Explore every episode of the podcast Yeterince İyiyim

O kadar hedef yaptık bir de sonuçlara göz atmayalım mı?

Instagram üzerinden sizin katkınızla beraber birlikte belirlediğimiz 8 madde üzerine anlatıyorum da anlatıyorum :)

Bu hayatı kendimize nasıl dar ediyoruz, ben neler yapıyorum?

Instagram: yeterinceiyiyim yorumlarınızı ilgili postun altına bekliyorum.

Eski Ceren'e yeniden kavuşmamın hikayesi :)

Bu sezonun son bölümü Aşk acısı. Aşkı yaşamaya başladık, geçen bölümde inceledik, şimdi acı içinde bitiriyoruz.

Podcastte bahsi geçen film: Eternal Sunshine Of The Spotless Mind

Podcast bitince dinlenilebilecek şarkı: Yarım (Egemen Akkol & Şenceylik)

Instagram: yeterince iyiyim

Yeni sezonda görüşmek dileğiyle:)

Üçlemenin 2. bölümünde üç farklı aşk hikayesinden bahsediyorum.

Instagram: yeterinceiyiyim

Üçlemenin ilk bölümünde aşkın ne olduğuna ve çağrıştırdıklarına bakıyoruz, kim ne demiş irdeliyor, örnekler üzerinden kendi kendimizi gereksizce sınıyoruz.

Uzun uzun hülyalara dalarak dinleyeceğiniz, ama yine de neşeyi elden bırakamadığımız bir bölüm oldu, keyifli dinlemeler.

"Bir hayat çok fazla kontrollü olduğu zaman, kontrol edilemeyecek kadar az hayat kalır" demiş Clarrisa P. Estes (Kurtlarla Koşan Kadınlar)

Bu cümlenin üzerinden, gündelik yaşamda neşemi nasıl korumaya çalıştığımı, Masterchef'ten girip Buket Uzuner'den çıkarak anlattığım bölüm sizlerle.

Bazen perdenin arkasından seni birilerinin izlediğini fark eder, ama yine de dans etmeye devam edersin.

Instagram: Yeterince İyiyim

Hastag: Kızneşesi :)

Yine bir kadın ve anne olarak içimdeki çekincelerle, elalem denen güruh ile yüzleştiğim bir bölüm, buluşma ve flört uygulamalarındaki kadın ruh halini kendimi ortaya koyma cesareti göstererek ve deneyimlerimle harmanlayarak anlatıyorum.

Aynı zamanda erkekler de dikkatle dinlerse profillerde nelere dikkat ettiğimizden de bahsediyorum :)

Umarım keyif alırsınız, bu sefer üzmeyeceğim söz.

Instagram: yeterince iyiyim

(kendi deneyimlerinizi de bana instagramdan yazabilirsiniz)

Varoluşu sorguladığım bugünlerde kendi katmanlarımı çocukluğun o travmatik yollarına ve ilk gençlik yıllarına uğrayarak anlatmaya çalışıyorum.

Sevgili Hocam Eren Deniz Tol ve

Sevgili Doktorum Fatih Çiftçi 'nin anısına..

Instagram: yeterince iyiyim

Bana her zaman Instagram'dan ulaşabilirsiniz, podcast bölümleri hakkında sizinle sohbet etmeye bayılıyorum.

Arketipsel olarak (naçizane) ele aldığım yas yolculuğum umarım anlam arayışınızda size destek olur. Bu yolculuktan artık eskisi gibi acı duymuyorum ve anlatmaya hazır hissediyorum.

Yas yolculuğumda bana iyi gelen kitaplar;

Pema Chödrön - Her Şey Darmadağın Olduğunda

David Hawkins - Bırakmak, Teslimiyete Giden Yol

Clarissa P. Estes - Kurtlarla Koşan Kadınlar

Şarkılar;

Karsu - Sonunda

Özge Fışkın - Bıraktım

Melis Danişmend - Sözler Artık Ağıt

Ava Max - Everytime I Cry

Sia - Unstoppable

(Yalnız ne kadar çok şarkı aşk acısıyla ilgiliymiş, bu "yıkılmadım ayaktayım" şarkılarını bulana kadar canım çıktı) önerileriniz olursa yazın bana :)

Instagram: yeterinceiyiyim

Tatil dönüşü evden kahve almaya diye çıktım ve olaylar gelişti.. Yükselmiş tolerans ve tahammül seviyemi şehir hayatında nasıl ilmek ilmek tüketeceğimi, sonra nasıl toparlayacağımı anlatıyorum. "Kendi kendime hiç ayak yapmadan" nasıl yaşıyorum bununla da ilgili ipuçlarım var.

Tek başına tatil yapmanın sıkıcı olup olmadığını, neden buna ihtiyaç duyduğumu, mekanlarda tek başına olmanın verdiği gerginliği nasıl aşabileceğimizi, öncesinde nelere dikkat ettiğimi anlattım. Bana solo tatil şehir ve mekan önerileriniz olursa instagram'da "yeterince iyiyim" hesabıma yazabilirsiniz.

Bu bölümde size kışa girmeden önce yapacağım hazırlıklardan - ki merak etmeyin kışlık domates kaynatmaktan efendime söyleyeyim erişte kesmekten, biber kurutmaktan falan bahsetmiyorum- daha çok ruhuma, bedenime ve zihnime yaptığım ve yapacağım yatırımlardan bahsediyorum.  

Siz de kendi planlarınızdan hedeflerinizden bahsedip bana ilham olmak isterseniz bana instagram adresim "yeterince iyiyim" den ulaşabilirsiniz.

Elalem denen güruhun bilinçaltımda bıraktığı izlerle 90'lar Ankara'sındaki Şeyma'dan 2020'ler İstanbul'undaki Ceren' e uzanıyoruz. Bekar bir anne olarak içimde kopan fırtınaları nasıl görüp sakinleştirdiğimi anlatıyorum. Başrolde "elalem" ve birtakım itiraflar var.

35 yani yolun yarısına kadar ne sevdiğini bilmeyen, bir hedefi olmayan birinin sevdiği işi yapmaya başlamasının hikayesini yazdım. Gidemediğim tatiller, reddettiğim o uzun hafta sonu kahvaltıları, bir türlü sıfırlayamadığım kredi kartı ekstrem, giden sağlığım, yıpranmış sinir sistemim.. Neyse ki hepsini geri almayı başardım:)

Hayatın şıkır şıkır aktığı bir dönemde bir gün meme ucumdan kan geldi ve hayatımın seyri değişti. 3 sene önce yaşamış olduğum meme kanserini anlatıyorum.

Bu bölümü yaparken hep bir şarkı vardı kulağımda, kaç tekrar yaptım bilmiyorum, lütfen siz de bölüm biter bitmez açıp dinleyin ve hayal etmekten hiç vazgeçmeyin..

Sixpence None the Richer - Don't Dream It's Over

Sevdiğin insanlasın ya daha ötesi var mı? sorusuna evlilik içerisinde cevap arıyorum. Düğünde başımdan dökülen konfetiler gibi parlak ve hafif miydi gerçekten her şey?

Annelik yolculuğumun ilk zorlu dönemini çok da konuşulmayan bir taraftan anlatıyorum.

Gözlerini kapat, derin bir nefes al ve tekrar et: Ben yeterliyim, ben elimden gelenin en iyisini yapan bir anneyim, yeterince iyiyim.

Ben hayattan "mükemmel" bir hamilelik ve doğum beklerken o bana "yeterince iyi" olanı verdi, ben de kabul ettim. Hem zaten mükemmel diye bir şey yok, "yeterince iyi" olmak var, öyle değil mi?