Yeki Mesle To | یکی مثل تو – Details, episodes & analysis

آیا تا به حال احساس شرم شدیدی را تجربه کرده‌ای که باعث شده از خودت ناامید شوی؟ یا شاید خودت را سرزنش کرده‌ای که چرا این‌طور هستی؟ شرم احساسی است که بسیاری از ما تجربه‌اش کرده‌ایم، اما کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم. در این اپیزود، می‌خواهیم ببینیم شرم چیه و از کجا می‌آید؟شکل‌ و چهره های مختلف شرم کدوما هستن و آخر سر با شرم چیکار باید کرد و چطور می‌تونیم از اسارتش آزادشیم

:منابع این اپیزود

کتاب زندگی تاب آورانه - نوشته برنه براون

کتاب زندگی تقصیر تو نبود - نوشته بورلی انگل

کتاب شرم کاوی - نوشته جوزف برگو

برای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید)

amitis.readytoflourish@gmail.com

عزیزان داخل ایران برای شرکت در کارگاه های گروهی، لطفا صفحه اینستاگرام رو دنبال کنی

برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی

5029 3810 5023 3212

بانک دی - بنام آمیتیس نوروزی

و به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق

amitisnouroozi@gmail.com

و در کانادا هم به آدرس ایمیل بالا

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری

https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=u1XtqJXPqa-RiIB6

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

روزی چند بار از آدما میشنوی من پشتکار ندارم؟ صادقانه بگو خودت تو طول یک هفته، چند بار از عدم پشتکارت شکایت می کنی؟ وقتی یکی رو می بینی که خیلی مستمر و پی گیر داره موضوعی رو دنبال میکنه، معمولا با خودت چی میگی؟

من پشتکار ندارم از اون جملات تکراریی که با اینکه فقط 3 کلمه ست اما هزاران کلمه تو خودش داره و اگر نداشتنش تبدیل به داشتن میشد، بنظر میرسه که خیلی از مشکلات بشریت حل هم میشد. تو این اپیزود می خوایم با هم راست و مستقیم بریم سر وقت پشتکار نداشته و ببینیم که بالاخره باهاش چه کنیم

برای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید)

amitis.readytoflourish@gmail.com

عزیزان داخل ایران برای شرکت در کارگاه های گروهی، لطفا صفحه اینستاگرام رو دنبال کنی

برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی

5029 3810 5023 3212

بانک دی - بنام آمیتیس نوروزی

و به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق

amitisnouroozi@gmail.com

و در کانادا هم به آدرس ایمیل بالا

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو اپیزود پنجاه و چهارم پادکست یکی مثل تو، با دکتر رزا مرادی عزیز

Roza Moradi, MD.DNM

Doctorate of Natural Medicine

Ayurveda Practitioner

همراه شدیم تا برامون از تاثیر غذا بر سلامت جسم و روان بگن

لینک تماشای این اپیزود

https://youtu.be/O7g3quOE-lQ?si=XGkNVd888JaHuKVd

پادکست " یکی مثل تو" رو از هر طریقی که می‌بینی و می‌شنوی، سابسکرایب یادت نره تا قسمت‌های بعدی به موقع به دستت برسه

برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی

5029 3810 5023 3212

بانک دی - بنام آمیتیس نوروزی

و به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق

amitisnouroozi@gmail.com

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی: از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیت در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

www.instagram.com/rosenaturomed

درضمن آدرس وبسایت دکتر رزای عزیز

https://www.rosenaturomed.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وقتی یه آدم دیگه، باهات با زبونی حرف میزنه که تو بلد نیستی، خیلی منطقی و ملموس هر دو نفر زود و سریع متوجه میشین که این ارتباط اینطوری به جایی نمیرسه، چون زبان همدیگه رو متوجه نمیشین. می خوام بگم خیلی وقتا آدم همین حس درک نکردن و درک نشدن رو با همزبون خودش هم داره. مثلا 2 تا همکار تو محل کار و یا سر و همسری که توی یه خونه، سالهاست که دارن با هم کار یا زندگی می کنن اما انگار هنوز هم حرف همو نمی فهمن.

بله، داستان چالش های ارتباطی، موضوع عمیق و ریشه ایه که ای تو کاش تو مدرسه ها بین اینهمه مشق و امتحان، کمی هم به این موضوع پرداخته شده بود . تو این اپیزود قراره به همین موضوع بپردازیم.

برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی

5029 3810 5023 3212

بانک دی - بنام آمیتیس نوروزی

و به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق

amitisnouroozi@gmail.com

و در کانادا هم به آدرس ایمیل بالا

منابع این اپیزود

کتاب ارتباط بدون خشونت، زبان زندگی

نویسنده:مارشال بی. روزنبرگ

سایت متمم

https://youtu.be/R1vskiVDwl4?si=C3TT8xzP5e3dXPxq

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

ایمیل Readytoflourish

amitis.readytoflourish@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو اپیزود پنجاه و دوم پادکست یکی مثل تو، با رضا مروستی عزیز همراه شدیم تا برامون از بازی و زمین بازی بگه، از نقش بازی در رشد و پرورش بچه‌ها و حتی آدم بزرگ‌ها، نه تنها در حرف، بلکه در عمل

این از اون اپیزودها بود که خودم هم میخکوب شده بودم و عمیقا بعدش بفکر فرو رفتم

لینک تماشای این اپیزود در یوتیوپ

https://youtu.be/aCB2vQ7wxp4?si=d-aSs3iV2jFQAyKj

نظرت راجع به این قسمت چی بود؟ حتما برامون بنویس 

پادکست " یکی مثل تو" رو از هر طریقی که می‌بینی و می‌شنوی، سابسکرایب یادت نره تا قسمت‌های بعدی به موقع به دستت برسه

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

www.instagram.com/thepower.ofplay

برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی

5029 3810 5023 3212

بانک دی - بنام آمیتیس نوروزی

و به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق

amitisnouroozi@gmail.com

درضمن برای دنبال کردن فعالیتهای تاثیرگذار رضای عزیز و تیمش آدرس وب سایتشون رو هم براتون اینجا میگذارم

https://thepowerofplay.ca/

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

و نکته آخر اینکه، تو این ویدیو در بخشی که از زنده یاد توران میرهادی میگم براتون، از این منبع استفاده شده.

https://youtu.be/0SPe6uRt0qA?si=pwlm1TsFk_eOj2L2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو اپیزود پنجاه و یکم پادکست یکی مثل تو، با سما قربانی عزیز ، مربی فیتنس و تغذیه همراه شدیم تا برامون از مدیریت ورزش و تناسب اندام بعد از زایمان بگه

با وجود اسم این اپیزوذ، مجرد یا متاهل ، مادر، پدر یا بدون بچه‌، خانم باردار، بیمار یا در اوج سلامت، پدربزرگ یا مادربزرگ، تو هر کدوم از این موقعیت ها که باشی، این گفتگو میتونه کمکت کنه تا برای ارتقا سلامت جسمی و به طبعش سلامت روحیت، قدمی موثر و عملی برداری

نظرت راجع به این قسمت چی بود؟ حتما برامون بنویس

پادکست " یکی مثل تو" رو از هر طریقی که می‌بینی و می‌شنوی، سابسکرایب یادت نره تا قسمت‌های بعدی به موقع به دستت برسه

لینک تماشای این اپیزود

https://youtu.be/_BF-47B7b60?si=b5ciSbwgJs3ZrIiH

برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی

5029 3810 5023 3212

بانک دی - بنام آمیتیس نوروزی

و به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق

amitisnouroozi@gmail.com

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

www.instagram.com/nutrifitopia

درضمن کانال یوتیوپ سمای عزیز اسمش هست nutrifitopia

https://youtube.com/@nutrifitopia?si=nRNQbmQmBFINKwOB

ایمیل Readytoflourish

amitis.readytoflourish@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو اپیزود پنجاهم پادکست یکی مثل تو، با سارا کلهر عزیز، نجار جوان، مصمم و کاردرستی همراه شدیم تا برامون از پشتکار و سختکوشی بگه، ۲ تا کلمه‌ای که میتونه نتایج آدمها رو زندگی زیر و رو کنه

خبر خوب اینکه، این گفتگو رو می تونید بصورت تصویری در یوتیوپ مشاهده کنین. لینک تماشای این اپیزود

https://youtu.be/Q91BvqKSjNY?si=lkz9LZJKSynaelfL

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام

www.instagram.com/readytoflourish

www.instagram.com/chilka.wood.art

ایمیل Readytoflourish

amitis.readytoflourish@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود با هم می خوایم بریم سروقت تمام وقتا و جاهایی که من و تو آدم گم میشیم و هیچ آدرسی از خودمون نداریم. با هم یاد میگیریم که چرا تو زندگیمون یه جاهایی گم میشیم و

 اینکه چطوری میتونیم دوباره خودمونو پیدا کنیم

یکی از سوالهای مهم این اپیزود اینکه آیا این خودی که پیداش می کنیم یه خود تازست یا همون خود گم شده قدیمیه؟

 و اصلن گم شدن یه آدم تو زندگیش خوبه یا مضره؟ 

نظرت راجع به این قسمت چی بود؟ حتما برام تو بخش کامنت ها بنویس 

. پادکست " یکی مثل تو" رو از هر طریقی که می‌بینی و می‌شنوی، سابسکرایب یادت نره تا قسمت‌های بعدی به موقع به دستت برسه

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام

www.instagram.com/readytoflourish

ایمیل Readytoflourish

amitis.readytoflourish@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو اپیزود چهل و هشتم پادکست یکی مثل تو، با غزاله مسعودی عزیز، مشاور کودک و نوجوان همراه شدیم تا برامون از سلامت جنسی بگه ، موضوعی که خیلی جای کار داره و شاید خیلی از ماها دربارش آموزش مشخص و درستی ندیدیم

مجرد یا متاهل ، مادر، پدر یا بدون بچه‌ها، پدربزرگ یا مادربزرگ، تو هر کدوم از این موقصیت‌ها که باشی، این گفتگو میتونه کمکت کنه تا برای ارتقا سلامت جنسیت، قدمی برداری

نظرت راجع به این قسمت چی بود؟ حتما برامون بنویس 

. پادکست " یکی مثل تو" رو از هر طریقی که می‌بینی و می‌شنوی، سابسکرایب یادت نره تا قسمت‌های بعدی به موقع به دستت برسه

لینک یوتیوپ برای مشاهده این اپیزود

https://youtu.be/c5GPwt7PQoE?si=AsZfWHTpz6ji1MlU

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام

www.instagram.com/readytoflourish

www.instagram.com/ghazalehmasoodi

ایمیل Readytoflourish

amitis.readytoflourish@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هیچ دقت کردی، ذهن من و تو آدم ، خیلی وقتا یجاهایی درگیر میشه که اصلا به من و تو ربطی نداره؟

 شروع می کنی فکر کردن و موشکافی و قضاوت و نتیجه گیری و همینجور سنگین داری میری جلو

در حالیکه یکی نیست بهت بگه اصن به تو چه؟ این موضوع، چه ربطی به تو داره ؟ واقعا

چه فرقی تو زندگی تو ایجاد می کنه اگر فلان موضوع رو راجع به فلان آدم بدونی؟

 می خوام بگم ما آدما خیلی جاها رو

 بیخودی سرک میکشیم و مفت مفت انرژی ذهنی و احساسیمون رو

هدر میدیم که آخرشم

 نه به درد اون آدم میخورهو نه به درد خودمون

و تازه این در حالی اتفاق می افته که خودمون و زندگیمون نیاز زیادی به توجه، تمرکز و انرژی داره که خیلی وقتا هم از خودمون دریغش می کنیم

چرا؟ چون قبلش جایی دیگه که به ما هم اصلن ربطی نداره ، اون توجه و انرژی عزیز و قیمتی رو خرجش کردیم

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

راههای ارتباطی

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام

www.instagram.com/readytoflourish

ایمیل Readytoflourish

amitis.readytoflourish@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.