卻是靠高壓、高工時的工作來支撐。
他們不敢貿然辭職，也沒有時間好好陪伴家人，
和大多數人一樣，拚命工作，卻只為週末和假期而活。
 
直到有天，史考特聽到了FIRE運動推手錢鬍子先生的訪談，從此改變了他的一生。
五個月後，他辭掉高薪工作，全家實踐FIRE運動，
從此獲得不被金錢與工作綁架的樂活人生。
 
◆ FIRE理財族來自各行各業，收入多寡都有可能財務自由
史考特不僅學習到了FIRE的戰略技巧和哲學理念，
還更了解FIRE社群，以及這項概念如何改變全世界的人生，
因此，透過他的專業拍成了紀錄片，採訪不同背景和收入等級的FIRE理財族，
本書也收錄了這些成功實踐者的故事──
 
◎ 22K也可以養活七口人
一對32歲夫妻，存款不多、曾有負債，期望可以過上「迷你退休」的生活。
他們花了13年，到過27個國家旅行，育有2名親生子女，還另外領養4名孩子。
 
◎ 為理想工作卻低月薪的小資族，只花8年就早早退休
一對住在紐約的32歲夫妻，為了從事自己理想的工作，平均月收入只有3萬。
透過FIRE運動，他們也能在8年內實現財務自主，不再為了「理想與麵包」困擾！
 
◎ 為生活而工作的千禧世代，最適合投入FIRE運動
26歲的卡倫和男友規畫了6年的投資計畫，以達到財務自主。
他們不再無意識地揮霍薪水，並把累積財富視為達成更多目標的手段。

◎ 歷經浩劫、背負債務，也能靠FIRE精神重新開始
38歲的出庭律師，曾經歷天災而失去一切、還為了還清就學貸款一天做兩份工作。
她花了6年時間達到財務自主，現在自己經營著小間的法律事務所。
 
除了令人鼓舞的故事，書中也歸納出FIRE理財的原則與具體方法，
邀請你成為FIRE理財族的一員，為自己量身打造FIRE計畫，
讓你發揮每分錢的價值，更把屬於自己的時間賺回來！


目錄--
好評推薦
推薦序　想獲取金錢與自由，必須背離消費主義／錢鬍子先生
前言　「財務自主，提早退休」人人都做得到

第1章　從賺愈多花愈多到由奢入儉換自由
第2章　成千上萬人都在實行的理財運動
第3章　讓你快樂的十件事，其實可以不昂貴
FIRE實例○1 平均收入22K，也可以養活七口人

第4章　把省錢焦點放在關鍵開銷──三大元
第5章　戒掉不尋常的消費，每分錢都花在刀口上
FIRE實例○2 住大城市的小資族也能選擇理想生活

第6章　買房，還是租房？住市區，還是郊區？
第7章　仔細思考，為什麼你要財務自由？
FIRE實例○3 為生活而工作的千禧世代，最適合FIRE

第8章　簡單致富之路──正確投資以錢滾錢
第9章　堅守FIRE理財的基本公式
FIRE實例○4 歷經浩劫、背負債務，也能財務自主

第10章　失去彈性的極端節儉，不屬於FIRE
第11章　消費時，留意花錢心態
FIRE實例○5 不再沉溺消費文化，選擇真正的快樂人生

第12章　FIRE社群不分男女老少、種族、信仰……
第13章　財務自由，你有你的步調與路徑

結語　成為FIRE理財族的七步驟
謝辭
參考文獻

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主題：長大之後是不是沒那麼可愛
來賓：于卉喬

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主題：十一月基金投資市場回顧
🎧來賓：晨星基金評鑑台灣區負責人 曾淑雲

#投資 #曾淑雲 #夏韻芬

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2023/11/2
幾年前從PG的經紀人那裡就已經看過許多她跳舞的影片 覺得她有條件 舞真的跳得很好
只是 真的能一步步走到發片 真的很難 比賽冠軍 也可能只是曇花一現 隔天就沒有後續消息
#PG陳姵尹 的經紀人真的夠積極也對她超有信心 最重要的是PG還真的有夠努力
轉眼～ 發行首張專輯 成為唱跳歌手 還身兼音樂與舞蹈創作
經記人本身是放浪兄弟EXPG的舞蹈老師 下了通告還得到了 Akira的鼓勵

這是她第一次上Live節目 經記人全程陪同
大好人的觀察
她並沒有被身邊的人影響上節目的狀況 似乎也頗能有自己的展現
能被 泫雅 親自稱讚並不容易
發片之後一切重新開始 新的挑戰 go !!!

#bgmpg陳姵尹

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主題：咖啡威士忌大師課 ~ 從製程、風味、調飲到餐搭，烘豆冠軍與執杯大師對談10講
來賓：「威士忌達人學院」創辦人 林一峰Steven、Fika Fika Cafe創辦人 陳志煌James

#咖啡 #威士忌 #吳淡如

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主題：你是否正在轉職或有轉職的打算？轉職會面臨到什麼樣的問題？如何幫助自己轉職成功？今天我們邀請天下學習產品部研發長盧智芳，來跟大家分享她轉職一年來的心情，以及她在職場上的新發現。
🎧來賓：天下學習產品部研發長 盧智芳

#轉職 #天下 #夏韻芬

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主題：颱風來襲，天佑台灣；《報導者》團隊6月底跟著太魯閣「村長」及員工們重返山月村，他們如何互相扶持，守護近百名房客的安全？
在清空交還給官方、告別「山上的家」之前，他們想要打包哪些回憶、又盼著什麼樣的未來？震後運輸受阻、遊客消失，如何弭補隱形農損 ?
來賓 : 報導者記者 陳德倫

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2023/11/1
11月的第一天 迎來Kis-My-Ft2的成員˙#千賀健永
有別於偶像的身份 他的藝術創作
也讓人非常驚艷
在學習藝術的過程中 他找了老師學習 磨練筆觸 內化情感 創造了#FiNGA君 這個角色 透過FiNGA 將自己的內在表現出來
那是有別於現實生活中的自己
因此 幾乎在偶像的工作之餘
想的都是#FiNGA

除了第一次來台灣是為了演出
接下來都以這個展的想法和預備來台
對於 12月的展 他也會再度來台布展若有機會 也想親自解說

Senga Kento

千賀健永展 「FiNGAiSM in 台北」
日期
2023-12-01(五) ~ 2023-12-10(日)
時間
10:00 ~ 18:00
地點
華山1914文化創意產業園區 西一館 台北市中正區八德路一段1號

#bgmkismyft2
#bgm千賀健永
# SengaKento
#せんがけんと #bgmjap

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#金門小旅行PART2 #歌本 #燒餅 #閩式燒餅 #三寶齋 #和記油條 #金一燒餅 #小籠包 #文記蚵仔麵線 #壽記廣東粥 #中山林荳咖啡室 #王瑞瑤的超級美食家

◎11/21王瑞瑤的超級美食家
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#周一到周五上午11點王瑞瑤的超級美食家
#內容全新不重播

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主題：陸戰蛙人
來賓：姚執善

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主題：如果感到緊張、焦慮或擔憂，會增加心臟病發的風險嗎？如感受到胸痛或不適，應採取何種措施緩解？今天邀請到陳亮恭院長來跟大家聊聊心臟健康問題！
🎧來賓：台北市立關渡醫院院長 陳亮恭


#陳亮恭 #心臟 #夏韻芬

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★雞湯只是別人的成功故事，改變思維與行動，才能改變現實！
掌握兩大祕密，活用十四項法則，思維配合行動，你就是自己的人生CEO！

你是否覺得周遭的人都比自己厲害，而自己好像停留在原地？
你是否老是遇到同樣的困境，卻不知道該從何改善起？
你的團隊是否一碰到問題，就陷入無止盡的會議，但總是討論不出解方？

新創事業群創辦人馬克凡，有超過十五年的創業與擔任企業顧問的實戰經歷，旗下企業曾被路透社報導，也得到亞太資通訊科技（APICTA）新創首獎。以數位專業為基礎跨領域整合，協助連鎖餐飲、連鎖飯店、虛實整合電商、培訓教育、美業、媒體等數十種產業的企業，數位升級及導入MarTech系統。

面對以上這些職場難題、創業瓶頸、停滯不前的自我成長困境，他歸納出一套幫助你跳脫負向循環的思考模式：
掌握兩大祕密＋活用十四項法則＝解除焦慮，引導你成為不可或缺的關鍵人物。

他認為許多職場的困擾，都源自於沒有發現到「關鍵」！
所謂的關鍵，就是成功的「必經之路」，也就是你在前往目標的路上，幫助你達成事半功倍的人事物！
這本書中他將帶你學習如何在不同領域中，拿到成為關鍵的那把鑰匙，發現關鍵思維，做關鍵的抉擇，成為關鍵的人物。
“Better than yesterday.”就從此刻開始，讓你的每一天都比昨天好一點吧！

《關鍵思維: 解除焦慮, 成為不凡的關鍵人物》
作者：馬克凡
出版社：圓神出版社有限公司
出版日期：2023/08/01

主題：關鍵思維 ~ 解除焦慮，成為不凡的關鍵人物
來賓：新創事業群創辦人 馬克凡（Mark Ven）

#馬克凡 #關鍵思維 #吳淡如

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主題：最近菜市場應該買什麼當季菜色？來聽聽菜市場經濟學暢銷作家楊老師近期的新發現吧！
🎧來賓：專業菜籃族 楊賢英老師

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2023/10/31
永遠不回頭 這個歌名 似乎也成了#姚可傑 現在的創作理想
對於曾經是台灣最轟動的樂團主唱
回歸心靈與沈澱之作
不用追求流行 沒有數字壓力 誠心的喜歡過著自己想要的狀態
熱情沒有改變 搖滾持續高歌
時間改變了我們什麼
大好人覺得在姚可傑身上 看到他更像是一個勇者 不回頭
持續用音樂往前走

#bgm姚可傑

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#金門小旅行 #金門 #良金牧場 #現沖牛肉麵 #高粱牛 #酒糟牛 #花崗石 #金門的人情味 #王瑞瑤的超級美食家

◎11/20王瑞瑤的超級美食家
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#周一到周五上午11點王瑞瑤的超級美食家
#內容全新不重播

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主題：《我不只要薪水！》年輕人工作觀全公開
🎧來賓：天下雜誌資深記者 李若雯

#年輕人 #工作觀 #夏韻芬

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2023/10/30
喜歡看#韓良憶 在文字裡分享回憶中食物的滋味
喜歡她文字裡用食物來連結生命的故事
這本#半生滋味 像是她近二十本著作的精選
保留不同時期的文字和感觸
再用此刻的自己和過去對話
覺得這樣的事情很美
在大好人印象中的韓良憶不只是作家 也是生活家
音樂 電影 美食 旅行 ⋯
所以邀請她一起當DJ
果然她的歌單充滿了文化氣息的搖滾呢！
#bgm韓良憶

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代班主持人：高嘉瑜
主題：邊唱歌邊變魔術
來賓：魔術師 黃信凱

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用精確到個位數的收支實況，為無數月光族帶來希望的曙光！
從29歲的負債人生，3年內靠著各種斷捨離與金錢整理，告別低薪焦慮。
30節約男子用自己的親身實證，帶你找回生活選擇權，邁向理想人生！

《30歲開始, 理財不焦慮: 從斷捨離開始的金錢整理》
作者：30節約男子
出版社：如何出版社有限公司
出版日期：2023/10/01

主題：30歲開始，理財不焦慮 ~ 從斷捨離開始的金錢整理
來賓：30節約男子

#斷捨離 #吳淡如 #理財

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2023/10/30
#金音奬14 之後 立刻邀請頒獎典禮曝光量最高的男子 #謝明諺
入圍*5
演出*2
頒獎*2
代領*1
得獎*1
VCR*2+1
這是他在當晚金音獎出現的次數
他說 連自己的位子都沒有機會坐
大好人笑說 比主持人#熊仔 曝光量更多

回到入圍五項的這張 非/密閉空間
第二張專輯
薩克斯風手謝明諺與鄭各均
2014年一起成立即興電子組合
實驗電子與現代爵士兩條看似平行線
交織後帶大家重新定義結構
第二張專輯《後設時空共構》

有謝明諺在節目中仔細的解說
在聆聽上可以感受到
這是一張無法界定的作品
爵士 搖滾 嘻哈 電音
既複雜又細膩 充滿趣味卻又人文

雖然得了#最佳樂手獎
同樣的也無法定義 謝明諺
他正以無比強大的精神 幹大事

#bgm謝明諺

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․《三隻小豬》：茅草屋真的不好嗎？還沒蓋好磚頭屋就可能被吃掉該怎麼辦？
․《國王的新衣》、《放羊的孩子》：我們真的欣賞誠實嗎？如何讓別人相信自己？
․用《龜兔賽跑》鼓勵孩子努力就會成功，可能是害人不淺的勵志陷阱？
․等待王子解救的《灰姑娘》，實際是獲得幸福的「反面教材」？
親職溝通作家羅怡君，精心挑選13個古今中外的經典童話與現代故事，帶領讀者閱讀、思考、再創造，挑戰經典帶來的思維框架。
∥大人唸的每一個故事，都會在孩子心中埋下種子∥
這些耳熟能詳的經典童話不斷被傳誦，故事裡的單一寓意也在無形中影響你我的人生信念，像是：做人一定要勤勞、有恆心肯努力一定會成功、忍耐必定迎來幸福……。然而，隨著一代又一代的流傳，如今這些跨越時空與文化的故事，放到現代依舊適用嗎？有哪些隱藏在故事裡的固定思維，在孩子心中埋下種子，長大後成為束縛思考與限制人生的重大盲點？
在13個故事的探索與改寫中，你會發現《童話逆思維》不是要我們秉棄舊有存在，不再唸這些故事給孩子聽，而是用更睿智更開放的心態，重新閱讀、用提問跳脫框架。在過去與現代，故事與現實之間，我們透過改寫建立再思考的可能。想教出會不墨守成規、思辨靈活的孩子，爸媽就得先跨出第一步引導孩子一同獨立思考。不要讓亙古不變的童話腳本，侷限了大人與孩子的人生腳本。

《童話逆思維: 破框思考的床邊故事, 培養孩子成長最需要的創意、思考與對話》
作者：羅怡君
出版社：禾禾文化工作室
出版日期：2023/11/05

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【超經典】週末煉金術 / 金溥聰【找個理由來退休】夏韻芬 (2021.01.30播出)

《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》

• 作者：夏韻芬
• 出版日期：2020/12/25

內容簡介--
2020年四月，中華民國退休金協會跟智富月刊做了一份退休金理財規劃大調查，針對全台22縣市800位35歲到60歲負責個人或是家庭理財規劃的民眾進行調查，其中有幾個調查結果值得討論。夏韻芬的分析是：有開心也有擔心。

首先開心的是，在調查結果中，有97.1%的民眾已經著手進行退休規劃，對應之前2015的調查結果只有五成民眾著手準備退休規劃，已經成長將近一倍。

至於擔心部分，夏韻芬發現這一次退休調查中，有一個現實的問題，民眾對於期待退休年齡的平均值，從2014年的58.3歲，現在已經延後到接近60.86歲。可以聯想到在軍公教年金改革、長壽趨勢以及低利率的總體經濟環境等不利因素考慮下，民眾對退休出現壓力，使得時間的合理期待平均值延後3年。

自己開心生活才是最重要的。

歷經意外喪子及兩次五十歲以後斷腿，夏韻芬開始找個理由來半退休，卻轉而讓生活更平衡，如今的她，參加重訓，可以舉起四十公斤的重物、做瑜伽、跳有氧，及畫油畫、到瑞士健走旅遊。

某種程度善於理財的她主張若擁有2000萬現金及一棟自住的房子，就可以退休了。

她主張也力行「退休」的確需要在財務上有一定的安全度〈一個安心的財務數目〉，但是不代表一定要完全退出職場，每天環遊世界、遊山玩水才叫退休，。

退休是在建立財務安全度之後換取對於工作和生活樣態安排擁有更大的自由度，過自己想過的生活。

退休前，該有何準備動作？

作者提出如何做退休前的資產盤點、退休金需要多少錢，以及針對目前金融商品適合與不適合投資的商品分析。

最重要的是，可以說是理財生活人氣王夏韻芬主張一定要想辦法無債進入退休生活，以及為人父母的，養老金流要與孩子的留學金流分流規劃，免得孩子及孩子的配偶日後萬一替人作保、創業造成損失，連帶拖累上一代變成下流老人。理財要趁早規劃，三、四十歲時就可以規劃了。夏韻芬認為這就是要能享有富樂中年所必須及早規劃與力行的中年心（新）生活運動。

面對即將到來的退休浪潮，你準備好了嗎？

目錄--
推薦序 人生自在就好 陶傳正
推薦序 好的不一定是好，壞的不一定是壞 莊舒淇
作者序 無債進入退休生活

第一部 富樂中年心主張
第1章 2020退休大調查的幾個觀察
提早退休並非成功指標
333的生活比重
退休金重於子女留學金   
過自己想過的生活，才是令人羨慕的人生   
保本不能保值
解決需求比增值重要

第2章 退休到底要多少錢
1、退休費分四大類
2、你忽略的5大風險
風險1：委屈自己
退休後的生活費
風險2：低估人身風險 /沒有準備安養照護費用
風險3：活到老才發現錢不夠用，生活品質無法維持
風險4：低估通膨風險--物價逐年攀升，勞保給付基準卻不會逐年提高，而且還會往下修
風險5：高估自己判斷力/被借、被騙、被用掉
3、退休兩要領
第一要領: 永遠不嫌早，開始準備不要因為錢小不開始儲蓄或投資，所有的財富都是從小錢開始長大。
第二要領: 永遠不要貪高報酬率、選擇高風險的工具或策略
4、養老防兒，快樂度過晚年

第3章 盤點自己的資產掌握兩個原則
原則1：基準日要抓一樣的，這樣計算出來的資產價值才是最精準的。
原則2：計算價值的基礎要一致性。

第4章 退休時，哪些不能投資，哪些可以投資
1、好股票，也要留意波動風險
2、退休是確定的事，不能寄託在不確定的事上面。
3、報酬率的順序也是有風險
4、目標到期基金
5、選擇大範圍的基金
6、慎選ETF
7、機器人投資
8、保障商品 保證甚麼
9、母子基金
10、零股

第5章 中年過後的金錢觀─化整為零
1、把資產「年金化」
2、以「退休安養信託」作退休資產管理
3、晚年財產超前部署 信託／安養信託

第6章 以房養老、留房養老、賣房養老哪個好
1、單身適合以房養老
2、現金流是穩定而非固定
3、多屋者考慮留房養老
4、賣房養老因人而異

第7章 無債進入退休生活
1、房貸延長的陷阱
2、不要送孩子有貸款的房子
3、好的動機不一定會帶來好的結果

第8章 我如何做到了財務過關
1、我的青春投資夢—坐以待幣
2、運用槓桿 大膽換屋
3、沒有亂買保險，不變成女神卡卡

第二部 找個理由來退休
第9章 為退休找個理由
1、老天爺找的退休預備曲
2、開啟慢節奏人生

第10章 找幾個學習的榜樣
1、向李姐學去私跟溫暖
2、學習宋文琪的女強人退休生活
3、跟著鍾明秋師姐學放手
4、跟薛幼春學謙卑跟感恩
5、跟譚敦慈學美麗
6、跟陶爸學豁達
7、跟劉炯朗學求知的快樂生活
8、跟彭淑美學運動 年近70，還有人對她吹口哨
9、跟廖玉蕙學道歉學
10、跟黃越綏學自在樂觀
11、學胡玲瑜老師奉獻藝術
12、向丘引學習身為父母不要再為子女奉獻
13、跟陳景圓 學生命的追尋

第三部 解鎖退休六怕
第11章 退休有那六怕？

第12章 怕生病–開始運動來解鎖

第13章  解鎖婚姻 讓生活自在
1、退休之後的婚姻關係要增添幽默感
2、離不離婚都好

第14章 中年過後的大人友情
1、   朋友要知心而交
2、人生要有3老
3、要懂得隨時給另一半一個驚喜
4、人生更多時候需要朋友

第15章 快樂比健康更重要
1、老後的社交生活
2、老後跟誰住？
3、認識老後台灣的養護中心

第16章  中年後的旅行以自己為主
1、中年後的旅行，開心最要
2、在中年的旅行中，有幾件事很重要

第17章 中年後的母子關係
1、中年以後，學對孩子放手

第18章 書寫遺囑
1、寫遺囑是深層的內在自我對話
2、寫遺囑是回顧自己的人生

第四部  書寫自己的人生故事
第19章 打不開的窗  
 
第20章 書寫自己的生命故事
1、我的生命故事簡表
2、生命故事可以分四個階段寫

後記 兩個孩子小時候的文章：創造自己 大寶、翰寶

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大叔之夜「咿呀莎莎」
熱血史丹利大叔應援團
請準備好零食+飲料，用最舒服的心情
讓我們一起度過週四的夜晚吧！！

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「如果告訴你，我是酒店小姐，你會怎麼看我？」

卸下有色眼鏡，才能真正地凝視與理解
同理人的處境及選擇，看見社會結構的真實樣貌

酒店小姐只是一群愛慕虛榮的拜金女？
她們的工作低三下四、傷風敗俗？
只靠出賣色相，根本沒有「專業」？

真 的 是 這 樣 嗎？
如果你願意走進她們的人生，也許會有不同的想法。

席耶娜在二十五歲那年，踏入這個寄生於情慾上的世界。
從日式酒店陪侍做到酒吧媽媽桑，
一路走來，她看過、聽過太多或獵奇或魔幻的故事，
甚至自己就是故事裡的主角。

本書忠實還原條通的昔日榮景，述說曾經的絕代風華；
分享日式酒店陪侍的專業與手腕、職業風險與情緒勞動；
更真實道盡Covid-19大疫期間，
八大行業被視為「疫情破口」、成為眾矢之的的壓力及辛酸。

邀請你！一同走進神祕的條通溫柔鄉，沉浸體會屬於黑夜的美麗與哀愁。

《華燈初上, 人生永遠不怕夜黑: 條通女王席耶娜的真情人生》
作者：席耶娜/ 李翠卿
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
出版日期：2023/05/23

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邪靈和惡靈會主導人們的思想，
若是被這樣的靈體附身，
很有可能會造成精神失常、自殘、傷害他人等行為，
究竟邪靈和惡靈附在人身上的目的是什麼？
天主教的驅魔儀式是否真能將邪靈和惡靈趕跑？
沈嶸老師擁有多次與邪靈交手的經驗，
了解許多人深受邪靈所困擾，
以及處理邪靈的複雜與困難程度，
想知道若不幸被附身該如何處理，
以及如何防止邪靈和惡靈附身，
一定要鎖定本集精采內容！

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2023/10/26
迎來第七年的台南#貴人散步 即將在11/3-5 展開
特別邀請策展人KK（葉宛青）到節目中分享今年的特色
今年 台灣的音樂人和海外音樂人的舞台幾乎一樣多
讓我們在#台南 中西區散步的時候 一邊享受美食 還可以隨時在幾個場景欣賞音樂 另外在#億載金城 的舞台更令人期待

這是一個台南與外界透過音樂連結的盛會 同時也有機會將台灣音樂人推向海外

成為彼此的貴人
為台南量身打造的音樂節 不要錯過

#LUCfest #貴人散步音樂節

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亞斯的獨特是一種天賦。
忽略＝心無旁騖●極化＝深入鑽研●衝動＝能量昇華●僵化＝擇善固執

──「成人亞斯」的完整解析──
從理解開始，鬆動固著，重新運轉人生。

／

．「成人亞斯」領域少見的全面圖像。
．本書為亞斯人及其伴侶、陪伴者而寫。
．YouTube頻道【馬大元】影片觀看突破360萬次。

固執、社交障礙、感官敏感、情緒失控……
格格不入的特質、與眾不同的天賦，
融為一體，那就是亞斯人。
亞斯很難改變嗎？亞斯需要改變嗎？
馬醫師帶你走出漫漫長夜。

《孤獨的勇者: 亞斯精神科醫師所寫的亞斯全解析》
作者：馬大元
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
出版日期：2023/09/06

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【超經典】週末煉金術 / 金溥聰【全身激痛點地圖】侯鐘堡醫師 (2020.05.30播出)

《全身激痛點地圖：你真的知道疼痛的根源嗎？一次掌握頭、頸、肩、背、胸、手、腰、腹、臀、腿、膝、足百處激痛點，找到根源、破除迷思，疼痛從此徹底消除！》

• 作者：侯鐘堡 
• 出版日期：2020/04/21

內容簡介--
不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡，
找出痛的根源很重要。
本書介紹全身真正的激痛點，讓你的疼痛不再是你的疼痛，找到痛因，對症打擊！！

本書適合：
1.時常因為姿勢不良導致疼痛的讀者。
2.長期某個點疼痛總是治不好的讀者。
3.有運動習慣，偶有痠痛，深怕不能再運動的讀者。

本書能解決讀者：
1.知道自己真正的痛點在哪裡。
2.正確按摩放鬆激痛點。
3.問診時不再指著一整片身體說：「我全身都很痛！」

徹底破除以下迷思：
1.身體疼痛代表著什麼？
2.身體什麼地方最容易產生激痛點？
3.激痛點普遍的治療法有哪些？
4.激痛點、肌痛點和肌筋膜炎有關係嗎？
5.如何運用姿勢、睡眠、營養、運動、復健、按摩改善疼痛？

目錄--
推薦序 輕鬆了解身體保衛機制——「疼痛」
前言 疼痛是身體的警訊，不可不慎

CHAP1． 認識激痛點
Q1.身體的疼痛代表什麼？   
Q2.什麼是激痛點？   
Q3.激痛點的種類有哪些？   
Q4.造成激痛點發作的原因？   
Q5.疼痛的原因，除了激痛點還有筋膜與神經？！   
Q6.人體最常產生筋膜炎的三個地方？   
Q7.肌筋膜疼痛症候群、筋膜炎、肌痛點、激痛點、板機點、氣結，這些說法有何不同？
Q8.激痛點普遍的治療法？

CHAP2． 克服慢性疼痛
Q9.急性疼痛與慢性疼痛，同樣都是好痛痛，有什麼不同？   
Q10.什麼叫做疼痛產生者？疼痛與代償   
Q11.什麼是正確的姿勢呢？姿勢會影響疼痛嗎？   
Q12.人類常見的姿勢不良有哪些？   
Q13.改善疼痛的治療與復健方法？   
Q14.營養會影響疼痛嗎？如何注意 ？   
Q15.運動可以改善疼痛嗎？   
Q16.睡眠會影響疼痛嗎？如何改善？   

CHAP3. 各部位疼痛的成因與治療
1.   頭頸痛：胸鎖乳突肌、枕額肌、頭夾肌、頸夾肌、頭半棘肌、顳顎肌
2.   肩頸部痛：上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌、斜角肌、
3.   肩膀痛：三角肌、二頭肌、脊上肌、大圓肌、小圓肌、肩胛下肌、肋間肌、前鋸肌
4.   上背部痛：闊背肌、多裂肌、豎脊肌、
5.   胸部痛：胸骨肌、胸大肌、胸小肌
6.   前臂與手部痛：喙肱肌、肱肌、肘肌
7.   手肘痛：手腕、手指
8.   腰痛：椎間盤、腰椎骨刺、小面關節炎、腰椎滑脫、骨鬆壓迫性骨折腰痛、後下鋸肌、腰方肌、髖關節、髂腰肌
9.   脊椎痛：脊椎深層肌
10.  腹肌痛：腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌、椎狀肌、內臟轉移痛
11.  臀部痛：臀大肌、臀中肌、臀小肌、臀部其他小肌群
12.  大腿痛：股四頭肌、縫匠肌、大腿內側肌群、腿後肌群
13.  膝蓋痛：膝蓋痛前側、膝蓋痛後側、
14.  小腿痛：脛骨前肌、腓骨長、短肌、第三腓骨肌、腓腸肌、比目魚肌、蹠肌、脛骨後肌、伸趾肌、屈趾肌
15.  腳踝痛：腳踝扭傷痛前側、腳踝痛內側、腳踝痛後側、
16.  足部痛：屈拇指短肌、外展拇指肌、外展小趾肌、足方肌、蚓狀肌、屈姆短肌、內收拇趾肌、屈趾短肌、蹠側骨間肌、背側骨間肌

 
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2024/6/27
今天真的難得 邀請 文章

當年以《#三百六十五里路》輝煌出道
創下優異成績
雄壯嘹亮的好歌喉
也讓他拿下 #金嗓獎 #金鼎獎 #金鐘獎 #最佳男歌手

相隔17年再推出新專輯《#致青春》
嘗試和以往不同的詮釋方式
用最真實的情感和大家共鳴

今晚 我們用 歷年來文章出版的作品和許多報導
還有 如今極為珍貴難以入手的相關收藏
歡迎 文章來到節目

即將舉辦出道40週年大型巡演
《#不再漂泊365里路》
希望和北中南的粉絲們
一起共度創造美好的回憶
見證三金歌王不減風采的美聲

漂泊台北場
▍活動時間：2024/10/19（六） 19:30正式開演
▍活動地點：台北國際會議中心TICC

漂泊台中場
▍活動時間：2024/11/09（六） 19:30正式開演
▍活動地點：台中中興大學惠蓀堂

漂泊高雄場
▍活動時間：2024/12/08（日） 16:00正式開演
▍活動地點：高雄流行音樂中心海音館

#bgm文章 #大大娛樂



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主題：不老男神太經典啦！
來賓：杜德偉

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主題：是哪七個理由，開啟台灣企業投資歐陸的新篇章？為何台灣、瑞士企業很速配？今天邀請到資深主編羅之盈來跟大家分享這期遠見雜誌的封面故事《為何現在買瑞士？》。
🎧來賓：資深主編 羅之盈

#投資 #瑞士 #夏韻芬

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2023/10/26
大好人的老朋友 但是我們有20年沒見面了！（（真的嗎？））
電影導演 #宋欣穎
我們聊著當年一起跑東洋娛樂的往事
但是 她繼續往前了
留日 留美 學習編劇和電影
在動畫長片#幸福路上 得了金馬獎
在今天又在院線上檔了 劇情片#惡女
宋導以女性角度 將愛恨情仇詮釋的淋漓盡致 沒有保留
演員精彩的演技 #邵雨薇 #林美秀 #鳳小岳 #李天柱 #曾少宗 懸疑而節奏明快的故事 國片中少見
邀來#李欣芸 配樂 #艾怡良 演唱主題曲
今天已經上片了 惡女
要看啦 ！！支持起來！！

#bgm宋欣穎

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主題：搶救菜英文 為何選菲律賓遊學？ Part 2
來賓：斜槓全能作家 黃大米

#菲律賓遊學 #黃大米 #吳淡如

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🖤蘭萱時間 ❤️欸！我說到哪裡了？ 💙蔣公廚房
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主題：進入醫院、深入偏鄉，為臨終病人解放腫脹不堪的四肢。飽受體膚之苦的長者與終年疲累的社工、家庭照顧者也是她按摩的對象。她觸碰人們各種病痛的身軀，提供的是芳療，也是膚慰。今天我們邀請芳療師鄭育慧來跟我們聊聊她的人生故事。 《三個深呼吸》
🎧來賓：英國IFA國際芳療師協會認證芳療師 鄭育慧

#芳療 #醫院 #夏韻芬

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2023/10/25
#吳東龍 老師的#設計東京 是一個品牌
他詳細的紀錄下六本書
有人笑他東京怎麼寫不完？
的確 這個城市永遠有新的 好玩的 正在發生
所以疫情後 他展開探索 完成了#東京再發現
不同於一般旅遊書 他更詳細將細微的觀察 透過設計的想法融入
一個懂設計的城市 必有源源不絕的創意 經由老師的介紹與提點
讓下一次的東京旅行 增加更多更好的經驗和回憶
除了感官的吃喝玩樂 同樣的場景
讓這本書帶著我們 看見另一個東京
那可是老師花了多少時間和金錢才能完成的新體會
一本書 我們就輕鬆擁有

#bgm吳東龍

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#利未亞的禮物 #生活中的非洲植物誌 #胖胖樹王瑞閔 #利瑪竇 #西瓜 #葫蘆 #三毛 #橄欖樹 #高粱 #海芋 #竹子湖 #王瑞瑤的超級美食家
完整影片連結 https://youtu.be/kc2go6ywu8Y
‧追蹤王瑞瑤的I‧G:
https://instagram.com/yoyowang0323?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
‧展覽介紹
主題｜我有一個夢:通往世界的熱帶雨林文化植物園
時間｜2023/10/5（四）～2023/11/19（日）
地點｜孫運璿科技・人文紀念館

◎11/15王瑞瑤的超級美食家
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#周一到周五上午11點王瑞瑤的超級美食家
#內容全新不重播

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主題：晚清文物展──烽火山河
來賓：宋續康

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主題：冬天到了，冬裝開始出動！你是否會對每日的穿搭感到困擾？今天讓CEO魅力領導教練陳麗卿老師來教大家，如何用近年來流行的針織衫搭出高質感？又有哪些衣物保養的秘訣呢？
🎧來賓：CEO魅力領導教練 陳麗卿

#陳麗卿 #針織衫 #夏韻芬

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☆李四端主持，歡迎光臨大雲時堂

28場精彩談話，呈現每位人物深刻的生命經驗。一冊以「做相信的事」為主軸，分享他們積極的思維、做事的執行力，對符合理想相信的事一往直前的態度；另一冊以「做堅持的人」為主軸，分享他們的人生感悟，正向的價格觀，做個堅持本心對得起自己的人格態度。

台積電慈善基金會董事長張淑芬告訴我們，做公益也是一種終身學習；世界名廚江振誠不遺餘力訴說台灣味；學者洪蘭從年輕人立身到老年人安身，都有獨到見解；韓國瑜透過行銷小人物事跡，希望傳遞台灣的善良；知名KOL博恩言論喜劇改變世界的可能性；最美視帝陳亞蘭不惜成本傳承歌仔戲文化；兒童的世界就是未來你看到的世界，陳藹玲與湯昇榮投注本土原創兒童影視節目；步入耄耋之年，劉兆玄喜歡自己做的每件事，自信愈後來愈美麗……

追隨過五位前總統的錢復先生，認為做正派規矩的人比做大官重要；作家龍應台呼籲心靈須保留一方天地給文學閱讀；金馬影帝黃秋生面對失落的世界，自有處世功夫；綜藝教父王偉忠與年輕人交流，碰到問題你就去創作；鄒開蓮不怕溝通，企業家要有贏的鬥志；吳淡如的成功關鍵就是毅力，提倡終身學習；馮翊綱堅持以中華文化為本位創作，做對得起自己的表演藝術家；蔡詩萍面對老之將至，建議用書寫保留記憶，它能讓我們的生命更豐富！

他們的成就來自自我堅持與相信，來自歲月淬鍊與折磨，讓他們悟出了生命的道理，並且轉化成動人的話語，鼓舞同樣堅持善良、相信希望，努力生活的每個人，成為自己與社會前進的力量。

《做相信的事+做堅持的人: 李四端主持, 歡迎光臨大雲時堂》
作者：李四端/ 台灣優視媒體
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
出版日期：2023/10/24

主題：做相信的事＋做堅持的人
來賓：資深媒體人 李四端

#李四端 #大雲時堂 #吳淡如

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節目名稱：趙少康時間
主持人：趙少康
節目播出日期：2024.07.30（二），09:00-10:00

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大帥來了～今天進行股海單元

主題：總統大選高潮迭起，郭董下一步回鴻海拚經濟？新光公主吳欣盈加入戰局，她的人生故事？從Q3財報看哪３家金控明年確定配息無望？2024年投資展望和法人聚焦大事？

🎧來賓：股海觀察家 張弘昌
#鴻海 #新光金 #張弘昌 #夏韻芬

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2023/10/23
#屁孩ryan 最近籌劃了一個表演 《特殊屁好》屁孩個人專場歌廳秀
◆演出時間：
11月11日（六）、11月12日（日）
11月18日（六）、11月19日（日）
11月25日（六）、11月26日（日）
◆演出場地：EZ5音樂餐廳

覺得這樣的演出蠻適合他的
學戲劇 拍戲 音樂創作 主持
讓這些元素充滿在一個表演裡

《#特殊屁好》宛若一場「歌廳秀」
結合演唱、來賓合作以及脫口秀
時間一個小時左右 賓主盡歡
試一些新的內容
所以 值得鼓勵

謝謝昨晚一起當DJ的歌單
循序漸進 好用心喔

#bgm屁孩

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