In dieser geführten Meditation, begleitet vom kraftvollen Vollmond in den Fischen und einer partiellen Finsternis, laden wir dich ein, alles loszulassen, was dir nicht mehr dient. Alte Muster, Ängste oder Unsicherheiten – all das darf im sanften Licht des Mondes transformiert und befreit werden.

Diese Meditation hilft dir, tief in deine innere Welt einzutauchen, Klarheit zu finden und neue Leichtigkeit zu spüren. Perfekt geeignet für Momente, in denen du das Bedürfnis hast, Ballast abzuwerfen und Raum für Neues zu schaffen.

Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass den Mond dich auf deinem Weg zur inneren Befreiung begleiten. 🌙💫

Viel Freude beim Loslassen,

Anita & Linda 💖♓️

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Besuche uns gerne auf unserem Instagram Profil hier.

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00:00 Intro

02:02 Meditation

16:30 Outro

Mit dem Neumond beginnt die zunehmende Mondphase - ein neuer Zyklus des Wachsens, des Aufschwungs und des Entfalten. Es ist eine kraftvolle Zeit, in der wir Losgehen, aktiv werden, planen, manifestieren und in Aktion treten.

Wobei die abnehmenden Mond Phase für Dankbarkeit, Reflexion, loslassen, vergeben und auch für Entspannung steht. (Übrigens gibt es auch hierzu schon eine Meditation bei uns im Podcast.)

Viel Freude beim meditieren wünschen dir

Anita & Linda

00:00 Intro

01:42 Meditation

12:46 Outro

Diese kurze 5-minütige Morgenmeditation 🌞 ist perfekt um sich mit der Sonne zu verbinden und voller Liebe in den Tag zu starten!  Viel Freude beim meditieren und einen wunderschönen Tag wünschen Anita & Linda ✨ Instagram: @whisper_and_bloom

Der Neumond symbolisiert Neuanfänge und wenn er sich im Sternzeichen Krebs befindet, ist das die perfekte Zeit, um sich zu öffnen und tiefsitzende Emotionen und Gefühle aufzulösen. Diese Meditation wird dir helfen, in dich hineinzuspüren, verborgene Emotionen zu entdecken und sie liebevoll loszulassen. Viel Freude beim Meditieren wünschen dir Linda & Anita! ✨ 00:00 Intro 00:50 Meditation 13:40 Outro

Hello and welcome back to a new meditation made for new moon in Cancer. 🌚 The new moon symbolizes new beginnings, and when the new moon is in cancer is the perfect time to open up and release deep-seated emotions and feelings. This meditation will help you tune into yourself, uncover hidden emotions, and lovingly let them go. Thanks for meditation with us - with love and light, Linda & Anita ✨

Heute tauchen wir ein in die magische Welt des Erdbeermonds, der im Juni den Nachthimmel erleuchtet. Dieser Vollmond im Zeichen des Steinbocks ist bekannt für Disziplin, Kontrolle, Klarheit und Ordnung. In dieser Meditation reflektieren wir die letzten 6 Monate und schaffen Klarheit und Ordnung für dir restlichen 6 Monate des Jahres. 📝 Journal-Fragen zur Reflexion: 1. Welche Erfolge und Herausforderungen hast du in den letzten sechs Monaten erlebt? 2. Wofür bist du besonders dankbar? 3. Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten anders machen? 4. Welche Ziele und Wünsche hast du für die Zukunft? 5. Welche Schritte kannst du unternehmen, um diese Ziele zu erreichen? Nimm dir einen Moment, um in dich zu gehen und diese kraftvolle Zeit des Erdbeermonds für dein persönliches Wachstum zu nutzen. Danke, dass du mit uns meditiert hast. Deine Anita & Linda 🌸🧘‍♀️ Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom 00:00 Intro 00:50 Meditation 13:40 Outro

In dieser kurzen Podcast-Folge geht es um den längsten Tag des Jahres - die Sommersonnenwende 🌞- auch bekannt als Mittsommer oder das keltische Jahreskreisfest LITHA. Was hat man gefeiert? Welche Bräuche gab es? Und wie kannst du die Energie für dich nutzen? 💫 Viel Spass beim zuhören und eine schöne Sommersonnenwende wünschen euch Anita & Linda  vom whisper&bloom Podcast  Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom 💫 Journaling Fragen für dich: Lasse mal die ersten 6 Monate dieses Jahres Revue passieren. Was war gut? Was war nicht so gut? Was hat super geklappt? Was ist anders gekommen? Wie konntest du damit umgehen? Was trägt Früchte in deinem Leben und möchte noch mehr gefüttert werden und was  solltest du besser loslassen? Wie sollen die nächsten Monate aussehen, was möchtest du heute, in 6 Monaten erreicht haben. Welche Eigenschaften möchtest du loslassen, welch möchtest du etablieren, was für ein Mensch möchtest du sein? 

Der Heilstein Amethyst aktiviert das dritte Auge und das Kronen Chakra und verbindet uns mit unserem „Higher Self“ - und genau das wollen wir in unserer Meditation tun. Wenn du also zB eine Frage an deine Intuition hast, oder eine Entscheidung treffen musst ,kannst du diese Meditation super anwenden, denn wir öffnen uns für unser höheres Selbst und empfangen antworten oder auch einfach Weisheiten. Du kannst dich auch einfach ohne Frage dafür öffnen und schaust einfach was kommt. Wie immer brauchst du nicht zwingend einen Amethyst zur Hand - die Macht der Vorstellung reicht auch 😉 Schön dass du hier bist und mit uns meditierst! 🙏❤️ Schreibe uns gerne auf Instagram (@whisper_and_bloom) oder YouTube (@whisperandbloom) Alles Liebe, Anita & Linda 00:00 Intro 02:25 Meditation 10:41 Outro Sound Credits: Blue-sky-binaural meditation-191542 deadrobotmusic/sounds/703137/ Vasyl_Sakal/sounds/718701/

Bei dieser Meditation visualisierst du dein zukünftiges Ich, damit du deine Wünsche und Ziele besser manifestieren und erreichen kannst!

Sie ist nur knapp 10 Minuten lang, somit kannst du sie einfach in deinen Tag einbauen. Mache sie am besten täglich vorm einschlafen, oder nach dem aufwachen - dann kommst du gleich in die richtige Frequenz.

Bevor du mit der geführten Meditation startest, überlege dir genau welchen Wunsch du manifestieren möchtest. Es sollte schon ein Ziel sein dass du dir aus ganzem Herzen wünschst.

Wir danken die dass du dir Zeit nimmst und hoffen die Meditation tut dir gut! Anita & Linda Aufteilung: 00:00 Intro 01:08 Manifestation-Meditation 12:00 Outro Sound Props: relaxation music #36.mp3 by ZHRØ -- https://freesound.org/s/547267/

Bei dieser Neumond-Meditation im Zwilling thematisieren wir das Thema "Leichtigkeit" denn dieses Sternzeichen (und auch der Monat Juni) steht für Freude und Leichtigkeit im Leben. Wir wollen Ballast abwerfen und abheben! Leichter leben, freier leben, denn das Leben meint es gut mit uns, wir haben Immer die Wahl wie wir mit schwierigen Situationen oder Schicksalsschlägen umgehen.  Wir wünschen dir viel Freude beim meditieren! 💫 Hier noch ein paar Journaling Fragen für dein Neumond Ritual: 🌝 Was bedeutet "Leichtigkeit" für mich? Wie fühlt es sich an? Wie sieht sie aus? 🌝 Wieviel Leichtigkeit habe ich schon in meinem täglichen Leben? 🌝 Was kann ich diese Woche aktiv tun um noch mehr Leichtigkeit in mein Leben zu bringen? Vielen Dank dass ihr mit uns meditiert! 🙏✨ Bis zum nächsten Mal, Anita & Linda Instagram: @whisper_and_bloom You Tube: @whisperandbloom Instagram Anita: @laqota_mindful

Hello and welcome to our first English episode featuring a new moon meditation in gemini. Since we have a lot of "not-german-speaking-friends", we decided to start recording our meditations also in English, at least once or twice per month - that's the goal 😉 In today’s meditation, we focus on "lightness“, because Gemini represents joy and easiness - so what we wanna do is to shed burdens and lift off! Living lighter, living freer, because basically life is supposed to be good to us, and we always have the choice in how we handle difficult situations. We wish you know much joy and lightness with this mediation! 💫 Here's some journaling questions for your new moon ritual: 🌝 What means "Lightness" for you concerning your daily life? How does it look, how does it feel? 🌝 How much lightness do you already have in your daily life? 🌝 What can you do actively in the next week to bring more joy and lightness in your daily life? Thank you so much meditating with us 🙏❤️ Happy New Moon ✨ Anita & Linda Instagram: @whisper_and_bloom Instagram Anita: @laqota_mindful You Tube: @whisperandbloom

Willkommen zu dieser beruhigenden Einschlafmeditation, die dir hilft, sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese geführte Meditation ist darauf ausgerichtet, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen, sodass du friedlich einschlafen kannst. Nimm dir die Zeit, eine gemütliche Position zu finden, schließe die Augen und lass dich von unserer sanften Visualisierung zu einem Bett am Strand leiten... 00:00 Intro 01:07 geführte Meditation 12:51 Instrumentalteil Wir freuen uns über dein Feedback zu dieser Episode! Teile uns gerne in den Kommentaren mit, wie dir die Meditation geholfen hat und welche Themen du dir für zukünftige Episoden wünschst. Instagram: @laqota_mindful Vielen Dank und schön dass du mit uns meditierst. Eine gute, erholsame Nacht wünschen dir Anita & Linda ✨

Wir haben wieder Neumond - zeit zum meditieren und manifestieren! Dieser steht in der Jungfrau, und die steht für Ordnung, Fleiß und Perfektionismus. Die Jungfrau ist auch ein Erdzeichen, daher kann uns diese Energie ganz hervorragend dabei unterstützen uns nach den Urlaubstagen, wo wir oft nicht mehr so ganz im Rhythmus sind, wieder zu Erden und Struktur in unser Leben zu bringen. Außerdem ist es nochmal an der Zeit über dieses restliche Jahr nachzudenken - welche Pläne sind uns wirklich wichtig? Was ist wie umsetzbar? Wo steckt wirklich unser Herzblut drin?

Schön dass du dir die Folge angehört hast - wir wünschen dir viel Freude beim Meditieren.

Alles Liebe,

Anita & Linda 💞

00:00 Intro

01:19 Meditation

13:10 Outro

MOON & BLOOM 🌕🌼 - Geführte Meditation zum Blumenmond im Mai In dieser Episode führen wir dich durch eine beruhigende Meditation, inspiriert vom Blumen-Vollmond im Mai. Dieser symbolisiert die Blütezeit der Natur und steht für Wachstum, Fruchtbarkeit und die Schönheit des Lebens. Nutze die kraftvolle Energie des Vollmonds, um in dich zu gehen und die Bereiche deines Lebens zu erkennen, in denen du noch weiter wachsen möchtest oder in denen du die letzten Monate schon gewachsen bist. Affirmationen zu dieser Meditation: Ich wachse und blühe in meinem eigenen Tempo. Ich erlaube mir, in voller Schönheit zu erstrahlen. Journal-Fragen, die perfekt zu diesem Vollmond passen: 1. Welche Bereiche meines Lebens benötigen derzeit am meisten Wachstum? 2. Welche Fortschritte habe ich in den letzten Monaten gemacht? 3. Wie kann ich die Energie des Vollmonds nutzen, um meine Ziele zu erreichen? 4. Wofür bin ich in meiner persönlichen Wachstumsreise dankbar? Kopfhörer auf, Wachstum fühlen und den Vollmond zelebrieren. Danke, dass du mit uns meditierst. Viel Freude beim Meditieren 🙏🧘🏻‍♀️ Alles Liebe, Anita & Linda 💞 00:00 Intro 01:03 Vollmond-Meditation 09:30 Outro

In dieser Meditation nutzen wir die Kraft des Rosenquarz-Kristalles - auch bekannt als Stein der Liebe, Sinnlichkeit und Harmonie. 💎 Er hilft uns, unser Herz zu öffnen und Selbstzweifel zu überwinden. Wie oft denken wir wir sind nicht gut genug, stark genug, schlau genug um etwas zu erreichen. Genau dann ist es wichtig sich mit seinem Herzen zu verbinden und alle Selbstzweifel hinter sich zu lassen. Denn die Liebe zu dir selbst macht dich verdammt stark und du kannst alles schaffen! Du brauchst dazu nicht zwinglich einen Rosenquarz Stein zur Hand, du kannst ihn auch einfach visualisieren und vorstellen - das ist genauso wirksam. Wir empfehlen die Meditation im liegen zu machen.   Und nun viel Freude beim zuhören und meditieren 🙏 Anita & Linda 💞 00:00 Intro 02:46 Meditation 12:18 Outro

NEW MOON & BLOOM 🌚✨ In dieser magischen Meditation nützen wir die Kraft folgender Affirmationen um unsere Wünsche zu manifestieren, dem Universum zu vertrauen und loszulassen: - Ich öffne mich dem Universums und vertraue der Entfaltung meines Lebens. - Ich vertraue darauf, dass das Universum meine Absichten kennt und sie zum richtigen Zeitpunkt manifestieren wird. - Ich will es unbedingt - aber ich brauche es nicht. - Ich bin es wert und verdiene, alles Gute zu empfangen, das das Universum für mich bereithält. - Ich bin es wert, weil ich mich liebe. - Ich höre auf die Signale und Impulse die das Universum mir gibt und vertraue darauf. - Ich bin voller Dankbarkeit für die Erfüllung meines Wunsches. Neumond Ritual 🌚✨ 1. Schaff dir eine schöne Umgebung! Mach dir eine schöne Musik zum entspannen an (gibt tolle Playlists zB auf Spotify), zünde die eine Kerze an. 2. Nimm dein Journal und schreibe dir deine Wünsche und Ziele für die kommenden 30 Tage auf. 3. Mach eine Meditation zur Manifestation (zB diese Folge ;)) um deine Wünsche zu festigen! 4. Et voila! Freue dich auf ein baldiges Ergebnis! Wir wünschen dir eine wunderschöne neue Mondphase! Alles Liebe, Anita & Linda 💞

00:00 Intro

01:19 Meditation

04:50 Affirmationen

09:55 Outro

In dieser Folge erzählt euch Anita über das Jahreskreisfest BELTANE 🌞 - was wird da genau gefeiert, woher kommt der Name und was ist eigentlich die Walpurgisnacht? Was können wir von diesen Festen lernen oder mitnehmen? Die uralten Rituale und Bräuche verbinden uns mit der Natur und den wiederkehrenden Kreislauf, denn wenn eines beständig ist, dann ist das jeden Tag die Sonne wieder aufgeht! 📝 JOURNALING RITUAL zu BELTANE Mach es dir gemütlich, stell dir frische Blumen in das Haus, zünde eine Kerze an, versprühe Frühlingsduft. Dann überleg mal was deine Wünsche für das restliche Jahr sind - was möchtest du in diesem Jahr noch erreichen? Schreib alle deine Wünsche auf, am besten in verschiedenen Themen wie Karriere/Job, Liebe/Freundschaft, Selbstverwirklichung, Familie… und dann frag dein Herz, was ist dein allergrößter und wichtigster Wunsch aus all deinen Wünschen? Wo soll wirklich deine Energie hinfließen? Und welche Wünsche sind gar nicht so wichtig, und dürfen erstmals warten? Schreibe deinen Wunsch auf ein extra Zettel und verbrenne ihn, denke dabei daran dass sich der Wunsch schon erfüllt hat. Mache dann eine Meditation 🧘🏻‍♀️ - dafür kannst du gerne unsere Manifestationsmeditation (vom 30. April 2024) anhören - bei der du dein Ziel visualisierst. Wenn du möchtest kannst du noch einen (oder mehrere) Samen aussäen und mit deinem Wunsch belegen - jedes mal wenn du deinen Samen bewässerst, denkst du dabei an deinen Wunsch. Vielen Dank fürs zuhören, wir hoffen die Folge hat dir gefallen! 💫 Alles Liebe, Anita & Linda SONNENFEST 🌞 LITHA 🌞 am 21. Juni 2024 - Kostenloses Kräuterseminar & Meditation (Findet statt im Raum Hannover/Bremen/Verden/Rotenburg) Anmeldung und Infos: https://www.bingo-umweltlotterie.de/woche-der-natur-2024/veranstaltungen/wdn24-57284

Der Vollmond im April wird auch ROSA MOND genannt, und zwar (leider) nicht aus dem Grund weil er pink erstrahlt, sonder genau genommen hat der Name mit der Polster-Phlox Blume zu tun, die im April pink blüht 🌸

Nichts desto trotz nehmen wir den PINK MOON als Inspiration für eine geführte Farbmeditation. Denn keine andere Farbe wirkt stärker auf die menschliche Psyche als die Farbe PINK. Sie verstärkt alle positiven Gefühle und besänftigt Aggression und Gewalt. Hyperaktive Menschen werden ausgeglichener und ruhiger. Und rosa steht auch für bedingungslose Liebe, Mutterliebe und Zärtlichkeit. Kopfhörer auf und ab geht es ins rosa Traumland! Danke dass du mit uns zuhörst, viel Freude beim meditieren 🙏🧘🏻‍♀️ Anita & Linda 💞

Earth day - Meditation 🌍 ✨ In der heutigen Folge führen wir durch eine Meditation zur 'Erdung', um unsere Verbundenheit mit Mutter Erde zu vertiefen und Dankbarkeit für die Schönheit der Natur zu empfinden. Diese Meditation lädt dazu ein, sich bewusst mit der Erde zu verbinden, ihre Energie zu spüren und sich in ihrer Präsenz zu verankern. Vor der Meditation teilen wir einige kurze Infos zum Earth Day.

Das Mantra dieser Folge, das du für dich mitnehmen kannst, lautet: 'Ich danke Mutter Erde aus ganzem Herzen für ihre Großzügigkeit und alles, was sie mir schenkt.' Wir hoffen, dass diese Meditation eine inspirierende Erfahrung für euch ist und euch dazu ermutigt, eure Liebe und Fürsorge für unseren Planeten zu vertiefen. 🌍

Anita & Linda

Aufbau

00:00 Intro + Infos zum Earth Day 03:34 Meditationsstart 15:30 Outro

✨ Tauche ein in unsere monatliche Serie von Kristallmeditationen, wo wir uns jeden Monat einem anderen Kristall und seiner heilenden Energie widmen 💎

Heute starten wir mit dem kraftvollen Bergkristall – dem Stein der Klarheit. Ob du dich gerade in einem Gedankenwirrwarr verloren fühlst oder vor einer wichtigen Entscheidung stehst, diese Meditation kann dir helfen, Klarheit zu finden.

In dieser Episode führen wir dich durch eine beruhigende Meditation, die dir ermöglicht, die reinigende und klärende Energie des Bergkristalls zu erfahren. Und das Beste? Du brauchst nicht einmal einen Bergkristall! Du kannst ihn einfach in deiner Vorstellung visualisieren, und seine Wirkung wird genauso kraftvoll sein.

Also, lehn dich zurück, schließe die Augen und lass dich von der transformative Energie des Bergkristalls inspirieren.

Wir wünschen dir eine inspirierende und klärende Meditationserfahrung!

Anita & Linda ✨

00:00 Intro

01:34 Meditation

10:36 Outro

NEW MOON & BLOOM 🌑 –Neumond & Sonnenfinsternis im Widder - Meditation zu mehr Mut zum Neubeginn Heute laden wir dich ein, dich auf eine inspirierende Reise der Selbstentdeckung und des Neubeginns zu begeben. Nutze die kraftvollen Energien des Neumonds und der Sonnenfinsternis, um Veränderungen in deinem Leben einzuleiten und mutig neue Wege zu beschreiten. In dieser Meditation werden wir uns auf das Thema Mut konzentrieren und dir helfen, die innere Stärke zu finden, um dich deinen Herausforderungen zu stellen und bewusst neue Möglichkeiten zu erkunden. Natürlich kannst du diese Meditation jederzeit nutzen, wenn du einen Schub an Mut benötigst, um aus deiner Komfortzone herauszutreten und positive Veränderungen anzustoßen. Falls du das Intro überspringen möchtest, beginnt die Meditation bei 00:01:39 Einige Journaling-Fragen um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen: 1. Was bedeutet Mut für mich persönlich? Wann habe ich mich in der Vergangenheit mutig gefühlt, und welche Erfahrungen haben mich dabei gestärkt? 2. Welche Veränderungen möchte ich in meinem Leben herbeiführen, und wie kann ich den Mut finden, um diese Veränderungen anzugehen? 3. In welcher persönlichen Transformation befinde ich mich gerade? 4. Welche Aspekte meiner Persönlichkeit fühlen sich authentisch und wahrhaftig an, und welche Bereiche möchte ich weiterentwickeln, um meinem wahren Selbst näher zu kommen? 5. Wie kann ich den Neumond im Widder nutzen, um einen neuen Anfang zu initiieren und meine Ziele zu manifestieren? 6. Welche alten Gewohnheiten oder Denkmuster möchte ich loslassen, um Platz für neue Möglichkeiten zu schaffen? Wir freuen uns, dass du dich entschieden hast, diesen Weg der Veränderung mit uns zu gehen. Deine Bereitschaft, mutig und offen für neue Lebenswege zu sein, ist inspirierend und kraftvoll. ✨ Anita & Linda

Sound:

relaxation music #36.mp3 by ZHRØ https://freesound.org/s/547267/

Meditative Atmosphere with Soft Piano for Documentary Film by Vasyl_Sakal -- https://freesound.org/s/711146/

OPEN UP & BLOOM 💛 Komm mit auf eine meditative Reise, um dein Herz weit zu öffnen für die Liebe und die Schönheit des Lebens. ✨ Inspiriert vom Ursprung des Wortes "April", das auf das lateinische Wort "aperere" zurückgeht, das "Öffnen" bedeutet, ist diese Meditation perfekt für den Frühlingsmonat, in dem die Natur sich entfaltet und um uns herum zu blühen beginnt, während die Blüten sich öffnen. 🌸 Wir laden dich ein, dich mit dieser Meditation zu öffnen und die Kraft der Liebe in dein Leben einzuladen. Diese Meditation ist nicht nur für den April geeignet, sondern kann zu jeder Tageszeit und ganzjährig praktiziert werden, wenn du das Gefühl hast, dich zu verschließen und dein Herzchakra wieder mehr öffnen möchtest. Passende Journaling-Fragen für den April: 1. Wofür oder für wen möchtest du dich in diesem Monat öffnen? 2. Welche Person oder welches Tier verlangt deine liebevolle Aufmerksamkeit diesen Monat? Und wie kannst du dieser Person oder diesem Tier mehr Liebe schenken? 3. Welche Gewohnheiten oder Überzeugungen blockieren möglicherweise mein Herz und hindern mich daran, Liebe zu geben und zu empfangen? 4. Wie kann ich mich selbst besser lieben und akzeptieren, um mein Herz für Liebe von anderen zu öffnen? Bereite dich darauf vor, dein Herz zu öffnen und mehr Liebe und Mitgefühl in dein Leben und in die Welt zu bringen. ✨ Wir danken dir, dass du mit uns dein Herz geöffnet hast. ♥️ Anita & Linda Aufteilung 00:00 Intro 01:04 Meditation 12:44 Outro

OSTERN 💫 über die Bräuche, Rituale, bunte Eier & Osterhasen 🐰 In dieser “Wissensfolge” von whisper&bloom steigen wir etwas tiefer ins jährliche „Osterfest“ ein. Was feiern wir hier eigentlich? Woher kommt das Wort? Welche Bräuche und Rituale gibt es? Und was hat es eigentlich mit dem Hasen und den Eiern auf sich? Frohe Ostern & viel Spass beim zuhören wünschen euch Anita und Linda

Hallo und herzlich willkommen bei whisper & bloom und unserer ersten Videofolge, bei der wir dir eine Reiki Meditation bzw. die Reiki Selbstbehandlung näher bringen möchten.

5 Hand Positionen - 5 Minuten halten - Energie fließt! 🙌

Auch wenn du Reiki nicht kennst, kannst du es ausprobieren. Und wenn du dich einweihen lassen möchtest findest du bestimmt einen Reiki Meister oder Meisterin bei dir in der Nähe 😉

Aus eigener Erfahrung eignet sich die Meditation super zum einschlafen - aber auch wenn es dir nicht gut geht, du zB Kopfschmerzen hast. Probier es einfach aus. 💞

Viel Freude dabei,

Anita & Linda

Folge uns auf Instagram: @whisper_and_bloom www.instagram.com/whisper_and_bloom

00:00 Intro

00:50 Einleitung über Reiki

10:40 Geführte Reiki Selbstbehandlung

38:35 Outro

MOON & BLOOM 🌕 – Willkommen zu unserer geführten Meditation zum Neubeginn unter dem Wurmmond! Am 25. März um 08:00 Uhr (CET) laden wir dich ein, gemeinsam die transformative Energie dieses besonderen Vollmonds zu erleben. Natürlich kannst du die Meditation auch zu jeder anderen Zeit durchführen, wenn du dich nach dem Loslassen von Lasten und dem Öffnen für Neues sehnst. Dieser Vollmond in der Waage signalisiert traditionell den Frühlingsanfang, wo die Natur zu neuem Leben erwacht. Es ist eine Zeit der Erneuerung und des Wachstums. Die Energie der Göttin Kali, die alte Muster zerbricht, um Raum für Neues zu schaffen, ist besonders spürbar. In dieser Meditation laden wir dich ein, alles Negative wie Hass, Neid und jegliche Lasten an die Göttin Kali abzugeben. Erlaube ihr, diese Energien zu transformieren, während du Raum für Neues und Positives schaffst. Spüre, wie sich deine Lasten leichter anfühlen, wenn du dich von ihnen trennst, und wie die Dunkelheit des Loslassens Platz für das strahlende Licht des Neubeginns schafft. Gemeinsam lassen wir unter dem schützenden Mantel der Göttin Kali Altes los und begrüßen den frischen Atem des Neubeginns. 💫 Die Affirmation "Ich lasse los, was mir nicht guttut, und bin bereit für einen Neubeginn" begleitet dich durch die Meditation.

Wir freuen uns, dir passende geführte Meditationen zu verschiedenen Mondphasen anzubieten, um dich mit den Energien des Mondes zu verbinden und zu wachsen. Dein Feedback ist uns wichtig, und wir wünschen dir eine schöne Zeit während des Vollmonds! Anita & Linda 🌸

Anita’s Instagram: @laqota_mindful

Genieße eine geführte Morgenmeditation, um mit Frische und Motivation in den Tag zu starten! Diese kurze Meditation ist perfekt, um erholt und voller Energie in den Tag zu gehen. Begleite uns auf einer Reise in den Wald und spüre, wie die Sonne in dir aufgeht 🌞 Wir freuen uns, dass ihr hier seid und uns zuhört! Wir posten wöchentlich neue Meditationen.

Viel Freude dabei, Anita und Linda 🌟 PS: Wir sind noch Anfänger und wir wissen dass die Tonqualität noch nicht da ist wo wir sie gern hätten. Bitte habt etwas Nachsicht mit uns - wir lernen noch ;) Anita’s Instagram: laqota_mindful

Aufbau:

00:00 Intro

00:55 Morgenmeditation

07:43 Outro Sound Credits: -Nemui by YellowTree - License: Attribution 4.0 -Vogelgeräusche - forest calm NL CLEAN 08 200529_0181.wav by klankbeeld - License: Attribution 4.0 -relaxation music #36.mp3 by ZHRØ-- License: Attribution 4.0

In unserer ersten whisper&bloom - Podcast-Folge erzählt Anita euch von dem Jahreskreisfest Ostara, das schon die Kelten lange vor Christus gefeiert haben.

Es war damals schon ein Fest voller Lebenslust, Leichtigkeit, Kreativität und dem erfrischenden Aufbruch des Frühlings – die Natur erwacht zu neuem Leben 🌻

Fühlst du auch die Frühlingsgefühle?

Wir laden euch ein, in euch zu gehen und euch folgende Frage zu stellen: Welche neue Gewohnheit kann ich einführen, um ein glücklicherer Mensch zu werden? Und wie kann ich es erreichen?

Kleine Veränderungen formen neue Gewohnheiten ✨

Schnappt euch euer Journal, meditiert eine Runde und lass die Energie des Neubeginns deine neuen Gewohnheiten formen!

Wir freuen uns schon riesig auf die nächste Folge, die schon morgen online geht (es wird eine wunderbare Morgenmeditation sein).

Alles Liebe, Anita & Linda

Anitas Instagram: @laqota_mindful

whisper&bloom – ein Meditations- und Ritualpodcast, der von uns zwei Schwestern, Anita und Linda, mit einer gemeinsamen Leidenschaft für Spiritualität, Meditationen, Manifestation, Astrologie und Mondphasen ins Leben gerufen wurde. Tauche ein in unsere Welt, von geführten Meditationen und persönlichen Ritualen, die auf die verschiedenen Mondphasen, Themen zum persönlichen Wachstum und weiteren astrologische Events abgestimmt sind. Egal, ob du morgens einen Moment der Ruhe suchst, um gestärkt in den Tag zu starten, oder abends eine sanfte Entspannung benötigst, um den Tag hinter dir zu lassen - unsere Meditationen und Rituale lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren. Wir freuen uns diese Reise gemeinsam mit dir zu machen, Anita & Linda

Wir führen dich dieses mal durch eine Meditation zum aktuellen Super-Vollmond im Zeichen WAssermann. Lass dich inspirieren und tauche mit unserer geführten Meditation in eine Welt voller kreativer Energie und persönlicher Freiheit ein.

Dieser Supervollmond ermutigt dich, alte Gewohnheiten loszulassen und mutig deine einzigartige Individualität zu umarmen. Perfekt, um neue Wege zu gehen und dein inneres Feuer zu entfachen!

Journal-Prompts:

1. Welche alten Muster darf ich jetzt loslassen, um mehr Raum für mein wahres Selbst zu schaffen?
2. Wo in meinem Leben sehne ich mich danach, kreativer und mutiger zu sein?
3. Wie kann ich meine Individualität stärker in meinen Alltag einfließen lassen?
4. Welche innovativen Ideen schlummern in mir und warten darauf, gelebt zu werden?

Wir freuen uns, dass Du mit uns meditierst! Schaue gerne bei uns auf Instagram vorbei, wo wir Inhalte zu den verschiedenen Themen und Monden des Monats geben: instagram.com/whisper_and_bloom

Ganz viel tolle Vollmond-Energie,

Anita & Linda ✨

00:00 Intro

01:23 Meditation

11:30 Outro

In dieser Visualisierung machen wir eine Reise in einen kühlen Wald, baden in einem See und duschen unter einem Wasserfall....

Nutze diese Meditation wenn du dich abkühlen möchtest, aber gerade kein kühles Nass in deiner Nähe hast ;)

Danke dass du uns zuhörst.

Anita & Linda

Instagram: @whisper_and_bloom

00:00 Intro

01:40 Visualisierung

11:20 Outro

Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Meditation die sich super für den Neumond, vor allem im Löwen eignet. Der Löwe steht für Kreativität, Selbstvertrauen und Stärke. Er wird ausserdem mit der Sonne und der Sonnenblume gleich gesetzt und daher wird unsere Meditation auch darum drehen. Nutze diese Zeit um an deine Wünsche und Ziele zu denken, damit du sie bald umsetzen kannst und nicht aus den Augen verlierst. Viel Freude beim Meditieren wünschen euch Anita & Linda Instagram: @whisper_and_bloom 00:00 Intro 01:20 Meditation 11:30 Outro

In dieser Folge erfährst du mehr über das keltische Jahreskreisfest Lughnasadh, was der Unterschied zum Lammas Fest ist und wie du diese Zeit der Ernte für dich als Ritual nutzen kannst. 00:00 Intro 00:50 Über Lughnasadh und Lammas 04:10 Wie du diese Zeit für dich nutzen kannst 06:35 Meditation für Wohlstand 11:33 Outro Journaling Fragen für dein Ritual: • In welchen Lebensbereichen möchtest du mehr Fülle? • Auf welche materiellen Dinge möchtest du niemals verzichten? Ist es wirklich so?  • Und worauf könntest du sehr wohl verzichten, bzw. auch weniger „konsumieren“ - sei es Kleidung, Medien oder auch Nahrung? • Wie kannst du die Fülle und den Reichtum in deinem Leben erkennen und wertschätzen? • Welche Projekte sind es wert, zur Reife und Vollendung gebracht zu werden? Und welche nicht? Die Meditation für Wohlstand basiert auf einem Text aus dem Buch "Rituale für die Seele" von Beate Tschirch Danke dass ihr zuhört! Alles Liebe Anita & Linda Instagram: @whisper_and_bloom

Diese Meditation kann man immer gut in den 2 Wochen des abnehmenden Mondes machen, denn dann können wir besonders gut Dinge, Menschen oder Gefühle loslassen. Danke dass du uns zuhörst und dir etwas gutes tust ;) Viel Freude beim Meditieren wünschen euch Linda & Anita 00:00 Intro 01:22 Meditation 11:08 Outro

🌕♑️ In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise unter den energiereichen Vollmond im Steinbock am 21. Juli, auch als Donner- oder Heumond bekannt. Diese Meditation ist perfekt für diejenigen, die sich nach einer Balance zwischen Arbeitsleben und Erholung sehnen, besonders in der Urlaubszeit – an das erinnert uns dieser Mond nämlich! Egal, ob du gerade im Urlaub bist oder einfach eine Pause vom Alltag brauchst, diese Meditation hilft dir, tiefe Entspannung und innere Ausgeglichenheit zu finden. Wir laden dich ein, an einem ruhigen Strand zu entspannen, die sanfte Meeresbrise zu spüren und das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit wiederherzustellen. 📝 Hier noch ein paar Journalingfragen zum Thema: – Was ist in den letzten 4 Wochen passiert seit dem letzten Vollmond im Steinbock? Was hat sich verändert? – Wie erlebe ich derzeit das Gleichgewicht zwischen meinem Arbeitsleben und meiner Freizeit? Wo fühle ich mich aus der Balance geraten und warum? –Welche Aktivitäten oder Momente bringen mir die größte Ruhe und Entspannung? Wie kann ich diese öfter in meinen Alltag integrieren, besonders während stressiger Zeiten? Wir freuen uns dass du mit uns meditierst, Anita & Linda – Besuch uns gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Wie immer ist der Neumond eine kraftvolle Zeit wo wir Dinge neu angehen dürfen. Dieses Mal steht er in der Waage. Diese Zeit steht für Harmonie, Gelassenheit und Balance - ja es geht darum verlorenes Gleichgewicht wieder herzustellen und neue Wege zu finden. Um in Gelassenheit zu ruhen und mit Disbalancen mit Mitmenschen und in Beziehungen loszulassen und dann neu zu starten. 💫

Viel Freude bei der Meditation und einen happy New Moon wünschen dir

Anita und Linda 💞

In dieser Folge geht es um das Jahreskreisfest MABON aka Erntedankfest.

Anita erzählt euch ein bisschen etwas darüber, was ist es genau, welche Bräuche gibt es und wie können wir diese wunderbar Energie in der heutigen Zeit nutzen. Und zum Schluss haben wir noch eine Meditation vorbereitet, passend zum Mabon Jahreskreisfest.

Journaling Fragen (die wir auch in der Meditation erwähnen):

1. ​ Was hast du dieses Jahr ausgesät. Was hattest du am Anfang des Jahres geplant?

1. ​ Was von diesen Sachen ist gewachsen? Was hat funktioniert? Was durftest du ernten?

1. ​ Welche Dinge sind nicht gewachsen, welche sind verdorben? Was darf jetzt gehen?

1. ​ Und was darf noch größer werden? Was darf davon wachsen?

1. ​ Welche Schritte sind die nächsten die du gehen darfst damit diese Dinge größer werden.

Schön dass du dir Zeit nimmst und unseren Podcast hörst. Folge uns gerne hier und auf Instagram: https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Anita & Linda 💞

00:00 Intro

00:45 Wissenswertes über Mabon

12:24 Meditation

23: 44 Outro

Komm mit auf einen Spaziergang in den herbstlichen Laubwald - diese geführte Farbmeditation lädt dazu ein, negative Gedanken loszulassen und stattdessen Energie und Freude aufzunehmen. Die Farbe Orange steht für für das Leben, sie symbolisiert Kräftigung, Fröhlichkeit und Jugend. Ausserdem ist die Farbe zum Sakral Chakra zugehörig das für Leidenschaft, Kreativität, Sexualität, Lebendigkeit und für das allgemeinen Wohlbefinden steht.

Erstmal wollen wir uaf unseren Instagram Account aufmerksam machen, auf dem wir Aktuelles zu Mondphasen, Meditationen, Jahreskreisfeste - sowie Affirmationen posten – @whisper_and_bloom

Zu unserer geführten Meditation zum Super-Vollmond, der auch Jägermond genannt wird, verabschieden wir uns langsam von den bunten Blättern der Bäume und bereiten uns auf den kalten Winter vor. Spirituell lassen wir wiedermal alles los, dass uns nicht mehr dient um Platz für neues, mutiges zu schaffen – auch um Samen zu sähen für unsere Ideen, Projekte und Vorhaben für den nächsten Frühling!

Wir freuen uns mit euch zu meditieren und wünschen einen happy fullmoon!

Anita & Linda ✨💛

00:00 Intro

02:09 Meditation

12:00 Outro

🌚✨ Heute tauchen wir gemeinsam in die kraftvolle Energie des Skorpion-Neumonds ein. Dieser besondere Moment lädt uns ein, die Tiefen unserer Seele zu erkunden, uns unseren verborgenen Ängsten zu stellen und das Alte loszulassen. Der Skorpion erinnert uns daran, dass Vergänglichkeit zum Leben gehört – ein natürlicher Kreislauf, der uns hilft, Raum für Neues zu schaffen.

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In dieser Neumond Meditation begegnen wir liebevoll unseren Schattenseiten, ohne Kampf oder Flucht. Wir erkennen, wie viel Kraft in uns steckt, wenn wir unsere Ängste annehmen und mit Ehrlichkeit in uns hineinhören. Am Ende reflektieren wir mit Journaling-Fragen, um das Erlebte zu vertiefen und die Neumond-Energie bewusst zu nutzen.

✏️Unsere Journaling-Fragen:

• ​Welche verborgenen Ängste und Schatten haben sich gezeigt, und was möchten wir jetzt loslassen?
• ​Welche alten Muster dürfen wir verabschieden, um Raum für Neues zu schaffen?
• ​Welche Teile von uns, die wir bisher abgelehnt haben, möchten wir liebevoll umarmen?
• ​Was bedeutet radikale Ehrlichkeit für uns, und wie können wir uns im Alltag authentisch begegnen?
• ​Wo entdecken wir in unseren Schatten die verborgene Kraft?

Mach es dir gemütlich, und lass uns die tiefe Kraft dieses Skorpion Neumonds spüren. 🌑✨

Intro 00:00

Meditation 02:17

Reflektionsfragen 13:39

In dieser Folge geht es um das erste Jahreskreisfest der Kelten - um SAMHAIN, das Fest der Toten. Halloween hat seinen Ursprung daraus - erfahre mehr über dieses Fest, was waren die Bräuche und wie kann ich diese Energie in der heutigen Zeit nutzen?

Viel Freude beim Anhören wünschen Anita & Linda - DANKE dass du uns zuhörst <3

Journaling Fragen:

Welche verstorbenen Verwandten (Ahnen) stehen dir immer noch nah und unterstützen dich? Möchtest du noch etwas loswerden, aussprechen?

Was kann in dir sterben und Platz für Neues schaffen?

Setze eine Intuition für die nächsten Wochen um entspannt in die kommende stressige Weichnachtszeit zu starten.

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00:00 Intro

00:40 Samhain und die Bräuche

08:01 Heutige Rituale/Anwendungen

Diese "hypnotische" Meditation mit Fantasiereise ist dazu konzipiert deine Zellen zur Regeneration anzukurbeln und dein Immunsystem zu stärken. Man kann sie machen wenn man sein Immunsystem einfach so stärken möchte, merkt dass sich eine Erkrankung anbahnt oder auch wenn man schon krank ist.

Gute Besserung & viel Freude dabei wünschen dir

Anita & Linda von whisper & bloom

Wir haben übrigens einen richtig coolen Instagram Account auf dem wir Aktuelles zu Mondphasen, Meditationen, Jahreskreisfeste - sowie Affirmationen posten – ⁠@whisper_and_bloom

00:00 INTRO

01:00 MEDITATION

13:54 OUTRO

Der Vollmond im Stier bringt das Bedürfnis nach Sicherheit mit sich. Der Stier ist das erste Erdzeichen im Tierkreis, daher ist es kaum verwunderlich, dass er eine gute Basis und Sicherheit für alles Kommende schaffen will. Für ihn steht Sicherheit an erster Stelle, sowohl im räumlichen, im mentalen als auch im finanziellen Sinn.  Und gerade heutzutage fühlen wir uns oft durch die politische und klimatische Situation verunsichert und genau da tut eine Mediation in diese Richtung einfach mal richtig gut. 

***RAUHNACHT-SPECIAL - wir werden dich mit unseren Meditationen durch die Rauhnächte begleiten - deswegen folgt uns unbedingt schon mal hier im Podcast und am besten auch auf Instagram denn da gibt es dann die genaueren Infos. https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Wir wünschen dir eine magische Vollmondnacht!

Danke dass du mit uns meditierst! ✨🙌

Anita & Linda

00:00 Intro

02:20 Meditation

16:19 Outro

***TEASER - Wir begleiten euch hier durch die RAUHNÄCHTE ✨ - folgt uns unbedingt damit ihr keine Folge verpasst - noch mehr Info auf Instagram (https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/)***

Diese Meditation beruht auf dem hawaiianischen Vergebungsritual Ho’oponopono - das bedeutet soviel wie „etwas in Ordnung bringen“.

Dieses Ritual besteht aus den 4 Sätzen,

Es tut mir leid.

Bitte verzeih mir.

Ich liebe dich.

Danke.

Die Meditation kann man nicht nur Anwenden wenn man jemanden vergeben möchte der einen Unrecht getan hat, oder nach einem Streit, sonder auch wenn man sich selbst vergeben möchte.

Viel Freude dabei wünschen

Anita & Linda

00:00 Intro

03:30 Meditation

13:55 Outro

Heute erwartet dich eine kurze und entspannende Reise, um den Stress des Tages loszulassen, in die Ruhe des Abends einzutauchen und mit Dankbarkeit auf kleine, schöne Momente zurückzublicken.

Folge uns hier auf Instagram, um nichts zu verpassen: ⁠Hier geht’s zu unserem Profil.

✨ Rauhnacht-Special ✨

Wir freuen uns, dir anzukündigen, dass wir vom 24.12. bis 06.01. ein besonderes Rauhnacht-Special vorbereiten: Täglich eine neue Podcast-Folge mit passenden Ritualen und Inspirationen für die magischen Rauhnächte.

Viel Freude bei der Meditation und eine entspannte Zeit! 🌙

Intro 00:00

Meditation 01:20

Outro 10:00

Es geht endlich los - unsere Reise durch die Rauhnächte! Diese Folge ist eine Einleitungsfolge, ab dem 24.12 gibt es dann jeden Tag eine Fantasiereise-Meditation passend zum Rauhnachtsthema! 

Wir freuen uns wenn du mit dabei bist und hoffen die Folge gefällt dir! 

Hier nochmal unsere „MINIMAL TO DO LIST“ für die Rauhnächte:

1. Morgens deinen Traum aufschreiben.
2. Tagsüber deinen Wunsch verbrennen
3. Die Meditation anhören.
4. In deinem Journal reflektieren. 

Ausserdem hier noch die Bücher die wir dir ans Herz legen (und mit denen wir recherchiert haben):

Jeanne Ruland. - Das Geheimnis der Rauhnächte

Anja Plattner - Soul Coach

Nora v. Schenckendorff - Rituale für die Seele - Kristalle und Heilsteine

Folge uns für mehr Infos auf Instagram - https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Viel Freude beim zuhören,

Anita & Linda

00:00 Intro

01:55 Herkunft der Rauhnächte

10:14 Mythen & Regeln

11:25 Vorbereitung der Rauhnächte

13:13 13 Wünsche Ritual

15:30 über die erste Rauhnacht

17:00 Outro

*Die wunderbare REISE DURCH DIE RAUHNÄCHTE ✨ beginnt bald - wir laden täglich eine Fantasiereise hoch, sei dabei und folge uns! *

In dieser Folge erfährst du mehr über YULE dem Jahreskreisfest der Kelten und dem Vorreiter des heutigen Weihnachtsfest. ✨🎄

Wir schauen uns ausserdem die Traditionen und Bräuche über den Weihnachtsmann, das Christkind und den Tannenbaum an. 🎅👼

Und natürlich gibt es wieder Ideen wie du dein YULE für dich gestalten kannst.

Viel Freude beim zuhören!

Anita & Linda ✨

Auszug aus dem Buch: "Das Geheimnis der Rauhnächte - Ein Wegweiser durch die zwölf heiligen Nächte von Jeanne Ruland"

*Unsere REISE DURCH DIE RAUHNÄCHTE ✨ steht vor der Tür! Verpasse keine Folge und folge gleich mal unserem Podcast und am Besten auch unser Instagram Profil - https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/ ***

Dies ist der letzte Vollmond des Jahres, der im geselligen Zeichen Zwillinge steht und kommt direkt vor unseren wichtigsten Winterfeiertagen. Der Zwilling steht für Kommunikation, und das angehen von Ideen und kurzfristige Pläne. Und der Vollmond bringt wie immer die Reflexion und das loslassen mit. In der Meditation geht es darum deine Meilensteine zu feiern, zu reflektieren und auch um Dinge loszulassen.

Hier die Fragen zum reflektieren:

✨Was hast du dir vorgenommen und ist eingetroffen?

✨Welche Meilensteine hast du erreicht? 

✨Was sind dich nächsten Schritte?

✨Was liegt dir am meisten am Herzen?

✨Welche Ideen oder Richtungen haben nicht gefruchtet und darfst du jetzt loslassen?

Schön dass du mit uns meditierst 🙏

Anita & Linda 💞

00:00 Intro

01:40 Meditation

11:11 Outro

*Sei dabei bei unserem RAUHNACHTS SPEZIAL - täglich eine neue Fantasie Reise durch die Rauhnächte - folge uns am Besten auch auf Instagram - https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/ *

Diese geführte Meditation ist dafür gemacht um sich so richtig in in der Badewanne zu entspannen.

Du kannst diese Meditation aber natürlich auch machen wenn du keine Badewanne hast - dann stellst du dir einfach vor du liegst in einer.

Warme Bäder laden die Akkus wieder auf, sie bringen deine Gedanken und Gefühle durch das Wasser ins Reine und man öffnet sich sozusagen dem Fluss des Lebens. Kontakt zu Wasser verbessert unsere Lebensqualität, unser Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit enorm. Zu wenig von dem Element in unserem Leben hat genau den gegenläufigen Effekt.

Also lass die Badewanne ein, bereichere das Wasser mit einem schönem ätherischen Öl oder Badesalz, mach dir ein paar Kerzen an.

Fühl dich umarmt <3

Anita & Linda

00:00 Intro

02:07 Meditation

13:05 Outro

In dieser Folge begleiten wir dich mit einer Neumond-Meditation im feurigen Zeichen des Schützen. 🌑 Dieser Neumond bringt Optimismus, Abenteuerlust und die Möglichkeit, deine Visionen für das kommende Jahr zu manifestieren. Lass das vergangene Jahr liebevoll Revue passieren und öffne dich mutig für neue Chancen und Wege, die 2025 für dich bereithält. ✨

Die Folge beihnaltet einen teil mit Fragen, die dich zum Denken anregen. Du kannst gerne dein.Journal rausholen und direkt dewährend der Meditation die Fragen für dich beantworten. Unten findest du die Fragen nochmal gesammelt.

Der Schütze, ein Feuerzeichen, inspiriert uns dazu, unser inneres Licht zu entzünden, zu reflektieren und voller Zuversicht nach vorne zu blicken. Während du in die Meditation eintauchst, laden wir dich ein, mit klaren Intentionen zu manifestieren und deine innere Freiheit zu spüren.

Journalfragen zur Reflexion und Manifestation:

• Was hat mich in diesem Jahr glücklich gemacht?
• Was hat mich daran gehindert, mein volles Potenzial auszuschöpfen?
• Welche Ängste darf ich loslassen, um meinen Weg authentisch zu gehen?
• Welche Abenteuer oder neuen Projekte möchte ich 2025 beginnen?
• Welche Fähigkeiten oder Konzepte möchte ich lernen?
• Wie kann ich mehr Freude und Optimismus in mein Leben bringen?

Hinweis: Ab Mitte Dezember startet unser Rauhnächte-Special mit inspirierenden Reflexionen, Ritualen und Impulsen für einen magischen Übergang ins neue Jahr. Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom und auf Spotify, um keine Updates zu verpassen! ✨

00:00 Intro

01:46 Meditation

08:20 Journal-Zeit

15:02 Outro

Willkommen zu unserem Rauhnacht Special ✨

Die 2. Rauhnacht steht ganz im Zeichen der Verbindung mit deinem Higher Self.In dieser Fantasiereise begegnen wir dem Wassermann, der uns hilft, die Verbindung zu unserem höheren Selbst und zur allwissenden Quelle herzustellen.

Spüre, wie Klarheit und innere Weisheit durch dich fließen, und entdecke, welche Antworten und Einsichten bereits in dir schlummern.

Halte dein Journal bereit, um deine Eindrücke festzuhalten und Impulse für das neue Jahr zu empfangen.

Schön, dass du mit uns meditierst! 🫶

Für mehr Inspiration folge uns auf Instagram:Whisper and Bloom

Anita & Linda ❤️

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Kapitelmarken:

00:00 Intro

02:30 Fantasiereise

15:30 Outro