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Cet épisode sera unique car il est enregistré en direct de la retraite à Ibiza, où j'ai pu animer un atelier au sujet suivant : "Guérir ta relation à l'argent." J'y suis allée pour retrouver 11 femmes entrepreneures avec pour mission de transformer leurs auto-limitations en autorisations. Nous sommes nombreuses, à culpabiliser à l'idée de partir quelques jours pour prendre soin de soi, comme si nos activités allaient s'arrêter où nos familles allaient arrêter de fonctionner sans notre présence. Cependant, en tant qu'entrepreneures nous sommes notre ressource principale et prendre soin de soi équivaut à prendre soin de son activité. Sous pression constante de trouver des solutions et penser à tout, nous avons un réel besoin de nous ressourcer, de nous entourer et surtout de s'offrir des espaces de réflexion pour sortir de l'oppression du résultat immédiat.

Animée par cette idée de partage et de transmission, je me suis réveillée la nuit durant la retraite avec cette idée en tête, de glisser le micro au sein de nos ateliers, en demandant l'autorisation de ses participantes, pour enrichir vos parcours entrepreneuriaux à toutes celles qui n'ont pas pu être là avec nous cette fois-ci.

Je suis très honorée d'avoir pu contribuer à ces magnifiques prises de conscience, ces moments émouvants de partage, de soutien, d'amitié et de pleine sororité. Merci à toutes ces participantes pour leur générosité, leur audace mais aussi l'envie de se livrer afin de nous soutenir mutuellement et faire avancer nos systèmes de travail.

J'ai hâte de partager ces moments précieux avec vous toutes !

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

Email  marianna@womenempowermentschool.com

IG      Women Empowerment School

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Je suis aujourd’hui avec Hanna Pfestorf, Artiste et Designer. Passionnée d’art, originaire d’Allemagne. Hanna s’exprime de son plus jeune âge en dessin, aquarelle, peinture et en sculpture. Après ses études et son Diplôme en tant que Directeur Artistique à Paris, elle décide d’y vivre ou elle collabore, en plus de grandes agences et startups parisiennes, sur de beaux projets pour les Maisons Ruinart, Hermès, Lejay, Bouchard Père & Fils, Ca’ del Bosco, Champagne Henriot.

Amoureuse de la création, du détail, de la nature et du partage, après 10 ans de vie parisienne, sa passion l'amène dans le sud de la France en 2020. C’est ici qu'elle continue à créer son propre studio de design spécialisé dans l’identité visuelle - Maison Léjuna.

2 ans plus tard, Hanna donne vie à sa grande passion, L’art de la porcelaine et crée sa marque de bijoux : Maison Héliora. Inspirée par l’histoire d’un porte-bonheur, un véritable Talisman. Méditerranéen intemporel.

Hanna me contacte quand elle se pose la question comment rééquilibrer le temps qu’elle alloue à la création pour sa propre marque et son besoin d’indépendance financière et le temps qu’elle passe en travaillant pour les autres. Elle intègre le programme A&A à ce moment précis, pour s’aligner autour de sa nouvelle égalité entrepreneuriale et apprendre à se payer sans compromettre son besoin d’expression créative.

Prendre contact avec Hanna : 

Email : hannapfestorf@gmail.com

IG @maison_héliora /@maison_lejuna

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Caroline Arditti est un ovni solaire qui ne rentre dans aucune case. Son moteur ? Prendre soin de l’humain avec originalité et créativité au quotidien depuis plus de 20 ans. Clients, partenaires, amis, elle embarque son monde sans frontières dans ses parenthèses qui élèvent, interrogent, secouent et inspirent. 

Fondatrice de l’agence Sunshine Makers et du Paris Ice Club, storyteller passionnée, experte en communication, facilitatrice d’expériences positives, autrice et façonnée par son parcours international, Madame Figaro l’a baptisé « Dealeuse de joie » et elle ajouterait artisan du bonheur et génératrice d’engagement.

Son super-pouvoir ? Rendre le monde plus humain et l’humain plus vivant.  Comment ? En donnant des « coups de soleil » diablement énergisants qui inspirent à passer à l’action ! Conférences interactives, Anti-Masterclass, expériences de dépassement de soi, ateliers pour débloquer son génie créatif, immersions dans la glace : une technique de récupération souvent utilisée par les sportifs professionnels pour soulager les douleurs musculaires et accélérer la récupération après un entraînement ou une compétition intense. Avec elle, tous les moyens sont bons à condition d’être dans le vrai et de créer du lien. Des Liens. Entre soi, les autres et le monde qui nous entoure.

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Attention, cet épisode n'est pas conseillé aux personnes non-sensibles à la spiritualité et aux parcours de vie hors norme. En écoutant ce podcast, vous allez rencontrer Anne Givaudan, auteure, conférencière, formatrice thérapeute essénienne. Ces ouvrages ont ouvert une porte à toutes les personnes qui ont pu expérimenter des sorties du corps et des voyages dans leurs vies précédentes. Elle accompagne des personnes qui cherchent des réponses venant des mondes subtils. En effet, elle est comme un funambule entre deux mondes et passe, en se jouant, de l’un à l’autre sans difficulté et sans même donner l’impression qu’il s’agit là d’un phénomène rare, voire extraordinaire. J’ai rencontré Anne dans le cadre de son stage « Les formes pensées » et je n’ai pas pu m'empêcher de partager cette rencontre avec vous et mon propre vécu sur le pouvoir des formes pensées sur ma santé et mon état d’être. Vous allez découvrir pourquoi les pensées peuvent nous étouffer ou nous dynamiser, ou en tout cas nous mettre sur le chemin indispensable à notre libération. 

Si vous souhaitez vous connecter à Anne Givaudan, voici ses coordonnées :
editions@sois.fr ou aura@sois.fr.

Pour consulter les formations à venir : www.sois.fr

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Tu as déjà à ta disposition tes dons et tes talents à toi que tu pourras utiliser dans le cadre de ton travail alors qu’est ce qui t’empêche de t’y connecter. Pourquoi tu ne crois pas encore entièrement en ta capacité à créer quelque chose d’unique, de grand, de magnifique ? Pourquoi ce n’est pas encore si vrai que ça pour toi de ressentir au fond de toi que personne n’a la même combinaison de forces et d’expériences que toi sur la Terre. Arrête de croire qu’imiter les chemins des autres est suffisamment satisfaisant pour toi, et ose construire ton chemin personnel qui est juste pour toi et toi seule. 

Je vais partager dans cet épisode, une série de questions, qui vont te guider pour identifier tes pensées – tes ombres qui te freinent en ce moment même. Qu’est ce qui t’empêche de croire en toi, et d’accéder à cette vérité que tu es ta première ressource la plus importante dans la vie ?

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Je suis très heureuse de vous présenter aujourd’hui Monique Foy, la fondatrice de Cosmic Dealer, la marque du chocolat aux herbes à haute vibration, faible en sucres enrichi des plantes fonctionnelles. Après avoir déménagé de Sydney à Paris et construit une carrière dans l'industrie de la mode pendant plus de 10 ans, Monique a tout abandonné en 2020 pour démarrer son activité. Pourquoi ? La haute pression et le rythme rapide du style de vie urbain moderne l'avaient laissée complètement accro au sucre et tous les problèmes hormonaux, cutanés, de sommeil et digestifs associés. Lorsque les praticiens de la médecine moderne ont haussé les épaules, elle s'est tournée vers les anciennes philosophies holistiques et a découvert le pouvoir de guérison du cacao, de l'herboristerie et des thérapies ayurvédiques. Cosmic Dealer est né d'un désir de partager ces petits rituels quotidiens transformateurs et de soutenir les autres dans leur voyage - tout en s'amusant un peu en cours de route. Son univers holistique, et notamment son gratte-langue premium en cuivre qui est devenu un produit culte de son offre. 

Pour bénéficier de la remise de 15% sur la totalité du site getcosmicdealer.com, utilisez le code: WOMENENPOWERMENT

www.getcosmicdealer.com

@cosmicdealer

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Bonjour à vous toutes, dans cet épisode vous allez rencontrer Morgane Jorge, la fondatrice de la marque Stones Club qui propose de rétablir notre équilibre émotionnel grâce au pouvoir des pierres. Sa mission est de nous guider sur le chemin du développement personnel, à identifier nos blocages sur le plan physique et émotionnel et à en comprendre les causes pour s'en libérer. Cependant, Morgane a eu une première vie avant de se lancer dans l’entrepreneuriat spirituel, elle a débuté sa vie active comme agent d’artistes dans la musique électronique. Après plusieurs années, le quotidien intense et stimulant de cette vie laisse place à des interrogations majeures et à un profond sentiment de décalage avec ses vrais besoins.

La quête de sa véritable nature devient centrale et c’est tout naturellement, que les réponses iront se chercher hors de son cadre de vie. Son quotidien se remplit de voyages, d’expériences personnelles et d’apprentissages. Stones Club voit le jour en Juin 2020 avec l’objectif d’aider chacun à se reconnecter à ses véritables besoins pour prendre soin de soi et de ses émotions. J’ai hâte de partager avec vous ses choix, ses découvertes, ses accompagnements et ses ateliers, les messages qu’elle a à transmettre.

Profitez d'un code promo : WOMEN15 de 15% de réduction sur la totalité du site stonesclub.fr

Pour suivre Stones Club RV sur Instagram : @stones.club

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Dans cet épisode je vous propose de retrouver Lauranne Allirand pour vous faire découvrir cette coach en éducation positive qui m'a aidé à devenir une Maman épanouie et confiante. J'ai fait partie de ces gens qui pensent que savoir éduquer ses enfants et créer des relations épanouissantes est naturel et inné. J'ai compris cependant, que l'éducation est un véritable métier, qu'il existe des techniques bien précises pour nous aider à naviguer dans ces sables mouvants qui est la parentalité. Ensemble, nous allons démystifier cette croyance et vous transmettre des conseils pratiques et pragmatiques à appliquer dès maintenant.

Que ce soit les premiers pas, les repas, les sorties au parc ou se faire attacher en voiture, nos enfants ne manquent pas une occasion de nous faire tourner en bourrique !
Lauranne nous propose une approche de parentalité qui réunit fermeté et souplesse, et permet aux relations parents-enfants de ne pas s'abîmer et de respecter ses valeurs au quotidien.

Lauranne m'a personnellement aidé à sortir du schéma de la punition, de la négociation permanente et m'a transmis des outils pour approcher autrement les crises de colère et pour soutenir mes enfants dans leur quête d'épanouissement et d'autonomie. 

Bonne écoute à toutes !

Profitez d'un rendez-vous  avec Lauranne, en la contactant par mail à :
lauranne@happynanny.fr

Instagram Happynanny_parentalitepositive

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Je me demande si vous avez des méthodes éprouvées pour vivre mille à l'heure et réaliser vos rêves et vos visions ?

Pour ma part, mon équilibre se perd et se retrouve continuellement mais ce qui m'aide à créer, agir, mettre mes idées en place et garder la pêche est de parler à mon inconscient. Dans cet épisode, je partage avec vous ma méthode personnelle pour augmenter la capacité à croire en moi. Pour être en contact et provoquer consciemment ces moments d'exaltation, de choix courageux, d'entretenir une relation romantique avec la vie  et inviter de la lumière dans mon quotidien.   

Imaginer ta reine intérieure qui vit en toi depuis ta naissance et qui te guide tout au long de ta vie est un moment de concentration qui te prendra quelques minutes par jour. Cette image a une force énorme de dissoudre des résistances avant de faire le premier pas et d’activer en toi la volonté d’avancer. Cette image vibrante que tu vas créer dans ton imagination va te connecter à ta vérité intérieure. Cette petite voix de l’intuition que tu entends de temps en temps deviendra un véritable dialogue. Je vous en ai déjà parlé de l’entrepreneuriat et la spiritualité, et plus j’avance sur mon chemin plus je comprends que la spiritualité et la connexion à ses objectifs à long terme. C’est cette capacité à s’élever au-delà de la vie du jour au jour, de la to do list et de nos obligations pour percevoir un objectif de vie à long terme. Sans l’avoir en tête, nous avons tendance à nous distraire et perdre le sens de nos actions. A quoi bon ? 

L’image de sa reine intérieure devient ton mentor qui sait qu’elle est la véritable source de satisfaction dans la vie. Je me rends compte aussi que la majorité des problèmes que nous rencontrerons en tant qu’entrepreneures est notre peur de manquer, ou d’échouer. Cette peur assombrie ta capacité d’être clairvoyante et de prendre des décisions audacieuses. En ayant la peur comme dictateur intérieure, on a tendance à se diminuer, à se cacher derrière les autres, à ne pas revendiquer la place qu’on rêverait de prendre. 

Quand tu développeras ta connexion avec ta reine intérieure, tu génèreras de nouveaux scénarios d’action possible à prendre dans ta tête. A travers ton imagination, elle va te donner des choix de comportements auxquels tu n’as peut-être jamais pensé avant. Cela te sortira des comportements que tu adaptes involontairement, sans réfléchir par défaut. Toute ta puissance réside dans ta réponse aux invitations de ce monde et donc ta posture envers le monde.

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Je retrouve aujourd'hui Marine Braquet, cofondatrice de Nomasei, une marque de chaussures d’artisanat de luxe fabriquées en Italie. Après ses études à Sciences PO, Marine est passée par les plus grandes maisons de luxe parisiennes (Dior, Louis Vuitton, Chloé pour acquérir la maîtrise autour de la chaussure artisanale. Lors de notre première rencontre elle m’a séduite par sa quête de comment elle ne voulait pas changer de métier mais changer de manière de faire son métier. Nomasei, c’est l’idée du travail à six mains avec ce cencept sous-jacent de la collaboration et du collectif en fil rouge. On parlera des hauts et des bas d’entreprenariat, des moments de doutes et des piques de courage nécessaires notamment pour réussi à faire porter ses chaussures par Nicole Kidman, la grande fierté de sa marque. 

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Quand nous débutons sur ce chemin du champ de possible qui est la création de notre nouvelle entreprise, nous avons souvent tendance à penser qu’il y a une seule et unique manière de faire pour réussir. Il n’y a qu'un prix qui est juste, qu'un produit qui est bon, en gros il existe qu'une seule offre que nous devons trouver et le reste c’est l’erreur, l’échec, la fin de fin.

La vérité est que nous sommes les seules personnes qui peuvent savoir qu'elle est l'offre qui marchera pour nous et ça passe par notre propre exploration. Se faire confiance, s’autoriser à essayer, échouer, faire et refaire, mais surtout oublier la pensée qu’il y a une seule offre qui est bien et qu’on doit trouver.  Chaque offre est capable de se vendre.

Détache-toi des résultats immédiats. Ce qui a radicalement changé ma vie est de comprendre que notre vie est une succession de choix et très souvent on a deux choix à faire : un qui est confortable à court terme car il apporte un résultat visible immédiatement et l’autre qui est inconfortable car il est bénéfique pour toi à long terme mais impossible à mesurer sur le court terme. Et 95% de gens choisisse ce qui est confortable à court terme pour se sentir rassurés mais à long terme ils ressentent la frustration.

Par ailleurs, nous mettons intuitivement notre valeur personnelle au même pied d’égalité que les résultats obtenus à court terme. Je te demande désormais de faire ce travail pour détacher ta valeur de ton niveau de ventes du jour au jour. Pour ce faire, apprends à te rappeller quel chemin tu as déjà parcouru, valorise-le dans tes propres yeux pour t’en sentir fière. Beaucoup parmi nous zappe cet étape. Ca s’entraine et c’est un exercice de tous les jours pour que l’appréciation de toi soit une habitude et non pas une exception. Créer ton offre de cet endroit va te donner le pouvoir d’accéder à tes meilleurs idées, à trouver des solutions continuellement, et être au service de ton offre pour generer de l'impact à long terme.

Belle écoute et continue à changer le monde autour de toi grâce à ton offre alignée !

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Je suis très heureuse de vous présenter aujourd’hui Perdita Andrews, Coach en prise de parole professionnelle qui se spécialise dans le travail avec des femmes influentes et non natives en anglais qui ont du mal à communiquer en toute confiance. En travaillant en one to one ou en petits groupes, Perdita donne à ses clientes les outils dont ils ont besoin pour accroître leur visibilité au travail, gagner des salaires plus élevés, captiver leur public à l'échelle mondiale et atteindre leur plus grand succès grâce à la parole. J’ai rencontré Perdita lors de l’éventement Me First au sujet du développement personnel que j’ai coorganisé et c’était un coup de cœur immédiat, vous allez bientôt comprendre pourquoi. Bonne écoute. 

Pour vous connecter à Perdita Adrews : 

Voici le site : perditaandrews.com

et le compte Instagram : https://www.instagram.com/perditaandrews/

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Nous les femmes, nous sommes très fortes pour savoir comment dépenser notre argent, mais le gagner ? C'est plus complexe. Bien évidemment, ce n'est pas une règle qui s'applique à nous toutes, mais... il y a une forte tendance. Avez-vous déjà remarqué que quand vous pensez à votre activité en tant qu’indépendante, tout vous enthousiasme, sauf la vente ? Quand les idées bouillonnent, quand les prototypes arrivent, quand le site commence à prendre forme, c’est tout bon, mais dès qu’on pense à la démarche commerciale pour vendre, tout le corps se crispe. Rares sont les femmes qui ouvertement parlent de combien elle se verse et si elle se verse un salaire. Nous sommes très nombreuses à persévérer de longues années à ne pas se payer, à tout réinvestir sous prétexte de tout réinvestir pour générer de la croissance. Et pourtant, quand on est un homme, la croissance ne s’oppose pas au salaire… on fait les deux. Pourquoi est- ce si important de se payer ? C’est pour sortir de cette transgénérationnelle tradition que notre travail est bénévole, qu’il est gratuit. Travailler sans se payer c’est se dire - tu travailles mais ça n’a pas de valeur. Attention à ce qu’on dit à notre cerveau. Il s’adapte et reproduit. C’est son job ! 

Dans cet épisode, je veux qu'on fasse ensemble ce chemin vers ton soi authentique, pour retrouver en toi ta capacité à gagner l'argent en générant des ventes. Allez, au travail ! 

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Léa Faugère, professeure de Yoga, accompagne les Entrepreneuses passionnées à prendre soin d’elles, pour prendre soin de leur Business !

Avant d'être professeure de yoga, Léa était architecte d'intérieur à son compte. Depuis ses 23 ans l'expérimente le chemin de l'entrepreneuriat, dans tout ce que cela représente. En 2023, elle rejoint le projet familial de rénovation d'un hôtel-restaurant à Lacanau, où elle enfile de nouveau sa casquette de designer et crée son Studio de yoga @labaignoire.lacanau.

Plus qu'un chemin, l'entrepreneuriat est devenu pour elle une véritable passion. Consciente de tous les challenges que cela représente, elle accompagne aujourd'hui les femmes à entreprendre des projets passionnés sans y perdre la santé grâce au Yoga de la femme et à la connaissance de leur nature cyclique.

Dans cet épisode, Léa vous emmènera également dans une superbe maison authentique d'Ibiza pour vous inviter à vivre une expérience immersive en collectivité des femmes entrepreneures. Un petit paradis où règne calme et sérénité loin de l'agitation festive de l'île. Elle a imaginé cette résidence créative pour transmettre son expérience autour de l’entrepreneuriat et la nature cycle des femmes. Vous pouvez y participer du 23 au 26 septembre 2024, les inscriptions sont ouvertes !

Au programme : JOIE • PARTAGE • SELF-CARE

+ Yoga de la femme chaque matin avec Léa @uma.womenclub
+ Ateliers de Coaching avec Marianna @women_empowerment_school
+ Repas végétariens gourmands et colorés par Mélanie de @foodistatherapy
+ bain de mer, piscine, rituels et cercles de partage …

Ensemble, on avait tellement à cœur de vous offrir un espace hors du temps socialement imaginé pour les femmes entrepreneures. Pour toutes celles qui ressentent l’appel ! Qui ont besoin de se ressourcer - sans culpabiliser - pour repartir avec une nouvelle énergie dans leurs projets.

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Dans cet épisode, vous allez rencontrer Léa Ruellan, la fondatrice de la marque Équilibre CBD qui utilise les bienfaits du chanvre et des plantes d'herboristerie. Elle a fondé une forte communauté autour de son message et elle vient de sortir son premier livre sur le CBD chez Hachette. Nous nous sommes rencontrées quand Léa était directrice artistique de la marque Maison Standards, multi talentueuse, digital native, vibrante et captivante par son énergie et sa vision de choses. Passionnée par la plante de chanvre depuis des années et également d'herboristerie, elle a décidé de fonder Équilibre il y a 2 ans pour soulager un trouble gynécologique. Plus qu'entreprendre, Léa souhaite exprimer librement sa vision du mot BIEN ÊTRE et ouvre la voie aux autres femmes qui font face aux mêmes problématiques. On parle de l'entrepreneuriat, de la liberté d'être soi-même et de l'argent. Les filles, vous allez vous régaler. C'est promis ! 

Pour vous connecter à Equilibre : 

Voici le site : equilibre-cbd.com

et le compte Instagram : https://www.instagram.com/equilibre_cbd

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Vous le savez déjà assez bien, mais le sujet d’argent et d’indépendance financière est au cœur de mes coachings. Je me suis rendue compte à quel point guérir ma relation avec l’argent était bénéfique dans ma propre vie, donc je vous accompagne à installer cette nouvelle relation qui est saine avec l’argent pour vous et vos activités également. 

D’abord j’aimerais vous donner une idée de ce que c’est l’argent aligné, alors on a plein de manière de gagner de l’argent, et je vous en parle d’ailleurs plus en détails dans l’épisode 9, mais en réalité l’agent aligné est une situation quand on a su créer une source de revenues stable grâce à nos talents personnels. Cela éveille en nous une profonde sensation de satisfaction, une connexion avec les autres et aussi une confiance, que quoi qu’il arrive on a des ressources nécessaires pour reconstruire nos finances à tout moment. C’est beau n’est ce pas ? C’est beau et c’est réel, mais pour y arriver il faut dépasser certains obstacles et dissoudre certaines résistances sous forme des addictions, dont je vais vous parler. L’argent aligné s’ouvre à toi grâce à ta capacité à être consistante, confiante et claire dans tes propos. Cet argent peut venir librement vers toi car tu es devenue une personne sans conflit intérieur. Est-ce que tu ressens déjà la puissance que cela va créer autour de toi ? Allez, bonne écoute à vous toutes ! 

Source : 

Le live "Energy Anatomy" de Caroline Myss 

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Dans cet épisode, je vais t’inviter à prendre ce voyage avec moi au fond de toi pour débloquer la force créatrice en toi. Je vais t’accompagner dans ce voyage a travers tes chakras pour que tu puisses comprendre chaque étape de la création. Ce que tu vas entendre te donnera la compréhension du rôle de chaque chakra pour mieux maîtriser ton énergie vitale, de savoir comment s’en servir pour sortir de la stagnation et des peurs liées à ta situation financière, au doute par rapport à tes capacités ou aux schémas de rumination à répétition comme la pensée « je ne suis pas assez ».

Je te mettrai en face à face avec ta maturité intérieure et la réponse à ta quête d’autonomie. D'être capable d’aller jusqu’au bout de tes idées. De changer ta perception de toi-même et passer d’un enfant à une adulte. En sachant, que dans l’autorisation que tu te donnes à toi-même réside tout ton pouvoir sur ta vie. Et cela passe par la création.

Bienvenue dans la cour des grands. Allez, au travail !

Source : 

Le live "Energy Anatomy" de Caroline Myss 

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Bonjour à vous toutes, dans cet épisode j’ai la joie de vous présenter Mélodie Jeanniard du Dot, accompagnatrice en Human Design et lectrice du Tarot. Après une école de commerce et un poste chez Estée Lauder à Londres, elle répond à sa passion pour la beauté par la quête du bien-être en adoptant une approche plus holistique : tête-coeur-corps. D’abord par intérêt personnel, elle s'intéresse de plus en plus au développement personnel, la nourriture, l'énergie pour ensuite comprendre ses autres envies notamment celle de la créativité qui passe par la création de sa marque de bijoux et son goût pour la peinture. Mélodie va nous parler plus en détails de la méthode Human Design, du Tarot, de son chemin vers l’alignement et de sa capacité à concilier ses passions avec sa vie de Maman. Lors de cet épisode elle m'a fait ma lecture individuelle du schéma Human Design, qui vous permettra aussi de vous y repérer dans vos propres lectures. Profitez ! 

Dans cet épisode nous parlos de : Human Design, vous pouvez consulter les sites : 

www.mybodygraph.com  

www.jovianarchive.com

Pour suivre Mélodie Jeanniard du Dot : 

https://www.instagram.com/melodiejdd/ 

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Bonjour à vous toutes, aujourd’hui, je vous présente Mathilde Farcy-Mossard, qui est coach et accompagnatrice en Mindfulness. Cette méthode crée par l’américain Jon Kabatt Zinn, 

Cherche à répondre à ces 3 questions clé: le juste alignement (qui on est vraiment), l'accès à ses ressources (quels sont mes talents) et la définition d’une vision claire (quelle est ma direction). Mais Mathilde n’a pas été prédestinée à ce métier, après avoir été diplômée d’une grande école, elle a travaillé 16 ans dans des grands groupes internationaux avant de créer son entreprise de conseil. C’est par son cheminement personnel qu’elle a commencé a étudié la pleine conscience, pour ensuite devenir coach et formée à l’approche de la méditation de Pleine Conscience par le Mindfulness Center de Brown University. Vous allez aussi peut-être reconnaître sa voix, car elle l’a prêtée pour les méditations de l’application Petit BamBou avec laquelle elle a collaboré depuis leur lancement en écrivant et enregistrant de nombreux programmes. 

Instagram : @mathilde_meditation
Facebook Méditer avec Mathilde
LinkedIn Mathilde Farcy-Mossard

Lien vers le Weekend en immersion : https://drive.google.com/file/d/1sUsB1Glyy-G5qIcr-2jItbeywbgj8J-i/view?usp=sharing

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Bonjour ! Je te propose avec cet épisode de tester avec toi-même, qu’est ce que ca changerait dans ta vie si tu arrêtais de te forcer à devenir quelqu’un que tu n'es pas par envie de ressentir la joie ou la fierté.

C’est en écoutant ta propre voix intérieure, tes pressentiments que tu deviens réellement autonome en tant que leader. Celui capable de prendre des risques, de remettre en questions ses croyances qui ne lui sont pas bénéfiques, et défier son regard sur le monde qui lui a été inculqué. Mais avant tout, te libérer de l’envie de plaire, ce mécanisme qui te déconcentre de tes propres objectifs dans la vie. 

Etre ce leader aligné, n’est pas d’avoir toujours raison, mais plutôt s’offrir la possibilité de se remettre en question pour trouver la meilleure solution possible et ne pas foncer droit au mur par force de l’habitude.

Et c’est ma découverte pépite, ma shining star : les vrais leaders alignent continuellement leurs actions avec leurs intentions. Ce qui passe par la question : suis-je toujours au service de ce que je valorise le plus dans ma vie ? Ou suis-je au service des valeurs de quelqu'un d’autre. Cette question, qui nous permet de nous ancrer dans la vie, de nous réengager dans ce travail qu’on fait jour après jour, pour y trouver du sens et de l’accomplissement.

Dans cet épisode nous parlos de : Leadership - "Learning to lead" de Warren Bennis.

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Si vous avez pu écouter les deux derniers épisodes, mes invitées Margaux et Adèle ont quelque chose en commun. C’est par la connaissance de soi qu'elles ont pu accéder à une partie d’elles-même qui sait choisir. C’est en prenant des décisions courageuses, étapes par étape qu'elles construisent une vie satisfaisante et cela à tous les niveaux. Chacune d’elles à sa façon a témoigné la rencontre avec toutes les parties composantes de leur personnalités. Autant les parties qui sont fortes et entreprenantes comme les parties qui doutent en elles, qui se remettent en question ou qui rentrent dans la catégorie « faiblesses » ou « failles ».  En tant que coach de vie, j’ai découvert que nous avons tous des personnalités en nous. Et nous les manageons plus ou moins bien. Observe à quel point tu te tends dans ton corps, quand tu as peur de mal faire ou d'être jugée. Le stresse nous enferme, il nous fait douter en nous, il nous met dans l'état d’hypervigilance et cela modifie notre personnalité. Ça nous pousse à être vigilante car le danger est partout et donc on se protège et cela nous coupe de notre capacité à être authentique, à être créative, à avoir des idées et à participer à la vie telle qu’on aimerait. Quand tu restaures cette relation avec soi, tu commences une vie intitulée « your turn » c'est toi qui est au commandes, et tu le ressens à tous les niveaux. Sans force ni pression, tu rentres dans le flux. Je veux te laisser avec cette pensée qu’il n’y a pas de mauvaises parties, comme dans l’équipe il n'y a pas de mauvaises personnes, juste ceux qui ne se sentent pas à leur place, il faut donc les écouter et les soutenir pour qu'elles puissent revenir à leur puissance. 

Dans cet épisode nous parlos de : Internal Family Systems - "No Bad Parts" de Richard Schwartz.

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Je vous présente dans cet épisode Adèle Weiss, enseignante du yoga Kundalini et de Restorative yoga, fraîchement devenue Maman qui vit actuellement aux îles Canaries.

Après avoir essayé presque tous les styles de yoga depuis 2005 et étudié intensivement avec des yogis et des praticiens holistiques elle s’est passionnée pour le Kundalini Yoga et son pouvoir transformateur.
D'abord au sein de prestigieux studios de yoga parisien et depuis 2 ans principalement en ligne via la communauté que qu’elle a créée : Happy Holi Yoga, un studio de yoga nomade.

Mais rien ne la prédestinait à ce métier, elle a fait ses preuves dans sa vie professionnelle ayant travaillé pendant 10 ans dans la communication et l'organisation d'événements médiatisés, les compétences qu’elle utilise maintenant pour rassembler des élèves et organiser des retraites en France et en Europe partageant les enseignements de manière intensive et transformatrice à travers une approche de vie holistique. Son but ? Créer de l’équilibre dans sa vie et dans la vie de ses élèves.

J'aime particulièrement son énergie, sa bienveillance et sa capacité a vivre authentiquement. Vous allez vous régaler ! 

Pour faire partie de la communauté de Happy Holi Yoga, rendez-vous ici : 

https://www.happyholiyoga.com 

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Bonjour à vous toutes, aujourd’hui je vous présente Margaux Cannoni, la co-fondatrice de la marque de snacks healthy Jolly Mama. Après des études d’ingénieur, Margaux a travaillé pendant 7 ans dans le secteur de la santé, mais a toujours monté des projets en parallèle de son « vrai job ».  Cette maman de 3 enfants de 11, 8 et 5 ans s’est rendue compte à quel point une bonne alimentation et un support avait fait la différence dans sa grossesses et ses allaitements. Avec sa marque, Margaux propose un véritable coup de pouce aux mamans en manque d’énergie. La nutrition imaginée pour les femmes par les femmes, car si elle a réussi à mener si loin son business, c’est en s’inspirant de son propre vécu et en restant alignée avec ses valeurs. Elle a décidé d'embrassser tous ses rôles, celui de Maman, d'entrepreneure, de femme et de leur donner libre cours via sa marque. Un pari très ispirant !  

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Le manque d’énergie est un signal, de ton inconscient par l'intermédiaire de ton corps, qui t’averie qu’en ce moment tu agis, penses ou vis d’une façon qui ne t’es pas bénéfique, et que par conséquent tu manques de vie, d'intérêt ou de motivation. Utiliser son énergie d’une façon inadéquate provoque aussi un manque de vitalité. 

 Si chaque humain peut tout faire et s’accomplir, qu’est ce qui t'empêche toi encore aujourd’hui d’y accéder ?    

En acceptant l'idée que tu as encapsulé en toi les choses bénéfiques et non bénéfiques, tu possèdes à tout moment le choix d'accéder à ta grande puissance et utiliser ton énergie d’une telle sorte que ça génère beaucoup d’impact avec peu d’effort. 

Écoute ton corps, c’est le livre de Lise Bourbeau qui m’a énormément éclairé sur ce chemin vers mon propre alignement autant dans la vie personnelle que professionnelle.. C’est en lisant cette phrase, qu’un changement s’est opéré en moi : l'être humain est en moyen 90% inconscient et 10% conscient de ce qu’il pense et ce qu’il ressent.  Cela veut dire que tu emploies 90% de ton temps dans la journée à agir, parler, et penser machinalement, tout en étant à peine conscient de ce que tu ressens. Nous allons ensemble tenter de modifier ton état de conscience, pour entrer en contact avec ce que tu désires pour toi et ton entreprise mais aussi pour ta vie et ce que tu veux être. 

On parle de : 

Travail du livre de Lise Bourbeau "Écoute ton corps"

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Je vous présente aujourd’hui, Virginie Detry, fille d’une mère belge et d’un papa congolais. Ingénieur de formation spécialisée dans l’industrie pharmaceutique, passionnée de développement pro et perso (c’est pareil ). Elle devient consultante indépendante depuis 2017, et fonde sa propre société Alphacademy qui dispense des formations en présentiel et depuis fin 2023 fondatrice et CEO de LifeCycle hub, la première plateforme de formation et de mentoring en ligne à l’intention des acteurs de l’industrie des sciences de la vie. En développant son activité elle fait appel à moi pour travailler son envie d’aller plus loin. On va parler argent, de de toutes ces pensées et les postures qui nous freines dans notre envie de se réaliser financièrement ?

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

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Bonjour les filles, aujourd’hui je vous présente Louise Skadhauge, la talentueuse créative, foodie passionnée et fondatrice des préparations culinaires aux adaptogènes Maison Loüno . Cette franco-danoise, née à Lyon, passait pourtant tous ses étés au Danemark au bord de la mer avec ces grands parents. C'est là, où s'est développé sa sensibilité à la nature, au bien-être et à la beauté des choses. Elle a fait ses armes d’abord en stage chez Stella McCartney en communication pour ensuite travailler 5 ans en finance pendant 5 ans, où elle a su construire une fondation nécessaire pour bien monter sa boîte. Si vous lui demandez comment elle est entrée sur sa nouvelle voie ? Elle vous dira, que c'est son corps qui a décidé pour elle. D'abord perçu comme son ennemi, il l'a empêché de persévérer dans un métier qui s'est avéré ne pas correspondre à sa véritable vocation. Aujourd’hui elle avoue que tout dans sa vie se fait assez instinctivement. Un changement qui s’est opéré en elle après avoir eu un déclic en prenant son corps pour son allié. Un échange passionnant vous attend dans cet épisode ! 

On parle de : 

Podcast de Lacy Phillips : https://tobemagnetic.com

Travail de Warren Bennis Learning to Lead

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Savoir manifester, te permet de te connecter à tes désirs les plus profonds, ouvrir ton cœur, t’expanser, amener ta vie à un autre niveau, imaginer ta vie telle que tu ne t’es jamais permise de la voir avant. C'est aussi te connecter à ta plus grande valeur venant de ton toi authentique. Dans cet épisode, je vais partager avec toi ma pratique personnelle pour manifester, celle qui m’a aidé à dépasser mes limitations et accéder à une vie en ligne avec mes valeurs. Carl Roger, psychologue humaniste américain a dit cette phrase qui a beaucoup résonné en moi : « Ce curieux paradoxe qui fait que c'est au moment où je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. » C’est tellement vrai par rapport à la manifestation. La manifestation nous permet de dépasser nos mécanismes d'auto sabotage, d'élever notre conscience au-delà de la sensation de ne pas être assez, c’est un magnifique outil pour se libérer de sa propre cage dorée, qu’on s’impose. Manifester c’est ouvrir cette cage, te faire pousser des ailes, et rentrer en contact avec cette nouvelle vie qui t'attend un jour. Qui existe, qui est là, il faut juste patiemment te mettre au service de sa création, étape par étape, pas à pas. De t’ouvrir aux invitations que la vie t'envoie, d’enlever les œillères de tes yeux. Bonne écoute !

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Aujourd’hui j’ai la grande joie de vous présenter la créatrice Anne-Sophie Nardy de la marque On the Wild Side  ! Elle a découvert auprès de ses grands-parents le pouvoir des plantes et des produits naturels puisqu’elle flânait petite dans la pharmacie familiale. Cette passionnée de beauté travaille ensuite pour des grands groupes de l’industrie avant de décider de tout plaquer pour créer sa marque. Son concept ? Développer des formules 100% naturelles, au même niveau que la cosmétique conventionnelle en termes d’efficacité et issue de la cueillette sauvage. Quand j'ai rencontré Anne-Sophie pour la première fois, j’ai ressenti une énergie très particulière qui régnait autour d’elle : un mélange de calme, de sérénité, de confiance de "je sais où je vais". Je vous laisse découvrir son parcours et sa manière de construire son propre chemin avec courage et authenticité. Elle donne les clé à toutes celles qui cherchent à s'épanuire dans l'entrepreneuriat en retrouvant son propre alignement et sa vitesse d'avancer. 

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Bonjour à vous toutes, dans cet épisode je partage avec vous une expérience très personnelle. Je traverse en ce moment la période du deuil. Cette période si difficile à vivre, est en train de devenir une de plus grande leçon de ma vie. En cherchant du soulagement dans la pleine conscience, je me pose la question, qu'est ce que je peux dès à présent changer pour que ma compréhension de la vie soit meilleure. Qu’est ce que je peux apprendre de cette expérience si déchirante, pour lui donner du sens. Chaque changement de vie, chaque métamorphose, chaque reconversion professionnelle est à son échelle un deuil. On doit apprendre à se détacher de ce qu’on a invité dans notre vie, avec quoi on a vécu tous les jours. On doit le laisser partir pour inviter quelque chose de nouveau. Même une reconversion professionnelle est une sorte de deuil. Es-tu prête à lâcher ce que tu as connu pour quelque chose que tu ne connais pas encore ? Comment convertir une situation très effrayante en quelque chose de miraculeux ? Quelque chose qui peut être une source de l’amour et de la confiance en la vie ?  Le but est que tu comprennes que même les pires moments de la vie peuvent être des opportunités pour évoluer, pour grandir et s’améliorer. Commencez à planter les graines dès maintenant. À quoi ressemblerait votre vie si vous pouviez désormais avoir accès à toute la bonté que vous avez en vous ?  Ma mission avec cet épisode est de vous libérer de votre limitation. Je veux vous montrer que désormais vous avez le choix : vous pouvez soit vous cacher derrière votre circumstance et l'utiliser comme excuse pour ne pas faire, soit vous pouvez vivre pleinement l’émotion qui en découle et l'utiliser précisément comme une raison pour faire ce que vous avez à faire. Chacun de nous a le pouvoir de créer de l’impact et peut apporter du changement à l'autre personne à tout moment. Bonne écoute ! 

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Dans cet épisode, je vous présente Agathe Audouze, entrepreneur e engagée, dans la bio et l’alimentation saine, vegan, fondatrice des cafés Pinson à Paris. Agathe a également fondé en 2014 le blog LaMinutePapillon où elle donne des conseils de nutrition et bien-être. Auteure & conférencière, sur les enjeux de l’alimentation, la santé holistique, le bien-être qui est recemment dévenue coach et thérapeurte. Sa mission est de prendre soin de l’autre, telle une accoucheuse ou une guérisseuse d’un autre temps, réveillant des savoirs ancestraux, toujours vivaces dans de nombreuses régions du monde dont le but est d'accompagner l'être humain dans son processus de transformation. Un échange passionnant autour de la mission de vie, de la reconversion et du cheminement autour de l'alignement personnel. 

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Ma vie a changé, lorsque j’ai compris qu’une vie épanouie était une question de place. Une place qu’on a naturellement dans le monde lorsqu’on existe. Une place qui nous attend, qui est là, il suffit d’y mettre les mots, de la prendre, de l’habiter, de l’incarner. Il suffit d’arrêter d’attendre que les autres nous fassent cette place pour nous. 

Et tout d’un coup j’ai eu cette prise de conscience, ma place ce n’est pas quelque chose que je vais trouver. Elle m’a toujours été dûe, elle existe depuis que je suis née. Ce n’est pas quelque chose pourquoi je dois me battre, que je dois mériter ou pourquoi je dois galérer. Ma place m’attends à tout moment, il faut juste que je commence à la voir. Dans cet épisode, je partage avec vous une visualisation guidée qui vous permettra de questionner votre place et peut être même faire un pas en avant pour la trouver. 

L’imagination est un outil fabuleux, car il nous permet de sortir de nos autolimitations. Quand on comprend la vraie taille de notre place, non seulement on respire à nouveau, non seulement on marche différemment, non seulement on redresse notre tête mais avant tout on redevient visible. On s’accorde ce droit d’exister, de parler, de s’exprimer à travers notre art, nos talents, nos plaisirs, nos joies. Sans jugement. Sans autocritique, sans se dire « que c’est égoïste » sans obligation de se faire toute discrète, toute petite, car un jour quelqu’un nous a fait croire que c’est comme ca qu’il fallait être. Allez, prêtes pour vivre cette expérience avec moi ? 

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Dans cet épisode vous allez rencontrer Charlotte Bouillot, cette femme à double-nationalité Franco-Belge, est un véritable globe-trotter. Elle est née dans la Caraïbe où elle a vécu 16 ans en Guadeloupe, Martinique et Trinidad, pour ensuite s'installer en Europe: en passant par Londres, Madrid, Paris et Bruxelles où elle vit actuellement.

Nous nous sommes rencontrés quand elle a eu sur son compte 8 ans d'expérience dans le domaine du marketing et branding avec une grande majorité de cette expérience en start up. Elle s'est sentie perdue, vidée, en burn out mais quelque chose au fond d’elle lui disait : "tu vas t’en sortir". Elle a fait appel à moi pour retrouver son alignement. Elle est aujourd’hui à la tête de son propre projet entrepreneurial - Joyful Tables  - une marque de vaisselle en céramique joyeuse et haute en couleurs. Elle partage avec vous ses expériences, son chemin, ses prises de conscience ainsi que sa vision de la peur et comment ne plus subir sa capacité à nous paralyser et arrêter dans notre élan vital. 

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Les EXPANDERS, ce sont ces personnes qui nous rappellent nos quêtes. Ce sont nos miroirs, qui tel un éclat, ils vont nous sauter aux yeux et qu’on va souvent juger comme insupportables. Mais après une lecture plus profonde… on réalise que ce sont des messagers pour notre cerveau. Ce qui est insupportables en eux, c’est la partie de notre propre vie que nous ne voulons pas regarder en face. Ils nous rappellent notre impuissance, mais au même titre ils peuvent nous inspirer pour passer à l’acte et changer sa vie.  

Il s'agit de « voir pour croire », ces personnes montrent à votre subconscient ce qui est possible. Ils servent à fermer le bec de notre saboteur qui nous dit « il faut travailler dur pour bien gagner sa vie » jusqu'à ce qu’on rencontre quelqu’un qui gagne extrêmement bien sa vie en s’amusant dans son travail. Cette personne est une preuve tangible que notre croyance limitante est fausse.  

Les expanders vous aident à prendre conscience que tout ce que vous désirez est possible. Et ce qui nous dérange au premier abord, est que nous n’avons pas encore trouvé notre propre manière d’y arriver. Cette éventualité d’y arriver à créer ce dont nous désirons, va nous pénétrer au plus profond, va nous sortir de notre quotidien, jusqu’à la création de ce sentiment mystérieux que nous éprouvons tous à un moment donnée de la vie, une sorte d'obsession, douce et terrible à la fois, étrange et familière, qui nous fait imaginer une vie tout à fait différente de celle qu’on connait déjà.
Et si cette obsession, on réussit à la soutenir par l’émotion de confiance en soi, elle se convertit en détermination. Cette force ravageuse, dont l’intensité dépendra du tempérament de chacun, capable de nous détailler et mettre sur une voie nouvelle, une voie qu’on n’a pas soupçonnée exister.

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Raphaëlle Le Baud est une âme créatrice, c’est une serial entrepreneuse dans les métiers d'art depuis 12 ans. Cet échange est une ouverture vers l'exploration de sa vie intérieure et l'autorisation que chacune de nous devrait se donner pour évoluer et incarner une vie qui vous correspond à vous uniquement. Telle une EXPANDER, elle nous ouvre la voie et commence le bal de l'accomplissement de soi. Elle commence par co-fonder la marque d'éventails Duvelleroy puis galerie d’artisanat contemporain Mayaro. Son intuition l'a guidée vers l'ouverture d'un cabinet de conseil Métiers Rares  mettant l'intelligence des métiers d'art au service des maisons de luxe. Ses enjeux ? Apporter une meilleure compréhension de l'écosystème des métiers d'art français (Innovation, RSE, Création, Prototypage, Production en circuit court, Formation...)

Raphaëlle a également fondé l'association The Craft Project  qui œuvre pour la valorisation des métiers d'art notamment à travers le podcast  sur le sujet mais aussi la création d'une bourse des métiers orphelins et le premier dispositif de microcrédit réservé aux artisans d'art. Cependant, le plus intéressant dans ce parcours sont ses prises de conscience et la personne qu'elle est devenue - celle qui sait fixer les barrières, qui respecte le rythme singulier de sa personne, qui sait se connecter à son intuition, qui sait dire NON pour être efficace dans la réalisation de sa propre vision. 

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Avoir le courage, c’est créer un résultat imaginaire et se donner l’autorisation d’y arriver. Pourquoi certaines parmi nous préfèrent ne pas rêver grand ? Parce que le prix à payer est de se sentir déçu. Déçu de ne pas y arriver. Et donc, quand on se coupe de nos rêves, on choisit d'être déçu en avance, dès aujourd'hui. Autrement dit, en évitant la peine d'être déçu, nous la créons. Et donc on décide de ne pas y croire ce qui souvent nous enferme dans une frustration à long terme. Ce qui me fascine dans ce phénomène, c'est pourquoi notre cerveau bug sur le drame de vivre cette émotion de déception, plutôt que de penser à quel point je serais heureuse si j’y arrive ? A quel point ma vie va s’expanser ? Va être plus riche ? Plus intéressante ? « Il n'y a que deux façons de vivre sa vie : l'une en faisant comme si rien n'était un miracle, l'autre en faisant comme si tout était un miracle. » Je te souhaite pour cette semaine, de tester cette deuxième option et on se retrouve la semaine prochaine autour d’une invitée surprise !

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Quand tu penses que tu n'es pas capable de créer, de peindre, de danser et que cette pensée te freine dans ton envie de changer ta vie, ce témoignage est pour toi. 

Dans cet épisode, tu vas écouter Cattleya Malejac que j’ai rencontrée à la Station F, l’incubateur parisien dans lequel nous étions toutes les deux accueillies avec nos entreprises au sein du programme de l’IFM. Cattleya est issue d’une double culture française et polynésienne, qui lui a transmis l’amour du beau ainsi que le respect de la nature. La créativité, à travers la danse, la musique ou la peinture ont toujours fait partie d’elle. Pendant sa vie parisienne, elle résiste et refuse à le voir et reconnaitre pleinement l'artiste en elle.

Elle a commence son évolution professionnelle avec des études en École de commerce, pour ensuite travailler dans la publicité, notamment au sein de l’agence dédiée au groupe Chanel. En 2017, Cattleya cofonde une marque de mode responsable et engagée - Poétique Paris, dans le but de participer à un avenir plus durable. Au moment quand nous commençons à travailler ensemble d'abord à travers le coaching individuel et ensuite au sein du programme Alignées et Accomplies, Cattleya quitte sa marque pour imaginer un nouveau chapitre de sa vie. Notre travaille consiste à confronter ses pensées et ses peurs qui la bloquent dans sa façon de s'épanouir. Fur et à mesure, elle gagne en clarté et en sérénité pour opérer ce pivot qui est d'accepter et d'accueillir le changement.

Touche à tout, elle exerce en tant que professeur intervenante en image de marque et entrepreneuriat responsable. Chamboulée et stimulée par sa grossesse en 2020, elle reconnecte à sa créativité et se replonge dans la peinture. Elle avoue que le coaching la libère de son syndrome de l'imposteur et son besoin compulsif de se mettra dans une case. Elle obtient sa propre autorisation de reconnaître l'envie de créer et arrête de mettre des conditions à ce besoin vital. À partir de là, impossible de faire marche arrière. Depuis, c’est en tant qu’artiste qu’elle choisit de continuer à mettre du sens et du beau au cœur de sa démarche. Elle raconte avec authenticité les étapes qu'elle a dû franchir pour y arriver, les allers-retours multiples entre le freelance et la création artistique pour afin retrouver sa juste place.

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Aujourd'hui vous allez avoir la chance de rencontrer Evguenia Ivara , la Co-fondatrice de The Frenchman , un nouveau concept des hôtels lifestyle pour le voyageur moderne. Cette année, elle inaugure l'ouverture de son premier hôtel Cap Karoso construit en Indonésie sur une petite île Sumba, loin de la civilisation. Elle était en parallèle ma première maître de stage. Nous nous sommes rencontrés chez Louis Vuitton au sein du groupe LVMH ou Evguenia a fait 12 ans de sa carrière en passant par les plus belles maisons comme Dom Pérignon, Moët & Chandon, and Tag Heuer en Marketing et Communication. Ambitieuse, passionnée, mais surtout sincère et authentique à tout moment, Evguenia a quitté Paris pour co-construire un projet de rêve avec son mari à l’autre bout du monde pour créer une vie en prenant soin de son épanouissement personnel. Elle a su sortir du circuit des grands groupes pour devenir entrepreneure, retrouver suffisamment du courage en elle afin de dépasser ses pensées limitantes. 

« Beaucoup plus qu’être une fondatrice, ce qui me définit est d'être une personne qui sait surmonter des difficultés », elle admetra lors de notre échange. Nous parlerons du voyage, celui au Pôle Nord, à Bali, et d'autres endroits en dehors des circuits touristiques, mais aussi ce voyage au fond de soi, pour répondre aux questions essentielles d'une vie pleinement vécue. Bonne écoute à vous toutes. 

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Je suis ravie de vous présenter dans cet épisode Yeba Olayé, la créatrice de la marque de maroquinerie éponyme que j’ai eu une immense joie d’accompagner. Après 11 ans de carrière dans le conseil en finance et en stratégie, elle décide de tout quitter pour poursuivre son rêve : créer une marque d’accessoires pour encourager les femmes à révéler leur potentiel et à se réaliser. Mais ce chemin ne sera pas évident, il va falloir à Yeba beaucoup de courage, de ténacité et parfois de remises en question pour continuer. Elle fait appel à moi quand elle ressent un manque d’énergie, de motivation, elle se perd. Elle réalise qu’au fond, elle a un potentiel dormant qu’elle n’arrive pas à libérer toute seule. Son prénom veut dire (en dialecte yoruba, ce peuple vivant entre le Benin et le Nigeria) “celle qui est née pour accomplir son destin”. Cette Maman de deux garçons, fondatrice de sa marque, auteure d’un podcast nommé “L’essentiel”, consultante en stratégie de marques, et enfin coach des start-ups, Yeba vous parlera de son parcours vers la réalisation personnelle en passant par la créativité́, l’alignement et le dépassement de soi et de ses peurs… Avec la conviction qu’il n’y a rien qu’on ne puisse accomplir. Bonne écoute !  

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Que souhaitons nous garder en 2022 et qu’est ce qu'il faut laisser derrière ? Comment vous rassurer que cette année va être la vôtre ? La première chose que j’ai envie de vous apprendre est de vous sentir FIÈRES ! Donnez-vous la permission de vous sentir fières en début de l’année pour que cette émotion vous porte très loin. Nous avons naturellement une énorme difficulté à le sentir spontanément… Se sentir bien au sujet de nos accomplissements, de ce que nous avons fait, se sentir assez POINT. Sentir qu’on a de la valeur POINT. Admettre tout ce qu’on a réalisé, là où on a mis notre cœur, notre temps et notre énergie. Je me pose la question pourquoi avons-nous autant de mal à célébrer nos propres succès en privé, intimement, juste pour nous ? Dans notre propre tête ? Et pourtant on se prive ainsi d'un pouvoir immense. La fierté te permettra de dépasser ton syndrome d'imposteur, ta sensation d’incapacité, ton envie de fuir, de te cacher derrière quelqu’un d’autre. La fierté va te motiver à faire tout ce travail sur toi pour trouver ton propre chemin. La fierté te permettra de prendre le risque d'échouer et de te relever à nouveau, de savoir tout simplement de quoi tu es capable.  "A présent lève-toi et mets toi en quête, lève-toi d’un pied léger et va t’en tranquillement chercher ce que tu as perdu" Amos Oz.  

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Hello mes amies, je suis très heureuse de vous présenter aujourd’hui Bénédicte Hallion, spécialiste de la publicité brand content et serial entrepreneure. Créatrice d'une régie publicitaire autour du slow living, Elementaire Média, Bénédicte accompagne aujourd’hui des marques comme Maison du Monde Chanel, Dr Roska dans la mise en place de campagnes publicitaires avec des annonceurs authentiques et engagés comme Millk Magazine, Hollisence, Mint, Confettis... Nous nous sommes rencontrées quand Bénédicte a monté son podcast ainsi qu'une agence évenementielle Do Nothing Club et notre amitié n’a fait que grandir, jusqu’au moment quand Bénédicte a décidé de faire appel à moi en tant que coach pour se faire accompagner. Elle va vous dire plus sur son expérience, son chemin parcouru et des puissants résultats qu’elle a réussi à obtenir aussi bien dans son business que dans sa vie personnelle. Une véritable métamorphose inside out. Bonne écoute à vous toutes !   

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 J'ai une grande joie de vous présenter pour la première fois une demes anciennes coachées, que j'ai rencontré Catherine lors d’un événement de  Face to Face. Catherine était alors la directrice de communication d'un label du design engagé des meubles édités en collaboration avec des designers émergeants. Lors de notre rencontre j’ai été marqué par son énergie solaire et nous ne nous sommes pas quittées depuis. Lors d’un déjeuner amical, elle se confie à moi, un projet entrepreneurial dont elle songe commence à germer entre ses mains, mais la façon dont elle en parle m’interpelle. Je lui parle de ma nouvelle vocation avec l’accompagnement de femme entrepreneures et nos coachings démarre. Je vois devant mes yeux une réelle métamorphose et j’ai très hâte de vous présenter la fondatrice de la marque d’aquarelle LA NOUVELLE VAGUE, son nouveau projet qui commence à cartonner. Via cette rencontre, vous allez pouvoir mieux comprendre le pouvoir du coaching, son but et son impact sur la vie. Je suis très heureuse de pouvoir vous en parler avec un aussi bel exemple ! 

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Savoir choisir – c’est  une prise de conscience que tout commence par nos pensées. Le cerveau va toujours produire des pensées qui vont influencer tes actions en passant par la création des états émotionnels. En bref, parce que tu penses tu ressens, et par ce que tu ressens tu te mets en action ou pas. Ce mechanisme a un vrai impact sur nos vies d’entrepreneures. Si tu penses que tu n’es pas assez intéressante, intelligente, ou assez autonome pour créer ton entreprise, à chaque fois quand le désir de le faire arrivera vers toi, ta pensée  générera en toi une résistance : l’émotion de doute ou d’angoisse, ou même de culpabilité vont te bloquer dans ton élan, ou envie de te mettre en action. Tu procrastineras alors, en privilégiant toujours d’autres projets plus opérationnels, ton travail en tant que salarié ou les besoins des autres autour de toi. Ton projet sera classifié dans la box « status quo » et sera reporté à jamais. Comment sortir de ce cercle ? Tu en sauras plus en écoutant cet épisode. Bonne écoute ! 

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Rencontrez Anne Peres, la co-fondratrice du Spa Alaena et de la première marque de cosmétique BIO 100% Made in France. Anne grandit à Biarritz, elle adore le surf et la compétition sportive mais pour ses études elle quite la côte basque pour intégrer un parcours d’ingénieur à Centrale Paris. Tout juste diplômée, elle choisit de rejoindre le projet de son père, chirurgien esthétique, qui souhaitait créer un spa adossé à son cabinet médical, pour offrir un parcours de soin complet à ses patients. Cependant, l’histoire de la marque sera finalement écrite par des femmes : Sylvie Peres, le docteur dermatologue responsable de la création des formules, ainsi que ses filles : Alaya et Anne en charge de la gestion de la production, de la distribution et de la communication. Dans cette entreprise chacune a son rôle, chacune a sa place et ses responsabilités. Ensemble, elles ont créé un système de travail non-hiérarchique, pour permettre à chacune de s’épanouir dans le respect de la personnalité unique de chacune. Découvrez la philosophie de vie qui a permis à Anne de réinventer sa carrière et d’imaginer une vie qui lui convient, tout en respectant ses besoins, ses passions et sa vie personnelle.       

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Dans cet épisode, je me suis permise d’être vulnérable. Lancer ce podcast m’a couté beaucoup de courage, j’ai dû percer cette peur de « qu’est-ce qu’elles vont dire » cette voix intérieure de « tu n’es pas assez légitime, tu ne l’as jamais fait avant ». Et oui, je vous en parle car au final tous mes scénarios d’échec inévitable ne se sont pas réalisés. Mais moi j’ai décidé de le faire précisément pour celles parmi vous à qui cela aide. La vulnérabilité, c’est pour moi la première étape pour embrasser pleinement le rôle d’entrepreneure. Celle qui ne sait pas tout, celle qui n’a pas encore toutes les réponses, celle qui demande, celle qui partage, celle qui se montre au monde. Alors que, dans la conscience collective nous avons encapsulé la conviction que montrer ses failles et montrer ce qu’on vit vraiment au fond de nous était un signe de faiblesse, en réalité, c’est un passage obligé pour retrouver sa propre voix.  Alors, si le prix à payer pour avoir cette vie que vous voulez avoir, c’est la vulnérabilité, c’est de dire votre vérité au monde, êtes vous prêtes à le payer ? Bonne écoute à toutes !             

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Dans cet épisode, vous allez rencontrer Mai Hua. Cette femme aux multiples vies, passe par la case bonne élève et démarre sa carrière chez L’oréal. Au fur et à mesure, un grand changement s’opère en elle. Elle entre sur le chemin du développement personnel, se libère du salariat et s'expose au monde en créant son blog en 2011 avec l'envie d'y parler de beauté. Cependant la vie va l'amener à s'éloigner rapidement des tutos classiques pour partager sa quête personnelle. Au fil des rencontres, cette color designer de formation accède à une prise de conscience encore plus profonde, quasi métaphysique. Elle devient réalisatrice de cinéma et met au monde un bouleversant récit-documentaire : "Les Rivières", qui revient sur son histoire familiale. De sa grand-mère à sa fille en passant par sa mère ou elle-même, Mai réalise qu'elle fait partie d'une lignée de femmes maudites et offre une plongée en plein cœur de sa vulnérabilité. Elle touche son public au plus profond. Bonne écoute à vous toutes !   

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Aujourd’hui je voulais qu’on parle du burn out – cet état d’épuisement émotionnel et physique qui touche massivement notre génération. Quelle est sa genèse ? Comment cela arrive-t-il ? Comment s’en sortir et comment l’éviter si ce n’est pas encore votre cas ? Définissons d’abord bien ce terme avant de nous plonger dans ce sujet plus profondément. Le burn out résulte d’un processus lent de dégradation du rapport que nous avons avec notre qualité de vie. Un état de fatigue constant non soulagé par le repos peut se traduire rapidement par un épuisement mental et émotionnel. La personne a la sensation d'être "vidée de ses ressources". C’est une souffrance qui se renforce progressivement et continûment, aspirant le sujet dans une spirale descendante dont il est difficile de s’extraire. En fait c’est un phénomène assez contradictoire, en vous efforçant de plus en plus, vous vous sentez de plus en plus inefficace dans votre job. Dans cet épisode je vous donne des explications comment l'éviter s'il n'est pas encore trop tard et si vous y êtes en ce moment même, vous allez apprendre comment en capitaliser pour se métamorphoser et utiliser ce moment de vie comme une leçon d'alignement. Bonne écoute à vous toutes !   

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Cette semaine, j’ai vécu un moment désagréable. Quand mon fils jouait avec mes clés au comptoir d’un café et n’arrivait pas à toutes les attraper, a poussé un cris de frustration, une femme se tournant vers lui a dit « chuuuut » assez sévèrement. Je l’ai regardé sincèrement étonnée à quoi elle m’a répondu : « c’est un espace public ». Avec beaucoup de calme et fermeté j’ai répondu que c’était avant tout un espace de vie et que cet enfant de deux ans ne savait pas encore gérer sa frustration. Sans rentrer dans les détails, j’ai compris à quel point on nous apprend dès la naissance que faire avec nos émotions : les réprimer et si on ne sait pas comment faire, de partir. On essaie pas de comprendre ni de soutenir. On a aucune patience pour nos émotions. Au point de ne pas savoir en tant qu’adulte comment gérer ses émotions autrement que par leur extinction.

J’ai ressenti chez cette femme, une sorte de rage au début qui s’est converti en culpabilité complètement refoulé, qu’elle n’a pas pu ni su me communiquer. Et j'ai vu cette incapacité de sortir de là. Comme si elle n’était pas pleinement là, aux commandes, mais elle subissait une pression intérieure qui la gouvernait.


Les quatres états sont : FIGHT FLIGHT FREEZE OR FAWN (Combat, Fuite, Immobilisation ou réponse de soumission). Le système nerveux “choisit” sa réponse en fonction de ce qui lui est familier. Les enfants régulièrement exposés au stress dans leur relations d’attachement apprennent à survivre en utilisant de façon excessive une ou deux de ces réponses, souvent associées.


Résultat ? réprimer nos émotions dans nos vies d’adultes au prix d’être aimé se matérialise par les symptômes physiques. Si ce ne sont pas nous qui nous exprimons, ce sont nos corps. Gabor Mate partage une étude dans laquelle on découvre que 80% des personnes touchées par les maladies auto-immunes sont des femmes. Les femmes ont plus tendance que les hommes de se sentir responsable des émotions des autres, de supprimer leur colère, de prioriser les besoins des autres devant leurs propres besoins en se condamnant à la fatigue chronique, en voulant plaire à tout le monde de façon compulsive.


Je vais partager avec vous mes techniques d’autorégulation émotionnelle qui m'aident au quotidien à sortir de ces états réactifs, ou les émotions prennent le devant, pour faire réagir ou me comporter de façon compulsive et non volontaire.


A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

Email  marianna@womenempowermentschool.com

IG      Women Empowerment School

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Le Burn-Out, ce sont les deux mots qui ont marqué notre génération. Même si cela n'est pas une maladie, il s'agit d'une véritable épidémie. Pour mieux comprendre cet état, par quels étapes cela passe et comment transformer cette période obscure en projets lumineux, écoutez mon invitée Stéphanie Allerme aka Mademoiselle Pierre. Après une série de burn-outs, Stéphanie devient une HOLISTIC BUSINESS COACH & PROFESSEURE DE YOGA NIDRA. J’ai eu la chance de la rencontrer lors de son stage de yoga Nidra qui m’a permis de plonger dans l’univers de « laisser faire » et de ne « rien faire » ce que je ne m'autorisais jamais avant. Ce yoga doux et particulièrement statique était pour moi une porte vers un nouveau regard sur la vie et sur moi-même. Stéphanie est celle qui invite à oser, innover, et créer  pour se transformer, voir plus grand que soi, faire différemment, se défaire des pensées limitantes, des schémas établis et se re-connecter à son intuition.  Une vraie machine entrepreneuriale, elle a entamée plus de 150 collaborations depuis 2005, notamment avec les marques comme Reebok, Frichti, YouMakeFashion, Birchbox... Mais aussi en créant sa propre marque des bijoux Ma Demoiselle Pierre. Juste avant son premier burn-out, son intuition lui dicte d'acheter une maison à Arles, qui sera quelques années plus tard élue parmi les 52 places to go par le New York Times. Son Instagram @mademoisellepierreofficiel devient un Instazine holistique, un compte re-source pour s'inspirer. Sa mission qu'elle découvre après son burn-out ? Re-connecter les chefs d'entreprises & entrepreneures, à leur intuition et leur véritable essence. 

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Dans cet épisode, je vous parle depuis la Normandie. C’est mon premier séjour en dehors de Paris depuis la naissance de mon bébé. Je revis et ça tombe bien, car aujourd’hui je voulais vous parler du mot RENAÎTRE. L’idée de renaître qui vous a tellement parlé quand je vous ai posé la question sur les réseaux sociaux, se place aussi au centre de mes coachings. Vous venez me voir pour la première fois très souvent avec cette idée en tête : je veux  renaître une bonne fois pour toutes. Cela veut dire quoi ? Renaître face à soi-même comme quelqu'un de nouveau, de différent, de voulu enfin, d’entier, de suffisant ? De plus supportable pour soi-même, de plus confiant. Vous venez me voir et vous repartez transformées, pourquoi donc ? Comment je vous accompagne pour en arriver là, à ce moment si touchant et si gratifiant de vous voir vivre cette expérience de RENAÎTRE. Le but est d’imaginer ce que votre futur VOUS aimerait avoir comme vie et qu’est ce qu’il faut faire maintenant pour l'obtenir. Parfois ce qui fait du bien maintenant, ne se sentira pas bien pour vous à l'avenir. Je vous embarque dans cette aventure de ce que c'est embrasser sa nouvelle vie et RENAITRE. C’est impossible – dit la fiérté, c’est risqué – dit l’expérience, c’est sans issue – dit la raison, essayons – murmure le cœur. Faites l'expérience d’écouter cette dernière. Belle semaine à vous toutes !!!   

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Ceci est certainement une des rencontres les plus touchantes qui m'est arrivée depuis le début de mon podcast. Après avoir rencontré Tseten Wangmo, vous n'aurez plus aucune excuse pour ne pas se lancer dans l'entrepreneuriat ou tout autre projet ambitieux. Cette femme à l'histoire hors du commun est née au Tibet et arrivée à Paris avec le statut de réfugiée. En passant par des jobs de nounou ou femme de ménage, elle a reconstruit sa légitimité et pris son envol avec l’ouverture de son propre SPA et centre de bien-être : le Mont-Kailash situé en plein cœur de Paris. Nous nous sommes rencontrées dans ce Spa où j’ai eu la chance de recevoir mon dernier massage avant la naissance de mon fils. Sa fondatrice - Tseten a partagé spontanément avec moi sa passion pour le bien-être et sa quête personnelle pour devenir la guérisseuse qu’elle est maintenant. Née dans une famille de médecins traditionnels tibétains depuis plusieurs générations, elle apprend grâce à son grand-père les techniques de massage thérapeutique. La situation politique au Tibet face à la Chine communiste envahissant son pays la pousse à tout recommencer de zéro pour enfin arriver à réaliser son rêve. Une histoire à écouter sans modération quand on cherche à booster sa confiance en soi et prendre son propre envol. Bonne écoute ! 

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