voll meta! ist der Interview- und Gesprächspodcast mit mehr Horizont für Hirn und Herz. Es geht um Alltagsreflexion und Gesellschaftsdimension, mal ganz nah rangezoomt, und im nächsten Moment wieder voll auf der Meta-Ebene. Voll meta eben!
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Willkommen bei WAHLSINN, unserer neuen Serie im Rahmen der Bundestagswahl 2025. Du hörst voll meta!, den Podcast mit mehr Horizont fürs Hirn. Und genau das können wir bei den so wichtigen Neuwahlen gut gebrauchen.
Unser Wunsch ist es,dir dabei zu helfen, eine gute Wahl zu treffen. Es geht hier nicht darum, unsere Meinung zu übernehmen, sondern selbstständig zu denken und mündig zu werden. Deshalb freuen wir uns über deinen Zuspruch genauso wie über deinen Einspruch zu dem, was wir hier sagen. Drüben bei Telegram kannst du jede einzelne Episode kommentieren, das geht natürlich auch als Sprachnachricht – und dann greifen wir das gerne in einer weiteren Folge auf. Alternativ kannst du uns auch eine E-Mail an podcast@vollmeta.de schreiben.
Wir sagen DANKESCHÖN an unsere sieben Freunde, die voll meta! unterstützen und Folgen wie diese ermöglichen. Wenn du Unterstützer Nr. 8 werden willst, findest du hier den Link dazu: https://creedoocast.supercast.com. Die Freunde von unserem Podcast-Netzwerk creedoocast bekommen außerdem noch exklusive Folgen, es lohnt sich also gleich doppelt!
In dieser Folge wollten Benni, Leonard und ich eigentlich unsere zweite Folge über Politik aufnehmen. Leonard war dann aber kurzfristig zunächst verhindert, sodass ich die Folge allein mit Benni aufgenommen habe. Direkt im Anschluss kam Leonard dann doch noch dazu und ich habe auch mit ihm ein One-on-one-Gespräch aufgenommen. Um dir aber Doppelungen zu ersparen, habe ich die beiden Gespräche in eine Folge, nämlich in diese, zusammengeschnitten. Du darfst gespannt sein.
Inhaltlich wartet auf dich ein Gespräch über den Begriff Leistungsgesellschaft, die Rolle der Medien und dann über jede Menge Köpfe: Von Christian Lindner, Olaf Scholz und Boris Pistorius über Joe Biden und Wladimir Putin bis hin zu Friedrich Merz und wie er sich im Vergleich mit Xi Jingping und Donald Trump schlägt, sind alle großen Namen mit dabei.
Auch diesmal haben wir der Folge wieder Kapitel hinzugefügt, damit ihr in eurer Podcast-App schneller zu den für euch passenden Abschnitten springen könnt.
(00:00) – Wahlsinn #2: Über Lindner, Scholz und Merz
(03:13) – Los geht's
(04:39) – Demokratie
(07:20) – Leistungsgesellschaft
(24:56) – Caren Miosga
(32:55) – Christian Lindner
(39:53) – Olaf Scholz
(41:32) – Joe Biden
(45:09) – Armin Laschet
(47:09) – Boris Pistorius
(50:44) – Wladimir Putin
(53:26) – Friedrich Merz
▬ what the fact ist voll meta!?
„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ – mit dieser Haltung schauen wir auf die großen und kleinen Fragen unserer Zeit, zoomen in Gesprächen rein und raus, fragen in Interviews nach und begeben uns dabei auf die Suche nach tragfähigen Antworten, die uns weiterbringen. Aber Vorsicht: Dass es dadurch auch mal zum Umparken im Kopf kommen kann, können wir nicht ausschließen. So ist das eben mit guten Gesprächen.
voll meta! ist Teil des Podcast-Netzwerks creedoocast. Gerne kannst du diesen Podcast auch mit einem einmaligen, monatlichen oder jährlichen Betrag bei Supercast unterstützen.
Wahlsinn #1: Mehr Horizont für die Bundestagswahl 2025
Episode 49
Thursday, December 5, 2024 • Duration 01:53:34
Es wird politisch, hier bei voll meta!, dem Podcast mit mehr Horizont fürs Hirn. Denn bei der anstehenden Bundestagswahl 2025 geht es um nichts Geringeres als um unsere Demokratie. Grund genug also, uns dazu zu äußern: Politologe Benni Thull, der politikversierte Leonard von Bibra und Journalist Daniel Höly sprechen ausführlich und leidenschaftlich über die großen Parteien, Politiker und politischen Inhalte.
Welche Partei wir derzeit wählen würden und welche Koalition wir bevorzugen, verraten wir euch in den kommenden Folgen. In dieser Folge erfahrt ihr Vieles zum Thema Wirtschaft, Migration und der Ukraine, aber auch zu Corona und der fehlenden Fehlerkultur, zum Streichen von §219a und was das Wertequadrat mit Migration zu tun hat.
Was wir euch verraten können: Es wird wild – zumindest kam das Host Daniel Höly zuweilen so vor. Benni und Leonard hatten spürbar Freude an der Folge, sodass Daniel ab und an darum kämpfen musste, auch mal wieder zu Wort zu kommen. Wir werten das als ein gutes Zeichen!
Wir wünschen euch eine horizonterweiternde Folge mit neuen Perspektiven und Neugier auf die weiteren in Kürze erscheinenden Folgen!
Heute spreche ich mit meinem Freund Abu über Rassismus. Abu-Bakarr Jalloh ist schwarz – und über all die Jahre kamen wir immer wieder darauf zu sprechen. Abu hat mir gezeigt, dass wir in Deutschland auch heute noch einen Weg zu gehen haben. Nach unserem letzten Gespräch habe ich ihn dann gefragt, ob ich mit ihm eine Podcast-Folge dazu aufnehmen kann.
Diese Folge ist eine sehr persönliche Folge – und ganz bewusst keine politische Folge. Beides ist wichtig, aber für heute war es dran, die persönliche Seite besser kennenzulernen.
Wir sprechen über Alltagsrassismus, dualistisches Denken und passive Aggressivität, über Wut und Scham, über Unterschiede und Normalität und darüber, was Abu an der Frage „Woher kommst du?“ so problematisch findet.
Es ist keine Diskussion, sondern eine persönliche Begegnung mit jeder Menge Reflexion. In mir hat das Gespräch zutiefst resoniert, und ich würde mich freuen von dir zu hören, ob es auch mit dir etwas gemacht hat. Schreib uns doch in unserem Telegram-Kanal „voll meta!“ oder per E-Mail an podcast@vollmeta.de.
Heute ist Anpfiff der deutschen Europameisterschaft. Mit der heutigen Folge machen wir auf einen Missstand aufmerksam, den solche Großveranstaltungen leider mit sich bringen. Und zwar sprechen wir einmal mehr über Prostitution, und ja, wir nehmen in dieser Folge kein Blatt vor den Mund. Gerade als Mann ist es mir, Daniel Höly, ein Herzensanlegen, hier in aller Deutlichkeit Stellung zu beziehen, auch wenn man dafür keinen Applaus erntet.
Wir laden dich dazu ein, deine Gedanken in unserem Telegram-Kanal voll meta! mitzuteilen, oder per E-Mail an podcast@vollmeta.de. Und wenn dir unsere Arbeit am Herzen liegt, dann darfst du unser Podcast-Netzwerk creedoocast gerne unterstützen.
Heute zu Gast ist die Frauenrechtsaktivistin Simone Kleinert. Ich spreche mit ihr auch über die moralische Dimension der Thematik. Denn ja, man könnte ihre Kampagne #RoteKartefürFreier auch als Spaßbremse verstehen. Was sie darauf antwortet? Das erfährst du in dieser Folge!
▬ mehr links ▬▬▬▬▬▬
▬ what the fact ist voll meta!?
Prostitution – Warum ändert sich nichts?
Wednesday, June 5, 2024 • Duration 01:13:22
Vor ziemlich genau drei Jahren haben wir hier bei voll meta! die erste Folge zum Thema Prostitution aufgenommen. Schon damals kündigten wir an, dass weitere folgen würden.
Und auch wenn uns das Thema sehr am Herzen liegt, hat es nun länger gedauert. Jetzt greifen wir den Faden also wieder auf – und setzen unsere Reihe fort.
In diesem Interview spreche ich, Debora Höly, mit Katharina Hein. Katharina ist Sozialarbeiterin bei SOLWODI Bonn, einer Organisation, die sich für Frauen einsetzt, die Opfer von Gewalt wurden. Sie kennt die Realität der Frauen in der Prostitution aus erster Hand und teilt ihre Erfahrungen mit uns. Wir sprechen außerdem über die deutsche Prostitutionspolitik, die Rolle der Männer und darüber, was Prostitution mit dir und mit mir zu tun hat.
Um es vorweg zu sagen: Beim Thema Prostitution bin ich keine neutrale Fragestellerin. Das Thema bewegt mich sehr, denn auch ich bin eine Frau. Zuallererst aber bin ich Mensch – genauso wie die Frauen in der Prostitution. Und sie haben dieselbe Menschenwürde wie du und ich.
Wir haben die Folge auch diesmal für euch in Kapitel unterteilt, die Kapitel findet ihr sowohl in den Shownotes als auch direkt in den meisten Podcast-Apps.
Und ja, die Vorbereitung, das Interview und der Audioschnitt kosten uns viel Zeit. Und deshalb sind wir dankbar für jeden von euch, der unser Podcast-Netzwerk creedoocast finanziell unterstützen will. Den Link dazu findet ihr in den Shownotes. Vielen Dank!
Was sind Gefühle? Was ist Depression? Wie unterscheidet Depression sich von Melancholie? Und warum ist die Motivation unseres Handelns auch hier so wichtig? Fragen über Fragen, die ich, Daniel Höly, meinem Freund Jürgen Nguyen stelle. Jürgen ist bestens vertraut mit depressiven Gefühlen und Gedanken und in dieser Episode lässt er uns tief in seine Gefühls- und Gedankenwelt reinblicken.
Für mich fühlte es sich an wie ein Gang in die Dunkelkammer des Menschen, also dem Ort, an dem in der Analogfotografie die Negative entwickelt werden. Wir haben einen Raum der Begegnung geschaffen, an dem ich Jürgens Seele erkunden und entdecken durfte. Und auch wenn es phasenweise alles andere als leicht war, hatte diese Begegnung für mich etwas Schönes – was vielleicht auch mit der letzten Frage zu tun hat, die ich Jürgen stelle. Hört selbst.
Bevor es losgeht, noch kurz ein Hinweis in eigener Sache: Eigentlich machen wir bei voll meta alles falsch. Wir geben uns bei jeder Episode die größte Mühe, nur um dann nahezu alles kostenfrei zu veröffentlichen. Wir schalten keine Werbung und verstecken die allermeisten Folgen ganz bewusst nicht hinter einer Bezahlschranke. Warum? Weil wir darauf vertrauen, dass ihr, liebe Zuhörer, das zu schätzen wisst. Und dass sich ausreichend viele Hörer finden, die bereit sind, freiwillig dafür zu zahlen.
Mit deiner Unterstützung ist es möglich, weiterzumachen und mehr solcher Folgen zu veröffentlichen. Und vielleicht eint uns ja das Verständnis, dass diese Episoden am besten von möglichst vielen Menschen gehört werden sollten. Daher lade ich auch dich dazu ein, darüber nachzudenken, ob dir die folgende Episode und unser Podcast etwas wert sind. Und ob du uns beauftragen möchtest, weiterzumachen. Den Link zur Unterstützerseite unseres creedoocast-Netzwerks findest du in den Shownotes. Dankeschön an die bisher sieben Unterstützer, die an uns glauben. Das ermutigt uns!
▬ kapitel ▬▬▬▬▬▬
▬ Info-Telefon Depression
▬ what the fact ist voll meta!?
das rheinste vergnügen: Kinder, was für ein Stress?!
Friday, May 24, 2024 • Duration 01:13:34
Willkommen bei voll meta, dem Podcast mit mehr Horizont für Hirn und Herz. Heute hört ihr eine Folge aus unserem creedoocast-Netzwerk, genauer gesagt von unserem Familienpodcast das rheinste vergnügen. Und weil die Episode auch zu voll meta! passt, teilen wir sie auch hier mit euch. Und das erwartet euch:
In der heutigen Folge sprechen wir generell über das Elternsein. Und zwar anhand eines Zeitungsartikels. Anhand von elf Punkten aus der Forschung geht der Artikel der Frage nach, ob Elternsein heutzutage tatsächlich komplizierter geworden ist oder es uns nur so vorkommt. Und genau diese elf Punkte besprechen wir in dieser Folge.
Wenn euch unsere Episoden über Eltern, Kinder, Erziehung und alles, was dazugehört, gefallen, könnt ihr gerne unseren Podcast das rheinste vergnügen abonnieren:https://drv.rocks – oder überall dort, wo es Podcasts gibt.
Wir wünschen euch: das rheinste Vergnügen mit dieser Episode!
Auch diesmal haben wir der Folge wieder Kapitel hinzugefügt, damit ihr in eurer Podcast-App schneller zu den für euch passenden Abschnitten springen könnt.
(00:00) Kinder, was für ein Stress?!
(04:32) 1. Von Beginn an zu viel: Wissen kann toxisch sein
(11:24) 2. Die sehen ganz schön alt aus: Deutsche werden immer später Eltern
(13:26) 3. Wer holt ab, wer bringt ins Bett? Der Orga-Wahnsinn
(18:19) 8. Quantity-Time: Eltern sind mehr für ihre Kinder da
(23:42) 4. Wo man hinblickt: Krisen, Krisen, Krisen
(26:08) 5. Große Erwartungen Alles muss perfekt sein
(34:57) 6. Abendroutine mit Momfluencer: Falsche Vorbilder machen Eltern verrückt
(47:03) 7. Der süße Brei: Ernährungsmärchen von heute
(54:42) 9. Bis zur Erschöpfung: Ein Windhundrennen um Zukunftschancen
(01:04:00) 11. Schöner scheitern: Der Verlust der Intuition
(01:05:46) 10. Echte Härtefälle: Mehr Therapien, mehr Sorgen
▬ what the fact ist voll meta!?
entspannt+ehrlich: Wie gehen wir mit Angst um, Olga?
Tuesday, May 21, 2024 • Duration 55:00
Willkommen zu einer neuen Folge hier bei voll meta, dem Podcast mit mehr Horizont für Hirn und Herz. Ihr hört die zweite Folge unseres neuen Unterformats entspannt+ehrlich mit Olga Lamparter und mir, Daniel Höly.
In dieser Folge sprechen wir über Unsicherheit, Angst und psychische Erkrankungen in unserer Gesellschaft, über Leistung, Stress und was Olga bei all dem Hoffnung gibt.
Wir sprechen darüber, dass Therapie kein Tabuthema mehr ist und wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und sich um seine Seele zu kümmern. Dann sprechen wir über den Umgang mit Panikattacken und dem Gefühl Angst, über Kontrolle und die Angst vor dem Tod.
Auch diesmal haben wir der Folge wieder Kapitel hinzugefügt, damit ihr in eurer Podcast-App schneller zu den für euch passenden Abschnitten springen könnt.
(02:31) Los geht's – Olga lacht
(04:29) Dann lass uns doch mal losrollen ...
(07:14) Unsicherheit, Angst und psychische Erkrankungen in unserer Gesellschaft
(11:09) Corona-Zeit: Druck für die Gesellschaft
(15:05) Getrieben von Arbeit und Leistung
▬ what the fact ist voll meta!?
entspannt+ehrlich: Seelsorge oder Coaching, liebe Olga?
Friday, April 26, 2024 • Duration 59:59
Willkommen bei entspannt&ehrlich, unserem neuen Gesprächsformat hier bei voll meta!, dem Podcast mit mehr Horizont fürs Hirn. Bei entspannt&ehrlich hört ihr Daniel Höly und Olga Lamparter, wie sie über Themen sprechen, die ihnen am Herzen liegen.
In der ersten Folge lernt ihr nicht nur Olga ein wenig näher kennen, sondern auch ihre Unterscheidung zwischen Seelsorge und Coaching und warum sie beides geworden ist, obwohl sie eigentlich niemals Seelsorgerin werden wollte.
Wir sprechen über Abgrenzung, die Gefahr von Diagnosen und darüber, wann Seelsorge passend ist und wann Coaching. Es geht um den Umgang mit dem Gefühl Trauer, den vielen Krisen und dem gesellschaftlichen Druck.
Olga hat nicht nur eine ansteckende Lache, sondern auch ein großes Herz. Ihr ausgeprägt guter Zugang zu ihrem freien Kind-Ich ist wirklich erfrischend.
Was es mit dem Elefantencoaching auf sich hat? Das erfahrt ihr in dieser Folge.
Los geht's!
▬ kapitel ▬▬▬▬▬▬
(02:32) Wer bist du, Olga Lamparter?
(15:53) Seelsorge oder Coaching?
(19:05) Wer braucht Seelsorge?
(20:37) Seelsorge-Ausbildung
(23:01) Der Unterschied zwischen Seelsorge und Coaching
(23:57) Olgas Coachingverständnis
(25:29) Daniels Unterscheidung von Seelsorge und Coaching
(27:13) Elefantencoaching
(30:23) Der Unterschied zwischen Coaching und Supervision
(32:05) Das Gefühl Trauer
(34:46) Grenze zu Therapie, Abgrenzung zu Trauma
(38:23) Eigene Grenzen erkennen
(39:27) Meine Diagnose = Meine Identität?
▬ links ▬▬▬▬▬▬
▬ what the fact ist voll meta!?
Antisemitismus in Deutschland: Nie wieder ist jetzt!
Wednesday, November 15, 2023 • Duration 01:37:14
7. Oktober 2023. Ein Tag, den wir so schnell nicht mehr vergessen werden. Oder? Ein Tag, der der Welt das grausame Gesicht der Hamas gezeigt hat. Ein Tag, der offengelegt und klargemacht hat, was wir nicht gesehen haben oder wissen wollten. Oder?
Viele Schlagzeilen dieser Tage lassen die vermeintliche Klarheit rasch wieder verschwimmen, neue oder längst überwunden geglaubte Narrative tauchen plötzlich auf und verunsichern oder vereinnahmen uns und unser Denken, Fühlen und Handeln.
Es geht um Israel, um Juden und um so viel mehr. Allein das Wort Israel elektrisiert wie kaum ein anderes. Es scheint so aufgeladen zu sein, dass man lieber die Finger davon lässt als sich die Zunge zu verbrennen.
Doch das Schweigen ist gefährlich. Deshalb haben wir uns gewagt, diese Folge dazu zu veröffentlichen. Traurig genug, dass man hier von einem Wagnis sprechen muss.
Was in Deutschland derzeit passiert, macht uns sprachlos. Aber es darf uns nicht sprachlos lassen. Deshalb ringen wir um Worte und nähern uns dem Thema hier bei voll meta! erstmals an. Der 7. Oktober hat vieles verändert. Auch bei uns.
Und über all das – insbesondere das hässliche Gesicht des Antisemitismus, das sich derzeit wieder erstarkt und unverblümt zeigt – spreche ich, Daniel Höly, mit Benni Thull und Leonard von Bibra.
Es ist eine Folge, aufgenommen am geschichtsträchtigen 9. November, die uns sehr nahe geht – gerade weil uns das, was aktuell passiert, alles andere als kalt lässt. Im Gegenteil: Benni Thull war zum Zeitpunkt des Terrorangriffs der Hamas auf Israel mitten im Heiligen Land.
Und so sprechen wir zu Beginn der Episode über Bennis Erlebnisse und Eindrücke, ehe wir im weiteren Verlauf des Gesprächs über den Antisemitismus sprechen – und darüber, was wir alle jetzt dagegen tun können.
Ein erster Schritt ist das Hören und Teilen dieser Folge. Anmerkungen und Rückmeldungen bitte an podcast@vollmeta.de. Vielen Dank!
Los geht’s!
Learnings, Takeaways und Afterthoughts
Quellen und Empfehlungen
▬ links ▬▬▬▬▬▬
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(00:00:00) – Wahlsinn #1: Mehr Horizont für die Bundestagswahl 2025
(00:02:47) – Los geht's
(00:06:28) – Parteimitgliedschaft
(00:10:35) – Gefühle
(00:22:17) – Koalitionsmöglichkeiten
(00:24:31) – Exkurs
(00:29:00) – Unterscheidbarkeit
(00:30:44) – Kritik
(00:31:37) – Fehlerkultur + Corona
(00:34:38) – AfD
(00:38:00) – Politikerverdrossenheit
(00:39:47) – FDP
(00:41:58) – Wirtschaft
(00:55:50) – 219a
(01:08:02) – Migration
(01:24:32) – Wertequadrat
(01:27:41) – Ukraine
(01:49:32) – Doppelpunkt
„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ – mit dieser Haltung schauen wir auf die großen und kleinen Fragen unserer Zeit, zoomen in Gesprächen rein und raus, fragen in Interviews nach und begeben uns dabei auf die Suche nach tragfähigen Antworten, die uns weiterbringen. Aber Vorsicht: Dass es dadurch auch mal zum Umparken im Kopf kommen kann, können wir nicht ausschließen. So ist das eben mit guten Gesprächen.
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Buch: Sulwe – von Lupita Nyong'o
Buch: The Adventures of Qai Qai – von Serena Williams
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(00:00:00) – Mehr als nur schwarz und weiß
(00:02:39) – Los geht's
(00:10:36) – Die Frage
(00:19:03) – Migrationshintergrund
(00:25:35) – Frühste Begegnung
(00:31:47) – Unterschiede
(00:33:57) – Rassistische KI
(00:35:00) – Frankreich
(00:37:16) – Beschämt
(00:46:35) – Scham
(00:51:30) – Dualistische Denke
(00:57:37) – Nachteile
(01:01:26) – Alltagsrassismus
(01:15:47) – Motivation
(01:18:58) – überempfindlich?
(01:23:59) – Kinder
(01:31:12) – normal
(01:45:30) – Täter
(02:03:35) – Deutscher Staatsbürger
„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ – mit dieser Haltung schauen wir auf die großen und kleinen Fragen unserer Zeit, zoomen in Gesprächen rein und raus, fragen in Interviews nach und begeben uns dabei auf die Suche nach tragfähigen Antworten, die uns weiterbringen. Aber Vorsicht: Dass es dadurch auch mal zum Umparken im Kopf kommen kann, können wir nicht ausschließen. So ist das eben mit guten Gesprächen.
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Deutsch-schwedische Studie 2023:Sex Purchase in Sweden and Germany (26 Prozent der Männer in Deutschland waren einmal bei einer Prostituierten und 16 Prozent mehrmals.)
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(03:02) – #RoteKartefürFreier – für eine EM ohne Sexkauf
(05:25) – Tragweite der EM für Prostituierte
(38:37) – Männer & Freier: Vorbilder, Verantwortung und Gesellschaftsdimension
(1:03:55) – Sexuelle Gewalt
(1:07:15) – Die politische Ebene und das Nordische Modell
(1:10:49) – Die Digitalisierung der Prostitution: Onlyfans und Co.
(1:12:22) – Legalisierung von Prostitution vs. Cannabis
(1:15:23) – Hörer-Feedback
(1:23:10) – Politik, die Zweite
„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ – mit dieser Haltung schauen wir auf die großen und kleinen Fragen unserer Zeit, zoomen in Gesprächen rein und raus, fragen in Interviews nach und begeben uns dabei auf die Suche nach tragfähigen Antworten, die uns weiterbringen. Aber Vorsicht: Dass es dadurch auch mal zum Umparken im Kopf kommen kann, können wir nicht ausschließen. So ist das eben mit guten Gesprächen.
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(00:00) – Prostitution – Warum ändert sich nichts?
(03:15) – Los geht's
(07:10) – Die Realität der Frauen in der Prostitution
(11:39) – Prostitution ein Beruf wie jeder andere?
(14:24) – Die Prostitutionsgesetzgebung in Deutschland
(17:43) – Gibt es freiwillige Prostitution?
(24:29) – Zahlen zur Prostitution in Deutschland
(28:51) – Wer sind die Freier?
(33:29) – Zusammenhang Prostitution und Pornographie
(38:37) – Das Nordische Modell
(45:00) – Prostitution und Menschenwürde
(51:37) – Wie denkt die Bevölkerung über Prostitution?
(55:57) – Menschenhandel zum Zweck der sex. Ausbeutung
(01:03:27) – Die Realität einer Frau in der Straßenprostitution
(01:06:33) – Was hat das alles mit mir zu tun?
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(00:00) Depression – Die dunkle Nacht der Seele
(04:08) Los geht's
(05:10) Vorstellung
(11:09) Motivation des Handelns
(17:13) Depression und Melancholie
(21:59) Melancholie und Trauer
(25:14) Depression und Gefühlstaubheit
(31:59) Die Chance in der Depression
(45:01) Depression und Glaube
(54:24) Trauer und Selbstmitleid
(01:02:34) Melancholie
(01:04:58) Gefühle und Selbstbeherrschung
(01:14:07) Umgang mit Betroffenen
(01:20:38) Die Chance in der Depression
(01:24:26) Depression als Luxusproblem?
(01:31:50) Zugang zu Gefühlen
(01:38:01) Versöhnung mit dir selbst
Rufnummer: 0800 3344533
Das bundesweite Info-Telefon Depression soll Betroffenen und Angehörigen den Weg zu Anlaufstellen im Versorgungssystem weisen. Dies stellt keinen Ersatz für eine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten dar. In akuten Krisen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, die nächste psychiatrische Klinik oder den Notarzt unter der Telefonnummer 112.
Das Info-Telefon Depression bietet:
Krankheits- und behandlungsbezogene Informationen
Hinweise zu Anlaufstellen im bestehenden Versorgungssystem
Das Info-Telefon Depression ist kostenfrei.
Sprechzeiten:
Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr
Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr
Stoßzeiten sind leider nicht zu vermeiden. Sollten die Leitungen belegt sein, bitten wir Sie, es zu einem späteren Zeitpunkt erneut zu versuchen.
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(15:32) Privater Stress
(19:05) Was Olga Hoffnung gibt: Lernen, mit Angst umzugehen
(20:40) Therapie kein Tabuthema mehr
(22:29) Sich um seine Seele kümmern entstigmatisiert
(24:05) Umgang mit Panikattacken in der Seelsorge
(25:42) Umgang mit dem Gefühl Angst im Coaching: Eisbergmodell
(30:00) Kontrolle und die Angst vor dem Tod
(42:12) Angst zulassen statt in die Wut flüchten
(42:55) Die Seele ernst nehmen und Frieden finden
(43:44) Drei Kernwerte: Wahrheit, Gerechtigkeit und Frieden
(44:25) Frieden ist ein Kontrapunkt von Angst
(46:30) Grenzen setzen, sie klarer definieren und auf die Grenzen des Gegenübers achten
▬ zahlen, daten, fakten ▬
"Zumindest liefert eine Umfrage nun erschreckende Zahlen zur psychischen Verfassung der Menschen hierzulande: Fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland (31 Prozent) leidet nach eigenen Angaben an Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Zwangsstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen."
„In Deutschland sind jedes Jahr etwa 27,8 % der erwachsenen Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen. Das entspricht rund 17,8 Millionen betroffenen Personen.“
„Zu den häufigsten psychischen Erkrankungen zählen in Deutschland Angststörungen (15,4 %), gefolgt von affektiven Störungen (9,8 %, davon allein die unipolare Depression: 8,2 %)“
„Laut Daten der MHS aus dem Jahr 2023 lag der Anteil der Personen, deren depressive Symptome als auffällig zu bewerten sind, Ende 2022 bei 20 %. Bei etwa 12–15 % der Bevölkerung lagen die selbstberichteten Angstsymptome im auffälligen Wertebereich.“
„Nur 36 % der Bevölkerung bewerteten ihren psychischen Gesundheitszustand als sehr gut oder ausgezeichnet.“
„Psychische Erkrankungen zählen in Deutschland nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bösartigen Neubildungen und muskuloskelettalen Erkrankungen zu den vier wichtigsten Ursachen für den Verlust gesunder Lebensjahre.
„Menschen mit psychischen Erkrankungen haben zudem im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung eine um 10 Jahre verringerte Lebenserwartung.“
„Die aktuellen Zahlen der MHS aus dem Jahr 2023 weisen auf eine Verschlechterung der psychischen Gesundheit über die letzten Jahre hin. 2023 haben selbstberichtete depressive Symptome im Vergleich zu 2019 zugenommen. Der Anteil der Personen, deren depressive Symptome als auffällig zu bewerten sind, hat sich seit 2019 annähernd verdoppelt.“
„Eine ähnliche Entwicklung ist für Angstsymptome zu beobachten: Während 2021 etwa 8 % der erwachsenen Bevölkerung eine auffällige Belastung berichteten, waren es ab der zweiten Hälfte des Jahres 2022 fast doppelt so viele.“
„Frauen, jüngere Menschen und niedrigere Bildungsgruppen zeigten schlechtere Werte als Männer, ältere Menschen und höhere Bildungsgruppen.“
„Viele Menschen mit psychischen Erkrankungen erhalten keine adäquate Behandlung. Nur 26 % der Menschen mit einer schweren Depression bekommen eine leitliniengerechte Behandlung, nur etwa 10 % eine Richtlinien-Psychotherapie.“
„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ – mit dieser Haltung schauen wir auf die großen und kleinen Fragen unserer Zeit, zoomen in Gesprächen rein und raus, fragen in Interviews nach und begeben uns dabei auf die Suche nach tragfähigen Antworten, die uns weiterbringen. Aber Vorsicht: Dass es dadurch auch mal zum Umparken im Kopf kommen kann, können wir nicht ausschließen. So ist das eben mit guten Gesprächen.
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(48:12) Steigt der Bedarf an Coaching und Seelsorge?
„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ – mit dieser Haltung schauen wir auf die großen und kleinen Fragen unserer Zeit, zoomen in Gesprächen rein und raus, fragen in Interviews nach und begeben uns dabei auf die Suche nach tragfähigen Antworten, die uns weiterbringen. Aber Vorsicht: Dass es dadurch auch mal zum Umparken im Kopf kommen kann, können wir nicht ausschließen. So ist das eben mit guten Gesprächen.
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„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ – mit dieser Haltung schauen wir auf die großen und kleinen Fragen unserer Zeit, zoomen in Gesprächen rein und raus, fragen in Interviews nach und begeben uns dabei auf die Suche nach tragfähigen Antworten, die uns weiterbringen. Aber Vorsicht: Dass es dadurch auch mal zum Umparken im Kopf kommen kann, können wir nicht ausschließen. So ist das eben mit guten Gesprächen.
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