Explore every episode of the podcast わたしとねむり研究所～女性がよく寝てよく働けるラジオ～

春を告げにきた、元気をもらえるゲスト！

株式会社マイユティックス代表濱脇文子さん(助産師)です。

産後ケアが日本で語られるようになって10年ぐらいだそうです。ながらく研究されてきた濱脇さん。

本や教科書には答えがない。

産後の毎日に寄り添いながら、小さな生命と共に生きる新しい日々を多方面から支えています。

第一弾は子産み子育てにおいて、濱脇さんが取組む産後ケアがしてることを中心にお話いただいてます！

✳︎ヴィタリテハウス

https://vitalitehouse.com

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産後ケアホテル「ヴィタリテハウス」/産後ケアの研究者/子育ての変化/体を休めながら子育ての準備をする場/こんなはずじゃなかった連発の産後/子育ては学習/書いてないことしか起こらない?!/自分だけじゃないことが怖い/情報はたくさんあるけれど/私間違ってない??/半分引き受ける/社会的な問題／アートで人を幸せに/ハウス「大きいお家」/子産み子育ては生活/江戸時代から続く川/桜並木/スペシャルなお部屋/産後のお母さんへ/

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ながらくお休みしておりました…。

チームメンバーの環境変化があり、お届けできるような収録ができないまま、今日にいたっておりました。

2026年もどうぞよろしくお願いいたします。

また、コツコツ配信していきます～

2026年第一弾は…

「正しさを押し付けない」

そんな矜持を屋号に掲げるConcaさんをゲストにお招きして、産前産後女性の心と体のこと。また、今年から始まるコラボプロジェクトのお話をしています。

CoNCaさんが提供する、産後女性の不調をサポートするリカバリープログラム『SOCO』✖️パラマウントベッドフェムテックチームのコラボプログラム

『産後フィジカルウェルビーイングプログラム』の詳細はこちら↓

★【パラマウントｘSOCO】睡眠ｘ身体リカバリー モニター

【配信内容】

代表の伊藤さんの体験から生まれた/産前産後のリハビリ/10年前から始めた理学療法士によるお母さんのサポート/海外の文献を読み込むことから/コロナ禍を挟んだ妊婦さんの変化/産前産後の体には身体機能の回復が必要/目標に合わせたサポートサービス/お母さんのことを気にする/イチ女性/新しい命新しい役割/自分が失われるツラさ/体の中は大騒ぎ/体の言語化/女性が自分の体を知ることは権利/気づく/情報を与える受け取るだけではなく/産後は体に気づく機会/何人産んでも大事/高齢出産、更年期を見据えて/コラボプロジェクト/睡眠でリカバリー/身体を休める/しっかり寄り添って取り組みます/

いつもご視聴ありがとうございます！

本日のテーマは『男性更年期』。

昨年度取り組んだ、睡眠とホルモン数値の関連調査に参加してくれた男性社員をゲストにお招きして、その体験をお話いただいています！

女性でも男性でも、

自分の体に気づいて行動変容していくのは同じですね…。ぜひお聞きください！

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よく寝てよく働けるラジオ、の名に恥じぬよう、睡眠シリーズとして、『教えて、木暮所長！』配信スタートです。

パラマウントベッド睡眠研究所の所長である木暮さんに、SNSを通じて皆さんからいただいた質問を投げかけています！

第三話の今回は、金縛り。

皆さんは金縛り、経験したことありますか？

木暮さんに睡眠研究の観点からお話いただきます。

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よく寝てよく働けるラジオ、の名に恥じぬよう、睡眠シリーズとして、『教えて、木暮所長！』配信スタートです。

パラマウントベッド睡眠研究所の所長である木暮さんに、SNSを通じて皆さんからいただいた質問を投げかけています！

第ニ話の今回は、腰や肩の痛みや寝姿勢について。

ちゃんと眠れないから痛いのか、痛いから眠れないのか…

ぜひお聞きください！

不定期に木暮所長シリーズ開催します。

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なんだか頭が痛い…

その頭痛、諦めてませんか？

多くの人が抱える頭痛という不調。

そのソリューション開発にチャレンジしているキヤノンマーケティングジャパン株式会社から、河合ゆかりさん、井崎貴允さん、辰元宗人さんをゲストにお招きして、お話を伺った第3話です！

今回は3話構成となります。

第1話:キヤノンマーケティングの新規事業について

第2話:新規事業、頭痛セルフケアサポートアプリ「ヘッテッテ」

第3話:頭痛と光、睡眠の関係

ぜひお聞きください！

◻︎頭痛セルフケアサポート　ヘッテッテ

※アプリダウンロードはこちらから！

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◻︎頭痛セルフケアサポート　ヘッテッテについて

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よく寝てよく働けるラジオ、の名に恥じぬよう、睡眠シリーズとして、『教えて、木暮所長！』配信スタートです。

パラマウントベッド睡眠研究所の所長である木暮さんに、SNSを通じて皆さんからいただいた質問を投げかけています！

第一話の今回は、夢や寝言の話。

夢に意味を見出そうとする態度があんまり健康的ではない？！

寝言はどんなときに言ってるの？

不定期に木暮所長シリーズ開催します。

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なんだか頭が痛い…

その頭痛、諦めてませんか？

多くの人が抱える頭痛という不調。

そのソリューション開発にチャレンジしているキヤノンマーケティングジャパン株式会社から、河合ゆかりさん、井崎貴允さん、辰元宗人さんをゲストにお招きして、お話を伺った第2話です！

今回は3話構成となります。

第1話:キヤノンマーケティングの新規事業について

第2話:新規事業、頭痛セルフケアサポートアプリ「ヘッテッテ」

第3話:頭痛と光、睡眠の関係

ぜひお聞きください！

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配信遅れて失礼いたしました！

今回は、『忙しい大人のための自分と向き合う特別な時間』を届けているLetterMeの西村静香さんとお喋りしています。

未来の自分へ手紙を書く。

過去の自分から手紙が届く。

忙しい日々、手紙を書く時間を通して自分と向き合うことで、少しずつ自分自身を認めることができる。

・サービスのこと

・西村さんの体験から始まる事業立ち上げのこと

・10月23日に開催されるイベントのこと

ぜひお聞きください！

■10月23日イベント申し込みはこちらから↓↓↓【わたしとねむり研究所×LetterMe】秋の夜長に寄り添うセルフケア ―ねむりと手紙で育む、やさしい夜の習慣／参加費無料 | Peatix

■LetterMe サイト

【LetterMe(レターミー)】未来の自分への手紙で自分フルネスに／無料体験会開催中

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なんだか頭が痛い…

その頭痛、諦めてませんか？

多くの人が抱える頭痛という不調。

そのソリューション開発にチャレンジしているキヤノンマーケティングジャパン株式会社から、河合ゆかりさん、井崎貴允さん、辰元宗人さんをゲストにお招きして、お話を伺っています！

今回は3話構成となります。

第1話:キヤノンマーケティングの新規事業について

第2話:新規事業、頭痛セルフケアサポートアプリ「ヘッテッテ」

第3話:頭痛と光、睡眠の関係

ぜひお聞きください！

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『眠りにつくのが楽しみになった』

アロマスプレーを使ったリサーチについて、学会発表後、初めてご紹介します。

前回に続き、株式会社陽と人のコミュティマネージャー真鍋麻美さんをゲストにお迎えしています。

シート型睡眠計測センサーとアンケートから見えてきた調査結果は、現代のねむりの向き合い方として、ヒントがたくさん。

ぜひお聞きください！

◼︎明日 わたしは柿の木にのぼる

https://ashita-kaki.com

◼︎柿の木だより「一日の終わりに自分をいたわり「心地よい眠り」へ。天然精油が奏でる「森の香り」のアロマスプレー」

https://ashita-kaki.com/blogs/webmagazine/240903

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https://www.instagram.com/ashita_kaki?igsh=d2ExNmxic2Yxajd2

◻︎ねむり共創リサーチ

https://www.paramount.co.jp/nemurikyoso_reseach/index.html

※ねむりのリサーチについてお問い合わせはこちらから。

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気持ちがざわつくとき…

なんだか疲れたけど休めないとき…

心を切り替えたいとき…

眠りたいけど眠れないとき…

日々の暮らしに当たり前にある、そんな場面に寄り添う「香り」について、株式会社陽と人のコミュティマネージャー真鍋麻美さんをゲストにお迎えしてお話いただいています。

前半は、アロマスプレーについて、その生まれたストーリー、こだわり部分についてお話しています。

また、後半はこのアロマスプレーをつかった睡眠のモニター調査についてもお話してますので、是非お聞きください。

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塩貝さんシリーズ後編です。

「女性」研究者だから感じた違和感。

「女性」研究者だから気づいた世界。

気づいたからこそ、少しずつ変えていきたい。

研究だけで終わらない、社会実装へ。

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塩貝さんファンの方、お待たせしました！

「宇宙の果てはどうなってるんだろう。不思議でたまらなかった」

「睡眠中に意識がなくなるのが不思議で不思議で、一生懸命寝ないように頑張った」

塩貝さんのはじまりから、今日に至るまで。

自らが惹かれるほうへ進んできた塩貝さんのお話です。

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自分の体に向き合うってどういうこと？

「なんでなんだろう」が気づきの始まり。

助産師田口史子さん第二弾です。

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あなたの体や心に寄り添ってくれる人はいますか？

助産師さんである田口さんは、これまで大小様々な病院で働きながら、今は活動の幅を広げて、女性のことを支えています。

そんな田口さんのお話を、2回にわけてお送りします。

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関電で新規事業を立ち上げた井上さんシリーズ第三弾、最終話です。

会社の新規事業としては、一度はクローズと判断されたyaala…

どんな風に変化して、今日まで紡がれてきたのか、そこには井上さんのどんな想いが込められているのか、たっぷりお話いただいています。

ぜひ皆さんに聞いていただきたい！

なかでも、

新しいことをしてみたいけど、

なんか不安と思っている人…

産後の育児を一生懸命頑張っている人…

は必聴です！

!!ぜひチェックを!!

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井上さんシリーズ第二弾！

関電のプログラムを通じて、この世に生み落とされた事業『yaala』についてお話いただいてます！

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初ゲスト回！

関西電力の井上裕子(いのうえひろこ)さん。

自身の体験から生まれた事業アイデアから起業、会社設立、サービス提供まで取り組まれました。

ガツガツしておらず、自然体で、とっても魅力的な井上さんのお話は、シリーズ1〜3まで続きます！

今回は関電さんのプログラムについてお話いただいてます。

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シリーズ1:井上さんが参加した、関電さんの新規事業プログラムについて

シリーズ2:井上さんの大切な事業yaalaの誕生とこれまで

シリーズ3:yaalaと井上さんのこれから

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※本編内の訂正　

・アイデアチャレンジ→正)アイデアコンテスト

　現在はアイデアフェス。

・アイデアコンテストの上位がアクセラにいける→年度によって運用が異なる

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今回は番外編！

昨年開催された、ZEBRAHOOD 2024『スクランブル　〜次の100年をみんなで作る最初の1日〜』で展開したコンテンツ【聴く眠り】から「未来のねむり」をお届けします！

100年後、私たちはどんな風に眠るんだろう…。

◼︎ZEBRAHOOD 2024

https://www.zebrasand.co.jp/event/zebrahood-2024-開催報告

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『睡眠時間をとりたいけど、確保できない、けどよく寝たい』

そんなお悩みをよく聞きます。

24時間という限られた時間。

どんなふうに過ごして、どんなふうに捉えていくことができるのか。

3人で答えのないおしゃべりをしています。

今回はぜひ最後まで聞いてほしいです!

NEW!

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暑いですね…

皆さん、どんな風に眠っていますか？

よく寝れてますか？

日照時間、早起き、環境づくり…

夏こそ大事な、ねむりのこと。

NEW!

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『モノ』をデザインするプロダクトデザイナーの世界から、一歩外へ出て、自分にとってのデザインの可能性を広げていこうとしている、岩井さん_2025verのストーリーです。

＊エピソードにできてきた『すやすやコット』製品メインページパラマウントベッド株式会社 | PARAMOUNT BED

産後とねむりについて、様々な側面から、おしゃべりしてます。

第一子出産の年齢が30歳を超え、

出産スタイルがコロナを経て変化しつつある今、

ねむりに目を向ける意味がある、と思っています。

忘れてました。

私達、ねむり研究所でした。

睡眠の話します！

わたしとねむり研究所の3人とそのバランスを、メンバーのひとりである塩貝さんが星読みで紐解きます。

40代～50代女性の多くが「睡眠」の悩みを抱えています。

更年期世代のねむりについて、これまで調査してきたことを踏まえながらお話しています。

【今日の話】

・女性とねむりの関係

・自分に合ったねむりって？

・月経とねむり

・妊娠、産後とねむり

・更年期とねむり

こんにちは、『わたしとねむり研究所』です。

女性のねむりを研究調査を通して、新規事業開発をしている3人です。

今回は、私達のはじまりについてお話しています。