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本集同樣邀請永儀教授的母親劉華女士，分享她走訪86 個國家的經歷，甚至在 80 多歲成功圓夢踏上不丹！

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藝術匯流  與光同行

第30屆臺北文化獎熱烈徵件中

尋找點亮城市文化的微光

本屆將選出2位得主

各頒發新台幣百萬獎金與榮譽獎座

6月15日前歡迎踴躍自薦與推薦心中的文化推手

跟著臺北文化光河前行

讓臺北也因你更發光

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母親節將近，本集特別邀請永儀教授的母親劉華女士！

個性南轅北轍的母女倆，因為搬家暫時重回同一屋簷下，是摩擦、磨合、還是越住越親？如何發掘彼此都舒服的相處之道？

不老的秘訣就是不斷學習，AI世代陳媽媽也不落人後！

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本集邀請到十年連續業績破千萬、曾獲信義房屋全台銷售總冠軍徐昭卿！

頂尖業務不一定都很外向，徐昭卿自認容易緊張，甚至常常有想離職的念頭，卻憑著「不允許自己落荒而逃」的韌性，將退意一次次轉化為前進的動力！

冠軍業務還有哪些成功的金鑰匙？凶宅也沒問題！賣屋有哪些鬼故事？

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本集從一位焦慮母親的真實困境說起：她太害怕孩子缺乏社交技能，陪伴時卻不自覺化身為「評分者」，反而與孩子的真實相處漸行漸遠。豈不知預測成年後社交健康的最佳指標，竟是青春期與父母的親密關係！我們究竟該如何放下焦慮，陪孩子建立注重品質的真實連結？

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🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 
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 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。

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「媽媽對孩子的影響力較大」竟然被挑戰了！？一份長期研究指出爸爸與10個月大嬰兒的互動方式，竟與孩子7歲時的免疫系統與生理健康息息相關！
當爸爸滿懷熱情逗弄孩子，孩子卻因黏媽媽而反應冷淡，這一刻爸爸的選擇——是耐心還是挫折退縮？
父母間「共同養育」的不協調，或許才是其中的關鍵！
這不只是爸爸一個人的問題，家裡每個人的狀態，都牽動著彼此，影響整個家庭！

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這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。

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什麼才算是「技能」？
在台灣會說英文或許能讓你賺到錢，但若身處美國，英文不過是人人具備的基本能力，它還算是技能嗎？
梵谷窮其一生創作，生前幾乎無人問津，他的畫作難道不是技能的展現？
真正的技能背後或許還藏著什麼必要的條件，而永儀教授此刻最想學的技能竟然是……

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本集邀請家事王牌律師賴芳玉，在閱歷人生百態後，將這份寶貴經歷淬煉成新書《不將就的勇氣》！
長大後我們融入了社會的劇本，學會妥協、學會討好，但我們何時才能夠不將就？何時能夠活出一個「人」真實的樣貌？一起來聽聽賴芳玉律師不將就的勇氣，活出不將就的人生！
TACA 兒少權心會 捐款網址：https://tacatw.org/donate_list

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【本集節目由教育部技職永續破風者計畫贊助播出】
本集是適性發展特輯的最終章！我們跳脫自我，從文化、世代到性格來剖析：為什麼你在台灣測出的「外向」，到了西方國家可能就成了「內向」？

當我們說「別無選擇」時， 可能只是不願面對選項背後的代價，正視自己的選項優先順序，承認是自己的「取捨」，試著創造選項，即使不是最佳選項，也能幫助自己減少無助感！

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【本集節目由教育部技職永續破風者計畫贊助播出】
過去我們覺得智商（IQ）是成功的主因，但心理學研究發現，「情緒智商」（EQ） 才是真正的關鍵！情緒發展也能適性教育嗎？可以教嗎？該怎麼教？

最好的教養環境是具有相當程度的「可預期性」，如果大人情緒陰晴不定，孩子將無所適從，對於情緒發展是巨大的傷害 。當父母能先顧好自己、活得開心，那份真實的感染力，就是孩子最棒的情緒引導！

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本集來聊聊現代人的集體焦慮：面對AI 深不可測的發展速度，現在學的以後還有用嗎？我們會被取代嗎？

要找到熱愛的事情並不簡單，在「現實生存」與「理想發展」的槓桿上，更是左右為難。但我們可以從了解自己「喜歡什麼、討厭什麼」開始，在這個資訊爆炸、來不及思考的年代，學會「選擇」才是關鍵。

面對未知的焦慮，最好的解藥或許不是沒方向的努力，而是去嘗試讓你有興趣、會快樂的事，在過程找到無限可能！


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父母的一大課題就是「放手」，人類天生「晚熟」的生物特性，讓父母習慣了照顧孩子，卻忘了像恆河猴一樣，在適當的時機推孩子一把！

比起問孩子「長大想做什麼」，父母也可嘗試化身偵探，從微小的生活細節捕捉孩子的隱藏天賦。不一定要花大錢，透過實驗與講道理的家庭文化，在日常中和孩子一起認識他們真實的自己。

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【本集節目由教育部技職永續破風者計畫贊助播出】
大家都想要讓孩子『適性發展』，但理想與現實有多大的差距呢？
心理不用學特別推出【適性發展特輯】，邀請鄭谷苑教授一起，透過5集節目的對談， 從各個角度與面向，探討適性發展的難題與可能性！

我們都知道「因材施教」的道理，但老師在面對數十名學生的現實下有可能辦到嗎？ 家長在適性發展上扮演的角色是什麼？有什麼焦慮？ 孩子會不會在體制下反而失去了探索未知的好奇心？

「適性發展」最終要回歸到學生自己，從性格、興趣、能力與需求的四大拼圖中， 拼出適合自己的未來 ！

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本季最後一集邀請鄭谷苑教授，一起來討論當專業的醫生犯錯時，我們該怎麼辦？
醫生堅稱新藥會增加血清素、否認多巴胺及正腎上腺素作用，但透過原廠藥品說明書證實：醫生對藥物機制有 100% 的嚴重誤解！
我們該震驚，還是冷靜接受？相信專業還是要保持懷疑？我們又該如何培養「常識」與「求助能力」來自保呢？？

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本集邀請從事物理治療到全人訓練的劉芳綺物理治療師，從零歲到百歲都是服務對象，打破你對物理治療的傳統認知！
常聽到：「不用復健」、「年紀大了」，可能反此錯過恢復的機會！坊間瑜伽、重訓教練缺乏統一管制，追求高強度，反而練出一身代償與疼痛！
物理治療師與教練的界線在哪裡？在資源有限的醫院之外，「亞健康族群」又該如何具備自覺，慎選協助者，避免誤入「代償」的訓練陷阱？

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企業為什麼也需要心理師？高壓的科技業會遇到哪些問題？
本集邀請深根在企業服務的諮商心理師Tony，從國家心理健康政策的參與者，到企業員工關係的幕後推手。
在高壓的科技業中，出現的世代溝通代溝、職場不法侵害等問題。Tony 又如何在處理完這些看似小事、實則充滿創傷的事件後，運用心理專業做好情緒上的切分與自我防護？

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本集來回覆聽眾アズサ的投稿，面對廠商進度拖延還無理取鬧，忍無可忍發了脾氣，結果反而被對方抓住「情緒失控」的把柄揚言要提告，還向公司施壓！？

在講求理性的職場中，該如何覺察並拉長情緒的「引線」，來修煉情緒控管的智慧呢？

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【好家庭聯播網 名人會客室】 

邀請臺北市文化局長蔡詩萍 深度分享臺北文化獎與光的故事

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 點擊連結完整專訪

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空服員只是送餐微笑就能環遊世界？其實他們真正的任務是「把每位乘客安全送達目的地」！
本集邀請長榮航空副執行總事務長 黃詩筠，帶我們深入了解空服員的真實日常：包括嚴苛的高強度安全訓練，以及在臨時組隊中展現的高效領導與溝通實力！
從招募、訓練到機上緊急決策，他們在三萬英尺的高空中，建立起一張無形的安全網，空服員優雅的背後是最不容妥協的紀律與專業！

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🎧聽作家郭強生說：「你如果不知道自己在活什麼，老實說，怎麼死還重要嗎？」👉 https://fstry.pse.is/93sycl   

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材料工程出身的 Angela，為何選擇跨界成為諮商心理師，還一路進入科技業成為 in-house的 心理師？

本集帶你了解企業心理師的第一線，如何在效率與關係之間拿捏，兼顧員工福祉與組織目標？
EAP（員工協助方案）與保密原則如何真正在企業落地？身為唯一的窗口，又該如何劃清界線，才不會被案量淹沒？


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🎧聽葉揚說：「醫生判父親剩三到六個月壽命時，理解了為何有人想與上天不等價交換心境……」👉 https://fstry.pse.is/93t2pv

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曖昧玩笑、過度關心、群組裡的失言，甚至權勢下的「追求」！ 這些是人際互動，還是已經構成職場性騷擾？
本集邀請黃育玲律師，帶我們拆解《性別平等工作法》的認定標準與最新修法重點。當性騷擾事件發生時，我們能立即採取什麼行動？從如何蒐證、啟動申訴，到配合調查的完整流程，一次全搞懂，為職場安全建立起法律的防護網！

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🎧 聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/93t388

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本集來回覆聽眾玉米與范小姐的投稿，老闆總是天馬行空，搞得下屬身心俱疲怎麼辦？公司從上到下沒人說真話，系統性失能的職場還有解嗎？

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職場上的嚴苛指令、公開羞辱、甚至被刻意邊緣化！這是工作要求，還是職場霸凌？
本集邀請睿品律師事務所的張琬萍律師，帶我們拆解職場霸凌的法律界線，當事情發生我們能做什麼？、蒐證、申訴與調查是什麼樣的流程？收聽本集節目，為自己的工作權與身心健康建立防護網。

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🎧 聽宅女小紅說：「我知道我爸行動不便後，他很不快樂！」 
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「什麼才是真正的專業？」外在形象會影響一個人的專業度嗎？
歷史中的專業都是從三種職業演變，專業這個詞源先代表什麼？構成專業又有哪些要素呢？

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【本集節目由 臺灣期貨交易所 合作播出】  
💸全民發放現金一萬元，政府不會發簡訊要求點選連結領錢 
⚠️切勿於不明網站或簡訊連結中輸入個資、信用卡資訊 
 
❌陌生人加好友➡️不透露個資，避免被盜用 
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詐騙集團竟然已經是全球第三大經濟體，你還以為只有長輩才會受騙嗎？這集我們邀請到橫跨警界與學界的林書立教授，從奈及利亞的「419 方案」到現在的 AI 輔助「社交工程」，揭露跨越全球的騙集團如何進化，解析他們如何利用你的心理弱點！一起來認識最新的詐騙趨勢和防範措施，為你打一劑有效的「反詐騙疫苗」。

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當功勞被拿走、主管不如預期，心裡那股不甘與挫折，究竟要怎麼安放？
這集從心理學家皮亞傑的認知發展理論出發，借用調適（Accommodation）vs 同化（Assimilation）這兩種思維模式，來思考我們在職場中該如何選擇？才能在現實與自我之間拿回主動權。

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醒著的時間有一半都投入在工作中，但你有想過工作對你的意義是什麼嗎？是單純賺錢的工作（Job）？還是累積專業的職業（Career）？或是追求熱情的使命（Mission）？這集節目讓我們一起探索，重新定義工作在你生命中的位置。

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心理不用學全新一季徵求你的職場問題！
在職場上有哪些心理議題、人際溝通、跨世代相處甚至到職涯選擇，歡迎點以下連結來投稿你的故事。

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你的問題就有機會變成第六季的主題，與陳永儀教授一起來共同討論！



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本集再次邀請到永儀教授的姊姊陳永惠律師，她的外號「陳三年」是源自工作都不超過三年。上一次聊到法學院畢業後一路從檢察官、律師到參與聯合國事務，這次又有哪些意想不到的職涯轉折？律師，牧師，餐飲？！

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本集邀請到輔仁大學食品科學系的陳政雄教授，食品科學與食品營養有什麼不同？食物放冰冷凍就萬事ok嗎？有哪些你不可不知的食品科學，這些都與你我的健康與生活息息相關！

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心理師都經過專業的訓練，但是心理治療有許多門派與方法，治療過程又是很個人且私密的，怎麼樣能察覺這位心理師是否適合我？哪些狀況應該要換下一位呢？

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本集邀請到永儀教授的姊姊陳永惠律師，從小就立志當法官的她，從加州大學柏克萊分校畢業後，又到了 UCLA 法學院深造。後來當上美國聯邦檢察官、律師，也有到聯合國事務處工作的經驗！但是卻被家中的人稱為「陳三年」，因為一份工作都超不過3年！擁有明確目標的她，是怎麼走上這樣豐富又精采的職涯道路呢？

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我們都知道練習的重要性，運動員除了平日的練習，上場比賽前也會有熱身練習，而這個上場前的暖身，可能比你想的還要有用！
永儀教授曾經也對演講充滿恐懼，他是如何透過練習一步步繼續走呢？

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本集再次邀請心理語言學專家鄭谷苑教授。現在學生使用AI來做報告與作業已經屢見不鮮，隨著AI技術的進步，教學與學習勢必都會帶來改變，但要小心只從AI上找答案，有可能會越用越笨！
如何使用AI又不至於大腦退化，關鍵在於好奇心！

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雲云科技的命案震驚社會，離世的技術長梁子凌是永儀教授的老朋友。
在心痛之餘，我們還能做什麼？撼動社會的事件我們總想找出原因，但真相真的能如此歸納嗎？在惡劣的環境下，我們該如何自我覺察，為自己設下停損點？

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本集邀請到朱芯儀諮商心理師，15歲那年她因為腦瘤，開始右耳聽不見、身體無法控制，經歷多次手術後被救回，卻成了右眼全盲、左眼僅能看到微光、右耳失聰、右邊肢體不協調的多重障礙者。這樣的人生巨變，卻成為她生命中的轉捩點，成為全台第一位視障諮商心理師，主持Podcast節目《 朱芯儀說心理話》，不僅入圍廣播金鐘獎，更成為十大傑出青年！一起來聽聽她的人生故事~

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「被伴侶拋棄太痛苦，還不如他去世更容易接受！」真的是這樣嗎？
親密關係的結束方式不同，帶來的悲痛程度會有所差異嗎？其中會面臨哪些挑戰呢？


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本集邀請到永儀教授的好朋友，心理語言學專家鄭谷苑教授。兩人在一次互動中發現，有的時候人並不想聽真話，可是好朋友是不是應該像明鏡，如實告訴對方才是為他好？
什麼時候該講真話？什麼時候想聽真話？甚至什麼說的其實是客套話？一起來聽聽兩位教授的觀點與分享！

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長期經營的伴侶關係不可能沒有爭吵，吵架本身也是溝通的一種，但如何正確的吵架，才是維持好關係的關鍵！
由美國心理學家Gottman夫妻，John Gottman和Julie Gottman共同著作的《Fight Right 每一場爭吵都讓我們更相愛》，即將在三采文化出版中文譯本！
假期中讀完英文版的永儀教授，也搶先來分享如何"正確的吵架"的心得！

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本集再次邀請到永儀教授的母親劉華女士來分享她的老年生活，為什麼陳媽媽會說她不羨慕年輕，她的生活是如何過的多采多姿？
照顧孫子該做到多少？教養孩子又要做到哪些？陳媽媽不是一句好，是句句好！！

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你有想過眼淚的功用嗎？動物也會流淚，但是唯獨人類會情緒而落淚，這背後有什麼原因與相關的研究呢？
有人愛哭、有人不輕易掉淚，眼淚對於我們有什麼實際功用與影響嗎？這一季的最後一集我們來聊聊流淚！

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習得性無助與正向心理學，兩個看似大不同的理論，竟然是師出同門，都是由美國賓州大學心理系教授馬丁·賽里格曼(Martin Seligman)提出！
正向心理學之父馬丁·賽里格曼是如何從習得性無助的研究中，啟發出正向心理學的理論呢？

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這集來回覆各種平台留言的聽眾提問，線上課程適合哪種人聽？情緒起伏時要怎麼很快穩定下來？理性與感性哪個優先？自責的聲音又是從何而來？各種問題節目上一一 來回覆！

【陳永儀的心理系統升級課】
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✅ 真實案例引導思考，帶你練習將方法實踐在生活中
✅ 5 小時線上課程內容，無限次觀看學習

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2020 東京奧運時，美國體操選手拜爾絲（Simone Biles）以心理健康因素，退出多項體操賽事；日本網球選手大坂直美也因為心理健康問題拒絕出席賽後記者會，甚至退出法國公開賽。
心理健康受到越來越多人重視，但當自身心理需要照顧時，你能勇敢提出嗎？又該如何做到自我照顧呢？

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有一種心理治療方式，在面對曾經被父母施虐的個案，會建議與他們切斷關係、遠離他們。
然而在現今卻慢慢的被廣為應用，當與父母的關係出現問題，演變成「有毒的關係」，直接切斷就沒事了嗎？


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你也到了中年危機嗎？人生到了不同的階段，你是否也會停下來想一想，什麼才是現在我想要的？
研究報告顯示，中高齡人離婚的比例越來越高，兩人為何漸行漸遠？維持伴侶關係有什麼關鍵呢？難道不行「想太多」嗎？

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本集來聊聊永儀教授新推出的線上課程《 陳永儀的心理系統升級課》！與過往不同，想要更多面向、更完整的來講情緒、壓力和心理韌性，以人的整體出發，帶你走過自我升級的過程。
不妨可以自我評估看看，我的心理需要升級嗎？我是否要勇於跳脫舒適圈接受挑戰呢？

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美國公共衛生署長莫西(Vivek Murthy)從研究報告指出，父母所面臨的壓力，可能變成嚴重公共衛生問題！
小孩一出生就要開始密集教養（Intensive parenting），不能錯過任何黃金時期，這樣的焦慮感，有盡頭嗎？

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本集特別邀請郎祖筠來介紹新推出台語流行音樂劇《第三者》，不懂台語也完全沒問題！
聊到了現代許多人選擇在孩子都長大成家後離婚，那個年代的女性有為自己活過嗎？從事表演藝術的郎祖筠，在表演的教學中也意外的在治癒他人，透過角色能更容易揭開心底的傷嗎？

春河劇團 台語流行音樂劇《第三者》
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★ 春河劇團團長郎祖筠×金曲歌王蘇明淵×金鐘編劇陳世杰，劇場、台語流行音樂影視跨界合作
☆ 本屆金曲歌王蘇明淵創作的台語歌曲出發的點唱機音樂劇。
★ 金馬男配王柏森、金鐘視帝王耿豪以及金鐘女配楊小黎，金字招牌演員陣容。
☆《第三者》故事講述人人都可能是第三者，是一部懸疑音樂劇。

演員｜郎祖筠、王柏森、王耿豪、楊小黎、黃浩詠、蘇育玄、沈宥齊、李盈蓁、游博凱、李進中、黃浚龍、陳建曄

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秋冬到來，季節變換！你會感到情緒低落、提不起勁嗎？古代文人為什麼都會「悲秋」呢？
這可能都是季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder, SAD)惹的禍！收聽心理不用學，陪伴你度過每個季節~

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相信大家聽過網球選手發球時的喊聲，很多運動員在發力時也都會叫出聲，這些叫聲真的有實質的幫助嗎?一起聽看看研究報告怎麼說！
反推回心理學的角度，這種叫喊聲是能應用在日常生活嗎?除了抒發以外還有別的用途?

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隨著科技的進步，有越來越多方便的工具幫我們節省時間。「走捷徑」這件事或許沒有絕對的好壞，但捷徑對我們有什麼影響呢?每件事都要走捷徑才是最好嗎?
紐約時報綜合了近年來許多的研究報告，探討魚油對我們真正的幫助有多少?吃魚油也是一種捷徑，效果有更好嗎?

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