עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז

Arbel Orpaz

Leisure

Frequency: 1 episode/23d. Total Eps: 54

סדר בבית זה סדר בראש. כשהמרחב שלנו מאורגן, נעים ונוח אנחנו מרגישים טוב יותר. אני ארבל אורפז, בעלת העסק ״ החשק לסדר ״ וברוכים הבאים לפודקסט ״עושים סדר״. כאן נדבר על ההשפעה העמוקה של הסדר בחיים שלנו בפן הפיזי, הרגשי והמנטלי. מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ השקטה לקבלת התראה על פרק חדש: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 04/07/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI
86 shares
https://lesader.co.il/course/
8 shares
https://arbella.ravpage.co.il/checklistkitchen
6 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 48%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

איך להוריד עומס בבית ב5 איזורים קריטיים- פרק 52

Season 3 · Episode 52

Wednesday, June 10, 2026 • Duration 15:28

מרגישים שהבית עמוס למרות שיש לכם עוד ועוד פתרונות אחסון? אולי הבעיה היא בכלל לא בארונות. בפרק סולו קצר וממוקד, הסבררתי איך ליצור בית מסודר ונעים יותר באמצעות הורדת עומס במוקדי הבלאגן המרכזיים.

בפרק תגלו:✔️ למה עוד ארונות לא בהכרח פותרים בלאגן בבית✔️ איך להתמודד עם ערימות בגדים, כביסה וניירת✔️ מה לעשות עם אזור הכניסה שהופך למוקד עומס✔️ איך לנהל מיחזור בלי להפוך את הבית למחסן✔️ טיפים פרקטיים ליצירת שגרת סדר וארגון שמחזיקה לאורך זמן

אם אתם מחפשים פתרונות לסידור הבית, ארגון הבית, הפחתת עומס, סידור ניירת, קיפול כביסה, אחסון חכם, סדר בבית, מינימליזם, ארגון חדר שינה ויצירת בית רגוע ונעים יותר - הפרק הזה בשבילכם.

בנוסף, בסוף הפרק מחכה לכם הטבה מיוחדת לקורס הדיגיטלי "עושים סדר", שבו תלמדו צעד אחר צעד איך לסדר את הבית בעצמכם בצורה פשוטה, יעילה ופרקטית.

---

פרטים והרשמה לקורס הדיגיטלי : https://lesader.co.il/course/

קוד הקופון לרכישת הקורס ב50 ש״ח הנחה: seder2026

(129 ש״ח במקום 179 ש״ח)

https://my.schooler.biz/s/104035/osimseder?tid=5251&utm_source=seder2026

----

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks

קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

Read moreCollapse

חוסר וודאות: איך לצאת מהתקיעות ולהתחיל לפעול עם רותם רוז גליל - פרק 51

Season 3 · Episode 51

Tuesday, June 2, 2026 • Duration 48:40

למה כל כך קשה לנו לעשות שינויים בחיים?

למה אנחנו נשארים בעבודה שלא טובה לנו, דוחים החלטות חשובות, נמנעים מלהכיר אנשים חדשים או מחכים לרגע שבו נרגיש "מוכנים"?

בפרק הזה אני מארחת את רותם רוז גליל, מאמנת הוליסטית, לשיחה פתוחה על חוסר ודאות, פחד משינוי, יציאה מאזור הנוחות והנטייה להיתקע במקום מתוך צורך בשליטה ובביטחון.

דיברנו על:✨ למה המוח שלנו מחפש ודאות בכל מחיר✨ איך פחדים וחשיבת יתר גורמים לנו להימנע מפעולה✨ איך לפתח ביטחון עצמי גם כשלא יודעים מה יקרה בהמשך✨ כלים פרקטיים להתמודדות עם פחד משינוי ועם תקופות של תקיעות✨ איך לזהות את המשאבים והחוזקות שכבר קיימים בכם✨ למה צעדים קטנים הם המפתח לשינוי גדול

🎧 האזנה נעימה, ואל תשכחו לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס פרקים חדשים של עושים סדר בבית ובחיים.

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks

קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

Read moreCollapse

גבולות בלי צעקות: איך לגרום לילדים להקשיב באמת עם עמית אללוף - פרק 50

Season 3 · Episode 50

Monday, May 18, 2026 • Duration 51:08

למה ילדים מתנגדים?
איך מציבים גבולות בלי לצעוק, לאיים או להרגיש אשמים?
ומה עושים כשהילד פשוט… לא מקשיב?

בפרק מרתק ועמוק אני מארחת את עמית אללוף לשיחה שכל הורה צריך לשמוע - על סמכות הורית, גבולות, התקפי זעם, ויסות רגשי, מאבקי כוח, חינוך מתוך חיבור וביטחון.

בפרק דיברנו על:

✨ למה ילדים לא עושים “דווקא” ומה באמת עומד מאחורי ההתנגדות שלהם✨ איך הפחדים, הדפוסים והילדות שלנו משפיעים על ההורות שלנו היום✨ איך להגיב בזמן התקף זעם בלי לאבד שליטה✨ מה ההבדל בין מרות לבין סמכות הורית אמיתית✨ איך להציב גבולות ברורים בלי לפגוע בקשר ובלי לייצר מרד✨ ואיך ההורות שלנו יכולה להפוך למסע של ריפוי אישי, חיבור וצמיחה

אם אתם מתמודדים עם ילד שלא מקשיב, התפרצויות, ויכוחים אינסופיים, רגשות אשם כהורים, הצבת גבולות או קושי לייצר שיתוף פעולה בבית- הפרק הזה בדיוק בשבילכם.

מוזמנים להכיר את עמית לעומק בעמוד האינסטגרם שלה:

https://www.instagram.com/amit_alaluf_/

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks

קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים:

מינימליזם + הורות בשנה הראשונה עם גבי בר מוראלס - פרק 49

Season 3 · Episode 46

Wednesday, May 6, 2026 • Duration 41:41

ברוכים הבאים לאחת התקופות הכי מרגשות, מציפות ומבלבלות בחיים: לידה והורות בשנה הראשונה.

איך אפשר להתכונן לתינוק ראשון בלי להעמיס את הבית באינסוף מוצרים? מה באמת ציוד חובה לתינוק, ואילו מוצרים הם בעיקר תוצאה של שיווק, פחד ופומו? איך מינימליזם עם ילדים משפיע על השקט בבית, על הקשב והריכוז של ההורים – ואפילו על ההתפתחות של התינוק?

בפרק דיברנו על:
• מינימליזם בהורות ובבית אחרי לידה
• רשימת קניות לתינוק ראשון – מה באמת צריך ( יש רשימה להורדה כאן!)
• ציוד לתינוק שאפשר להשאיל, לקנות יד שנייה או לדחות
• עגלה, שידת החתלה, משאבת חלב, מתחברת, מוניטור ועוד - מה חובה ומה לא
• עומס צעצועים, גירויים חזותיים והתפתחות תינוקות
• קניות חכמות לתינוק לשנים קדימה
• איך להתמודד עם מתנות מהמשפחה בלי להעמיס את הבית

זה פרק לכל מי שנמצאת ב־הריון ראשון, מתכוננת ללידה, מחפשת רשימת ציוד לתינוק, רוצה לגדל ילדים עם פחות עומס ויותר נוכחות או פשוט רוצה לעשות סדר בבית ובחיים גם בתקופה הכי אינטנסיבית שיש.

---

להורדת רשימת ההמלצות לחצו על הלינק:

https://arbella.ravpage.co.il/minimalist

---

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks

קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים:

האומץ לשחרר חפצים: להרגיש את הפחד ובכל זאת לעשות עם דניאל גונן - פרק 48

Season 3 · Episode 48

Wednesday, March 25, 2026 • Duration 40:35

להרגיש את הפחד ובכל זאת לעשות.

לימדו אותנו שפחד הוא רגש שכדאי לנו לנער מעלינו. שלא נצליח להגיע להישגים אם נחוש אותו.

אך בפועל, כולנו פוחדים וחווינו על בשרנו את התקיעות שנובעת מההימנעות מלהרגיש פחד.

אז הגיע הזמן לומר את זה חד וחלק- הפחד בא יד ביד עם חיינו.

הוא לא ייעלם. וככל שנלמד לחיות איתו, נצליח לחיות יותר את החיים.

אז היום בפרק נלמד איך לחיות לצד הפחד, איך לדבר איתו ולהפוך אותו לשותף ולא לאוייב. בין אם בשחרור חפצים מהבית, שינוי קריירה, יציאה לרילוקיישן, פתיחת עסק, להוציא ספר לאור או כל חלום אחר שכבר שנים בא לך להגשים ולא העזת. הפרק הזה יתן לך את האומץ.

הפרק היום מתארחת דניאל גונן, שמגדירה את עצמה כ"פחדנית אמיצה", לשיחה כנה ומעוררת השראה על פחד, אומץ והגשמת חלומות. דניאל מציעה הסתכלות חדשה על פחד- לא כמשהו שצריך להעלים, אלא כשותף לדרך ואפילו כמצפן שמכוון אותנו לדלתות ששווה לפתוח.

דרך סיפורה האישי וכלים פרקטיים, היא מציגה את "מפת האומץ"- שישה שלבים פשוטים ליציאה מתקיעות: להכיר בפחד, ליצור ודאות, לבנות תוכנית, לפעול בצעדים קטנים, לזהות התנגדויות ולחגוג הצלחות.

הפרק מעניק כלים יישומיים מזכיר לנו שהאומץ האמיתי הוא לא להיעדר פחד- אלא לפעול לצידו. מעבר לפחד, מחכה חופש גדול יותר.

---

כאן תוכלו למצוא את דניאל גונן - האמיצה:

אתר

http://linktr.ee/haamitza

אינסטגרם

https://www.instagram.com/haamitza_

קהילת מיץאומץ - מרחב לשיח נשי על פחד ואומץ

https://chat.whatsapp.com/Gl47XvEjjadAH3c9ecGvlf?mode=gi_t

מעבר דירה ללא בלת״מים : בואו נעשה בזה סדר - פרק 47

Season 3 · Episode 47

Sunday, February 22, 2026 • Duration 34:44

לינק להורדת צ׳ק ליסט המשימות למעבר דירה:

https://arbella.ravpage.co.il/checklisttransfer

לינק לפרק על מיון לקראת מעבר דירה:

https://open.spotify.com/episode/4xmnhPGhOswUN8sVvRuaWP?si=5mK4L_JXRmWUixUaZjzYHg

לינק לפרק על מיון מסמכים ומידע אישי:

https://open.spotify.com/episode/7BUFBdcmI7wGObIEFBxy15?si=sw6yb_dMSHW6q77_6e5YmQ

לינק לפרק על קטגוריות מיוחדות שיעשו לכם סדר בבית:

https://open.spotify.com/episode/3T18ohSCpiRtb2yq64A9D8?si=XdYx076MS0u90LZL74RJhA

לינק לפרק על תכנון מעבר דירה:

https://open.spotify.com/episode/6YnXA74OBJDoR6fslfmiIY?si=wF3Q8iVZSO21TzpLSYv2BA

לינק לפרק על איך למכור חפצים שאנחנו לא צריכים:

https://open.spotify.com/episode/0RlBCaFDLveKYSe3XugLQM?si=Yb8lKlc3QWu-PESLhdF81w

לינק לכל הדרכים בהן אני יכולה לעזור לכם:

https://lesader.co.il/services/

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ :

חשק לנקות: מוטיבציה וטיפים פרקטיים עם אוראל קבלי - פרק 46

Season 3 · Episode 46

Monday, January 19, 2026 • Duration 25:39

איך הופכים את תחזוקת הבית ממטלה מעיקה לפעולה שפשוט עושה לנו טוב?

בפרק הזה אירחתי את אוראל קבלי לשיחה מלאה במוטיבציה וטיפים פרקטיים על הקשר שבין סדר, ניקיון ותחושה טובה.

מה מחכה לכם בפרק?

הסוד למוטיבציה: איך למצוא את הסיבה לניקיון אצלכם וליהנות מהדרך (ובמיוחד מהתוצאה).
סדר VS ניקיון: מה ההבדל ביניהם ולמה חשוב להפריד?
תחזוקה מונעת: איך שמירה על הציוד ומכשירים חוסכת לנו זמן, מאמץ וכסף בטווח הארוך.
אימהות וניקיון: איך מתנהלים כשהילדים קטנים לעומת כשהם גדלים.

המלצת הזהב שלנו: יצירת רוטינה אישית של חלוקת משימות (צירפנו לכם לינק בתיאור!)

הבית הוא המקום שבו אנחנו צריכים להרגיש הכי טוב, ובפרק הזה נלמד איך לגרום לזה לקרות בקלות.

לינקים שהוזכרו בפרק:

לינק לעמוד של אוראל באינסטגרם: https://www.instagram.com/orelcabelli

לינק לפוסט משימות: https://www.instagram.com/p/DShU-7LDCFQ/

---

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks

קטגוריות מיוחדות שיעשו לכם סדר בבית - פרק 45

Season 3 · Episode 45

Sunday, January 11, 2026 • Duration 10:15

בפרק הזה אני צוללת לאחד האתגרים הכי מוכרים בסידור הבית:
החפצים שאין להם קטגוריה ברורה.
אלה שתמיד נשארים לסוף, עוברים “בינתיים” ממגירה לארון,
וגורמים לנו להרגיש שגם אחרי שסידרנו משהו עדיין לא סגור.

במהלך הפרק אני מציגה את הקטגוריות המיוחדות בבית :
כלי עבודה ושיפצורי בית, אלקטרוניקה, ציוד נסיעות וטיולים,
חגים וחגיגות, ציוד משרדי, זיכרונות ומזכרות,
וגם משחקים קטנים שלא משתייכים לשום מדף ברור.

נדבר על ההיגיון שמאחורי כל קטגוריה,
איפה נכון לאחסן אותה,
ואיך עצם ההגדרה עושה סדר - גם בבית וגם בראש.

המטרה: שבסוף הפרק לא יישאר לכם חפץ אחד ביד עם השאלה
“אוקיי… אז איפה שמים את זה?”

האזנה נעימה 💛

איזה קטגוריות מיוחדות מצאתם בבית שלכם?ספרו לי כאן בתגובה על הפרקואם יש חפצים שלא מצאתם להם קטגוריה מתאימה, כתבו לי מהם ואולי יהיה גם פרק נוסף עם רעיונות לקטגוריות חדשות :)

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks

קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

Read moreCollapse

״לאהוב את מה שיש״ ביירון קייטי - סיכום הספר- פרק 44

Season 3 · Episode 44

Tuesday, December 30, 2025 • Duration 25:37

בפרק הזה אני צוללת אל אחת השיטות המשפיעות והמטלטלות ביותר שפגשתי בעולם ההתפתחות האישית- שיטת העבודה של ביירון קייטי, דרך הספר ״לאהוב את מה שיש״.
נדבר על איך מחשבות שלא נחקרו יוצרות סבל, למה המאבק שלנו במציאות גובה מאיתנו מחיר רגשי כבד, ואיך דווקא קבלה מפוכחת של מה שיש יכולה לפתוח דלת לחופש פנימי.

אני משתפת בחוויה האישית שלי עם הספר, בתחושת הרתיעה והאומץ שהשיטה דורשת, ובדוגמאות יומיומיות שכולנו מכירים: אכזבות מאנשים קרובים, תכניות שמשתבשות, כעס, תסכול ותחושת חוסר שליטה.
נכיר את העקרונות המרכזיים של קייטי- ההבחנה בין המציאות לסיפורים שאנחנו מספרים עליה, ההתמקדות בעניינים שלנו בלבד, והיכולת לראות שמחשבה היא לא בהכרח אמת.

הפרק כולל הסבר נגיש על ארבע השאלות וההיפוכים, ומראה איך חקירה כנה של מחשבה יכולה להפוך סבל מתמשך לשחרור, בהירות וחמלה- כלפי עצמנו וכלפי אחרים.
זה פרק על אומץ, אחריות פנימית, ועל האפשרות לחיות חיים קלים ושלמים יותר כשאנחנו מפסיקים להתווכח עם המציאות ולומדים, באמת, לאהוב את מה שיש.

ארבעת השאלות המרכזיות של השיטה:

1.האם זאת האמת?

2. האם אתה יכול לדעת בוודאות שזאת האמת?

3. איך אתה מגיב כשעולה בך המחשבה הזו?

4. מי תהיה ללא המחשבה הזו?

וההיפוכים שעושים לאחריהן:

1.היפכו את ההצהרה על עצמכם.

2.היפכו את ההצהרה על הזולת.

3.היפכו אותה אל הניגוד שלה.

דוגמה מפורטת ושאלות נוספות מחכות לכם בפרק :)

---

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel

צמיחה מתוך משברים: אחותי ואני מדברות תכל׳ס עם זיו אורפז - פרק 43

Season 3 · Episode 43

Monday, December 15, 2025 • Duration 45:42

מה המשבר הראשון שאתם זוכרים שצמחתם ממנו?

האופן בו אנחנו עושים עיבוד לחוויות קשות שחווינו משפיע מאוד על תחושת המסוגלות שלנו ועל החיים שאנחנו בוחרים לחיות.

אחותי ואני עברנו יחד ולחוד משברים רבים לאורך השנים. בינהם גירושין של ההורים והאובדן של אמא לפני 10 שנים.

לכן לא יכלתי לחשוב על מישהי מתאימה יותר ממנה לפתוח איתה את הלב כאן בפרק הראשון של העונה השלישית.

דיברנו על הכאב והקושי ולצידם על המתנות שקיבלנו מהמשברים. דיברנו על תובנות שהגענו אליהם כשהיינו בטיפול וגם על דברים שלמדנו מניסיון של אחרים.

מוזמנים לכתוב לנו כל שאלה כאן למטה בתגובות וכמובן לעשות עוקב ולדרג את הפודקסט כדי לקבל עדכון על הפרקים הבאים שיעלו ממש בקרוב

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks

קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

Read moreCollapse

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other28

Facebook6

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other28

Facebook6

Instagram25