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Explore every episode of the podcast Yoga
Dive into the complete episode list for Yoga. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Progressive Muskelrelaxation - 16 Muskelgruppen | 27 juin 2020 | 00:21:56 | |
Dies ist eine Anleitung der klassischen Progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen mit den 16 Muskelgruppen. Ich wünsche Dir viel Freude damit!
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| Autogenes Training | 27 juin 2020 | 00:10:47 | |
Dies ist eine Anleitung des klassischen Autogenen Trainings nach J. H. Schultz mit der zusätzlichen Formel: "Ich fühle mich wohl, so wie ich bin." ich wünsche Dir viel Freude damit!
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| Eigenschaftsmeditation | 22 mai 2020 | 00:11:20 | |
Du meditierst über eine Eigenschaft, die Du entwickeln oder verstärken möchtest. Viel Freude und Erfolg damit! 🙏
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| Tiefenentspannung über die Atmung | 22 mai 2020 | 00:11:24 | |
In dieser Entspannung atmest Du durch verschiedene Körperteile ein und aus und entspannst anschließend in Stille. Viel Freude und Erholung wünsche ich Dir! 🙏
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| Kombinierte Yogaentspannung | 20 mai 2020 | 00:17:22 | |
Dies ist eine klassische Yogaentspannung. Sie beginnt mit dem An- und Entspannen einzelner Körperteile gefolgt von Autosuggestion, geistiger Entspannung und Stille. Viel Freude und Entspannung wünsche ich dabei!
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| Ausdehnungsmeditation | 19 mai 2020 | 00:11:59 | |
In dieser Meditation kommst Du ins Spüren Deines physischen Körpers und gehst in Deiner Vorstellung in die Ausdehnung in alle Richtung. Lass diese Erfahrung auf Dich wirken und nimm wahr, was in Deinem Innern geschieht und vielleicht auch in Deiner Verbindung zum Außen.
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| Atem- bzw. Mantrameditation | 10 mai 2020 | 00:10:20 | |
Dies ist eine geführte einfache Atem- bzw. Mantrameditation mit kurzer Stille am Ende.
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| Entspannung zum Einschlafen | 10 mai 2020 | 00:13:19 | |
Dies ist eine kombinierte Yoga-Entspannung (vgl. Staffel 1/Folge 1) mit einem Ende in Stille - ideal zum Einschlafen. Viel Freude damit!
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