Explore every episode of the podcast 下一本讀什麼？

【本集節目由 飛航模飾 贊助播出】

《飛航模飾 航向好眠系列》

剛搬新家、想幫臥室換個樣子，又怕睡起來悶熱嗎？

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✦ 吸濕排汗快，睡覺不黏膩，適合台灣潮濕悶熱的天氣

✦ 塵蟎喜歡潮濕，床鋪乾爽就比較不容易滋生，對容易過敏的人比較友善

✦ 觸感滑順親膚，帶一點自然光澤

✦ 雙色拼接，翻一面就換一種臥室風格

✦ 兩用被套內附 Comfylayer™ 鋪棉，可以直接當被子，天涼再放入被胎

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【本集訪談】

颱風天的晚上，九份的里長又來通知大家撤離。

一個小女孩跟著阿嬤和姊姊來到里民活動中心，窩在睡袋裡過夜。

她當時心裡想的是：

「我好希望我長大之後我有錢，然後可以買一個溫暖的家。」

這個小女孩，就是這集的來賓，《啟動致富原力》作者 Dr. Selena 楊倩琳。

15 歲時，她在印刷廠打工，一個月賺 5,000 元。後來她拿到博士、開始教大家理財和投資，我們錄音時已經去過 77 個國家。

讀這本書時，有一件事讓我印象很深。Selena 把致富原力分成三種力，財富力卻排在最後。

一個教大家理財的人，為什麼要先談夢想？

📝部落格文字版：
《啟動致富原力》讀後心得：月薪五千元的女工，現在環遊世界

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【本集節目由 GA 黃金甲 贊助播出】

《GA 黃金甲 葉黃素果凍 × ULTRA 金盞花葉黃素飲》

每天盯螢幕超過十個小時，你的葉黃素補了嗎？

GA 黃金甲｜最多 CEO 與冠軍選手指定選用的保健品牌

兩款怎麼選：

→ 想每天固定補充：葉黃素果凍

水蜜桃口味，吃起來像點心，大人小孩都吃得開心

→ 盯螢幕時間特別長，或想再多補一點：ULTRA 金盞花葉黃素飲（遠見眼科聯名）

一包就有 30 毫克葉黃素，不用配水，撕開直接喝

→ 本來就有吃果凍，如果遇上忙碌的日子，可以再搭配葉黃素飲，再多補一點！

🎁 開團第一週（11/2～11/7）：

葉黃素果凍、葉黃素飲、維生素果凍，享有團購優惠：

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【本集說書】

為什麼有人在親密關係裡，堅持一定要各付各的？為什麼被霸凌過的人，長大後比較容易過度消費？為什麼有人明明很有錢，卻捨不得為自己花錢？為什麼情感疏離的父母，可能養出購物狂小孩？

這四個問題，就印在一本書的封面上。我第一次看到的時候心想：「這跟錢有什麼關係？」讀完才發現，關係可大了。

這本書叫《金錢治療》，副標是「看懂金錢習慣背後的情緒與創傷，修復你與金錢的關係」。今天就來聊聊這本書，還有這四個超級好玩的問題。

📝部落格文字版：
《金錢治療》讀後心得：錢的問題，往往是心的問題

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【本集節目由 新商業學校 贊助播出】

《AI 主管行動指南》

公司買了 AI，主管卻比以前更忙？

開會、救火、追進度之外，還要交出 AI 績效，想推給團隊，大家又聞風不動。

其實最能用 AI 省力的人，就是主管自己。

這堂課專門寫給主管，帶你不只會帶人，也會帶 AI。

你會學到：

▪️ 建立主管必備的 AI、Prompt、資料與流程觀念

▪️ 打造自己的 AI 決策顧問、領導力教練與管理分身

▪️ 用 AI 協助 KPI 設定、任務分析與工作交辦

▪️ 重整團隊 AI 工作流，讓專案與知識更好協作

▪️ 從個人應用走到企業 AI 導入與組織布局

帶入管理情境 Demo、實際案例，加贈可直接套用的 Prompt Guide

🔥 快閃優惠：限時 5 折起，到 11/13（五）為止

🔗 看完整課程內容：https://bizscl.pse.is/9pxuuq

【本集訪談】

「我經常對我的 AI 生氣。」

這句話，是吳相勳老師在錄這集節目之前，剛從一位企業主管口中聽到的。

老師告訴他，你對 AI 生氣沒有用，得先設好規則與框架，別讓它亂跑。對方卻回了一句：「我哪有那麼多時間？」

這句話，說中了很多主管的困境。

AI 工具越來越多，主管卻越來越忙。開會、救火、追進度一樣沒少，現在還多了一項：「做出 AI 績效」。

我這次邀請到元智大學管理學院副教授、上市櫃公司獨立董事，也是《經理人》專欄作家的吳相勳老師。這幾年，他陪伴十多家企業進行 AI 轉型，長期站在企業內訓第一線。

📝部落格文字版：
《AI 主管行動指南》吳相勳：主管越用 AI 越累的 7 個盲點

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【本集節目由 師父 贊助播出】

《超級 AI 個體》

每次開新對話，都要重新跟 AI 交代一次你是誰？

這堂陪跑課程我上了一個月左右，就做出一套用 AI 語音辨識跟稿的 Windows 中文提詞機、5 個社群網站小工具，程式一行都沒有親手寫

我公司的團隊成員 Joey，上完這堂課更是把說了 2 年的網站，用一個晚上就架了出來！

這堂課你會學到：

▪️ AI 分身住在你的電腦裡：記憶、知識、技能，都是看得見、帶得走的資料夾

▪️ 讓 AI 讀教材、帶你建分身：你只要回答問題、做決定、驗收成果，不需要會寫程式

▪️ 萃取他人的知識：把專家、老師傅的方法，變成 AI 可以調用的技能

▪️ 從聊天走到做事：讓 AI 分身幫你把回信、彙整、報表這些雜事做完

陪跑課設計：6 章 31 單元＋22 篇附錄，一年社群、12 場直播、Discord 助教

📖 這 45 天做了什麼、踩了哪些坑，我的完整上課心得都在這篇 👉《超級 AI 個體》值得上嗎？心得：不會寫程式也能養 AI 分身！

【 雷蒙｜超級AI個體 】陪跑課程

每週會有2個場次的體驗課試聽

點連結報名 👉《超級 AI 個體》體驗課連結

【本集說書】

如果你問我，這幾年最喜歡的繪本是哪一本，我一定會先想到《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》。那是一本我會反覆翻開、一直放在書桌旁邊的書。

而今天要跟你分享的另外一本繪本《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》，也被我放進了同一個位置。

這本書的作者是英國插畫家詹姆斯．諾柏瑞（James Norbury），書裡有兩個主角：一隻大熊貓，還有一隻小小龍。他們一起散步、一起渡河、一起看星星，邊走邊聊。

這本書的字不多，插畫卻很溫柔，照理說半小時就能翻完。但我在讀的時候，常常每翻幾頁就停下來。有時候是全身起雞皮疙瘩，有時候是閉上眼睛、仰頭長嘆一口氣，也有時候是心頭被電了一下，久久回不了神。

這種書，真的沒辦法快讀。所以今天我想挑幾段讓我停下來的對話，跟你聊聊我讀到的東西。

📝部落格文字版：
《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》讀後心得：陪你走過低潮的 7 段對話

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【本集節目由 Hahow 贊助播出】

《怪病醫師的抗黴排毒課》

過敏、疲勞反覆出現，檢查卻找不到原因？很可能是黴菌毒素惹的禍！

王偉全｜《萬萬黴想到》作者、超全能診所院長，長年處理疑難雜症的「怪病醫師」

你會學到：

▪️ 判斷黴菌風險，找出可能被忽略的居家環境因素

▪️ 找到不舒服的改善起點，不浪費時間盲目試錯

▪️ 一次認識過敏、疲勞、疼痛、免疫、荷爾蒙、自律神經失調六大健康問題

▪️ 從飲食、環境到日常照護，打造全家人的抗黴生活

▪️ 搭配居家按摩與芳香精油，在家就能跟著做

🎁 12/13 前使用專屬折扣碼「READ500」，再享 $500 購課優惠

🔗 課程連結：https://go.hahow.in/nfrDA

【本集訪談】

「你肉眼看到的時候，其實已經有十億個黴菌了。」

說這句話的人，是《萬萬黴想到》作者、超全能診所醫療院長王偉全醫師。

因為長年接觸許多找不到病因的疑難雜症，他也被稱為「怪病醫師」。

而聽到這句話時，我第一個想到的，是家裡那一整面書櫃。

因為他接著說，泛黃紙張裡的纖維素，正是黴菌喜歡的養分。

身為一個每天和書相處的人，聽到這裡，我有點坐立難安。

讀完《萬萬黴想到》，我才第一次認真認識「黴菌毒素」。原來黴菌和黴菌毒素是兩回事，也可能藏在一些難以解釋的身體不適背後。

黴菌毒素究竟是什麼？生活中哪些地方最容易忽略？當身體一直不舒服，又能從哪裡開始找原因？

📝部落格文字版：
《萬萬黴想到》讀後心得：黴菌毒素如何影響過敏與疲勞

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】

《AI 第二大腦五堂課》

你是不是也覺得，AI 給的答案四平八穩、挑不出毛病，卻總是派不上用場？

我把 13,000 多位學員上過的《AI 瓦基第二大腦》，濃縮成一門免費的電子信課程。

接下來 12 天，每 3 天寄一封信給你，你會學到：

▪️看清楚 AI 的長相

知道 AI 為什麼總給你平均答案，也知道自己卡在哪。

▪️SCORE 五個問題

開口之前先問自己這 5 題，把只有你知道的資訊講清楚。

▪️兩個現成的專案包

智囊團、對話陪練室，點開連結就能用，免費版 ChatGPT 或 Gemini 就跑得動。

▪️PACE 四大能力地圖

把這些方法串起來，變成每天都用得上的 AI 工作流。

🔗 免費領取五堂課：https://readingoutpost.com/learn-ai/

【本集訪談】

你知道嗎？你對世界的了解，可能還比不上一隻隨機作答的猩猩。

暢銷書《真確》一開頭就拿全球貧窮、人口、教育等問題測試各國專家，結果答對率竟然輸給隨機亂選的猩猩。這本書後來還被比爾·蓋茲送給全美大學畢業生。

而這次跟我一起聊這本暢銷書的嘉賓，是廣播金鐘獎 Podcast 少年節目獎得主、《週報時光機》主持人派翠克。

我們的緣分很有趣。是瓦妹參加旅行團時意外認識了他，才牽起這次對談。

說來慚愧，我也曾報名過金鐘獎卻鎩羽而歸，看到真的把獎座抱回家的人，既羨慕，也替他開心。

《真確》是派翠克這次特別選來聊的書，而我之前也讀過。這讓我感到好奇：「一個說歷史的人，為什麼會選一本談數據的書？」

聊完才發現，歷史與數據看似不同，其實都在幫我們重新理解這個世界。

📝部落格文字版：
《真確》讀後心得：世界一直在進步，我們的認知卻停在原地？

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【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】

《何立安的科學肌力訓練課》

想開始重訓，卻不知道從哪裡下手，又怕練錯受傷？

何立安｜怪獸訓練創辦人、《抗老化，你需要大重量訓練》作者

帶你擺脫亂練、反覆受傷的循環，建立安全、可持續執行的訓練方式。你會學到：

✅ 呼吸法與核心：中軸穩定、核心呼吸法，打好肌力訓練的根基

✅ 動作邏輯與退階系統：學會判斷動作品質，做不到就先退階，安全又有效

✅ 常見動作實作：下肢推拉、上肢推拉、負重行走、推雪橇，附示範、退階與補強

✅ 長期課表設計：排課表的原則、設計可長期執行的課表，還有如何拆解訓練停滯

✅ QA 單元：肌力訓練常見迷思與解答

🎁 專屬優惠碼「WAKIWAKI300」，現折 300 元

🔗 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/252251EE

【本集訪談】

人這輩子只會長大兩次。

而第二次，在你大學畢業那年就已經用完了。

這是何立安博士在訪談裡說的。一次是嬰兒長到青春期，一次是青春期長到成年，除此之外，身體不會再有第三次自然變強的機會。

30 歲以後想再長，都得自己去換。

明年我就要滿 40 歲，我平常有慢跑、隔天跑個三到五公里，也做瑜伽，但重量訓練一直沒有真正開始過。

所以我特別把這些問題帶去問他：肌力什麼時候開始流失、怎麼知道自己練得夠不夠，還有一週只擠得出兩小時的人該怎麼排。

這次邀請到的，是怪獸訓練創辦人、《抗老化，你需要大重量訓練》的作者 何立安 博士。他長年主張一句話：40 歲前，務必開始肌力訓練。

📝部落格文字版：
《抗老化，你需要大重量訓練》讀後心得：痠痛不等於有效？

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【本集節目與《曼報 Pro》商業合作】

《曼報 Pro》

資訊愈來愈多，真正難的是判斷哪些訊號重要。

《曼報 Pro》是 Manny 與研究團隊推出的年費訂閱制商業研究服務，提供的是深度報導。

不只告訴你發生了什麼事，更往下拆解為什麼會這樣、背後怎麼運作，幫你建立分析框架、形成觀點。

背後是研究團隊的經驗、判斷與反覆討論，不是 AI 隨手就能產出的摘要。

你會得到：

✅ 商業解碼：深度拆解單一企業或商業模式，從 what 看到 why 與 how，並搭配練習題，每月 1 份專業的商業個案研究報告（20,000–40,000 字規模）

✅ 科技曼讀：聚焦 AI、自動化、金融、健康、太空、國防、企業應用、媒體娛樂等重大趨勢與商業事件，每月 2 篇深度解析熱門趨勢的長文

✅ 巨人之聲：從全球企業家、投資人與產業領袖的訪談、演講及文章中，提煉值得注意的觀點與訊號，每月 3 篇帶你深入理解時代領袖觀點的長文

✅ Podcast：每月 4 集以上真人錄製。專門為沒有時間閱讀的人設計的。

✅ 曼報俱樂部：每月會員問答、每季 1 場雙北實體交流活動（付費會員限定，因場地名額有限，採登記抽選制）

專業會員方案年費 NT$5,380

🎁 專屬優惠碼：WCP250

《曼報 Pro》一週年限定優惠，10 月 31 日以前結帳輸入優惠碼，第一年訂閱費用折抵 250 元

🔗 訂閱連結：https://hi.sat.cool/bVxgB

【本集訪談】

兩年前，NotebookLM 一推出，我心想：完了，我是不是快要沒工作了？

它可以把任何資料變成一集 Podcast，快速、正確，而且無限生成。

但兩年後，我問了身邊的人，也問自己：「後來還有在聽 AI 生成的 Podcast 嗎？」

我得到的答案是：「幾乎沒有。」

這也讓我開始好奇，當 AI 可以無限生成內容，我們為什麼還願意花時間，甚至花錢，看一個人寫的東西？

今天的來賓，或許很適合回答這個問題。

他說自己不是創作者，也沒想過靠寫作維生，卻在大家都說 AI 會殺死付費內容的時候，做出一份將近一萬人付費訂閱的電子報。

這次邀請到《曼報》與《曼報 Pro》創辦人 Manny，也是他第一次露臉接受訪談！（好奇為什麼的話，他在 podcast 訪談裡面有講😆）

📝部落格文字版：
《曼報 Pro》是什麼？ Manny 談選題與商業分析的價值

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【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】

《1 小時大腦升級術》

你是不是也「買書如山倒，讀書如抽絲」，看著床頭越堆越高的書，只剩下罪惡感？

這堂課用 7 個章節，帶你把讀過的書真正用在生活裡，你會學到：

▪️以終為始的標靶挑讀

帶著問題翻書，請 AI 幫你找出最值得讀的兩成章節，看不懂的段落交給 AI 翻成白話。

▪️H-Q-A 思考筆記法

畫重點、問問題、闔上書用自己的話回答，擺脫畫線抄寫的知識幻覺。

▪️開口就能寫

對著手機碎碎念 30 秒，AI 幫你整理成 80 分的讀書心得草稿。

▪️2 分鐘最小行動

用習慣堆疊，把書裡的道理變成明天就能驗證的小改變。

這堂課只有在 PPA Plus 才看得到。

為了回饋大家，我特別爭取到了「7 天免費試閱 PPA Plus」，只要點擊下方專屬連結，就能直接免費試閱 7 天，10/12 上線後可以直接觀看這堂課程唷！

課程裡見 👉https://www.pressplay.cc/link/009B132E

【本集說書】

有一個女生，大學畢業後，銀行帳戶裡只剩下 25.16 美元，幾乎快要破產。

到了 27 歲那年，她每個月的被動收入超過 15,000 美元，辭掉工作，提早退休。

這個女生叫瑞秋．李察斯（Rachel Richards），當過理財顧問，也是今天這本書的作者。這本書叫《讓可愛的錢自動滾進來》，是一本寫給理財新手的入門書。

你可能會想：「她是她，我是我，我哪有可能複製她的成功？」

那你先回答三個問題就好：第一份薪水入帳的那天，你知道該怎麼分配嗎？工作幾年下來，你的存款有跟著長大嗎？你是不是一直想開始投資，卻總覺得自己還沒準備好？

只要有一題讓你心虛了一下，這本書就是寫給你的。

📝部落格文字版：
《讓可愛的錢自動滾進來》讀後心得：投資小白的理財啟蒙書

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】

《AI 第二大腦五堂課》

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【本集訪談】

你今年年初定下的目標，現在還剩下幾個？

健身、運動、健康飲食、一年讀完幾本書，年初寫得很起勁，到了年底，真正做到的往往沒有幾件。

這次我想分享的書叫做《最有企圖心的一天》。聽起來是不是有點壓力山大？好像每天都得卯足全力往前衝才行。

所以我特別邀請好朋友，《思維槓桿》Podcast 的米克一起來聊。好笑的是，經紀人把邀約傳給他的時候，他人正在沖繩，第一個反應是：「可是我今天好沒有企圖心！」

📝部落格文字版：
《最有企圖心的一天》讀後心得：別被合理的事塞滿一整天

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【本集節目由 投資癮 贊助播出】

《投資癮的非常態投資學》

市場 95% 的時間都在日常震盪，真正決定財富重分配的，是另外 5% 的「非常態」極端行情。

Wade 希望這堂課可以讓大家在極端恐慌及貪婪時，都能理性的使用工具評估，並掌握真正
財富重分配的關鍵時刻。

你會學到：

▪️冰水區：市場氛圍儀表板抓準投入時機；重點是大盤指數的「三角型分批投入法」，極端下跌時分批布局、把獲利放到最大；個股則有篩選機制避開地雷股＋菱型分批法優化

▪️滾水區：比較利益與資金轉移讓獲利再循環，通用型策略讓你順勢追擊同時鎖定勝果、安全退場

▪️財富累積分配表：大中小資金切割 SOP＋5D 投資維度，打造專屬的人生財富三大報表

輸入瓦基優惠碼【WAKI2026】現折 300 元

🎁 【國安基金備戰】限時方案：11/8 前購課，每季有 Wade 親自拆解盲點的 Q&A 音檔＋投資癮限定實體交流活動優先報名權。

讓你在下次國安基金進場時，知道該怎麼做！

最後，購買課程還贈送 1 個月免費看訂閱的內容，讓你找到屬於自己的投資遊戲。

🔗 課程連結：https://ppa.tw/s/F8A3F1AE

【本集說書】

之前我分享《蛤蟆先生去看心理師》那本書的時候，我坦承過一件事：「被人冒犯的時候，我不太會把憤怒說出口，比較常悶在心裡鬧彆扭。」讀完我才知道，鬧彆扭其實是憤怒的另一種表現，我覺得自己也跟著被療癒了一次。

最近讀完一本很棒的新書，是德國心理治療師史蒂芬妮．史塔爾（Stefanie Stahl）的《童年的傷，情緒都知道》，我才把這件事看得更完整。

鬧彆扭只是露在水面上的那一角，水面下還有一整套從童年就開始運作的機制，作者稱為「保護策略」。它曾經保護過小時候的我，但長大之後，卻回過頭來傷到我自己，也傷到我在乎的人。

這本書的前言有一句話，可以當作整本書的起點：「一個人如果沒有內在的家，那麼在外面也無法獲得它！」

很多人一輩子都想要在伴侶、同事、朋友身上尋找安全感，找到一點，就放心一點；但找不到的時候，就變得很失落。

作者說，這個「內在的家」要靠我們自己蓋起來。這本書講的，就是怎麼蓋這個家。

📝部落格文字版：
《童年的傷，情緒都知道》讀後心得

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【本集節目由 特多勁 贊助播出】

【TF3 全身拍打律動機：把運動的門檻，降到只剩下站上去】

家裡有走不遠、或是運動完容易痠痛的家人嗎？

特多勁TURTLEGYM TF3 全身拍打律動機，擁有 100 項以上全球專利、50 篇以上國際臨床發表，深受日本離床學會肯定，幫你實現「輕鬆運動、告別痠痛累積」。

▌獨家技術與發明專利

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・深受日本、英國、美國等專業組織肯定，證實對骨密度與身體循環有幫助。

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【本集訪談】

當長壽成為可能，我們真的都能健康地老去嗎？

根據統計，台灣人的平均壽命已來到 80 歲左右。看似活得更久了，但人生最後將近 8 年，可能伴隨疾病、失能，甚至需要他人照顧。

我今年 39 歲，明年就要 40 歲了。以前總覺得「健康餘命」離自己很遠，直到讀完《超預期壽命》，我才發現：人生最後十年怎麼活，其實從現在就開始決定。

到了 70、80 歲，還能自己走路、自在出門，有體力做喜歡的事，才是長壽真正珍貴的地方。

這次我特別邀請王榮沛 院長，一起聊聊這個主題。他的專業橫跨老人醫學、航太醫學、藥學與病理學，早年曾赴美國 NASA 學習航太醫學，也因此走向他所關注的「不生病的醫學」。

我們該怎麼把健康的時間，盡可能拉得跟壽命一樣長？

📝部落格文字版：
《超預期壽命》讀後心得：老化無法避免，退化可以延緩？

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】

《AI 瓦基第二大腦》

你是不是也覺得，AI 給的答案常常太淺薄、太空泛，帶著一股機器人的語氣，根本不敢拿出來用？

這堂課從思考框架、實戰工具到實際案例，給你一套可以照著做的 AI 協作系統，你會學到：

▪️PACE 思考行動地圖

兩條軸線交叉出四個象限，先看懂自己此刻的情境，再決定怎麼跟 AI 對話。

▪️SCORE 提示詞心法

把問題、目的、背景、限制講清楚，AI 才給得出不是「罐頭答案」的東西。

▪️10 個現成專案包

思考覺察日記、智囊團、觀點作品引擎⋯⋯點開就能用，也可以照自己的需求改造。

想看更多學員怎麼說，這裡有完整的 329 則評價：

https://readingoutpost.com/waki-ai-review/

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【本集訪談】

你還記得上一次住飯店 check in 的過程嗎？

大概不記得了吧！

如果一切都很順利，三分鐘完成手續，房卡恭敬地交到你手上，早餐的時間和地點都講得清清楚楚，一個禮拜之後，你多半什麼印象都沒有留下。

這就是雲品國際董事長盛治仁在節目上給我的第一個提醒。他說，這樣的服務一點錯都沒有，而且非常專業，但它是黑白的。

那什麼樣的服務才是彩色的？我就邀請盛董一起聊《超乎常理的款待式領導》這本書，試著回答這個問題。

這本書的作者威爾．吉達拉（ Will Guidara ）在 26 歲接下紐約麥迪遜公園 11 號的總經理，那時候餐廳正陷在經營的掙扎裡，十一年後，它成了世界 50 大最佳餐廳的第一名。

而盛董旗下的頤宮，是台灣唯一從 2018 年米其林指南創刊就拿下三星，一路守到今天的餐廳，連續九年。

這場對談讓我重新想了一件事：「我們每天都在工作，但我們到底只是在完成任務，還是在把一件事做得讓自己也覺得有價值？」

📝部落格文字版：
《超乎常理的款待式領導》讀後心得：我為什麼要多做一點？

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】

《AI 瓦基第二大腦》

你是不是也覺得，AI 給的答案常常太淺薄、太空泛，帶著一股機器人的語氣，根本不敢拿出來用？

這堂課從思考框架、實戰工具到實際案例，給你一套可以照著做的 AI 協作系統，你會學到：

▪️PACE 思考行動地圖

兩條軸線交叉出四個象限，先看懂自己此刻的情境，再決定怎麼跟 AI 對話。

▪️SCORE 提示詞心法

把問題、目的、背景、限制講清楚，AI 才給得出不是「罐頭答案」的東西。

▪️10 個現成專案包

思考覺察日記、智囊團、觀點作品引擎⋯⋯點開就能用，也可以照自己的需求改造。

想看更多學員怎麼說，這裡有完整的 329 則評價：

https://readingoutpost.com/waki-ai-review/

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🔗 課程連結：https://readingoutpost.com/recommends/waki-ai/

【本集說書】

醫師很偉大，他們經常跟死神拔河，救治病人。

可是，如果有一天，當醫師自己變成了病人呢？

《當呼吸化為空氣》的第一幕，就是這樣一個畫面。作者保羅．卡拉尼提（Paul Kalanithi）是史丹佛的神經外科住院醫師，正要進入最後一年的訓練，某天他在病房裡翻看電腦斷層掃描。

他寫道：「過去六年來，這類片子我看過無數次，即使希望渺茫，也會試圖找到某種能幫助病人的治療方案。可是，這次不同：我看的是自己的片子。」

📝部落格文字版：
《當呼吸化為空氣》讀後心得：醫生用餘生教我們好好活著

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【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】

益喜氏｜好欣情快樂益生菌 × 好欣情超助眠益生菌膠囊

你也有過那種「事情一多，心理的負荷就跟著變重，晚上也容易睡得不安穩。」的時候嗎？

一人公司的日常，是讀書、寫稿、錄 Podcast 輪著來。我本來以為忙是忙、心情是心情、睡不好是睡不好，後來才知道，它們可能都導向同一件事：「消化道韌性」。因為我們體內的快樂因子和好眠因子，有一半以上都是在消化道產生的。

【我的每日益生菌安排】

☀️ 早上，我吃 InSeed益喜氏的「好欣情PS128快樂益生菌」。

好欣情我已經持續吃了6月，就是每天都能用輕鬆的心情開啟一天，靠 PS128 快樂菌株。

PS128是全台第一支經科學實驗證實、能透過調節消化道菌叢，照顧體內快樂因子的機能菌株，發表超過30篇研究論文，台灣超過 700 位專科醫師推薦，通過美國 GRAS 安全認證。

🌙 睡前，吃「超助眠PS150益生菌膠囊」。

超助眠我已經持續吃了6月，明顯感覺比較好睡。

PS150 助眠菌株能幫助思緒慢慢關機，一覺睡得完整，隔天醒來也不昏沉。PS150是台灣專為睡眠研發的助眠益生菌株，為常遇到入睡困難、夜醒頻繁、過早清醒的40+歲族群設計。

🔸InSeed這2支菌株都由亞洲益生菌權威「蔡英傑教授」團隊領導研發，天然、無副作用、不會產生依賴性。

益生菌不是今天吃、明天就有感的東西。它靠的是穩定、長期、不間斷，至少三個月，才養得出一個好的消化道環境。

規律作息、飲食均衡，再搭配有科學實證的益生菌打底，吃起來才能真正有感。

InSeed 益喜氏10月品牌月優惠活動(10/1-10/31)：

新朋友全館免運再送$900，滿額最高贈千元益生菌，再抽整單0元及InBody體脂計等好禮

🔗 好欣情PS128快樂益生菌：https://inseed.cc/u4np0

🔗 超助眠PS150益生菌膠囊：https://inseed.cc/mRLyS

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#InSeed #益喜氏 #益生菌 #蔡英傑 #PS128 #好欣情 #PS150 #超助眠

【本集說書】

每當新聞出現讓人傻眼的判決，底下一定有人罵「恐龍法官」！

我們心裡總有個不好的印象：有錢人請得起好律師，犯了錯總能全身而退；窮人一時失足，卻常常被重重地懲罰。

所以當我在 YouTube 上看「最暖法官」法蘭克．卡普里歐（Frank Caprio）法官的影片，感受到的反差特別強烈。

他坐在美國羅德島州交通法庭，面前是繳不出罰單的單親媽媽、拄著拐杖的老爺爺、英文講得結結巴巴的新移民。他常常先問對方最近過得好不好，慢慢聽對方把故事講完，才做出判決。

他會讓全世界這麼多人感動，是因為他就是我們心中真正想遇見的那種法官，也是我們每個人都希望被對待的方式。

2025 年 8 月，卡普里歐法官因胰臟癌過世，享壽 88 歲。他的自傳《法槌下的仁慈》中文版由時報出版，出版社形容這是他唯一、也是最後的一本著作。

📝部落格文字版：
《法槌下的仁慈》讀後心得：影響世界數十億人的最暖法官

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【本集節目由 師父 贊助播出】

《超級 AI 個體》

每天都在用 AI，訂閱費也繳了，一天的工作量卻好像沒有真的變少？

你缺的不是更聰明的回答，而是一個會替你動手的 AI 分身

雷蒙（侯智薰）｜AI 分身「雷小蒙」接手八成例行工作，出國第一次不用帶筆電

你會學到：

▪️ AI 分身住在你的電腦裡：記憶、知識、技能，都是看得見、帶得走的資料夾

▪️ 萃取他人的知識：把專家、老師傅的方法，變成 AI 可以調用的技能

▪️ 從聊天走到做事：讓 AI 分身幫你把回信、彙整、報表這些雜事做完

陪跑課設計：6 章 31 單元＋22 篇附錄，一年社群、12 場直播、Discord 助教

如果你想知道怎麼把 AI 從工具變成你的員工、打造一個真正懂你的 AI 助理

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免費線上體驗課 9/29（二）19:00

花 90分鐘，刷新你對 AI 的想像，看見一個人就能活成一支團隊的可能！

【本集訪談】

《AI 瓦基第二大腦》和《超級 AI 個體》有什麼差異？

先說結論：我的課教「如何想」，雷蒙的課教「如何做」。

前陣子我跟雷蒙錄了兩場對談，我發現一件很好玩的事。

我那場出現最多次的詞是「對話」，他那場則是「執行」。

如果你問我：「瓦基，你的《AI 瓦基第二大腦》跟雷蒙的《超級 AI 個體》到底差在哪？」我現在答得出來了。

這兩堂課，一堂我是講師，另一堂我是學生。我大概是少數同時站在講台、也坐在課桌的人。

所以這篇文我們不比高下，單純來把兩堂課的差異講清楚、說明白。

📝部落格文字版：
《AI 瓦基第二大腦》和《超級 AI 個體》有何差異？一圖秒懂

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【本集節目由 Typeless 贊助播出】

Typeless｜說話，不要打字

現在不管是回訊息、寫文案，還是跟 AI 協作，我的第一個動作都是按下 Typeless，對著它講一講。

連我的行銷業務經理 Joey 也被我推坑，我們還會互相比誰省下的時間比較多。

✨ Typeless 亮點

1️⃣ 聽得懂你的「最終意思」：說「約明天下午三點，啊不對，是五點」，它只會打出「明天下午五點」，贅字和口誤自動收拾乾淨。

2️⃣ 講中文，即時翻成日文、韓文、英文：講完一段話按一下就翻譯完成，在 Line 對話框裡也能直接用，跟外國朋友聊天不用切換畫面。

3️⃣ 搭配 AI，真正用「嘴巴」工作：邊講邊跟 AI 對話，模糊的想法越講越清晰，我也因此開發出好幾個好用的小工具。

4️⃣ 自訂字典記住專有名詞：「瓦基」終於不會再變成「瓦機」了。

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【本集說書】

你用過 Gmail 吧？當年打造 Gmail 的神人，最近推出了新書《商品決勝點》。

這人叫 Jake Knapp，在 Google 待了十年，除了 Gmail，還共同創立了開會神器 Google Meet，後來又發明了「Sprint」這套軟體開發方法，後來投入創投領域。另一位作者 John Zeratsky 也不是省油的燈，帶領過 YouTube 和 Google Ads 的設計。

你可能沒聽過他們的名字，但你每天都在用他們做出來的東西。

📝部落格文字版：
《商品決勝點》讀後心得：如何打造顧客真正想要的產品？

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【本集訪談】

我一直很好奇，為什麼有的人一開口，就會讓人不自覺想繼續聽下去？

他可能沒有特別亮眼的頭銜，也不急著證明自己，卻很容易讓人產生信任感。

我們常把這種影響力歸因於能力、成就或表達技巧。

但這次讀完《好感影響力》，再和作者哲維聊過之後，我看到了一個不同的角度：一個人能不能影響別人，或許和「好感」更有關係。

而這份好感，要從自己開始。當你更喜歡自己、更相信自己，和別人的關係也會跟著改變。

這次，我邀請到認識多年的朋友哲維。剛好我們有很相似的起點，都是半導體業的工程師，後來各自走上不同的路。

所以這場訪談，我們從他的轉職故事聊起，一路談到他對「影響力」的理解，以及書中「發好願、說好話、做好事」三個可以落實在生活裡的練習。

📝部落格文字版：
《好感影響力》讀後心得：為什麼好感要從喜歡自己開始

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

《OGSM 2.0 帶隊達標》

為什麼年度計畫這麼難達標？

因為市場會變、進度可能落後

「所以計畫是拿來改的」敏敏老師說，關鍵是懂得過程管理，找出問題、做對策略，才能讓持續往目標前進

張敏敏老師把這整套方法首次做成了線上課程《OGSM 2.0 帶隊達標》

不論你正在帶領一個部門、推動跨部門專案，還是掌握整個企業的發展方向，都能透過 OGSM，把方向、目標、策略與行動串在一起，讓團隊知道現在該做什麼，遇到變化又該如何調整

如果你手上正在寫明年的計畫，或者你已經寫完了、但總覺得團隊執行不了，我覺得這堂課值得花時間看

《OGSM 2.0 帶隊達標》AI 時代的策略導航系統

✦ 全局導航｜從目標到行動，打造可持續達標的策略路徑

✦ 提升勝率｜正向布局Ｘ反向檢驗，提早找到策略斷點與風險

✦ 降低耗損｜讓策略逐層承接，減少溝通失真與協作摩擦

✦ 實戰落地｜導入會議、協作、績效與追蹤，讓計畫持續推進

✦ AI 工具｜降低從零開始的時間成本，把心力留給關鍵判斷

#實體課超過4萬 #募資價不到5千元 #另有募資限定直播與企業方案

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【本集訪談】

如果明天一早，你熟悉的管理方法全部失效，你還有辦法把團隊帶下去嗎？

在方向不明、資訊不足，甚至連自己都不知道答案時，其實才最能考驗一個人怎麼帶團隊。

這次我邀請老朋友張敏敏老師，她長期投入領導力與策略管理，也是多家企業的管理顧問與講師。

我們從她的新書《逆境領導》聊起，談到探險家薛克頓帶著 27 名船員受困南極 700 多天、最後全員生還的故事，以及一個領導者身處逆境時，究竟要怎麼做，才能讓所有人繼續走下去。

後半段，也聊到她最新的 OGSM 2.0 策略導航系統：在 AI 加速產出的時代，如何把模糊的想法，變成真正走得下去的計畫。

📝部落格文字版：
《逆境領導》讀後心得：AI 可以寫計畫，但方向你得自己想

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

老獅說 Lion《精銳 IP 旗艦變現流 》

從定位、內容到自動化，把流量真正變成能累積的影響力與收入：

▪️差異化定位｜找到你的本命區，打造出獨特人設

▪️IP 內容系統｜短影音、圖文，搭配工具、AI 高效產出

▪️私域＋自動化｜把流量留下來，建立 24 小時的成交系統

▪️長期陪跑機制｜每月 QA、社群交流，持續陪你實作與優化

✨不只教你做流量，更陪你打造能長期複利的個人 IP✨

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【本集訪談】

一支影片有356 萬次觀看，最後卻 0 變現，這樣的短影音算成功嗎？

很多人做短影音，都希望有一天能衝出爆款。但這支影片雖然有驚人的觀看數，最後卻只增加 1,800 多位粉絲，也沒有帶來任何收入。

有流量，為什麼沒有結果？

這次我邀請《老獅說教你用短影音賺大錢》的作者老獅說 Lion。

Lion 被稱為台灣的商業短影音教練，教過超過百班學員，也曾協助藝人、名醫與上市櫃企業經營短影音。

他自己更拍過超過 5,000 支短影音。

一路摸索下來，他發現：拍得多、做得勤，還不一定有效；如果方向沒有先想清楚，再高的流量，都可能離真正想要的成果很遠。

所以，拍短影音之前，真正該想清楚的第一件事是什麼？

📝部落格文字版：
《老獅說教你用短影音賺大錢》看懂流量與留量的關鍵差別

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上週我參加了高希均教授的追思會，賴總統親自到場，頒授國家褒揚令。

高教授的貢獻，有目共睹。他的離世，是台灣這個國家的損失。

我坐在台下，看著他的紀錄片。畫面裡的他，一字一句講著他對這個社會的建言，聲音鏗鏘有力，眼神清亮。

我的眼淚就那樣一直流下來，止都止不住。

那些話像海浪一樣，一波一波拍打著我的心。

高希均教授在 2026 年 8 月 6 日辭世，享耆壽 90 歲。而在他離開的三個月前，他才剛完成那本近 700 頁的《高希均回憶錄》。

他做著自己最喜歡的事，一路做到人生的最後一刻。追思會結束後，我坐在位子上久久不能自已。

有很多年輕的讀者，可能只是模糊地知道「天下文化」這四個字，卻不太清楚創辦這家出版社的人，究竟用什麼樣的方式活過這一生。

更重要的是，去明白他對台灣做出何等貢獻。

他的故事值得再被完整地訴說。

📝部落格文字版：
《高希均回憶錄》看一張單程機票如何點亮台灣的閱讀之光

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【本集節目由 安盛生科 贊助播出】

居家檢測血脂機【安必測】

在家一片試片、3分鐘，就能檢測出4項數值，看見自己的代謝趨勢。

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北市衛器廣字第115080145

【本集訪談】

你去年的健檢報告，是紅字多還是黑字多呢？

如果幾乎都是黑字，你是不是也跟我一樣，鬆了一口氣，然後把報告收進抽屜，直到明年才重新想起它？

我以前就是這樣。是讀完《超預期壽命》才發現，許多威脅晚年生活品質的疾病，可能早在症狀出現的二、三十年前，就已經悄悄發展。

作者彼得．阿提亞（Peter Attia）將心血管疾病、癌症、腦神經退化與第二型糖尿病稱為慢性病的「四騎士」。

如果疾病早有跡象，我們能不能更早發現？

這次我邀請安盛生科創辦人陳彥宇（Carson），一起聊聊《超預期壽命》這本書，從「醫學 3.0」談到我們該如何重新看待健康，以及一個可能比體脂率更值得關注的健康指標。

📝部落格文字版：
《超預期壽命》讀後心得：把發病時間往後延二十年的關鍵

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【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】

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【本集說書】

醫生告訴她，妳的手臂裡有血栓，隨時可能跑到肺部，要盡快安排手術。

她的第一個反應，不是查保險，也不是打電話給家人。

她打開筆電查行事曆，看手術要排在哪一天，才不會影響團隊接下來的產品上線。

後來她為了工作著想，把手術排在了公司員工旅遊那幾天。自此之後，她的人生發生天翻地覆的轉變。

這個故事來自《微實驗》這本書的作者安蘿爾．勒坎弗（Anne-Laure Le Cunff）。她是一位神經科學家，也是我長期追蹤的部落客，她的電子報有超過十萬名訂閱者。

這本書的英文書名叫做 Tiny Experiments，中文書名是《微實驗》，它完全打中我這幾年一直在實踐的人生座右銘：「把人生當成一場好玩的實驗。」

今天我想跟你聊聊，為什麼「把人生當實驗」這句聽起來很像雞湯的話，其實背後有科學根據，而且真的可以拿來用。

📝部落格文字版：
《微實驗》讀後心得：把人生當實驗，失敗也會變成收穫

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【本集節目由 瓦基自己 贊助播出】

《AI 瓦基第二大腦》

從思考框架、實戰工具到實際案例，給你一套可以照著做的 AI 協作系統：

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【本集說書】

今天我手上有兩本書。一本是中文版的《臺灣漫遊錄》，另一本是英文版的 Taiwan Travelogue。同一個故事，我讀了兩次，兩次的感受完全不一樣。

先講一件有點好笑的事。我讀這本小說讀到一半，真的放下書，跑去找東西吃。

書裡的十二個章節全部用食物命名：瓜子、生魚片、肉臊、冬瓜茶、咖哩、壽喜燒、菜尾湯、鹹蛋糕。你光聽這些菜名就知道讀的時候我一直流口水。

作者楊双子把日治時期的臺灣寫成一場筵席，一道一道端上來，我們只能一邊流口水一邊翻頁。

📝部落格文字版：
《臺灣漫遊錄》讀後心得：中文版讀完，我馬上又買英文版

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【本集節目由 談判大叔 贊助播出】

《談判大叔的房產剎價學》

累積超過 126 億房地產談判實戰經驗，第一次完整拆解他的談判心法。

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【本集訪談】

你有沒有發現，有時候愈有道理的話，反而愈難讓人聽進去？

這是我讀《焦慮，請慢用》時，一直在想的問題。

這本書的作者，是累積超過 126 億元房地產談判實戰經驗的「談判大叔」Art 陳侯勳。

但在成為談判高手之前，他也曾跌進人生低谷。那時，他被自己一手帶大、視如親弟弟的夥伴聯手踢出親手創辦的公司。

這集訪談，我們就從這段經歷聊起，一路談到書中那些反直覺的談判觀念：為什麼愈想說服一個人，對方可能愈聽不進去？真正厲害的談判，又該把力氣放在哪裡？

我們也聊到，Art 如何把這套方法真正用進買房現場。

📝部落格文字版：
《焦慮，請慢用》讀後心得：越想說服對方，你越容易輸

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【本集說書】

你的收入明明變得更高了，能買的東西更多了，卻沒有變得更快樂？

我們很喜歡學怎麼賺錢、存錢、投資，卻很少有人教我們一件更難的事：賺到錢之後，到底該怎麼花，才能真的讓人生變得更好？

這也是我讀 Morgan Housel 新書《花錢的藝術》時，一直在想的問題。

我很早就讀過他的前兩本書《致富心態》和《一如既往》，非常喜歡他的寫作風格。他很少告訴你標準答案，反而喜歡講一個故事、丟出一個反直覺的觀點，然後讓你忍不住停下來想：「等等，好像真的是這樣耶。」

現在回頭讀《花錢的藝術》，我發現他談「花錢」，其實也是同一種態度。

不要企圖模仿別人的人生來花錢。

你得知道自己喜歡什麼、在乎什麼、想成為什麼樣的人，然後把錢花在那些地方。

如果說《致富心態》是在談我們如何累積財富、取得自由，那麼我會把《花錢的藝術》理解成下一個問題：當你終於擁有一些自由之後，你準備怎麼使用它？

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《花錢的藝術》讀後心得：錢的最好用途，是讓你活得更像自己

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

《億萬團購女王的 24 天副業奇蹟》

從興趣定位、內容經營到社群變現，帶你用 24 天跑出一條可以開始行動的自媒體副業路徑：

▪️從 0 開始找到副業方向｜不是先急著賣東西，而是找到你的興趣、受眾與內容定位

▪️拆解自媒體變現流程｜從選品、限動鋪陳、Reels 內容到團購轉單，一步步跟著做

▪️經營高黏著鐵粉社群｜學會讓粉絲不只是看見你，而是相信你的眼光與推薦

▪️10+ 實戰工具模板｜內容規劃、選品判斷、轉單文案與社群經營，新手也能照著跨出第一步

▪️加碼不同職業實戰方式｜上班族、全職媽媽、代購、專業技能工作者，都能找到自己的社群切入點

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【本集訪談】

如果一場團購完全不賺錢，你還願不願意推薦這個產品？

老實說，以前的我一聽到「開團購」，直覺就是：好麻煩。甚至覺得這多少帶著一點推銷的味道。

直到我認識今天的來賓——「億萬團購女王」Coco 婉蓁。

她從麥當勞打工起步，後來投入韓國服飾創業，從一件件衣服開始賣，一路把公司做到年營業額破億。

如今不只經營電商品牌，也累積多年團購與選品經驗，和她聊完後我才發現，一場真正好的團購，和單純想把東西賣出去，中間其實隔著一條很清楚的線。

那條線，就是「信任」。

所以這集，我們不只聊怎麼賣東西，更想談一個根本的問題：

一個普通人，要怎麼把自己的經驗、眼光與選擇，慢慢變成別人願意相信的價值？

📝部落格文字版：
《億萬團購女王》Coco 婉蓁： 24 天素人副業變現路徑

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【本集節目由 Pressplay 知島 贊助播出】

《陳煥庭的高情商職場溝通力》

為什麼有些人沒有頭銜，卻總有人願意配合？而你講到口乾舌燥，事情還是卡在那裡？

你缺的不是口才，而是「看懂人」的能力

學會用行為科學讀懂對方，讓影響力不再依賴職位

陳煥庭｜30 年實戰經驗、上萬場企業課程，企業內訓滿意度多次 100%

從感化教育、警察機關到企業協商，跨越三大極端場景的溝通實戰派

一套完整涵蓋職場三大場景的溝通實踐模組

🔺 看懂人：VAK 五向度識人系統，30 秒判斷對方接收頻道

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【本集訪談】

同樣一句話，有人能推動團隊，有人卻推不動，差別在哪裡？

有些人一句話，就能讓團隊願意行動；有些人說得再有道理，卻只換來一陣沉默。

這個問題的答案，其實藏在一本 40 年前出版的經典好書裡。

《影響力》的作者是社會心理學家羅伯特．席爾迪尼（Robert B. Cialdini），這本書從 1984 年出版至今超過 40 年，被巴菲特的合夥人查理．蒙格列為必讀，堪稱說服心理學的開山經典。

這本書最迷人的地方在於它的一體兩面：你可以運用這些原則，發揮正向的影響力；也可以看穿別人正在對你使用的說服手法，避免自己被牽著走。

這也難怪這本書會成為全球企業人士的案頭書，歷久不衰。

📝部落格文字版：
《影響力》讀後心得：如何活用經典，做好高情商職場溝通

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【本集節目由 Pressplay Academy贊助播出】

《深度專注行動指南》

為什麼同樣24小時，有人可以兼顧工作＆興趣，但你卻忙得下班只想放空？

你缺的不是時間，而是「深度專注力」

學會『深度專注』，你將掌控人生的每一分鐘，開發高效且清醒的大腦

美國兩大效率大師，聯合親授專注力課程

Cal Newport｜《深度工作力》作者，幫助歐美 200 萬人重新掌握時間

Scott H. Young｜1年學完 MIT 4年課程，用行為科學取代意志力

一套完整涵蓋人生三大面向的專注力實踐模組

🔺 專注工作：提升500%工作效率，讓你一年多出480個小時

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【本集訪談】

我常常很好奇，那些既高產又專注的人，究竟是天生厲害，還是有一套可以後天學會的方法？

這次我藉由「學習之神」Scott Young 的視角，聊聊另一位我非常喜歡的作者 Cal Newport。

Scott 寫過《超速學習》和《超速進步》，Cal 則是《深度工作力》等 8 本暢銷書的作者，掐指一算，他們兩人的書我全都讀過了！

這次，他們聯手打造了一堂為期 3 個月的專注力課程。這次我們會聊：專注真的可以練習嗎？高產的人又有哪些值得學習的習慣？

📝部落格文字版：
《深度專注行動指南》：專注不是天賦，而是鍛鍊出來的技能

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【本集節目由 瓦基自己 贊助播出】

《AI 瓦基第二大腦》

從思考框架、實戰工具到實際案例，給你一套可以照著做的 AI 協作系統：

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【本集訪談】

《高薪賽道》點破了很多台灣人不願直視的問題。

作者叫抹布（Moboo），16 年科技外商管理職，Podcast《科技工作講》主持人，40 歲累積資產已破億。

那天，我在台北誠品松菸的新書發表會，跟他做了一場半小時的對談。

錄之前，我把他粉專貼文底下的留言爬過一輪，把那些酸的、質疑的聲音挑出來，直接當面問他。

因為那些留言，是許多台灣職場人的心裡話。

我們身處低薪的環境，高薪又高度集中在科技業，這種不均衡讓很多人一碰到薪水，乾脆不看、不談、不承認。

可光是不談，問題也不會因此消失，落差仍一直在那裡。

📝部落格文字版：
《高薪賽道》讀後心得：談薪水可以是一件很健康的事？

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【本集節目由 伊恩 贊助播出】

《極簡手寫子彈筆記》

「你放棄的不是子彈筆記，是那個必須寫得很漂亮的版本。」

伊恩，從一個每天壓力大到快生病的補習班英文老師，靠子彈筆記一路寫到離職、創業，現在是不受時間地點限制的自由工作者。

這堂課，把他簡化到能天天寫下去的那套方法，完整拆開來教。

你會學到：

▪️極簡的基礎系統

符號、日誌、月誌怎麼寫，用最少的元素上手。不用畫畫、字醜也沒差，五到十分鐘就能寫完一天。

▪️把大目標拆成能動手的任務

用心智圖拆解卡住的專案。你會發現拖延通常不是懶，是這件事大到你不知道第一步要做什麼。

▪️每天五分鐘的自我對話

設計好的反思問題，把「反省」改成「學習」，重點不是檢討今天哪裡不好，是明天可以更好。

這堂課除了教你建立整套系統，他也把這幾年測試筆和筆記本的經驗整理進去了。新手最容易亂花錢、最容易踩的坑，可以直接避掉。

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如果你也有一本只寫了三頁的筆記本，今晚把它拿出來。

不用畫任何東西。就寫三行：今天做完了什麼、今天感謝什麼、今天學到什麼。

寫不到五分鐘。

但一年後回頭看，那就是三百多天的你。

🌀 伊恩的傳送門

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【本集訪談】

專注力，到底是一種天賦，還是可以後天練習的能力？

我們總以為，分心是因為不夠自律，專注的人只是比較有意志力。

但《神經可塑性的專注力練習》這本書提出了一個很有意思的觀點：專注，其實是一項可以透過練習重新塑造的大腦能力。

這次，我再次邀請 Ian 伊恩來到節目，一起聊聊這本讓我很有收穫的書。

前半段，我們分享書中的核心觀念；後半段，也延伸聊到伊恩最新推出的《極簡手寫子彈筆記》課程，看看如何把專注，變成每天都能練習的能力。

📝部落格文字版：
《神經可塑性的專注力練習》讀後心得：解方導向的專注力

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【本集節目由 師父 贊助播出】

【丁菱娟｜職場溝通術】

「專業能力，只是你職場生存的下限；溝通能力，才是你往上爬的無限上限。」

丁菱娟深耕品牌公關超過 30 年，橫跨公關與危機管理、創業外商、顧問業、領導者與年輕導師五重身分。

這堂課，把她 30 年的職場實戰經驗，第一次完整說出來。

你會學到:

▪️邏輯化表達技巧

職場通用的 PREP 結構、黃金三點法＋SCQA，讓你臨場不卡、提案不被否決。

▪️向上管理七大心法

從回報、提問、預期管理，到優雅提出反對意見、開口要資源、談加薪，全部拆解成可套用的步驟。

▪️中階管理與跨部門協作

把「夾心餅乾」的壓力，轉化成跨部門都願意配合你的影響力。

▪️危機處理五部曲

出錯之後，怎麼用溝通把信任找回來，而不是急著證明自己沒有錯。

六大單元，超過 30 個真實職場情境主題、16集情境劇，搭配 AI 助教協助診斷問題、分析、提供建議。

努力不會背叛你，但不會溝通，會讓你的努力被埋沒。

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【本集訪談】

能力很好，卻一直沒被看見？

很多人以為是懷才不遇，其實，真正拉開差距的，是影響力。

1990 年代，一位中文系畢業的女生離開宏碁創業，做了一個幾乎所有人都不看好的決定：做科技公關。

同業勸她不要把路走窄，也有人斷言，她的公司撐不過半年。

三十年後，她創辦的「21 世紀公關」成為台灣最具代表性的科技公關公司，Intel、Microsoft、Dell、Cisco 等國際品牌進入台灣時，都曾與她合作。

她，就是被譽為「公關教母」的丁菱娟。

比起她打造了一家成功的公司，我更好奇的是，三十年來，她如何一步步建立信任，讓自己的影響力持續累積。

📝部落格文字版：
《超級影響者的密碼》讀後心得：公關教母丁菱娟的信任學

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《AI 瓦基第二大腦》

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【本集訪談】

前幾天，我跟我的「貴人」小金魚直播聊了一個多小時。

為什麼說她是貴人？

因為她專程幫我拿到一本《原子習慣》的作者親簽版，還特別署名給瓦基。讓身為 James Clear 腦粉的我開心了整整三天三夜。

從那之後，我看小金魚的眼神就充滿敬佩。所以那天無論她問什麼，我全都乖乖回答。

她一開場就問：「創業到現在，你真的都沒在做預測嗎？」我說不要看那些數字，越看越心慌意亂。她追問：「可是在工作的時候，不是都要預測 ABCDE 一堆數字嗎？」

我說，那我繼續在台積電做就好了，我幹嘛自己創業，我創業就是不想看數字。

她再追問下去，我才講出一句自己都覺得好笑的話：「我沒看過損益表。過去這幾年，我真的不太想看。」

那天她準備了五個問題，加上線上朋友的 Live 提問，一路聊下去。

📝部落格文字版：
大家都把 AI 當成油門踩，但我發現真正卡住的是手煞車

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【本集節目由 師父 贊助播出】

【吳淡如｜房商必修課】超過1萬人參與！

淡如姐深耕房產投資超過 30 年，旗下資產公司海內外買賣逾 100 間房子。這堂課，第一次把這些全部說出來。

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你會學到：

🏠 馬雞豬理論
搞清楚你買房是要自住、收租、還是增值，目的不同，策略完全不一樣。

📋 買房四步法
從資金準備到成交，不靠運氣，不被仲介話術牽著走。

📊 投資房五力分析
建立自己的判斷標準，每一筆決策都有邏輯可循。

總共10個小時的課程，保證深入淺出講的不是細瑣的如何買房。

投資股票，不費力才會贏，投資房子，買對房富一生！

【本集訪談】

為什麼有些人買房越買越有錢，有些人卻一買就套牢？

同樣都是買房，最後的結果卻可能差上幾千萬。

有人買到的是資產，有人背上的卻是長達二、三十年的壓力。

這次，我邀請到擁有三十年房地產實戰經驗的吳淡如。

她和團隊海內外累積買賣超過一百間房子，也把一路走來的經驗，整理成「馬雞豬理論」與「投資房五力分析」兩套系統。

比起哪裡值得買，我更想知道，這三十年來，淡如姐是怎麼一步步建立自己的判斷標準。

市場起伏、景氣循環，她依據什麼做決定？又有哪些原則，直到今天依然沒有改變？

這次對談，我們聊到買房最常見的迷思、判斷房產價值的方法，也聊到她一路累積下來的投資心法。

📝部落格文字版：
《房商必修課》值得上嗎？我從吳淡如身上學到的買房六件事

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【本集節目由 迪威智能 贊助播出】

實測 AI 會議記錄 1 年，我奪回時間的關鍵祕密

如果你平常有開會、訪談、上課，或需要整理大量對話內容，這款 AI 會議記錄工具我自己已經實際用了將近 1 年，強力推薦給各位。

Meeting Ink 可以協助錄音、辨識語者、整理逐字稿，還能自動產出會議摘要與重點。

也支援 Google Calendar 與 Google Meet 串接，行事曆上的會議可以自動進場協助記錄，也內建多種摘要模板，並支援客製化設定。

現在我開會時，可以更專心投入對話本身，會後也省下很多整理時間。

瓦基心得：Meeting Ink 使用評價，職場必備的 AI 會議記錄助手
https://readingoutpost.com/meeting-ink/

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【本集說書】

有一則 Podcast 的三星評論，曾經讓我非常難受。

這位聽眾說他追了一年，發現瓦基選書都集中在投資、商管，偶爾聊聊歷史跟心靈勵志，看個書名就知道八成我要講什麼。他本來期待會有點改變，結果過了快兩年，還是在這些領域打轉。

三星評論的意思，就是「還可以，但還是不太滿意」。那種「我對你有點失望」的情緒，隔著螢幕都摸得到。

我讀完的第一個反應，老實說不是感謝。是心裡揪了一下，然後開始在腦中反覆跟他辯論，想著要不要回、該怎麼回、回的不好會不會顯得我很沒風度。

這則評論，我在內心糾結了好幾天才終於放下。

如果，當時我手上有這本《隨他們去》（The Let Them Theory），我大概可以省下那好幾天。

📝部落格文字版：
《隨他們去》讀後心得：講出這兩句話，拿回你人生的主導權

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【本集訪談】

那天早上，Yuki 一走進錄音室，手上提著一袋肉蛋三明治，說是特地從新店帶過來的名產。

夥伴們各自拿了一份，我咬了一口，蛋香混著肉排的油脂，好吃到我大呼過癮。對談都還沒開始，我就先被她照顧了一輪！

Yuki（黃昭瑛）是我很敬佩的業務前輩。我們認識很久了，但一直都是線上交流的「網友」，這次才終於第一次面對面。

她一到現場就熱情地跑去跟大家打招呼，整個空間瞬間熱絡了起來。更讓我受寵若驚的是，她說這次是她主動舉手，指名要跟我聊 AI，想幫我推廣《AI 瓦基第二大腦》線上課程。

她甚至為了配合時間，把每週三維持了三年的爬山行程都挪開了。被這樣的前輩支持著，我心裡是滿滿的感謝。

📝部落格文字版：
怎麼去除 AI 味？用 AI 提案不被老闆打槍的三個實戰做法

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

《大人學的職涯升級系統》

📍【大人學的職涯升級系統 │ 轉職、跨域、AI 時代必修的 14 個破關策略】

Bryan 姚詩豪與 Joe 張國洋是大人學共同創辦人，累積十幾年職涯顧問與教學經驗，在這堂課可以學到：

✅ 千人見證的熱門實體課，全新升級
將大人學累積多年的職涯思考框架，整理成一套完整的線上學習系統。

✅ 14 個職涯決策工具
面對離職、轉職、升遷、跨領域時，不再只憑感覺，將模糊焦慮拆解成清晰選擇。

✅ 6 週建立自己的職涯地圖
建立你的職涯決策系統，讓每一次選擇，都成為未來的累積。

✅ AI 時代職涯策略
拆解 AI 焦慮背後的 7 種依賴，找到自己值得長期投入的能力與發展方

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如果你也常常很努力，卻不知道自己的選擇有沒有真的帶你走向想去的地方，

這堂課帶你建立決策框架，設計出你的理想職涯路徑！

【本集訪談】

為什麼越努力學習，人生反而越難做選擇？

AI 時代，我們比任何時候都更容易學習。

一本書、一堂課、一個 AI 工具，都能快速獲得新的知識。

但奇怪的是，知道得越多，反而越不知道下一步該往哪裡走。

我們花很多時間累積能力，卻很少停下來思考：這些努力，真的正帶著自己走向想去的地方嗎？

這次，我邀請《大人學選擇》作者，也是大人學共同創辦人 Bryan 姚詩豪，一起聊聊這個時代最重要的一堂課：如何在充滿變數的世界裡，持續做出更好的選擇。

📝部落格文字版：
《大人學選擇》讀後心得：別當螺絲釘，要成為發電機

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【本集訪談】

你有多久，沒有把自己放在第一位了？

「不能偏心」，我們大概從小聽到大。

爸媽不能偏心，主管不能偏心，久而久之，我們也習慣把自己放到最後一位。

但這次的來賓，卻把「偏心自己」四個字，直接印在了新書封面上。

她是徐慧玲，我的聲音教練小虎老師的太太。

兩人一起創業，慧玲從二十五歲就成了雙寶媽，一邊育兒、一邊把公司做起來。

這次她帶著新書《偏心自己，不必向誰說明》，來跟我聊聊這一路的故事。

書裡最打動我的一句話，是她說這是一段「找回名字」的旅程。原來活了這麼多年，「徐慧玲」三個字，反而是她最陌生的稱呼。

📝部落格文字版：
《偏心自己，不必向誰說明》讀後心得：活成自己喜歡的樣子

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【本集訪談】

50 歲才學 AI 會太晚嗎？

跟淡如姐的節目錄到最後，我脫口而出：「我今天真是如沐春風！」

這不是客套話。整場錄下來，我是真的被淡如姐圈粉了。

上禮拜訪談淡如姐之前，我準備了一堆關於 AI 工具的問題，結果整場錄下來，我筆記本上抄得最兇的，幾乎沒有一條跟工具有關。

淡如姐講她四十歲怎麼在課堂上當全班最笨的那一個，講她被教授退件之後沮喪了十天，講她怎麼把一整批賣不掉的內衣清光。

她的活力、她的不服氣、她那種永遠還想再學一點的企圖，讓我一邊聽一邊覺得望塵莫及。

所以我要先說一句私心話：這一集，請你一定要去聽。她講話一來一往的節奏，還有她開我玩笑時完全不留情面的樣子，我用文字寫不出來，只有聽的才有。

至於我為什麼還要寫這一篇文？是因為我常收到一種讀者來訊：「瓦基，我已經四五十歲了，還需要學 AI 嗎？」

每次看到這個問題，我腦中第一個冒出來的畫面，都是吳淡如的臉。

📝部落格文字版：
50 歲才學 AI 會太晚嗎？吳淡如 60 歲活用 AI 攻取第二博士？

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【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】

《多重迷走神經塑造》

諮商心理師蘇予昕推薦了 Deb Dana 開的線上課程，這堂課用六週時間，帶你認識神經系統的三種狀態，學會辨認生活裡的「微光時刻」，建立自己的安全錨點，重新理解自己的故事。

📍 【多重迷走神經塑造 │ 6 週沉浸式實踐，重建安全感與深層內在連結】

Deb Dana 是全球多重迷走神經臨床實踐權威，在這這堂課可以學到：

▪️ 認識神經系統的三種狀態，學會辨認自己當下處在哪一種

▪️ 練習聽懂身體發出的訊號，拿捏「有益的挑戰」和「過度的壓力」

▪️學會辨認並放大生活中的「微光時刻」，建立自己的安全錨點

▪️ 練習用更安全的方式，重新理解自己的故事

如果你也常常搞不懂自己為什麼會這樣反應，也許這堂課，能成為你重新認識自己的起點。

🎁募資期超優惠，輸入「WAKI350」現省 $350！

🔍查看課程：https://www.pressplay.cc/link/s/6134F582

【本集訪談】

明明只是拒絕一個人，為什麼心裡卻這麼難受？

你反覆斟酌每一句話，只希望不要讓對方受傷。

話一說出口，心跳開始加快。等待回覆的那幾十秒，胃也跟著揪了起來。

很多人都有過這樣的經驗。

因為從很小的時候開始，我們的身體就慢慢記住了一件事：「不要讓別人不開心。」

這次，我邀請到諮商心理師，也是《活出你的原廠設定》作者蘇予昕，一起聊聊多重迷走神經理論，也一起看看，我們的情緒反應到底是怎麼形成的。

📝部落格文字版：
《活出你的原廠設定》讀後心得：做自己，不須證明給誰看

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【本集節目由 火星生技 贊助播出】

武倍魚油｜狀態，是你在 AI 時代最強的武器

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這個時代不缺資訊、不缺工具，更不缺焦慮，缺的是一個能好好運作的你。

把自己的硬體狀態顧好，AI 才能真正為你創造奇蹟。

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【本集訪談】

英國人的溝通很奇葩……

笑著說「改天一起吃頓飯」，其實是在跟你說再見？

在英國，真正難懂的不是英文，是話裡的潛台詞。

那些看似奇怪的習慣，其實都有一套文化邏輯。

這次，我邀請定居英國十五年的讀者太太 Moja，聊聊她的新書《大不列顛小心機》。

從初到英國的文化衝擊，到成為跨文化溝通教練，她把生活中的大小細節，整理成一本讀懂英國人潛台詞的指南。

📝部落格文字版：
《大不列顛小心機》讀後心得：搞懂英國人話裡的潛台詞

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】

《AI 瓦基第二大腦》

陸陸續續，我收到不少學員的訊息，分享用完課程裡 AI 專案包之後的心得。比起我自己講這堂課多好，我更想讓學員自己說。

「整個對話過程滿『燒腦』的，但成果我很滿意。」── David

「AI 寫得很順，但最後把關的是我。這一篇，是我們一起完成的。」── Emily

「它最大的價值，是能問出一些你自己沒想過的問題。」── Olivia

專案包的設計初衷，從來就不是讓你放手給 AI 亂寫，它是要引發你的思考，逼你把觀點想清楚。

所以學員才會說燒腦，才會說把關的人是自己。

課程已經正式開課，買了之後馬上就能看課程內容，會陸續上架！

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【本集訪談】

讀完《馬斯克寶典》，我心裡浮現一種很少見的感受：這不像在「讀」一本書，更像剛結束一場跟馬斯克本人的長談。

他坐在你對面，用他自己的話，跟你聊使命、聊工作、聊怎麼打造一家公司，最後聊到人類的未來。整場對話沒有翻譯、沒有轉述，每一句都是第一人稱。

會有這種體驗，要歸功於作者 Eric Jorgenson 別出心裁的編排方式。

書裡的每一句話，都出自馬斯克本人之口。Eric 投入了超過一千個小時，把馬斯克過去 20 年間的訪談、推文、Podcast、股東會議、TED 演講，全部翻過一遍，再從數百萬字的原始素材裡篩選出最有用的想法，重新編排成一本首尾連貫的書。

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《馬斯克寶典》讀後心得：含金量極高的好書、六個重點整理

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】

《AI 瓦基第二大腦》

大部分人用 AI，像每天叫外送：每次都要重講一遍需求，送來的還不一定合胃口。

我做《AI 瓦基第二大腦》這堂課，是帶你替自己請一位「私人廚師」：

把日常流程做成現成的「AI 專案包」，照著做就有穩定好結果。

早鳥學員說整個過程很「燒腦」，我聽了反而欣慰。

因為專案包把流程、提問這些粗活扛起來，把最關鍵的思考和把關留給你。

這種燒腦的感覺，我稱之為「好摩擦」：AI 能替你省力，卻沒辦法替你練思考。

把省下來的力氣，留給這個沒有人能替你練的地方。

想知道這堂課在教什麼？先看這支影片，我現場示範了三個專案包：
https://www.youtube.com/live/n4Sx0Z78tVo?si=5Db4tQ4H62rdDuhn
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《AI 瓦基第二大腦》

從思考框架、實戰工具到實際案例，給你一套可以照著做的 AI 協作系統：

▪️一站式學好 AI｜思維底層到實戰產出，一次完整學

▪️10 項獨家 AI 專案包｜涵蓋寫作、決策、研究等場景

▪️PACE 行動思考地圖｜四大象限對應所有 AI 應用場景

▪️資料庫持續更新｜隨著 AI 迭代，持續跟你一起成長

✨學一次，建一套跟著你持續複利成長的 AI 高產出系統✨

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📣課程介紹：

https://hi.sat.cool/u6R1Q

【本集訪談】

每次跟出版業的資深編輯聊天，我都有一種挖到寶的感覺！

前陣子我邀請到吳韻儀，她是前天下雜誌出版總編輯，現在是天下學習事業群的總經理。一直以來，韻儀跟她的夥伴總是推薦給我很多好書，我心裡一直很感謝。

而這次，我想做個不一樣的企劃：與其由我來選書，不如請資深編輯打開她的百寶袋，聊聊那些「賣得最好的」「最被低估的」「最難編的」跟「最常送人的」好書。

結果一聊下來，好幾本書我竟然都沒讀過，整場訪談我就像在書店裡撿寶，越聽越興奮。

聊書之前，我們先聊了一個很多讀者問過我的問題：「AI 時代，人們還需要看書嗎？」

最後，先分享給大家，聊到的書都可以在這邊找到，替大家整理好了！

📝部落格文字版：
我差點錯過的好書！前天下雜誌出版總編輯的 10 本好書推薦

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

《工作流改造術》

很多人都有的困擾：明明學過原子習慣、子彈筆記，工作卻還是亂成一團。

離開台積電後，我自己也研究過許多生產力方法、試過各種效率工具，但工作上有些地方，還是覺得卡卡的。

後來才發現，問題不是方法不夠多，而是這些方法從來沒有真正變成每天會用的習慣。

我邀請這本書的兩位共同作者，電腦玩物站長 Esor、專案管理專家趙胤丞老師，跟他們聊聊怎麼建立自己的工作系統。

他們把工作系統拆解成一套可以照著做的線上課程，從救火日常的時間管理矩陣，到 PARA、卡片盒筆記法，再到找出專案關鍵路徑的方法。

如果你也曾經看過很多效率書、學過很多方法，工作卻還是亂成一團，那麼這堂課，會是一個把方法真正變成習慣的起點，希望看完課程的你都能夠讓工作流變得更順暢。

─── 課程亮點 ────

✔ 9 大章節、22 個生活化情境，從救火日常到專案交付，慢慢建立系統

✔ 涵蓋時間管理矩陣、說不清單、GTD、PARA、卡片盒筆記法、關鍵路徑法、原子習慣等經典方法的實作版

✔ 每個單元都是「痛點 → 對應工具」的結構，學完就能直接用

即日起到 8/9，募資早鳥低於 4 折！

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⚙️課程資訊詳細介紹👉https://hi.sat.cool/E62wy

【本集訪談】

「原子習慣、子彈筆記我都學過了，為什麼工作還是亂成一團？」

這句話，我聽讀者說過很多次，自己也曾經困惑過。

離開台積電後，我研究許多生產力方法，也試過各種效率工具，但工作上有些地方還是覺得卡卡的。

直到讀完《高效人生工作法圖解》，我才發現，那些學過的方法，竟然可以用圖解的方式，變得這麼清晰易懂，也幫我解開了很多心中困惑的點。

最近，我邀請《高效人生工作法圖解》的兩位共同作者，電腦玩物站長 Esor 和專案管理專家趙胤丞老師，一起聊聊他們如何建立工作系統，以及怎麼把 AI 變成真正能協作的工作夥伴。

📝部落格文字版：
《高效人生工作法圖解》讀後心得：先從「放大成果」開始做起

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【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】

《世界盡頭的咖啡館》終結內耗與焦慮的人生實踐課

千萬級暢銷作家 John Strelecky 首度開課，親自帶領你重塑生命節奏。

課程結合獨家 4C 轉化法 × 16 個轉化練習，帶你釐清深陷焦慮與內耗的源頭，將抽象的心靈雞湯轉化為量化、可驗證的日常行動。

邀請你一起告別內耗與迷惘，展開重塑生命節奏的旅程。

👉 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/s/71B37D84

全球唯一繁體授權，限時優惠38折起

課程現正募資中，結帳輸入我的專屬折扣碼 WAKII300 再折300元

價格會越來越高，越早入手越划算。

─── 課程亮點 ────

✔ 16 堂課、約 3 小時深度實踐｜告別單向聽課，理論體驗並進

✔ 破解 4 大卡關情境｜告別內耗與迷惘，突破職場及人生轉折

✔ 獨家 4C 轉化法 × 實戰工具｜將 4 大心法轉為行動，重塑人生優先順序

✔ 建立終身受用的決策系統｜確立核心準則，找回無悔的安定感

✔ 專屬學習資源｜課程指引 x 獨家限定電子練習本 x 冥想引導音檔

【本集說書】

前陣子我跟《電扶梯走左邊》的 Jacky 聊到節目的尾聲，提到最後想送給觀眾的一句話。我說了兩句話：「記得你是誰。記得你究竟想要什麼。」

沒想到過了一陣子，前《天下雜誌》總編輯吳韻儀推薦給我的書單裡，就出現了一本書，書名不多不少，正好就叫做《記得你是誰》。

我看到的當下心裡想：哇，真是太巧合了吧！好像這本書在對的時候自己跑了出來，我甚至覺得它有點像我的「命定之書」。

所以我馬上找來讀，讀完發現，它跟我想送給觀眾的那句話，講的是同一件事。

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《記得你是誰》讀後心得：一本在對的時候出現的命定之書

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

搶佔 AI 紅利！哈佛講師的 22 堂商業課

談到 AI，多數人都在追求「效率」。但真正拉開差距的，是你能不能用 AI 發現新的商業機會。

有一個來自哈佛的創業團隊，把餐廳監視器結合 AI 分析，自動產出營運報告跟排班、減少浪費的建議。等於是 AI 讓他們做出了一門過去根本不存在的生意。

Christina 看過上千個真實決策案例，把全世界頂尖經理人正在面臨的 AI 問題，整理成 MBA 最新課綱，現在在台灣也上得到。

這堂課會帶你：

▪️ 從「執行者」升級成「AI 時代的指揮官」，設立人類審查點、打造半人馬工作法

▪️ 搞懂自己該當「M 型通才」還是「T 型專家」

▪️ 用「洞察力 × 時機 × 持久優勢」框架，判斷一個機會做不做得贏、做不做得久

▪️ 用最低成本，驗證一個想法有沒有商業價值

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【本集訪談】

全世界大概只有一種投資，明明風險越來越高，卻還有幾十億人搶著把所有籌碼押上去。

你知道那是什麼投資嗎？

這個投資叫做：全職工作。

提出這個反常識觀點的人，是來自哈佛商學院的資深講師 Christina Wallace。

Christina 的人生幾乎是這個時代最不典型的履歷：待過歌劇院、做過顧問、創辦過公司、參與百老匯製作，如今在哈佛教授職涯設計。

28 歲那年，她創辦的公司倒閉。

後來，這場失敗甚至被哈佛寫成案例，連續 9 年拿來教 MBA 學生研究。

她在著作《發現我的多重職涯組合》裡，提出了一套完全不同的思考方式。

尤其當 AI 正在重寫工作的定義，這套方法比任何時候都更值得理解。

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《發現我的多重職涯組合》讀後心得：全職工作是最高風險的選擇？

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【本集節目由 zZSLEEPER -2°C 涼感忘憂枕 贊助播出】

「zZSLEEPER -2°C 涼感忘憂枕」由物理治療師與醫師共同設計，今年更升級枕套，表面採用 100% Wincool 涼感紗，實測體感瞬間降 2 度，並通過國際無有害紡織品認證。

忘憂枕上下兩邊以不同弧度設計，符合男女不同肩寬；左右兩邊特別適合側睡，無論正躺或側睡、男女不同體型，都能讓頸椎維持在最舒適的角度。

同時，它集結市售常見枕頭的三大優點：記憶棉提供支撐、乳膠帶來柔軟、羽絨增加透氣，整晚都能舒適放鬆。

💤 三種高度 + 雙弧度切面：仰睡、側睡都能穩穩支撐肩頸，翻身也舒適。

💤 瞬間降溫 2°C：枕套採 100% Wincool 涼感紗，枕芯為涼感親水棉，夏天躺上去清涼舒適。

💤 支撐 × 柔軟 × 透氣三合一：記憶棉支撐、乳膠柔軟、羽絨透氣，整晚都能放鬆。

💤 睡眠感受升級：頭部涼爽、脖子穩定、醒來更有精神。

下一本讀什麼？粉絲52折起專屬優惠 ：https://s.add.one/9487lq

（品牌限定優惠，請使用 Fb、Line、手機號碼 登入，即可看到專屬優惠價）

【本集說書】

我書桌上最近多了一本很特別的書，叫《北歐時間》。

書很薄，才兩百頁，但是全彩印刷，翻開每兩頁就有一張照片：北歐的街景、公園、自然景觀、咖啡廳的一角、夕陽、黃昏、市集。

照片裡面沒有五光十色的資訊轟炸，沒有一大堆廣告映入眼簾，反而很多是一盞燭光、一杯咖啡、一段散步、幾個朋友圍著木頭桌椅講講話，騎騎腳踏車，坐下來一起吃點小東西。

這本書拿在手上很輕，很適合放進包包裡，等公車、搭高鐵的空檔隨手翻個幾頁。

翻完整本書，我心裡冒出一個念頭，這本書真正想講的，可能根本不是北歐這個地方，是我們願不願意，為自己點一盞蠟燭。

我們的生活裡，有兩種不同的「光」。

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《北歐時間》讀後心得：慢下來，把時間留給最真實的自己

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】

《AI 瓦基第二大腦》

我做《AI 瓦基第二大腦》這堂課程，不教你追工具，只帶你把日常流程做成現成「專案包」，照著做就有穩定好結果。

把省下來的力氣, 留給那個沒有人能替你練的好摩擦。

如果你還不知道這堂課在教什麼？你會學到什麼？帶走什麼？先看這支影片
https://www.youtube.com/live/so4KtzxNoTY

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【AI 瓦基第二大腦｜打造不被淘汰，越用越強的 AI 工作流】

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【本集訪談】

「再這樣下去，我的孩子是不是會輸給 AI？」

這句話，是很多父母沒說出口的焦慮。

於是我們開始不斷替孩子加課、加技能：

英文、程式、表達力、AI 工具……

但如果 AI 注定比人類更快、更強，孩子到底還要拿什麼贏？

最近讀完軒哥（劉軒）的《讓未來變清楚》，我突然有種被點醒的感覺。

其實AI 時代最重要的教育，不是要把孩子變得更厲害。

更重要的，是讓他在成長過程中，能夠真正認識自己。

這套書很特別，一本寫給孩子，一本寫給大人。

還附了一張「性格八角雙透卡」，

親子各填一張、疊起來看，很多平常卡住的東西，一下就看懂了。

那天和軒哥聊完後，我心裡一直有個感覺：

有些事，真的比培養競爭力更重要。

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《讓未來變清楚》讀後心得：劉軒給家長的與青少年的禮物

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】

《AI 瓦基第二大腦》

「AI 讓學東西變得太簡單，這樣下去，會不會反而讓大家變笨？」

這是志祺在節目上問我的問題。

老實說，我曾經真的就是那個受害者。什麼都丟給 AI 總結，掃過一篇又一篇，結果記得的反而更少，到後來連自己看過什麼都想不起來。

後來我才懂，學習裡有兩種摩擦。

寫逐字稿、整理重點，這些是「壞摩擦」，交給 AI 我求之不得；但把一個新觀念連回你自己的故事跟經驗，這是「好摩擦」，就像健身房裡那個讓你肌肉發抖的重量，是你真的變強的原因，你最好自己留著。

所以我做《AI 瓦基第二大腦》，不教你追一百個工具，只帶你把每天在用的流程做成現成的「專案包」，像一份調好的食譜，照著做就有穩定的好結果。

把省下來的力氣，留給那個只有你能舉起來的重量。

如果你還不知道這堂課在教什麼？你會學到什麼？帶走什麼？先看這支影片

https://www.youtube.com/live/so4KtzxNoTY

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【本集訪談】

如果一路照著「正確答案」走，最後真的會比較快樂嗎？

剛離開台積電那陣子，我常在想：

如果當初沒走，現在的我，會不會已經升上主管、年薪翻倍？

但真正讓我害怕的不是錯過高薪，是如果我就這樣當工程師 20 年，我真的會快樂嗎？

也是從那時候開始，我才明白：職涯從來不是一座只能往上爬的梯子。

最近，我訪問了《重新發明自己的工作》作者 Terence 林浩賢。

曾任 P&G 台港首席行銷官、曼秀雷敦港星總經理的他，在 44 歲選擇歸零，成為領導力教練與企業顧問。

這場訪談，讓我重新思考「成功」的定義。

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《重新發明自己的工作》讀後心得：從有限走進無限遊戲

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【本集說書】

今天要跟大家分享的這本書，是我自己的最新著作《情境智慧》。

這本書在我們「走在閱讀路上」第 19 屆的讀書會中，引發了非常熱烈的討論。這次一樣由老班底瓦基、Jacky 和 Jun 一起，帶著現場的書友共讀這本書。

說起來，這本書的起點有點特別。多年來，我一直被讀者追問同一個問題：「那你的建議到底是什麼？」可是每次回答完，我心裡總覺得語帶保留。因為我很清楚，只要換一個情境，答案可能就完全不一樣了。於是我乾脆寫了一本「讀書會專用的書」。它的重點從來不在標準答案，真正想做的，是帶大家一起練習怎麼問出對的問題。

在這場讀書會裡，我們圍繞著幾個很有意思的提問來回激盪：「It depends」這句話，究竟是一種逃避，還是一種最高級的智慧？真正讓我們後悔的，其實從來都不是選錯了哪一個選項。還有，當我們想跳出舒適圈之前，是不是該先停下來問自己一句「為什麼」，看清楚到底是自由，還是焦慮在背後推著我們走。

我特別喜歡書裡「把單向門改造成雙向門」的這個觀念。它幫我們重新看待人生中那些看似不可逆的決定，也讓這本書成為一份很實用的決策、溝通與焦慮指南。

而在這場讀書會裡，我們不只聊書，更把三位主持人和現場書友的真實人生放了進來，碰撞出許多意想不到的火花。如果你也常常在各種選擇之間猶豫不決，這集會很適合你。

讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援

📝瓦基的心得文字版：
《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信