Explore every episode of the podcast 育儿即育己

最近看到一个词叫“童年富裕症”，很多孩子物质生活充裕，却情感空虚、缺乏内驱力，抗挫力也差。这些孩子在小时候可以毫不费力地被满足，什么都容易得到，与之相匹配的是父母对孩子的精英期待，但这往往又成为压倒孩子的最后一根稻草。所以物质养育和精神养育之间的平衡，是当下物质社会的一个重要议题。

本期就聊聊，孩子的物质养育要注意的点。最后说了一点精神养育。其实我们整个节目讲的都是精神养育哦。

谢谢大家的关注。

家长们不要只盯在注意力上，比注意力重要的能力还有好几个哦。我们一个一个分析。

本期录制的时候，家里的猫追逐打闹，可能录进去一些杂音，请大家见谅。

这期谈到自控力的先天和后天因素、分解目标、环境创设、问题解决等方面。有点长，大家慢慢听。

另外，我们有帮助父母学会正向和孩子沟通“父母效能陪跑营”，还有深度成长的“阅读营”，欢迎大家加入哦。要比只听课成长地多啦。

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这期我们接着自我分化这个概念来聊聊成年人的成熟与养育的关系。

很多家长感觉自己在养育中总是有很多的情绪不能化解，有时候不可避免的影响到孩子，更好的自我分化可以帮我们更好地理解自己，理解他人。当理解多了的时候，情绪就少了。

感谢赞赏的小伙伴，

感谢点赞的你，

感觉大家的关注。

让我们一起进步吧。

这期来讲讲运动的重要性，从六个方面去谈。

下期讲什么呢？自我分化？自控力？抗挫力？

欢迎提问！

小学阶段要养成学习习惯，具体是什么？

欢迎大家关注我的小红薯，帐号名：书与心理，号码：563765971.

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如题，

父母的情绪，孩子的情绪，和学习都是有关系的，而且是直接影响学习，影响成绩。

昨天读《依恋与情绪聚焦治疗》，书中有这样一段：

当母亲对孩子呈现出一系列体贴的回应时，孩子大脑内杏仁核的活性将会减弱，同时前额叶皮质将得到激活（Tottenham, 2004）。若这一情况趋于常态，个体则能够调节自身的压力系统或HPA轴（即下丘脑-垂体-肾上腺轴），分泌皮质醇等压力激素至一种平衡状态，如此便不容易触发情绪，也更容易控制情绪（McEwen & Morrison, 2013）。

朋友们好，欢迎关注育儿即育己。这是一档聊育儿的栏目，其实是聊父母成长的栏目。因为育儿的过程，会激活我们自身很多的人生经验，甚至是创伤，让我们在养孩子的过程中成长自己吧。

本期聊的是学习成绩背后的心理因素。学习成绩背后还有生理因素和社会因素，慢慢分享哦。

这期没有写稿子，实在是因为拖的太久没更，我直接看着我讲课的课件分享了本期内容，可能一些概念不够深入，以后慢慢补。请大家谅解。

朋友们好呀，欢迎来到我的播客育儿即育己。

本期是和播客【六分之一】的一次对谈。六分之一是一档心理学视角的人类微观观察节目，大家感兴趣可以移步关注。

https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/660972d2f44a46aed6bbcad2?s=eyJ1IjogIjY2MDk3Mjc3ZWRjZTY3MTA0YTI0OGMzOSJ9

刚开始有个广告：“育儿即育己”秋季父母成长小组正在招生。想成长自己的父母可以咨询。详情见“书与心理话”公众号。

另外有人问播客的文字稿，后续也会逐步发在公众号上。

本期从理解自己的情绪情感、诚实的面对自己和他人、学会自我关怀三个角度谈父母的自我养育。

好多听众问，自己情绪不好怎么办？

本期从“自我分化”角度谈谈父母的自我养育，让我们做不暴躁的父母。

这期聊聊要不要奖励和惩罚孩子。

奖励和惩罚都是在家庭中非常常见的教养方式，这期可能会给大家一些不一样的观念。

有问题尽管提！有意见尽管提！

音乐来自薛弘宇《帕萨卡利亚》。

我终于学会修改音乐了，原来十几期都是一样的开头和结尾的音乐，是因为我一直不知道怎么换音乐。这期折腾了三个音频剪辑软件，终于搞定了。

这期聊聊表扬和“批评”。

记住我们的目标是帮助孩子成长和进步，

但，批评不会使人进步。

怎么做呢？

欢迎留下您的问题和观点。

这期接着上次的沟通密码，聊聊家庭氛围、倾听和共情、讨论更多的可行性方案等等。

本期聊聊亲子沟通，

怎么能更好地沟通？

上篇先说视角、家庭养育模式和家庭规则。

下篇会讲更具体的沟通方式，比如倾听、共情等。

自主学习是自我管理的一部分。

写作业的自主也需要一个培养的过程。

自主不仅学习有关，也和一个人的身体、时间、生活等方面的自主有关。

本期说说常见的在亲子互动中的沟通误区。

父母和孩子好好聊天真的是作为父母很重要的一个能力。

而聊天对孩子来说有非常多的好处，

怎么聊，聊什么，都在本期讲啦。

本期开始聊聊影响学习的因素，从三个方面展开：生理、心理和社会。

本期聊聊生理因素。

关于手机管理的问题，本期就禁止、放纵、管理原则、制定规则、实际中的问题等几个方面来和大家讨论一下。

大家还有什么疑问，可以留言给我再讨论。

在生活中，处处可见不尊重。孩子喜欢的玩具，父母送给别人；孩子说我吃饱了，奶奶说你吃的不够再吃点；孩子的房间，父母随意进出，有的孩子锁上门，被家长把门锁踹坏……

亲子关系就是在这些日常的细节中损耗的，构建良好的亲子关系，最重要的就是尊重孩子。

尊重，从六个方面来看一下。

01:48 尊重孩子的边界

05:48 尊重孩子的人格

09:07 尊重孩子的知情权

12:00 尊重孩子的物权

14:22 尊重孩子的感受

19:16 尊重孩子的人生

22:24 孩子对父母的尊重

父母爱孩子的心是一样的，但是能力却不一样。养育孩子的能力并不是天生就有的，在我们成为父母之前，上一辈的养育方式、自己未尽的人生愿望、未解决的个人伤痛、自己的学习反思能力、周围的环境和文化、社会的影响，等等，共同塑造了我们养育下一代的能力。

01:22 从养育能力分三种父母

02:30 父母责任心

07:36 父母的勇气

12:35 反思能力

15:18 成年人的延迟满足

17:28 父母的情绪管理

孩子的学习观是怎样的？

孩子是怎么看待学习这件事的？

学习是好玩的、开心的还是痛苦的、沉闷的？

学习是为了自己，还是为了父母？

本期可能有答案，也可能没有，这是第一篇，我们慢慢进入吧。

大家好，我是心理咨询师王郭敏，全职做这份工作今年第十年了。心理咨询这份职业需要不断地学习学习，所以我的日常就是学习、读书、听课，做个案咨询，还有讲课。

我这个播客我想专注于孩子和父母，从孩子的发展，亲子关系，作为父母的功能，还有家长最关心的孩子的学习等方面去分享。欢迎大家给我提问，欢迎提出不同意见。

下一期想聊一聊孩子的学习观。