Wir Swingen – Details, episodes & analysis

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Wir Swingen

Anna; Thomas

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/15d. Total Eps: 92

Schließe ein Abo ab: https://creators.spotify.com/pod/show/wir-swingen/subscribe Wir sind Anna & Thomas: verheiratet, Eltern und Swinger. Wir sprechen über Lust, Erfahrungen aus der Swingerwelt und darüber, was sexuelle Offenheit mit unserer Beziehung macht. Persönliche Einblicke, spannende Gäste und Impulse aus Thomas’ Arbeit als Paartherapeut und Sexualberater. Ausführliche Erlebnisberichte und noch mehr von uns gibt’s im Spotify-Abo und auf Patreon: patreon.com/wspodcast

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157 # Ist unsere Libido krank – oder unser Alltag? Warum Stress unsere Lust verschwinden lässt (1)

Monday, October 5, 2026 • Duration 42:59

Warum haben wir heute weniger Lust als früher? Und bedeutet das automatisch, dass mit unserer Libido – oder sogar mit unserer Beziehung – etwas nicht stimmt?

In dieser Folge starten wir unsere neue Miniserie rund um Lust und Libido. Wir sprechen darüber, was Libido eigentlich bedeutet, warum sexuelles Verlangen nicht immer spontan entstehen muss und weshalb responsive Lust für viele Paare ein wichtiger Schlüssel sein kann.

Außerdem schauen wir auf einen der größten Lustkiller unseres Alltags: Stress. Warum kann der eine durch Sex wunderbar abschalten, während der andere erst abschalten muss, um überhaupt Sex wollen zu können? Und was passiert, wenn Erschöpfung, Kinder, Beruf, Mental Load und Beziehungsthemen unsere sexuellen Reize immer weiter überlagern?

Wir sprechen über aktuelle Forschung zur Sorge um die eigene Libido, falsche Erwartungen an Sexualität und darüber, warum weniger Lust nicht automatisch weniger Begehren oder weniger Liebe bedeutet.

Natürlich nehmen wir euch auch wieder mit in unsere eigene Beziehung: Wie hat sich unsere Lust über die Jahre verändert? Warum ist sie im Urlaub plötzlich wieder anders? Und weshalb haben wir immer wieder erfüllenden Sex, obwohl die Lust manchmal erst während der Nähe entsteht?

Eine Folge über die vielleicht wichtigere Frage:

Nicht: „Was stimmt mit meiner Libido nicht?“ – sondern: „Unter welchen Bedingungen kann meine Lust eigentlich entstehen?“

Weitere Folgen unserer Libido-Reihe erscheinen in den kommenden Monaten immer wieder zwischen unseren anderen Themen.

💜 Bonusfolgen & Workbooks findet ihr auf Patreon und Spotify.

⭐ Wenn euch unser Podcast gefällt, freuen wir uns riesig über eine Bewertung auf Spotify.

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154 # Sexuell offen – aber wie frei sind wir wirklich?

Tuesday, September 22, 2026 • Duration 51:48

Von außen betrachtet wirken wir wahrscheinlich ziemlich frei. Wir führen eine sexuell offene Beziehung, sprechen miteinander über unsere Fantasien und dürfen Erfahrungen machen, die in vielen klassischen Beziehungen außerhalb der vereinbarten Grenzen liegen würden.

Aber bedeutet das wirklich, dass wir frei sind?

In dieser Folge stellen wir uns eine Frage, über die wir während des Gesprächs selbst immer mehr ins Nachdenken geraten: Was bedeutet Freiheit eigentlich für uns?

Wir sprechen darüber, warum sexuelle Freiheit für uns inzwischen viel weniger mit einem „Ich darf alles“ zu tun hat als mit der Möglichkeit, Wünsche überhaupt aussprechen zu können – ohne Angst vor Verurteilung oder Zurückweisung. Und warum es einen großen Unterschied zwischen äußerer Freiheit und innerer Freiheit geben kann.

Dabei merken wir auch: Ausgerechnet Grenzen, Sicherheit und unser starkes „Wir“ sind für uns keine Gegenspieler der Freiheit. Vielleicht sind sie sogar ein Grund dafür, warum wir uns überhaupt so frei bewegen können.

Es geht aber auch um die weniger einfachen Seiten: Warum möchten wir manche Erfahrungen gerade jetzt noch machen? Welche Rolle spielen unser Alter, unsere Familie und unsere Zukunftspläne? Was passiert, wenn der Verstand dem Partner eine Freiheit längst gönnt, die eigenen Gefühle aber noch nicht vollständig hinterherkommen? Und wie frei sind wir wirklich, wenn ein großer Teil unseres Lebens anonym bleiben muss?

Am Ende führt uns das Gespräch weit über Sexualität hinaus – zu Familie, Arbeit, Geld, Zeit und der Frage, wie viel Freiheit wir in unserem Leben tatsächlich haben und wie viel davon wir uns vielleicht manchmal selbst nehmen.

Eine sehr persönliche Folge über Sexualität, Beziehung, Sicherheit, Grenzen – und darüber, was es für uns eigentlich bedeutet, frei zu sein .

🎙️ Anna & Thomas | WIR SWINGEN

153 # Eine total versexte Woche!

Friday, September 18, 2026 • Duration 11:09

So eine Woche hatten wir tatsächlich noch nie. 😏

Nachdem es bei uns in den vergangenen Monaten sexuell eher ruhiger war, steht plötzlich eine Woche vor uns, bei der wir selbst ein bisschen darüber lachen müssen, wie viel auf einmal zusammenkommt. Vier Abenteuer innerhalb weniger Tage – und jedes davon ist auf seine Art etwas Besonderes für uns.

Was genau haben wir vor? Worauf freuen wir uns besonders? Gibt es Nervosität, Grenzen oder Dinge, auf die wir momentan überhaupt keine Lust haben? Und warum fühlt sich diese ungewöhnlich intensive Woche für uns beide gerade trotzdem vollkommen richtig an?

In dieser kurzen Folge geben wir euch einen kleinen Ausblick auf das, was vor uns liegt – den Rest müsst ihr selbst herausfinden. 😉

Und natürlich werden wir danach berichten, wie diese Woche tatsächlich für uns war. Die persönlichen und deutlich intimeren Details gibt es anschließend exklusiv für unsere Abonnenten. ❤️

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152 # Dating ohne Sehen – Was passiert, wenn die Optik keine Rolle spielt?

Monday, September 14, 2026 • Duration 46:21

https://Lisadoerr.eventbrite.com

Was passiert beim Dating, wenn wir ausgerechnet das ausschalten, wonach wir Menschen häufig als Erstes beurteilen – ihr Aussehen?

Keine Fotos. Kein Swipen. Keine Blicke. Keine Statussymbole. Und über weite Strecken nicht einmal Gespräche.

In dieser Folge ist erneut Veranstalterin Lisa bei uns zu Gast. Nach unserem Gespräch über Kuschelpartys stellt sie uns diesmal ihr ungewöhnliches Konzept des Sinnesdatings vor.

Die Teilnehmer tragen Augenmasken und lernen einander zunächst über ganz andere Ebenen kennen: Stimme, Berührung, Geruch, Geschmack und körperliche Präsenz. In verschiedenen Begegnungen und Übungen treffen alle Teilnehmer aufeinander – ohne zu wissen, wie ihr Gegenüber aussieht. Erst ganz am Ende kommt auch der Sehsinn ins Spiel.

Wir sprechen darüber, wie schnell wir beim klassischen Dating Menschen aufgrund ihrer Optik aussortieren, warum ein Mensch körperlich ganz anders auf uns wirken kann, als wir anhand eines Fotos erwartet hätten, und was geschieht, wenn wir uns auf jemanden einlassen, bevor wir wissen, ob er unserem vermeintlichen „Beuteschema“ entspricht.

Lisa erzählt außerdem, wie das Matching ohne Sehen funktioniert, welche Rolle Konsens und persönliche Grenzen spielen und was sie bei den bisherigen Teilnehmern beobachten konnte. Besonders spannend: Selbst nachdem Menschen über Stunden Nähe miteinander erlebt haben, kann sich ihre Wahrnehmung plötzlich verändern, sobald die Augenmasken fallen.

Und irgendwann wird unser Gespräch grundsätzlicher: Haben wir vielleicht verlernt, Menschen wirklich mit allen Sinnen wahrzunehmen?

Eine Folge über modernes Dating, Oberflächlichkeit und Schönheitsideale, aber auch über Anziehung, Berührung und die Frage, was eigentlich übrig bleibt, wenn wir einen Menschen nicht zuerst nach seinem Äußeren beurteilen können.

Hier der Link zu Lisas Veranstaltung:

150 # Unsere Geschichte: Was Swingen aus unserer Beziehung gemacht hat

Monday, August 31, 2026 • Duration 01:12:46

150 Folgen „Wir Swingen“. Zeit, einmal zurückzuschauen. ❤️

2018 wurden wir ein Paar. Damals hätten wir wohl beide nicht gedacht, wohin uns unsere gemeinsame sexuelle Reise einmal führen würde.

2020 stellten wir uns zum ersten Mal ernsthaft die Frage:

Können wir uns vorstellen, für den Rest unseres Lebens ausschließlich miteinander Sex zu haben?

Aus dieser einen Frage wurden Gespräche über Fantasien, Wünsche und Ängste. 2021 meldeten wir uns gemeinsam im Joyclub an. Eine Woche nach unserer Hochzeit erlebten wir unseren ersten Partnertausch.

Was danach kam, hat nicht nur unsere Sexualität verändert – sondern vor allem unsere Beziehung.

In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir darüber,

– wie wir überhaupt zum Swingen gekommen sind
– warum unser erster Partnertausch uns so stark verbunden hat
– welche Rolle Eifersucht auf unserem Weg gespielt hat
– warum wir wegen unserer Familiengründung mehrere Jahre pausierten
– wie sich unsere Sexualität danach verändert hat
– warum Dreier, FFM, MMF und Erfahrungen mit mehreren Männern neue Seiten an uns sichtbar gemacht haben
– weshalb uns heute Persönlichkeit und Verbindung wichtiger sind als früher
– wie wir erste Schritte in Richtung Solo-Dates gemacht haben
– und warum gerade diese Erfahrungen uns noch einmal mit einer ganz anderen Form von Verletzlichkeit konfrontiert haben.

Vor allem sprechen wir aber über eine Frage:

Was hat dieser Weg mit unserer Liebe gemacht?

Denn nach all den Jahren merken wir, dass Swingen für uns längst nicht nur bedeutet, Sex mit anderen Menschen zu haben.

Wir haben gelernt, über Eifersucht zu sprechen. Grenzen zu verändern. Fantasien auszusprechen, ohne dass daraus Forderungen werden. Uns gegenseitig Freiheiten zuzugestehen. Und immer wieder zu fragen:

148 # Kuschelpartys: Nähe ohne Sex – Interview mit Lisa

Monday, August 17, 2026 • Duration 45:20

Kuschelparty Ingolstadt September Tickets, Samstag, 5. September • 18:00 - 22:00 | Eventbrite

Mit fremden Menschen kuscheln? Für manche klingt das wunderschön, für andere befremdlich – und wieder andere denken bei „Kuschelparty“ zunächst an eine Veranstaltung mit sexuellem Hintergrund.

Doch genau darum geht es nicht.

In dieser Folge sprechen wir mit Lisa, die seit 2025 Kuschelpartys in Ingolstadt veranstaltet. Sie erzählt uns, was auf einer solchen Veranstaltung tatsächlich passiert, welche Menschen daran teilnehmen und warum das Bedürfnis nach Berührung und körperlicher Nähe weit über Sexualität hinausgeht.

Wir sprechen darüber, warum bei einer Kuschelparty Kleidung anbleibt, Küssen und sexuelle Berührungen tabu sind und wie ein geschützter Raum entsteht, in dem Nähe überhaupt erst möglich werden kann. Dabei geht es überraschend viel um Konsens, Grenzen und die Fähigkeit, Nein zu sagen.

Lisa erklärt uns außerdem, warum Teilnehmer nicht einfach in einen großen „Kuschelhaufen“ geworfen werden, sondern sich über verschiedene Übungen langsam an Berührung herantasten. Was passiert, wenn dabei plötzlich starke Emotionen entstehen? Wie geht sie mit Grenzüberschreitungen um? Und warum fällt es vielen Menschen mindestens genauso schwer, ein Nein anzunehmen, wie selbst eines auszusprechen?

Wir sprechen auch darüber, weshalb gerade Männer teilweise große Berührungsängste gegenüber anderen Männern haben, warum manche Menschen körperliche Nähe fast ausschließlich aus Partnerschaften kennen – und was wir vielleicht alle von Kuschelpartys für unsere eigenen Beziehungen lernen können.

Eine spannende Folge über Berührung, Geborgenheit, Konsens, Einsamkeit und unser menschliches Bedürfnis nach Nähe – ganz ohne Sex.

146 # Vom Devoten zum Dominanten – Wie sich Markus' Sexualität komplett verändert hat

Monday, August 3, 2026 • Duration 42:13

Im ersten Teil "Mit 18 der Toyboy eines Paares" (Folge 140) hat Markus erzählt, wie er als junger Mann vor allem seine devote Seite entdeckt hat. Heute lebt er überwiegend die dominante Rolle – und berichtet offen darüber, wie es zu diesem Wandel gekommen ist.

Wir sprechen darüber, wie Dominanz entstehen kann, warum Vertrauen dabei wichtiger ist als Kontrolle und weshalb gute Kommunikation die Grundlage jeder BDSM-Dynamik ist. Außerdem erzählt Markus, wie sich Fantasien im Laufe der Jahre verändern, wie viel Vorbereitung hinter seinen Begegnungen steckt und warum Verantwortung für ihn ein zentraler Bestandteil von Dominanz ist.

Auch Themen wie Machtgefälle, Überraschungen, Herrenüberschuss, gemeinsame Fantasien und die Entwicklung sexueller Wünsche kommen zur Sprache – immer mit dem Blick darauf, was Menschen dabei fühlen und warum sich Sexualität im Laufe des Lebens verändern kann.

Eine Folge über Vertrauen, Verantwortung und die Frage, warum sexuelle Entwicklung oft nie wirklich abgeschlossen ist.

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143 # Warum Liebe allein nicht reicht

Monday, July 20, 2026 • Duration 43:25

Sexualberatung, Paartherapie, Bilder, Workbooks und Inhalte aus unserem Privatleben findest du unter: www.patreon.com/wspodcast

Liebe allein reicht nicht.

Ein Satz, der zunächst hart klingt – und doch begegnet Thomas ihm in seiner Arbeit als Paartherapeut immer wieder.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Beziehungen scheitern können, obwohl sich zwei Menschen lieben. Weshalb streiten wir oft über Kleinigkeiten, obwohl es eigentlich um etwas ganz anderes geht? Und warum verlieren manche Paare mit den Jahren nicht nur ihre Leichtigkeit, sondern auch ihre Nähe und Lust?

Thomas teilt die wichtigsten Erkenntnisse aus seiner Arbeit als Paartherapeut, während Anna ihre Sicht als Ehefrau und Partnerin einbringt. Gemeinsam sprechen wir über Kommunikation, emotionale Sicherheit, Konflikte, Libido, Rituale und die kleinen Momente, die eine Beziehung langfristig stärken.

Außerdem geben wir euch konkrete Impulse, die ihr direkt in euren Alltag mitnehmen könnt – ganz unabhängig davon, ob ihr frisch verliebt seid oder schon viele Jahre zusammen seid.

Eine Folge für alle, die ihre Beziehung besser verstehen und bewusster gestalten möchten.

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140 # Mit 18 der Toyboy eines Paares

Monday, June 29, 2026 • Duration 39:25

www.patreon.com/wspodcast

Mit 18 Jahren machte Markus Erfahrungen, von denen die meisten Menschen in diesem Alter höchstens fantasieren.

Während viele seiner Freunde gerade ihre ersten sexuellen Erfahrungen sammelten, tauchte Markus bereits in eine Welt aus Dominanz, Devotion, Dreiern und ungewöhnlichen Beziehungsdynamiken ein.

In dieser Folge erzählt er, wie er als junger Mann zum Toyboy eines älteren Paares wurde, warum ihn Machtgefälle so fasziniert haben und weshalb er sich in der devoten Rolle überraschend wohlgefühlt hat.

Wir sprechen über:

- seine ersten Erfahrungen mit Paaren

- Dominanz und Devotion aus männlicher Sicht

- Vertrauen, Scham und gesellschaftliche Erwartungen

- Grenzen, die er damals überschritten hat

- warum Bestätigung und das Lustempfinden anderer für ihn so bedeutsam waren

- und weshalb viele Männer möglicherweise deutlich mehr devote Fantasien haben, als sie jemals aussprechen würden.

Eine ehrliche und ungewöhnliche Lebensgeschichte über Sexualität, Selbstfindung und den Mut, eigene Fantasien auszuleben.

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138 # Ein Jahr offene Beziehung – was hat sich verändert? Interview mit Juliana und Clive von "AuswärtsEssen"

Monday, June 15, 2026 • Duration 01:11:21

Ein Jahr offene Beziehung – wie fühlt sich das eigentlich an?

In dieser Folge haben wir Giuliana und Clive vom Podcast „Auswärts Essen“ zu Gast. Die beiden leben seit rund eineinhalb Jahren in einer offenen Beziehung und erzählen offen, ehrlich und reflektiert, wie es überhaupt dazu kam, welche Herausforderungen ihnen begegnet sind und wie sich ihre Beziehung seitdem verändert hat.

Besonders spannend: Die beiden sind nicht aus einer perfekten oder idealisierten Situation gestartet. Zunächst sammelte einer von beiden erste Erfahrungen außerhalb der Beziehung, während die andere Person erst später nachzog. Wie hat sich das angefühlt? Welche Unsicherheiten, Ängste und Konflikte mussten sie bewältigen? Und wie blicken sie heute auf ihre Entscheidung zurück?

Außerdem sprechen wir darüber, wie unterschiedlich offene Beziehungen gelebt werden können. Bei Giuliana und Clive geht es längst nicht nur um Sexualität. Auch tiefere Verbindungen, Freundschaften und Freundschaft-Plus-Konstellationen spielen eine Rolle.

Und natürlich wagen wir gemeinsam ein Gedankenexperiment: Was würde passieren, wenn die offene Beziehung noch mehr Raum einnehmen würde? Wo liegen die Grenzen zwischen offener Beziehung, Freundschaft Plus und Polyamorie?

Eine ehrliche Folge über Liebe, Freiheit, Eifersucht, Entwicklung und die Erkenntnis, dass jedes Paar seinen ganz eigenen Weg findet.

Schaut unbedingt auch beim Podcast „Auswärts Essen“ vorbei und lasst den beiden etwas Liebe da.

Auswärts Essen !? - Menü einer offenen Beziehung | Podcast on Spotify

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