Back
Explore every episode of the podcast Zadurski Mówi
Dive into the complete episode list for Zadurski Mówi. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| 154: Sekret prostej zmiany, która daje duże efekty! Metoda 5% | 15 mai 2025 | 00:07:10 | |
W tym odcinku dzielę się prostą metodą, które znacząco wpłynęła na różne obszary mojego życia. Opowiadam o doświadczeniach, które pokazały mi, jak niewielkie, ale świadome kroki mogą przynieść zaskakujące rezultaty. Czasem wystarczy tylko odrobina więcej odwagi, efektywności czy dbałości o siebie, by zobaczyć realną różnicę. Jeśli zastanawiasz się, jak możesz wprowadzić drobne, ale skuteczne zmiany – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. 👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 153: Jak nie zamieniać bólu w cierpienie | 08 mai 2025 | 00:07:40 | |
Każdy z nas doświadcza bólu – ale nie każdy musi cierpieć. W tym odcinku dowiesz się, jak empatycznie spotkać się z własnymi uczuciami, unikać pułapek myślenia, które pogłębiają cierpienie, i jak odzyskać spokój nawet w trudnych momentach. 👉 Studium Komunikacji Empatycznej w Gdańsku: https://zadurski.com/wydarzenia/studium-komunikacji-gdansk 👉 Warsztaty Empatycznej Komunikacji w Gdańsku: https://zadurski.com/wydarzenia/warsztaty-empatycznej-komunikacji 👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 152: Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem | 27 mars 2025 | 00:17:01 | |
Każdy z nas doświadcza czasem lęku, ale kiedy zaczyna on odbierać radość życia czy blokować nas przed życiem pełnią życia, warto sięgnąć po skuteczne metody. W tym odcinku: 🔹 Wyjaśniam, skąd bierze się lęk i czym różni się od strachu. 🔹 Pokazuję szybkie techniki na poradzenie sobie z przytłaczającym lękiem. 🔹 Opowiadam, dlaczego i jak kompleksowo pracować z lękiem, aby odzyskać spokój na stałe. 👉 Ścieżki Spokoju - Mentoringowy program redukcji lęku https://spokoj.zadurski.com 👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 151: Lęk w ciele – jak go rozpoznać i skutecznie uwolnić? | 13 mars 2025 | 00:06:13 | |
Czy wiesz, że lęk to nie tylko myśli i emocje, ale także reakcje zapisane w ciele? Napięcie w karku, ścisk w klatce piersiowej, drżenie rąk – to wszystko sygnały, że Twój układ nerwowy jest w trybie alarmowym. W tym odcinku: 🔹 Jak ciało przechowuje i wyraża lęk? 🔹 Co dzieje się w Twoim układzie nerwowym, gdy odczuwasz strach? 🔹 Czym jest Teoria Poliwagalna i jak pomaga zrozumieć reakcje ciała? 🔹 Skuteczne sposoby na wyregulowanie układu nerwowego i powrót do spokoju. Dowiesz się, jak świadoma praca z ciałem, oddech i ruch mogą pomóc Ci uwolnić napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Posłuchaj teraz i zacznij regulować swój układ nerwowy! 👉 Bezpłatne szkolenie: Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem? https://szkolenie.zadurski.com 👉 Listy uczuć i potrzeb: https://zadurski.com/nvc 👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 150: Stres to sygnał - co naprawdę chce Ci powiedzieć? | 20 févr. 2025 | 00:09:55 | |
Czujesz stres? A co, jeśli to coś zupełnie innego? W tym odcinku przyglądamy się stresowi z zupełnie nowej perspektywy. Posłuchaj, jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje i nauczyć się, jak stres może stać się Twoim sprzymierzeńcem. 👉 Studium Komunikacji Empatycznej: https://zadurski.com/wydarzenia/studium-komunikacji-gdansk/ 👉 Listy uczuć i potrzeb: https://zadurski.com/nvc 👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 149: Jak budować poczucie własnej wartości? | 16 janv. 2025 | 00:23:57 | |
W tym odcinku podcastu zagłębiam się w temat poczucia własnej wartości – czym jest, jak wiąże się ze wstydem i jakie mogą być przyczyny niskiego poczucia własnej wartości. Omawiam także najczęstsze przejawy niskiego poczucia własnej wartości oraz sposoby na jego budowanie w trzech obszarach. Ten odcinek to praktyczne wskazówki, które pomogą Ci spojrzeć na siebie z większą łagodnością i pewnością. 👉 Kurs online: Siła Wewnętrzna – Zbuduj Poczucie Własnej Wartości https://pww.zadurski.com 👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 148: Jak ciało się z nami komunikuje | 01 août 2024 | 00:10:33 | |
Jak ciało się z nami komunikuje. 👉 Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem https://swiadomosc-ciala.pl 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 147: Dlaczego nie jestem szczęśliwy/a i co z tym mogę zrobić | 25 juil. 2024 | 00:12:42 | |
Dlaczego nie jestem szczęśliwy/a i co z tym mogę zrobić. 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji: https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 146: Lęk przed samotnością - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? | 18 juil. 2024 | 00:11:18 | |
Lęk przed samotnością - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? 👉 Bezpłatna medytacja prowadzona w nurcie IFS (Internal Family System): https://medytacja.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji: https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 145: Lęk przed bliskością - jak go rozpoznać i uleczyć | 11 juil. 2024 | 00:10:02 | |
Lęk przed bliskością - jak go rozpoznać i uleczyć. 👉 Bezpłatna medytacja prowadzona w nurcie IFS (Internal Family System): https://medytacja.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji: https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 144: Jak tworzyć przyjacielskie i empatyczne relacje? | 04 juil. 2024 | 00:17:15 | |
Jak tworzyć przyjacielskie i empatyczne relacje? 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji: https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji online: https://online.zadurski.com 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| Serdeczna prośba | 27 juin 2024 | 00:00:59 | |
Serdeczna mała prośba w nagraniu :) Mój e-mail na https://zadurski.com w menu kontakt 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 143: Lato, urlop i odpoczynek | 20 juin 2024 | 00:10:55 | |
Lato, urlop i odpoczynek. 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 142: Empatia jako sposób na regulację psycho-emocjonalną | 13 juin 2024 | 00:08:08 | |
Empatia jako sposób na regulację psycho-emocjonalną. 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji: https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 141: Syndrom kontrolera - Rozpoznaj i transformuj nadmierną kontrolę | 06 juin 2024 | 00:10:45 | |
Syndrom kontrolera - Rozpoznaj i transformuj nadmierną kontrolę 👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojem Zapis na listę zainteresowanych: 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 140: 10 rzeczy, które robimy codziennie, a nasilają lęk | 30 mai 2024 | 00:09:59 | |
10 rzeczy, które robimy codziennie, a nasilają lęk. 👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojem https://spokoj.zadurski.com 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 139: Zarządzanie niepokojem i lękiem w niepewnych czasach | 23 mai 2024 | 00:11:49 | |
Zarządzanie niepokojem i lękiem w niepewnych czasach, czyli jak radzić sobie, aby lęk i stany lekowe nas nie przytłoczyły. 👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojem https://spokoj.zadurski.com 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 138: Ukryty lęk - Objawy nieuświadomionego niepokoju | 16 mai 2024 | 00:06:44 | |
Ukryty lęk oraz objawy nieuświadomionego niepokoju i lęku. Dlaczego lęk niekiedy jest wygnany z naszego systemu i nie czujemy go na poziomie świadomym oraz o tym, jakie mogą być tego konsekwencje. 👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojem https://spokoj.zadurski.com 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 137: Czy empatia leczy emocjonalne rany? Terapeutyczne aspekty empatii | 09 mai 2024 | 00:19:10 | |
Terapeutyczne aspekty empatii. W tym odcinku opowiadam o empatii i jej terapeutycznym aspekcie. Odnoszę się do Empatycznej Komunikacji na bazie NVC (Porozumienia bez Przemocy). 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 136: Porozmawiajmy o śmierci | 02 mai 2024 | 00:09:45 | |
Porozmawiajmy o śmierci. Ten odcinek zaprasza do refleksji nad tematem śmierci, tematem, który często jest tematem tabu, któremu towarzyszą różnego rodzaju lęki. W podcaście rekomenduje książkę: "Porozmawiajmy o śmierci przy kolacji" - Michael Hebb 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 135: Kryzysy życiowe: Jak odnaleźć siłę w trudnych chwilach | 25 avr. 2024 | 00:06:37 | |
Kryzysy życiowe: Jak odnaleźć siłę w trudnych chwilach W tym odcinku podcastu skupimy się na jednym z najważniejszych wyzwań w życiu każdego człowieka: radzeniu sobie z naturalnymi kryzysami życiowymi. Niezależnie od tego, czy to narodziny dziecka, utrata bliskiej osoby, czy nagła zmiana sytuacji zawodowej, każdy z nas doświadcza momentów, które testują naszą wytrzymałość i zdolność do adaptacji. Posłuchaj, aby dowiedzieć się jak sobie radzić z takimi kryzysami. 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 134: Kryzys Istnienia - Konfrontacja z Lękiem Egzystencjalnym | 18 avr. 2024 | 00:08:35 | |
Kryzys Istnienia - Konfrontacja z Lękiem Egzystencjalnym. W dzisiejszym odcinku zagłębiam się w temat lęku egzystencjalnego, który dotyka wielu z nas. Czym jest lęk egzystencjalny? Jak wpływa na nasze codzienne życie i decyzje? Razem będziemy szukać odpowiedzi na pytania o sens życia, świadomość śmierci i poszukiwanie autentyczności w świecie pełnym niepewności. Niezależnie od tego, czy sam borykasz się z podobnymi uczuciami, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć naturę ludzkiej egzystencji, ten odcinek może dostarczyć Ci nowych perspektyw i narzędzi do przemyślenia własnego istnienia. 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 133: Kryzys środka życia - o poszukiwaniu tego, co naprawdę ważne | 11 avr. 2024 | 00:07:58 | |
Kryzys środka życia - o poszukiwaniu tego, co naprawdę ważne. 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 132: Trzy kategorie sensu życia | 04 avr. 2024 | 00:11:54 | |
Trzy kategorie sensu życia oraz jak je eksplorować. 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 131: Czy komplementowanie może być szkodliwe? | 28 mars 2024 | 00:09:49 | |
Czy komplementowanie może być szkodliwe? 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 130: Zabójcy Empatii | 21 mars 2024 | 00:08:11 | |
Zabójcy empatii. 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 129: Jak prowadzę dziennik rozwojowy i co mi to daje | 14 mars 2024 | 00:06:54 | |
Jak prowadzę dziennik rozwojowy i co mi to daje. 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 128: Nauka regulacji psychoemocjonalnej oparta o Teorię Poliwagalną | 07 mars 2024 | 00:10:47 | |
Nauka regulacji psychoemocjonalnej oparta o Teorię Poliwagalną. 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji: https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 127: Teoria Poliwagalna i NVC / Empatyczna Komunikacja | 29 févr. 2024 | 00:13:29 | |
Teoria Poliwagalna i NVC / Empatyczna Komunikacja. 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji: https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 126: Teoria Poliwagalna i IFS | 22 févr. 2024 | 00:09:08 | |
Teoria Poliwagalna i IFS. 👉 Bezpłatna medytacja IFS: https://zadurski.com 👉 Pakiet medytacji IFS: https://zadurski.com/online/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 125: Regulacja PsychoEmocjonalna - Teoria Poliwagalna i TRE | 15 févr. 2024 | 00:14:16 | |
Regulacja PsychoEmocjonalna - Teoria Poliwagalna i TRE. 👉 Wykład: "Jak okiełznać stres?" - Psychofizjologia stresu https://zadurski.com/online/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 124: Zrozum Swój Stan PsychoEmocjonalny - Teoria Poliwagalna w Skrócie | 08 févr. 2024 | 00:15:39 | |
Zrozum Swój Stan PsychoEmocjonalny - Teoria Poliwagalna w Skrócie 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 123: Jak Bruksizm Wpływa na Zdrowie | 01 févr. 2024 | 00:05:45 | |
Jak Bruksizm Wpływa na Zdrowie. 👉 Ebook: "Bruksizm Holistycznie - jak zredukować napięcia żuchwy": https://BruksizmHolistycznie.pl 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 122: Emocje i Bruksizm - Jak Emocje Wpływają na Napięcia Żuchwy i Jak Sobie z tym Pomoc | 25 janv. 2024 | 00:15:50 | |
Emocje i Bruksizm - Jak Emocje Wpływają na Napięcia Żuchwy i Jak Sobie z tym Pomoc 👉 Ebook: "Bruksizm Holistycznie - jak zniwelować napięcia żuchwy": https://BruksizmHolistycznie.pl 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 121: Skuteczna Realizacja Celów w Kontakcie ze Sobą | 18 janv. 2024 | 00:14:54 | |
Skuteczna Realizacja Celów w Kontakcie ze Sobą. 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji (online) https://online.centrumsoma.pl 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 120: 7 Powodów Nadmiernego Napięcia i Jak je Wyeliminować | 11 janv. 2024 | 00:19:47 | |
7 Powodów Nadmiernego Napięcia i Jak je Wyeliminować. 👉 Relaksacja Progresywna Jacobsona: https://relaksacja.gr8.com 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👍 Mój Instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój Facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 119: Wdzięczność - najszybsza droga do szczęścia | 04 janv. 2024 | 00:06:53 | |
Wdzięczność - najszybsza droga do szczęścia 👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji (online) https://online.centrumsoma.pl 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 118: Bruksizm - czym jest i jak go wyeliminować | 28 déc. 2023 | 00:07:47 | |
Bruksizm - czym jest i jak go wyeliminować. 👉 Ebook: "Bruksizm Holistycznie - jak wyeliminować bruksizm": https://BruksizmHolistycznie.pl 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 117: Unikanie emocji - jak pracować z wypieranymi emocjami | 20 déc. 2023 | 00:09:45 | |
Unikanie emocji - jak pracować z wypieranymi emocjami 👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji (online) https://online.centrumsoma.pl 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 116: Okno Tolerancji - Klucz do harmonijnego życia | 14 déc. 2023 | 00:10:54 | |
Okno Tolerancji - Klucz do harmonijnego życia. 👉 Warsztat TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) + Wykład “Jak Okiełznać Stres?”: https://centrumsoma.pl/warsztaty/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 115: Kiedy ciało drży od stresu | 07 déc. 2023 | 00:11:54 | |
Kiedy ciało drży od stresu... co zrobić? Jak sobie pomóc? 👉 Warsztat TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) + Wykład “Jak Okiełznać Stres?”: https://centrumsoma.pl/warsztaty/ 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 114: Samotność: Odkrywając ciszę w tłumie | 30 nov. 2023 | 00:10:12 | |
Samotność: Odkrywając ciszę w tłumie. 👉 Kurs Empatycznej Komunikacji: https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/ 👉 Kurs Jak sobie pomóc w stanach lękowych i atakach paniki https://online.centrumsoma.pl 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 113: Rezyliencja - Jak radzić sobie w trudnych momentach | 23 nov. 2023 | 00:16:04 | |
Rezyliencja - Jak radzić sobie w trudnych momentach i przeciwnościach życiowych. 👉 Kurs Jak sobie pomóc w stanach lękowych i atakach paniki https://online.centrumsoma.pl 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 112: Regulacja emocjonalna - Integralna Psychologia Somatyczna | 16 nov. 2023 | 00:09:25 | |
Regulacja emocjonalna - Integralna Psychologia Somatyczna. Polecana książka: Regulowanie emocji - Raja Selvam 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 111: Autoregulacja: sposoby na opanowanie stresu | 09 nov. 2023 | 00:05:59 | |
Autoregulacja: sposoby na opanowanie stresu. 👉 Polecany wykład: Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresu https://zadurski.com/online 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 110: Koregulacja: jak stworzyć bezpieczną przystań | 02 nov. 2023 | 00:05:25 | |
Koregulacja: jak stworzyć bezpieczną przystań 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 109: Jak wspomóc swój proces psychoterapii? | 26 oct. 2023 | 00:07:07 | |
109: Jak wspomóc swój proces psychoterapii? 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 108: Jak pracować z traumą? | 19 oct. 2023 | 00:09:32 | |
Jak pracować z traumą? 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 107: Czy uwalnianie traumy może być szkodliwe? | 12 oct. 2023 | 00:10:24 | |
Czy uwalnianie traumy może być szkodliwe? 👉 Newsletter z osobistymi listami: https://zadurski.grweb.site 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
| 106: Zaproszenie | 05 oct. 2023 | 00:01:54 | |
👉 II Festiwal Dobrych Relacji: https://festiwaldobrychrelacji.pl 👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski | |||
© My Podcast Data · Independent project · Data from Apple & Spotify