Explore every episode of the podcast 月有引力Better Period

Shownotes：

秋天是一个适合被感受的季节。

夏秋交替之际，季节的变化总会在一些不经意的瞬间被我们察觉。走在街头，发现路边的树叶开始泛黄，空气里有了些许凉意，熟悉的烤栗子香气也重新飘散在街头。好像不需要特意留心，身体就已经先一步感受到了秋天的到来。

秋天似乎也是一个很容易勾起回忆的季节。那些熟悉的气味和景色，总能让人想起过去的某段时光。关于秋天，我们有一些共同的记忆，也有各自独特的体验。

本期，我们想从五种感官出发，用视觉 听觉 味觉 触觉和嗅觉重新认识一下秋天。我们想聊聊每个人记忆里的秋天，分享那些与秋天有关的故事，也记录一下我们最近正在经历的这个秋天。

「本期福利」

欢迎在评论区和我们互动，说说你秋天必看的文学或者影视作品。我们将从中挑选幸运听众送出由野望制作的三本图书，分别是《大众文化的女性主义指南》《关于女儿》和《莉利娅娜不可战胜的夏天》～

「时间轴」

01:22 夏天的我&秋天的我

03:38 对于秋天的瞬间感知

视觉：你眼里的秋天是什么颜色？

07:01 秋天的颜色

12:11 与秋天感受相似的书影音

《Tip Toe》

《莉利娅娜不可战胜的夏天》[墨西哥] 克里斯蒂娜·里韦拉·加尔萨

《关于女儿》 [韩] 金惠珍

《大众文化的女性主义指南》[韩] 孙希定 [韩] 林允玉 [韩] 金智惠 编 / [韩] 崔至恩 等著

《穿衣自由？》 [美] 韦罗妮克·海兰

《表姐妹》[阿根廷] 奥罗拉·本图里尼

听觉：秋天有声音吗？

33:52 秋天的声音

脚踩在落叶的声音

风刮起树叶的声音

风在窗外呼啸的声音

秋雨的声音

厚被子抖落的声音

35:34 秋天的歌单

《songbook7》- 角銅真実/石若骏

《The Turning Wheel》- Spelling

《Today We're The Greatest》- Middle Kids

《金黄色的》- 郑宜农

《夏天你就要离开我了》 - 9m88（汤毓绮）

《songs》- Adrianne Lenker

《ingydar》 - Adrianne Lenker

《郊游》 - 蛙池

味觉：秋天的味道

45:02 记忆中秋天的美食

嗅觉：秋天是什么气味

47:26 设计一款秋天的香水：Fall of Patriarchy

触觉：身体如何感知秋天？

51:51 我们的身体如何感受秋天

54:09 秋天和小猫咪一起抱团取暖

61:07 生活中的金色时刻

「镜头里的秋天」

小CHEN

qb

Green

老鹅

「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「本期提及其他的书影音」

《混沌少年时》

《Alma's Not Normal》

「野望BOOK书单」

野望已出版书目：https://m.douban.com/doulist/164493439/?dt_dapp=1

「� 本期音乐」

《Harvest Sky》 Oklou/Underscores

《Harvest Sky》 Oklou & band on Tiny Desk Concert

《金黄色的》 郑宜农

《Anything》 Adrianne Lenker

《October》 角銅真実/石若骏

《彝族舞曲》 杨瑾

《Miroirs: III. Une Barque sur l'océan》 Adriana von Franqué

定制音乐 - by 大妞

策划：小CHEN

录制：老鹅、qb、Green、小CHEN

剪辑：老鹅

文案：桃子

运营：Green

我们真的了解自己的身体吗？

很多人第一次认识“性”，不是来自正式的性教育，而是电视剧、小说、色情作品，甚至是关于性病、怀孕和危险的警告。女性总是被规训什么“不该做”，却很少有人告诉我们：乳房为什么会变化？子宫除了生育还意味着什么？高潮到底是什么感觉？以及我们可以怎样理解自己的欲望？

这一期，我们邀请到了大人糖的膏膏，一起从关于身体和欲望的快问快答聊起，当我们开始认识自己的身体、听见自己的欲望之后，我们能不能让它真正进入生活，让乳房、子宫、审美焦虑、高潮、小玩具……那些曾经让我们羞于启齿，甚至不知道该怎么说出口的东西拥有更多被看见、被讨论和被实践的空间？

同时，我们也希望当女性开始说出自己的身体经验和欲望之后，改变也不只发生在个人身上。一个产品怎么被设计，一家公司如何理解“女性友好”，甚至商场里的女厕所应该有多少坑位，都可能因此发生变化。

希望有一天，乳房、阴di、子宫、荷尔蒙不再是需要遮遮掩掩的词。我们可以自然地认识身体，大方地讨论欲望，也拥有足够多的知识、空间和选择，去决定自己想成为怎样的人。

「本期福利」

欢迎在评论区和我们互动，说说你最想吐槽的一个文学或影视作品里的误导性知识是什么？评论区将会有逗豆鸟pro和大人糖内刊《普通欲望》随机掉落！

「时间轴」

【关于身体和欲望的快问快答】

00:02:24 第一次认识到性的存在

00:04:21 文艺作品对性的误导性刻画

00:08:10 分享各自的性幻想or最不能理解的性幻想

【看见身体：我们真的认识自己的身体吗？】

00:11:27 儿时残缺的性教育

00:14:23 乳房、阴 di、子宫、荷尔蒙

00:24:14 关于子宫的冷知识

00:27:21 如果一个女性不生育，子宫对她来说意味着什么？

00:31:53 做医美和反抗审美规训矛盾吗？

00:38:05 我们都是又旧又新的人

【听见欲望：当我们不替女性定义欲望，她们会说什么？】

00:38:24 100 位女孩会有100种高潮体验

00:43:50 我们说了120多次欲望 我们还要再说一遍

00:44:35 女性欲望与小玩具

00:50:44 纳入式产品为何总是占据主流？

00:52:38 情趣内衣究竟是悦己，还是另一种凝视？

【公共在场：女性愉悦去羞耻化，品牌能做什么？】

01:05:04 一家女性友好的公司如何运转？

01:08:35 女性友好如何从理念变成行动？

01:18:52 从“不排队的女厕所”到儿童友好厕所

01:33:14 五年后，我们希望身体和欲望可以被怎样谈论？

「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「本期提及的书影音」

《西西里的美丽传说》

《宫》

《亮剑》

《新版还珠格格》

《武媚娘传奇》

《普通·身体》

《普通·欲望》

「� 本期音乐」

READY - Montaigne

Finish the Fight - Shaina Taub

定制音乐 - by 大妞

策划：Zudy、星星、Jacinda、汀帆、小CHEN

录制：Zudy、膏膏、星星、Jacinda

剪辑：小CHEN

文案：桃子

运营：桃子

女性创作是什么滋味？是观众一句 "你进步了"，就能把人从自我怀疑里捞回来的振奋；是月经不能讲、卫生巾却能成为男演员段子的荒唐；是好看被当成花瓶，邋遢又被挑剔的无解；也是带着镣铐跳舞，一点点去推那座山的坚持。

本期是「女性创作」系列节目的下期。上期从我们各自不同媒介的创作实践开始，聊到了创作冲动的缘起和创作过程中的感受，本期我们跟朱大强和兜子继续聊聊女性创作的快乐与困境、女性创作与消费的生态，以及我们想为未来的女孩留下怎样的作品。

"你什么样，女性作品就什么样。" 我们想留下的，无非是女性真实的生活本身。女性永远需要故事，故事也永远需要女性去创造和书写。

朱大强@朱大强祝你快乐https://weibo.com/u/5526224621

兜子@满兜子亚稀褶红菇 https://xhslink.cn/m/5OrDPzLzc4n

「时间轴」

【Part3 女性创作是一种什么样的体验？】

女性创作给你带来过哪些快乐？有没有收到过很特别的反馈？

01:27 朱大强&兜子：全女喜剧拼盘，演员和观众互相支持的场域

06:10 Green：被观众看到自己的进步，重获“一直讲下去”的信念

08:25 老鹅：初试开放麦，收获观众和其他女演员的鼓励

女性创作会经历哪些困境？

11:11 女性创作的被审查和自我审查，是一种常态

14:07 “段子里不能写月经”——被男性定义的审核标准

15:34 恶评招致的自我怀疑，一切都根植于厌女

女性创作为什么总被要求更多？我们到底应该如何评价女性创作者？

18:34 大众对女性和男性创作者的双重标准

22:10 女性始终处于被凝视的困境，外貌与能力被划上等号

【Part4 我们想创造什么？女性创作怎么样改变这个世界？】

有哪一部女性作品改变了你？

26:21 Hacks：为了多说，我们一定要活久一点

创作生态：为什么女性创作，女性消费，最后赚钱的很多却不是女性？

31:00 创作受制于资本逻辑，且消费端的声量被网络放大

33:00 在男性掌握更多资源的市场，女性消费者总受到忽视

我们想留下怎么样的女性作品？

38:16 兜子：你什么样，女性作品就什么样

39:02 老鹅：希望我的作品有让人开始想要创作的力量

39:21 朱大强&Green：留下更多元的女性形象，鼓励女孩们开始创作

还有哪些女性经验值得被讲述？未来你最想创作什么？

42:18 Green&老鹅：被边缘化的女性生活经验，比如非性缘关系

45:53 推荐朱大强的喜剧专场——明亮夜晚！

46:54 Green的纪录片创作构想：当一个女人拿起麦克风

如果把一句话送给想要创作或者正在创作、未来会开始创作的女性，你最想说什么？

49:06 朱大强&兜子：Just do it！干就完了！

49:49 Green：我们永远需要故事，故事永远需要你

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，聊聊你对女性创作的感受。

加入讨论，我们一起让改变发生！

「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「本期参考的内容」

《Hacks》（《绝望写手》）

《A House of My Own》Sandra Cisneros

《女性，阅读，和一间属于自己的房间》维吉尼亚·伍尔夫

《芒果街上的小屋》Sandra Cisneros

「� 本期音乐」

《Labour》Paris Paloma

《Pilot》Alaska Reid

月有引力定制音乐 - by 大妞

策划：Green Bubbles 菁菁 老鹅 Zudy 汀帆

录制：朱大强 兜子 Green 老鹅

剪辑：老鹅

文案：qb

运营：老鹅

� 我们有听友群啦，欢迎大家加入。在此之前，请花几分钟时间填一份小问卷，让我们彼此认识一下�

https://betterperiod.feishu.cn/share/base/form/shrcnDBOyroYDnBFWuTiL0BY4Yb

不要担心，我们绝对会尊重并保护你的隐私。一起来玩吧！

当世界长期由男性讲述、定义和记录时，女性创作不仅是在生产作品，更是在争夺一种讲述世界的权利。

非常巧妙的是，今天在场的每一位主播，都曾拿起话筒，站上过喜剧的舞台。我们是喜剧演员，也是女性创作者。

这期节目我们也想聊聊那些装不进喜剧里的东西，那些创作的冲动、表达的欲望、犹豫、困境，还有那些流向电影、文学、展览、影像，或者其他媒介的创作。

我们将分上下两期来呈现这期节目的完整内容，这期节目是「女性创作」系列节目的上期。

我们邀请了朱大强和兜子，一起来聊聊「女性创作」这个议题。

我们想聊聊：女性为什么开始创作？女性如何找到自己的表达？女性创作会经历什么？以及，我们希望未来创造怎样的女性作品。

朱大强@朱大强祝你快乐https://weibo.com/u/5526224621

兜子@满兜子亚稀褶红菇 https://xhslink.cn/m/5OrDPzLzc4n

「时间轴」

03:03 热身讨论：如果用一个词形容女性创作，你会想到什么？

【Part1 女性为什么创作？】

我的第一次主动创作是什么？

07:00朱大强：高中命题作文写长诗

08:22兜子：从初中开始感觉到有意识想写点什么，开始觉得没有必要按照作文的东西来写小说

09:25老鹅：高中脱离教材和命题作文的形式，写“小作文”

10:28 Green：高中重新编创话剧戏中戏《霸王别姬》

女性为什么需要讲自己的故事？有没有什么作品真正影响了你？

11:45可以激发我们创作欲的herstory

13:42日本女性文学的影响：依托女性的感知，东西还能这么写

女性创作有没有一些范式可以参考？

23:10流行文化里CP恋爱叙事对市场的影响

【Part2 女性怎么创作】

大家都做过什么形式创作？有什么样的媒介偏好？

25:07选择喜剧这种媒介，因为看到了思文，杨笠这些优秀的女性站在舞台上

26:14游戏策划里，被边缘的女性

36:15“无条件”的“去性缘化”的女性之间的关于拥抱的创作项目

39:03手工缝制超长夜用卫生巾，穿上舞台

42:45点直成gay手，反抗异性恋老板

47:17喜剧暂时不能承载愤怒，只能承载创伤？

52:00对创作媒介的偏好

关于同人创作，有没有读过印象深刻的同人文？

61:46同人创作与非盈利创作平台Ao3

创作过程中的感受是怎样的？

77:01创作中的拖延，自我怀疑和自我阉割

83:42为了留在牌桌上，心怀希望

女性到底在创作什么？

86:27创作母题，女性代际

87:50写着写着就知道要写什么了，先做个垃圾出来

91:20《明亮的夜晚》，韩女文学与喜剧专场

98:32时代在我们的身体里

99:40女性身体自主权的探讨，单身女性对世界的观察

Her works

朱大强《一米六超长夜用卫巾》

兜子《烧不死的女巫后代》

Green 《Hug Her》

老鹅《专治异性恋》

后期手记

本期节目的录制过程相当复杂：我们经历了录制延期、跨国线上录制、装修噪音、素材丢失、失眠困扰……种种意外之后，最终把这期节目做出来。由于线上录制的技术限制，本期会有些许卡顿、重复或听感不够流畅的部分，这是后期Loki在现有素材基础上尽全力平衡、调整后的结果。Loki已经为此燃尽了，我们会在之后的录制中继续改进。

或许，女性创作本来就不必追求一种绝对完美的呈现，我们留下了这一次真实发生过的创作过程。

真是一期酣畅淋漓的女性创作！（追求完美，其实也不必完美。）

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，聊聊你对女性创作的感受。

加入讨论，我们一起让改变发生！

「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「本期参考的内容」

《美杜莎的笑声》埃莱娜·西苏

《A House of My Own》Sandra Cisneros

《FLEABAG》 （《伦敦生活》）

《Hacks》（《绝望写手》）

《阿涅斯论瓦尔达》阿涅斯·瓦尔达

《Les Veuves de Noirmoutier》Agnès Varda，2004–2005

《女性，阅读，和一间属于自己的房间》维吉尼亚·伍尔夫

《写作》玛格丽特·杜拉斯

「� 本期音乐」

《冬泳》李宇春

月有引力定制音乐 - by 大妞

� 我们有听友群啦，欢迎大家加入。在此之前，请花几分钟时间填一份小问卷，让我们彼此认识一下�

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不要担心，我们绝对会尊重并保护你的隐私。一起来玩吧！

策划：Green Bubbles 菁菁 老鹅 Zudy 汀帆

录制：朱大强 兜子 Green 老鹅

剪辑：Loki

文案：Green qb

运营：老鹅

很多时候，我们默认人生的标准答案里一定要有一段排他性的浪漫爱，伴侣要排在所有关系的顶端，单身是需要摆脱的困境，友谊和其他所有关系都要为浪漫爱让步。这种被默认的规则，就是我们今天要聊的「浪漫爱霸权」。

本期是一期七夕特别节目，我们聚在一起，想从七夕和情人节的历史演变聊起，拆解浪漫爱霸权是如何一步步渗透进我们生活的方方面面。它绑定了强制异性恋，默认所有人都必须符合异性恋单偶制的规范，也在日常中处处挤压着其他关系的生存空间。我们分享了许多亲身经历：求职被问感情状况、恋爱后好友淡出生活、语言都被浪漫爱垄断以至于“我爱你”都很难对朋友说出口……这些细碎的不适，其实都是浪漫爱霸权在日常的体现。

我们同样会追问这套规则背后的权力与制度：法律资源为何天然向婚姻倾斜？专偶制如何起源于父权社会对私有财产的继承需求？当默认伴侣高于朋友家人时，这种关系等级制是被如何塑造的？但我们不想止步于批判。浪漫爱之外，爱能不能有更多形状？我们希望把爱从浪漫爱里解放出来，探讨酷儿柏拉图关系、关系无政府主义等新的可能，并重新思考女性之间如何通过日常实践重建连结。

七夕本是女性相聚乞巧、共享祈愿的节日，今天我们也想把七夕还给女性，把爱还给所有不同的关系。

「时间轴」

【当我们谈论浪漫时，我们在谈论什么】

00:41 七夕特别节目开场：我们为什么要在今天吐槽爱情

02:36 那些藏在日常里，非爱情的浪漫瞬间

【谁塑造了我们对爱情的想象】

06:29 牛郎织女传说的演变：七夕如何从乞巧节变成“情人节”

15:02 谈恋爱费钱？浪漫关系的消费属性是资本塑造的

16:39 浪漫爱霸权：为什么单身是困境，婚姻是默认选项？

17:51 性吸引与浪漫吸引是两回事，亲密关系本是灵活的光谱

27:05 “强制异性恋”作为一种制度，如何确保女性的从属地位

34:57 友情为爱情让位：好朋友恋爱后，仿佛从生活中消失

【探索多元关系的可能】

47:32 法律只保障配偶权利，友谊可以获得同等保障吗？

48:58 意定监护：成年人可以选择自己的监护人

63:23 QPR关系：强调承诺与情感，不必有浪漫或性行为

66:59 关系无政府主义：朋友与恋人没有高低之分

76:23 女性互助本身，就在创造新的关系可能

【跳出框架，在叙事中重塑爱的想象】

83:19 从《热辣滚烫》看女性的自我实现：从爱情幻灭中崛起

86:31 《重启人生》的启示：没有浪漫爱，全是治愈的女性友情

92:50 我们不必给关系排序，去享受每段感情的独特性

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，说说你对浪漫爱霸权的感受。

加入讨论，我们一起让改变发生！

「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「本期参考的内容」

PolyCN

https://polycn.org/wiki/queer-platonic-relationship/

酷兒翻越

https://www.queermargins.tw/lesbian-theory-and-compulsory-heterosexuality

https://www.queermargins.tw/amatonormativity

Compulsory Heterosexuality and Lesbian Existence, Adrienne Rich

All about Love, Communion, bell hooks

Ace: What Asexuality Reveals About Desire, Society, and the Meaning of Sex, Angela Chen

《国际无性恋日：“我不是没遇见对的人，我只是享受这份‘单’”》（https://mp.weixin.qq.com/s/4pGSnwypsBp0l4ZfFfSIFQ）

《“爱女”诗人：艾德丽安·里奇 Adrienne Rich》https://mp.weixin.qq.com/s/n_yoDthexmEuKIAf5sSAzA

《七夕节非情人节的历史考证》刘忠良

Why the origins of Valentine’s Day were not about love（https://www.nationalgeographic.com/culture/article/saint-st-valentines-day）

《当我习惯了自己解决生理需求》 https://www.douban.com/topic/481890465/?_spm_id=MTkzMjg4Njg2&_i=7067828pMj7mO3

《热辣滚烫》

《重启人生》

《Hacks》

《弗兰西斯·哈》

Good Luck Babe, Chappell Roan

「� 本期音乐」

飞光小调 - 孙术乔

Ava's Theme - Carlos Rafael Rivera

My Sister's Crown (Acoustic) - Vesna 

Piano Sonata no. 11, K. 331 - I. Andante grazioso - European Archive

The Carnival of the Animals - XII. Fossils - Seattle Youth Symphony

月有引力定制音乐 - by 大妞

策划：老鹅 小CHEN

录制：老鹅 小CHEN qb Green

剪辑：老鹅

文案：Bubbles

运营：小CHEN

很多时候，女性甚至很难准确地说出自己想要什么。想要被看见、想要拥有权力、想要创造一些东西、想要影响别人，这些看似简单的愿望，可能都需要我们花很长时间，才能坦然承认。更奇怪的是，同样的野心落在不同性别身上，往往会得到完全不同的评价。

这一期，我们从女性成长过程中对野心的模糊感知出发，聊聊那些让女性羞于表达的性别双重标准。我们也回到历史和文艺作品中，看看那些真正触碰过权力的女性是如何被书写的，我们想问：为什么女性的野心总是容易被污名化、浪漫化，甚至被从历史中抹去？而今天那些看似独立的“大女主”叙事，真的让女性拥有了自己的权力吗？

但我们也不想止步于批判。

如果野心不等于竞争、不等于成功，我们还可以如何理解“野心”？如果不愿意遵守父权制的游戏规则，我们能不能跳出这套游戏，去创造属于自己的表达空间？如果女性成为规则的制定者，我们会不会想象一种不同的权力结构：不再由匮乏和恐惧驱动竞争，而是以协作、安全感和共同创造为基础？我们相信，女性的野心不必只有一种形状：它可以是站上权力的顶峰，也可以是坚持创作、建立自己的事业、影响身边的人，或者只是主动决定自己想要怎样生活。

如果上期，我们讨论的是如何从被书写、被凝视的情欲中，重新找回身体欲望，那么这一期，我们想继续追问：当女性说“我想要更多”，她是否也可以自在地拥有野心？

女性的欲望无需为任何人负责，也无需符合某一种标准答案。身体的欲望如此，权力的欲望如此，创造的欲望也是如此。女性的欲望，就从我们坦然的表达欲望开始吧。

� 防剧透导航：本期含有《盛世天下》（19:00-36:00）、《权力的游戏》（47:00-52:00）的讨论，介意剧透的朋友们请谨慎收听中间段落。

「时间轴」

00:10 女性成长过程中对野心的模糊感知及羞于表达

05:46 聊聊女性被评价强势及面对双重标准的感受

权欲女性的历史书写

14:50 武则天的妖魔化叙事：武则天长女之死的千年构陷

19:22 《盛世天下》：女性掌权后，消失的“权力的芬芳”

35:05 她们曾经野心勃勃，却被浪漫爱叙事与历史掩盖

虚构文本中女性角色的权力构建

44:27 《冰与火之歌》/《权力的游戏》中试图进入权力中心的女性仍面临双重束缚

51:00 内娱伪大女主剧的内核与创作现状

如何重新理解女性欲望

56:30 女性的野心，一定意味着竞争和成功吗？

68:19 如果女性成为规则制定者，会发生什么？

78:27 坦然直面并重新定义女性的多元欲望

关于「女性欲望」的讨论，我们分成上下两期。上期，我们从身体与性出发，聊女性欲望如何被塑造，也尝试重新寻找属于自己的身体经验。更多内容欢迎收听《Vol.5 Women的欲望，我们的欲望》。

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，说说你对女性野心的理解。

加入讨论，我们一起让改变发生！

「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「本期参考的内容」

《武则天研究》 孟宪实

《才女之累——李清照及其接受史》[美] 艾朗诺

播客《西西弗高速》25.女性心灵史：“我的心略大于整个宇宙”https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69a18540de29766da9c5e0c8

张赞英：80岁，我说出自己的野心与「不甘」https://mp.weixin.qq.com/s/I2MRn44WESuGI6tnElYFqA

「� 本期音乐」

背景音乐 -

Juniper by Kevin MacLeod

Podcast Stinger – Storytelling Transition by OpenMindAudio

定制音乐 - by 大妞

策划：小CHEN、Green

录制：老鹅、小CHEN、星星、Green

剪辑：橙子

文案：小CHEN

运营：橙子

当我们谈论「女性欲望」时，我们究竟在谈论什么？是身体与性的欲望，是爱与亲密关系，还是对权力、自由与创造的渴望？

关于「女性欲望」的讨论，我们分成上下两期。上期，我们从身体与性出发，聊女性欲望如何被塑造，也尝试重新寻找属于自己的身体经验。下期，我们将把视线从身体转向更广阔的地方，聊女性的权力与野心：为什么女性的野心总是被污名化、浪漫化，甚至被历史遗忘？我们还可以如何重新理解女性欲望？

这一期，我们从那些年看过的偶像剧/色情片中“强制爱”、“性暴力”的雷霆剧情聊起，当性教育长期缺位，我们在不知不觉中，把认识身体、理解性与想象亲密关系的权利，交给了色情产品和大众文化。我们聊女性欲望如何被镜头塑造；从异性恋范式下被观看的身体，到色情文化如何影响我们的性观念，我们试着追问：我们看到的究竟是女性真正的欲望，还是关于“女性应该如何欲望”的想象？

但如果离开这些早已写好的剧本，我们又该如何认识自己的身体？在女性情欲的书写中，耽美作品、乙女游戏，究竟有没有真正让女性成为欲望的主体？我们也试着想象：如果没有那些关于性与亲密关系的标准答案，我们会怎样理解自己的欲望？性一定要以纳入式和高潮为中心吗？我们可以重新认识自己的身体，也允许欲望保持隐晦、模糊和未完成。

�【特别感谢】

感谢我们的好朋友女性情趣品牌「大人糖」对本期节目的支持。大人糖是一个女性友好的情趣美学品牌，致力于让情趣走到阳光下，让女性的欲望被正视，让谈论性成为一件普通的事。

�【听众福利】

欢迎大家参与本期节目的互动，聊聊你对「女性欲望」的理解。我们将在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、月有引力微信公众号、月来月好微信公众号及小红书平台随机抽取4位听众，2位送出大人糖逗豆鸟PRO，2位送出大人糖关于女性的性的内刊《普通·欲望》。

「时间轴」

02:14 我们对“女性欲望”的理解

【主流文化如何塑造女性情欲】

03:34 吐槽大会：那些年，偶像剧/色情片中的雷霆剧情把我们害惨了

07:50 性教育的缺位：书写青少年性脚本的权利被拱手让给色情制品

10:18 当女性开始成为欲望的主体：《我，许可》、《祝你好运，里奥·格兰德》

14:52 男导演镜头下的女性情欲：《金陵十三钗》、《阿黛尔的生活》

20:40 情欲如何被构建：异性恋范式下被凝视的身体

28:22 色情文化如何影响我们的性观念？

【主流文化之外，女性如何书写和定义自己的情欲】

37:30 我们真的了解自己的身体吗？

42:12 天一案：女性书写与女性观看，谁来定义耽美作品中情欲表达的边界

45:50 乙女游戏：女性终于拥有欲望的选择权了吗？

52:25 如果没有这些剧本，我们会怎样想象女性欲望？

54:16 打破纳入式中心主义，同时警惕陷入批判阴道高潮的二元对立

59:12 情趣内衣中男性凝视与女性欲望的边界

64:37 保留隐晦的权利：女性欲望不必被说清也不必有标准答案

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，说说你对女性欲望的理解。

加入讨论，我们一起让改变发生！

「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「本期提及内容」

- 电影/电视剧

《流星花园》

《我，许可》

《祝你好运，里奥·格兰德 Good Luck to You, Leo Grande》

《金陵十三钗》

《满江红》

《阿黛尔的生活》

《燃烧女子的肖像》

《罗马的房子》

《五十度黑》

《蒂蒂有话说 Le clitoris》

《木瓜行纪》

- 书籍

《言词而已》

《难缠的女人》

「� 本期音乐」

背景音乐 -

Juniper by Kevin MacLeod

Podcast Stinger – Storytelling Transition by OpenMindAudio

定制音乐 - by 大妞

策划：小CHEN、Green

录制：老鹅、小CHEN、星星、Green

剪辑：橙子

文案：小CHEN

运营：橙子

月经来了还能运动吗？你有没有健身或康复时经历不便？为什么女足运动员的膝盖更容易损伤？这些问题长期存在于女性的运动生活中，却很少被认真讨论。

本期《月有引力》，邀请了物理治疗师潇俊和前举重运动员李江霞相聚「月好会客厅」，从各自的专业背景和亲身经历出发，围绕月经与运动的关系展开了一场坦诚的对话。两位嘉宾讨论了经期运动的误区、周期训练法的科学依据、女运动员的真实处境，以及普通运动爱好者如何安全有效地安排训练。

这不是一期教人「怎么做」的科普，而是一次关于女性身体「被如何看待、被如何对待」的讨论。我们希望听完之后，你能对自己的身体多一分了解，也多一分尊重。

本期嘉宾（按首字母排序）

·李江霞|

国家级举重裁判
特级私人健身教练
冠军基金儿童运动指导师

中山大学EMBA

·潇俊｜

《潇俊的理疗室》主播

物理治疗师/淋巴水肿治疗师
上海嘉会国际医院骨科及运动健康中心
香港中文大学运动医学及健康学硕士

【月经与运动的那些“常识”和“误解”】

02:58 提到月经，你会想到什么？

03:29 经期=“黄金燃脂期”？那些离谱言论与建议

08:08 不同人群的运动经历和日常运动节奏分享

14:30 经期来临时，我在马背上：运动遇到经期的不适瞬间

21:05 “月经周期训练法”到底适不适合所有人？

29:01 痛经时该不该躺？

31:58 经期可以快乐游泳吗？

【被理解，是一件具体的事】

34:38 为什么现在更多人找女教练？

38:36 康复诊室里，女性患者的不便

【女性不等于“小男性”，运动医学忽略的另一半】

42:01 长期被运动界和医学界忽视的女性身体

46:40 吃药推迟月经，值得吗？

54:30 同样是踢足球，为什么女性膝盖更容易受伤？

01:03:54 肌肉要练，也要松

01:10:19 停经可能不是健身勋章，而是身体警报

【尾声：爱自己和呼吸一样重要】

01:13:25 呼吸比你想的重要

01:16:13 最后，想对热爱运动的每个人说

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，说说你的运动经历吧~

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*本期涉及医疗内容仅作参考，如有不适请及时就医。

「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「� 本期音乐」

背景音乐 - starostin-comedy-cartoon-funny-background-music-492540

定制音乐 - by 大妞

策划：老鹅、汀帆、Zudy

录制：老鹅、Zudy

剪辑：星星

文案：汀帆

运营：桃子

当提及女性情谊的时候你会想到什么？

早些年，影视剧中充斥着刻薄婆婆、恶毒女配，算计、嫉妒、背叛成了人们对于女性关系的固有印象。女性之间似乎永远被预设为竞争关系——争夺同一个男人的青睐，争夺有限的资源，争夺谁更"好命"的席位。但其实现实中的女性关系，远比这些剧中的脸谱化描述要深刻的多，也复杂的多。

我们可以是彼此欣赏的对手，立场不同也能为对方真心鼓掌；可以是惺惺相惜的朋友，在对方发光时由衷地说出"你很棒"；可以是共同抗争的战友，在结构性困境里手拉手撕开一道裂缝；甚至也可以成为互相选择的家人，在血缘之外，构建起更自由、更坚定的羁绊。

女性情谊从来不只是"闺蜜"两个字可以概括的。它有张力，有暗涌，有拉扯后的和解，也有无需言语的懂得。

本期节目，5 位小伙伴齐聚「月好聊天室」，一起来聊一聊我们在影视作品和日常生活中感受到的那些女性情谊。我们会聊到那些我们真正看到了女性联结的角色，也会分享那些发生在自己生命里、无法被剧本写出的真实瞬间。

「时间轴」

00:38 《给阿嬷的情书》真的在展现女性情谊吗？

03:40 我们会如何描述女性情谊

06:40 那些对女性情谊的刻板印象

12:18 《还珠格格》：构建了儿时对女性关系的想象

【我们彼此竞争，也彼此欣赏】

16:16《那不勒斯四部曲/我的天才女友》：因为是女性，所以我们拥有共同的命运

21:43《实习医生格蕾》：我想打败你和我欣赏你是不矛盾的

24:09《我们的世界》：只有女孩才能懂的幽微心境

27:03 我们经历的那些真实的女性情谊

【我们惺惺相惜，我们共同创造】

32:17 《绝望写手》：我们在这里看到了更多元的女性关系

36:20 《春逝》：献给崎路同行的你

37:20 生命中曾给予我们力量的女性前辈

【我们共同反抗，我们彼此依靠】

39:24 《还有明天》《妇女参政论者》《SUFFS》：要自由就要拥有权利

45:22 生活中我们的反抗时刻

【权力之下，既是朋友也是对手】

48:32 《三妇志异·飞光》：当权力把女性设计成对手，真实的感情还能不能生长

【我们还可以想象什么样的女性情谊】

52:30 《紫颜色》：你值得被好好看见

54:32 《好东西》《反叛女人》：chosen family 我们彼此选择成为家人

59:53 女性主义中的sisterhood概念

63:31 我在女性黑客松感受到了第一性

67:05 我们此刻在全女空间录制节目的感受

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，说说你的印象深刻的女性情谊。

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「本期提及的其他书影音」

-播客

《姐姐好读sisreads》

-电影

《末路狂花》

《女巫》

《出走的决心》

-电视剧

《都是她的错》

-书籍

《关于爱的一切All about love》贝尔·胡克斯

《女权主义理论：从边缘到中心》贝尔·胡克斯

《单女的选择》未来家

《第二性》西蒙娜·德·波伏瓦

《上海宝贝》卫慧

《语言恶女》阿曼达·蒙特尔

《紫色》Alice Walker

「� 本期音乐」

背景音乐 -

Juniper by Kevin MacLeod

Podcast Stinger – Storytelling Transition by OpenMindAudio

定制音乐 - by 大妞

策划：老鹅、小CHEN、桃子、汀帆、Zudy

录制：老鹅、小CHEN、Green、桃子、qb

剪辑：橙子

文案：桃子

运营：小CHEN

过去的十年，“月经”在新闻中是如何被说出来的？

从傅园慧在里约说出“来例假了”，到一滴血成为全球通用表情；从疫情中卫生巾被挡在物资清单之外，到散装卫生巾引发关于“月经贫困”的全网讨论；从高铁该不该卖卫生巾的荒诞争论，到郑钦文公开谈论女运动员的生理期困扰——十年过去，边界确实被推开了。

但有些处境，又几乎没变。

卫生巾虚标长度，没人管；妇科检查的疼痛，没人问；经血弄脏高铁床单，第一反应是道歉。这些新闻，不只是一条条资讯，也是我们慢慢学会开口的时刻：从不能说，到可以说，再到开始讨论需求、权利、甚至差异。

这十年，变化不只发生在公共空间，也发生在我们每个人的身体、语言和经验里——我们正在一点一点，不再为自己的身体道歉。

往后，我们将继续大声讲述月经，仔细倾听月经，让月经这条河成为连接生命的支脉，记录我们共同走过的勇敢与坚韧。

「时间轴」

【节点一｜2016–2019 月经，开始被看见】

03:06 傅园慧公开谈月经，震动社会舆论

05:12 全球通用表情——“一滴红色血液”上线

06:13 童年时的我们，如何理解月经

【节点二｜2020–2022 看见了，然后呢？】

08:43 重大灾情中的卫生用品短缺，为何屡屡发生

10:37 不被看见的经期需求，来源于系统性的忽视

13:09 散装卫生巾争议与呼吁卫生巾免税，月经贫困进入公众视野

18:34 卫生巾互助盒越来越多，高铁是否售卖卫生巾却惹争议

24:54 郑钦文公开讲述女运动员所面临的生理期困扰

29:54 妇科检查与女性在医疗领域被忽视的现状

【节点三｜2023–2025 谁在为月经发声，谁在为月经沉默】

32:25 喜剧舞台上，更多女演员开始为月经发声

36:27 被污名化的经血，根植于潜意识中的月经羞耻

42:30 品牌卫生巾虚标长度，经期用品长期缺乏公共监管

【节点四｜2026 我们走到哪里了？】

49:04 月经弄脏高铁床单，为何要为普通的生理现象道歉

53:39 下一个十年，我们的月经愿景

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，说说你的月经经验。

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「关于月来月好Better Period」

“从月经出发，不止月经”。

“月来月好”致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

「本期提及内容」

报告发布 | 「她」在洪水中：中国女性水灾体验的个体叙事与需求洞察 https://mp.weixin.qq.com/s/Qxv-ynaUETpMrYr4uhbxpQ

《像女孩那样丢球》艾丽斯·玛丽恩·杨

「� 本期音乐」

背景音乐 - Peer Gynt Suite No. 1, Op. 46 - III. Anitra's Dream by Czech National Symphony OrchestraThe Carnival of the Animals - VI. Kangaroos by Seattle Youth Symphony

定制音乐 - by 大妞

策划：Green、汀帆、老鹅、小CHEN、Zudy

录制：老鹅、小CHEN、Green

剪辑：老鹅

文案：qb

运营：桃子

一切暂停，先祝大家国际月经日快乐！

欢迎大家收听「月有引力Better Period」，我们邀请了8位来自不同领域的朋友，在5月28日——国际月经日这一天，从具身经验出发，谈谈那些月经告诉我们的事。

文化研究者说，月经从来不是羞耻，而是与大地同频的创造之力；

医生说，月经是一份免费的体检报告，它昭示着身体的健康运行；

残障女性说，月经的“麻烦”来源于系统性的忽视，其实它不是敌人，而是朋友。

从月经羞耻到卫生巾税被公开讨论，从儿时被否定的命题到长大后的云开雾散，我们发现，关于月经的社会观念水位，的确在不断提升。

月经，不只是月经。它关乎我们如何看待自己的身体，如何对待那些脆弱与狼狈的时刻，如何把私人的经验变成公共的对话，又如何在一代又一代人的不断言说中，让下一代的女孩不必再压低声音，不必再寻找代称，拥有好好谈论月经的权利。

「本期嘉宾」

（以下按首字母排名，不分先后）

Alexwood - 泛性别播客《别任性》主播，性与性别博士

艾大荀 - 资深女性公益人，公益科普博主

海绵无手也能舞 - 自媒体博主，残疾人马术运动员

计迎春 - 上海大学社会学院教授，妇女研究中心主任

Nelly - 《鼓腹而游》主播，文化记者

糖医生Lesley -《去病三分糖》主播，上海某三甲医院前ICU医生

一个袋子 - 环保享乐主义，草食型小动物Vegan，瑜伽练习者

章羽 - 大学老师，47岁，等更年期的中年妇女

「时间轴」

【我的初潮记忆】

02:24 计迎春：上世纪90年代的初潮故事——妈妈教我用月经带

04:17 艾大荀：有些事我们自己从未感到羞耻，却有人替我们羞耻

06:39 糖医生Lesley：初潮是一件大家都知道但没有人开口说的事

【月经带来的困扰与和解】

09:06 海绵无手也能舞：残障女性换卫生巾时所经历的困境

10:39 糖医生Lesley：从ICU病房医生的视角看，月经并非麻烦

14:34 一个袋子：月经贫困并不局限于经济处境

【关于月经的公共讨论】

17:20 海绵无手也能舞：呼吁更多品牌能看到残障女性的需求

18:38 Nelly：女性公开讨论月经，代表了社会观念水位的上升

21:02 章羽：月经从私人话题到公共话题的转变，发生在课堂里

22:48 Alexwood：在有些文化中，月经不是羞耻而是力量的象征

「音乐」

� 背景音乐 - Piano Sonata no. 11, K. 331 - I. Andante grazioso

� 定制音乐 - by 大妞

以上就是本期《月有引力》的全部内容，欢迎在评论区和我们互动，说说你的月经经验。

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「测测你的月经人格」

你的月经，比 MBTI 更懂你

你有没有想过，月经其实是一位你的老朋友？

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里面有一点自我觉察，一点冷知识，

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「关于月来月好Better Period」

从月经出发，不止月经。

"月来月好"致力于通过学术研究、公益项目与社群营造，让所有的月经体验安全、舒适、有尊严。我们相信，让月经被好好谈论，本身就是一种行动。

策划：汀帆、老鹅、Zudy

录制：老鹅

剪辑：Loki

音乐：大妞

文案：qb

视觉：蓝灯

上传：Green