📌【解析謊言背後的真相，避免被謊言所騙】

他為什麼愛說謊？

而你會說謊嗎？
例如：當你看到好友的伴侶出軌，
你會對好友說實話嗎？

其實每個人都會說謊，
但這和慣性說謊的「大騙子」有什麼不同？

這次podcast節目「權式重點」，
為你解析謊言背後的真相，
讓你避免被慣性說謊的人所騙！
 
至於說謊，到底是有利或有害，
並不是看一個人說謊的動機，
而是要看這個謊言造成的結果。

本集內容分享自：
 《為什麼他要說謊？》商周出版


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【買房學問大，平日要多累積看房經驗】

受限貸令影響，買房學問更大。
你平日就要多累積看房經驗，
才能妥善仲介交涉，
不會吃虧上當！

這次podcast節目「權式重點」，
邀請房產專家邱愛莉，來跟你聊聊3個重點：

1.到底要看房幾次才能出手？
2.如何與仲介交涉？
3.購買預售屋，要留意哪些重點？

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📌【擁有低內耗的關係；培養獨處的能力】

擁有低內耗的人際關係，
來自培養獨處的能力：
相處起來愉快，彼此有分寸。

這集「權式重點」，內容有3個重點：
1. 學習並適應成熟的相處模式
2. 從共同的喜好中培養志同道合的友誼
3. 培養獨處的能力與勇氣

本集內容參考摘錄自《什麼是真正的朋友？》幸福文化


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📌【用直覺，做決定】

如何使用直覺幫助自己，
在人生的每一次選擇做對決定！

這次Podcast節目【權式重點】
邀請許茹芸來聊天，
分享她挑歌選曲、挑人選友的經驗，
並討論以下3個重點：

1.如何面對人生的選擇？
2.為什麼該以熟悉勝任的感覺為憑藉？
3.發現做錯決定，該怎麼辦？


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📌【把重要的小事，做成偉大的事業】

專注於本業，把重要的小事，做成偉大的事業。
光是有錢還不夠！
要成為真正的富者，你現在就必須要有的3個態度：
1. 徹底專注於本業，全力以赴
2. 認清關鍵的價值，學習典範
3. 把握重要的小事，做到最好

本集節目內容，分享《富者的態度》先覺出版

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📌【感情破裂前，必須了解的事】

明明知道破鏡難圓，但即使有裂痕，至少還是一面鏡子啊？
在破裂關係中，堅持不放手的人，是對感情認真、或是太執著？
如果無法繼續走在一起，釐清誰是誰非還有意義嗎？
要解決問題，就該說清楚、講明白？

感情或婚姻面臨破裂邊緣，你該釐清的3件事：

1.    堅持不放手，就能繼續擁有？
2.    孩子可能是最無辜的受害者？
3.    離婚訴訟中的調解程序？

若權邀請諮商心理師林秋芬為你解答。
 

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📌【感情出軌，是因為第三者？】

數學，不會就是不會？但只要邏輯通了，就什麼都會了。
很多事情，之所以找不到解決方法，很可能是因為誤判了因果關係。
例如：感情出軌，是因為第三者？或是兩個人相處出問題，才導致第三者趁虛而入？

本集【權式重點】說明：推論邏輯的重要性。主要內容歸納如下：
1.    你以為的因果關係，其實有可能是獨立事件
2.    放下自我偏見，才能找出真正的原因
3.    影響人生最關鍵的因素是信念
 
內容摘錄分享自《心中有數，腳下有路：用數學思維解讀世界、解決生活中的難題》如何出版




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📌【聆聽直覺的引領，採取符合靈性的行動】

聆聽直覺的引領，採取符合靈性的行動。
靠自與心靈對話，解答人生的困惑！
五個步驟，學會和自己的靈性對話。

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📌【把金錢掌握在手中，比握有愛情和婚姻更牢靠】

女人光是有錢還不夠，必須有工作才能有底氣！
這集【權式重點】邀請仲誼集團創辦人暨執行長岳啟儒，聊聊她對人生的看法。

摘要3個重點：
1.有錢不是資產多，而是可以支配的自由度有多高
2.專注投入工作，可以調解私人生活裡的負面情緒
3.賺錢這件事，可以在人生低潮時振奮自己

結語：把金錢掌握在手中，比握有愛情和婚姻更牢靠！

 延伸閱讀《一人份的勇氣》時報出版
 
 


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📌【闕又上老師：財運是在豔遇與外遇之間抉擇】

這次【權式重點】邀請闕又上老師，分享金錢運作的密碼！
並解答以下問題：

1.如何以巴菲特為師，學理財，也學人生智慧？
2.如何在賺錢與過癮之間做決定？
3.如何善用複利效益，穩定的致富？


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📌【工作不只是賺錢，也是緣分的流動與連結】

工作，是為了賺錢嗎？
錢，是連結一個人與社會的途徑，不要讓這條途徑堵塞了。
只要你願意、也能夠把不重要的小事做到最好，你的價值就會變得很重要。

本集【權式重點】有3個重點：
1.要做應該做的事
2.金錢以外的衡量
3.累積經驗與緣分

分享自《對錢好一點》枡野俊明，遠流出版


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📌【米其林遺珠，吃過才不遺憾】

嘉義不只有民雄鬼屋，還有各種美食療癒人心！請在地人徐建樺當嚮導，吃遍好料！

本集介紹嘉義庶民美食：
1.越南料理
2.台式傳統小吃： 青蛙湯等
3.特色冰品

【嘉義在地美食資訊摘要】

• 阿樓師雞肉飯
• 鵝肉太郎
• 阿信美食
• 勝一豆花的冰品

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📌【說長道短聊八卦，增進人際關係】

說長道短聊八卦，不但有益健康，只要正確使用，還能增進人際關係！

本集Podcast【權式重點】有3個重點：
1.認識流傳八卦的正向功能
2.學會分辨八卦是否有惡意
3.在戲而不虐中傳遞同理心
 
【結語】並非所有八卦都有害，善用八卦可以讓自己活得更輕鬆！



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📌【靠幸運物，可以改變命運】

如何培養自己的好運體質，
讓惡人、壞事都不敢靠近？

這次「權式重點」邀請精通命理的
千里淳風老師，分享以下重點：

1.一切都是唯心造，與你心念有關
2.找出成長的負面標籤，將它剔除
3.用對方法，可以替自己創造好運


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📌【同病相「連」， 未必相「憐」】

父母子女有基因血源，會遺傳某些疾病，是可以理解的。
情侶夫妻沒有血緣關係，為什麼先後得到同樣的病？

其實未必是情侶夫妻，連同房室友，也很容易因為生活習慣而傳染(？)疾病？
 
本集【權式重點】提供3個可能：
1.生活習慣或使用功能相似
2.飲食習慣或空間環境相同
3.如何彼此調適與相互照顧

內容取材自《讀者文摘》


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📌【理財，該定存或置產？】

本集【權式重點】邀請資深金融專家吳均龐James，分享他獨特的理財觀：

1.三十歲之前不必理財
2.窮人無法靠理財致富
3.盡量把錢放在定存以及買房子


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📌【到嘉義市，除了雞肉飯，還有其他】

連續假日，邀請你到嘉義市吃喝玩樂，請在地人徐建樺當導遊。從車站出發，徒步可達，嚐遍美食。
建議把握3個重點：

1.從車站、廟宇徒步出發
2.特色冰品解渴、也解憂
3.各有滋味的雞肉飯精選

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📌【把脆弱化為力量】

明白自己的弱點，是你可以越來越強大的秘訣！

我們能夠與人真正交心，往往不是因為自己有多好，有多少優點，而是願意揭露自己的弱點，和他人一起直視自己的缺點。

這次【權式重點】要與你分享3個重點：

1.為什麼要和別人分享脆弱？
2.最有意義的人生經驗，是苦還是樂？
3.接受逆境，對於生命的意義是什麼？

內容摘錄自《重啟人生》天下雜誌出版



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📌【善用陪伴的技巧，讓對方不再感到孤單】

這集【權式重點】邀請臨床心理師李郁琳分享新書《練習不孤單》！

「陪伴」是一種信念，更是一種力量。「陪伴」看似虛無縹緲，後勁卻很強，既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺，也是一種情緒共振，讓對方感覺到自己並不孤獨。

臨床心理師李郁琳認為陪伴是一種「人在，心也在」的狀態，也是連結人與人關係的重要關鍵，如此才得以看見隱身在情緒背後的元素。

讓我們學會以「暖身、了解、情緒、回溯、學習」這五個諮商技巧的多元運用，直觸人心最渴望的「陪伴」需求。



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📌【讓心理免疫系統，發揮正向作用】

猶豫不決，常令人覺得沮喪，無論是選晚餐吃什麼、或買哪一個品牌的汽車，舉棋不定，都讓人很困擾。
面臨人生重大選擇時，你要鍊「直覺」幫助自己做正確決！
如何做到呢？本集【權式重點】分享3個祕訣：

1.相區分「最大化者」與「滿足者」的差異
2.善用心理免疫系統，抵禦情緒風暴
3.學會更容易地做決定

只要你能越擺脫恐懼，就越能果斷；越能承擔風險，就越能做出決定！
 
節目內容摘錄分享《即時情緒修復》采實文化出版



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📌【善用靈性層次的祈禱，顯化想要實現的夢想】

吸引力法則很受歡迎，很多人有目標要實現，有人靜心等待夢想實現，也有人飽受挫折，一直未能美成真。

而事實上，你最需要的是：學會善用靈性層次的祈禱，顯化想要實現的夢想。
從此，你再也不需要求東求西，只需與神交流！

本集3個重點：

1.如何調和頭腦與心靈的關係
2.能幫你的神，究竟在哪裡？
3.如何成為顯化的高手

內容摘錄自《豐盛顯化法則》虎吉文化出版



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📌【除夕綻放招財煙火；保證早日財富自由】


這次【權式重點】邀請知名財經專家闕又上老師
分享他的新書《你沒學到的巴菲特，股神默默在做的事》
讓你早日「財富自由」的資產配置技巧：
每年除夕夜為自己綻放招財煙火。

參考闕又上老師給趙少康先生的理財策略，
你也會是財富大贏家。

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📌【培養識人之明，不再看走眼】

在茫茫人海中，用心體驗所有的遇見與錯過，會讓自己變得更有覺知。
知名歌手許茹芸，是處女座，有敏銳的個性，並在意細節，她來【權式重點】分享培養識人之明的3個重點：

1.學習內觀，培養看仁準確度
2.當機立斷，道歉並終止合作
3.能夠孤獨，才能和別人連結


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📌【萬一不小心遲到，該如何挽回印象？】

你一定想辦法遠離慣性遲到的人！
因為從慣性遲到，可以解析一個人的個性：
厚臉皮還不打緊，占人便宜最要不得。

這次【權式重點】和你聊聊有關遲到的心理學，
陪你觀察遲到的心理，以及解決遲到的問題：

究竟慣性遲到的人，心裡在想什麼？
萬一你不小心遲到，又該如何挽回印象？

本集節目內容重點：
1.如何避免遲到
2.若突發狀況會遲到，該如何因應
3.萬一遲到，該如何彌補

本集內容摘錄自《累死你的不是工作，是工作方法》幸福文化 

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📌【堅持底線、巧妙拒絕，為彼此留點餘地】

學習應用對付「奧客」的絕招，
讓想佔你便宜的人，知難而退。

你可以表示同理、共感，
但絕對要堅持底線，不能為他「破例」，
否則對方會軟土深掘，食髓知味。

這次「權式重點」，分享以下重點：
 1.    處理自己情緒：讓自己快速速恢復平靜理性
2.    認清對方心態：潛在「認同需求」
3.    把球丟回對方：以對方為主體的交涉方式，在條件與時間上討價還價。
 
內容摘錄分享自《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》仲間出版

🥢【吳若權X欣葉經典台菜】
首★發★團★購；上菜囉！屬於你的幸福餐桌，馬上開動！！
先介紹我老媽最愛基本款給你喔，你再慢慢選、快快下手，可以單選、也能組合！
🏅第1名：蛋黃肉
🏅第2名：欣葉滷肉
🏅第3名：鮮蝦燒賣
🏅第4名：干貝佛跳牆
🏅老媽最愛第5名：油飯+炒炊粉
 
其實所有料理難分軒輊，並列第一！搭配粥品，正餐或宵夜都很絕美。還有新上市的台味即食粥、與蛋黃鮮肉包，不用點外賣，你就是神廚！
 
若權聽友， 2024/08/28-2024/09/04，獨家限定優惠：
https://reurl.cc/7dRn7d


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📌【懂得向上管理，善用老闆的戰力】

這集Podcast節目【權式重點】
邀請大人學的張國洋老師來分享：
如何向上管理？
當你懂得善用老闆的戰力，
你就可以綜橫職場，所向無敵！

本集討論3個重點：
1.老闆問你：最近好嗎？你忙不忙？你該怎麼回答？
2.對老闆該據實以告嗎？有那些眉角需要留意？
3.萬一你吃了誠實豆沙包，被老闆罵一頓，該怎麼辦？


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📌【做一個不好惹的人，才不會無止境地被踐踏】

好的人際關係，無論是朋友或情人，都要學習一種叫做「適可而止」、不過度的分寸與智慧。
學習做一個不好惹的人：教會對方如何適可而止地尊重你，才不會無止境地被踐踏！

本集【權式重點】分享3個秘訣：
1.拒絕當無底洞的心情垃圾筒
2.學會不輕易訴苦，才算真正成熟
3.關係再好，都要有自我邊界

摘錄自《這世界很煩，但你要很可愛2： 願我們歷經善惡，依舊少女無畏！》幸福文化

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📌【學會正確地花錢，比懂得賺錢更重要】

免費的最貴，若要致富，就先請刪除偽善的金錢觀！

想要擁有財富，並長期持有，你必須先了解金錢！
學會正確花錢，比懂得賺錢更重要。

本集【權式重點】分享先覺出版《富者的態度》，陪你學習：
1.為什麼免費的最貴
2.賺錢之前先學會花錢
3.如何刪除偽善的金錢觀
 
【溫馨提醒】不要為了和別人比較而消費，真正的有錢人不追求名牌。 


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📌【適度自我揭露，建立人際關係】

這次【權式重點】邀請暢銷作家周慕姿老師，來傳授自我揭露的觀念與技術，重點包括：

1.    如何對別人說清楚，我是誰？
2.    該怎麼說？何時說？說到什麼程度？
3.    正面自我揭露、負面自我揭露的優缺點？

聽完整節目，你將學會適度並安全地自我揭露，幫助自己建立想要的人際關係。


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📌【慈悲的觀世音菩薩，神鬼教化眾生在農曆七月】

嘉義民雄大士爺文化祭
這集【權式重點】邀請在地對民俗信仰很有研究的徐建樺來聊：

1.觀世音菩薩與大士爺的關係
2.每年大士爺文化祭的舉辦日期
3.參加大士爺文化祭交通規劃

以下資訊摘錄自大士爺廟的官網：每年為期三天的「民雄大士爺文化祭」是嘉義縣的年度宗教盛事，更和基隆中元祭、屏東恆春搶孤及宜蘭頭城搶孤 並列為台灣農曆七月裡最重要的四大祭典!!

「民雄大士爺祭」為嘉義縣重要民俗、文化資產，也是全臺知名普渡祭典，每年農曆 7月 21日至23日，大士爺廟方製紙糊「大士爺」神像，供奉在正殿讓民眾膜拜，同時建法會壇連續三天誦梁皇寶懺，超渡魂野鬼。

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📌【紓解壓力、趕走焦慮】

壓力，究竟是阻力、或是助力？
這就要看你如何面對與處理壓力？

釐清焦慮的源頭，才能把壓力變成助力！

這集【權式重點】若權要親自幫你釐清：
壓力的源頭，是莫名的焦慮；而焦慮的核心，是恐懼。

並且提供紓解壓力、趕走焦慮的3個極有效的步驟：

一、認識焦慮： 
二、解決行動： 
三、接納結果：

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🌹【維持關係，不能只靠一個人努力】

婚姻不是柴米油鹽醬醋茶夠用，
就能維持下去，
如何讓對方覺得受到尊重與呵護，
也是重要的關鍵因素。

如何處理已經被破壞的關係？
當關係維持不下去，分居是一個選項嗎？
以及若要分居，該有哪些條件？

這集【權式重點】跟你聊聊感情與婚姻的問題，
分享3個重點：

1.    光靠一個人願意改變就能挽回嗎？
2.    對方不願意改變時，該怎麼辦？
3.    分居的條件與效力？

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📌【人有面相，聲音也有「表情」，可以招來財運！】

好好說話，可以給對方留下好印象。
活用聲音表情、好感溝通貼近人心，
因為說話給別人的印象，就是你的個人品牌優勢！

這集【權式重點】分享以下3個重點：
1. 如何在日常中自我訓練說話的聲音
2. 如何維持自己音質的特色，讓聲音變得更好聽
3. 如何讓聲音有活力的秘密

摘錄自《你不是不會做事，是不會說話》幸福文化

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📌【可以改變人生的吃飯哲學】

不要獨自用餐，找人一起吃頓飯！
這是美國哈佛大學傳授的技巧，會讓你懂得如何吃、也懂得經營人際關係，也可能因此改變你的人生！

如果你也想試試看，可以改變人生的吃飯哲學，這次【權式重點】將為你解答：
1.如何選擇合適的餐廳
2.如何表現對客人尊重
3.如何結帳才俐落大方

內容選錄自《累死你的不是工作，是工作方法》幸福文化。

 
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📌【適度聊八卦，有助人際關係】

真的！假的？最近新聞滿天飛，科技業、醫療業，用身體換業績？

同事愛聊八卦，你卻想專注工作，該如何自處與相處？

辦公室水清無魚，但你也不需要同流合汙。

這次【權式重點】邀請大人學的張國洋老師，聊聊新書大人學破局思考，幫助你配備八卦的核心技能，建立正確觀念：

1.有人的地方就有八卦
2.適度八卦能力很重要
3.避免成為八卦的主角

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📌【可以渴望被愛，但別把愛當成工具】

這次「權式重點」，
邀請心靈角落YOYO老師深入解析，
內容包括3個重點：

1.你是真的愛對方、或只是用愛滿足自己
2.你真的比較弱勢，或只是不想承擔責任
3.你真的期待長大，或只是童年創傷未癒

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8
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📌【觀測靈異現象，買房租屋須知】

考察台灣凶宅實境報告，從身體反應讓詭異現形！

買房租屋必聽這一集！暢銷作家敷米漿現身說法：

1.如何辨識房舍是否為凶宅
2.為何看屋要比仲介更早到
3.如何透過身體反應有感應



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📌【開鬼門了，畫符咒打小人，超有效！】

這集【權式重點】，提供趣味心理測驗。
除了教你超有效的「畫符咒，打小人」之外，還要陪你認識「心理斜坡」，避免情緒短路而暴怒。
本集節目重點：

1. 如何冷卻負面的情緒
2. 如何表達憤怒，並宣洩脾氣
3. 如何調整自己的心情

內容取材自《累死你的不是工作，是工作方法》幸福文化

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📌【強顏歡笑？認識微笑憂鬱】

這次【權式重點】邀請心曦心理諮商所、也是暢銷作家周慕姿老師，來聊聊憂鬱症。

內容有3個重點：
1.什麼是微笑憂鬱？
2.如何處理憂鬱的情緒？
3.如何接納憂鬱的情緒，並且適度抒發？

歡迎一起來認識微笑憂鬱，並協助自己或親友度過心情的幽谷。

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📌【練習「淡化處理」，就能與難搞的人和諧共處】

如何對付難搞的人？無論對方再怎麼機車，只要練習「淡化處理」，就能和諧共處！

在你決定去和一個「難搞」的人打交道前，最好先做一點準備功夫，用心去想像他有多痛苦。

當你在心中感受到一種同理心、憐憫心，以及一種敞開胸懷的感受時，就是可以走上前去的時候了。

3個重點提醒：
 
1.    先暫時停止片刻：劃出界線(你和對方，你和自己的情緒)
2.    降低自己的防衛性：不用急著罵回去
3.    替對方設想，他一定有他的苦衷

這集【權式重點】摘錄分享天下雜誌出版《好好鬧情緒》



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📌【永續投資學】

這集權式重點的題材很特別，延伸平日心靈富足的的主題，來到實際的金錢財富觀。

一開始，會向大家介紹幾個常聽聞的專有名詞，都是英文縮寫，耐心聽完，你會掌握更多時事與趨勢。

接下來，會分享永續議題，如何影響企業營運的未來發展。

最後會提供投資理財的參考建議。祝福你賺大錢唷！

完整節目，收聽連結🔗


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📌【妥善處理婚姻中的小事，以免變成離婚時的大事】

伴侶感情出問題，除了離婚還有其他選擇嗎？

在婚姻中，你曾經多少次勾起離婚的念頭，而之後是不斷隱忍、或找到出口。
這集【權式重點】邀請諮商心理師林秋芬，透過Tina的真實故事，幫助你在關係做好危機處理：
1.    意見不合時，如何停止爭吵？
2.    為什麼穩住自己才是第一要務？
3.    若真的要離婚，聲請調解時有哪些注意事項？

對談內容摘錄自《關於離婚，你必須知道的事：諮商心理師和家事法專家給的處方箋》商周出版



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📌【長大後，要教養自己，成為自己喜歡的大人】

要認命、還是改運？

不要再把人生的未竟如意，歸咎於小時候的環境不好、或父母沒有能力栽培、或命運捉弄人。

成為大人的我們，可以用自己的資源，創造不同的人生。

這集【權式重點】邀請網紅創業家崴爺，分享如何擺脫命中注定，透過教養自己，終而成為自己喜歡的大人。摘要節目中聊到的３個重點：

1.保有夢想
2.投資自己
3.堅持下去

詳細內容，請收聽完整節目。

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📌【先學會「放鬆」，才會真正「放下」】

先學會「放鬆」，才會真正「放下」。

我們一定要下定決心，用生命中的每一刻，來釋放自己！

因為所有焦慮、緊張和心理障礙的根源，就是把最煩擾的經歷儲存在內心最深處。

持續和不如意的處境防衛與對抗，就是我們之所以無法放下的最大癥結。

如何釋放自己呢？

這集【權式重點】將分享給你3個實用的技巧：

1.    用好的想法替代不好的想法
2.    以念咒語來幫助自己放鬆
3.    鍛鍊見證意識，拉開想法和情緒的距離，做自己的觀察者
 
以上內容分享摘錄自方智出版《活出覺醒》，詳細內容，請收聽完整節目。

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📌【擁抱內在小孩，透過自我療癒而成長】

受傷的時候，透過自我對話，可以找到生命的源頭，開始療癒自己，並帶來撫慰與力量。

這集【權式重點】邀請心曦心理心諮商所創辦人、也是暢銷作家周慕姿老師，來分享：如何擁抱內在小孩，透過自我療癒而成長。她提到3個重點：

1.日常保養：培養自問自答的習慣
2.危機處理：挫折時和自己展開對談
3.自我調解：告訴自己已經長大

更詳細的內容，請收聽完整節目。

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📌【靈魂伴侶是一面鏡子，照映出你對自己的愛】

愛，是在另一個人身上看到自己，並體認到對方並非為了成全你而存在！

所以你要讓自己去愛，然後學會放下！面對生命疑惑，提供靈性終極解答。

我們都希望能夠邁向通往內心的平靜之路，為自己找到愛的意義。

無論我們是在與神對話、或與AI對話，內容或許大同小異，關鍵在於你是否能相信並且做到！

如果你對生命有疑問，也試著閱讀靈性的書籍，或在網路尋找相關的文章，你有可能會有個驚人的發現：不論是來自哪個領域的哪一位大師，對於人們碰到困惑的解答，居然有共同的邏輯與解答。

而至乎關鍵的3個問題是：
1.你有沒有機會遇見大師
2.你相不相信他所講的話
3.你會不會也成為了大師

這集【權式重點】分享方智出版《從萬千人生解答此生：AI彙整古今文本，探尋生命的真諦》這是史上第一本！運用人工智慧探索人類靈性的書。當你感到迷惘，不確定該前往何方，或不知道想對人生問出什麼問題，打開這本書，會從中獲得啟發！

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📌【穿越時空，與靈魂對話】

農曆七月，慶讚中元，敬奉好兄弟。
但你是否想過：
人離開後，去了哪裡？
在宇宙的另一個端，
你的身世存在什麼祕密？

這次「權式重點」，為你解析前世與今生，
陪你了解並穿越平行時空，
問候另一個世界的自己與家人！

內容有3個重點：

1.    究竟死後靈魂去了哪裡？
2.    追究前世，對今生有什麼意義？
3.    探討靈魂的出生前計畫？

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📌【練習自我療癒，從回溯童年開始】

幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年？
據說這是出自心理學家阿德勒的名言，但也有人說尚待考據。

但無論如何，心理專家都同意：要與自己和解，就先療癒童年。處理心理的問題，就能為人生的困惑，並且找到答案！

這集【權式重點】選錄《20位心理學大師的人生必修課：先解決心理問題，才能解開人生困惑》 (幸福文化)中的篇章，並摘要3個重點：
1.以平常心面對過去的問題
2.好好與父母溝通獲得和解
3.把焦點從過去轉移到當下

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📌【不要再就事論事，而是要深入了解情緒】

伴侶、或家人發生衝突而爭吵時，各自常扮演「抓人鬼」「躲藏者」的角色。
對照「依戀心理學」中「焦慮型」「疏離型」角色，看似大不相同，而且非常對立，但其實雙方可能都一樣擔心害怕，不願意看到關係破裂。

這集【權式重點】邀請新書《在一起，不是要你假裝幸福：揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課》作者瑪那熊陳家維來教導大家，從依戀心理，學會處理衝突，讓關係可以變得更好！不要再聚焦於就事論事了，而是要深入了解情緒的起因。
可以參考以下3個重點，化解衝突，建立信任關係：

1.放慢腳步，以緩和情緒
2.同理對方，避免再激化
3.練習表達，找回安全感


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📌【接納生命中的不美好， 就能徹底擺脫焦慮】

這集【權式重點】分享的是台灣精神科權威 陳俊欽醫師的作品《鬆綁你的完美主義》

書中說：「過低的自我評價」與「過高的自我期待」，都是完美主義的本質，也是現代人最大的焦慮來源。

當我們以為必須透過今天的努力，才能向別人證明自己。甚至反覆檢查、過度嚴苛、擔心做得遠遠不夠……
為了追趕目標而感到挫敗，完美主義便成為內在的枷鎖。

若要降低完美主義帶來的心理壓力，我們必須勇敢面對生命中的不美好， 跟過去每一個時刻的自己站在一起。


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