Dein Safeplace für Realtalk, Tiefe & ehrliche Selbstbegegnung. 🤍
Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren, dass da mehr ist – mehr als funktionieren, mehr als Erwartungen erfüllen. Im Fokus steht die Frage nach Sinn, eigener Identität und dem richtigen Platz im Leben.
Hier darfst du ankommen – mit all deinen Anteilen. Durch Impulse, persönliche Geschichten & Menschen, die ihrem Herzen gefolgt sind. Weg von vorgegebenen Wegen & dem, was man „sein sollte“ – hin zu dem, was du wirklich bist.
Authentisch. Ehrlich. Echt. ☀️
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Wann ist ein Mann ein Mann? Zwischen Gesellschaftsdruck und Sehnsucht mit Flo Winter
Season 1 · Episode 41
Thursday, May 28, 2026 • Duration 56:29
Noch nie gab es so viele Vorstellungen davon, wie ein Mann sein sollte - und gleichzeitig so viel Unsicherheit darüber, was Männlichkeit eigentlich bedeutet.
Zwischen Stärke zeigen, funktionieren, keine Schwäche zulassen und gleichzeitig emotional verfügbar sein, stehen viele Männer unter einem Druck, über den kaum ehrlich gesprochen wird.
Doch was bedeutet es eigentlich, „ein Mann“ zu sein? Und warum fällt es oft so schwer, sich wirklich verletzlich zu zeigen?
In dieser Folge spreche ich mit Flo Winter, Abnehm- und Lifecoach, über gesellschaftliche Erwartungen an Männer, emotionale Offenheit und den inneren Konflikt zwischen Stärke und Gefühl. Während ich die Perspektive einer Frau einbringe, teilt Flo offen seine persönlichen Erfahrungen und seinen eigenen Weg mit diesen Themen.
Wir sprechen über Polaritäten zwischen Mann und Frau, hinterfragen klassische Rollenbilder und reden darüber, wie Hookup Culture, Social Media und gesellschaftlicher Druck unsere Beziehungen heute beeinflussen.
Eine ehrliche Folge darüber, warum echte Stärke nichts mit Perfektion zu tun hat - sondern damit, sich selbst ehrlich zu begegnen und den Mut zu haben diese Tiefe auch mit anderen Menschen zu teilen - für mehr Nähe und ehrliche Verbindungen.
Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen?
Durch meine vielen Solotrips in den letzten Jahren und auf der Suche nach mir selbst habe ich viele inspirierende Menschen getroffen, die trotz äußerem Erfolg innere Leere spürten – und ihr wahres Glück erst gefunden haben, als sie sich erlaubt haben, auf ihren eigenen Weg zu gehen. Hier findest du inspirierende Impulse und authentische Geschichten über den Weg zu deinem erfüllteren und wahren Ich.
Dieser Podcast ist ein Raum für Bewusstsein, Tiefe und ehrliche Selbstbegegnung. Hier geht es darum, den eigenen Platz im Leben zu finden – jenseits von Schubladen, Erwartungen und äußeren Definitionen von Erfolg. Nicht, um jemand anderes zu werden – sondern um das zu leben, was du wirklich bist.
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👍 Teile diese Folge mit Menschen, die gerade ihren Platz im Leben suchen – oder den Mut brauchen, ihn einzunehmen. Lasst uns gemeinsam wachsen und uns gegenseitig unterstützen.
Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung und richtet sich an psychisch gesunde Menschen.
Wenn dein Körper spricht: Zwischen emotionalem Essen und innerer Leere mit Mirela Dujakovic
Season 1 · Episode 40
Tuesday, March 31, 2026 • Duration 53:19
Emotionales Essen war noch nie so verbreitet – und gleichzeitig so wenig verstanden.
Snack, Scroll, Ablenkung: In einer Welt voller Möglichkeiten, uns zu betäuben, wird es immer leichter, nicht hinzusehen.
Doch geht es wirklich um Essen? Oder versuchen wir eigentlich, etwas ganz anderes zu füllen?
In dieser Folge spreche ich mit Mirela, Online Fitnesscoach mit dem Schwerpunkt emotionales Essen, über die tieferen Gründe hinter unserem Verhalten. Wir schauen darauf, warum wir kompensieren – sei es durch Essen, Kontrolle oder Ablenkung – und was unsere innere Leere uns eigentlich sagen will.
Mirela teilt außerdem offen ihre Erfahrungen aus der Bodybuilding-Szene und spricht über die Seiten, über die kaum jemand redet: Druck, Kontrolle, Perfektion – und was das langfristig mit unserem Verhältnis zu uns selbst macht.
Eine ehrliche Folge darüber, warum es sich lohnt, genauer hinzusehen – und zu verstehen, was dein Körper dir wirklich sagen will.
Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen?
Durch meine vielen Solotrips in den letzten Jahren und auf der Suche nach mir selbst habe ich viele inspirierende Menschen getroffen, die trotz äußerem Erfolg innere Leere spürten – und ihr wahres Glück erst gefunden haben, als sie sich erlaubt haben, auf ihren eigenen Weg zu gehen. Hier findest du inspirierende Impulse und authentische Geschichten über den Weg zu deinem erfüllteren und wahren Ich.
Das Einzige was du über Beziehungen wissen musst: Liebe neu gedacht - nur so gelingt echte Nähe mit Chiara Valentini
Season 1 · Episode 39
Saturday, February 14, 2026 • Duration 50:12
Beziehungen waren noch nie so leicht zu beginnen – und gleichzeitig so schwer zu vertiefen. Swipe, Match, Next: In einer Welt voller Optionen scheint echte Nähe oft auf der Strecke zu bleiben.
Doch haben wir wirklich verlernt, uns zu verbinden? Oder dürfen wir Beziehungen heute einfach neu verstehen?
In dieser Folge spreche ich mit Chiara Valentini, Beziehungscoach, über die Veränderungen von Liebe und Partnerschaft in unserer schnelllebigen Zeit. Wir schauen darauf, warum sich so viele Menschen trotz Kontaktmöglichkeiten einsam fühlen, welche Muster uns unbewusst voneinander fernhalten – und was es wirklich braucht, um wieder echte Nähe, Tiefe und Verbindung zuzulassen.
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Der perfekte Moment ist jetzt – es ist nie zu spät für Veränderung mit Bettina Groetzki und Sabine Steinbeck
Season 1 · Episode 38
Tuesday, January 27, 2026 • Duration 36:28
Veränderung gehört zum Leben – und doch sträuben sich viele Menschen dagegen. Was macht den Unterschied zwischen denen, die mutig ihren eigenen Weg gehen, und denen, die im sicheren Bekannten verharren? In dieser Folge werfen wir einen Blick auf Stereotypen und Rollenbilder, die uns oft einengen: zu alt, zu jung, zu unerfahren, zu ambitioniert – und zeigen, wie wir sie neu definieren können.
Unsere Gäste Bettina und Sabine haben es mit über 60 noch einmal gewagt: Sie haben Erfolg.Reif gegründet und ein eigenes Unternehmen gestartet. Sie sind Vorbilder einer neuen Welt, in der Lebensentwürfe keine Altersgrenzen kennen.
Eine inspirierende Folge über Mut, Neuanfänge, das Aufbrechen von Stereotypen und die Kraft, das eigene Leben selbst in die Hand zu nehmen – egal, wie alt man ist.
Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen?
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Freiheit beginnt mit Loslassen: ein Abschied von dem, was dich noch zurück hält
Season 1 · Episode 37
Wednesday, December 31, 2025 • Duration 38:44
Freiheit - wir jagen ihr hinterher, planen sie, arbeiten auf sie hin. Doch was, wenn wir sie nicht durch „mehr“ erreichen, sondern durch „weniger“?
In dieser Solofolge spreche ich darüber, warum Freiheit oft dort beginnt, wo wir bereit sind loszulassen.
Loszulassen von alten Mustern, innerem Druck, Erwartungen – und von dem Bild, wie Freiheit auszusehen hat.
Ob finanzielle Freiheit, Reisen oder die Freiheit, man selbst zu sein: Freiheit hat viele Gesichter.
Und doch verbindet sie alle eine gemeinsame Wahrheit – sie entsteht nicht im Außen, sondern in uns.
Ich teile meine Gedanken darüber, was uns wirklich zurückhält und wie wir den Mut finden, Abschied zu nehmen von dem, was uns nicht mehr dient.
Eine Folge für alle, die spüren, dass da mehr Leichtigkeit möglich ist – wenn wir aufhören festzuhalten.
Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen?
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Deine Lebenszeit ist kostbar - wie wir Zeit nutzen, statt sie nur zu füllen mit Markus Vieghofer
Season 1 · Episode 36
Tuesday, May 6, 2025 • Duration 55:52
Wer kennt es nicht: Der Tag hat einfach zu wenige Stunden – doch nimmst du dir wirklich die Zeit für das, was dir im Leben wirklich wichtig ist? Setzt du klare Prioritäten – oder verlierst du dich in To-do-Listen und Terminen?
In dieser Folge spreche ich mit Markus, der schon früh Papa wurde, parallel sein Studium gestemmt und sich bereits in jungen Jahren als Organisationstalent entpuppt hat. Heute ist er Produktivitätscoach und zeigt, wie wir unsere Zeit bewusst nutzen können.
Wir sprechen nicht nur über Strategien des Zeitmanagements, sondern auch darüber, wie du bewusster mit deiner Lebenszeit umgehst und wie du wieder mehr Raum für das schaffst, was dir wirklich am Herzen liegt – beruflich wie privat.
Denn am Ende ist unsere Zeit das Wertvollste, das wir haben – und wie wir sie nutzen, entscheidet über die Qualität unseres Lebens.
Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen?
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Was bleibt, wenn Erinnerungen gehen? – Was wir von Demenz fürs Leben lernen mit Mario Neuwirth
Season 1 · Episode 35
Tuesday, March 18, 2025 • Duration 40:07
Ein Herzensprojekt, das Mut macht. Mario hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Demenz nicht als Kranke, sondern als Menschen mit besonderen Bedürfnissen zu sehen – und ihnen ein Leben voller Sinn, Gemeinschaft und Freude zu ermöglichen. Sein betreutes Wohnprojekt setzt auf weniger Medikamente und mehr Menschlichkeit: Durch Tun & Sein lassen sich Stimmungen positiv beeinflussen.
Doch was bedeutet es wirklich, mit Demenz zu leben – für Betroffene und Angehörige? Warum ist Akzeptanz so entscheidend und was können wir alle aus dem Umgang mit Demenzkranken über das Leben lernen?
In dieser Folge sprechen wir über die Höhen und Tiefen des Lebens, über die Rolle von Authentizität und warum es sich lohnt, jetzt und bewusst zu leben.
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Vergessenes Wissen – Der Mensch als Einheit von Körper, Geist & Seele mit Dr. Nicole Lenz
Season 1 · Episode 34
Tuesday, February 25, 2025 • Duration 37:26
Eine Ärztin, die anders denkt. Dr. Nicole Lenz hinterfragt, was viele als selbstverständlich ansehen – von der Notwendigkeit einer Zahnspange bis hin zur Verbindung zwischen Psyche, Vergangenheit und unserer Zahnstellung.
Ihre Mission: Gesundheit neu denken, indem wir den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele betrachten.
Wieso wird oft nur an Symptomen herumgedoktert, anstatt die wahren Ursachen zu erforschen? Und was haben unsere Zähne eigentlich mit unserer Lebensgeschichte zu tun?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ganzheitliche Gesundheit in der heutigen Medizin oft vernachlässigt wird, woran es scheitert und welche Ansätze uns zurück zu unserem natürlichen Ursprung führen können.
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Dein Weg zur Klarheit: Viele wissen, was sie nicht wollen – Aber nur wenige kennen ihren Weg mit David Schwarz
Season 1 · Episode 34
Tuesday, February 11, 2025 • Duration 31:51
Er hat sich für einen Weg entschieden, den nur wenige Männer gehen – und genau das hat ihn erfolgreich gemacht. David Schwarz wusste früh, dass sein Herz für einen Beruf schlägt, der als frauendominiert gilt.
Doch statt sich von äußeren Erwartungen verunsichern zu lassen, hat er seiner Intuition vertraut. Heute ist er ein erfolgreicher Unternehmer, der genau dort steht, wo er immer hinwollte.
Aber wie trifft man überhaupt die richtigen Entscheidungen im Leben und warum fällt es uns so schwer? Was passiert, wenn wir den Mut haben, unseren eigenen Weg zu gehen?
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit David darüber, warum Entscheidungsfindung so oft zur Herausforderung wird, wie du deine innere Stimme besser wahrnimmst und warum es sich lohnt, auf dein Bauchgefühl zu hören.
Lass dich motivieren, mutige Entscheidungen zu treffen – für ein Leben, das wirklich zu dir passt.
Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen?
Vorurteile adé: In einer Welt wo du alles sein kannst, sei einfach du selbst mit Alexandra Bahr
Season 1 · Episode 33
Tuesday, January 28, 2025 • Duration 40:41
Ihr Weg führte sie aus einem kleinen, konservativen Dorf in die pulsierende, weltoffene Berliner Szene – bis hin zum berühmten Kit Kat Club. Sie lebt zwischen zwei Welten, die unterschiedlicher nicht sein könnten, und teilt, wie es ist, nicht (mehr) in die eigene Umgebung zu passen.
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Alexandra, einer Speakerin, die für Diversity und Einzigartigkeit steht.
Warum stecken wir andere in Schubladen? Warum ist es einfacher, Stempel zu verteilen, anstatt den eigenen Horizont zu erweitern? Und was passiert, wenn du beschließt, dein eigenes Ding durchzuziehen – unabhängig davon, was andere denken?
Hier erfährst du wie du die Meinung anderer nicht mehr über dich bestimmen lässt und was Selbstliebe wirklich bedeutet. Aber auch: Wie es uns gelingt, anderen Menschen unvoreingenommen zu begegnen und sie so zu akzeptieren, wie sie sind.
Freu dich auf eine spannende Unterhaltung, die dich inspiriert, dich selbst zu feiern – genauso, wie du bist.
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