Explore every episode of the podcast 心理大學問

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心理諮商的管道若屬於我們的外在資源，那麼自我照顧就是我們的內在資源！
這集想跟大家分享，什麼是自我照顧？要怎麼做呢？

今天一樣很榮幸邀請到張庭亞臨床心理師，
來跟大家分享「自我照顧」的重要與方法，一起來聽聽看吧！

本集節目將會帶你…
1. 了解何謂自我照顧/覺察
2. 自我照顧的重要性與方法
3. 自我照顧的經驗分享


[本集節目獻給對於自我照顧有興趣的你～聽完這集，歡迎大力與親朋好友分享你獲得的新資訊喔～]


節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7


節目嘉賓：張庭亞臨床心理師
節目主持人：柯穎穎
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計劃「心理補帖」的經費支持

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前些時段出現許多心靈成長課，心理諮商的差別是什麼呀？心理諮商又要去哪裡「報名」呢？

今天很榮幸邀請到張庭亞臨床心理師，來跟大家分享有哪些「心理資源」的管道，一起來聽聽看吧！

本集節目將會帶你…
1. 認識台灣現有的心理資源管道
2. 心理諮商對我們的幫助
3. 被諮商經驗分享

資訊補充：
1. 【定點諮商服務】
各縣市衛生局有提供免費定點諮商服務，然各縣市之規定不一（每人每年可預約次數3-10次不等）。以新竹縣為例，戶籍在新竹縣的居民，每人每年享有3次免費定點諮商服務，由駐點之心理師在各鄉鎮之衛生所/心理衛生中心進行服務。

•各縣市社區心理諮商服務單位
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4558-69568-107.html

2. 【15-45歲青壯世代心理健康支持方案】
每人享有3次免費諮商服務，依各醫療院所規定支付掛號費，並無須再支付任何諮商費用（方案補助1600元/次，若諮商費用超過補助費用亦無須補差額）。最新消息及詳細資訊請查閱衛福部官網。

•青壯世代心理健康支持方案官網
https://sps.mohw.gov.tw/mhs


[本集節目獻給對於心理資源管道有興趣的你～聽完這集，歡迎大力與親朋好友分享你獲得的新資訊喔～]


節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7


節目嘉賓：張庭亞臨床心理師
節目主持人：柯穎穎
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計劃「心理補帖」的經費支持

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心好累啊…我明明這麼努力，現在卻什麼事也都不想做，只想要一直睡覺、滑手機…
我是不是很糟糕…
先等等！你有嘗試藉由me time讓自己充飽電了嗎？

因此本集節目將會帶你…
1. me time是什麼？
2. 為什麼在現今社會中，me time很重要
3. me time建議的實踐方式

[本集節目獻給正在經歷心理疲憊的你，希望聽完這集後能再次獲得滿滿能量！]

提及的專有名詞：
【自我決定論】
【社會比較理論】

節目回饋表單：
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節目主持人：羅皓哲(小滑)
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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上半段的節目中宇辰老師分享了自己開始使用音樂治療於輔導工作的契機以及追著個案跑的經驗（？）
在下半段的內容會不會分享更棘手的個案呢？
節目最後宇辰老師也分享了成為音樂治療師一路上的甘苦談，
那對於音樂治療有興趣或是想成為音樂治療師的聽眾請不要錯過喔！

本集節目將探討：
1. 使用音樂治療於輔導工作的契機
2. 音樂治療對於精神疾患個案的治療經驗
3. 音樂治療的功效

〔本集獻給所有對於音樂治療有興趣的聽眾朋友，聆聽本集節目前建議先收聽上一集：從經驗看生活──你所不知道的音樂治療｜ft.陳佳韻老師〕

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目嘉賓：王宇辰
主持人：陳庭葰
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪 主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持

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音樂治療師系列來到第二集囉！
上一集陳佳韻治療師為我們敞開了音樂治療的大門，
但是…音樂治療實務工作效果如何？音樂治療過程中又會遇到什麼困難呢？

音樂治療第二集我們很榮幸邀請到王宇辰老師為我們揭開音樂治療師的神秘面紗。
宇辰老師同時也擔任了學校的輔導老師，
讓我們聽看看宇辰老師是如何透過音樂治療來讓自閉症、有創傷陰影，
甚至是連老師都認定「輔導無效」的孩童能夠抒發自己的情緒，
幫助他們度過就學期間的難關～

本集節目將探討：
1.使用音樂治療於輔導工作的契機
2.音樂治療對於精神疾患個案的治療經驗
3.音樂治療的功效

〔本集獻給所有對於音樂治療有興趣的聽眾朋友，聆聽本集節目前建議先收聽上一集：從經驗看生活──你所不知道的音樂治療｜ft.陳佳韻老師〕

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目嘉賓：王宇辰
主持人：陳庭葰
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪 主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持

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你為什麼會想要打工呢？
每次打工時總是讓你心情不好嗎？
覺得打工時的人際關係很難拿捏嗎？

打工就像是進入社會前的小事牛刀，
讓我們開始了解台灣工作的環境現狀，以及體驗到職場上的一些酸甜苦辣吧！

因此這集節目會...
1. 透過聽眾投稿的方式，從許多投稿中選出其中兩篇故事分享給你！
2. 教你打工時能更順利、更快速融入打工環境的心理學小技巧～

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主持人：陳庭葰
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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你會想要離開現在的科系或是學校到不同的環境嗎？
有沒有曾經考慮過要轉學或是轉系呢？
還是其實你是現任轉學或轉系戰士呢？
一起聽聽曾經的轉系戰士分享吧～

因此本集節目將會與你一起聊聊…
1. 其實我也曾經轉系過...
2. 轉學轉系甘苦談——不論是準備期間還是成功後都充滿挑戰！
3. 到一個新環境要如何適應？不論人際還是課業都可以尋求外援
4. 所有的轉學/轉系戰士都是有著自己的目標的！


[本集節目獻給所有的轉學/轉系戰士，希望聽完這集分享可以讓你找到繼續努力的動力～]


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節目主持人：陳庭葰、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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今年最受年輕人歡迎的社群媒體...
大概就是Threads了！！
或是大家習慣說的「脆」
到底脆跟其他社群媒體有什麼不同？和我們一起來聊聊吧～

因此本集節目將會帶你…
1. 聊聊我們滑Threads經驗...
2. 從「脆」中了解錯失恐懼、社會比較、容貌焦慮
3. 原來社群媒體和心理健康有這麼大的關聯性！


[本集節目獻給也喜歡滑脆的你，聽完這集的分享，回去可以跟脆友聊聊你學到的新知識，製造新的話題喔～]


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節目主持人：黃彥綺、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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欸所以你們心理系都要去做志工嗎？
做志工跟就讀心理系有什麼關聯啊？
大家一起來聊聊吧～

因此本集節目將會帶你…
1. 認識國內外志工經驗
2. 志工經驗對心理系的幫助
3. 志工經驗跟心理治療的關聯


[本集節目獻給對於志工服務有興趣你，聽完這集的分享，回去可以跟朋友聊聊你學到的新知識，製造新的話題喔～]


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節目主持人：黃彥綺、柯穎穎
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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你會不會常常事情拖到最後一刻才做？
明明知道最後要趕著做完，但還是不想要提早完成？

如果你有符合上述條件，恭喜你已經確診拖延症了！！
一起來聽聽兩位拖延症患者真實心聲
來比看看誰比較會拖延～
（其實這一集也是拖了快一年才完成w


本集節目將會帶你一起聊聊…
1. 拖延症有分成六種類型，你是哪一種呢？
2. 拖延症真實情況分享
3. 其實拖延也和心理學有關係...
4. 提供你六種拖延症的處理方式，一起試試看擺脫拖延症吧！
5. 拖延不一定不好，重點是要找到適合你的做事方法❤

[本集節目獻給為拖延苦惱的你，希望聽完這集的分享可以改善你對拖延的焦慮，並找到適合自己的做事方式！！]


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節目主持人：鄭曉琳、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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你在家中是排行第幾呢？
是老大嗎？還是老么？或是夾在中間的孩子？又或者是獨生子女？
其實家中排行序也影響著我們的性格...

本集節目將會帶你…
1. 透過韓劇《請回答1988》了解出生排行序
2. 出生序與性格的歷史
3. 出生序與性格的關聯

[本集節目獻給獨一無二的你/妳，透過出生序與性格的關係，更加了解自己！]

提及的專有名詞：
【完形治療】
【性格心理學】
【親職教養】

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節目主持人：柯穎穎、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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一帆風順、馬不停蹄的升學，是通往寬廣未來的唯一途徑嗎？
有Gap year的人生插曲意味著比別人慢、比別人差嗎？
為什麼在年輕時停下腳步、探索世界如此重要？

因此本集節目將會帶你…
1.Gap year是什麼？東西方國家對Gap year的解讀分別是？
2. 台灣年輕人親身經歷的Gap year心得分享
3. Gap year可能面臨的壓力及解決方法

[本集節目獻給經歷過精彩的頓號旅程──成為Gapper的你／妳，希望在聽完這集後也能給予準備進入Gap year的你／妳能量！]

提及的專有名詞：
【自我決定論】
【從眾效應】
【自我效能】
【社會支持】

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節目主持人：柯穎穎、羅皓哲(小滑)
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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你相信「迷信」嗎？
每個人都有自己迷信的東西，
雖然理性上知道沒有實質的證據支持它是有用的，但還是會去做一下
雖然一聽到「迷信」會覺得不太好，但其實它對我們是有很多正面幫助的！！

因此，本集節目將要帶你從心理學的角度討論迷信～
1. 什麼是迷信？你會相信迷信嗎？
2. 為什麼人會有迷信？其實和這些心理學理論有關...
3. 迷信如何從心理上幫助我們？
4. 過度相信也是不好的！！要嘗試批判性思考&找到生活的控制感
5. 保持開放態度和適度的心態看待迷信很重要！

〔本集獻給對迷信以及心理學有興趣的聽眾朋友！〕

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主持人：鄭曉琳、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持

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你們知道音樂也可以治癒人心嗎？

本次邀請到來自輔仁大學音樂系碩士在職專班音樂治療組的佳韻老師參與我們節目！

上集我們帶大家探討音樂治療和佳韻老師自身的關係，
有興趣的聽眾歡迎回顧上集的內容☆♪ 

而本集我們將會把焦點集中在了解什麼是音樂治療，
以及破解音樂治療領域中的迷思，
聽完之後可能會發現音樂治療其實沒有想像中那麼簡單⋯！

本集我們很高興可以
從不同方面了解到底什麼是音樂治療，以及破解音樂治療領域中的迷思～

本集節目將探討：
1. 音樂治療的介紹和應用
2. 破解音樂治療的迷思
3. 我們可以如何接觸音樂治療及建議

[本集節目獻給想要了解音樂治療的你！用音樂作為媒介，去覺察自己的內心♫]

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節目嘉賓：陳佳韻
節目主持人：鄭曉琳
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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你們知道音樂也可以治癒人心嗎？

本集我們很高興可以邀請到來自輔仁大學音樂系碩士在職專班音樂治療組的佳韻老師參與我們的節目！
從她的經驗出發，認識音樂治療在她生命中的角色以及所帶來的影響～

訪談將會分為上下兩集，下集我們會談到更多有關於音樂治療的內容喔～有興趣的聽眾千萬不能錯過！٩ ( ｰ̀֊ｰ́ )و

本集節目將探討：
1. 接觸音樂治療的契機
2. 課業與生活和工作的平衡 
3. 學習音樂治療對生活的影響

[本集節目獻給想要了解音樂治療的你！用音樂作為媒介，去覺察自己的內心♫]

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節目嘉賓：陳佳韻
節目主持人：鄭曉琳
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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不論是簡訊、電話或是一頁式廣告，相信你一定有看過疑似是「詐騙」的資訊
現在詐騙的手法有百百種，你知道其中的心理學是什麼嗎？
以及，你知道其實你身邊的朋友可能也是受害者但卻不敢出聲嗎？
我們一起來聽聽受害者的心聲！


本集節目將會帶你一起聊聊…
1. 其實我也遇過詐騙...
2. 什麼是登門檻效應？賭博也算是其中一種？
3. 小心不只被騙財還被騙感情！
4. 面對犯罪，我們應該要檢討加害人而不是受害者


[本集節目獻給尚未或是曾經遇過詐騙的你，希望聽完這集的分享，會願意將自己的經驗分享出去幫助更多的人～]


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節目主持人：黃彥綺、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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隨著年紀越大，獨處的時間越來越多
你喜歡獨處嗎？還是喜歡人群呢！
你覺得人真的有可能完全獨處嗎？一起來聊聊吧～

因此本集節目將會帶你…
1. 認識獨處與孤獨
2. 分享《獨處七日》的內容
3. 分享學會獨處的成長經驗！


[本集節目獻給正在學習獨處的你，聽完這集的分享，回去可以跟朋友聊聊你學到的新知識，製造新的話題喔～]


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節目主持人：黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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本集為新年後的第一次更新～
你的心中有沒有什麼一直想要挑戰卻沒有實際嘗試過的事情呢？
可能是想學習空中瑜珈？參加只有陌生人的派對？或是做個Podcast？
不論你想要挑戰的事是什麼，
我們一起在新的一年嘗試跳出舒適圈吧！

因此本集節目將會帶你一起聊聊…
1. 我居然平安無事的回到台灣了！？分享日本獨旅的小故事
2. 不是不顧後果，而是發現問題後要嘗試解決
3. 是什麼讓我們不敢嘗試挑戰？
4. 跳出舒適圈感覺很難，但實際去做後會發現自己是可以辦到的！


[本集節目獻給心中有尚未完成的挑戰的你，聽完這集的分享後，可以思考看看是什麼阻礙了你，並試著跳出舒適圈、戰勝屬於你的挑戰吧！]


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節目主持人：王品潔、黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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在這個充滿社交壓力的現代社會，
有人喜歡獨處，享受寧靜的時光，而有人則喜愛熱鬧的社交場合。
這種性格特徵在網絡被稱為「I人」和「E人」，分別代表內向性格和外向性格。

本集節目將探討：
1. 外向和內向的不同
2. 破解對內向性格的迷思
3. 內向性格怎麼緩解生活中的社交壓力

[本集節目獻給想要了解內向性格的你，無論你是所謂的I人還是E人，我們相信每個人都是自己生命中最重要的人，讓我們一同深入探索，擁抱自己的獨特性格。]

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節目主持人：鄭曉琳
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
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疫情期間總是戴著口罩生活的你，
在解封之後繼續戴著口罩的理由是什麼呢？
是為了防疫嗎？還是因為沒有安全感呢？
你也會在要脫下口罩時感到尷尬、不自在嗎？

因此本集節目將會帶你一起聊聊…
1. 認識什麼是"容貌焦慮"
2. 戴口罩會變好看是真的嗎？
3. 忽然要用"真面目示人"的時候真的很可怕...
4. 有容貌焦慮的我要怎麼辦？


[本集節目獻給脫下口罩會感到不自在的你，又或是身邊有總是戴著口罩的朋友的你，聽完這集的分享，可以跟朋友確認看看他戴口罩的原因哦～]


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節目主持人：王品潔、黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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每次上台就會超緊張…
在人群面前我根本無法好好發會
有沒有解決辦法可以讓我擁有舞台魅力啊？

因此本集節目將會帶你…
1. 了解為何非狩獵時代的現代依然有壓力
2. 理解喚醒水平【Arousal】
3. 面對短期壓力的解決辦法

[本集節目獻給對上台報告困擾的你／妳，希望在聽完這集後能在舞台上超常發揮，大放自己的光彩！]

提及的專有名詞：
【Arousal (level) 喚醒水平)】
【肌肉放鬆訓練】
【替代性想法】
【系統減敏法】
【HPA軸】、【皮質醇 (壓力荷爾蒙)】
【交感神經、副交感神經】
【一般適應症候群(GAS)】

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節目主持人：羅皓哲(小滑)
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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好害怕認識陌生人，好害怕陌生環境！
我去那邊一定會尷尬到爆...
不要懷疑，你可能擁有大學生最常見的，社交恐懼症！

因此本集節目將會帶你…
1. 認識社交恐懼症
2. 分享關於社交恐懼症的治療方法
3. 分享社交恐懼症的成長經驗！


[本集節目獻給在生活中害怕陌生事物的你，聽完這集的分享，回去可以跟朋友聊聊你學到的新知識，製造新的話題喔～]


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節目主持人：黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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上集提到了長期、短期目標、To do list的概念，
讓我們來聊聊可以幫助自己找到目標的各種方法吧！

因此本集節目將會帶你…
1.認識一些成就感的來源
2.協助找到自身目標的小方法

提及的專有名詞：
【成就動機理論】
【後設認知】

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節目主持人：羅皓哲(小滑)、劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪

贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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在上集的節目中我們以小孩的角度來討論適性教育的議題，
而下集盧柏安臨床心理師會從過去臨床個案經驗，來幫助我們以家長的角度來討論親職適性教育的議題，

除了同理長輩教育小孩的辛苦以外，
也會以心理學的角度來了解家長在面對問題孩童時如何找到放任以及管教的平衡點。

本集節目將探討：
1. 親職適性教育的重要性
2. 心理師、個案、家屬在治療關係中的角色
3. 家長如何找到放任以及管教的平衡點

〔本集獻給所有對於親子關係、兒童發展有興趣的聽眾朋友喔！〕

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節目嘉賓：盧柏安臨床心理師
主持人：陳庭葰
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持

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不知道未來要幹嘛…
身邊好多朋友都有自己的方向，但是我不知道該怎麼做
我可以從哪開始著手？

因此本集節目將會帶你…
1.了解長期、短期目標、To do list的概念
2.理解與目標設定的相關理論

提及的專有名詞：
【目標設定理論】
【從眾效應】
【自我設限】
【自我效能理論】

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節目主持人：羅皓哲(小滑)、劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪

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壓力好大…課業、愛情、社團、打工
一次有好多事情要做，阿我又不是超人w
我們需要好好調節自己的壓力！

因此本集節目將會帶你…
1. 了解壓力源、壓力、長期壓力、短期壓力
2. 理解壓力的來由
3. 面對長期壓力的解決辦法

[本集節目獻給正受壓力困擾的你／妳，希望在聽完這集後能妥善應對生活壓力，向自己喜歡的樣子更近一步！]

提及的專有名詞：
【壓力調適行為理論】
【表達性書寫】手把手教您如何在睡前書寫自己的情緒
https://www.youtube.com/watch?v=_pbUDXimANg&ab_channel=丹尼爾醫師的神秘金三角

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節目主持人：羅皓哲(小滑)
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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總是不想面對事情？喜歡喝酒、購物或暴吃來麻痺自己？
雖然心裡知道這些行為不太好，卻總是忍不住去做...
逃避不快樂換來的快樂其實並不是真的快樂！
讓我帶你重新找回生活的平衡～

因此本集節目將會帶你…
1. 了解何謂「逃避不快樂」
2. 認識上癮的機制
3. 學習如何脫離逃離不快樂的魔爪
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[本集節目獻給總是忍不住耍廢，想要逃避困境的你。祝福你聽完這集的分享後，可以更了解自己的狀態，成為處理問題大師！]
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節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7
⠀
節目主持人：劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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在上一集提到了社會心理學對愛情超有用的「4個脫單法」
除了相似性和接近性之外，剩下兩個是......這一集就會告訴你！
完整聽完這兩集後你也會是戀愛大師❤

在本集節目中我們將會傳授不可告人的戀愛秘笈給你！
1. 4個脫單法則你還記得嗎？
2. 勇敢的表達出喜歡對方才是成功的捷徑
3. 顏質不是第一，長得順眼才是重點！
4. 能不能再約對方出去，臉是最大的因素？

[本集節目獻給想戀愛的你／妳，希望在聽完這集後成功脫單，並對心理學有更多的興趣❤]

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：王品潔、黃彥綺、劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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常常說大學必修三學分是課業、社團和「愛情」
什麼？愛情學分你還沒修過嗎！？
那就交給臨床心理系的我們手把手教你如何脫單～
完整聽完這兩集後你也會是戀愛大師❤

在本集節目中我們將會傳授不可告人的戀愛秘笈給你！
1. 原來也可以將心理學用在戀愛上！？
2. 四個脫單法則分別是...
3. 夫妻臉是真的存在！長得越像越可能是你命中注定的另一半❤
4. 距離越近脫單成功率越高！快看看現在坐你旁邊的那位吧！

[本集節目獻給想戀愛的你／妳，希望在聽完這集後成功脫單，並對心理學有更多的興趣❤]

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：王品潔、黃彥綺、劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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為甚麼他們出去玩沒有找我啊？他們去這個在哪裡？ 好漂亮喔 可惡 我也好想去喔！怎麼會沒參與到？
心裡可能有些忌妒或羨慕的感受，不要懷疑，你可能產生了現在時下最流行的狀況，錯失恐懼症！

因此本集節目將會帶你…
1. 認識錯失恐懼症
2. 分享關於錯失恐懼的研究
3. 怎麼擺脫阿咱的感覺！

[本集節目獻給在生活中害怕錯過事情的你，聽完這集的分享，回去可以跟朋友聊聊你學到的新知識，製造新的話題喔～]


節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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你會容易緊張和焦慮嗎？
失眠、肌肉痠痛、腸胃不適經常困擾著你嗎？
那你必須試著和焦慮成為朋友！
讓你可以安心又安眠（？）的一集～

在本集節目中會帶你一起面對焦慮，與焦慮成為朋友♡
1. 為什麼不和焦慮絕交還要當朋友？
2. 問問你的身體吧！其實你正在處於焦慮之中
3. 原來我的焦慮可能是一種性格！？
4. 經常被焦慮困擾？那你必須試試看這四個方法！（正念、肌肉放鬆、腹式呼吸、書寫紀錄法）
5. 不用害怕焦慮，要好好接下他♡

[本集節目獻給被焦慮困擾著的你／妳，希望在聽完這集後可以與焦慮的感情更好，成功和焦慮做朋友！]

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節目主持人：王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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快樂到底是甚麼？
總是希望自己開心一點，卻不知道怎麼做才能得到快樂...
其實快樂並沒有那麼複雜，讓我們帶你重新為快樂下定義！
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因此本集節目將會帶你…
1. 重新認識「快樂」
2. 了解快樂的組成—快樂方程式
3. 學習快樂的秘訣—專注此時此刻
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[本集節目獻給總是感到憂鬱、焦慮、開心不起來的你，祝福大家聽完這集的分享後，可以掌握快樂秘訣，成為心靈富足大師！]
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節目主持人：劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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原來有這麼實用的心理學理論！？
輔大臨床心理系的優缺點到底是什麼？系上氛圍如何？
想聽我們修讀臨床心理後的真實體悟和感受？那一定要聽這一集！

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收集了廣大收聽者對臨床心理的各式疑惑，為你揭示臨床心理的神秘面紗～

下半集會讓你了解臨床心理系學生的真實心聲！！

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在本集節目中會告訴你開始修讀臨床心理後的真實想法～

1. 學的心理學理論會用在生活中嗎？有什麼很實用的理論嗎？

2. 為什麼會選擇輔大臨床心理系？三個人的真實心聲是......？

3. 學心理學到現在有什麼收穫或體悟嗎？聽聽大四和碩二有什麼不同！

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[本集節目獻給想更了解臨床心理的你／妳，希望在聽完這集後能對臨床心理系有更多的認識，並對心理學有更多的興趣❤]

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節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

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節目主持人：潘融、王品潔、黃彥綺

製作：輔大醫學院臨床心理學系

監製：劉同雪

贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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心理人到底會不會讀心術？
讀臨床心理以後可以做心理醫生嗎？
你是不是曾經也想過這些問題呢？那一定要聽這一集！

這次收集了廣大收聽者對臨床心理的各式疑惑，為你揭示臨床心理的神秘面紗～
內容非常龐大直接分成兩集，讓你更了解臨床心理是什麼！！

在本集節目中將會破解你對臨床心理的各種想像～
1. 讀心理學就是在修讀心術！？
2. 臨床心理系和心理系有什麼不同？
3. 心理師和心理醫生一樣嗎？
4. 如果我想成為一位心理師，我要怎麼做？需要具備什麼樣的特質呢？

[本集節目獻給想更了解臨床心理的你／妳，希望在聽完這集後能對臨床心理系有更多的認識，並對心理學有更多的興趣❤]

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：潘融、王品潔、黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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回憶一下小時後與父母的互動經驗，
各位聽眾朋友的父母在自身的成長路途上是擔任怎麼樣的角色呢？
他們的教育方式是屬於「因材施教」抑或是傳統的「課業表現至上」呢？

這一集節目中我們很榮幸邀請到輔大臨床心理系畢業的盧柏安臨床心理師來到節目當中，
上集節目將會以小孩的角度來討論適性教育的議題，
下集則會從家長的角度來討論，
帶領大家透過不同的視角來更深入探討適性教育的重要性以及將其概念融入親子的生活互動當中！

本集節目將探討：
1. 親職適性教育的重要性
2. 心理師、個案、家屬在治療關係中的角色
3. 兒童不規律生活作息改善之引導方式

〔本集獻給所有對於親子關係、兒童發展有興趣的聽眾朋友喔！〕

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節目嘉賓：盧柏安臨床心理師
主持人：陳庭葰
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持

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網路交友隨著科技發展，已經是目前廣為流行的交友方式，特別是疫情時代下，人人都在使用網路
不過 網路交友會不會很可怕，還是有什麼好處嗎？
這集我們就來一起探討網路交友對生活帶來的影響吧！

因此本集節目將會帶你…
1. 認識網路交友的趨勢
2. 大學生網路交友動機和心理歷程
3. 網路期待與社交焦慮

[本集節目獻給對網路交友有期待和好奇的你，聽完這集的分享，回去可以跟網友聊聊你學到的新知識，製造新的話題喔～]

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節目主持人：黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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你知道自己的「界線」嗎？
別人三番兩次踩到你底線讓你難以忍受嗎？
其實問題或許就在你自己身上！

因此本集節目將會帶你…
1. 了解阻礙建立界限的五大原因
2. 堅持界線需要堅持和努力！
3. 成為能自己決定什麼可以進入自己界線的人

[本集節目獻給對人際界線感到困擾的你／妳，希望在聽完這集後能學習如何維持界限，以柔軟而堅定的方式與他人相處❤︎]

參考文獻：
1. Brown,NW (2006). Coping with Infuriating, Mean, Critical People: TheDestructive Narcissistic Pattern: The Destructive Narcissistic Pattern.ABC-CLIO.
2. Darlene Lancer.(2015).What Are Personal Boundaries? How Do I Get Some? Psych Central.
3. Mark Manson.(2013).The Guide to Strong Boundaries.markmanson.net/boundaries

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節目主持人：王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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當生活中的壓力、焦慮、沮喪等負面情緒排山倒海而來之時，我們該怎麼辦呢?
如果一直受困於情緒的迷霧中，將會使我們迷失解決問題的方向。
本集將帶你認識、體驗正念可以如何幫助我們撥雲見日，找到情緒的出口，
讓我們一起來學習正念吧!

因此本集節目將會帶你…
1. 認識正念的功效
2. 認識正念
3. 正念練習(06:52)

[本集節目獻給為正為負面情緒和壓力所苦的你，祝福你能接納每個時刻的自己，感受生活中的小美好們]


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節目主持人：潘融（魯鼻）
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫經費支持

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失戀是一件很痛苦的事情嗎？對是沒有
失戀的時候聽音樂會很有治療傷害的作用欣！
快來聽這集音樂故事，看研研究研究竟怎麼透過音樂治療吧

因這裡集會展帶你…                                                                       
1. 認識情感傷害和音樂的關係
2. 音樂對情傷的治療
3。音樂影視反響相關實驗

[本集節目獻給走在失戀路上的你/妻子，希望在聽完這集後，無論那些日子有多少傾落，有多少擦不干淨的淚水，沒有關係，哭完後依然要相信，愛還是會再來啦！]


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節導：黃彥策劃
：輔大醫學院臨床心理學系
監督：劉同雪
贊助：中程校務綜合規劃畫—智慧醫療靈性照護——福心計劃的經濟支持

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關心朋友真的是一件好事嗎？
你有發現自己在不自覺取悅對方嗎？
設定的自己的界限才不會動不動就取悅他人！

因此本集節目將會帶你…
1. 劃定自己的界限
2. 覺察自己正在「慣性討好」
3. 其實你不知不覺在為滿足別人的需求而活

[本集節目獻給對人際界線感到困擾的你／妳，希望在聽完這集後能設定自己的界限，以陪伴代替取悅，為自己而活！]

推薦閱讀書籍：
楊嘉玲【心理界線】
蘇絢慧【慣性討好】

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節目主持人：王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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情緒化真的是一件壞事嗎？
負面情緒對我們來說一點好處都沒有嗎？
在這個強調正向情緒的社會中，負向情緒彷彿變成了不被允許的禁忌，
但事實上不管再正向的人都偶爾會有負面情緒。

所以，本集節目將帶著你
1. 認識情緒的功能
2. 情緒是打開需求之門的鑰匙
3. 學習為自己的情緒負責

[本集節目獻給為情緒化的自己感到困擾的你／妳，願你們在聽完這集後都能對自己更寬容一些<3]

魯鼻的情緒詞整理：
https://drive.google.com/drive/folders/1m2ZznMGSbaX3hkv9MjMIHVr6faygKnO3?usp=sharing

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節目主持人：潘融（魯鼻）
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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上集談到了Z世代為何選擇躺平的各種可能性！
而本集討論了另一個同樣與Z世代息息相關的話題——「社群媒體」
社群媒體上充斥著各式各樣的刺激且快速的資訊，這會帶來什麼影響呢？

「每個世代面臨的困境不同，但無論世界再怎麼變化，只要願意嘗試，就能找到和平共處的方法！」

本集節目將會聊聊…
1. 社群媒體如何影響我們？
2. 適應這些困境的方法
⠀
[本集節目獻給感覺自己像個大人又像個小孩的你。希望這些內容能夠陪伴你，一起用屬於這個世代的方法，來適應千變萬化的世界！]

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節目主持人：羅皓哲（小滑）、劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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身為1995～2005出生的Z世代，
適應世界快速變化的同時，也面臨著自我身分認同及未來的各種不確定性。
”躺平”似乎成為了我們的一種生活態度！

「我們不是不努力，只是覺得享受當下、注重work life balance 更有性價比！」

因此本集節目將會聊聊…
1. Z世代的躺平主義
2. 成年初顯期的矛盾與掙扎
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[本集節目獻給感覺自己像個大人又像個小孩的你。希望這些內容能夠陪伴你，一起用屬於這個世代的方法，來適應千變萬化的世界！]

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：羅皓哲（小滑）、劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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跨領域學習/多元學習是現今教育特別注重的一部份，但有多少人只是為了讓自己的履歷更加好看而參與這些學習的呢？
今天很榮幸地邀請到了陳牧柔臨床心理師來與我們分享自身跨領域學習的收穫～

下集節目牧柔臨床心理師將會分享...
1. 跨領域經驗–音樂和志工–如何幫助他在成為心理師的路上與眾不同
2. 鼓勵聽眾勇敢選擇自己想做的，這些經驗將成為生命中的養分！

牧柔臨床心理師：
「我不是一個典型的學生。在成為專業心理師的路上，我意識到自己無法成為別人，我只能做我自己。」
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節目來賓：陳牧柔臨床心理師
節目主持人：劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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跨領域學習/多元學習是現今教育特別注重的一部份，但有多少人只是為了讓自己的履歷更加好看而參與這些學習的呢？
今天很榮幸地邀請到了陳牧柔臨床心理師來與我們分享自身跨領域學習的收穫～

上集節目牧柔心理師將會分享...
1. 自己是一位怎麼樣的心理師，
2. 跨領域經驗–馬術–如何幫助他在成為心理師的路上與眾不同

牧柔臨床心理師：
「知道自己想要什麼，並堅定地走下去。」
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節目來賓：陳牧柔臨床心理師
節目主持人：劉子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—福心計畫的經費支持

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我獨處的時候還是會一直滑手機，這算Me time嗎？
獨處的時間我可以做哪些事情？
好奇獨處的優缺點！

因此本集節目將會帶你…
1.me time建議的實踐方式
2.獨處與存在感的觀念
3.獨處的優缺點

[本集節目獻給正在經歷心理疲憊的你，希望聽完這集後能再次獲得滿滿能量！]

提及的專有名詞：
【自我覺察】

節目回饋表單：
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節目主持人：羅皓哲(小滑)
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持

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生活在充斥著各種美照和他人眼光的環境中，
「瘦才是美」彷彿成了一種理所當然；
「保持身材」也成為現代人共同的隱形壓力。

在本集節目中，兩位主持人將從自身經驗出發，
分享她們在維持體態過程中的辛酸血淚史，
讓你知道——『你 不 是 孤 單 的！』

因此本集節目將會聊聊…
1. 減重／維持體態的心路歷程
2. 身材焦慮背後的社會期待與刻板印象

[本集節目獻給正在努力與身材焦慮相處的你。希望這集內容能夠陪伴你，讓你感到不孤單，一起在減重的路上走得更自在、更踏實！]

 節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：穎穎、子熒
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪

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你是不是也曾懷疑自己？
明明努力了卻總覺得是運氣好，
成就來臨時，反而害怕被看穿？
「冒牌者症候群」到底是什麼？
我們為什麼會覺得自己不夠好？
又該如何跟這樣的自己相處？

因此本集節目將會帶你…
1. 冒牌者症候群是什麼？生活中的真實例子
2. 心理學研究怎麼看冒牌者症候群？哪些人更容易出現？
3. 面對冒牌者症候群的實用小技巧

[本集節目獻給曾經因為懷疑自己而焦慮不安的你，希望在聽完這集後，你能開始練習欣賞真實的自己，並勇敢接受自己的努力與光芒！]

提及的專有名詞：
【認知重塑 (Cognitive Reframing)】
【自我疼惜 (Self-Compassion)】

節目回饋表單：
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節目主持人：陳姿妤
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫「心靈補帖」的經費支持

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在全球化的浪潮下，越南的經濟快速發展。

但你知道嗎？在繁華背後，仍有許多偏遠地區缺乏基本的醫療資源。

2024年夏天，一群來自輔仁大學的醫療團隊走進了炎熱的越南，展開了一場跨越文化與信仰的醫療之旅。

在本集的節目中將為各位聽眾深入了解這場醫療行動中艱辛的籌備過程，以及義診時與越南當地相互理解支持的寶貴經驗。

這一趟短期的醫療援助，不僅僅是技術的交流，更是一個雙向學習與互惠合作的深刻實踐。

讓我們一起見證這一個醫療團隊如何跨越國界，在越南的偏遠地區帶來溫暖與希望！

本集節目將探討：
1. 跨文化服務挑戰
2. 醫療服務心態轉變
3. 服務汙染反思
〔本集獻給所有對海外服務團隊有興趣的聽眾朋友喔！〕

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

主持人：陳庭葰、王品潔
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪主任
贊助：中程校務整合計畫─智慧醫療靈性照護─子計畫「心靈補帖」的經費支持

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你是否常覺得時間不夠用，總在追趕行程？其實，問題可能不是時間不夠，而是分配不當。那麼，怎樣才能讓時間更有價值？

因此本集節目將會帶你了解…
1. 需要時間管理的你可以怎麼做? 
2. 較容易感到焦慮或情緒低落的人可以怎麼做?
3. 容易分心的話可以怎麼做?


[本集節目獻給需要時間管理的你，聽完這集的分享，希望你在忙碌生活中找到平衡，高效規劃每一天～]


節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目來賓：許峻維臨床心理師
節目主持人：黃彥綺
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計劃「心理補帖」的經費支持