Mutige, selbstbestimmte Geschichten von echten Menschen mit Gianna Bacio. Ab sofort jeden Freitag eine neue Folge.

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Maria merkt schon früh, dass ihr Sex nicht so wichtig ist. Jahrelang hat sie das Gefühl, damit alleine zu sein. Vor allem damit, es völlig in Ordnung zu finden, keine Lust zu haben. Dieses Jahr hat sie ihr Buch “Kein Bock Club” veröffentlicht, um anderen zu zeigen: Ihr seid damit nicht alleine und ihr könnt gerne dem Club beitreten. Im Gespräch stellt sich heraus, dass auch Gianna sich phasenweise zu diesem Club dazu zählt. Lustlosigkeit betrifft nicht nur asexuelle Menschen. Sie betrifft die allermeisten von uns.

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Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke 

Host: Gianna Bacio 

Redaktion: Mira Dönges, Gianna Bacio 

Sounddesign: Sarah Córdoba

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Mit 12 wusste Marleen schon, dass sie Jesus ihr Leben geben wollte. Mit 19 heiratete sie einen Mann in ihrer Freikirche. Als pflichtbewusste Ehefrau machte sie alles, was in der Kirche von ihr verlangt wurde. Sie ordnete sich unter, betete und versuchte andere von ihrem Glauben zu überzeugen. Bis es nicht mehr ging. Mit 23 schaffte sie den Ausstieg und baute sich danach ein völlig neues Leben auf. In dieser Folge erzählt Marleen Gianna von ihrer Vergangenheit in einer evangelikalen Freikirche und wie sie nach Jahren der Regeln und der Dogmen das erste Mal erleben konnte, was Freiheit wirklich bedeutet. 

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Host: Gianna Bacio 

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Jahrelang dachte Lisa, dass nichts ihrer Lust etwas anhaben konnte. Über zehn Jahre lang hatte ein tolles Sexleben mit ihrem Mann. Bis bei ihr die Lust plötzlich weg war. Für Lisa begann eine Reise, auf der Suche, was mit ihr nicht stimmte, und dabei wurde ihr klar, dass sie sich eigentlich noch nie mit ihrer Lust auseinandergesetzt hatte. In der heutigen Folge spricht sie mit Gianna darüber, was Lustlosigkeit für ein wertvolles Signal sein kann und wie sie ihre Sexualität wieder völlig neu entdecken konnte. 

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Host: Gianna Bacio 

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Vika wusste schon als Teenager: Ich möchte keine Kinder gebären. Sie war sich da so sicher, dass sie sich mit 23 Jahren für eine Sterilisation entschied. Diese Entscheidung hat sie nie bereut, für sie war das genau das Richtige. Mit Gianna spricht sie über den Eingriff, übergriffige Momente von Ärzten und wie es ihr nach der Operation ging.

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Host: Gianna Bacio 

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Durch Giannas früheren Podcast Hot Stuff hat Nicole den Mut gefunden, sich bei einem Sexseminar für Frauen von Lenia Soley anzumelden. Was passiert alles auf so einem Seminar? Welche Übungen werden gemacht? Welche Themen besprochen? Und welchen Effekt hatte es auf Nicoles Leben auch nach dem Seminar? Darüber spricht sie in der heutigen Folge mit Gianna. 

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Paulita Pappel führt schon seit vielen Jahren bei Regie bei Pornos – insbesondere Gang Bangs macht sie dabei besonders gerne. Diese Konstellation ist für Paulita die ultimative feministische Wiederaneignung von Sexualität. Mit Gianna Bacio spricht sie darüber: Was muss eigentlich alles passieren, damit ein Gang Bang Dreh erfolgreich ist? Und warum musste ein fertig gedrehter Porno von ihr für immer in der Schublade verschwinden und darf nie gezeigt werden? 

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Host: Gianna Bacio 

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Kaiya Magdalenas Weg zur offenen Beziehung war nicht einfach. Aufgewachsen ohne Vater oder Vorbild einer gesunden Beziehung. Als Folge hatte sie jahrelang mit starken Bindungsängsten zu kämpfen. Heute erzählt sie Gianna die ganze Geschichte: Wie der Wunsch nach dieser Beziehungsform aufkam und wie sie und ihr Partner es geschafft haben, eine sichere Bindung herzustellen und gleichzeitig an der offenen Beziehung festzuhalten. 

Webseite von Kaiya: https://www.kaiyamagdalena.com/ 

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Host: Gianna Bacio Redaktion: Mira Dönges, Gianna Bacio 

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Jan Ehret ist der Gründer und Veranstalter der Kinky Galore, der größten sexpositiven Partyreihe in Deutschland. Dabei sah Jans Leben ursprünglich ganz anders aus. Aufgewachsen ist er in einem eher konservativen Dorf, in der Nähe von Freiburg. In dieser Folge erzählt er Gianna seinen Werdegang. Von der ersten Party in Freiburg bis zu kinky-Partys mit mehreren tausend Besuchern überall in Deutschland und inzwischen auch international. 

Webseite von Kinky Galore: https://kinkygalore.net/ 

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Host: Gianna Bacio 

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Beate Absalon ist Kulturwissenschaftlerin und befasst sich seit Jahren damit, wie wir Sexualität und Intimität anders denken können. Sie selbst hat früh gemerkt, dass die klassischen gesellschaftlichen Ideale für sie nicht stimmig sind. Sei es die Monogamie als Nonplusultra Beziehungsform oder auch die Idee, dass Liebe überhaupt Sexualität braucht. Daraufhin hat sie eine lange Reise der Reflexion begonnen, in der sie alles in Frage gestellt hat, was sie je über Sex gelernt hat. Diese Geschichte, die noch lange nicht zu Ende ist, teilt sie heute mit Gianna. Beates Buch: https://www.luhmendarc.com/beate-absalon-not-giving-a-fuck 

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Sascha hatte schon als Teenager Fantasien, die ihn erschreckten. Darin ging es um Machtspiele und auch Dominanz. Für Sascha passte das nicht zu seinem Bild einer gesunden Sexualität. Jahrelang unterdrückte er diese Gedanken und fand sich mit einer Sexualität ab, die ihn nicht erfüllte. Jahre später wurde ihm bewusst, dass es einen Weg gibt, wie er kinky Fantasien auf gesunde Art und Weise, im Consent ausleben kann. Und genau von diesem Weg erzählt er Gianna heute. 

Saschas Webseite: https://www.vaegabound.com/ 

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Lena Jensen ist eine der lautesten Stimmen im Internet für den Schutz von Kindern. Ihr eigenes Leben hatte einen schweren Start. Sie wurde mehrere Jahre lang als Kind sexuell missbraucht von Menschen, die ihr sehr nahestanden. Gianna erzählt sie heute ihre Geschichte, wie sie durch eine Therapie und viel innere Arbeit heute ein erfülltes Leben führen kann – und gleichzeitig zum Vorbild für viele Menschen wurde. 

Lena Jensen auf Instagram: https://www.instagram.com/lenajensn/?hl=de 

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 Nine merkte schon mit 14, dass etwas bei ihr anders ist. Während die meisten um sie herum ihre ersten sexuellen Erfahrungen sammelten, verbrachte sie ihre Zeit lieber mit ihren Freunden. Lange fragte sie sich: “Was ist nur falsch mit mir?” Aber statt sich zu zwingen, “normal” zu sein, beschloss sie, nichts zu tun, worauf sie keine Lust hat. Heute ist sie über 30, hatte noch nie eine Beziehung und auch keinen Sex. Im Gespräch mit Gianna erzählt sie davon, wie sie gelernt hat, den Weg zu gehen, der sich für sie richtig anfühlt. Nine auf Instagram: https://www.instagram.com/nineistlaut/ 

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 “Jede sechste Frau ist eine Kissenreiterin. Und trotzdem ist keine Art zu masturbieren so sehr mit Scham verknüpft, wie diese.” Zu dieser Erkenntnis kam Sanja durch ihre Masterarbeit, in der sie hunderte Frauen befragte. Sie dachte sich: Wenn es nur ein Toy speziell für Kissenreiterinnen gäbe, könnte es vielen Frauen die Scham nehmen. Genau das war der Anfang von “Entzück dich selbst”. Heute hat Sanja eine riesige Community aufgebaut, ihr “Sattel” ist inzwischen weltweit bekannt. Das ist ihre Geschichte. Entzück dich selbst auf Instagram: https://www.instagram.com/entzueckdichselbst/?hl=de 

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In seinem Beruf als Callboy geht es Ben Nordmann um mehr als nur Sex. Er trifft vor allem Menschen, die bisher noch gar keine, oder schlechte Erfahrungen in ihrer Sexualität gesammelt haben. Oder auch Menschen mit körperlichen oder psychischen Beeinträchtigungen. Mit Gianna spricht er heute darüber, wie er Achtsamkeit und Consent im Alltag lebt und wie er mit seiner Arbeit schon vielen Frauen helfen konnte, selbstbestimmt und frei ihre Sexualität zu genießen. Er findet: Sex ist etwas Schönes, das jeder Mensch genießen darf. Nicht nur die, die einer angeblichen “Norm” entsprechen.

Bens Webseite: https://justnotbed.com/

Bens Filme: https://pinklabel.tv/on-demand/studio/justnotbed/

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 Wer Jones heute kennenlernt, kann kaum glauben, wie seine Geschichte angefangen hat. Als erfolgreicher Coach hat er schon Hunderten Menschen dabei geholfen, ihre Sexualität mehr genießen zu können. Dabei hatte Jones selbst viele Jahre mit Pornosucht und Erektionsproblemen zu kämpfen. Lange versuchte er sich mit Pillen und Übungen zu heilen. Bis er merkte: Nicht sein Körper ist das Problem, sondern der ständige Druck. Heute erzählt er Gianna seine Geschichte. 

Webseite von Jones: https://reinundraus.com/ Jones auf Instagram: https://www.instagram.com/jones_the_bolt/?hl=de Postfach, wenn du deine eigene Geschichte teilen möchtest: wiewirlieben@wakeword.de 

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Isabells Tochter war ein absolutes Wunschkind – aber vieles kam anders als gedacht. Nach der Geburt hatte Isabell das Gefühl, als Mutter zu versagen, und stürzte innerlich in ein tiefes schwarzes Loch. In dieser Folge erzählt sie Gianna, wie sie es geschafft hat, da wieder herauszukommen – und wie sie auch ihre Lust neu entdecken konnte. Auch Gianna teilt ihre Geschichte, sie hat nämlich ganz ähnliche Erfahrungen gemacht. 

Isabell auf Instagram: https://www.instagram.com/dieisabellhorn/?hl=de 

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 Viele erinnern sich vermutlich an dieses eine unangenehme Gespräch als Teenager, in dem damals erklärt wurde “wie die Babys gemacht werden”. Mareike Brede sagt: Aufklärung darf viel früher beginnen und muss gar nicht komisch sein. Als Sexualpädagogin hat sie sich auf das Thema “Aufklärung für Kinder” spezialisiert und teilt seit mehreren Jahren ihr Wissen. Mit Gianna spricht sie heute darüber, warum Aufklärung schützt und niemand Angst oder Unbehagen bei dem Thema haben muss. Mareikes Webseite (mit den Büchertipps): https://sexklaert.de/ Mareike auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamareike/?hl=de Postfach, wenn du deine eigene Geschichte teilen möchtest: wiewirlieben@wakeword.de 

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 Mit 18 hat Jason seinen ersten Porno gedreht – damals eher aus Zufall. Der erste Dreh lief so gut, dass danach weitere folgten. 25 Jahre später ist er immer noch dabei. Heute erzählt er Gianna, wie alles angefangen hat, wie sich sein beruflicher Sex auf sein Privatleben ausgewirkt hat und ob er manchmal mit Pillen nachhilft. Und zu guter Letzt: Was ist für Jason Steel der beste Sex seines Lebens?

Jason Steel auf Instagram: https://www.instagram.com/jason_steel_germany/ 

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Holger Haarmeyer merkte schon als Teenager, dass er andere Vorlieben hat als die meisten seiner Mitschüler. Während die anderen Jungs sich in der Sportumkleide die Bravo anschauten, schnitt er Bilder von Füßen aus und legte sie in eine Kiste – seinen „Fußschatz“. Holger spricht offen mit Gianna darüber, wie eine Vorliebe für Füße die Sexualität beeinflussen kann. Er erzählt, welche Unsicherheiten er anfangs hatte und wie er gelernt hat, sich so anzunehmen, wie er ist.

Holgers Webseite: https://www.allyoucanfeet.com/ 

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Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich

Host: Gianna Bacio 

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Franzis Leben sah völlig anders aus, bevor sie Domina wurde. Sie war eher devot, versuchte, Männern zu gefallen...bis ein Kunde beim Fitnesstraining den Wunsch äußerte, von ihr dominiert zu werden. Franzi probierte es aus – und merkte, dass es genau das ist, was sie machen möchte. Seitdem arbeitet Franzi als Domina, und klärt auf Instagram über die Risiken auf. Dort kennt man sie als Beyond Vanilla. Heute erzählt sie Gianna, wie sich durch den Job auch ihr ganzes Leben verändert hat. 

Folge Franzi bei Instagram: https://www.instagram.com/beyond.vanilla.official 

Franzis Webseite: https://www.beyondvanilla.de/ 

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Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich

Host: Gianna Bacio 

Redaktion: Mira Dönges, Gianna Bacio 

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Mit Anfang 30 sah Katjas Leben noch ganz anders aus. Sie war verheiratet und in ihrem Erwachsenenleben kaum einmal über längere Zeit single. Mit Ende 30 verließ sie ihren Ehemann für einen neuen Mann. Mit Anfang 40 merkt sie, dass sie vielleicht gar keine Beziehung braucht. In dieser Folge erzählt sie Gianna, warum die Trennung am Ende kein Verlust war, sondern der Anfang eines ganz neuen Lebens.

Katja Lewina bei Instagram: https://www.instagram.com/katja_lewina/?hl=de

Katjas Buch: https://www.dumont-buchverlag.de/buch/katja-lewina-wir-koennen-doch-freunde-bleiben-9783755800446-t-7652

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Frieda Lewin hat viele Jahre in Jobs gearbeitet, die ihr Spaß gemacht haben, sie innerlich aber nie ganz erfüllt haben. In dieser Folge erzählt sie Gianna, warum sie ihre sichere Festanstellung aufgegeben hat – und sich für ein Leben entschieden hat, das sich freier, selbstbestimmter und richtiger anfühlt. Auch wenn nicht alle in ihrem Umfeld diesen Weg nachvollziehen können.

Frieda auf Instagram: https://www.instagram.com/frieda.lewin/

Tickets für Friedas Tour: https://friedalewin.de/

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Madita Oemings Buch „Porno: Eine unverschämte Analyse“ hat in Deutschland so ziemlich alles auf den Kopf gestellt, was viele über Pornos zu wissen glaubten. Madita nähert sich dem Thema aus wissenschaftlicher Perspektive und räumt mit Mythen auf. Außerdem sprechen Gianna und Madita auch über die Gefahren von Deepfakes. Anlass dafür ist der Fall von Collien Fernandes. Wie können wir uns und auch unsere Kinder in Zukunft besser schützen?

Maditas Webseite: https://www.maditaoeming.de/

Madita auf Instagram: https://www.instagram.com/maditaoeming/

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Es gibt wohl kaum eine größere Expertin für Tantramassagen als Michaela Riedl. Sie hat selbst 25 Jahre lang massiert und bildet heute Masseurinnen und Masseure aus. Sie weiß genau, wie tantrische Berührungen das ganze Leben – insbesondere das Sexleben – verändern können. Mit Gianna spricht sie in dieser Folge darüber, warum wir oft so wenig spüren und wie wir wieder mehr ins Fühlen kommen können.

Ananda - Kunst der Berührung: https://www.ananda-massage.de/

Ananda Waves - Ausbildungszentrum: https://anandawave.de/

Online-Kurs “Selbstbestimmt Lieben”: https://www.giannabacio.de/onlinekurs-selbstbestimmt-lieben

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„Viele Menschen wissen gar nicht, dass Geburt anders sein kann, als wir es aus Filmen kennen.“ Sissi Rasche hat selbst vier Kinder geboren – so, wie es für sie richtig war. Mit Gianna spricht sie heute darüber, wie Geburten ablaufen können, wenn Frauen sich wohl und sicher fühlen. Und welche Tipps sie werdenden Eltern geben würde, um diesen Moment nach ihren eigenen Bedürfnissen zu gestalten.

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Sissi Rasche auf Instagram: https://www.instagram.com/hebammesissirasche/

Webseite: https://sissirasche.de/

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Wir atmen alle. Und doch können wir alle noch so viel darüber lernen. Josefine Ross erzählt Gianna in dieser Folge, wie sich ihr ganzes Leben verändert hat, als sie angefangen hat, bewusst zu atmen. Sie hat inzwischen eine ganz eigene Technik entwickelt, mit der der Atem auch die Lust steigern und den Sex verbessern kann. Das nennt sie: Sexual Breathing.

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Josefine bei Instagram: @josefineross 

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UNLEASH Mallorca - Weekend 09.-12.Oktober 2026 - Anmeldungen per E-Mail an hallo@josefineross.de 

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Diese Folge wird so persönlich wie keine zuvor. Gianna spricht mit ihrer Co-Autorin Mira darüber, was sich in ihrem Leben verändert hat, seit sie gemeinsam das Buch „Die unverschämte Kunst, zu lieben, wie man will“ geschrieben haben. Mira ist gleichzeitig Redakteurin von „Wie Wir Lieben“ – und gemeinsam erzählen die beiden, wie die Arbeit an diesem Podcast sie zu ihrem Buch inspiriert hat.

Das Buch "Die unverschämte Kunst, zu lieben, wie man will"  >>> Link

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Viele kennen Milka sicher noch aus ihrer Zeit bei VIVA. Damals wirkte sie nach außen wie die perfekte Moderatorin: immer gut gelaunt, immer am Start, immer voller Energie. Innerlich sah es viele Jahre ganz anders aus. Mit Mitte 20 wurde Milka depressiv. Danach begann ein langer Weg, auf dem sie Stück für Stück verstanden hat, worauf es im Leben wirklich ankommt. Und warum Freude kein Luxus ist, sondern das, was jeder und jede von uns verdient hat.

Milka bei Instagram: https://www.instagram.com/milkalofffernandes/?hl=de

Milkas Buch Agent of joy: >> Link

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Eigentlich wollte Sina sich einfach nur selbstständig machen. Und dann war sie plötzlich Betreiberin des „Lilith“, einem Swingerclub in Puchheim, in der Nähe von München. Inzwischen gehört der Club zu den beliebtesten in der ganzen Region. Sina erzählt Gianna heute ihre Geschichte. Außerdem geht es darum, was Anfänger unbedingt wissen sollten, bevor sie das erste Mal in einen Swingerclub gehen. Und welche Mythen und Klischees eigentlich stimmen – und welche nicht.

Webseite Lilith: https://www.lillith-club.de/de/

Das Lilith bei Instagram: https://www.instagram.com/lillithclub/?hl=de

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Giannas Kurs "Selbstbestimmt lieben: https://www.giannabacio.de/onlinekurs-selbstbestimmt-lieben

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