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Explore every episode of the podcast Was Frauen alles schaffen

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TitlePub. DateDuration
Episode 54 - Hoffnungsverkäufer23 Jul 202400:59:03

Das Netz ist voll von Menschen, die dir das Blaue vom Himmel versprechen.

Du hast jede Menge Angebote, weißt aber in der Regel nicht, wie viel Hoffnung wird dir verkauft und wie viel Expertise.

So ist schon vielen Menschen das Geld durch die Finger geronnen, ohne dass sie eine wertige Gegenleistung bekommen hatten.

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Episode 53 - Ehrlichkeit unter Freunden25 Jun 202401:11:56

Kann Ehrlichkeit die Freundschaft zerstören?

Was kann eine Freundschaft aushalten, vor allem, wenn die Wahrheit nicht in homöopathischen Dosen kommt? Was dürfen wir offen sagen, was wird als übergriffig empfunden.

Natürlich können wir in unserem Couchgespräch nur unsere individuelle Meinung darlegen, aber die hat es in sich - ehrlich!

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Episode 44 - Wahrheit oder Lüge09 Apr 202400:59:31

Wir wollen uns heute mal ein bisschen darum kümmern, wie der Wahrheitsgehalt bei vielen Menschen aussieht. Wir haben ein Seminar zum Thema ›Körpersprache‹ besucht und uns damit beschäftigt, wie man Lügen beim Gegenüber erkennt.

Spannend ist oft, was ist das Motiv hinter der Lüge! Warum lügen nahestehende wie der eigene Partner einen an?

Wir gehen der Lügerei auf den Grund und laden dich ehrlich ein, dabei zu sein.

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Episode 42 - Fokus auf dich selbst05 Mar 202401:00:04

In dem Moment, wo wir unser eigenes Glas nicht füllen, haben wir nichts, was wir anderen geben können. Und doch gibt es so viele Menschen, die sich für Kind und Kegel aufopfern und gar nicht darüber nachdenken, dass es wichtig ist, den eigenen Akku zu laden. Wir kommen sogar gar nicht auf die Idee, eine ›Me-Time‹ einzurichten, weil wir das von unseren Eltern auch nicht gelernt haben.

Wenn wir jedoch etwas für uns tun, sind wir in sämtlichen Lebensbereichen viel entspannter und können uns ganz anders auf Partner, Freunde oder Kinder einlassen.

Hör mal vorbei und fokussiere dich ganz auf uns!

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Episode 41 - Hybrides Dating, nein, danke!27 Feb 202400:57:06

Der Vorschlag, sich mit mehreren Männern gleichzeitig zu daten, kam von Dr Hermes in unserer Episode 31. Doch noch bevor wir das austesten konnten, haben wir festgestellt, dass das überhaupt gar nichts für uns ist. Wo bleiben Fokus und Fairness, wenn man sich mit mehreren potentiellen Partner gleichzeitig trifft, chattet oder telefoniert? Wir können das nicht mit unseren Werte vereinbaren und raten ganz klar davon ab.

Habt ein Hörvergnügen mit uns - es ist kein Date!

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Episode 40 - Konkurrenz unter Frauen20 Feb 202400:56:14

Sollten Frauen untereinander nicht zueinander halten?

Was für ein Wunsch- oder Harmoniedenken!

Denn die Realität sieht oft anders aus.

Es gibt Frauen, die grundsätzlich nur mit verheirateten Männern schlafen - und dadurch die Ehefrau verletzen. Es gibt Frauen, die anderen den Mann madig machen, weil sie selbst abserviert wurden.

Wir würden mehr Loyalität begrüßen und laden dich zu unserem Couchgeflüster ein!

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Episode 39 - Leben ist das, was passiert, während wir Pläne schmieden06 Feb 202401:01:27

Manchmal, wenn wir glauben, das Leben läuft gerade super, kommt von den Sachbearbeitern im Universum eine fette Keule auf unseren Kopf geplumpst mit einem Zettel daran: »Hey, schau mal ganz genau hin, was du da gerade tust!«

Wenn die Sachbearbeiter einen wichtigen Moment verschlafen haben, fällt auch mal ein ganzer Felsbrocken auf unseren Weg und wir haben durch diese Krise nicht nur eine Herausforderung, sondern vor allem eine Chance! Eine Chance, aus der Komfortzone zu treten und über uns hinauszuwachsen.

Lass dich mitnehmen auf unsere Reise voller Chancen!

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Episode 38 - Was bin ich wert?30 Jan 202401:16:49

Halleluja, wie stellt man bitte seinen eigenen Wert fest, nachdem man in dieser Gesellschaft durch das Schulsystem gelaufen ist, und gelernt hat, dass Wert von Leistung abhängt?

Wie kann ich mein Konto mit Selbstwertgefühl und Selbstliebe auffüllen, wenn ich es plündern lassen oder es selbst leergeräubert habe?

Um all diese Fragen zu beantworten, haben wir heute eine Expertin zu Gast: Monika Deinhart, die als Feedlbackgeberin ihren Senf verteilt.

Sie weiß, wo der Schuh drückt, vor allem, wenn wir im Leben an Scheidepunkte wie Arbeitsplatzverlust oder Trennung vom Partner kommen und unser Selbst-Wert-Gefühl plötzlich auf dem Prüfstand steht.

Höre vorbei und erfahre, wie du deinen Wert erkennen und wertschätzen kannst.

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Episode 37 - Freundinnen23 Jan 202401:01:37

Brauchen wir eigentlichen Freundschaften? Eine interessante Frage, denn der Mensch ist als emotionales Wesen ein Herdentier und das, was im Matriarchat durch das Geflecht Familie aufgefangen wurde, ist bei uns in vielen Teilen der Gesellschaft fast komplett weggebrochen.

Was also bedeutet es, eine Freundin zu haben? Kann man mehrere Freundinnen haben? Und was darf man einer Freundin zumuten, wenn man sich gerade in einer Achterbahnfahrt des Lebens befindet?

In unserem Couchgespräch stellen wir fest, was Freundschaft für uns bedeutet.

Hör rein und sei dabei, als säßest du in unserem Wohnzimmer!

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Episode 36 - Ziele setzen16 Jan 202401:06:53

Neues Jahr, neues Glück? Wir wollen uns immer Ziele setzen, und zwar dann, wenn sie uns in den Kopf kommen. Was haben wir für Ziele für 2024 oder auch für unser Leben? Ist es sinnvoll, sich Etappenziele zu setzen? Wobei helfen Ziele?

Es ist wie beim Autofahren. Setzt du dich ins Auto ohne Zieleingabe ins Navi und ohne Plan, wo du hin willst, fährst du ins Blaue hinein. Für einen Roadtrip kann das lustig sein. Für dein Leben eher weniger. Nur mit einem Plan, wo du hin willst, kommst du auch am Ziel an.

Hör doch mal bei unseren Zielen vorbei und bewerbe dich mit deinen Zielen bei uns, um die Jahresabschluss-Podcastfolge als Gast bei uns zu verbringen.

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Episode 35 - Die schlimmsten Tage im Jahr09 Jan 202401:20:19

Die schlimmsten Tage im Jahr…sind wann?

Für viele tatsächlich die Dezembertage, denn sie bieten nicht nur gemütliche Weihnachtsmärkte, knisternde Vorfreude und Liebesgeflüster, sondern für viele auch Einsamkeit, drei schier fast unüberwindbare Weihnachtstage sowie einen Jahreswechsel, den man gegebenenfalls sogar alleine „feiern“ muss. Wir plaudern aus dem Nähkästchen, manchmal ganz nah am Wasser gebaut und manchmal mit einem heiteren Lachen.

Hör dir an, wie wir den Dezember überlebt haben und warum wir 2024 unbedingt nach New York wollen.

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Episode 34 - Meine Meinung und meine Gefühle zählen auch21 Dec 202301:05:24

Wie authentisch dürfen Frauen als Selbständige mit ihren privaten Problemen an die Öffentlichkeit gehen? Ist es das berufliche Aus, wenn man aufzeigt, dass auch Menschen des öffentlichen Lebens nicht nur auf der Buttermilch durchs Leben schwimmen?

Nach 3-wöchtiger Notpause bedanken wir uns noch einmal für unsere HörerInnen in diesem Jahr und erzählen, was uns aus dem Rennen genommen hat. Dabei stellen wir fest, dass auch wir unsere Nudeln nur mit Wasser kochen und mit den krassen Seiten des Lebens konfrontiert werden.

Wir können als Frauen alles schaffen - und dabei möchten wir, dass unsere Meinung unsere Gefühle ernst genommen werden.

Hör doch mal vorbei und hol dir eine Portion Wahrheit ab!

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Episode 52 - Richtig streiten18 Jun 202401:09:25

Streit kommt in jeder Familie vor - das weiß schon der Volksmund.

Wusstest du, dass es verschiedene Streittypen gibt und bestimmte Regeln, wie man in einer Beziehung - und auch Freundschaft - richtig streitet, um zu verhindern, dass man an einen Kipp-Punkt gerät, der zu einer Trennung führt.

Richtig streiten - hör vorbei, damit du Konflikte (besser) lösen kannst.

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Ratgeber Beziehungsdoof - Dirk Ponikau (Beziehungs- und Trennungscoach): https://dirkponikau.com/

Episode 33 - Lächele doch mal!28 Nov 202300:42:22

Ich bin oder ich fühle? mich…

Ob du es glaubst oder nicht, es macht einen himmelweiten Unterschied, ob wir sagen »Ich bin traurig« oder »Ich fühle mich traurig«, denn in dem Moment, wo wir etwas ›sind‹, identifizieren wir uns mit dieser Aussage.

Bei unserem heutigen Couchgeflüster geht es um Konflikte und die Wunschlösung von uns Frauen gegenüber den Männern.

Nimm mich doch einfach mal in den Arm - oder hör vorbei!

#sein #fühlen #emotionen #streit #konflikte #partnerschaft #frauen #männer

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Erwähnter Song: Lächel doch mal von Shirin David

Episode 32 - Hol den Kopf aus dem Sand21 Nov 202301:04:28

Na, Mensch, was soll das denn nun schon wieder heißen?

Stell dir vor, du sitzt am Mädelsstammtisch und darfst den Geheimnissen der Frauen lauschen - willkommen in unserem Podcast. Heute haben wir Julia Wöllner im Klönschnack ausgequetscht über Tricks und Tipps, wie wir ein entspannteres und glücklicheres Leben führen können, das Ganze mit einer Prise Yoga und Achtsamkeit.

Eine mega Folge, aus der wir - Pia Steinberg und Lilly Fröhlich - selbst gaaanz viel mitgenommen haben.

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Episode 31 - Mehrfach-Dating - Schutz fürs Herz14 Nov 202301:07:35

Mehrfach-Dating – Schutzschild fürs Herz mit Dr. Jens Hermes!

In unserer aktuellen Podcast-Folge erklärt Beziehungscoach Dr. Jens Hermes, warum mehrere Männer gleichzeitig zu daten emotional schützen kann. Wir diskutieren brennende Fragen: Warum verfallen wir immer demselben Typ Mann? Ist eine Dating-Pause sinnvoll? Und was bewirkt zu früher körperlicher Kontakt?

Erfahrt mehr in der neuen Episode – jetzt reinhören für frische Einblicke ins Dating-Spiel mit Dr. Jens Hermes!

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Test, welcher Beziehungstyp man ist

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Episode 30 - Unser Checkerprogramm läuft immer08 Nov 202300:59:48

Kennst du diesen Vorwurf an uns Frauen: »Du und dein männliches Checkerprogramm!« Oft wird die Aussage mit einem Augenrollen verpackt. »Kannst du das nicht mal ausschalten?«

OMG! Bitte nicht! Denn genau dieses Checkerprogramm ist das System, welches deinen Verstand mit deiner Intuition, dem kleinen zarten Wesen in deinem Bauch, verknüpft.

Wir neigen so oft dazu, nur auf unseren Verstand oder unser Herz zu hören, und ignorieren sowohl das Checkerprogramm als auch unsere Intuition.

So bringen wir uns in Schwierigkeiten und wissen dann im ersten Moment nicht, warum wir uns schon wieder in prekäre Lagen gebracht haben.

Wenn wir aber ehrlich mit uns sind, haben wir die Warnlampen im Checkerprogramm ignoriert.

Hör vorbei und hinterlasse uns gerne deinen Kommentar!

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Episode 29 - Komplimente - ja oder nein?31 Oct 202300:49:23

»Ich liebe dein Lächeln. Wenn du mich anlächelst, geht in meinem Herzen die Sonne auf.«

Was für ein Kompliment!

Aber brauchen wir sie wirklich?

Und wozu brauchen wir Komplimente?

Ist es wichtig, wer uns die Komplimente macht?

Und können wir uns eigentlich selbst mit Komplimenten überschütten?

Komplimente sind wichtig für unser Selbstwert- und Selbstliebekonto.

Beteilige dich an unserer Challenge: Sage dir jeden Morgen und jeden Abend beim Anblick deines Spiegelbildes ein Kompliment und erzähle uns, wie sich dein Leben verändert.

Wenn wir selbst durch die Welt gehen und uns und anderen Komplimente machen, ist das Balsam für unsere Seele.

Sei dabei und lass dich inspirieren!

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Episode 28 - Schlussmachen24 Oct 202300:57:10

Ach, die Liebe kann so schön sein. Bedauerlicherweise hält sie nur bei Menschen nicht zwingend ein Leben lang - und dann? Wie sagt man dem anderen, dass man die Beziehung beenden möchte? Oder wie geht man damit um, wenn der andere Schluss macht? Was passiert mit uns, wenn man Menschen verliert, die man liebt, egal ob freiwillig oder unfreiwillig?

Wir packen das Thema an und erzählen von unseren Erlebnissen.

Hör doch mal vorbei und lasse gerne einen Kommentar zurück!

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Episode 27 - Planungsbedürfnis bei Männern und Frauen17 Oct 202301:01:52

Es gibt Menschen, die können ins Blaue hinein leben und es gibt die andere Sorte, die zumindest eine gewisse Planung benötigt, die oft mit einer Prise Vorfreude gepaart ist. In der Psychologie spricht man von Kontroll- und Sicherheitsbedürfnis. Wenn eine Frau dann auf einen Mann stößt, der das ›Pläneschmieden‹ ablehnt, wie viel Kompromisse darf die Frau dann erwarten? Ist es dann ein Mangel an Liebe, wenn der Mann sein »Schauen wir mal!« auf die Frage raushaut, ob man sich am Wochenende verabreden will? Oder ist das weibliche Checkerprogramm überfordert, weil es wie wild im Kopf der Frau rattert, ob der Mann auf ein besseres Angebot wartet und sich deshalb nicht festlegen will?

Puh, wir packen alles auf den Tisch, äääh, aufs Mikro - also höre vorbei und lasse auch gerne deinen Senf da!

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Episode 26 - Kommunikation zwischen Mann und Frau10 Oct 202300:54:10

Wir verhindern wir Konflikte?

Interessanterweise unterhalten sich Männer und Frauen auf unterschiedlichen Ebenen. Dadurch wird die Kommunikation nicht nur erschwert, sondern läuft häufig in die falsche Richtung. Dem Mann gelingt es so oft nicht, die Bedürfnisse der Frau zu ergründen, während sich die Frau unverstanden fühlt. Wenn beide aber ehrlich und direkt sagen würden, was sie denken und sowohl ihre „gute Erziehung“ als auch die teilweise verlogene Höflichkeit über Bord werfen würden, wäre das Zusammenleben viel einfacher. Und wenn wir nicht aufpassen, weil wir mehr tolerieren als wir aushalten können, erziehen wir den anderen, wie er uns behandeln darf.

Lösen wir in dir das Gefühl aus, dass du zuhören darfst? Dann leihe uns dein Ohr und höre vorbei!

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Episode 25 - Weiblichkeit erlaubt?12 Sep 202300:50:55

Was brauchen wir Frauen, um unsere Weiblichkeit ausleben zu können? Müssen wir sie verstecken oder dürfen wir mit unseren Reizen spielen? Unser heutiger Gast, ebenfalls Autorin und Podcasterin, Luzia van den Broek, beschäftigt sich mit innere Stärke und Weiblichkeit. »Wir Frauen kastrieren die Männer«, wagt sich Luzia auf ganz dünnes Eis. Was meint sie damit? Ist die Kommunikation zwischen Mann und Frau intakt? Oder findet sie auf verschiedenen Ebenen statt? Oder kastrieren wir uns alle irgendwie, weil wir Dinge tun - oder nicht tun - weil wir geliebt werden wollen?

Eine wirklich spannende Folge über die Weiblichkeit.

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Episode 24 - Raus aus dem Tief05 Sep 202300:50:06

Wir alle kennen das: Das Leben ist voll mit Höhen und Tiefen. Manchmal kann es tröstend sein, wenn man weiß, nach dem Regen kommt die Sonne und manchmal möchte man einfach die Decke über den Kopf schlagen und sagen, weck mich, wenn der Mist vorbei ist.

Wie schafft man es, aus einem Tiefpunkt wieder herauszukrabbeln, wenn die Welt so gar nicht rosarot ist? Und wo bekommt man die Brille her, die alles in schönes Licht taucht?

Wer behauptet, das Leben sei kein Ponyhof, der könnte mal gepflegt dafür sorgen, dass das geändert wird, denn wenn das Köpfchen hängt - egal ob privat oder beruflich - dann ist es verdammt schwer, zu lächeln und seinen Pflichten nachzukommen.

Welche Tipps haben wir heute für dich? Und wie holst du dich aus dem Tief raus?

Schreibe uns, nachdem du diese Folge angehört hast!

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Episode 51 - Kaufrausch11 Jun 202401:10:35

Warum geraten Menschen in einen Kaufrausch?

Wenn wir im Mangel sind, oft sowohl im Innen als auch im Außen, dann fällt es uns schwer, das auszugleichen und schwups, suchen wir nach Erfüllung: durch Kaufrauschaktionen.

Wir widmen uns heute einem spannenden Thema garniert mit Authentizität und Erdbeeren mit Sahne.

Hör doch mal vorbei!

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Episode 23 - Respekt im Berufsleben29 Aug 202300:47:05

Menschen sind emotionale Wesen. Die Wichtigkeit von Emotionen erkennen wir daran, dass wenn ein Mensch entsteht, gleich nach dem Herzschlag und der Atmung der Teil des Gehirn entsteht, indem Emotionen ausgelöst werden.

Leider können wir uns noch so viel in Schlagfertigkeit trainieren, verbale Verletzungen werden von unserem Körper nicht unterschieden und so können diese ebenso für Erkrankungen sorgen wie ein gebrochenes Bein.

Im Berufsleben haben seelische Verletzungen nichts zu suchen und doch haben wir in der Wirtschaft Milliardenschäden durch Mobbing und falsches Verhalten am Arbeitsplatz.

Auch in Netzwerken ist nicht alles Gold, was glänzt und so trifft der Spruch: »Drum prüfe, wer sich (ewig) bindet«, auch hier den Kern.

Wir sagen, Wertschätzung und Respekt gehören sowohl in den privaten als auch in den beruflichen Bereich und darum gucken wir ganz genau hin, wer sich in unserem Umfeld das Recht zu bleiben verdient hat.

Hör gerne vorbei!

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Episode 22 - Abstinenz beim Kennenlernen22 Aug 202300:39:34

Kennst du diese magischen Kugeln, die du ableckst, so dass sie Schicht um Schicht Farben, Konsistenz und Geschmack ändern? So ähnlich darfst du dir das Kennenlernen vorstellen, wenn man abstinent ist, also auf Sex verzichtet. Warum ist es eine gute Idee, auf Sex zu verzichten? Ganz klar: Weil dann die Beziehung nicht auf Sex basiert, sondern auf der kommunikativen und emotionalen Ebene wachsen kann - oder eben auch nicht.

Es ist ein Kennenlernen ohne Scham oder Gesichtsverlust, weil es dann nicht mehr heißt: »Ach, weißt du, Freundschaft Plus reicht doch auch!«

Willst du von unserem neuen Mann-Frau-Konzept hören, dann hör vorbei!

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Episode 21 - Flucht aus toxischen Beziehungen15 Aug 202300:51:29

Was haben Frauen für Möglichkeiten, die aus einer toxischen oder sogar gewaltvollen Partnerschaft ausbrechen wollen? Oft werden sie gestalkt oder bedroht, manchmal auch das Umfeld durch den Täter mit reingezogen. In Deutschland wird der Opferschutz klein geschrieben und die Rechte des Täters scheinen Vorrang zu haben. Heimliche digitale Aufzeichnungen sind nicht gerichtsfest, eine Wegweisung nach dem Gewaltschutzgesetz auch nicht immer zielführend.

Eine interessante Folge mit viel Leichtigkeit, denn wir wissen, was Frauen alles schaffen.

Hör doch mal vorbei!

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Episode 20 - Brauchen wir Werte?08 Aug 202300:42:33

Episode 20 - Brauchen wir Werte?

Haben wir Werte? Brauchen wir sie überhaupt und erleichtern oder erschweren sie unser Leben?

Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir Werte verinnerlicht haben und wundern uns, dass Menschen, denen wir begegnen, unserem unbewussten Wertesystem nicht entsprechen.

Wenn wir unsere Werte kennen, können wir unsere privaten und geschäftlichen Beziehungen darauf aufbauen und sparen uns Tiefschläge.

Passend zum Release meines neuen Ratgebers „Gedankendoof - Fit fürs Mindset“, den 4. Band der Reihe der doofen coolen Bücher, haben wir hier eine wert-volle Unterhaltung.

Hör doch mal wertfrei oder -voll vorbei!

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Episode 19 - Weiblichkeit im Beruf?01 Aug 202300:52:30

Muss die Frau heute im Business ihren Mann stehen?

Wie viel Frau darf eine Frau im Beruf sein?

Müssen wir wirklich unsere Weiblichkeit aufgeben, um mit den Männern mithalten zu können?

Unser heutiger Gast, Petra Paegelow, hat sich in ihrem Leben behaupten müssen, oder sagen wir besser: behaupten wollen. Sie gehört zu den Frauen, die beweisen wollten, dass sie genau so Leistung zeigen kann wie ihre männlichen Kollegen.

Ist dabei ihre Weiblichkeit auf der Strecke geblieben oder durfte sie noch Frau sein?

Hör doch mal vorbei!

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Episode 18 - Verhandlungsgeschick25 Jul 202300:42:30

Haben Frauen ausreichend Verhandlungsgeschick oder lassen sie sich mangels Selbstwertgefühl immer noch die Butter vom Brot nehmen? Wie taff sind Frauen im Geschäftsleben? Und wie verhandeln wir zwei in unserem Business?

Kann man Verhandeln lernen oder ist quasi Hopfe und Malz verloren, wenn Hansilina es nicht gelernt hat?

Nein, die gute Nachricht, die auch Thema in meinem neuen Ratgeber „Gedankendoof“ ist: Was Hänschen und Hansilina nicht lernen, lernen auch noch Oma Hansilina und Opa Hans.

Hör doch mal vorbei und checke dein Verhandlungsgeschick!

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Episode 17 - Der Sinn unseres Podcasts18 Jul 202300:37:42

Ja, es gibt sogar Männer, die sich für unseren Podcast interessieren und das finden wir großartig. Allerdings kommen sie sehr zögerlich, denn sie befürchten, dies ist ein Podcast, in dem Männer zerrissen werden.

Nein, das ist definitiv nicht der Sinn unseres Podcasts.

Wir wollen mit diesem Podcast aufzeigen, was Frauen alles schaffen und ihnen Mut machen, ihre Träume zu leben, egal, welche Hindernisse sich ihnen in den Weg stellen.

Also, liebe Männer, hört vorbei, zeigt Stärke und empfehlt ihn euren Frauen!

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Episode 16 - Wohin mit den Kids im Business11 Jul 202300:51:48

Es kommt bei 2,6 Mio. Alleinerziehenden durchaus vor, dass der eine oder die andere selbständig ist oder im Beruf sehr eingespannt. Wohin dann mit den Kindern, vor allem, wenn es um Geschäftsreisen und Seminare geht. Unser heutiger Gast Kristina Ostertag, 3-fache alleinerziehende Mama, hat mit dem ›Rechenzentrum‹ ein riesiges Unternehmen aufgebaut und stemmt ganz nebenbei auch noch andere Aufträge wie zB als Rhetoriktrainerin bei der Jürgen Höller Academy.

Welche Herausforderungen sie meistert und wo da bei uns die Parallelen liegen, erfährst du in dieser Folge.

Hör doch mal vorbei!

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Episode 15 - Liebesflaute verbannen - geht das?04 Jul 202300:59:47

Ist das Matriarchat die Lösung für die 2,2 Mio. alleinerziehende Frauen in Deutschland? Man sucht sich ein paar Menschen, die man als Wahlverwandten in das Netzwerk ›Familie‹ aufnimmt und trennt Familie von Liebespartnerschaft? Vor über 5.000 Jahren wusste man, die Frau ist die Schöpferin des Lebens, heute gibt sie ihre Identität auf bei einer Heirat und wird - ebenso wie der Mann - aus ihrer „Verwandtschaftsfamilie“ gerissen. Gibt es eine Lösung für Beziehungsglück? Mit Gabriele Kapp, Referentin der Gesellschaftsforscherin Heide Göttner-Abendroth, haben wir eine Expertin am Mikro, die weiß, wie man heutzutage Beziehung und Familie anders leben kann.

Entspannung für Frauen und Männer? Hör doch mal vorbei!

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Episode 14 - Benimm dich mal!27 Jun 202300:33:42

»Boah ey, muss das sein? Benimm dich mal!«

Eltern mit Kindern könnten diese Situation kennen. Man geht ins Restaurant und steht irre unter Druck, weil man nicht auffallen will und womöglich noch die Höhle der Steinzeit verlassen muss, wenn man aneckt. Aber ist es die Lösung, das Kind zurechtzuweisen?

Wir haben festgestellt, dass so ein Ausflug mit den Teppichbeißern tatsächlich entspannter abläuft, wenn man entspannt ist.

Überraschung! Oder?

Und jetzt benimm dich mal und hör mal vorbei!

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Episode 50 - Bad Talk - Good Talk04 Jun 202401:03:15

Egal, wohin es einen verschlägt, die Probleme ziehen mit um. Dazu zählen auch Herausforderungen in der Kommunikation mit anderen Menschen.

Wie gehen wir kommunikativ miteinander um?

Was können wir für gute Gespräche tun und für die Vermeidung von Streitgesprächen?

Wollen wir den Streit ausklammern oder reinigt dieser wie ein Gewitter?

Die Wahrheit gibt es bei uns nicht in homöopathischen Dosen!

Hör vorbei und kommuniziere mit uns!

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Episode 13 - Tools für den Alltag20 Jun 202301:09:27

Wie kommt man in Kontakt zu sich selbst, wenn man seinen Alltag stemmen und Familie, Beruf und anderen Herausforderungen standhalten soll? Niemand ist perfekt und niemand muss perfekt sein. Gerade Frauen neigen dazu, in jeder Rolle glänzen zu wollen. „Wir sind gut so, wie wir sind“ ist ein Motto, welches kaum jemand heutzutage wirklich lebt, aber von Karima Stockmann in ihren Coachings deutlich gemacht wird. Darum ist eins der wichtigsten Dinge in unserem Leben, dem anderen zu zeigen, dass er richtig ist, und zwar so wie er ist. Gerade in Tiefphasen fällt es uns besonders schwer, uns zu akzeptieren.

Hör doch mal vorbei - ganz entspannt!

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Episode 12 - Schluss machen13 Jun 202300:31:33

Während einige Frauen sehr viel Mut über Monate hinweg sammeln müssen, sich vom Mann zu trennen, fällt es anderen eher leicht. Wenn sich eine Beziehung dem (inneren) Ende neigt, fährt der Lebenszug in den Bahnhof und der Partner muss dort aussteigen, denn das Leben geht ab diesem Zeitpunkt ohne ihn weiter. In solch komischen Momenten springt einem das Herz fast aus der Brust und der „Säbelzahntiger“ heißt: Schlussmachen.

Trotz des Themas wieder eine Folge, die wir mit viel Humor angepackt haben. Hör doch mal vorbei!

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Episode 11 - Freundschaft Plus05 Jun 202300:39:03

Affaire, Beziehung, Freundschaft Plus? Oder doch lieber Sommerromanzen, Winterromanzen und andere kleine Leckerbissen? Während einige Frauen gar nicht so viel essen können, wie sie beim bloßen Gedanken an Männer, die „Freundschaft Plus“ vorschlagen, spucken möchten, ist „F+“für andere Frauen spannend und erleichternd. Das Freundschaftsmodell der Neuzeit ohne Verpflichtungen aber bitte mit Sahne - äääh, nein, Sex - ist vor allem für Männer sehr bequem, die ihre Freiheit nicht aufgeben wollen, während die Frauen, die sich verlieben, darauf hoffen, dass er es sich mit der Zeit anders überlegt und sie doch auserwählt. Aber auch Frauen schaffen es, dieses Modell zu leben, vor allem, wenn sie schon länger alleine leben, denn gerade wenn die letzte Beziehung ein Desaster war, gehen sie erstmal mit Vorsicht ran.

Wir hatten Spaß - hör doch mal vorbei und lass dich mitnehmen auf unsere Reise.

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Episode 10 - Liebeskummer adé30 May 202300:27:41

Egal, ob du dich trennst oder der andere geht, in deinem Körper findet ein Prozess statt, bei dem deine ›Liebeshormone‹ von der Bildfläche verschwinden und dich in eine energetische Tief- und Schieflage bringen. Aber was kann man tun, wenn man ein Erste-Hilfe-Paket benötigt, aber keine Freunde (mehr) da sind? Gibt es Rituale, um das ständige Gedankenkarussell um den Verflossenen los zu werden? Wie kann man sich Step für Step vom Ex lösen?

Wieder eine aufbauende Folge für dich - denn es ist irre, was Frauen alles schaffen!

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Episode 9 - Schludertante im Netzwerken23 May 202300:36:06

Herr im Himmel, warum liked und teilt die ›Schludertante‹ denn nix in ihrem Netzwerk?

Netzwerk?

Was ist das?

Ein Schnellballsystem, eine Geldmaschine oder tatsächlich eine Möglichkeit, sich gegenseitig auszutauschen, sich zu unterstützen und sogar fortzubilden?

Viele Netzwerke sind kostenlos und erfordern quasi ›nur‹ ein bisschen Zeit und ein Lebenszeichen in Form von Likes, Kommentaren und Teilfreude, andere wiederum kosten Geld und sind Offline oder Online zu finden.

Aber braucht man denn heutzutage ein Netzwerk? Hör dich netzwerkig!

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Episode 8 - Selbstliebe boostert Lebensqualität16 May 202300:49:29

Wir alle tragen unseren ›epigenetischen Rucksack‹ mit Werten, Glaubenssätzen und Erfahrungen von uns, aber (leider) auch von unseren Vorfahren. Ein Kind lernt, sich ab dem 3. bis 6. Lebensjahr selbst zu verurteilen. Mit ganz viel Pech entsteht so ein neuer Narzisst, der sich selbst nicht liebt und andere abwerten und geißeln muss, um seine eigene innere Leere zu füllen.

Wir neigen oft dazu, uns die Meinungen anderer so anzunehmen, dass wir wieder gute Energie abgeben und uns abwerten. Dabei sagt die Meinung von ›Paul‹ mehr über ›Paul‹ aus, als über ›Peter‹, denn wer mit einem Finger auf andere zeigt, zeigt mit drei Fingern auf sich.

Wenn wir alle unseren Liebestank mit Selbstliebe auffüllen, sind wir glücklichere Menschen und lassen andere so sein wie sie sind.

In diesem Sinne höre doch mal vorbei!

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Episode 7 - Meine, deine, unsere - Patchworkfamilie08 May 202300:31:08

Was bedeutet es für Alleinerziehende, eine Stief- oder sogar Patchworkfamilie aufzubauen, wenn plötzlich verschiedene Menschen und Familien aufeinandertreffen? Was ist, wenn unter den 14 Prozent Patchworkfamilien in Deutschland auch ungesunde Beziehungen sind? Gibt man dann auf? Oder beißt man die Zähne zusammen und hält irgendwie durch? Sollte das Lieben und Leben aus ›Durchhalten‹ bestehen? Oder leiden dann nicht nur die zusammengewürfelten Eltern, sondern auch die mitgebrachten Kinder?

Aber es gibt auch schöne Beispiele, wo Patchwork eine Bereicherung ist.

Wenn du dich für dieses neue Familienkonstrukt entscheidest, werden ›meine‹, ›deine‹ zu ›unseren‹. Und wie wäre es mal mit der ›befristeten Ehe‹, wo sich jeder jedes Jahr wieder neu engagieren darf?

Hör doch mal vorbei und lass dich in unsere Patchwork-Erfahrungen entführen!

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Episode 6 - Neue Partnerschaft - Doppelbelastung?01 May 202300:41:11

Ist eine neue Partnerschaft eine Doppelbelastung für Alleinerziehende? Kann man sich auf mehrere Personen konzentrieren? Normalerweise liegt der Fokus sehr stark auf dem Kind. Wenn dann ein neuer Partner ins Leben kommt, steht die Frau vor der riesigen Herausforderung, dass sie Kind und Mann ›unter einen Hut‹ kriegen muss. Das Kind braucht die Mama, aber der neue Freund möchte auch (ungeteilte) Aufmerksamkeit, ›partner-time‹ und Liebe.

Erschwerend kommt hinzu, dass wir Menschen Altlasten unserer Vorfahren in unseren Genen haben und die Frau seit Generationen dazu angeleitet wird, dem Mann alles recht zu machen und eine Alleinerziehende ›froh sein darf, dass sie überhaupt einen Mann abkriegt‹.

Wie gelingt der Spagat, als Alleinerziehende die Partnerschaft trotz Kinder aufzubauen?

Hör doch mal vorbei und guck, ob du für dich etwas mitnehmen kannst!

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Episode 5 - Frauen auf Männerfang24 Apr 202300:44:36

Episode 5 - Frauen auf Männerfang

Wo lernen Frauen Männer kennen? Lohnt es sich, mal abends zum Sport zu fahren, statt morgens? Kann man sich mit einem Bleistift zwischen den Zähnen in die richtige Stimmung bringen, um auf Männerfang zu gehen? Oder ist es ratsamer, sich in einer der vielen Partnersuch-Apps anzumelden? Vielleicht hilft auch ein Besuch auf einem Seminar mit Gleichgesinnten?!

Der Mensch auf der Suche nach seiner zweiten Hälfte - dieser Akt macht vor fast keinem Lebewesen halt, und doch ist es gar nicht so einfach, das Liebes-„Match“ zu meistern.

Eine Folge zum Mitlachen und Schmunzeln.

Hör rein, wenn du mal wieder herzhaft lachen willst!

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Episode 4 - Frauen auf Wohnungssuche17 Apr 202300:32:40

Haben es Frauen bei der Wohnungssuche einfacher oder schwerer? Das ist eine verdammt gute Frage, der wir auf den Pelz rücken. Vor allem Alleinerziehende - also Mütter mit Kindern - haben besondere Herausforderungen und dürfen sich einige merkwürdige Fragen gefallen lassen, wenn sie vom Vermieter unter die Lupe genommen werden. Und dürfen alleinerziehende Mamas mit ihrem Nachwuchs tatsächlich nur 60 km weiter weg ziehen oder darf sie der Wind vielleicht sogar ins Ausland wehen?

Eine sehr interessante und amüsante Folge, bei der wir dich mitnehmen auf die Wohnungssuche!

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Episode 49 - Dos and Dont’s21 May 202401:03:26

Trennung vom Traummann, Traumauto, Traumwohnung - Wach endlich auf!

Lilly startet neu durch, nachdem sie fast alles verloren hat, was ihr wichtig war.

Pia unterdessen checkt den Beziehungsstatus und beide sind sich sicher, dass sie ›Dos und Dont’s‹ für ihre Beziehung wollen.

Was sind Dinge, die Männer - und Frauen - in Partnerschaften tun oder besser lassen sollten. Dem hat Lilly in ihrem neuen Ratgeber ›Beziehungsdoof‹ auf den Zahn gefühlt.

Was sind deine No-Gos und Must-Have?

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Episode 3 - Raus in die Selbständigkeit10 Apr 202300:37:59

Kennst du das, du erfüllst 4 von 5 Kriterien und das lässt dich zögern, während ein Mann schon bei der Erfüllung eines Kriteriums startet?

Jeder sollte nach seiner Façon leben, und doch sind es gerade die Frauen, die sich oft nicht trauen, sich hauptberuflich selbständig zu machen. Und wir machen dir auch nix vor: Selbständigkeit ist ein steiniger Weg, bei dem du Rückschläge erleben kannst, die du wegstecken musst - und kannst, denn Frauen können alles schaffen!

Warum wir absolut glücklich sind als Freiberuflerinnen und wie du es schaffen kannst, dich selbständig zu machen, das erfährst du in der heutigen Folge.

Krabbele raus aus deiner Schublade, in die man dich schon zu Schulzeiten gequetscht hat, pack deine Träume an und hör dich selbständig!

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Episode 2 - Kontrolliere deine Gedanken03 Apr 202300:44:36

Kennst du das auch? Ein Moment kann dein ganzes Leben umkrempeln und dann scheint es unmöglich zu sein, positiv zu denken. Dabei wussten schon die erfolgreichen Menschen wie Albert Einstein, Thomas Edison, John D. Rockefeller u.a., dass der Mensch genau das in sein Leben zieht, was er gedanklich fokussiert.

Von 60.000 bis 80.000 Gedanken, die wir täglich haben, sind bei den meisten 80 Prozent negativ. Wir lernen ja auch nirgends, dass man sein Unterbewusstsein programmiert und so eine Bestellung ins Universum schickt, egal, ob der Gedanke positiv oder negativ ist.

Angst kann man nicht immer ausblenden, aber vielleicht umwandeln in einen Wegweiser.

Willst du ein bisschen was über Gedankenhygiene hören, dann lass dich von uns mit auf die Reise nehmen und hör mal rein!

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Episode 0 - Wie wir uns kennengelernt haben27 Mar 202300:35:29

Zufall ist, was einem zufällt, wenn es fällig ist.

Und genau so haben wir uns kennengelernt - in einem kleinen Örtchen in der Sauna eines Hotels, wo wir festgestellt haben, dass wir nicht nur beide Schreiberlinge sind, sondern Powerfrauen, die Frauen eine Stimme geben wollen.

Aber hör selbst!

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Episode 1 - Raus aus der Komfortzone27 Mar 202300:29:55

Wie oft stehen wir im Leben vor einer Herausforderung und müssen überlegen: Raus aus der Komfortzone und wachsen oder irgendwie Augen zu und drum rumschummeln?!

Frauen können so viel mehr als man ihnen manchmal zutraut.

Und wenn wir es geschafft haben, unsere innere Schweinehündin zu überwinden, können wir uns mega stolz auf die Schulter klopfen.

Wann bist du das letzte Mal aus deiner Komfortzone rausgepurzelt?

Verlasse mit uns deine Komfortzone und hör doch mal rein!

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