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乐山食海 | 第 12 期：魔都上海——有着璀璨夜晚的地方15 avr. 202200:19:08
上海，时尚、年轻、充满活力；优雅、精致、拥有气质。这期节目，带你沉浸式地走进上海，感受黄浦江的晚风，登上上海大厦的顶楼俯瞰上海，去武康路拍照打卡，去迪士尼看烟花，尽情感受上海，体验上海！感受international！
七嘴八舌话体育 | 第 13 期：冰上奋力绽放的生命之花14 avr. 202200:20:47
十五年陪伴，一起经历荣耀、挫折、伤病…韩聪、隋文静就是彼此的金桥，一次一次的磨难，一次又一次陪伴着坚强爬起来，用冰刀披荆，以梦想斩棘 ，相拥前行
乐山食海 | 第 11期：我把这远方的远 归还草原08 avr. 202200:14:11
疫情居家的时间里，您有没有想念外出游玩的乐趣呢？本期乐山食海带您畅游内蒙古自治区锡林郭勒盟。 去到最纯净的草原，感受最震撼的天空，和草原上的朋友们一起吃肉喝酒，在蒙古包外的“小型那达慕”围着篝火起舞。在库布奇沙漠满足冲沙的乐趣，到路边马场享受策马奔驰的豪迈。 这个远方，是你心驰神往的地方吗？ ​
七嘴八舌话体育 | 第 12 期：与生俱来的倔强，永远不变的坚定，你可以永远相信易建联08 avr. 202200:17:46
与生俱来的倔强，永远不变的坚定：你可以永远相信易建联。他是为了中国男篮奋战二十余载的球星，从意气风发的少年到如今稳如泰山的"老大哥”，本期七嘴八舌话体育，让我们共同走近篮球运动员易建联。
黑夜白话 | 清明节特辑 :如果有一天，故去的人又出现在你的生命中05 avr. 202200:39:11
清明至，雨儿飞，踏青节里花儿俏;探莺花，春醉倒，愿你幸福乐逍遥。清明节作为中华民族的一个传统节日，已经延续了千年，在亘古不变时空里，我们可以缅怀已故的亲人，而无处寄托的思念也有了归处。 可是你们是否想过，有一天已故的人还会再次出现在你的生命中…… 第7期节目《大家好我是阴阳先生》播出以后引发了不少关注和讨论，清明节，我们再来听听阴阳先生阳明有哪些奇闻异事讲给我们吧。
七嘴八舌话体育 | 第 11 期：田径场上的一抹中国红03 avr. 202200:22:43
田径场上的一抹中国红——四位传奇的小伙子，用他们的速度向世界展示了中国的速度，用他们的努力向世界展示了中国的传奇，用钉鞋在田径赛场上跑出了中国图腾！这枚迟来的奥运奖牌，就是最好的见证！
乐山食海 | 第 10 期：在天津和春天亲密接触25 mars 202200:17:15
最美是浓烟，看不够的是人间，如期而至的春天，你好。在这样浪漫的季节，今天这期乐山食海带你来到浪漫津城感受属于这个城市的浪漫。傍晚沿着海河看城市灯光一点点亮起伴着晚风听着歌，和心爱的的人坐一次天津之眼，去意风区感受浓浓的意大利风情，去民园广场拍罗马风建筑。早上来一个夹果子的煎饼果子，再来上一碗天津人都喜欢的锅巴菜，买一次街边五颜六色的熟梨糕，尝一尝正宗的天津十八街麻花。 天津，总能遇到让人惊喜的建筑
黑夜白话 | 第 12 期：”渔，我所欲也“爷爷的一生所爱23 mars 202200:18:25
你们一生中有没有过一个自己可以托付终生的热爱，即使冒着危险，越过山海，也一直不会动摇。今天来讲讲爷爷的故事，爷爷今年72岁。从18岁开始打鱼。打了五十多年。在我的印象里，还记得爷爷回家时我经常会对他说我要丫丫。后来听说那是一种叫鸭路的鱼。奶奶经常会煎着给我吃。捕鱼不是谋生之路。是爷爷一生的热爱，爷爷经常提起打鱼当年的精彩时刻，更忘不了经历的那些危险...... ​
七嘴八舌体育 | 第 10 期：WTT新加坡大满贯：国乒的成长与接力23 mars 202200:18:44
WTT新加坡大满贯落下帷幕，国乒包揽五项冠军，实现完美亮剑，与此同时国乒队内各主力队员的成长与进步也在发生。本期节目，让我们一起了解中国乒乓球队背后的故事
黑夜白话 | 第 11 期：衡中模式下，本该最美好的时光，但我没那么开心18 mars 202200:22:05
你的高中生活是什么样子呢？有人说，高中生活就像一杯白开水，平淡无奇，没有色彩。也有人说，高中生活是一瓶可乐，有些事或人曾另他激情澎湃或刻骨铭心。 "衡水模式"可以说已经成了高中生活的关键词，无论是家长圈、教育界还是社会各界人士都对他或多或少的有些了解。这是衡水中学适应当前高考制度而形成的一种应试教育模式。而这种模式被各个学校争相模仿，影响面越来越大，甚至影响到全国......
乐山食海 | 第 9 期：易水萧萧流千古，燕地处处涌豪——保定18 mars 202200:22:19
今天的节目就让我们一起走进历史悠远、山明水秀的“通衢之地”——河北保定。 去吹吹荆轲塔上的侠风，看看仍旧庄严的清西陵，古莲花池澄澜荡漾，大慈阁还在讲着几千年的故事，狼牙山的红岩也不会被人忘却。 醇香浓厚的大慈阁香油、香浓爆汁的驴肉火烧、皮薄肉厚的白运章包子，还有劲道鲜嫩的白家罩饼。好像一个城市永远会把它的温柔留给自己的味蕾，吃到保定，也一定会吃到惊喜。 燕赵歌仍在唱，浩浩荡荡唱着旧事，我们仍在听，
七嘴八舌话体育 | 第 9 期：李端记2，照亮黑暗世界的五彩斑斓16 mars 202200:26:05
他曾是篮球赛场上的“飞驰少年”，是少年篮球的领跑者，更是未来球场的闪耀之星，可那突如其来的一场意外，让他陷入了永久的黑暗当中，但他从未说过放弃，在无边无际的黑暗中奋力奔跑，带着对体育的热爱对赛场的向往，再次跑向了光的方向……
乐山食海 | 第 8 期：三面环山却不游山——带你玩遍太原12 mars 202200:26:40
“不到晋祠，枉到太原”，来到太原首选地自然是晋祠博物馆。它在太原的地位就相当于北京的故宫。并且它是现存最早的皇家园林。如果感觉这种历史气息浓厚的地方不好出片，那迎泽公园一定要去看一看，公园里有超好出片的郁金香花海。其实除了这里，柳巷小吃一条街不仅能出片，还能填饱肚子。这里的仿古街在灯光下十分漂亮，还有成簇的樱花，十分上镜。而且这里的好吃的很多，“上帝炸鸡”，一款勾起太原人儿时记忆的美食。。。。。。
黑夜白话 | 第 10 期：灰色记忆，那天我希望天不要亮12 mars 202200:19:57
成长路上的创伤会给一个人带来什么？由于耐受力的不同，我们对创伤的抵抗力也有差别。 成长并不全然是一个伸手可攀更高处的美梦，它更像是一场蝉蜕，要忍耐寂寂黑夜里的孤单与骚动、失意与怅惘；要经受剥落过程的疼痛与挣扎、怀疑与迷失。但当翅膀刺破蚕蛹的那一刻，那些图层中对星夜的向往，终将会化为真实，点亮眼底的光。 今天我们邀请到了一位曾经遭受到校园暴力的朋友来跟我们分享她的故事……
七嘴八舌体育 | 第 8 期：李端，我看不到火炬，但我想让世界看到我们09 mars 202200:25:51
从全国扣篮冠军到全国残奥会冠军，意外夺走了他眼前的光明，他用体育精神照亮了全世界残障人士心中的灯。本期七嘴八舌话体育，一起走近李端，了解残奥会火炬手背后的体育故事。
乐山食海 | 第 7 期：“一湾椰影三面海,水琼天碧处处花“，欢迎来到“东方威尼斯”04 mars 202200:12:59
来到三亚，天涯海角一定要去看一看。其实它不仅是两块石头，它代表的是为人处世时宽广的胸襟。还有一个必打卡地就是南山寺海上观音了。它高108米，比自由女神像还高了15米，而且它是世界上最大的白衣观音像。 出门旅游除了玩，吃吃喝喝肯定少不了。如果想吃的物美价廉的食物呢，三亚的老夜市“第一海鲜市场”绝对是个好去处。新鲜椰子8块一个，鲍鱼也就三五块。吃饱喝足了如果想给自己换身沙滩慵懒......
黑夜白话 | 第 9 期：苏苏的童年时光机04 mars 202200:26:40
小时候我们拼命长大，长大后才发现还是童年最无暇。时光流逝，童年远去，我们都在时光的隧道上渐渐长大，岁月带走了许许多多的回忆，而童年的游戏，却是无法复刻的美好。如果有一架通往童年的时光机，我相信我们很多人都一定会毫不犹豫的坐上它回去那段无忧无虑的时光。请登机的时光旅客做好准备，苏苏号童年时光机，马上启程。
七嘴八舌体育 | 第 7 期：珍妮斯·斯皮泰里“只要努力，一切都不晚”02 mars 202200:10:47
十八岁开始接触单板滑雪，自费进行训练，两度经历伤病，和平昌冬奥会失之交臂，二十九岁的珍妮斯，凭借着对滑雪的无比热爱，怀揣着对冬奥会赛场的无比向往，终于在2022年北京冬奥会上战胜了自己，实现了梦想，成为了“真正的卫冕之王”
黑夜白话 | 第 8 期：四十不惑，再身不由己，也别忘了自己26 févr. 202200:23:18
一直以来，我不是一个喜欢读书的人，但有两种书，总能让我看得如痴如醉、通宵达旦，一种叫做大女主爽文，另一种叫做青春伤痛文学。这两种书在少年们心里埋下了对恋爱、婚姻懵懂的憧憬，好像所有破镜重圆都是理所当然，所有故事结局都该是大团圆，所有女主都是不会被生活击垮的小强，在人山人海中闪闪发光，被看见，被拯救。于是，怀着这样的热情，我们头也不回的从书中撞进了现实......
乐山食海 | 第 6 期：去海边，一起赴约橘子汽水味道的海南26 févr. 202200:23:16
等一个自然而然的晴天，乐山食海带你去海边！今天这期节目我们就来到度假天堂——海南。海南有着方便的交通，发达的经济，深厚的文化传统，丰富的旅游资源。 “椰城”海口曾经入选中国特色魅力城市，古老的火山群布满珊瑚般的熔岩流，将古老的时光凝固在这里。“东方夏威夷”三亚本身拥有丰富的旅游资源，旅游业和酒店服务业高度发达，因此被称为国际旅游城市。三亚的每个景区都值得一看，使人流连忘返......
七嘴八舌体育 | 第 6 期：徐梦桃 “四朝元老，金牌终归故里”24 févr. 202200:22:01
徐梦桃 “四朝元老，金牌终归故里” 二十八年的体育生涯，二十年的职业运动生涯，在2022年的北京，她终于以三十二岁的“高龄”圆梦。从今以后，她是奥运冠军——徐梦桃。
娱乐八卦掌 | 第 9 期：冬奥“顶流”！你们都抢到冰墩墩了吗？21 févr. 202200:19:43
本期的娱乐八卦掌晓璐将和我们分享冰墩墩的出圈儿记！爱上冰墩墩，是普通人参与冬奥的快乐哦。除此之外还聊了聊那些陪伴我们长大的玩具，虽然很多玩具已经被岁月遗忘，但却是陪伴我们长大最温暖的回忆。
黑夜白话 | 第 7 期：大家好，我是阴阳先生19 févr. 202200:23:46
世界上最神秘的事物是什么？可能大多数人都会回答我是 鬼神。牠们的存在，根本无法用现有社会的科学术语做出解释，提到牠们，人们的第一反应都会是恐惧，但是又止不住的好奇。这个时候，就有很多经历过这种灵异事件的人站出来，把他们口中那些光怪陆离的故事讲述出来。 我们今天的讲述者是两位与“鬼神”常打交道的先生。我们来听听，他们所经历的故事。
娱乐八卦掌 | 第 8 期：震惊！盆栽哥表白性感女神朱莉——她是我女神19 févr. 202200:22:36
·震惊！盆栽哥表白性感女神朱莉：她是我女神 ·别叫她“列侬的遗孀”请叫她艺术家小野洋子 本期的娱乐八卦掌馨然将和大家一起探究欧美八卦秘闻——盆栽哥和朱莉的真假恋情，也将带领大家认识身为艺术家的小野洋子，还和瘦了50斤的爽子评评冬奥场上的男神女神。
乐山食海 | 第 5 期：江南忆，最忆是杭州18 févr. 202200:14:31
今天我们带大家来一次避开人群的杭州深度游。今天我们去西湖西岸的茅家埠、浴鹄湾，这两地的景色比起西湖来丝毫不逊，游客会少很多。并且新西湖十景同样是打卡出片的好地方。如果想坐西湖游船可以选择水上大巴士或者大红豆双层旅游巴士。如果想去游览寺庙，法镜寺、静慈禅寺、径山寺都是人少景美的好去处。谈到人少景美，西湖周边的博物馆不妨也去看一看。丝绸博物馆、杭帮菜博物馆、茶叶博物馆都是好选择......
七嘴八舌体育 | 第 5 期：用金牌兑现4年前承诺 高亭宇证明“打铁还需自身硬”16 févr. 202200:22:24
用金牌兑现4年前承诺 高亭宇证明“打铁还需自身硬”
情人节特辑/娱乐八卦掌 | 第 7 期：我知女人心14 févr. 202200:15:12
惊！情人节脱单秘籍重出江湖！ 男生收藏，知识点丰富，反复收听！ 本期的娱乐八卦掌主要分享的内容是围绕着主播的身边的几个情感小故事来阐述怎样和喜欢的女生愉快交流！ 祝——各位听众老爷脱单大吉！
黑夜白话 | 第 6 期：一个00后的选择，未来攥在自己手中13 févr. 202200:21:41
面对选择，我们往往会发现自己已经迷失了，变得更加迷茫。这时我们常常会做出假设，想要回到过去，但世界上从来都没有如果。热爱并且坚定的做出选择，我们可能看不到最想看到的风景，但一定会发现成长的痕迹。
乐山食海 | 第 4 期：君到姑苏见，人家尽枕河——苏州11 févr. 202200:16:42
本期节目我们一起走进姑苏城—苏州。 苏州最负盛名的当然是园林。庭院错落、以水见长的拙政园，石峰林立、洞壑婉转的狮子林，还有重门叠户、明洁清幽的留园。观赏完园林，去“苏州第一街”的观前街填填肚子，酥脆鲜香的哑巴生煎，琳琅满目软糯可口的苏州点心……
七嘴八舌话体育 | 第 4 期：威少迷失洛城，湖人何去何从？09 févr. 202200:19:28
神龟威少空降湖人，谁知却扮演了篮球喜剧人。曾经的超级巨星拉塞尔威斯布鲁克这次在洛杉矶真的迷失自我了，威少如何自救，湖人如何调整，这期节目让我们一起来尝尝当“教练”的滋味。
娱乐八卦掌 | 第 6 期：滑雪分享！冬天不玩雪玩什么?07 févr. 202200:17:24
本期的娱乐八卦掌晓璐将和我们分享滑雪小白的那些事儿，以及和静薇一起谈了谈“分享欲”的回应是否重要，大家有什么看法也可以在评论区里留言。
黑夜白话 | 第 5 期：你的漫不经心曾把我照亮06 févr. 202200:24:42
关于难忘，你最难忘的记忆是什么？在无数稀松平常的日日夜夜里，在追风赶月中的某一刻中，你是否也曾被不经意的一束月光照亮过呢？ 本期节目小伊给大家分享了两位她很难忘的人，和那些她被照亮的时刻。
娱乐八卦掌 | 第 5 期：六年不见，灰太狼：谁说吃不到羊的篮球员不是一名好英雄？05 févr. 202200:19:15
本期娱乐八卦掌思瑞带大家换个角度回味喜羊羊与灰太狼的童年记忆，并致敬所有不站在光里的英雄。
贺岁！黑夜白话 | 第 4 期：喜羊羊，一代人的童年+春节档电影推荐03 févr. 202200:42:11
春节就要拜年呀！大年初一陪妹妹去看喜羊羊虎年大电影，自己童年和喜羊羊的点点滴滴涌上心头，这就是属于一代人的记忆。不水！过年假期还给大家做了节目！喜羊羊这部大电影也是老少皆宜，非常适合家长或者哥哥姐姐带着孩子走进电影院一起看！！！
贺岁！七嘴八舌话体育 | 第 3 期：“浪里白条” 汪顺02 févr. 202200:15:57
说好的在东京奏国歌，说到做到！“三朝元老”汪顺在东京奥运会男子200米混合泳决赛中以1分55秒00的成绩打破亚洲纪录夺得金牌！本期节目带您一起了解新时代的“浪里白条”汪顺的故事
贺岁！娱乐八卦掌 | 第 4 期：年夜饭的特别讲究31 janv. 202200:21:54
本期的娱乐八卦掌也是今年的腊月二十九，家家都在吃年夜饭过团圆年，那年夜饭桌上的每道菜都怎么取名您知道么？雪妍今天就带你重新认识一下穿上新年马甲的年夜饭，怎么能让普通家常菜取个洋气名！
黑夜白话 | 第 3 期：“见天地，见万物，见众生” 一直在路上30 janv. 202200:39:40
姜末虽然才21岁，但已经是一个17年的资深的背包客了，对她来说旅行的意义是什么呢？她的不一般的旅行形式怎么样呢？路上有哪些有趣的、暖心的、惊险的、难忘的经历呢？ 本期节目姜末给我们讲述了自己作为背包客的故事。也会一直在路上。
娱乐八卦掌 | 第 3 期：健身减脂党也能“咔咔旋”火锅？29 janv. 202200:22:34
本期的娱乐八卦掌奕涵将和我们分享天津防疫那些自带搞笑buff的暖心举措，以及向大家安利适合减脂健身党的“神仙”火锅吃法
乐山食海 | 第 2 期：终日乾乾，与时偕行——古都西安28 janv. 202200:15:07
这期节目和我们一起来到这座历史底蕴很浓的城市——西安。今天跟大家分享的线路攻略是按西安的城区布图来进一步了解历史悠久的十三朝古都。 浓缩的历史你可知其沧桑?流动的传说，你可了如执掌？这是西安，他气宇轩昂，属于无比自豪的炎黄。和我们一起了解更多西安冷知识，回来灿若星辰、神韵悠扬的周秦汉唐！
黑夜白话聊天室（加更） | 第 2 期：谈一谈我们那些被肯定的顺间27 janv. 202200:34:52
这期节目咖喱（文卓之前给自己起的短暂的艺名）和姜末跟大家聊一聊过去那些被肯定过的瞬间，虽然都是生活当中微不足道的小事，也让人可以高兴好一阵子......
七嘴八舌话体育 | 第 2 期: “坚韧不拔的小石头” 石智勇26 janv. 202200:21:24
举重项目一直是我国非常擅长的项目，本期给大家带来东京奥运会举重男子73公斤级别金牌得主石智勇的故事。
娱乐八卦掌 | 第 2 期：东北和台北的摇滚乐队有多带劲？24 janv. 202200:13:40
本期的娱乐八卦掌由皓天为我们带来了分别来自东北和台北两支摇滚乐队的洗脑歌曲，以及和大家聊了聊小时候过年那些事。
黑夜白话 | 第 1 期：逃不出的童年——“魔鬼”与天使23 janv. 202200:32:08
这是十二可能逃离不了的记忆，现在也在持续......
乐山食海 | 第1期：揭秘南京能成为众多朝代都城的真正原因21 janv. 202200:19:45
七嘴八舌话体育 | 第 1 期 “努力与运气的最佳组合” 全红婵19 janv. 202200:29:15
在东京奥运会和全运会上大放异彩的全红婵相信已经是家喻户晓了。年仅14岁的小姑娘是如何站上奥运会最高领奖台的呢？在荣誉的背后还有哪些别样的故事呢？欢迎走进今天的七嘴八舌话体育！
娱乐八卦掌 | 第 1 期：宇航员为什么是被抬出太空舱的呢？17 janv. 202200:15:31
第一期节目雪妍给大家科普了宇航员为什么是被抬出太空舱的，并且和文卓谈了谈到底友情是阶段性的还是永久的，大家有什么看法也可以在评论区里留言。
XFM发刊词202216 janv. 202200:04:03
XFM的听众你好： 声音是一种非常奇妙的介质，他不像影像那样需要调动多种感官，不管你是在干什么，上班途中、下班路上、餐桌上、做家务时、闭上眼睛睡觉以前等等，适用于各种场景。只需要你有一部手机、一副耳机或者一台音箱，而且不耽误什么事。最最主要的是因为媒介单一了，我们能更沉浸下来去感受，戴上耳机好像世界只属于你一个人......
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