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「這些情緒背後，你真正需要的是什麼？」
—–來賓 Rachel教練

這週要繼續請Rachel教練
來為我們說明關於壓力的真相
比如——
——為什麼我們總想著「解決」壓力，卻老是失敗？
又到底要如何活用壓力，
將重擔變成人生驅動力呢？
別再說你沒得選，因為就連「沒得選」也是一種選擇！
Rachel 教練將在這集教大家獨創的「TENSE」五步驟，
讓一團亂的情緒毛線球整理清楚～
取回你對人生選擇的主導權！

1.📋覺察&拆解壓力
2.➕劃分重要&緊急象限
3.🖐️ＴＥＳＮＳＥ五步驟
4. 👌三個建議：寫、找、小行動
5.🕹️坦然為選擇負責=找回主導權

【本集小辭典】
Ｔ觸發點(Trigger)
Ｅ情緒(Emotion)
Ｎ需求(Need)
Ｓ拉扯點(Split)
Ｅ能量轉換(Energy)

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「其實壓力也只是告訴我們說我們真的很在乎這個東西。」
—–來賓 Rachel教練

認識新職業系列又來啦～
周周醫師的朋友—–Rachel（胡逸榆）教練/顧問
今天來訪診間下午茶！

Rachel教練要來幫助大家面對壓力
也會告訴大家——
「教練」與「顧問」兩種身分的最大差別！

有人說「顧問給答案，教練給問題」
也有人說「顧問來救火、教練陪練功」
啊教練到底會不會只是在旁邊喊「加油」？
顧問是不是就像ChatGPT，問什麼馬上都能有答案？

就像大家都很想問——

壓力到底是什麼？
為什麼生活中會產生壓力呢？
最近造成周周醫師和軒哥感受到壓力的事件是什麼咧？

快來聽聽主持群以自身經歷作為例子
讓大家更能將自己代入壓力情境中～

1.🏌️‍♀️教練🆚顧問
2.🎒壓力≠負擔
3.🪐高抗壓的影響
4.🌌轉化後的壓力
5.🏋️壓力🆚張力
6.🎭自我覺察與選擇

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妳知道嗎？
其實妳的身體比妳想得還要健康跟堅強

謝筱芸醫師將於本週的節目中
繼續為廣大女性同胞
破除這些私密處迷思！

衛生棉條比妳知道的更好用？
置入性生理用品其實很安全跟衛生？
私密處的分泌物很多，是不是生病了？
如何避免私密處長痘痘或悶熱發炎？
勤換內褲或護墊有用嗎？
其實_____內褲才是最好的？！

小Baby都需要曬屁屁預防尿布疹了
女性們當然也要讓祕密花園透氣、預防潮濕悶熱發炎長痘啊！
讓我們一起放下執念、破除迷思！

1.🩲內褲≠守護私密處
2.⛱️勤換護墊≠絕對衛生
3.🧺置入性生理用品用途多
4.📅調經之後別緊張
5.🧼分泌物說一切正常

【本集小辭典】
衛生棉條
月經杯/月亮杯
月經碟片
白帶

【推薦收聽】
EP4-經前症候群
EP5-月經是好朋友
EP39-女性泌尿問題(上)
EP40-女性泌尿問題(下)

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謝筱芸醫師本週回訪診間下午茶！
說好的婦科帶狀課程之一來啦！
這次要請筱芸醫師替收聽本頻道廣大女性聽眾
破除各種婦科迷思！

上完廁所一定要擦到最乾淨？最好要用消毒濕巾？
妳真的知道要怎麼擦拭私密處才有效嗎？
使用公廁有可能會得到菜花嗎？？？
免治馬桶要怎麼用，才最不會感染？
是誰？蔓越莓在它面前不能自稱女性聖品！

沒有大破何來大立？
今天筱芸醫師就要協助大家
大破婦科迷思、大立保養觀念！

1.🚽女廁衛生指南
2.🙅拒絕過度清潔
3.🧻正確清潔手法
4.🚿免治馬桶怎麼用
5.🍬婦科保養要吃對

【本集小辭典】
骨盆底肌
大腸桿菌
甘露糖

【推薦收聽】
EP39-女性泌尿問題(上)
EP40-女性泌尿問題(下)
EP78-健康如廁法(上)
EP79-健康如廁法(下)

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細小的美顏針
可以為全身帶來大大的放鬆！

睽違一年半的美顏針第二彈！
而今天的軒哥不是主持人
將以來賓的身分回答周周醫師對美顏針的所有好奇

你以為美顏針只是為了變漂亮嗎？
男性也需要美顏針？
美顏針能解決的不只是臉部美觀？
肩頸緊繃也可以靠美顏針放鬆？！
壓力、失眠、落枕也能得到改善？！

快來聽軒哥說明
美顏針為何是從外到內的全方位保養吧！

1.😪美顏針改善失眠
2.👁️提升眼鼻循環
3.💆‍♀️緩解壓力、緊繃不再
4.⛲自律神經平衡協調
5.🕰️成為長效的日常保養

【本集小辭典】
留針
眼輪匝肌
迎香穴
顳顎關節
咬肌
筋膜
脊椎小面關節
睫狀肌
闊頸肌

【推薦收聽】
EP36-美顏針第一彈

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「先把每一個人當成貴人，但要帶著底線」
——來賓 哲維老師

一起在線上邊享用下午茶邊閱讀《高能量溝通》的時間
也要來到最後一集了～

你知道嗎？壓抑情緒更有害溝通！
要如何交到新朋友呢？先為對方付出，是最好的交友方式？
面對來者不善時，我們要如何守住自己的底線？
處理孩子的教養困擾，也可以應用《高能量溝通》？

哲維老師帶來的許多新點子
讓周周醫師和軒哥每次都聊到停不下來！

收聽之後，我們一起練習看見生命裡更多的善意💛

1.🤑把每個人都當貴人對待
2.🤲全力付出識朋友
3.⏱️三秒鐘的第二念
4.🧒先問原因再教養
5.🥂讓自己多一些餘裕

節目最後老話一句
聽不夠的，就讀個夠👇
【高能量溝通】
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【哲維說書】
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【延伸收聽】
EP105-捨得自己(上)
EP106-捨得自己(下)

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經過了一週～
大家備好書了嗎？
是否曾經遇見這種時刻：
①話才剛說出口，對方就炸鍋？
②明明決定要好好溝通，聽到對方開口就上火？

歡迎回到診間下午茶
今天周周醫師和軒哥也要繼續和來賓哲維老師一起
邊喝下午茶邊分享《高能量溝通》的精華！

繼上一集聽得懂以後要做什麼？
想得通到底要想什麼？

情緒人人都有，要怎麼樣才能好好溝通？
沒有說話得最好、只有說得最符合人事時地物？
溝通就是雙贏局面？

這集將分享許多生活中會遇到的例子，讓大家更懂得應用！
打開耳朵、慢慢思考，練習把話說進對方心裡吧！

1.🥤溝通前提：空杯之道
2.☔想得通：接住情緒→降低焦慮→滿足需要
3.👄說得好：情境動態平衡
4.🤝互惠的共贏思考：善意解讀

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嘿嘿嘿😋
今天的診間下午茶
周周醫師要把主持棒交給
成功升級為中醫師的軒哥
來進行與老朋友哲維說書的訪談！

而且今天要分享的書，不是別人的書
正是哲維老師的新書《高能量溝通》！

溝通力＝口才？
交給外向者溝通就好？
內向者也有屬於自己的溝通優勢？！
「高能量」是什麼意思？
市面上有這麼多教溝通的書，為什麼還要寫一本新書？

想知道答案的話
千萬不要錯過這一集
這一週，一起來練習高能量溝通！

1.✒️寫作動機：社交障礙
2.🎆「高能量」定義
3.🌱三步驟：聽得懂、想得通、說得好
4.👂聽懂對方＞解決問題
5.🏆AI無法取代的能力

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上一集的周周醫師
雖然和軒哥討論了許多引發心悸的原因
但是！
依然有再怎麼進行檢查
都找不到心悸原因的患者？！
這又是為什麼呢？

咦？你說有時候心悸不是毛病的主因
而是其他症狀的被害者？！
蛤？周周醫師錄音前也心悸？！
為什麼喝同樣的咖啡，有的人會心悸、有的人不會呢？

本集是給各位心悸寶貝的愛心提醒
歡迎對號入座、聽進心坎裡！

1.🤯焦慮緊繃&自律神經失調
2.🌚虛證：心氣陰虛🆚心氣陽虛
3.🌝實證：氣滯🆚瘀滯
4.🕵️心悸不是真兇！
5.🩺血管健康？脈診最知道！

【本集小辭典】
澀脈
竹葉石膏湯
四逆湯
炙甘草湯
冠狀動脈阻塞

【推薦集數】
EP84-中醫望診
EP64-胃食道逆流(上)
EP65-胃食道逆流(下)

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我們身體的裡面的一些器官，最好的狀態就是我們感受不到它的存在。

久違的診間下午茶
就是該用熟悉的閒聊來向大家更新近況
快來聽聽軒哥在預備中醫師國考期間
經歷了什麼型態的生活？
周周醫師自己在國考時
又是如何保持微小的樂趣和生活動力？

最重要的是
國考之後，開獎時的過度刺激
讓心臟不適該怎麼辦？

每個人或許都程度不一的心悸過
但是成因是什麼呢？
心悸是一種feeling？
喝咖啡一定會心悸嗎？
中醫如何判斷心悸？
心律不整跟心悸一樣嗎？

想念周周醫師和軒哥的聲音嗎？
記得收聽本集
一同了解你的心頭肉有沒有狀況！

1.📚機智國考生活
2.💓心悸：不只心跳加快
3.💌常見心悸原因
4.心悸🆚心律不整
5.😵有警訊立即送醫❗


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「讓自己的緩衝能力高一點，彈性就會多一點。」
——來賓 陳惠萱醫師

為什麼許多醫師普遍給予的健康建議都是
「多喝水、飲食均衡、多運動、睡眠充足」？

有家族病史、有潛藏風險的基因，就一定會發病嗎？

面對棘手的慢性疾病與症狀，我們到底該用什麼心態面對？

快收聽功能醫學下集
聽惠萱醫師和周周醫師在臨床經驗上遇到的真實案例
即使在疾病階段，只要透過適當的介入，也能提升生活品質
健康不僅是養生命，也是養生活
讓我們一起來養生活！

1.🌌功能醫學的核心
2.🕸️腸漏症的多重關聯
3.🎰醫療的全面啟動
4.🤼先天基因🆚後天控制
5.🤝靠健康習慣改變生活

【本集小辭典】
表觀基因學
糖化血色素(HbA1c)
粒線體

【推薦連結】
診間的美日聊療
台灣輔助醫學醫學會

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今天周周醫師和軒哥
邀請到了長安醫院的神經內科陳惠萱醫師
來幫助大家更了解輔助醫學！

輔助醫學是什麼？
輔助醫學的概念是區別於主流醫學
使用非藥物、非開刀的方式來幫助病人
為病人提供更全面的照顧

惠萱醫師要告訴大家～
輔助醫學可分為四大領域：
一、營養生化：靜脈營養點滴、功能醫學、中醫草藥、膳食療法
二、空間結構：徒手治療、顱薦骨療法、筋膜調整
三、能量頻率：針灸、聲光、電磁、靜脈雷射
四、信息意識：心理諮商、音樂療法、精油與芳香療法

在本次分為上下兩集的訪談中
惠萱醫師將著重於說明「營養生化」領域中的「功能醫學」

什麼樣的病人需要中西醫雙管齊下？
腸漏症影響的不只是腸胃，更是全身健康？！
慢性食物敏感是真的嗎？
為什麼同樣的食物，以前吃沒問題，年紀大了反而會引起不適？
惠萱醫師和周周醫師是如何認識的呢？

如果想聽更多，歡迎留言敲碗催更～

1.🩺主流醫學🆚輔助醫學
2.🌟接觸輔助醫學的契機
3.🧬功能醫學&健病光譜
4.🧠腦腸軸：腸胃健康好重要
5.🥜食物過敏：急性🆚慢性

【本集小辭典】
失智
粒線體
譫妄
功能醫學
亞健康：介於健康和疾病之間的狀態，身體可能出現各種不適症狀，但常規檢查結果正常。
腸漏症
自律神經失調
自體免疫
免疫風濕科
類風溼關節炎
IgG檢測
麩質

【推薦連結】
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「人生除了生死以外，都是擦傷」
——來賓 哲維

大家還記得上集的約定嗎？
診間下午茶要變身成診間讀書會啦！

咳嗯！
歡迎大家一起參加本次線上讀書會
我們這次的選書正是吳若權老師所著的《捨得自己》
讓我們歡迎哲維說書的哲維老師替我們進行導讀

《捨得自己》和金剛經有關係？
會不會很難讀懂？

沒事沒事！
哲維老師將帶著你和周周醫師、軒哥
一起閱讀生活中的金剛經大智慧
還會結合讓全宇宙都幫助你的吸引力法則！

如果你覺得吸引力法則沒有用
也歡迎來聽聽哲維老師的觀察！

咦？放下執著不等於躺平主義嗎？
製作哲維說書的節目契機跟一群媽媽有關？
天啊！書都要讀不完了，哲維老師還分享這麼多精彩故事！

千萬別錯過！

1.🤯哲維的金剛經印象
2.🛬飛機事件：以「空性」面對恐懼
3.🏋️發願，但不執著
4.🤼佈施🆚應該：一對一讀書會
5.🖐️放下，自由帶著走

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你多久沒讀完一本書了？
市面上推薦好書百百本
但一本都讀不進去該怎麼辦？

今天飄盪在診間中的味道
既不是藥香，也不是茶香
——是書香！
因為周周醫師和軒哥邀請到了
哲維說書的說書人，哲維老師

原本是科技業工程師的哲維老師，為什麼會成為說書人呢？
閱讀到底可以改變什麼？
而在哲維老師的分享中
你會聽見許多讓人驚訝不已的小故事
譬如——
哲維老師原本也沒有閱讀的習慣！
最讓人驚訝的是
哲維老師的Podcast節目可以 一 刀 未 剪 就上傳

想知道訣竅，就別錯過收聽！
還要真摯邀請大家一起參與
診間下午茶第一次的線上讀書會
選書：《捨得自己》！

1.📚科技業到說書節目
2.✂️Podcast一刀未剪
3.💡驅動力：自律🆚熱情
4.🥊培養習慣🆚對付惰性
5.📖一起讀書會

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這次來到診間下午茶的來賓非常神秘
連周周醫師原本也不太確定來賓的專業領域
那我們就直接邀請來賓本人說明——
歡迎醫療機器人工程師侯榮富博士aka Frid博士

達文西手臂是什麼？會長什麼樣子？
醫療機器人可以替外科醫師開刀？
那未來會不會取代外科醫師的工作呢？
在什麼情況，醫師會需要醫療機器人的協助？
對患者而言，醫療機器人對治療真的有幫助嗎？
醫療機器人還是國外製造比較好嗎？

快來聽聽Frid博士怎麼說！

1.🤖提升效率的醫療機器人
2.🧠腦部手術應用：癲癇手術
3.🦴骨科手術應用：人工關節置換
4.💡輔助醫師專業&擴展治療選項
5.🔭對台灣醫工產業的展望

【本集小辭典】
mm：毫米
達文西手臂
手術導航
醫學工程
電腦斷層掃描 (CT)
核磁共振 (MRI)
微創手術

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❗勘誤：諾羅病毒為「無套膜病毒」，因此無法僅使用酒精消毒，需使用適當稀釋比例漂白水。錄製時口誤說成莢膜病毒，特此勘誤。
⚠️腸胃不適時，請尋求專業醫療協助，切勿自行用藥

本集節目十分珍貴
周周醫師和軒哥都沒想到——
來賓張君瑜醫師
除了要分享有關腸胃炎的專業醫學知識
更是君瑜醫師錄音前的親身體驗🤒

近來相當流行的腸胃炎，成因到底有哪些？
該如何預防腸胃炎找上門呢？
每種腸胃炎都具有傳染力嗎？

嬰幼兒出現症狀的話，照顧者該注意什麼呢？
什麼？！用酒精消毒預防不了諾羅病毒？！
觀察到什麼樣的症狀該立即就醫或送醫呢？
腸胃炎之後，還能吃喝什麼？

快讓親身走一遭病程的君瑜醫師告訴你！

1.🕵️治療腸胃炎＝辦案
2.🔬病毒感染🆚食物中毒🦪
3.🧼預防&清潔愛注意！
4.🚑就醫時機&症狀觀察💩
5.🍼營養補充&飲食恢復
6.🌊勤洗手、避生食、留意衛生！

【本集小辭典】
諾羅病毒
輪狀病毒
公筷母匙
電解質水
無乳糖奶粉
乳糖不耐症
🔥燙傷處置：沖脫泡蓋送
🧼洗手步驟：濕搓沖捧擦&內外夾攻大立腕

【延伸收聽】
EP58-小兒腸胃(上)
EP59-小兒腸胃(下)

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經過上週，你也對矯正牙齒心動了嗎？
把時間繼續交給齒顎矯正專科醫師林佩璇醫師
來回答周周醫師和軒哥為大家問的
有關矯正牙齒的大小疑問！

牙醫師要經過多少訓練呢？牙醫都會是手工藝專家？
究竟為什麼矯正牙齒要花費時間？
還有還有～
哪種矯正器比較好？各自的優缺點又是什麼？
如果想要矯正牙齒，除了費用和回診次數，還該考慮哪些層面呢？
成年後才想矯正牙齒的話，幾歲前矯正比較好呢？

矯正牙齒的時候，
越自律、就越有效率？
患者矯正期間，到底發生了什麼狀況，
會讓佩璇醫師欲哭無淚？！

又是什麼時刻，會讓佩璇醫師對工作產生使命感呢？

歡迎大家收聽這週的診間下午茶
你會明白
矯正牙齒不只是為了美觀

1.👐牙醫養成記
2.🦴積沙成塔的矯正原理
3.🤖傳統矯正🆚隱形牙套👻
4.🦷好牙保健習慣
5.😁健康即美，培養自信

【本集小辭典】
牙冠、牙根
配速員

【延伸收聽】
EP23-音樂家
EP69-游依璇醫師系列①

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😁露齒微笑會讓你猶豫嗎？
如果牙齒很亂，一定要矯正牙齒嗎？
矯正牙齒除了美觀，還有哪些考量？

周周醫師的強者朋友真是太多了
今天邀請到常和周周醫師享受美食的
齒顎矯正專科醫師林佩璇醫師
來回答有關「齒」與「顎」矯正的種種～

你知道嗎？你的牙齒其實一直在動！
越早矯正牙齒越好嗎？
什麼？！舌頭頂住上顎可以變漂亮？
維持器就是牙齒的保養品？
口腔齒列整齊與否，竟然會影響語言發展和呼吸功能？！
咬合不正竟然還會影響腸胃消化？！

本週知識滿載～
播不完的敬請期待下週佩璇醫師繼續回答～

1.⏰及早把握治療時機
2.🛠️進步的矯正裝置
3.😬口腔習慣&咬合大檢查
4.📐齒顎矯正幫助大
5.🤿口呼吸與上顎發育

【本集小辭典】
萌發困難
混合齒列
空間維持器
異位生長（萌發）
暴牙
戽斗：下顎突出
反咬
顳顎關節
adenoid ：腺樣體
口呼吸
舌繫帶

【延伸收聽】
EP50-語言治療(上)
EP51-語言治療(下)

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「我所能好好珍惜的不是永恆，而是當下獨一無二的瞬間。」

卡卡醫師的世界之旅後續來了！
光是聽卡卡醫師描述南極美景，你是不是也會心生嚮往呢？
上集中我們聽了卡卡醫師在旅程中的所見所聞，
這一集中，卡卡醫師將分享更深層的內在所得。

440天的世界之旅為卡卡醫師完美主義的個性帶來了什麼改變呢？
就算年歲漸長，環遊世界也不是夢？！
獨自旅行或有不方便，卻也是面對自己的機會？
不完美又充滿挫折自責的旅程，到底對未來有什麼幫助？
想開始一趟旅行，一定要賦予什麼重要意義嗎？

讓我們一同繼續收聽，卡卡醫師被世界之旅打開視野的收穫！

1.🏔️啟發性的南極冰山
2.💬與自己對話：誠實面對自己
3.🎛️旅行教的四件事
4.🌥️在馬丘比丘撥雲見日
5.🧳旅程累積的意義

【推薦閱讀】
把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天
博客來｜誠品｜金石堂

【本集小辭典】
Be flexible：保持彈性
Be kind：保持良善之心
Be patient：保持耐心
Have no expectation：不期不待，不受傷害
荊防敗毒散

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你有什麼夢想還沒完成嗎？

身為超級膽小鬼與完美主義者的李芸綺中醫師 aka 卡卡醫師
究竟為什麼寧可離職，也要去環遊世界？
什麼樣的契機讓卡卡醫師跨出了這一步呢？
漫長的旅途中，又為卡卡醫師帶來什麼改變與學習呢？

旅程中最讓卡卡醫師印象深刻的故事是什麼呢？
你知道「世界盡頭」在地球的哪裡嗎？
在國外遇到當地治安與政變的突發狀況時該怎麼辦？
該如何為水土不服預備旅行備用藥呢？

快來跟周周醫師和軒哥一起聽卡卡醫師說故事吧！

1.💘啟行契機：疫情
2.⛳第一站：❌墨西哥🇲🇽✅紐西蘭🇳🇿
3.🌋完美主義者的旅行插曲：秘魯政變
4.💖旅途中的溫暖
5.🧭最美麗的景色

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【本集小辭典】
可可夜總會
葛根(黃)芩(黃)連湯
綠豆癀
斗內：donate，贊助
翳風穴

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⚠️本集為醫療知識分享，僅供參考
⚠️請按照醫師處方指示用藥

如果因意外受傷，除了去醫院進行Ｘ光檢查
真的有必要看中醫嗎？
進了中醫診所，也會有患者問：
「為什麼不能針灸就好？一定要吃藥嗎？」

面對跌打損傷，中醫究竟能幫什麼忙？
受傷胸悶會讓人想吃藥調理？
身體結構受傷出問題怎麼辦？
蛤？外傷吃中藥，真的治得好？
阿嬤充滿經驗的草藥湯，是真的有效？

吼～養傷到底還要注意什麼啦！
來來來～
讓周周醫師和軒哥一次告訴你～～

1.🩺中醫的內外診斷
2.🧻外傷急性期：消炎止痛
3.⛔退紅名藥別亂吃
4.🛠️結構問題快處理
5.💉活血化瘀促循環
6.👩‍🔧恢復期：復健防後患

【本集小辭典】
內三黃：黃連、黃芩、黃柏；清內熱
外四黃：大丁癀、柳枝癀、虎咬癀、鼠尾癀；清外熱
倒地蜈蚣：散血熱，性寒。
抗凝血劑
活血化瘀：川芎、紅花、赤芍、雞血藤、乳香、沒藥
補益筋骨：黃耆、當歸、杜仲、續斷、狗脊
不要單吃：倒地蜈蚣、川七、丹參

【推薦延伸收聽】
EP97-止痛藥
EP93-四氣五味(上)
EP94-四氣五味(下)
中藥故事｜EP53-人參(上)、EP54-人參(下)、EP73-越南中藥(上)、EP74-越南中藥(下)
EP32-疼痛科+復健科

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⚠️本集為醫療知識分享，僅供參考
⚠️請按照醫師處方指示用藥

現代毛病有現代手段可以解決！
頭痛、牙痛、經痛、胃痛
都可以靠成藥止痛——嗎？

聽說～
止痛藥副作用好多！
止痛藥可能會導致洗腎！？
吃中藥會導致肝功能出問題！？
女性子宮會因為吃止痛藥變寒？
真的假的啦！？

小心藥物過敏！

周周醫師和軒哥教你正確用藥
並分享中醫觀點的止痛方式

要知道～止痛藥救急不治本，
如果不知道要怎麼止痛才安心？
那收聽這集準沒錯！

1.💥痛痛要分類
2.🧪三大止痛西藥
3.🚨用藥注意事項！
4.🫖中藥止痛原理
5.💉對症下藥最有效

相關的傷科用藥篇，敬請期待下週更新！

【藥物小知識】
常見西藥止痛成分：
1.普拿疼（乙醯胺酚）
肝臟代謝；阻斷中樞神經訊號，可止痛退燒，但無法消炎。
2.非類固醇類止痛消炎藥（NSAIDs）
腎臟代謝；消炎止痛。
副作用：胃痛、導致腎臟循環較差
3.鴉片類止痛藥
處方藥，抑制中樞神經受體，用於內臟疼痛。

常見中藥止痛藥方：
吳茱萸湯：散寒止痛，降逆止嘔
薑黃：破血行氣，通經止痛
芍藥甘草湯：緩急止痛

【本集小辭典】
風寒、痰濕、痰核瘰癧
致中和
二尖瓣脫垂
炙甘草湯、鬱金、枳殼、薤白、桔梗

【延伸收聽】
EP22-頭痛篇

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上週傳來藝人在日本旅遊因流感併發肺炎過世的憾事
也造成民眾搶打流感疫苗的風潮
周周醫師在悼念青春時代的偶像的同時
要和軒哥向大家宣導如何預防與分辨流行性感冒！

中醫師是如何透過脈象診斷的呢？
發燒了就是流感嗎？
流感的肌肉痠痛和日常的肌肉酸痛有什麼不同？
流感和一般感冒到底有什麼差別？！
中醫都是怎麼治療感冒呢？

面對疫情的侵襲，中西醫都是優秀的武器
衛教永遠不嫌多！
請大家告訴大家～～

流感季是每年11月至3月
5歲以下嬰幼兒、65歲以上長者、氣喘／糖尿病／高血壓等慢性病患者、孕婦，
以上均為流感重症危險族群，應定期注射流感疫苗，避免重症風險。
流感重症徵狀：呼吸困難、胸口悶痛、嘴唇發紫、意識不清、頭暈低血壓、高燒不退

1.👪流感重症好發族群
2.👃過敏性鼻炎🆚感冒＝平脈🆚浮脈
3.🤒一般感冒🆚流行性感冒＝局部性🆚全身性
4.🚨重症警報立即就醫
5.💊中醫治感冒
6.😷高風險族群&免疫過盛

【延伸連結與推薦收聽】
日本自助旅遊中毒者FB
Podcast：241230 日本流感進入大流行期
Apple Podcast ／ Spotify

【本集小辭典】
腦炎、心肌炎
脈象：平脈、浮脈、滑脈
疫病
發汗散寒藥：川芎、荊芥、防風、獨活
清熱藥：白虎湯、石膏、麥冬(＝麥門冬)
正氣不足

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去年的新春特別節目大獲好評
今年當然也要延續新春閒聊的傳統！

雖然當大家收聽到的時候
已經是大年初六開工日
邊收聽診間下午茶邊收心，也是沒問題的吧！

南棗核桃糕、麻粩、娃娃酥、各式餅乾糖果
春節期間你最愛的零嘴是什麼？
吃撐以後，還有什麼吃喝以外的秘訣可以自救嗎？！
究竟有什麼招數可以防止過年發胖？！

1.🍬童年滋味零食
2.🙊忌口回憶
3.🐓春節送禮回憶
4.🙌走走按摩解脹氣
5.💧水份🥬纖維🍳蛋白質

P.S.雖然小編被要求附零食圖，但考慮到版權問題，請愛用關鍵字搜尋😎

【本集小辭典】
南棗核桃糕、娃娃酥、花生粩／麻粩、卡哩卡哩
助消化茶飲藥材：山楂、陳皮

【推薦延伸收聽】
EP8-消化脹氣篇
EP14-正確喝水：對付水腫(上)
EP16-分辨水腫：對付水腫(下)
EP93-食材屬性：中醫四氣五味(上)
EP94-食材屬性：中醫四氣五味(下)

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「吃對適合你的食物，就是食療。」——周周醫師

上集周周醫師和軒哥為大家解說了四氣「寒熱溫涼」
這集要把接續的五味「辛酸甘苦鹹」一起說明完！

即使食材一樣，只要味道不同，就會有不同的效果？
每種味道也會有特定方向性？
和食物相比，藥物就像擁有GPS！？
黑糖薑茶跟生薑水有什麼差別？
被譽為健康零嘴的堅果類，其實很燥熱！？

如果四氣五味這麼好用，
為什麼中醫師還是要了解患者個人體質！？

別忘記收聽引導你走向健康的小知識！
更多了解食物特性以外，記得也要更了解自己的身體～

1.☸️五味有方向
2.☝️舉例：薑茶🆚生薑水
3.🍙食材因地制宜
4.🧍個體差異很重要
5.🥣食療最佳定義

【本集小辭典】
歸經：肝心脾肺腎
堅果類：花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果等

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沒錯，診間下午茶久違的中醫系列回歸啦！

🍉西瓜、🍊橘子、🍏水梨寒涼，多吃容易腹瀉？
🍒龍眼荔枝、🥭芒果燥熱，吃多了容易發癢上火流鼻血？
這些說法，你都聽說過嗎？

比起食材藥材的本質與屬性，
作用出的結果才是最重要的？
中醫師們到底是依據什麼原則，
告知患者應避免的食材呢？

讓周周醫師和軒哥用平易近人的例子說給你聽！
平平都是雞肉料理，🍗韓式炸雞跟雞胸沙拉🥗有什麼不同？
要怎麼把寒性的橘子變得熱一點呢？

千萬不要錯過這次實用的飲食生活小知識～

1.🌡️四氣：寒熱溫涼
2.🍳烹調炮製法＞溫度變化
3.♨️燥熱易加強發炎反應
4.🌬️寒涼是減法與失能
5.⚖️開藥求平衡
6.👅五味：辛酸甘苦鹹

【本集小辭典】
藥材：龍骨、珍珠母、黃連、倒地蜈蚣、紫蘇
四氣五味歸經
梅納反應
AGEs：糖化終產物

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充滿正能量的高堯楷醫師系列
暫時來到尾聲～

（捨不得的話，歡迎多多留言與分享！
讓高醫師與周周醫師看見大家的期待！）

磁場的好壞真的會影響面相？！
能量醫學的科學依據是什麼？
若是想更了解能量的世界，該怎麼做比較好呢？
成名對高醫師最大的影響是什麼？
想修練氣功，一定要找老師學嗎？
世界棒球十二強賽讓高醫師獲得的啟發是什麼？

當你明白事情會依照詮釋觀點而改變的時候
是否還會堅持己見呢？
期盼高醫師的分享
會為你開拓前所未有的視野～

1.🙏學會原諒與同理
2.🛤️條條大路通往快樂
3.👼磁場好壞顯於外
3.💫培養正能量：站樁與脈輪
4.🐾四字訣：體驗而已

【推薦好書】
📔請去附近實體書店詢問《養氣》、《養心》、《養氣二部曲》

【延伸收聽】
診間下午茶EP1
人生路引：閱讀就是力量！楊斯棓醫師專訪系列

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暢銷書《養氣》、《養心》、《養氣二部曲》的作者
高堯楷中醫師來訪診間下午茶第二彈！

這次是軒哥的人生諮詢時間！
在成長的過程中，
遭遇挫折與他人的敵意時，
該如何應對呢？！
個人能量充沛的高醫師會給予什麼樣的指引呢？

想知道能量醫學和中醫理論有什麼連結嗎？
人體的失調也是磁場的失調！？
失眠的原因很簡單？都是人生過不去的心理障礙？！
小孩子是對磁場最敏感的族群？！
磁場狀態的好壞也有助於溝通？

一起來拓展看待人生難題的新視野！

1.💗觀察自我的內在反應
2.🧲優良磁場＆維護正念
3.🤼用磁場狀態同理他人
4.👁️‍🗨️專注是唯一成功的路
5.🎡從自己開始預備和改變

【推薦好書】
《養氣》
《養心》
《養氣二部曲》

【延伸閱讀】
在咖啡冷掉之前

【延伸收聽】
人生路引：閱讀就是力量！楊斯棓醫師專訪系列

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「任何人不快樂，都是因為你當下沒有成長」

暢銷書《養氣》、《養心》、《養氣二部曲》的作者
高堯楷中醫師來訪診間下午茶！

聽說～
過去周周醫師有煩惱的時候
都會向學長高醫師進行人生諮詢

那麼～
這次擁有了正式訪問重量級學長的機會
周周醫師最想為聽眾朋友問高醫師什麼問題呢？

什麼？！出書以後、高醫師從來不宣傳？！
什麼？！高醫師在書中鼓勵大家用本能生活？
高醫師不斷地在成長與學習的秘訣，就是去嘗試陌生的事物？！

如果你覺得自己現在的人生卡住了
歡迎收聽本集的診間下午茶！

1.💫廣結善緣&益友
2.🧓追求真實渴想
3.🤬面對衝突與危機
4.✍️診間日記到出書
5.⛳成長動力與變化

【推薦好書】
《養氣》
《養心》
《養氣二部曲》

【延伸收聽】
人生路引：閱讀就是力量！楊斯棓醫師專訪系列

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「如果我不成功的話，我還是我自己嗎？」

守住個人的平安、健康、快樂，真的就夠了嗎？
追求自定義的成功不好嗎？
過完一天的時候，要回顧什麼才能幫助自己呢？
遇到讓自己不甘願的狀況要怎麼辦呢？
人生要適度地放下，但未經努力的「放下」就是躺平？！
什麼？！抗癌鬥士不是一個正確的說法？！

伃書醫師在診間下午茶分享這段故事的時間
不知不覺地來到了最後一週
期盼透過伃書醫師的經驗分享
能為正在病痛中煎熬的病友們、親屬們、
以及正在徬徨的你帶來一些溫暖的亮光

1.💗取回初心的魔法
2.💬睡前自問：承認問題
3.👀設想自己的最後一天
4.👏定期感恩，練習滿足
5.😟允許自己感到喪氣

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不曉得各位聽眾朋友上週聽到
伃書醫師癌症確診的那一天
會想起自己人生中的什麼日子呢？

「為什麼我會罹癌？」
這是一個困難的問題
就算是醫師，也難以回答

伃書醫師因著生病
回頭檢視原本生活的健康品質
也看見自己在社會普遍的遊戲規則中
盲目追求著標準答案的完美人生

在療養的過程中，伃書醫師又經歷了什麼改變呢？

如果這集讓你感到多有感觸、深有共鳴
歡迎分享出去讓更多朋友聽見

1.🚥被犧牲的健康要素
2.💔成熟應對≠壓抑情緒
3.🚩盲目追求的完美形象
4.🗣️藉癌壯膽：與父親對話
5.🧙‍♀️破除羨慕「成功」的魔法

【推薦收聽】
EP14-沒事多喝水！多喝水沒事？對付水腫(上)


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「每個人都有自己的身體功課，這份功課會以不同的形式出現」

Ｑ：照料患者健康的醫護人員，也會生病嗎？

身為乳房外科醫師的鄭伃書醫師
曾經也是乳癌患者

確診當下
對未來的不安、
對過去健康管理的自責，
都在心中糾纏成團
一如伃書醫師診治過的每位乳癌患者所經歷過的

伃書醫師將在診間下午茶和大家分享：
病情就像鏡子一樣
映照出了平時感受不到的問題
不論是醫病關係，或是和親友之間的對談
伃書醫師將以患者的第一人稱觀點告訴我們
在這段旅程當中，所獲得的新視野

1.🀄癌症確診的那天
2.🤐無效安慰的成因
3.💌慰問＞理性說明
4.👪陪伴行動＞言語

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「保養品不在於有多貴，而是有沒有適合的」

身為現代人
總是有各種手段可以處理面子問題
梳妝台上的瓶瓶罐罐
都是愛面子一族的非常手段
但是——
這些保養品、化妝品、防曬品都適合你的肌膚嗎？！

上一集宛儀醫師帶大家認識了許多痘痘類型
在這集要教大家正確的痘痘肌保養祕訣！
讓各位聽眾朋友的抗痘之路越走越穩！

除了衣服要換季，洗面乳也要換季？
忘了擦保養品，其實也無妨？！
防曬乳的係數越高越好？！
上小學後，就要開始用洗面乳洗臉防痘？！
健保治痘成效有限？口服抗生素不能長期吃！
如果粉底液是痘痘肌的地雷，那要怎麼化妝啦～

別錯過宛儀醫師和周周醫師最真心的抗痘建議！

1.🙈保養第一步：洗臉
2.☂️防曬迷思BYE BYE
3.🎨化妝卸妝怎麼做
4.🍪青春期提早報到
5.🔫治痘秘密武器
6.🍩對付痘疤：預防勝於治療

【推薦文章】
正確洗臉法
青春痘全攻略
真心皮膚科診所

【本集小辭典】
溫和洗面乳：舒特膚溫和潔膚乳、舒新潔面泡泡
功能性洗面乳：舒特膚蓓克痘洗面乳
接觸性皮膚炎
酒糟肌
防曬係數SPF
性早熟
黑頭粉刺、白頭粉刺、皮脂管絲
藍雷射

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「痘痘千萬不要輕忽它，趕快來治療」

節目開播以來前所未見的場面——
當周周醫師遇到周周醫師

今天邀請到真心皮膚科診所的院長——周宛儀醫師
來和周周醫師一起享用診間下午茶
周周醫師×２
會產生什麼精彩對談呢？！

不只周周醫師會勸嚴重的痘痘患者去看皮膚科、
宛儀醫師也大推治痘要搭配中醫調理！？
中西醫聯合治痘的大哉問！
聽兩位周醫師用專業帶領大家一步步
找出長痘痘的內外原因！

哪種人最容易長痘痘？痘痘只會長在臉上嗎
痘痘跟飲食很有關係！下午茶點心別再吃！？
還有什麼生活習慣，會容易導致痘痘產生呢？
青春痘長大了就會好？
長痘不只可能會讓人自卑、嚴重的痘疤還可能影響關節活動😱
🧙‍♀️醫師們都是算命師！？看痘痘長哪裡，就知道哪裡有問題？！

📣正式宣布：痘痘知識大會開播！

1.🚫治痘偏方別再用
2.👪誰會容易長痘痘？
3.🍓痘痘的一生
4.🕳️痘疤好多種
5.🕵️痘痘位置看健康
6.💣小心踩到致痘地雷

【推薦文章】
青春痘全攻略

【本集小辭典】
西瓜白
痘痘發展：粉刺→青春痘→丘疹膿皰→囊腫型痘痘→瘻管型痘痘
痘疤類型：色素疤、紅痘疤、凹洞痘疤、肥厚性疤痕、蟹足腫
全息律

【想聽痘痘以外的皮膚保養？】
EP26-袁上雯醫師(上)
EP27-袁上雯醫師(下)

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又到了早晚溫差大的季節
在這樣的時節
心血管疾病高風險的朋友們
診間下午茶團隊鄭重呼籲：
一定要注意身體的保暖與健康～

周周醫師要教大家中醫望診的小撇步
讓你也可以用眼睛觀察
潛在的心血管疾病風險！
幫助自己也幫助親友～

看一眼就知道？望診好神奇！但依據是什麼？
印堂對應胸膛是什麼意思？
醫美整形會影響到望診嗎？
髮際線高的話，心血管疾病風險也高？
知名動畫角色竟被診斷出病況不樂觀！

輕鬆歡樂中吸收新知
中醫望診你不知道的小知識本集！

1.👁️‍🗨️望診真好用
2.🚶看體型&臉型
3.💆看臉部：全息律
4.👄看末端：耳鼻唇指
5.📈高風險：集點速度快

【本集小辭典】
醫相學
斷掌
懸針紋
山根
垂頷
杵狀指
「相不獨論，病不獨取」

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沒想到本週要迎來恆嘉哥aka教養燈塔指路的最後一集
（還想聽更多的朋友們敲碗敲起來！）

但更沒想到的是
系列的最後一集
恆嘉哥將化身為嚴格的用語警察！

「子女」和「孩子」的差異是什麼？
說「叛逆期」，反而會讓家長更難以放手？！
孩子們的「叛逆」代表一種需要？！
「教養」、「教育」、「教學」的差別是什麼？！
快來聽聽恆嘉哥詳細解析！

周周醫師還分享了許多和酪梨哥的親子小故事🥰
軒哥的回饋更是讓恆嘉哥感動🥺

記得要聽到最後！
才不會錯過《放手，不放養》的贈書活動說明！

1.🌤️家長是一片天
2.🧸子女🆚孩子
3.♟️叛逆是獨立轉換期
4.🎰教養原則一致
5.👨‍🏫教養🆚教育

>>贈書活動請點此<<

複習本系列
>>第一集<<
>>第二集<<

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【推薦延伸收聽】
EP15-吳家德老師特輯①熱情人生
EP17-吳家德老師特輯②熱情養成班

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接續上週的飛機事件
當孩子發生意外
家長們時常產生自責跟焦慮
距離恆嘉哥的「放手」等級還好遙遠
到底要怎麼樣才能升級呢？

本週就要來為大家介紹「VSAI模型」
恆嘉哥將30年的功力都濃縮在這套模型中了！
想要改善親子溝通的朋友千萬別錯過～

診間下午茶FB 即將公布《放手，不放養》的贈書活動辦法
歡迎先追蹤關注我們！

1.🛫飛機事件後續：自我覺察
2.📂應對狀態＞應對事件
3.🔵Ｖ：無條件肯定
4.🟢Ｓ：同理接納
5.🟡Ａ：理性討論
6.🟠Ｉ：打氣不打岔
7.💥衝突：狀態未同步

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【延伸閱讀推薦】
《快思慢想》

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「所有人都沒有錯，合起來就出錯。」
這句話彷彿道盡了家長們在教養孩子過程中受的苦

家長們總是在各種教育流派、
不同長輩的經驗與觀念的汪洋中浮沉
尤其面對每個獨一無二的孩子
不論孩子在家中的排行
家長總是第一次成為那個孩子的父母

東海大學博雅書院的許恆嘉老師
今天來到診間下午茶
學生們都稱許老師為恆嘉哥
恆嘉哥身為博雅書院的思維探索導師
擁有陪伴高中生與大學生30多年的經驗
也是用這30多年的時光寫出了《放手，不放養》

你知道嗎？
周周醫師自從醫師國考後，就未曾在書上認真做筆記，
《放手，不放養》卻突破了周周醫師的這項記錄！
字數大爆炸！恆嘉哥寫書寫到出版社喊卡？！
《放手，不放養》不只適合青少年的家長閱讀，更適合每一個人？！

想知道更多，絕對不要錯過本集
更不要錯過之後的每一集～

1.📚不一樣的凝聚力：書院介紹
2.⛪從教會～學校🏫的恆嘉哥
3.✅想辦法變對：改善溝通
4.🤲放手不放養：獨立才是長大
5.✈️出版遺珠：飛機事件

【推薦連結】
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【延伸收聽】
EP58-小兒腸胃(上)
EP58-小兒腸胃(下)

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「中醫的概念就是不要過度，剛剛好就好了。」
——by 周周醫師

網路上有句話是這麼說的：
「能坐就別站，能躺就別坐」
坐，是一種休息方式
疲勞的腿部可以藉此放鬆，看起來又比躺著更勤奮

但是——為什麼總是有人坐越久，越容易腰痠背痛呢？
久坐、盤腿坐、蹺腳坐都違反人體工學？
持續坐幾分鐘，才不算坐太久？

就讓周周醫師以自身血淚的經驗
來幫大家解惑～

1.🖐️五勞：久坐傷肉
2.🦵臀肌真的想休息
3.🛣️預防臀肌失憶症
4.⏰定時喚醒、避免代償
5.⚖️身心平衡休息法

【本集小辭典】
五勞所傷：久視傷血、久立傷骨、久行傷筋、久卧傷氣、久坐傷肉
闊筋膜張肌

【推薦延伸收聽】
EP62-脊椎篇(上)
EP63-脊椎篇(下)

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「你對痔瘡好，痔瘡就會對你好」
——來賓小安醫師

希望經過有花🌼有笑聲😄的上週
大家都有透過小安醫師的專業意見獲得幫助

有了對痔瘡功能以及排便正常週期的基本認識
🚨這集要教大家如何預防痔瘡大盛開

媽媽們產前產後有痔瘡困擾的話怎麼辦？
排便出血就要小心痔瘡？！
什麼程度的痔瘡要動手術？
痔瘡手術會痛嗎？
最佳的上廁所習慣應該是……？

除了為大家解答上述常見問題
還可以聽到小安醫師與周周醫師交換中西醫小知識
喜歡了解中西醫差異的聽眾千萬別錯過～
📢更別錯過最重要的日常保養祕訣！

🌼花開堪折直須折
🍃莫待花落空受苦

1.🍦孕前產後的預防
2.🎆痔瘡困擾盡早處理
3.⚔️大魔王第四級痔瘡
4.🍎最好的保養：飲食均衡
5.🌡️體質的影響力

【本集小辭典】
溫水坐浴
性味

【延伸收聽】
EP39-女性泌尿問題(上)
EP40-女性泌尿問題(下)

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📢敬告各位聽眾
收聽本集請發揮想像力
還有還有、
在廁所中收聽的話，請立刻離開原地！

彰化秀傳醫院大腸直腸外科的林安仁醫師
aka秘密花園的守護者、小安醫師蒞臨診間下午茶啦！

小安醫師要教各位聽眾朋友守護自己的秘密花園、
用正確的冷知識破除不良如廁習慣與迷思！
👉讓「盛開的花🏵️」不再困擾你！

人人皆有痔瘡？
無痛的痔瘡就是健康狀態？
趁有便意的時候立刻上廁所是最好的？
每天都一定要上大號嗎？
皇天不負苦心人！一定要上到出來為止？！

那些令人難以啟齒的宿疾，
就讓周周醫師和軒哥幫你問清楚！

1.👐世人皆有痔瘡
2.💭便意🆚執念
3.💩如何ㄅㄧㄢˋ健康
4.🩸發作的痔瘡

【本集小辭典】
槐花：活血化瘀、止痛消炎
紫雲膏
腹壓

【延伸收聽】
EP39-女性泌尿問題(上)
EP40-女性泌尿問題(下)

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🌕中秋明月即將高掛於夜空
秋天，在中醫的臟象學中，正好是對應「肺」的季節
這個時節，在街上咳嗽的人們也多起來了
周周醫師和軒哥要趁機科普久違的中醫基礎理論啦！

中醫的「肺」
跟「肺臟」到底有沒有關係呢？
什麼？！肺跟大腸有關係？！
蛤？！肺跟皮膚也有關係？！
還可以治療難纏的汗皰疹？！
一同來解密不可思議的中醫基礎理論吧！

1.😤肺主功能：呼吸
2.📤宣發＆肅降📥
3.🌻植物和肺都有動態平衡
4.👩‍🏫五臟六腑大對應
5.♨️提壺揭蓋法
6.🤫肺和皮膚的秘密關係

【本集小辭典】
臟腑：臟為功能性器官，腑為中空疏通用的器官；肝膽；心腸；脾胃；肺＆大腸；腎＆膀胱。
麻子仁丸、桑白皮、桔梗
玉屏風散、補中益氣湯、生脈飲、越婢加朮湯
龍膽瀉肝湯、茵陳五苓散

【延伸收聽】
EP43肝苦談(上)
EP44肝苦談(下)

EP52此腎非彼腎

EP14對付水腫(上)
EP16對付水腫(下)


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繼上一週曾浩維律師的分享
希望聽眾朋友對「律師」的職業印象
可以增加更多的溫暖與良善

在曾律師的職業生涯中，
如果遇到理虧的客戶，曾律師會如何幫助呢？
最可怕的是什麼官司呢？
還有還有，
你知道醫師和律師這兩種職業竟然有共通點嗎？
敬請聽到最後！

如果大家喜歡這樣的主題
歡迎多多留言～
也歡迎轉發推薦讓更多朋友聽見
（🤫大家想看曾律的熱舞影片對吧！）

1.信念影響客戶來源
2.夢想的律師學院
3.可怕的離婚官司
4.以誠實迴避萬惡
5.不坦誠的當事人

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「律師是一個很有影響力的行業」
——by 來賓 曾浩維律師

講到「律師」這份職業
大家心中會浮現什麼樣的形象呢？

是不是跟軒哥一樣、
對律師維護公平正義的帥氣身姿，充滿憧憬？
覺得律師們都能言善道、為捍衛正義和真相而戰？
或是從各大影劇的律師角色中，
獲得了「收錢辦事、搬弄是非」的刻板印象？

今天周周醫師邀請到的來賓
是來自大成台灣律師事務所的曾浩維律師 (Eason)
希望能透過曾律師的親身分享
讓聽眾朋友更貼近一位律師的執業理念
以及為社會與客戶付出的努力

1.律師職業印象
2.以專業手段追求公平正義
3.案件：調解兄弟鬩牆
4.最大利益的雙贏局面
5.影響力的倍增

【本集小辭典】
優先承買(購)權

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「藥代表了一個國家的文化」by軒哥

這次小楊老師回訪診間下午茶
不只是帶大家領略更多中藥材
也讓周周醫師和軒哥雲端旅遊了越南一趟

道地的越南河粉
有百百種香草和魚露的組合法
就如同中醫師用各種藥材
搭配出讓藥效更好的藥方一樣
但是巧婦難為無米之炊～

一定要聽到最後才會知道——
越南日漸成長的中藥材產量
對周周醫師的幫助會是什麼！

1.🌱種植藥材好地區
2.🛶觀光考察大不同
3.🍜越南河粉百百種
4.🍳藥材入菜好簡單
5.⚠️缺藥與環境危機

【本集小辭典】
山七、大和當歸、阿膠、藕節、蓮子、蓮蓬、人參、川芎、當歸、魚腥草

【延伸收聽】
法國中醫師(上)
法國中醫師(下)

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⚠️個人體質不同，使用中藥前請諮詢專業中醫師
本集節目內容僅供中藥知識參考

診間下午茶節目開張以來
第一位回頭來賓駕到！
上次為大家介紹「參參家族」
受到熱烈迴響的小楊老師
又　來　台　灣　啦！

大家知道好吃的越南春捲中，其實也有中藥材嗎？
語言不通的時候，要怎麼核對藥材的身分呢？
考察藥材的行程就像觀光旅遊一樣開心？
更多中藥趣事，請聽小楊老師精彩分享！

如果您喜歡這樣的主題
歡迎留言告訴我們～
多多分享給身邊的朋友們～

1.中藥產地之一：越南
2.肉桂大解密
3.東南亞名藥
4.藥食同源：香料🆚藥材

【本集小辭典】
清化桂、燕窩、薄荷、紫蘇、香薷、香茹
砂仁、草果、丁香、荳蔻、胡椒、高良薑
八角茴香、桔梗

【推薦收聽】
人參知多少(上)ft.小楊老師
人參知多少(下)ft.小楊老師

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「你希望你的孩子擁有怎樣的人生？」

每個人生在世上
都擁有自己的獨特性
雖然不一定會被世界眾人發現
但我們可以成為
先看見自己獨特性的第一人💗

在這幾週的節目中
我們聽著游醫師自述最困難的成長時光

對於擁有相似困境的孩子與家長
游醫師會留下什麼樣的慰勉之語呢？
經歷過青春期苦澀的親子關係
游醫師又是如何和自己的孩子相處呢？

千萬別錯過〈我有ADHD〉最後一集！

1.✉️給家長：接納與欣賞
2.💎給當時的自己：你是天才！
3.🥑酪梨哥的Q&A
4.🧭理想的教育是引導探索

【本集小辭典】
鐘形曲線

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齒顎矯正的魔法師——游醫師說故事第三彈！

上週的故事講到：
不再被學校體制和父母限制與要求以後
國中時期的游醫師反而找到了內在的讀書動力

本集中，游醫師也提到
兒時父母的嚴格管教，加上學校環境的壓力
曾使游醫師ADHD與妥瑞氏症的症狀更嚴重

家長到底要抓住還是放手，
才能讓孩子學會飛翔？

成為父母後的游醫師
更能體會當年父母內心的焦慮與痛苦
也透過經驗和體悟摸索出了
讓孩子飛翔的方式

不管你否已為人父母
我們都是當過孩子
希望收聽這一集
可以為你心中的孩子帶來一些安慰

1.🤺父母的嚴厲管教🆚阿祖的無條件支持
2.🗯️高壓環境、症狀加劇
3.🪁擁有自由才能自主
4.🎎手足問題：被過度關注🆚被忽略的手足
5.🎨養兒真知父母心：學習欣賞孩子


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「不管是誰，最需要對付的都是自己。」

這週也要繼續來聽游醫師分享
被注意力不足過動症(ADHD)與妥瑞氏症陪伴的成長歷程

國中時期的游醫師，
還不知道其實可以接受醫療專業與藥物幫助，
面對的是日益嚴重的親子衝突、
難以適應的學校生活、師生衝突；
和鄰里的關係，也因為游醫師當年的狀態受到了嚴重影響😰

在這樣如此絕望的狀況下，
游醫師的人生轉捩點是什麼呢？
又是如何學會擊敗如怪獸盤據內心的憤怒與暴力衝動呢？

1.🍄家長不放棄的陪伴
2.🚧學校通知別上學
3.🌈思索想要的未來
4.⚔️對付胸口的大怪獸

【推薦收聽】
診間下午茶EP.45過動症(上)
診間下午茶EP.46過動症(下)

【本集小辭典】
心流
衝動抑制

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各位！
有魔法師🧙來找周周醫師一起享用診間下午茶了！
讓我們歡迎牙齒矯正的魔法師——
齒顎矯正專科的游依璇醫師👏👏

但是！
今天沒有要訪問牙齒矯正相關知識😲
而是要請游醫師分享自己的人生故事😍

游醫師在注意力不足過動症(ADHD)
併發妥瑞氏症的成長過程中
會遇到什麼樣的挫折呢？
游醫師是什麼時候得知自己有這樣的狀況呢？

希望游醫師分享的親身經歷
能讓我們思考：
如果我們身邊就有被診斷ADHD的親友，
我們該如何與他們相處呢？

1.👩‍🎓戲劇化的畢業日
2.🎭天才與ADHD相生相剋
3.🖨️超能力：影印機記憶力
4.🔬探索孩子的超能力

【推薦收聽】
診間下午茶EP.45過動症(上)
診間下午茶EP.46過動症(下)

【本集小百科】
🔹電影《美麗境界》：Beautiful Mind
🔸妥瑞氏症（Tourette syndrome）：腦部神經疾病，主要特徵是反覆出現不自主的動作抽動或聲音抽動
🔹利他能：過動症用藥
🔸悲傷五階段：否認/隔離(Denial & Isolation)、憤怒(Anger)、討價還價(Bargaining)、沮喪(Depression)、接受(Acceptance)
＊悲傷五階段不一定按特定順序發生


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