Inspiration, Knowhow und Alles was Du brauchst, um Deinen dauerhaften, energievollen und ganzheitlichen Wohlfühlkörper täglich feiern zu können!
Der „WOHLFÜHLKÖRPER“ Podcast mit Yvonne Febbo-Kissel richtet sich an selbstständige Frauen, Unternehmerinnen und Führungskräfte, die trotz Businessfokus und alltäglichen Herausforderung erfolgreich:
- ihren bewussten Lebensstil und höchste Lebensqualität
- einen gesunden und attraktiven Wohlfühlkörper sowie straffe Figur
- einen Ausgleich und Auszeiten nutzen möchten
- und ausdauernde Leistungsstärke erzielen wollen.
Du möchtest erfahren, wie Du täglich zeiteffizient und alltagstauglich, mental und physisch Dein Wohlbefinden und nachhaltigen Wohlfühlkörper leben kannst. OHNE VERZICHT ODER EINBUßEN AN Lebensqualität! Wünschst Dir Impulse, die zu Deinen Anforderungen und Vorlieben passen!
Als Expertin für ganzheitliches Wohlbefinden durch Zertifizierungen (zu Gesundheit, Ernährung, Fitness, Achtsamkeit, Mindest, Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung, Prozessoptimierung, …) wird Yvonne Dir Ihr breit gefächertes KnowHow aus über 20 Jahren sowie langjähriger Zusammenarbeit, Schulung und Begleitung von Führungskräften in Veränderungsprozessen als auch persönliche Erkenntnisse - ihres Weges zum beschwerdefreien und vitalen Wohlfühlkörper/Wohlfühl-Lifestyle- zu Verfügung stellen.
HIER ERWARTEN DICH u.a. WOHLFÜHLMOMENTE, GAUMENFREUDEN UND VIEL INSPIRATION!
Du bist es wert Dich rundum wohl zu fühlen!
- Vereinbare jetzt dein *kostenloses Erstgespräch* www.yvonne-febbo-kissel.de
- Hier gehts zum Instagram-Account @yvonne_febbo.kissel , um Dich täglich inspirieren zu lassen!
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Data updated on 04/07/2026
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078 Risiken und Nebenwirkungen der Selbstständigkeit – Warum deine Gesundheit dein wichtigstes Geschäftsmodell ist
Sunday, February 15, 2026 • Duration 13:06
Selbstständigkeit verspricht Freiheit – doch sie hat Risiken und Nebenwirkungen. In dieser Folge beleuchte ich die oft verdrängte Schattenseite unternehmerischer Leistungsbereitschaft: chronischer Stress, mentale Erschöpfung, hormonelle Dysbalancen und körperliche Langzeitfolgen. Mit Zahlen, wissenschaftlichen Hintergründen und echten Fallbeispielen aus meiner Arbeit zeige ich, warum Gesundheit kein „Privatthema“, sondern wirtschaftliche Verantwortung ist – und weshalb Prävention über Existenz entscheidet.
077 Leistung ohne Selbstwert erschöpft – die Wissenschaft hinter weiblicher Dauerbelastung
Friday, February 13, 2026 • Duration 15:16
Wie schaffen es Frauen, beruflichen Erfolg, Familie und eigene Gesundheit in Einklang zu bringen – ohne auszubrennen? In dieser Folge erfährst du anhand wissenschaftlicher Studien und aktueller Zahlen, wie Mental Load, chronischer Stress und hormonelle Dysbalancen Energie, Stimmung und Gewicht beeinflussen. Ich zeige dir, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine physiologische Notwendigkeit ist – und welche Veränderungen im Nervensystem, im Hormonhaushalt und im Selbstwert messbar eintreten, wenn Frauen beginnen, sich selbst bewusst mitzudenken. Für mehr Energie, Klarheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag.
076 Protein richtig nutzen: Wie dein Stoffwechsel stressfrei leistungsfähig bleibt anstatt krank zu werden
Wednesday, February 11, 2026 • Duration 23:29
In dieser Folge spreche ich über eine Entwicklung, die ich in meiner täglichen Arbeit immer häufiger sehe:
Menschen ernähren sich proteinreich, diszipliniert und vermeintlich „gesund“ – und fühlen sich trotzdem erschöpft, innerlich unruhig, leistungsarm oder dauerhaft unter Stress.
Wir schauen uns an, was im Körper passiert, wenn die säurebildende Last über längere Zeit zu hoch ist, welche Rolle Protein dabei spielt und warum das Nervensystem, die Stimmung und sogar die Trainingsleistung darunter leiden können.
Du erfährst:
- warum Protein allein kein Garant für Energie und Leistungsfähigkeit ist
- wie eine dauerhaft hohe Säurelast den Cortisolspiegel beeinflusst
- welche Zusammenhänge es zwischen Ernährung, Nervensystem und Stressregulation gibt
- warum viele Beschwerden nicht hormonell, sondern metabolisch bedingt sind
und was ein regulativer, stoffwechselintelligenter Umgang mit Protein bedeutet
Diese Folge ist für dich, wenn du viel gibst, viel leistest – und merkst, dass dein Körper mehr Balance als Druck braucht.
074 ohne Diät nachhaltig abnehmen: Warum Gewichtsschwankungen normal sind und der Jo-Jo-Effekt nicht sein muss
Saturday, February 7, 2026 • Duration 18:14
Viele Frauen glauben, Abnehmen müsse linear, diszipliniert und perfekt sein.
Doch der Körper funktioniert anders.
In dieser Podcast-Folge erkläre ich anhand einer echten Abnehmkurve, warum nachhaltige Gewichtsabnahme Schwankungen braucht, was der Unterschied zwischen kurzfristigem Erfolg und langfristiger Regulation ist und warum Stress, Hormone und das Nervensystem eine größere Rolle spielen als reine Kalorienzahlen.
Du erfährst:
-warum Gewichtsschwankungen kein Rückschritt sind
-weshalb Stabilitätsphasen entscheidend für den Stoffwechsel sind
-wie Genuss, Alltag und Routinen zusammenpassen
und warum Vertrauen in den eigenen Körper nachhaltiger wirkt als Kontrolle
Eine Folge für alle Frauen, die raus aus dem Kampf und rein in echte, machbare Veränderung wollen.
075 Menopause, Hormone und Co. - wenn du dich selbst nicht mehr verstehst
Wednesday, February 4, 2026 • Duration 09:56
Viele Frauen haben das Gefühl, dass ihr Körper plötzlich „nicht mehr mitmacht“ – obwohl sie sich bewusst ernähren, sich bewegen und eigentlich alles richtig machen. Besonders häufig tritt dieses Gefühl in der Menopause, nach einer Gebärmutterentfernung oder im Zusammenhang mit Schilddrüsenauffälligkeiten auf.
In dieser Podcast-Folge erkläre ich, warum das kein persönliches Versagen ist – sondern eine hormonelle Systemreaktion.
Du erfährst:
- warum Hormone die zentrale Steuerung für Stoffwechsel, Gewicht, Energie, Schlaf und Stress sind
- was im Körper während der Menopause wirklich passiert – und warum sie kein klarer Zeitpunkt, sondern ein langer Übergang ist
- warum Frauen ohne Gebärmutter oft übersehen werden, obwohl ihr Hormonsystem stark betroffen sein kann
- welche Rolle die Schilddrüse in hormonellen Umbruchphasen spielt – auch bei „unauffälligen“ Laborwerten
- weshalb klassische Empfehlungen wie „weniger essen“ oder „mehr Sport“ oft kontraproduktiv sind
- wie ein ganzheitlicher Ansatz aussehen kann, der den Körper wieder reguliert statt ihn weiter unter Druck zu setzen
Anhand von Praxisbeispielen zeige ich, wie Frauen wieder mehr Energie, Stabilität und Vertrauen in ihren Körper gewinnen – ohne Kampf, ohne Dauerverzicht und ohne Selbstvorwürfe.
Diese Folge richtet sich an Frauen, die spüren:
Mein Körper braucht gerade etwas anderes – und ich will verstehen, was wirklich dahintersteckt.
073 Cholesterin verstehen statt bekämpfen: Die unterschätzte Darm-Leber-Achse
Sunday, February 1, 2026 • Duration 12:00
Viele Menschen kämpfen mit erhöhten Cholesterinwerten – trotz bewusster Ernährung, Verzicht auf Fett und „richtiger“ Lebensmittel.
In dieser Podcast-Folge räumt Yvonne Febbo-Kissel mit gängigen Mythen rund um Cholesterin auf und erklärt, warum Ernährung allein oft nicht ausreicht.
Im Fokus steht die Darm-Leber-Achse: Wie Cholesterin im Körper entsteht, wofür es gebraucht wird und warum es häufig nicht richtig verarbeitet oder ausgeschieden werden kann. Yvonne zeigt auf, welche zentrale Rolle die Leber bei der Hormonregulation spielt und warum hormonelle Umstellungen – insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren – Cholesterinwerte beeinflussen können. Auch die spezifischen Unterschiede bei Männern werden beleuchtet, etwa der Einfluss von Stress, Bauchfett und Entzündungsprozessen.
Anhand typischer Kund:innenbeispiele erklärt sie, weshalb erhöhte Cholesterinwerte oft ein Regulations- und Entlastungsproblem sind – kein persönliches Versagen und kein Zeichen „falscher“ Ernährung.
Die Folge liefert fundiertes Wissen, neue Perspektiven und erste alltagstaugliche Herangehensweisen, die den Körper wieder in Balance bringen können.
Diese Episode richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Blutwerte verstehen wollen, statt sie nur zu bekämpfen – und an alle, die spüren, dass ihr Körper Unterstützung statt Kontrolle braucht.
072 Warum dauerhafte Veränderung nicht am Tun scheitert, sondern an unbewusstem inneren Widerstand
Wednesday, January 21, 2026 • Duration 18:27
In dieser Folge nehme ich dich mit in den echten Verlauf einer aktuellen Zusammenarbeit:
Wie wir eingestiegen sind, warum wir nicht bei Zielen oder Wissen beginnen und was die unsichtbaren 90 % unseres unbewussten Handelns mit Stillstand, Selbstsabotage und Erschöpfung zu tun haben.
Ich spreche darüber, warum Veränderung erst möglich wird, wenn sie innerlich gewollt ist,
wie man erkennt, ob jemand wirklich bereit ist – und warum „gut gemeinte Ratschläge“ oft ins Leere laufen.
Außerdem teile ich eine einfache, ehrliche Frage, die Klarheit schafft:Auf einer Skala von 1–10 – wie groß ist der Wunsch nach Veränderung wirklich?
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass etwas nicht rund läuft – aber noch nicht sicher bist, ob und wie du den nächsten Schritt gehen willst. Ein kostenloses Erstgespräch kann genau hier Orientierung geben.
071 Neues Jahr, alte Muster – warum gute Vorsätze bei klugen Frauen scheitern
Wednesday, January 14, 2026 • Duration 10:59
Jedes Jahr fassen Millionen Menschen gute Vorsätze – und jedes Jahr scheitert die Mehrheit bereits nach wenigen Wochen.
In dieser Podcast-Folge erkläre ich anhand von Studien, Zahlen und psychologischen Analysen, warum gute Vorsätze nichts mit fehlender Disziplin zu tun haben, sondern mit einem grundlegenden Denkfehler.
Du erfährst,
warum über 80 % aller Neujahrsvorsätze bis Februar aufgegeben werden,
weshalb Willenskraft im stressigen Alltag keine verlässliche Strategie ist,
warum besonders leistungsstarke und viel beschäftigte Frauen betroffen sind,
und wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht – ohne zusätzlichen Druck.
Diese Folge richtet sich an Frauen, die abnehmen, gesünder leben oder mehr Energie im Alltag gewinnen möchten, aber keine weiteren Diät- oder Disziplinstrategien brauchen.
Stattdessen geht es um Routinen, Alltagstauglichkeit, Nervensystem-Regulation und Systeme, die langfristig tragen.
070 Abnehmen nach Weihnachten: Warum Diäten jetzt scheitern und kontraproduktiv sind
Tuesday, December 30, 2025 • Duration 30:20
Viele Frauen starten nach Weihnachten mit Schuldgefühlen, Druck und Diätgedanken ins neue Jahr. In dieser Folge erklärt Yvonne, warum genau das dem Körper schadet – und warum dein Körper nach den Feiertagen keine Diät, sondern Führung braucht. Du erfährst, wie Stress, Cortisol und Nervensystem dein Gewicht beeinflussen, warum Januar-Programme oft scheitern und wie echte, nachhaltige Veränderung entsteht. Eine entlastende Folge für Frauen, die aufhören wollen, gegen ihren Körper zu kämpfen.
069 Advent und Weihnachten ohne Zunehmen: Handling statt verzichten – so bleibt dein Wohlfühlgewicht stabil
Wednesday, December 17, 2025 • Duration 18:03
Weihnachten bedeutet nicht automatisch Gewichtszunahme.
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es kein Naturgesetz ist, im Dezember zuzunehmen – und wie du die gleichen Strategien nutzen kannst, die ich das ganze Jahr über anwende, um Plätzchen, Schokolade oder Eis ohne Verzicht und ohne Kontrollverlust zu genießen.
Ich zeige dir,
wie Vorbereitung statt Disziplin dein Essverhalten stabil hält,
warum Struktur deinem Nervensystem Sicherheit gibt
und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Maßnahmen entspannt durch die Feiertage kommst – ohne danach „neu starten“ zu müssen.
✨ Weihnachts- & Jubiläums-Gewinnspiel:
Zum zweijährigen Podcast-Jubiläum verlose ich eine 4-wöchige Begleitung.
Teilnahmeschluss ist der 31.12.
So nimmst du teil:
– Folge mir auf Instagram
– Schreib mir dort die Nachricht: „2026 mein neues Ich“
Diese Folge ist für dich, wenn du jetzt in der Adventszeit bereits Genuss, Leichtigkeit sowie einen stabilen Start ins neue Jahr miteinander verbinden möchtest.
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