Dein Podcast für sanfte Medizin.
Jeden Sonntag geben der Arzt, Biologe und Chemiker Peter Emmrich sowie der Osteopath und Heilpraktiker Benjamin Hartlieb praktische Einblicke in die reiche Welt der Naturheilkunde. Jede Folge bietet interessante Themen mit wertvollen Anregungen für ein gesundes Leben.
Erkenntnisse der modernen Medizin werden mit Erfahrungen aus der Naturheilkunde verknüpft.
Jede Woche eine neue Folge.
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#264 Schüßler-Salz Nr. 22: Calcium carbonicum für Knochen, Stoffwechsel und kindliche Entwicklung
Sunday, November 8, 2026 • Duration 13:43
Calcium carbonicum, das Schüßler-Salz Nr. 22, gehört zu den sogenannten Ergänzungssalzen und wird traditionell aus Austernschalenkalk gewonnen. In dieser Folge erklären Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich, welche Eigenschaften diesem weniger bekannten Schüßler-Salz in der Naturheilkunde zugeschrieben werden. Dabei geht es unter anderem um Knochen und Zähne, Stoffwechselbeschwerden, Infektanfälligkeit sowie typische körperliche und seelische Merkmale. Einen besonderen Schwerpunkt bilden Kinder, bei denen Calcium carbonicum traditionell mit bestimmten Entwicklungs- und Konstitutionstypen in Verbindung gebracht wird. Außerdem klären die beiden, was hinter der Bezeichnung Calcium carbonicum Hahnemanni steckt und wie sich das Mittel von Calcium phosphoricum und Calcium fluoratum unterscheidet. Eine kompakte Einführung in eines der vielseitigen Ergänzungssalze der Schüßler-Lehre.
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#263 Auffällige Nierenwerte nach Infekt: Ein Praxisfall mit Ödemen, Blutdruck und Naturheilkunde
Sunday, November 1, 2026 • Duration 14:02
In dieser Folge stellen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich einen konkreten Fall aus Peters Praxis vor. Nach einer schweren Virusinfektion entwickelte eine zuvor sehr aktive Patientin Erschöpfung, Muskelschmerzen, geschwollene Knöchel und deutlich erhöhte diastolische Blutdruckwerte. Auch der Kreatininwert als wichtiger Laborparameter für die Nierenfunktion war auffällig. Peter berichtet, wie er die Patientin naturheilkundlich unter anderem mit den Schüßler-Salzen Nr. 9 und Nr. 10 sowie dem Vitalpilz Polyporus begleitete und welche Veränderungen im weiteren Verlauf beobachtet wurden. Wiederholte Blutuntersuchungen und Blutdruckmessungen ermöglichten dabei eine Verlaufskontrolle. Die Folge zeigt anhand eines Praxisbeispiels, wie Laborwerte, körperliche Beschwerden und naturheilkundliche Überlegungen miteinander betrachtet werden können.
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#262 Dauerstress und innere Unruhe: Wie Haferkraut, Passionsblume und Baldrian entspannen können
Sunday, October 25, 2026 • Duration 14:54
Stress gehört zum Leben – problematisch wird er jedoch, wenn unser Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus bleibt und Erholung immer schwerer fällt. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, wie Sympathikus und Parasympathikus unser körperliches und emotionales Gleichgewicht beeinflussen. Im Mittelpunkt stehen drei traditionelle Heilpflanzen: Haferkraut, Passionsblume und Baldrian. Sie werden in der Naturheilkunde unter anderem bei innerer Unruhe, Erschöpfung, kreisenden Gedanken und Schlafproblemen eingesetzt. Außerdem geht es darum, wie Atemübungen, sanfte Bewegung, bewusste Pausen und eine gute Schlafhygiene den Entspannungsanteil unseres Nervensystems zusätzlich unterstützen können. Eine Folge für alle, die Wege suchen, im Alltag wieder leichter zwischen Anspannung und Regeneration zu wechseln.
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#261 Das SEHEN-Prinzip: Augengesundheit ganzheitlich verstehen – weit über das Auge hinaus
Sunday, October 18, 2026 • Duration 15:57
Das Auge funktioniert nicht isoliert – an jedem Auge hängt ein ganzer Mensch. In dieser Folge stellen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich ihr gemeinsam entwickeltes SEHEN-Prinzip vor, mit dem sie Augengesundheit aus einer ganzheitlichen Perspektive betrachten. Die fünf Buchstaben stehen für System, Ernährung, Haltung, Entgiftung und Nervensystem und verbinden unterschiedliche Einflussfaktoren auf Auge und Sehfunktion miteinander. Benjamin erklärt unter anderem, welche Rolle Halswirbelsäule, Kiefer, Muskulatur und vegetatives Nervensystem spielen können, während Peter auf Ernährung, Mikronährstoffe und Stoffwechsel eingeht. Außerdem sprechen die beiden darüber, wie das SEHEN-Prinzip aus ihren Erfahrungen in der täglichen Praxis entstanden ist. Anlass der Folge ist auch das neue gemeinsame Buch, in dem das Konzept verständlich und praxisnah zusammengefasst wird.
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#260 Vitamin E richtig verstehen: Antioxidativer Zellschutz, Bedarf und die Frage nach der Überdosierung
Sunday, October 11, 2026 • Duration 16:07
Vitamin E gehört zu den bekanntesten Antioxidantien und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz unserer Zellmembranen vor oxidativem Stress. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, wo Vitamin E natürlicherweise vorkommt und warum pflanzliche Öle, Nüsse und Samen wichtige Quellen darstellen. Außerdem geht es um die verschiedenen Formen von Vitamin E, darunter Tocopherole und Tocotrienole, sowie um mögliche Mangelzustände und deren Ursachen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, ob sich Antioxidantien überdosieren lassen und welche Bedeutung dabei die Fettlöslichkeit von Vitamin E hat. Benjamin erklärt zudem, was der auf Nahrungsergänzungsmitteln angegebene NRV-Wert tatsächlich bedeutet und warum er nicht mit einer individuellen Dosierungsempfehlung gleichgesetzt werden sollte. Eine verständliche Einordnung für alle, die Vitamin E gezielt über Ernährung oder Nahrungsergänzung aufnehmen möchten.
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#259 5 Jahre Wir Du Natur: 259 Folgen, 136 Länder und unsere beliebtesten Themen
Sunday, October 4, 2026 • Duration 17:47
Seit Oktober 2021 sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich bei „Wir Du Natur“ über Naturheilkunde, Osteopathie und sanfte Medizin. Zum fünfjährigen Jubiläum blicken die beiden zurück auf 259 Podcastfolgen und eine Hörerschaft, die mittlerweile Menschen in 136 Ländern erreicht. Welche Folgen wurden besonders häufig gehört? Warum stehen Heilpilze, Schüßler-Salze, Vitamin D und andere naturheilkundliche Themen bei euch so hoch im Kurs? Benjamin und Peter erzählen außerdem, wie der Podcast entsteht, woher die vielen Themenideen kommen und welche Rolle ihre tägliche Arbeit mit Patienten dabei spielt. Ein persönlicher Blick hinter die Kulissen, verbunden mit Erinnerungen an die Anfänge und einem großen Dankeschön an alle, die „Wir Du Natur“ seit Jahren begleiten.
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#258 Astaxanthin: Das starke Antioxidans aus der Blutregenalge – Zellschutz natürlich unterstützen
Sunday, September 27, 2026 • Duration 13:30
Astaxanthin ist ein rötliches Carotinoid aus der sogenannten Blutregenalge und vor allem für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt. In dieser Folge erklären Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich, wie freie Radikale und oxidativer Stress unsere Zellen beeinflussen können und welche Rolle Antioxidantien dabei spielen. Außerdem geht es darum, warum Astaxanthin gerade im Zusammenhang mit chronischen Entzündungsprozessen, körperlicher Belastung und Regeneration interessant ist. Benjamin erklärt, weshalb die Blutregenalge Astaxanthin als eigenen Schutzstoff produziert und wie dieser über Fische, Krill und andere Meerestiere auch Teil unserer Nahrungskette wird. Zudem erfährst du, warum Astaxanthin fettlöslich ist und bei einer ergänzenden Einnahme bevorzugt zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit oder Omega-3-Fettsäuren aufgenommen wird. Eine verständliche Einführung in einen Naturstoff, der zunehmend auch wissenschaftlich untersucht wird.
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#257 Rückenschmerzen ohne klaren Befund: Was Darm, Muskeln und Osteopathie damit zu tun haben können
Sunday, September 20, 2026 • Duration 17:06
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – doch nicht immer lässt sich im MRT oder Röntgenbild eine eindeutige Ursache erkennen. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, was hinter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen stecken kann. Benjamin erklärt aus osteopathischer Sicht, warum Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und insbesondere der Bauchraum Einfluss auf die Lendenwirbelsäule und das Becken nehmen können. Dabei geht es unter anderem um die Verbindung zwischen Verdauungstrakt, Bindegewebe, Hüftbeuger und unterem Rücken. Außerdem werden naturheilkundliche Möglichkeiten bei akuten und wiederkehrenden Beschwerden besprochen, darunter Magnesium, Wärme, Schröpfen und Neuraltherapie. Die Folge zeigt, warum es sich bei Rückenschmerzen lohnen kann, nicht nur auf die schmerzende Stelle, sondern auf den gesamten Körper zu schauen.
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#256 Erhöhte Blutfettwerte natürlich senken: Heilerde, Ernährung und Bewegung im Praxischeck
Sunday, September 13, 2026 • Duration 13:47
Erhöhte Cholesterin- und Blutfettwerte gehören zu den häufigsten Stoffwechselproblemen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich anhand eines konkreten Praxisfalls darüber, welche naturheilkundlichen Möglichkeiten ergänzend in Betracht gezogen werden können. Im Mittelpunkt steht Heilerde, die traditionell vor allem für Magen und Darm bekannt ist, in diesem Fall jedoch über mehrere Monate zur Unterstützung des Fettstoffwechsels eingesetzt wurde. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung von Ernährung, hochwertigen Lebensmitteln und regelmäßiger Bewegung. Benjamin erklärt außerdem, warum bereits zügiges Gehen und sogenanntes Zone-2-Training einen wertvollen Beitrag für Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel leisten können. Die Folge zeigt, wie verschiedene Lebensstilmaßnahmen zu einem ganzheitlichen Konzept bei erhöhten Blutfettwerten verbunden werden können.
#Blutfettwerte #Cholesterin #LDLCholesterin #Heilerde #Fettstoffwechsel #Stoffwechsel #Naturheilkunde #GesundeErnährung #Bewegung #Zone2Training #Herzgesundheit #WirDuNatur
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#255 Gesunde Mundflora: Wie ätherische Öle Zahnfleisch, Schleimhaut und Mundraum unterstützen können
Sunday, September 6, 2026 • Duration 14:52
Eine gesunde Mundflora spielt eine wichtige Rolle für Zähne, Zahnfleisch, Schleimhäute und das lokale Immunsystem. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, was die natürliche Balance im Mund stören kann und wie gereizte oder entzündete Schleimhäute naturheilkundlich unterstützt werden können. Im Mittelpunkt steht eine traditionelle Mischung aus sieben ätherischen Ölen, darunter Anis, Bitterfenchel, Nelke, Pfefferminze, Salbei, Thymian und Zimt. Die beiden erläutern die jeweiligen Eigenschaften der Pflanzenstoffe und ihre traditionelle Anwendung bei Zahnfleischreizungen, Aphthen und anderen Beschwerden im Mundraum. Außerdem erfährst du, wie sich eine solche Kräuterölmischung praktisch in die tägliche Mundpflege integrieren lässt. Die Folge verbindet altes Wissen über ätherische Öle mit konkreten Anregungen für eine ganzheitliche Mundgesundheit.
#Mundflora #Mundgesundheit #Zahnfleisch #Mundschleimhaut #ÄtherischeÖle #Naturheilkunde #Zahngesundheit #Aphthen #GanzheitlicheGesundheit #WirDuNatur
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