Explore every episode of the podcast Wat ik mij nu afvraag

Wat ik me nu afvraag… waarom we zo ongerust zijn over onze kinderenen waarom er gedachten zijn die we zelden hardop durven uitspreken.

Heb je ondersteuning nodig, Wendy verzamelde heel wat doorverwijsadressen ben je uit regio Boortmeerbeek, bij De Wolk kan je terecht voor psychologische begeleiding.

De video waar Wendy het over had.

Boeken die Wendy aanraadt

Wat ik mij nu afvraag – Waarom lijkt de ene mens zoveel veerkrachtiger dan de andere?

En misschien nog belangrijker: kun je veerkracht trainen — zonder dat het weer een opdracht wordt waar je tegenop kijkt?

In deze aflevering van Wat ik mij nu afvraag… gaat Elke Notebaert in gesprek met Wendy de Pree. Het werd een open, eerlijk en warm gesprek over veerkracht: wat het is, waar de verschillen vandaan komen, en hoe je het kan laten groeien op een manier die haalbaar blijft.

We praten over:

• Wat veerkracht wel is en vooral wat het niet is
• Waarom mensen zo verschillend reageren op tegenslag
• De rol van stress, hechting, veiligheid en verbinding
• Of veerkracht aangeboren is, of ook te trainen
• Kleine, concrete ingangen die geen extra druk leggen
• Waarom “je moet gewoon wat veerkrachtiger zijn” vaak net averechts werkt

Deze aflevering is geen checklist, geen stappenplan, geen to-do.
 Wel een uitnodiging om milder te kijken naar jezelf, en misschien één klein dingetje mee te nemen dat vandaag al kan.

🤍 Steun ons

Deze podcast maken kost veel tijd, liefde en energie. Financieel brengt ze weinig op, maar ze brengt wel iets onbetaalbaars: verbinding.
 Wil je ons helpen om dit te blijven doen? Dat kan op verschillende manieren:

• Door iets te kopen in de webshop van De Wolk
• Door zwangere vrouwen en jonge ouders door te verwijzen naar De Wolk
• Door onze boeken te kopen (ja, kopen, niet lenen 😉)
• Door deze aflevering te delen met iemand die er iets aan kan hebben
• Door een review te geven over deze podcast

Elke vorm van steun helpt. Dankjewel daarvoor 💛

📚 Boeken die in deze aflevering aan bod komen / aangeraden worden

Aanraders van Wendy

Boeken van Wendy

Boek van Elke

Wat ik mij nu afvraag – hoe ga je om met ongevraagd advies?

Je probeert te landen in het ouderschap. Je wil even ventileren. Of gewoon iets delen.
En dan… komt het:
Het ongevraagd advies.
Van je buurvrouw, je collega, een vage kennis of je eigen moeder:
“Weet je wat jij zou moeten doen?”

In deze aflevering duiken vroedvrouwen Elke Notebaert en psycholoog en gedragstherapeut, Wendy de Pree in het onuitputtelijke thema ongevraagd advies.
Of je nu een baby hebt, een peuter met driftbuien of een puber met een attitude, het advies blijft komen. Goedbedoeld, maar niet altijd helpend.

We hebben het over:

• waarom mensen zó graag advies geven (ook als je er niet om vraagt),
• hoe je wél kunt reageren, zonder ruzie of schuldgevoel,
• hoe je leert vertrouwen op je eigen stem — en je eigen stijl als ouder ontwikkelt.

Luisteren dus, en vooral: voel je niet alleen. Je bent écht niet de enige.

En nu… iets praktisch.
 We houden van podcasts maken. Echt. Het is voor ons een manier om herkenning te brengen, moed te geven, en soms ook een beetje te lachen.
 Maar er kruipt behoorlijk wat tijd, liefde én centen in.

Dus wil je dat we dit kunnen blijven doen?

📚 Wendy verzamelde al haar boekentips in een affiliate link – wetenschappelijk verantwoord én heerlijk om in te grasduinen.
🧼 Elke heeft een webshop vol spullen waar je blij van wordt – niet alleen voor zwangeren en baby’s, maar ook voor ouders, ,en iedereen die iets zachts kan gebruiken.

 ➡️ Door iets te kopen, steun je ons werk – en jezelf. Ah ja want wij blijven deze heerlijke podcast maken? Win-win dus!

De roze (of broze) wolk

In deze aflevering van Wat ik me nu afvraag duiken we in de realiteit achter het bekende beeld van de roze wolk.

Zit élke moeder daar echt op? Wat als jij je niet zo voelt? Hoe herken je kraamtranen, en waar ligt de grens met een postnatale depressie? Wat gebeurt er hormonaal in je lijf, en hoe kan je omgeving je echt helpen?

We delen persoonlijke verhalen, psychologische inzichten én vroedvrouwenkennis. Want het moederschap is intens, prachtig, overweldigend én broos tegelijk. Alles mag er zijn.

🤍 Wat je in deze aflevering hoort:
 • Elke over haar eigen ‘wolken’ bij drie kinderen
 • Wendy over wat er in het moederbrein gebeurt
 • Info over kraamtranen, hormonen en neuroplasticiteit
 • Wanneer zoek je hulp – en waar begin je dan?
 • Hoe kan je partner of omgeving écht steun bieden?
 • Waarom je ook gerust mag zeggen dat het wél goed gaat

📚 Genoemd in deze aflevering
– Het boek Moederziel maar nooit alleen van Lies Clerx – een open en herkenbaar relaas over mentale gezondheid na de geboorte
– De Postpartum Care Team Template – een hulpmiddel om op voorhand na te denken over steun, rust, voeding en verbinding in je kraamtijd. Je vindt deze gratis via onze link in bio of via de website van De Wolk.
– De boekenlijst en helpende gedachtenkaartjes voor de kraamtijd – samengesteld door Wendy
– De intentiekaartjes voor jonge moeders – kleine reminders om mild voor jezelf te zijn
Bekijk ze allemaal gebundeld via deze link die Wendy maakte.

Leestips van Elke vind je hier.

Hulp nodig?

• Je vindt twee psychologen bij De Wolk
• Je vindt doorverwijsadressen bij Leer Positief denken.

🌿 Wil je zelf iets delen, vragen of gewoon even iets kwijt?
Je kan ons altijd bereiken via Instagram

📲 Vergeet je niet te abonneren op deze podcast als je op de hoogte wil blijven van nieuwe afleveringen.

Dankjewel om te luisteren. En wat jij ook voelt – weet: je bent niet alleen.

"Laat het los" – we horen het zo vaak. Maar eerlijk? Niemand legt écht uit hoe je dat dan moet doen.
 In deze aflevering van Wat ik mij nu afvraag duiken vroedvrouw Elke Notebaert en psycholoog en gedragstherapeut Wendy de Pree in die bekende maar vaak frustrerende raad: loslaten.

We hebben het over:
 🔹 Waarom loslaten in theorie makkelijk klinkt, maar in de praktijk zoveel moeilijker is
 🔹 De universele behoefte om erbij te horen en je ‘goed genoeg’ te voelen
 🔹 De inzichten uit het boek Let them van Mel Robbins 
🔹 Hoe oude pijn, teleurstellingen of gekwetstheid loslaten moeilijk maken
🔹 En wat dan wél helpend is

Een open, herkenbaar gesprek over het verlangen naar rust, ruimte en een beetje meer lucht in je hoofd.

 ⭐ Geef ons 5 sterren als je meeluisterde – zo help je ons nog meer mensen te bereiken
 💌 En heb jij een vraag waar je mee zit? Stuur ze in, via onze instagram – wie weet hoor je ze binnenkort terug in een aflevering!

@dewolk_groepsprakijk

@leerpositiefdenken

Leestips van Wendy

Want vragen hebben we allemaal. En wij? Wij durven ze gewoon luidop te stellen.

Leestips van Wendy vind je hier.

Elke krijgt veel de vraag, wat raad je aan? Wat ik aanraad, vind je op de webshop van De Wolk, wat we daar niet hebben en wel aanraad vind je hier.

In deze aflevering van Wat ik mij nu afvraag nodigen vroedvrouw Elke Notebaert en psycholoog Wendy de Pree een speciale gast uit aan tafel: Joris, de man van Elke én vader van hun drie kinderen.

Want als zorgverleners horen we vaak hoe belangrijk de rol van een vader is – maar ook hoe moeilijk het soms is om te benoemen wat ‘betrokken zijn’ dan eigenlijk betekent. Hoe doe je dat in de praktijk? En hoe verandert die rol doorheen de jaren?

In dit gesprek gaan we samen terug naar het prille begin:
✔ Hoe ervaarde Joris de zwangerschap en de start van het ouderschap?
✔️ Welke rol speelde hij in de babytijd – en hoe gingen hij en Elke om met nachten, taken en onuitgesproken verwachtingen?
✔️,Hoe bleef hij betrokken in de kindertijd, met school, hobby’s en dagelijkse zorgen?
✔️ En nu de kinderen ouder zijn: hoe blijf je beschikbaar, zonder opdringerig te zijn? Hoe bouw je een echte band op?

📩 Heb jij ook een vraag waar je mee zit?
Stuur ze in via onze Instagram @leerpositiefdenken  of @dewolk_groepspraktijk – wie weet hoor je jouw vraag wel in een volgende aflevering.

Lees meer in de boeken die we schreven.

Wendy's boeken vind je hier en Elke's boek vind je in de (web)shop van De Wolk, waar je alles vindt voor comfort tijdens zwangerschap, borstvoeding en kraamtijd.

Welkom bij de eerste aflevering van Wat ik me nu afvraag. In deze aflevering duiken we in een herkenbare situatie: het opruimen van ons huis voordat er bezoek komt. Waarom voelen we die drang om alles netjes te maken? Is het een kwestie van gastvrijheid, schaamte, perfectionisme of iets anders? Vroedvrouw Elke Notebaert komt in heel veel huizen, vaak opgeruimd, vaak rommelig. Ze komt bij vrouwen die net een baby kregen of bij vriendinnen. Heel vaak hoort ze: 'Sorry voor de rommel' die er dan amper is. Samen met psycholoog Wendy de Pree gaat ze in gesprek. Wat ik me nu afvraag, waarom ruimen we ons huis op als er bezoek komt?

Welkom bij Wat ik me nu afvraag, een podcast waarin we samen stilstaan bij de kleine en grote vragen van het leven. Met warmte, erkenning, herkenning, korte info en steun bieden we een luisterend oor en delen we inzichten die je kunnen helpen.

Maak kennis met je hosts:

• Wendy de Pree is psycholoog en gedragstherapeut met meer dan 25 jaar ervaring in het werken met kinderen, ouders en leerkrachten. Ze is oprichter van het expertisecentrum Leer Positief Denken en auteur van de boeken Wat echt werkt bij kinderen die snel angstig zijn en Dagboek van een kinderpsycholoog .
• Elke Notebaert is vroedvrouw en oprichter van De Wolk, een multidisciplinaire groepspraktijk die allround pre- en postnatale zorg biedt. Ze combineert zorg en comfort met een (web)shop gekoppeld aan de zorg. Elke is auteur van Dagboek van een vroedvrouw en werd in 2017 uitgeroepen tot 'Vroedvrouw van het Jaar' .

In deze teaser stellen we onszelf voor en geven we een voorproefje van wat je kunt verwachten in onze podcast. Samen willen we een ruimte creëren waar je je gehoord en gesteund voelt.

🎧 Luister nu naar de teaser en ontdek hoe we elkaar kunnen helpen.