Explore every episode of the podcast Wohlfühlkörper Vibes

Ich habe mich in den letzten Wochen mit verschiedenen Themen beschäftigt und möchte dich heute einmal darüber updaten, was es Neues gibt und mit dir mein sportliches Ziel für 2025 teilen.

Kennst du auch die innere Stimme, die dir regelmäßig sagt, dass du die Wohnung noch putzen musst, obwohl es dir gerade nicht gut geht? In dieser Folge erfährst du, wie du dir in Zukunft das Leben leichter machen kannst.

Ich, Annkatrin Seidler, erzähle dir anhand meiner eigenen Erfahrung, wie ich die Frage brauche ich das oder möchte ich das für mich beantwortet habe. Erhalte ein paar Impulse aus meiner Welt.

Wir kennen es alle, dass es uns nicht gut geht und wir uns von unserem Partner oder unser Partnerin dann nicht verstanden oder allein gelassen fühlen. Liebeskummer- und Beziehungsexpertin Sylvia Funk lädt ein zum Perspektivenwechsel.

Vielleicht hast auch du gerade eine Endometriose Diagnose erhalten und bist nun am recherchieren und schauen, was es für Möglichkeiten gibt, dass dein Leben leichter wird? Hier kann der Austausch in der Gruppe sehr hilfreich sein, vor allem wenn es in Kombination mit fundierten Fachlichen Impulsen ist. Wenn dich das interessiert, höre unbedingt in diese Folge rein.

Du fragst dich, welche Dinge du verändern kannst, damit du dich antientzündlich(er) ernähren kannst? Dann ist diese Folge ideal für dich. Du erhältst Tipps, was du mehr essen solltest und was weniger.

In dieser Folge kläre ich über das Krankheitsbild Endometriose auf, welches jede 10. Frau statistisch gesehen betrifft und gebe erste Impulse, was ernährungstechnisch Sinn machen kann.

In dieser Interviewfolge mit Peggy Haase, Expertin für Stress- und Burnout, erfährst du, wie sich ein Burnout äußern kann und wie du gut für dich selbst sorgen kannst, damit es bei dir nicht soweit kommt. Profitiere von wertvollen Tipps.

In dieser Interviewfolge erfährst du, warum ein Frühjahresputz auch aus Feng Shui Sicht Sinn macht und was Feng Shui überhaupt ist. Zu Gast habe ich Cornelia Schmid von der La Vie Academy

Du erhältst in dieser Folge 3 Mindsetimpulse, die du bei dir einmal überprüfen darfst, ob du diese unterbewusst auch tief verankert hast. Achtung: Es könnte dich triggern.

Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel für mehr Gesundheit - unter anderem. Wie du für dich mehr Bewegung im Alltag einbauen kannst durch gute Gewohnheiten, dass erfährst du in dieser Folge. Du erhältst 3 konkrete Tipps, die du sofort umsetzten kannst.

Ich teile in dieser Folge 3 Tipps mit dir, wie du mit guten Gewohnheiten dein langfristiges Abnehmziel zu erreichen kannst.

In dieser Interviewfolge verrät uns Heilpraktikerin Caroline Siegert, wann ein Aderlass oder eine Blutegelterhapie Sinn machen können und gibt uns spannende Einblicke in ihren Alltag als Heilpraktikerin in Ulm.

Ich teile mit dir 5 Tipps, wie du deine Ernährung und deine Gewohnheiten so anpassen kannst, dass du mehr Power über den Tag verteilt hast.

Was hat Freiheit mit Wohlfühlkörper zu tun? Freiheit essen zu können, was ich möchte, ohne schlechtes Gewissen. Freiheit meine Haare so zu tragen, wie ich möchte. Freiheit mich wohl in meinem Körper zu fühlen und nicht zurückstecken zu müssen. Hör unbedingt in diese Folge rein.

Hast du dich schon mal mit dem Thema Human Design beschäftigt? Nein? Solltest du unbedingt. Denn mit Hilfe des Human Designs kann unter anderem auch herausgelesen werden, welche Ernährungsform für dich gut geeignet ist. In dieser Folge durfte ich Katharina Beier dazu als Expertin interviewen.

In dieser Folge teile ich mit dir meine Ups and Downs der letzten Monate und gebe dir meine Learnings mit.

In dieser Podcastfolge habe ich Paul Martin Leitner zu Gast. Paul arbeitet als Astrologe und hilft seinen Kunden*innen dabei, ihr Leben aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen. Wir sprechen über Selbstliebe, Selbstwert und Selbstakzeptanz.

It´s all about the energy - es geht immer um die Energie. Wie steht es momentan um deine Energie? Fühlst du dich voll aufgeladen, oder eher ausgelaugt? In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Inspirationen, was du aus den Bereichen Ernährung, Mindset und Lifestyle für dich tun kannst, wenn du mehr Energie erhalten möchtest.

In dieser Podcastfolge habe ich Stefanie Helm zu Gast. Sie arbeitet als Stresscoachin und hilft ihren Klienten und Klientinnen dabei, gelassener durch den Alltag zu gehen.

In dieser Folge erfährst du 3 Gründe, warum genug trinken für das Immunsystem wichtig ist

Wir können durch unser Verhalten maßgeblich dazu beitragen, seltener krank zu sein. Welche 3 Lifestyle Tipps du anwenden kannst, erfährst du in dieser Folge.

Von 20 zurück gelegten Kilometern pro Tag sind viele von uns mittlerweile bei gerade einmal 800 Metern pro Tag angekommen. Das Bewegungsverhalten der Menschen hat sich verändert und demnach auch die Physiotherapie, sagt Interviewgast Physiotherapeut Dennis Mack. Was wir dennoch tun können, um gesund und fit zu bleiben, erfährst du in dieser Folge.

Im Wohlfühlkörper ABC geht es heute um den Buchstaben D wie Durchhalten. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 3 Tipps, wie du leichter durchhältst und deine Zeile erreichen kannst.

In dieser Interviewfolge erzählt Nadine Spiel, was sie bei Heißhungerattacken empfiehlt und wie sie selbst ihren Weg zu einer gesunden Ernährung ohne Heißhunger zu finden.

In diesem Interview mit Heilpraktikerin Marion Illing geht es um die Themen Vitamin D und die Vorteile einer optimalen Versorgung mit dem Sonnenvitamin.

Gehst du eine Verbindlichkeit mit dir selbst ein, um deine Ziele zu erreichen? Bist du bereit alles zu tun? Oder scheitert es bei dir manchmal an deiner eigenen Verbindlichkeit zu deinem Ziel?

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 3 Dinge, die dich unbedingt dazu anregen sollten, über dein Umfeld nachzudenken und dieses zu verändern, wenn du dich hier wiedererkennst.

In dieser Folge verrate ich dir den neuen Namen des Podcasts und gebe dir einen Rückblick, über alles, was in den letzten 12 Monaten an Highlights und Lowlights bei mir vorkam, in der Hoffnung, dass du ein paar Inspirationen für dich mitnehmen kannst.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet mit dir selbst in Einklang zu sein. Vollkommen in deiner Balance zu sein. Ich teile mit dir ein paar Impulse aus meinem aktuellen Programm.

Diana Laubner ist aus der eigenen Neurodermitits Leidensgeschichte zum Thema Hautgesundheit und Mindsetcoaching für die Haut gekommen. Sie ist seit 3 Jahren Schubfrei und berichtet in dieser Podcastfolge welche Mindsetveränderungen ihr geholfen haben, für sich einen anderen Weg einzuschlagen.

Deine Energie ist das wertvollste was du hast. Wie sehr bist du in deiner Balance? Wie oft nimmst du dir Pausen und setzt Grenzen?

In dieser Podcastfolge teilt Beziehungs- und Liebeskummer Coachin Sylvia Schmidt-Haßler wertvolle Impulse zum Thema Beziehung verbessern und wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen.

Du hast hin und wieder das Gefühl, dass du konzentrierter sein könntest oder merkst, dass du nicht mehr so fokussiert bist, wie du schon einmal warst? Dann hör unbedingt in diese Folge rein.

Heute geht es um das Thema Ausstrahlung. In dieser folge Teile ich 5 Punkte mit dir, was du tun kannst, um deine Ausstrahlung zu verbessern.

Heute zu Gast im Interview: Heike Zorn, Mentaltrainerin. Sie verrät uns, warum nicht nur Leistungssportler*innen sich mental stärken sollten und wie wir uns selbst zu mehr Motivation verhelfen können.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine persönliche Definition eines Wohlfühlkörpers und lade dich dazu ein, ebenfalls darüber nachzudenken, wann du dich das letzte Mal richtig wohl in deinem Körper gefühlt hast und was es braucht, damit das wieder eintreten kann.

Im Gespräch mit Carina Machaczek, Beauty- & Health Coachin und Slow-Aging Experting Jeder Mensch schaut sich gerne im Spiegel an. Noch mehr lieben wir es, wenn wie Komplimente bzgl.unseres Aussehens und unserer Ausstrahlung bekommen. Heute sprechen wir über das Thema gesunde Schönheit der Haut. Was muss beachtet werden, damit die Schönheit der Haut richtig zur Wirkung kommt. Was Ernährung und ein gesunder Darm mit schöner Haut zu tun hat.

Meine zweite Mindsetblockade, die mich von meinem Wohlfühlkörper abgehalten hat, teile ich in dieser Folge mit dir.

In diesem Interview berichtet Deborah Taranto von ihrer herausfordernden Zeit, in der ihre Histaminintolleranz diagnositiziert wurde und nimmt mich mit auf ihre spannende Reise hin zu ihrer Mission histaminarme Produkte für alle Menschen in Deutschland und auf der ganzen Welt überall zugängig zu machen. Hör dir diese Folge unbedingt an, wenn du selbst Unverträglichkeiten hast, jemanden kennst, dem diese Informationen helfen könnten und teile diese Podcast Folge gerne mit deinen Freunden*innen und deinem Umfeld.

In dieser Folge teile ich einen von 7 Punkten, die mir geholfen haben, meinen Wohlfühlkörper zu bekommen.

Gehörst du zu den Faschingsliebhabern*innen? Dann ist diese Folge vermutlich super spannend für dich. Wie kannst du dem Kater am Tag danach vorbeugen? Ich gebe dir 3 konkrete Tipps für vor - während- und nach dem Alkoholgenuss mit auf dem Weg.

In dieser Interviewfolge teilt Christine Dreyer mit mir ein paar Tipps und Tricks, wie der Schlaf optimiert werden kann. Von der Schlaftemperatur, bis über die Deckenmaterialien sprechen wir über alle Herausforderungen, die dieses Thema mit sich bringen kann.

Brauchst du morgens auch etwas länger, um in die Gänge zu kommen? Hast du oft keine Zeit oder Lust zu frühstücken und bereust es dann hinterher, weil du Heißhunger bekommst, oder komplett durchhängst? Oder hast du kurze Zeit nach deinem Frühstück wieder Hunger und weißt gar nicht, wieso? Dann freu dich auf diese Folge. Ich gebe dir 3 Upgrades für dein Frühstück an die Hand.

Hast du auch schon die ein oder andere Diät hinter dir? Du fragst dich vielleicht auch, warum du keine Diät bis zum Ende durchziehen konntest. Das liegt definitiv nicht an dir! Höre in dieser Folge, was die Denkfehler beim Abnehmen sein können und wappne dich dagegen.

In dieser Folge möchte ich mit dir sprechen, warum es wichtig ist, eine langfristige Strategie hinter den guten Vorsätzen zu haben, da die Ziele andernfalls nur schwer zu erreichen sind.

Meine größte Erkenntnis des letzten Jahres, sowie meine 4 Highlight und 3 Lowlights erfährst du in dieser Folge. Wie ich vorhabe mehr Leichtigkeit im Jahr 2023 zu leben, verrate ich dir ebenfalls.

Ich habe in dieser Folge Coach Ute Hänschke als Expertin für Sport mit Lipödem zu Gast. Wir klären, was Lipödem überhaupt ist, welche Problematiken mit dieser Krankheit verbunden sein können und wie Ute ihren Kundinnen dabei hilft, ein gesundes und fittes Leben zu führen.

Freust du dich auf Weihnachten, oder graut es dir davor, weil du keine Lust auf Rumsitzen und zu viel Essen hast? In dieser Folge bekommst du von mir ein paar Tipps zum Thema gesund Essen, sowie Bewegung und Entspannung einbauen an Weihnachten an die Hand. Ich wurde von der lieben Andrea Kuczman interviewt. Andrea ist als Selbstbewusstseinscoachin tätig und wollte wissen, wie ich selbstbewusst auch Nein sagen kann zu Familienmitgliedern.

Kennst du solche Sprüche wie: "Früher warst du aber schlanker", "Iss doch mal was, du bist so dünn!", "Heute siehst du aber gut aus" In dieser Folge gehe ich auf das Thema Bodyshaming ein und erzähle von einer Situation aus meinem Leben.