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重慶大廈、備賽過程、比賽過程、心得分享

本集以剛落幕的 2026 美加墨世界盃為切入點，深度剖析足球賽事背後的宏觀格局與人性故事：

• 起源與文化盛典：回顧世足從 1930 年烏拉圭誕生至今的演變；直擊 2026 年跨美加墨三大國的奢華展演，包含阿湯哥致詞、BLACKPINK Lisa 演唱主題曲，以及決賽史上首次由 Coldplay 主唱策劃、結合 BTS 與小賈斯汀媲美超級盃的中場大秀。
• 地緣政治與血淚歷史：揭密綠茵場上的「無硝煙戰爭」，包含巴拉圭戰後的鋼鐵反擊、南非種族隔離的興衰，以及象牙海岸球星德羅巴「驚天一跪」讓內戰停火的震撼奇蹟。
• 黑道賭局與博弈陷阱：剖析 1994 年哥倫比亞埃斯科巴烏龍球引發的暗殺慘案，並拆解讓球盤、滾球與莊家「抽水」的統計學陷阱。
• 世紀決賽與心態收斂：重溫 19 歲亞馬爾與 39 歲梅西的世代交替「澡盆對決」，從勝負與挫折中提煉出堅持長期主義與極致自律的人身心態。

節目摘要： 本集節目中，萬事達除了分享近期備戰 WNBF 賽事的好幫手「無動力跑步機」外，更首度公開自己如何靠著慢跑，奇蹟般治癒了長年的椎間盤滑脫與下背痛！

為了參與中興 EMBA 戈壁挑戰賽，小萬經歷了一連串超硬派的魔鬼訓練：從社管大樓狂爬階梯，練到雙腿抽筋倒在路邊花圃被灑水器狂澆；到挑戰極限的「20、30、40 背靠背」連續三天長跑。他生動回憶了頂著烈日撐完 40 公里初馬的崩潰時刻，以及跑完立刻拖著抽筋的大腿直奔機場、飛往日本爬富士山的瘋狂行徑。

在這場橫跨八百里流沙的賽事中，競速不是重點，「一起出發，一起到達」並奪得沙克爾頓獎才是團隊的最高榮譽。這集充滿血淚與歡笑，將帶你重新認識跑步的神奇魔力！

萬事達IG：wanstart_podcast

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萬事達S2EP1主要探討現代人追求快樂的心理困境，並指出成就感往往具有短暫性，難以轉化為長久的幸福。作者引用了知名網路頻道老高與小茉的觀點，說明人類大腦天生為了生存而非為了快樂而演化，因此焦慮與危機感是常態。為了對抗負面情緒，文中建議透過轉念、規律運動或整理環境等方式，將大腦從空轉的迷茫中抽離，並建立穩固的自我肯定感。真正的快樂並非源於與他人的比較，而是要學會不受外界評價左右，活出屬於自己的節奏。最後，他分享了將想法書寫下來與設定適度標準的實踐方法，藉此減輕心理負擔，達成與自我的和解。

老高與小茉：心情不好時，請看這個影片。

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萬世達第14集，主持人首先分享他參與鹿港國際龍舟賽的熱血經歷，描述了從中興大學EMBA組隊參賽到晉級的過程，並細緻講解划龍舟的動作技巧與團隊精神。隨後，話題轉向嚴肅的詐騙與吸金陷阱，主持人以自家曾遭遇的燃料油投資詐騙為例，揭露詐騙者如何偽造場景來博取信任。他進一步解析「資金盤」遊戲的運作邏輯，將其比喻為必須有新血加入才能維持的老鼠會模式，藉此警示聽眾對於「保證獲利」的投資應保持高度警覺。最後，主持人提及自己即將前往香港參加WNBF健身比賽的近況，並預告第一季即將進入尾聲。整集節目結合了運動競賽的毅力與金融詐騙的反思，旨在提醒大眾在追求成就的同時也要懂得風險控管。

一、 開場與背景介紹

• 感謝聽眾支持，並預告節目將於 EP15 迎來第一季尾聲。
• 介紹本集主角：全球第六大企業「台灣積體電路製造公司（TSMC）」，科普台積電的全球地位，以及它在 AI 晶片、自動駕駛等高科技產業中無可取代的作用。

二、 1970—1990年代：台灣經濟轉型與半導體啟蒙

• 回顧台灣從「農業社會」轉向「工業社會」的陣痛期，以及「客廳即工廠」與「十大建設」的時代背景。
• 1973 年的關鍵轉捩點： 政府成立工研院電子工業研究發展中心，並推動「RCA 技術移轉計畫」，派年輕菁英（如曹興誠、蔡明介等）赴美取經，將半導體技術整套引進台灣。

三、 護國神山的黃金三角與台積電誕生

• 介紹促成台灣半導體崛起的關鍵三人物：李國鼎、孫運璿與張忠謀。
• 1986 年李國鼎跨海邀請張忠謀回台接任工研院院長，並於 1987 年傾舉國之力，結合飛利浦與台塑等資源，正式成立台積電（包含差點被註冊走名字的命名小插曲）。

四、 創辦人張忠謀的傳奇人生

• 學經歷的挫折與淬鍊： 從哈佛到 MIT，經歷博士資格考落榜的重大打擊，反而將他逼入半導體業界，後來獲德州儀器（TI）全額資助取得史丹佛電機博士。
• 職涯轉折： 在 TI 效力 25 年成為集團第三號人物，卻因高層發展理念分歧而離開；隨後在通用儀器（GI）因不滿高層短視近利而閃辭，這些歷史巧合最終讓他回到台灣。

五、 撐起護國神山的底層邏輯：台積電四大精神

• 極致的「無敵心態」與自律 (Discipline)： 對技術細節近乎偏執的要求與嚴格規範。
• 誠信正直 (Integrity)： 堅守「不與客戶競爭」的紅線，贏得全球科技巨頭的信任。
• 長期承諾 (Commitment)： 放眼未來十年的產業格局與長期資本投入。
• 擁抱創新 (Innovation)： 成為全球創新者的後盾，不斷推進製造與封裝技術。

六、 巨人的交棒：「雙引擎」時代與迎戰 AI 狂潮

• 2018 年張忠謀退休，巧妙佈局**「雙首長制」：由劉德音擔任戰略之盾（主導國際談判、跨國擴廠與綠電趨勢），搭配魏哲家**作為執行之矛（掌控技術研發、良率與客戶關係），兩人完美互補。
• 2024 年的大一統： 為了迎戰 AI 晶片需求爆發的擴產壓力與技術迭代，結束雙引擎架構，由魏哲家全面接掌以達到極致的決策效率。

七、 商戰小故事：台積電與三大巨頭的愛恨情仇

• 輝達 (Nvidia)： 黃仁勳的親筆信與張忠謀的回電開啟了三十年革命情感，以及兩人用「披薩會議」化解晶片出包的上億賠償危機。
• 蘋果 (Apple)： 2015 年 iPhone 6s「晶片門」事件，實測證明台積電晶片效能與散熱大勝三星，從此成為蘋果獨家供應商。
• 英特爾 (Intel)： 從早年開出 200 項缺失清單的嚴厲導師，到如今自身製程卡關、不得不將訂單交給台積電代工的絕地大逆轉。

八、 結語：對抗時代焦慮的五大人生啟發

• 總結台積電近 40 年崛起之路帶來的啟示：專注力 (Focus)、延遲滿足與長期主義 (Long-termism)、利他即利己 (Altruism)、極致自律 (Extreme Discipline)，以及擁抱變動 (Adaptability)留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmmcv7t6v3df201xhacumacul/comments

本集《萬事達》是主持人萬哲鴻在中興 EMBA 畢業前夕的深刻總結，分享這兩年旅程中學到的三件核心事物：

• 「千里之行，始於足下」： 即使面臨人生低谷，只要願意勇敢踏出第一步行動（如參選學生會長），就能開啟改變與突破的契機。
• 「不忘初心，方得始終」： 在極限的戈壁挑戰賽中，面對外界眼光與艱困賽道，團隊堅守「一起挑戰、一起強大」的初衷，用堅持戰勝自我。
• 「近朱者赤，近墨者黑」： 選擇高能的環境至關重要。透過參與高階個案競賽，與各領域菁英並肩作戰，在極大壓力下深刻體會到頂流團隊帶來的爆發性成長。

最後，以「行動、理想、堅持、超越」的玄奘之路精神，為碩士生涯畫下完美句點，期許在未來持續進化。

本集《萬事達》Podcast（第11集）由主持人萬哲鴻結合個人經歷與行為科學專家 Chase Hughes 的訪談，深入探討人類決策背後的隱藏機制——「童年發展三角」。

節目從主持人因害怕父母失望而放棄圍棋的真實故事出發，剖析我們在童年為了獲取「友誼、安全感與獎賞」所寫下的生存腳本，如何不知不覺支配了高達90%的成年生活與決策。

本集不僅提供心理學解析，更帶來極具實用價值的「自我駭客」技巧。聽眾將學會如何覺察並「調低」內心深處那個恐懼的8歲小孩的音量；並利用大腦天生傾向「逃避不適」（宛如遠古人類為了生存將石頭誤認為熊）的演化機制，透過在電腦桌面設定殘酷標語或在冰箱貼上極端照片等方式，引發大腦的認知失調，進而打破自我設限與拖延。

在人際與職場應用上，節目教導大家如何運用換位思考，看見同事衝突行為背後的童年陰影，避免被情緒綁架，並帶領聽眾覺察自己面對職場、家庭與朋友時的三種人格面貌。

最後，節目點出自我覺察的最高境界：放下「渴望被所有人理解」的執念，平靜接受自己並不特別，從而不再被童年的不安全感綁架，真正學會愛自己並拿回人生的主導權。這是一集兼具溫度與實用行為科學的深度節目。

Chase Hughes: The 3 "Dark Psychology" Tricks To Read Anyone's Mind!

Kobe Bryant On His Father

回顧了 Cody 從學生運動員轉向創業者的歷程。內容首先詳述他在高雄醫學大學運動醫學系的求學背景，以及大學四年在籃球校隊中從冷板凳球員到投進絕殺球的心路歷程，強調了運動家精神對其往後職涯的深遠影響。隨後，Cody 分享了他在大型健身連鎖店 World Gym 磨練業務與人際技巧的經驗，並分析了台灣目前運動產業在資源分配與專業訓練上面臨的困境。最後，他探討了酷地健身的創業過程，包含與合夥人建植的信任關係，以及對新一代健身教練在職涯底氣與耐心方面的建議。這段對話展現了 Cody 如何將運動場上的韌性轉化為經營管理的邏輯，並強調了踏實累積才是抓住機會的關鍵。

酷地健身官方IG： https://www.instagram.com/coolday.fitness/

巫柏翰關鍵抄截拯救高醫

本集為「兄弟會」系列最終章 。我回顧在美國ATO兄弟會度過的美好時光，從瘋狂假期到木屋旅程的迷幻初體驗，看似掌握了校園生存指南，卻在暑假回台後面臨失控墜落 。因 cultural shock 與藥物刺激追求多巴胺，我陷入酗酒、轟趴迷留與街頭鬥毆，甚至遭圍毆重傷送醫，留下椎間盤突出的後遺症 。隨後經歷課業脫軌與休學低谷，我開始學會與自卑、膨脹的過去和解 。這段洗禮化作養分，帶給他走向戈壁、擔任 EMBA 會長與創立 Podcast 的勇氣，深刻體悟生命中每段好壞經歷都有其存在意義 。

歡迎收聽萬事達Podcast EP08！本集將深度解析Netflix神劇《怒嗆人生》（BEEF）第二季。導演李成真將鏡頭轉向高級俱樂部，揭開現代社會殘酷的「階級壓迫」與「被動攻擊冷暴力」。

為何曾為蜜蜂流淚的善良男孩，最終會向資本主義妥協？中產階級為了翻身，又願意付出多少代價？本集將為你拆解劇中被踩碎的螞蟻、頭等艙幻覺等視覺隱喻，並探討體制「獎勵自私、懲罰無私」的殘酷真相。這不僅是一部劇，更是映照出現代人心牢的照妖鏡。為了翻身，你願意出賣靈魂嗎？立刻點擊收聽，與我們一起直擊這場階級死局！

留言告訴我你對這一集的想法

1. 改變人生的 2.5 年

   • 預告這段從聖荷西州立大學 (SJSU) 開始的旅程，如何影響現今的領導力。

2. 揭秘：兄弟會到底在幹嘛？

   • 定義「希臘式生活 (Greek Life)」：介於精英人脈與危險派對文化之間的爭議性。

   • 介紹 ΑΤΩ (ATO)：全美領導力開發兄弟會，以「愛與尊重」為教義。

3. 品牌符號：202 刺青的意義

   • 感性分享左手前臂刺青：那是聖荷西分會的地址，代表即便遇到困難，身後仍有強大後盾。

4. 闖關：從 Rush 到「My Name Is Jeff」

   • Rush 週：Carlos（瓜地馬拉代表隊）帶我進入這個小型聯合國。

   • 面試插曲：如何用電影梗意外破冰，並分享關於「下圍與訓練」的真實回答。

5. 震撼教育：Bid Night 與四大生存信物

   • 描述摸黑進入二樓中庭、與 50 位學長心理博弈的張力。

   • 介紹 Pledge 生存工具：綠皮書、徽章、20 根火柴，以及高難度的 Interview 任務。

6. 結尾：上半集斷點

   • 分享第一次 Interview 卻在學長家「Stone 掉」的糗事，預告下集將聊到最硬核的 Hell Week。

本集重點整理：

1. 經歷嚴重傷病與身體的「骨牌效應」。
2. 啟動自我覺察，將危機視為「轉機」。
3. 轉化為成長與獨特的教學哲學。
4.轉移焦點，從「專注痠痛」轉為「發掘收穫」。
5.促使學生親口說出正向改變。
6.釐清底層需求與真實目標。
7.將「健身訓練」打造為銜接醫療的橋樑。
8.從單一訓練延伸至全面介入生活。
9.建立「持續進步」的無敵心態。
10.克服「角色切換」的溝通盲點。

陳胤豪 Howard IG： chenhoward

嘿，各位想當超人卻不想睡覺的朋友們，這集《萬事達》就是要來拆穿你們「以為在省時間，其實在修靈車」的真相：

大腦的背景更新：睡覺不是斷電關機，而是大腦在跑最吃效能的系統升級 。你不睡，就像更新跑一半強行拔插頭，難怪每天開機都卡頓 。

基準線偏移的恐怖：最可怕的是你會「習慣」缺覺的狀態，把 60 分的自己當成 100 分，永遠不知道自己真正的潛力在哪裡 。

肌肉是睡出來的：對健身族來說，睡不夠 5.5 小時，減掉的體重有 70% 是肌肉 ！不睡覺等於在健身房白忙一場，還順便讓身體老化 10 年 。

大腦高壓洗車：NREM 深度睡眠會啟動類淋巴系統，像高壓水槍一樣沖走腦部毒素 ；而 REM 夢境則是免費的心理諮商師，幫你拆除情緒的手榴彈 。

AI 助攻睡飽飽：這集我用了 NotebookLM 生成對話、Gemini 設計封面，就是為了示範如何靠 AI 省下時間，把那寶貴的幾小時拿去躺平 。

結論： 自律的最高境界不是早起，而是有紀律地讓身體完整恢復 。聽完這集，乖乖去睡覺吧！

【萬事達 Ep03】大谷翔平的成功並非偶然！曼陀羅九宮格與原子習慣的落地實踐

為什麼大谷翔平能從岩手縣少年，變成 7 億美金的二刀流傳奇？本集帶你拆解大谷 16 歲寫下的「曼陀羅九宮格」，看他如何將「運氣」與「品性」化為具體習慣。我也將分享近期桃園市長盃後的備餐生活，以及睡眠如何主宰我的訓練體感。從 1% 的進步到複利爆發，讓我們一起建立贏家的系統，萬事皆可達！

本集重點：

• 大谷翔平「8 球團第一指名」背後的野心與拆解。

• 《原子習慣》核心：為何系統比目標更重要？

• 二刀流開季觀察：從 24% 的曲球比例看大谷的進化。

• 備賽後的飲食回歸與 Garmin 睡眠分數實測。

「自律是會上癮的，一旦你上癮，就會對進步的感覺無法自拔。」

相隔 609 天，我再次站上健美賽場 。這集我不只聊 3/21 桃園市長盃 的比賽心得，更要揭秘一個創業者、EMBA 會長如何在極高壓的生活中，靠「數據管理」找回身體的掌控權 。從 24 歲那年的 118kg 巔峰體重，到現在能自信站上 178+ 形體組賽道，這不是奇蹟，而是一場關於規律與科學的極致實驗 。

形體組大科普： 為什麼健美比賽不看體重看「身高」？深度解析視覺比例的競爭美學 。

破解減脂迷思： 告別「七分吃三分練」，為什麼我認為 「4 分吃、3 分睡、3 分練」 才是長期主義者的黃金比例？

硬核數據首度公開： 揭秘我的 Garmin 數據紀錄——為什麼賽前一週的身體恢復力（HRV 76ms）竟然遠超去紐約過年時的表現？

三週備賽全紀錄： 從第一週的 2200 大卡飲食，到 Peak Week 的斷水斷碳策略，我如何教身體「換種燃料」？

坐著就能瘦的秘訣： 辦公族必聽！每天喝 5000-10000cc 的水，竟然能抑制假性飢餓並提高基礎代謝？

心態復盤： 就算第一輪被刷掉又如何？重返賽場是為了看清自己的短板，找回對生命的熱情 。

無論你是在商場打拼的創業者，還是正走在減重路上的夥伴，這集關於「原子習慣」與「極致自律」的分享，絕對能成為你啟動人生的最強燃料 。

28 歲就讀 EMBA 是種什麼樣的體驗？
大家都說 EMBA 是大人的世界，平均年齡 40+ 的教室裡，一個不到 30 歲的「年輕人」進去，真的有人會理我嗎？
在第一集《萬事達》中，我將分享這一年擔任中興大學 EMBA 學生會長的心路歷程。從當初父親的質疑，到最後帶領各界菁英前輩，這段跨越年齡層的人脈建立，究竟是優勢還是劣勢？
本集精華重點：

• 跨級挑戰： 28 歲進 EMBA，如何克服「事業還沒到階段」的質疑？

• 領導震撼教育： 第一次當班代、第一次辦聚會，如何破冰？

• 報考全攻略： 中興 EMBA 八大組別怎麼選？書審與面試的實戰建議。

不管你是想報考 EMBA 的學弟妹，還是在職場衝刺的創業者，希望我的故事能給你一點點跨出舒適圈的勇氣。

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