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Explore every episode of the podcast 有一天鈞媽說
Dive into the complete episode list for 有一天鈞媽說. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| EP68｜孩子突然「歡必霸」、電力失控？解密大腦與肚子的神祕專線！鈞媽教妳用副食品吃出快樂情緒體質！ | 30 Jun 2026 | 00:21:56 | |
妳家也有一個情緒像天氣預報一樣說變就變的寶貝嗎？其實，腸道跟大腦之間有一條密不可分的『腦腸軸線』。當腸道環境因為精緻澱粉或隱藏添加物而亂糟糟時，大腦接收到的訊號也會跟著焦躁不安。這集《有一天鈞媽說》，鈞媽來聊聊如何透過「副食品聰明混搭」，幫孩子從小建立堅強的腸道防禦線！不用逼孩子吃大盤青菜，只要搞懂食材替換的眉角，就能平穩血糖，讓孩子肚子舒服、大腦冷靜，育兒生活直接開啟優雅模式！
本集精華搶先聽：
✅ 穩定情緒的基底： 拒絕血糖雲霄飛車！白稀飯、精製麵條如何用「南瓜、地瓜」聰明替換？
✅ 好菌糧食大點名： 洋蔥、菇類剁極碎混進肉泥，如何用自然的甜味幫好菌準備頂級零食？
✅ 彩虹副食品策略： 腸道菌最愛多元！今天鈞媽豬肉粥，明天加點黑木耳，菌相越平衡，快樂荷爾蒙（血清素）分泌越多！
✅ 飲食情緒連連看： 孩子吃飽後突然暴躁、晚上很難哄睡？教妳用暫停法揪出腸道的「慢性食物不耐受」求救訊號。
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平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，
現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！
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| EP67｜日本主婦為什麼不累？拒絕每次都從零開始！鈞媽教妳「半成品化」廚房求生術，省下洗碗時間，天天提早下班！ | 23 Jun 2026 | 00:26:53 | |
這集《有一天鈞媽說》，鈞媽要來幫大家解密「省時魔法師」的精髓！關鍵不在廚藝，而在於「備餐邏輯」與「容器管理」。只要掌握核心的「半成品化」技巧，從材質挑選到保鮮袋的空間魔法，妳的廚房從此不再像戰場，還能為自己換取每天下班後最珍貴的「餘裕」！
本集精華搶先聽：
✅ 三大效率殺手： 每次煮飯都重新切蔥蒜？冰箱塞到像尋寶？妳的廚房時間都浪費在這裡！
✅ 材質挑選大對決： 玻璃 vs. 塑膠 vs. 琺瑯。裝肉燥總是一層油？鈞媽教妳依食材精準選容器。
✅ 保鮮袋空間魔法： 什麼是日本主婦的「書本式垂直收納」與 3 分鐘出餐的「味付冷凍」？
✅ 實戰除油小撇步： 塑膠保鮮盒洗完總是滑滑的？除了洗碗精，居然可以用「這兩樣東西」神救援？
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| EP66｜育兒生活笑話集：尿布帶了、小孩坐好汽座了，結果媽媽被忘在路邊？那些讓你哭笑不得的「腦霧」育兒日常！ | 16 Jun 2026 | 00:22:47 | |
生完孩子後，妳是不是也覺得自己的大腦像是被格式化一樣，經常陷入「我是誰？我在哪？」的當機狀態？心理學上的「媽媽腦（Mom Brain）」是真的！因為妳的腦容量早已被孩子的生存需求百分之百擠滿，完全沒空間留給自己。這集《有一天鈞媽說》，鈞媽要帶妳來一場集體的「產後荒謬蠢事大取暖」！不僅首度公開鈞媽本人當年在路邊被老公「丟包」的超扯故事，還要一起分享台灣各大論壇笑到流淚的腦霧排行榜。
本集精華搶先聽：
✅ 鈞媽丟包事件簿： 小孩綁好、車門關上，老公竟然踩下油門，直接把媽媽留在原地？
✅ 異次元冰箱傳說： 50嵐變大冰塊、奶粉罐收進冷藏，冰箱裡到底藏了多少秘密？
✅ 世紀大當機通勤篇： 拿著尿布嗶公車悠遊卡、把髒尿布精準收進包包……妳中了幾項？
✅ 把自我帶上車： 忘記帶的衛生棉在提醒我們——媽媽，妳有多久沒有留一小時給自己了？
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| EP65｜全手工煮到崩潰？別讓洗不完的碗磨平妳的愛！鈞媽傳授「副食品神級混搭術」，讓寶寶愛吃、媽媽優雅省力！ | 09 Jun 2026 | 00:27:10 | |
這集《有一天鈞媽說》，我們要幫全台灣泡在廚房油煙裡的媽媽集體減壓！副食品的重點不是「媽媽親手做」，而是豐富的味覺嘗試與開心的用餐氣氛。這集直接給妳兼顧愛心、營養與效率的「1+1>2 混搭眉角」，教妳聰明借力專業市售粥，搭配快速 DIY 與手指食物，每天多偷 10 分鐘安靜吃飯的時間！
本集精華搶先聽：
✅ 新手媽咪三大坑： 每一餐都想塞 10 種食材？錯過咀嚼黃金期？別把廚房變戰場！
✅ 專業的交給專業： 複雜肉類、多色蔬菜處理太麻煩，如何用市售粥當作聰明「營養核心」？
✅ 黃金混搭黃金公式： 【市售肉粥】+【DIY 蛋黃/青菜】+【手指食物】，最優雅的防挑食三合一吃法。
✅ 大人菜單順便法： 不用特製寶寶餐！大人吃清燉肉、蒸魚時，如何調味前「神偷一小塊」直接當 DIY 鮮食。
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| EP64｜物價漲到心慌？別讓「倒廚餘」變成荷包滴血！鈞媽教妳抗通膨廚房管理術，省錢、營養雙贏！ | 02 Jun 2026 | 00:29:22 | |
面對這一波物價、油價有感上漲的隱形壓力，你是不是也常在超市的貨架前陷入掙扎？想給孩子最好的原型食物，又看著荷包不斷縮水，這份辛勞鈞媽都懂。
這集《有一天鈞媽說》，鈞媽、蕊內與凱西不聊國際情勢，我們直接進入妳的廚房，聊聊最強的「食材變身術」！只要學會管理採買與分裝，不只省下買菜錢，還能大副縮短做飯時間，連寶寶的副食品都有「1+1>2」的省錢最高境界！
本集精華搶先聽：
✅ 主婦必學長效保存： 挖掉高麗菜心？蔥蒜放冷凍？教你鎖住新鮮的廚房祕密。
✅ 高 CP 值原型食物： 雞蛋、肉類好貴，如何善用「植物性蛋白」讓預算直接減半？
✅ 食材延展大作戰： 一顆高麗菜分三等份！外葉、中心、菜芯的「層次化」神級吃法。
✅ 副食品省錢公式： 市售粥買營養，自己加量根莖類！教你如何「買基底、加工調大份量」。
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| EP63｜孩子可以吃糖嗎？紅龜粿、蛋糕怎麼擋？鈞媽教你建立不拉鋸的健康甜食觀 | 26 May 2026 | 00:22:01 | |
過年過節、家族聚會，往往是媽媽的「甜食防衛戰」。這集鈞媽要帶你一起拆解這個「甜蜜陷阱」。我們不把糖當成洪水猛獸，而是要教你如何優雅地借力使力，讓孩子學會跟甜點當朋友，而不是當奴隸！
本集重點搶先看：
✅ 血糖的雲霄飛車： 為什麼太早吃精緻糖，會成為孩子長大後「挑食」的根源？
✅ 神救援！優雅應對長輩： 怎麼主動提供「對的子彈」，把黑臉變皆大歡喜？
✅ 智慧代糖新選擇： 認識「羅漢果糖」與「赤藻糖醇」，教孩子分辨好糖。
✅ 萬一誤食怎麼辦？ 回家後的補救三步驟，別讓糖變成「被禁忌的寶藏」。
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| EP62｜現代父母的3C育兒焦慮 允許孩子手機電視看多久算過量？ | 19 May 2026 | 00:13:47 | |
「為了煮一頓飯、回一封工作訊息，妳是否也曾滿心愧疚地遞出手機？」
「說好最後五分鐘，關掉那刻孩子卻哭得像天崩地裂…」
現在是 2026 年，3C 產品就像空氣一樣避無可避。這集《有一天鈞媽說》，我們要來拯救被「數位焦慮」淹沒的妳。我們不講高大上的育兒理念，而是要告訴妳：3C 也可以是妳的育兒隊友，關鍵在於妳怎麼運用！
本集重點搶先看：
✅ 量化警訊： 什麼情況才叫「過量」？教妳判斷孩子的生理與心理警示燈。
✅ 無痛戒斷術： 關螢幕不再崩潰！讓計時器當壞人，建立完美的緩衝儀式。
✅ 鈞媽私藏清單： 避開「大腦鴉片」，三部讓孩子學會情緒管理、讓家長學會溝通的神級卡通。
✅ 餐廳求生術： 應對路人側目，除了手機，妳還有「餐廳百寶袋」這個祕密武器。
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| EP61｜家有「鋼鐵糾察隊」？孩子太白目、固執、愛糾正人，其實是特質在作祟！ | 12 May 2026 | 00:25:51 | |
「為什麼孩子玩遊戲輸了就掃盤子？」
「為什麼他一定要走固定路線，改一點點就崩潰？」
「當他在外面大聲說『那個叔叔好胖』，媽媽真的尷尬到想原地消失…」
妳家也有一個讓妳心力交瘁的「硬石頭」小孩嗎？別急著貼上「沒禮貌」或「生病」的標籤。這集《有一天鈞媽說》，鈞媽要帶大家重新認識這群「獨特作業系統」的小孩。
其實，他們眼中的世界充滿了秩序與正義，只是社交雷達的靈敏度還沒調對頻率。在這集節目中，鈞媽將陪妳一起：
✅ 理解特質： 分辨是一般叛逆，還是對秩序極致追求的亞斯傾向？
✅ 實戰心法： 建立「社交劇本」與「翻譯感覺」，教孩子在人群中過得更順。
✅ 尷尬解方： 當孩子當眾糾正路人時，妳的反應決定了他的社交安全感。
「妳不需要把他磨成一顆圓球，妳只需要牽著他的手，教他在人群中怎麼走得穩。」
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| EP60｜新生兒育兒作息救命帖｜教你如何建立餵養與睡眠的規律法則，新手爸媽不崩潰指南這集必聽！ | 05 May 2026 | 00:24:06 | |
新生兒的前三個月，是父母的超級耐力賽。為了讓各位爸媽找回睡覺的時間，本集《有一天鈞媽說》將拆解嬰兒作息的核心邏輯，幫助你從「混亂餵養」晉升到「規律作息」。
【本集重點精華】
建立 EASY 模式： Eat (吃)、Activity (玩)、Sleep (睡)、You (媽媽的時間)。
餵養智慧： 如何區分「生理餓」與「安撫哭」，並建立真正的飽足感。
睡眠環境營造： 告別日夜顛倒，建立寶寶的安全感儀式。
新手家長 Q&A：
半夜要叫起來喝奶嗎？「長睡眠」才是大腦發育黃金期！
作息突然亂掉怎麼辦？別陷入「睡眠倒退期」的挫折地獄。
親餵媽咪如何避免「奶睡」依賴？
讓鈞媽陪你一起把生活軌道調回來，找回親子間的節奏感！
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| EP59｜百貨公司躺平秀：當孩子變成「大法師」，媽媽理智線斷掉該怎麼辦？ | 28 Apr 2026 | 00:20:27 | |
你一定經歷過這種時刻：在百貨公司、在餐廳，孩子因為一個不順心，突然原地躺平、崩潰尖叫。那一瞬間，全世界的目光彷彿都集中在你身上，尷尬、羞愧、憤怒，理智線瞬間斷裂。
各位媽咪辛苦了！這集《有一天鈞媽說》，我們要來拆解那個讓人想「原地消失」的地獄現場。
其實，孩子的情緒崩潰，往往不是為了挑戰你的權威，而是他們的大腦還沒準備好如何消化那股強大的挫折感。
在這集節目中，鈞媽要告訴你：
✅ 如何優雅接住孩子的情緒，也接住脆弱的自己。
✅ 面對公共場合大哭，除了妥協買玩具，你還有更好的「三階段處理法」。
✅ 當長輩在旁扯後腿、塞糖果時，該如何聰明地建立教養同步。
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| EP58｜鈞媽回來了！別讓孩子的「一口白飯」變成媽媽的「斷氣焦慮」 | 21 Apr 2026 | 00:34:45 | |
「明明準備了營養均衡的料理，孩子卻連看都不看？」 「為什麼隔壁的小孩什麼都吃，我家的只吃白飯配奶？」
各位媽咪好久不見！《有一天鈞媽說》正式恢復每週三更新囉！這段時間鈞媽忙著陪伴家中的升學寶貝，但也沒忘記各位在育兒海中掙扎的朋友們。回歸的第一集，我們要挑戰最讓媽媽血壓升高的——「挑食大魔王」。
其實，孩子的挑食不代表妳煮得不好，更不代表妳是個失敗的母親。本集鈞媽將與好朋友蕊內、凱西一起拆解挑食背後的心理機制，並分享實戰中的「藏菜大法」與「長輩應對術」。
本集聊什麼：
為什麼孩子會變身「挑食大王」？感官與心理的深度分析。
飯桌上的諜對諜：如何讓蔬菜變身「恐龍菜」？
當執行「不吃就收餐」，長輩卻在旁塞餅乾怎麼辦？
鈞媽內心話：妳的價值，不在於孩子今天吃了幾口青菜。
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| EP57｜仇童潮來了？父母育兒壓力山大的時代【鈞媽育兒專題】 | 14 Oct 2025 | 00:22:54 | |
孩子在公共場合大哭，是爸媽的崩潰瞬間，也是旁人眼裡的「失職畫面」。一張便利商店照片，就能引發數百則批評，卻沒人想知道爸媽正經歷什麼。
這集我們聊聊：為什麼社會對孩子與父母越來越不寬容？爸媽又該怎麼在公共空間裡，既安撫孩子也保護自己？鈞媽也會分享，如何幫助孩子學會情緒調節，而不是被迫壓抑。
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| EP56｜養小孩前 VS 養小孩後【鈞媽育兒專題】 | 30 Sep 2025 | 00:23:48 | |
還記得還沒小孩前，以為自己能優雅帶娃、輕鬆兼顧生活嗎？結果真正走進育兒現場，才發現理想與現實根本兩個世界：睡眠被切割成碎片、出門素顏變日常、計畫表全被孩子打亂。
這集鈞媽來聊聊養小孩前後最驚訝的反差──從生活習慣、心態到人際關係的轉變，還有那些被迫「升級」的韌性。雖然過程滿是崩潰，但也意外收穫了重新體驗童年、珍惜小小成就、甚至創造新人生方向的禮物。
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| EP55｜全家病倒的噩夢週！父母該怎麼撐過去？【鈞媽育兒專題】 | 16 Sep 2025 | 00:21:16 | |
孩子燒到眼淚直掉，大人也頭暈發燒卻還得撐著餵藥、換床單、抱睡……這就是「親子共病」的真實現場。從孩子先中鏢，到爸媽一個個倒下，全家人都沒戰力，卻還是得把生活撐下去。
在這集裡，鈞媽與大家聊的不只是咳嗽、發燒、流鼻水，而是爸媽在共病時的無力與堅持：如何備好感冒包、不至於手忙腳亂？怎麼在崩潰中找到支援？又該如何預防下一次全家同倒？
雖然共病很累，但當一家人一起熬過去，也會留下屬於家庭的共同記憶。因為有人病倒時，總有人還在撐著，這就是家的意義。
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| EP54｜一口都不吃？副食品戰場上的眼淚與笑聲【鈞媽育兒專題】 | 02 Sep 2025 | 00:29:23 | |
有人說，餵副食品是媽媽的成年禮，也有人說，那根湯匙就是媽媽的武器。
每天三餐像打仗，孩子拒吃、亂吐、把餐桌變實驗室；媽媽辛苦準備的愛心餐，往往只換來一口「不要」。
餵副食品，從來不是單純的「餵飽」，而是一次次建立信任、學習彼此的過程。
這集，我們要聊的不是食譜，而是餵副食品背後的那些真心話。鈞媽也會分享她親身走過的副食品地獄現場，以及讓餵食變得輕鬆好玩的幾個小撇步。
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| EP53｜傳說中嬰幼兒不能吃的10樣食物，真的不能吃嗎？【鈞媽育兒專題】 | 19 Aug 2025 | 00:32:56 | |
養樂多會拉肚子？巧克力太甜不能碰？冰品、茶、鹽、糖、果醬通通是禁忌？從孩子開始吃副食品開始，爸媽耳邊總會響起各種「這個不能給他吃！」的警語。這集鈞媽帶你一起拆解十大常見嬰幼兒飲食迷思，從科學與成長階段的角度，理性分析什麼能吃、什麼該延後、又該怎麼吃。別讓恐懼主導了育兒選擇，當我們越了解，就越能放心讓孩子探索食物世界。
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| EP52｜ 鹽巴不是壞人！一歲以後如何聰明開始調味【鈞媽育兒專題】 | 05 Aug 2025 | 00:27:14 | |
「寶寶不能加鹽！」這句話你是不是聽到怕了？但一歲以後，孩子開始跟大人一起吃飯，總不能什麼都吃無味吧？這集鈞媽來拆解關於「鹽巴」的那些育兒傳說，從腎臟發展談起，帶你理解為何一歲前建議避鹽、一歲後又該如何聰明提味。我們也會聊聊天然食材怎麼幫忙提味、常見調味Q&A，還有如何幫全家一起養出不重口味的飲食習慣。一起讓孩子吃得健康又開心，不再被「調味焦慮」困住！
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| EP51｜副食品到底要多有機？從食安新聞談談爸媽的選擇焦慮【鈞媽育兒專題】 | 22 Jul 2025 | 00:27:32 | |
一邊是動輒破百的有機米餅，一邊是爆出農藥超標的進口食品，爸媽到底該怎麼選？這集鈞媽帶你拆解副食品的選材焦慮，從營養、安全、預算三個角度出發，聊聊有機不是萬靈丹，找到適合自己家庭的平衡才是王道。
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| EP50｜嬰幼兒用品漲不停！怎麼挑「必要買」與「買心安」【鈞媽育兒專題】 | 08 Jul 2025 | 00:34:43 | |
從尿布、奶瓶到寶寶洗衣精，每樣育兒用品都在漲，讓新手爸媽壓力山大！這集鈞媽陪你盤點哪些是「不能省」的必要投資，哪些只是買來心安的儀式感用品，用實用原則打造屬於你的育兒購物清單，撐住荷包也顧好寶寶！
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| EP49｜小資出遊也能玩得深又好！省錢的親子旅行攻略 【鈞媽育兒專題】 | 24 Jun 2025 | 00:27:12 | |
親子旅遊真的只能貴鬆鬆？這集鈞媽分享如何用小資預算玩出台灣的深度與溫度。從住宿選擇、交通規劃，到孩子也喜歡的人文景點安排，不省品質、只省冤枉錢。一起來聽聽，怎麼帶著小孩輕鬆旅行不爆預算！
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| EP48｜夏天來了！副食品怎麼吃不拉肚子？冰品能吃嗎？【鈞媽育兒專題】 | 10 Jun 2025 | 00:29:21 | |
天氣一熱，寶寶腸胃就鬧脾氣？本集鈞媽從夏季常見的腸病毒高峰、保存風險聊起，教你怎麼準備副食品才安心。冰品能不能吃？湯湯水水會不會太多？讓我們一起破解夏天餵食的大小疑問，陪孩子健康度夏！
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| EP47｜少子化也讓現代育兒壓力爆大？新生代爸媽是否也是焦慮一族？【鈞媽育兒專題】 | 27 May 2025 | 00:28:47 | |
本集鈞媽聊聊少子化背後的壓力與選擇，分享從懷孕到育兒的心路歷程：我們真的一定要犧牲自己，才能當好父母嗎？育兒其實不必完美，而是學著與孩子一起成長。讓我們一起從數據背後，看見更溫柔有力的教養選擇。
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| EP46｜寶寶能吃素嗎？素食派嬰幼兒的營養搭配【鈞媽育兒專題】 | 13 May 2025 | 00:24:34 | |
蔬食風潮盛行，爸媽也想讓寶寶從小吃得更健康、環保？但嬰幼兒真的適合吃蔬食嗎？該怎麼補足蛋白質與鐵質？這集鈞媽帶你從營養需求出發，聊聊副食品的平衡搭配與蔬食家庭的安心選擇！
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| EP45｜開心！出去玩了！帶嬰幼兒出國教戰手冊【鈞媽育兒專題】 | 29 Apr 2025 | 00:38:46 | |
寶寶人生第一次出國，爸媽興奮又焦慮？機上餐怎麼準備？水、食物能不能帶？睡眠、推車、嬰兒搖籃怎麼安排？鈞媽結合自身經驗，從行前準備到機上應對，手把手教你帶嬰幼兒搭飛機的生存技巧！讓全家玩得開心，爸媽不再崩潰！快來收聽，讓旅程更順利！
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平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，
現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！
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| EP44｜分房是不可能任務？何時可以讓寶貝自己睡【鈞媽育兒專題】 | 15 Apr 2025 | 00:24:18 | |
嬰兒床成為衣櫥延伸？寶寶睡不離身，爸媽永遠沒自己的床？本集鈞媽教你如何循序漸進「分床、分房」，建立寶寶安心獨睡的關鍵儀式，還有分床常見問題、最佳時機與避開地雷期，讓孩子獨立，爸媽也能重回舒眠人生！想自由呼吸的夜晚，就從這一集開始！
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| EP43｜寶寶開始吃肉卻一直吐？7~9個月副食品關鍵攻略！【鈞媽育兒專題】 | 01 Apr 2025 | 00:31:39 | |
寶寶7~9個月開始長牙、活動力提升，副食品怎麼吃才夠營養？這個階段該選粥還是手指食物？肉類怎麼引入才不怕挑食？鈞媽精選10種營養滿分的寶寶食材，從主食、蛋白質到蔬果，讓孩子吃得健康又好吞嚥！本集還會破解「五倍粥怎麼煮？」、「寶寶為何不愛吃肉？」等超實用育兒疑問，讓爸媽不再煩惱！
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| EP42｜孩子不愛喝水？鈞媽教你5招讓寶寶愛上喝水！【鈞媽育兒專題】 | 18 Mar 2025 | 00:28:43 | |
寶寶幾個月才能開始喝水？喝多少才夠？如果孩子不愛喝水，爸媽該怎麼辦？
鈞媽這集破解江湖謠傳的「嬰兒喝水迷思」
教你正確補充水分的方法，還有讓孩子愛上喝水的妙招，讓育兒生活更輕鬆！
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| EP41｜減肥甘苦史分享 餵母奶減肥是最佳時機！？【鈞媽育兒專題】 | 04 Mar 2025 | 00:27:03 | |
生完孩子每個媽媽的挑戰都是想辦法瘦回原本的體重
但是真的餵母奶就是絕佳瘦身時機嗎？！
這集鈞媽與腦波弱太太的凱西＆蕊內
將分享各種自身的減肥經驗喔！
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| EP40｜育兒用品熱搜十大關鍵字【鈞媽育兒專題】 | 18 Feb 2025 | 00:31:57 | |
本次的育兒用品熱搜關鍵字TOP10
來自於2023年的YAHOO榜單
來與鈞媽一起看看這榜單放到2025年
是否還是有熱門必買的價值喔～
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| EP39｜鈞媽副食品秘訣大公開 食物泥不只是單純打好泥而已【鈞媽育兒專題】 | 04 Feb 2025 | 00:28:39 | |
為什麼同樣都是食物泥
自己做的跟鈞媽做的就是差這麼多?
餵食食物泥又有什麼眉角要注意呢?
本集鈞媽將不藏私
把自己製作食物泥的壓箱寶全部講給大家聽！
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| EP38｜迎接寶寶的第一個新年 寶寶年菜怎麼吃？【鈞媽育兒專題】 | 21 Jan 2025 | 00:17:54 | |
準備迎接寶寶的第一個新年
想要讓寶寶更有年味？
一定要來聽這一集
本集鈞媽將分享該如何準備寶寶年菜
除夕夜大人吃大餐，寶寶也一樣有特別的菜色一起同歡喔～
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| EP37｜過敏兒照護好辛苦 孩子怎麼吃才能降敏？【鈞媽育兒專題】 | 07 Jan 2025 | 00:28:03 | |
把握「免疫耐受性」黃金時期！
寶寶4個月～9個月的試敏怎麼吃才最好?
寶寶容易過敏、有過敏性體質
怎樣照護也比較容易降敏
這次就由鈞媽來告訴大家～
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| EP36｜寶貝的第一口吃什麼最好?十大食材鈞媽最推薦！【鈞媽育兒專題】 | 17 Dec 2024 | 00:35:53 | |
我們在第15集的節目裡曾跟大家分享過要怎麼開始讓寶貝吃第一口副食品
要自己做、 還是買市售比較快?
節目播出後，有很多媽咪來詢問說到底要買哪種食材才適合初接觸副食品的寶貝?
本集鈞媽將挑選十大推薦的好吃又好料理的營養食材喔！
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| EP35｜過敏兒怎麼吃？必知家庭照護與飲食挑選原則【鈞媽育兒專題】 | 03 Dec 2024 | 00:27:28 | |
已經進入換季期間
很多媽咪們開始擔心孩子是否為異膚兒或是過敏兒
本集將探討過敏兒有什麼照護的眉角
還有必知的飲食/食材挑選原則
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| EP34｜小孩停課在家很煩？在家也能遊戲提案來囉！【鈞媽育兒專題】 | 19 Nov 2024 | 00:27:13 | |
小孩停課在家
你看我我看你，四眼相交好心煩？
再度敲碗鈞媽給大家一集在家遊戲提案囉！
原來在家裡可以玩這麼多
不只小孩愛玩
連大人也可以沉浸其中喔！
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| EP33｜離開學校之後 選擇自學的我們能怎麼開始？【鈞媽育兒專題】 | 05 Nov 2024 | 00:26:27 | |
越來越多家庭選擇讓孩子走上自學
到底怎樣的準備才算足夠
自學又是離開制度外的唯一選擇嗎？
本集將由與孩子有很長的自學經驗的鈞媽
來與我們分享自家的自學經驗
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| EP32｜成為孩子的安全基地：心理師教你如何培養孩子的情緒彈性，陪你在育兒的路上好好照顧自己 【鈞媽讀書會】 | 23 Oct 2024 | 00:31:05 | |
【鈞媽讀書會】
今天要看的書是：看成為孩子的安全基地：心理師教你如何培養孩子的情緒彈性，陪你在育兒的路上好好照顧自己
本書依據作者蘇鈺茹以身為心理師的觀點，帶你了解孩子的身心發展與情緒的關聯，教你透過各式媒材打造親子的「安全基地」，幫助你解決育兒痛點，療癒疲憊的身心！
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| EP31｜保健食品是智商稅嗎？【鈞媽育兒專題】 | 15 Oct 2024 | 00:24:42 | |
保健食品很多人推薦
但也是很多人內心中的疑問
有些吃了很有感覺
有些好像是吃安心的?
到底保健食品是不是智商稅呢？
本週鈞媽將與大家聊聊保健食品中的營養補充方式喔！
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| EP30｜父母對副食品的繆思破除大補帖【鈞媽育兒專題】 | 08 Oct 2024 | 00:27:34 | |
父母們給予孩子副食品時常有許多疑問
也會找了很多網路文章但又不知道是否該相信？
這次鈞媽直接整理謬思破除大補帖
讓大家可以一次解決所有內心裡的疑惑！
Q.寶寶不可以吃油？
Q.寶寶不能吃鹽？
Q.幾歲可以吃蜂蜜？
Q.幾歲可以吃中藥？
Q.一口氣作一週的冰磚食物會不會不新鮮？餐餐都現作最好嗎？
Q.豬高湯喝多會腎結石嗎？會重金屬中毒嗎？
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| EP29｜看見孩子的亮點：阿德勒鼓勵原則在家庭及學校中的運用 【鈞媽讀書會】 | 01 Oct 2024 | 00:30:57 | |
【鈞媽讀書會】
今天要看的書是：看見孩子的亮點：阿德勒鼓勵原則在家庭及學校中的運用
本書依據作者張英熙根據阿德勒心理學的觀點，以淺白易懂的文字介紹鼓勵的原則、語法及範例，強調出鼓勵和讚美的差異，並引用許多動人故事案例，邀請父母、教師一起以鼓勵成就每一個孩子！
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| EP28｜0-2歲的遊戲方式 真的不用花大錢喔！【鈞媽育兒專題】 | 25 Sep 2024 | 00:27:05 | |
買了一堆玩具
孩子大概玩個五分鐘就不玩了
到底是玩具的問題
還是孩子太喜新厭舊了？
這次鈞媽將分享如何與0-2歲的孩子遊戲
不用花大錢買一堆玩具
也可以與孩子一同度過快樂的遊玩時光喔！
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| EP27｜顆粒大小轉換的時機怎麼抓？孩子到底吃軟還吃硬教教我吧！【鈞媽育兒專題】 | 17 Sep 2024 | 00:22:20 | |
吃粥要吃到什麼時候？
要怎麼判斷顆粒轉換、怎麼作新食物挑戰的安排？
最遲又要何時吃到硬飯？
鈞媽這次把教戰手冊直接手把手教給大家囉！
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| EP26｜寶寶要作仙了該怎麼辦！？度過厭食、厭奶期秘訣大公開【鈞媽育兒專題】 | 10 Sep 2024 | 00:28:35 | |
小寶寶不喝奶、小孩變成三口組最讓人心煩
難道只能真的當仙女仙人在養嗎？！
本集鈞媽將公開度過厭食、厭奶期的各種訣竅
千萬不要錯過喔！
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| EP25｜天天睡不飽的你累了嗎？寶寶要睡得好爸媽也才能過得好【鈞媽育兒專題】 | 03 Sep 2024 | 00:34:53 | |
帶著新生兒回家的前三個月
往往都是睡不飽的地獄三個月
很多時候就是免疫力下降最快的時期
到底怎樣才能讓寶寶好好睡覺
才能讓爸媽能夠早點一覺到天亮
這集就千萬不要錯過鈞媽的寶寶睡眠作戰教學喔！
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| EP24｜產後也有鬼故事？發生這些事比見鬼還可怕...... 【鈞媽育兒專題】 | 27 Aug 2024 | 00:31:21 | |
趁鬼門關之前趕快來分享下產後鬼故事(沒啦！
這次要分享的是產後會發生那些比鬼還可怕的故事
到底哪些產後的變化讓人覺得好可怕
快來聽聽這集的分享吧！
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| EP23｜產後憂鬱症真的是庸人自擾？【鈞媽育兒週報】 | 20 Aug 2024 | 00:22:24 | |
台中一名女老師育嬰留停結束前夕，抱著2歲女兒墜樓身亡，據新聞報導，女老師是42歲生下小女兒，疑因產後憂鬱症，近期狀態不佳。
產後憂鬱症是每個媽咪都有可能會發生的問題
需要全家人一起共同度過這道難關
這次就讓鈞媽與來賓腦波弱太太跟大家聊聊
過往曾經歷過的產後憂鬱症經驗
以及可以如何有效度過這樣的狀態
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| EP22｜十大調整作息問題 育兒女王鈞媽完整解答【鈞媽育兒專題】 | 13 Aug 2024 | 00:31:12 | |
調整作息各種眉角超崩潰 ？
這次我們收集了十大調整作息問題
就請鈞媽來完整解答這些問題該怎麼解！
寶寶剛入睡或睡覺時，都會匍匐前進，卡在床頭大哭，我該怎麼辦？
既然說小睡結束前不能離開床，可是我的寶寶每段小睡都提早醒來哭，怎麼辦？
小孩晚上一直不小心翻過來大哭，我只好開始哄睡她，該怎麼讓寶寶回到以前的規律作息？
我想拉長寶寶的清醒時間，可是他都沒辦法清醒的撐著？
何謂一夜到天亮？大家的寶寶真的都是整個晚上都安安靜靜的睡，沒有爬起來玩？或哭嗎?
我的寶寶四個月以前都可以不夜奶，睡10-12個小時，為什麼現在開始半夜哭著要喝奶？
寶寶睡過夜、連睡10-12個小時，半夜要換尿布嗎？
如果我是三個月才開始幫寶寶規律作息，該從何做起？
寶寶長牙了，半夜一直哀哀叫，好像很不舒服，我可以親餵母乳安撫她一下嗎?
寶寶開始吃副食品就不喝奶，怎麼辦？
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| EP21｜夜奶地獄退散！快讓爸媽安心睡整晚【鈞媽育兒專題】 | 06 Aug 2024 | 00:33:28 | |
夜奶絕對是爸媽們經歷的第一次的地獄
沒辦法好好睡整晚真的太痛苦啦！
這次就請鈞媽分享戒夜奶的秘訣
快快讓爸媽們可以安心睡整晚
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| EP20｜預產期快到了！待產包到底要怎麼打包？【鈞媽育兒專題】 | 30 Jul 2024 | 00:26:31 | |
預產期一天一天到
距離孩子退房時間逐漸逼近
到底生產前還要做哪些準備以及心理準備！？
本集鈞媽與來賓蕊內&凱西將分享自己的生產經驗
以及生產待產包必備與不必要的物品分享
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| EP19｜網路育兒十大迷思解密！鈞媽懂得比GOOGLE還多【鈞媽育兒專題】 | 23 Jul 2024 | 00:23:10 | |
新手爸媽遇到育兒難題第一動作不是GOOGLE
就是只能先聽老一輩的指教
好多網路上的育兒秘方
資料來源都是超過十年前的
都不知道是否還符合最新衛教趨勢
今天就讓鈞媽來為大家解密
網路上的十大育兒迷思是真是假!?
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