"¡Conéctate con tus emociones al practicar mi meditación 'Soy Suficiente'! Esta meditación especial está diseñada para nuestra comunidad, ofreciéndote la oportunidad de encontrar paz y fortaleza interior desde la comodidad de tu hogar. Exploraremos temas como el autojuicio y la autoaceptación, guiándote hacia un estado de calma y empoderamiento. Encuentra un espacio tranquilo y sumérgete en esta experiencia transformadora. ¡Te invito a buscarla en YouTube y a integrarla en tu rutina diaria! 🧘‍♀️💖 #Meditación #SoySuficiente #PazInterior #Empoderamiento" Además, esta meditación cuenta con el apoyo de mi mentora, @soulcis333, quien agrega un lenguaje de luz para elevar aún más esta experiencia de meditación.

✨“La valentía es atreverse a ir más allá del miedo” ✨ Claudia Jiménez @claudiajimenezofficial me acompaña en este episodio donde nos cuenta la forma que tiene de ver la vida después de las miles de peripecias que tuvo que pasar para ser la profesional y persona que es el día de hoy. 

Lo duro, lo bonito, lo blanco, lo difícil una historia de aprendizaje en las diferentes etapas de su vida  que no puedes dejarla de ver de principio a fin. Es ahora o nunca “Si puedo “ 💫

👉🏻 Acompáñanos en mi canal de YouTube o Spotify donde está el capítulo completo. Encuéntrame como Viviana De Ferrari. 🤍

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✨Llegar a comprender la magia del universo que existe alrededor de mí, ha sido todo un viaje de aprender a silenciar esos pensamientos negativos y repetitivos que dan vueltas en nuestra cabeza y nos impiden experimentar el mundo mágico.  Estamos acostumbrados a no tener fe, a no confiar y no podemos entender que cada día  que estamos en la tierra es un momento mágico, especial, inigualable e irrepetible. 🤍 ⚡Tú puedes de elegir  como sentirte al final del día e identificar el aprendizaje.⚡  Conviértete en creador/creadora de tu vida y aprende a vivir en tu magia, si quieres conocer más de mi proceso de aprendizaje les dejo mi último episodio. “Encuentra la magia que hay en ti” ✨  Te dejo el episodio completo en mis canales de Youtube y Spotify 🤍 . . . . . #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #crecimientoprofesional #crecimientointerior #mindfullnes #vivianadeferrari #selflove #speakermotivacional #amorpropio #selfcare #mentepositiva #reprogramatumente #lamagia

✨¿Qué cuentos quieres contarte?✨  Muchas veces por nuestros miedos a ser criticados y ser juzgados, nos paralizamos y terminamos delimitando nuestra forma de ser y actuar.  Mi pasado estuvo lleno de odio y asco hacia mí misma y eso lo extendía al mundo exterior y a todo lo que me rodeaba… Eso me dejo estancada en una frecuencia que no me permitía avanzar por mucho tiempo.   ⚡Hoy después de mucho trabajo con mi crítico interior y gracias a todas las experiencias que me ha tocado vivir puedo compartir mi versión de la vida sin limitaciones.⚡  Gracias al gran privilegio que he tenido al tener acceso a diferentes sabidurías ancestrales y mentores del mundo, hoy quiero compartirlas con ustedes para que puedan aplicarlas en sus propias vidas. Recuerda que si trabajas para ti te conviertes en una mejor persona y eso se extiende a más empatía contigo y con los demás y así podemos comenzar a construir una mejor sociedad. 🙏🏼  Te dejo el episodio completo en mis canales de Youtube y Spotify 🤍 . . . . . #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #crecimientoprofesional #crecimientointerior #mindfullnes #vivianadeferrari #selflove #speakermotivacional #amorpropio #selfcare #mentepositiva #reprogramatumente

Quieres desestresarte?! 

👉🏼Aquí te dejo un ejercicio que puede ayudarte si has tenido un día cargado de trabajo o simplemente quieres aquietar tu mente.  

⚡Esta dinámica es una forma sencilla a encontrar paz y claridad con la meditación de  la técnica STOP. Una práctica sencilla y corta que haciéndola día a día puede ser tu mejor aliado PARA CALMAR LA MENTE⚡

📌Encuéntrala completa en mi canal de YouTube o en Spotify

Sabias que la sexualidad es parte integral de nuestra identidad como persona?  La energía sexual es la energía creadora y se utiliza para reconectarse con uno mismo! Negarse  y avergonzarse de ese aspecto íntimo, es rechazar parte de quien eres.✨   Por eso es importante  empezar a reconocer nuestra propia sexualidad, aprender para dejar los tabúes y ver todos los aspectos positivos que tiene dentro de nuestra vida. 🤍  ⚡Estar pendiente de los  estigmas sociales y muchas de nuestras creencias impiden que uno pueda cuidarse y conectar saludablemente con su propia intimidad; conectarse de esa forma íntima con el cuerpo también es parte de aprender a conocerse a sí mismo de otra manera. ⚡  Estoy muy feliz de compartir esta conversión con @yacallateromina (Romina Castro – Sexóloga) y espero que pueda ayudar a re interpretar, seguir explorando  y conociéndote por dentro y por fuera.    Los leo🫶🏼  #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #crecimientoprofesional #crecimientointerior #mindfullnes #vivianadeferrari #selflove #speakermotivacional #amorpropio #selfcare #mentepositiva #reprogramatumente #eltiempo #rominacastro    Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/vivianadefe... Facebook: https://www.facebook.com/vivianadefer... Twitter: https://twitter.com/vivianadferrari  contacto: vivianadeferrari@gmail.com  #SelfLoveCoach #crecimientopersonal #empoderamiento #coaching #motivación #éxitopersonal

¿Me incomoda el paso del tiempo? Para mí el tiempo, es uno de los mayores regalos, porque nos permite tomar perspectiva de las situaciones que hemos vivido. Me da la capacidad y habilidad de reinterpretar, de desaprender de observar. De darme cuenta que la única constante es el cambio.  No podemos permitir que un número defina nuestra vida,  con el paso del tiempo puedes reinterpretar y cambiar tu propio cuento.  Aprovecha el paso del tiempo, para que con esa perspectiva puedas sanar, cambiar y ver la vida desde ese aprendizaje.   . . . #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #crecimientoprofesional #crecimientointerior #mindfullnes #vivianadeferrari #selflove #speakermotivacional #amorpropio #selfcare #mentepositiva #reprogramatumente #eltiempo

Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/vivianadefe... Facebook: https://www.facebook.com/vivianadefer... Twitter: https://twitter.com/vivianadferrari contacto: Vivianadeferrari@gmail.com  #SelfLoveCoach #crecimientopersonal #empoderamiento #coaching #motivación #éxitopersonal

Fiorella Fuentes @fiofuentesyoga, especialista en yoga, mindfulness y PNL nos acompaña en este nuevo Power Talk para hablarnos del perdón y de cómo podemos transformar nuestras vidas cuando perdonamos y entendemos que todos estamos aquí en un aprendizaje constante.  Fio nos cuenta su experiencia de vida y cómo logró perdonar a su padre para luego perdonarse a ella misma y a todos los que alguna vez la lastimaron.   Recuerda que puedes ver la conversación completa con Fio en Youtube.   En ella hablamos sobre cómo podemos soltar y sanar, la importancia del perdón y de cómo cambiar los cuentos que nos contamos para empezar a vivir la vida que merecemos.

⚡No hay fracaso si vez el aprendizaje⚡  – Los obstáculos en la vida son inevitables, tomando conciencia y estando más presentes podemos entrenar la habilidad innata que tenemos para esquivarlos con mayor facilidad.   Cuando me sucede algo y las cosas no salen bien o estoy cerca del “fracaso”, trato de ver el aprendizaje, que siento cuando esto está sucediendo, analizar  lo bueno y lo malo, ya que si logras traerlas presente siempre  aprenderás y sanaras más rápido de esas caídas ✨  👉🏼 Hoy les comparto una anécdota más de mi vida donde te cuento como aprender a volver a pararte después de un golpe.

 He creado unas listas para que puedas escucharlas o verlas cuando quieras 🤗  Si estás aquí te agradezco por verlo, los leo ❤️  #VivianaDeFerrari  Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/vivianadefe... Facebook: https://www.facebook.com/vivianadefer... Twitter: https://twitter.com/vivianadferrari  contacto: Vivianadeferrari@gmail.com  #SelfLoveCoach #crecimientopersonal #empoderamiento #coaching #motivación #éxitopersonal

Estoy muy emocionada de compartir con ustedes una de las meditaciones mas poderosas que conozco; la meditación del niñ@ interior💕  Con esta meditacion podrás aprender a conectar con tu nin@,  darle la validación y el amor que necesito, podrás pedirle perdón e ir sanando heridas del pasado, re conectaras con la liviandad, el asombro, el gozo y muchas otras cosas más. Pero lo mas importante volverás a conectar con tu esencia, con quien eres realmente y todo el amor y el potencial que hay en ti    Recuerda que esta meditación la puedes hacer una y otra vez y conectar con distintas etapas o momentos de tu vida. La puedes cambiar y permite que tu niño te lleve en su propio camino, todo es válido.   Lo más maravilloso es que podemos cambiar la memoria celular, tanto en nuestro campo energético como en el físico para ir sanando esas heridas del pasado si la practicamos seguido.  Lo que hace aún más potente esta meditación es que me acompaña una de mis mentoras @soulcis33 con un lenguaje de luz especial para esta meditación y las ondas binaureales de la música que nos van ayudar en este camino de sanar.    Me cuentas sus experiencias en los comentarios, gracias gracias gracias ❤️🙏🏼

Junto a @fernandoarayaurquiza  hablamos de la magia, el poder de la manifestación, el poder de la mente y cual es la clave para atraer y manifestar lo que queremos. Desde la conveniencia común, los deseos y la coherencia de lo que pedimos.  Estoy emocionada porque estamos compartiendo en el canal información que probablemente los tendrías que adquirir en un curso de mentalizacion, poder de la mente. Asi que si quieres aprender y del mundo de la atracción y la magia, te invito a ver esta conversación en mi canal de youtube o  en mi podcast en spotify y applepodcast.  Agradezco infinitamente sus comentarios, me ayudan a saber que tipo de contenido seguir creando para poder compartir con ustedes, los leo 💕🙏🏼 . . . . .

#crecimientopersonal #crecimientoespiritual #inteligenciaememocional #selflove #vivianadeferrari #mindpower #selflove #powertalk #mentepositiva #bienestarysalud #selfcare #selfreminder #mindfulness #positivevibes #positivemind #positivemindset

El Ho'oponopono es una técnica milenaria de origen hawaiano, que se enfoca en el proceso de reconocimiento, arrepentimiento y perdón, permitiendo realizar una limpieza de sentimiento y pensamientos negativos en la mente de las personas, para así bloquearlos y corregirlos.  

Les agradezco su feedback y cualquier comentario sobre su experiencia con las meditaciones, los pueden dejar aquí o en canal de YouTube 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 No olvides suscribirte que estaré subiendo contenido todas las semanas😊

Muchos de ustedes me preguntan si tenemos una misión en esta vida. En mi experiencia al final del día somos seres espirituales viviendo una experiencia humana y nuestra alma elige vivir las cosas que estamos viviendo para su evolución. Si quieres saber mas de las múltiples misiones y propósito que tenemos en esta vida , ve el vídeo completo.  

Te dejo el link de mi vídeo Ikigai Encuentra tu propósito y  el PDF del Ikigai en mi canal de youtube.

Ante cualquier perdida que tengamos en la vida vamos a sentir dolor, el reto es aprender a vivir y crecer con ese sentimiento hasta transmutarlo... El dolor en la vida es inevitable, el sufrimiento es opcional… uno SUFRE cuando se aferra...   Toda perdida (Muerte, relaciones, oportunidades) es una oportunidad de aprender, pero si dejamos que el sufrimiento se apodere de nuestras emociones, lo más probable es que perdamos el control de nuestra vida y del presente que nos permite estar en paz con uno mismo.

Recuerda que todas las semanas estoy subiendo contenido, entrevistas, meditaciones y resolviendo las preguntas que me han estado haciendo durante estos últimos meses✨✨✨  GRACIAS GRACIAS GRACIAS estoy muy agradecida de estar de vuelta con ustedes💓💓💓

Hoy les comparto con mucha emoción (y algo de nervios😅) una de las meditaciones que grabe para ustedes!  Esta es la primera de varias que serán GRATUITAS y podrás encontrarlas completas en el canal de Youtube.   Esto ha sido un reto para mí, pero quería compartir con ustedes las meditaciones que tanto me han ayudado y siguen ayudando a reprogramar mi mente.  Existen 5 tipos de ondas cerebrales que trabajan casi como notas musicales. Unas actúan a baja frecuencia, otras a una más elevada. Sin embargo, en conjunto son capaces de conformar una sintonía armónica que ayudan a que nuestros pensamientos, emociones y sensaciones puedan alcanzar un equilibrio perfecto, que nos permita sentirnos más centrados y receptivos.   Hace unos meses me puse a trabajar con un productor musical para crear la música de las meditaciones con estas ondas especiales; Delta, Theta, Alfa, Beta y Gamma Ha sido un viaje largo de mucho aprendizaje, muchas correcciones, adaptaciones y pruebas.   En medio de las grabaciones una de mis mentoras @soulcis333 se ofreció a grabar conmigo light language (Lenguaje de luz) para sumarle a estas meditaciones una vibración mucho más elevada  de sanación, alineación de energía, gratitud y amor para que podamos vibrar cada vez más alto.  Lou siempre estaré infinitamente agradecida contigo!!💜💜💜  Les agradezco su feedback y cualquier comentario sobre su experiencia con las meditaciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 No olvides suscribirte que estaré subiendo contenido todas las semanas😊

⚡El balance entre dos mundos⚡  Tuve la suerte de tener una conversación maravillosa  con @silvanacanote donde nos cuenta sobre la  auto observación, como se ve como actriz y socióloga, como trabajar de una forma mucho más consciente preguntándose ¿Quiénes somos? y de ¿Dónde venimos?. Una forma súper interesante de analizar nuestro Yo, nuestros egos y la forma que nos juzgamos. 👉🏼No olvides suscribirte y activar la campaña en yotube para recibir las notificaciones  
IG: https://bit.ly/2zik2B3
Facebook: https://bit.ly/34YTK2H
Podcast: https://apple.co/3fRBhKd

¿Por qué están difícil confiar en nosotros mismos? Muchas veces somos tan críticos con nuestras decisiones y con nosotros mismos que comenzamos a buscar y necesitar esa validación externa para sentir que lo estamos haciendo “bien”.

Nos olvidamos que la validación más importante es la de nosotros mismos!!! Celebra tus logros, solo tú sabes cuánto te costó alcanzarlos.

El camino se hace más fácil cada vez que nos miramos con menos crítica. Celebra, planifica, fluye, equivócate, párate y sigue que  la vida continúa y aunque no lo creas ahora esto TAMBIÉN PASARÁ!

C O N F I A ✨ ♥️ ✨

Etiqueta a tus amig@s que necesiten ver esto

Tal vez a veces sientas que no eres suficiente, que estas peleada con el universo y que mirarte al espejo sea lo último que quieres hacer en estos tiempos.

Sientes que no hay nada que te ayude a ver lo valiosa que eres, pero en el fondo sabes que depende de ti y no de los demás.

Me paso por muchos años, por eso hice este video para poder contarte como descubrí ¿A quién amar primero? Estar ATENTOS a la forma como nos hablamos, como nos tratamos y como nos juzgamos es clave para tener claridad e ir cambiando tu vida un día a la vez.

¿Estas dispuest@ a hacerlo? Permíteme acompañarte en este camino.

El AMOR PROPIO es el mejor camino para recuperarte a ti mismo.

¡Etiqueta a tus amig@s que necesiten ver esto!

¿Cuántos pensamientos negativos pasaron por tu cabeza hoy?  ¿Cuantas veces te dijiste que no puedes o no debes hacerlo?

Recuerda que no existe fórmula mágica para enfrentar tus miedos, solo necesitas dar el primer paso y puedes empezar HOY MISMO. 

✨¡Estas donde estas gracias a ti y solo tú sabes lo que te costo alcanzarlo!✨

Quiero invitarte a ver este nuevo power talk “¡Solo necesitas dar el primer paso, atrévete!” Recuerda que dudar es anular tu poder para cambiar. 🌟

¡Comencemos juntas 💫 compartiendo, reafirmando y atreviéndonos, hagamos llegar este mensaje a los que creas que necesiten escucharlo!

¿Vas a dejar de intentarlo por qué te equivocaste una vez? ¿Tu pareja no te apoya en tus objetivos? Concéntrate en ti eres libre de hacer lo que te dé la gana, mientras que no le hagas daño a nadie y ese nadie te incluye a ti! 

¡Ya sabes! ¿Dejar de intentarlo? …  Ni Cag*** . Taggea a quien necesite escuchar esto ⚡️♥️⚡️

No dejes que el juicio de otros determinen tú valor como persona, vales mucho para vivir de la opinión de los demás, deja de buscar su aprobación, y comienza a enamorarte de ti y veras como cambia tu vida!

Si quieres soltar esa rabia que tienes guardada tanto tiempo, o eso que paso hace años y todavía cargas. En este Power Talk te cuento que hice para  liberar esas mochilas emocionales que no nos dejan tranquilos. Nuestra mente es tan poderosa que podemos dejar atrás esos conflictos que cargamos por años más rápido de lo que crees.    HOY es un buen día para comenzar a sanar y soltar. Tu puedes!!

DESCUBRE QUIÉN ERES

Quién eres? Lo que crees de ti mismo determina la manera en la que actúas, las decisiones que tomas, como reaccionas ante cada situación y como resuelves tus problemas.

Has tratado de mirarte más allá de todas esas etiquetas, comparaciones y mirarte a los ojos de verdad, con amor, regalarte una sonrisa...

Comienza a cambiar el cuento que te estas contando de ti mism@ y veras como tu vida cambia!

Aquí te cuento algunas experiencias que me ayudaron a seguir trabajando día a día en conocerme cada vez más.

Si te gusto, compártelo con alguien que pueda necesitarlo

¿Has percibido señales de otros planos? Andrea Cacho @historiasdeunamedium, es médium y tiene la capacidad de conectar con otras almas que están en otros planos y tiene la capacidad de recibir mensajes de los ángeles. 

Es así como la invito a mis power talks para compartirles a toda mi comunidad su historia para poder entender un poco mas como podemos entender algunas señales o mensajes que muchas veces no le prestamos atención.

Si estás aquí conmigo de seguro esta conversación es para ti. Mírala completa en mis canales de Youtube y Spotify.

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💻@estaqueda

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS⚡, por todos los mensajes que me escriben, de cómo día a día aprendemos a querernos y valorarnos conscientemente. Nadie sabe lo que te costó llegar hasta aquí hoy ❤.  ✨Para celebrarlo hice un vídeo con las 7 PREGUNTAS  más frecuentes que recibo en redes sociales, talleres y cursos. Y me hace muy feliz compartirlas desde mis experiencias, puedes tomar la pregunta que te sirva, hacerla tuya o compartirla disfrutando este hermoso camino del crecimiento personal.  📍Quédate hasta el final que alguna de las preguntas puede ser la que necesitabas responder HOY✨.  Los invito a ver este vídeo que lo hice GRACIAS A USTEDES! 👇

Si agarro un carbón caliente para tirárselo a alguien y así hacerle daño ¿Quién se quema? ☹️ YO! …

Así es nuestra rabia, la primera persona a la que le hacemos daño es a nosotros mismos, y con el tiempo es probable que nos arrepintamos de lo que hicimos y nos sintamos mal y angustiados.

👉 Hoy les quiero compartir unas experiencias que nos permitirán reflexionar y una meditación guiada que funcionó con muchos clientes y conmigo para finalmente SANAR Y SOLTAR esa experiencia que me genero mucho dolor y angustia por muchos años.

✨ Tomate un tiempo, para poder SANAR y SOLTAR lo que tanto te agobia en este momento. Lo puedes hacer todas las veces que lo necesites. Si no perdonas quien seguirá llevando ese dolor eres TÚ.

Sé lo complicado que puede ser no aceptarse, sentirse sin rumbo y sintiendo que todo lo que sucede es injusto.

✨ IMAGÍNATE si anhelamos encontrar a alguien que nos complete... que nos de ese amor y paz que no encontramos a solas cada vez que nos miramos al espejo. Así viví una parte de mi vida, y no fue bonito.

❤Quiero que en este vídeo te preguntes: ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Qué me motiva?
Cuestionarte te ayuda a encontrar lo que es importante para ti y la manera en la que te estas etiquetando. Después que veas el vídeo podrás identificar en qué nivel de aceptación propia te encuentras y tomar acción.

⭐Te invito para que juntas podamos empezar a entender que EL AMOR DE TU VIDA… ERES TÚ!

Empieza AHORA!👇

Si alguien te da un regalo y tú no lo aceptas, ¿a quién le pertenece? Lo mismo sucede con la crítica.  Si no la validas, si no la asimilas, si no la tomas 

personalmente, se queda con quien lo sintió: no puede influenciarte ni dañarte. Cuando te quieres y te respetas decides lo que aceptas. 

Te explico cómo en mi podcast "No hay rechazo sin consentimiento",  descárgalo aquí

Solo quitándole validez a las creencias que nos limitan podemos lograr las cosas que queremos. Para hacerlo, debemos empezar cuestionándolas. Si estás lista para vivir una vida sin barreras, te invito a escuchar este podcast.

¿Cuál es tu ser auténtico, aquel que vive libre de creencias e ideas impuestas? Mónica Castañeda es coach, terapeuta familiar y autora del libro “Mi mamá tiene la culpa” y de la serie “Cuentos chicos para ser grande”. En la conversación de hoy nos da herramientas para el autoconocimiento y el crecimiento de nuestro ser.

Jessica Butrich es la prueba de que ser único y fiel a uno mismo es la clave del éxito. Desde que empezó su marca de zapatos hace 16 años, se ha distinguido por su estilo colorido, poco convencional y lleno de personalidad. Hoy es reconocida internacionalmente como un referente del diseño peruano y nos cuenta sobre su trayectoria en el impredecible mundo de la moda. 

Más allá de su trayectoria como figura pública desde que se convirtió en Miss Perú en 2016, Valeria Piazza es una sobreviviente. Tras haber sido diagnosticada con una enfermedad autoinmune hace unos años, ella se ha convertido en una luchadora incansable que cuenta su historia con la finalidad de poder ayudar a otros. Espero que disfruten de esta conversación tanto como yo 

Además de su conocida trayectoria como actriz, Alessa Esparza se dedica desde hace varios años al storytelling. Aquí nos cuenta sobre su necesidad de crear personajes nuevos y sus historias como una terapia para llenar de luz y magia sus días. 

Talía Echecopar es la diseñadora de modas detrás de la marca femenina Inmaculada. Además, es fashion editor, y una de las influencers más reconocidas del país. Con varios miles de seguidores en Instagram, desde ahí inspira a otras mujeres para perseguir sus sueños y convertirse en su mejor versión. 

Somos muchas versiones de nosotros, según los contextos, las circunstancias o las personas con las que tratemos. Lo que aprendí en un viaje de estudios en el Chopra center , es la habilidad que tenemos para bajar y subir el volumen  a las cosas que nos van pasando e ir encontrando el equilibrio. 🤍

Conócete a ti mismo, es una reflexión que comparto con ustedes en podcast y vídeo, para que comiences a validar lo que sientes y quién eres, que puedas permitirte traer esas múltiples formas que solo tú tienes, conocerlas y abrazarlas💫

Te dejo el link del episodio completo en mi bio para que lo puedas ver. Síguenos en Youtube y Spotify

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💻@estaqueda

¿Sientes ganas de comer todo el tiempo en cuarentena? Maca Bustamante, creadora del blog MacaWellness, es Licenciada en Nutrición y Dietética. Hoy conversé con ella sobre la relación, a veces complicada, que tenemos con la comida y desmitificamos varias creencias que tenemos en relación con ella. 

Marco de Gennaro era muy joven cuando, siguiendo su vocación espiritual, decidió ingresar a un seminario para convertirse en sacerdote. Siete años después se convenció de que su verdadero camino era la música y lo dejó todo para dedicarse a ella. En el podcast de hoy nos cuenta su historia para inspirarnos en estos días de cuarentena

Pamela Díaz Escalante dejó su vida como ejecutiva corporativa para convertirse en Menta Days, una artista contemporánea que a través de cuadros, collages, fotografías y piezas  intervenidas busca expresarse y compartir un poco de su mundo. En esta conversación nos cuenta sobre su viaje, su inspiración y motivación y nos cuenta sobre su libro de actividades, Reinventa tu creatividad. 

Fiorella Fuentes es especialista en mindfulness, yoga y meditación, fundadora de Beyond Time Holistic Academy. En esta entrevista nos cuenta sobre la importancia de la salud mental, especialmente en los momentos que venimos atravezando. 

Cada persona es un mundo. Conversé con la sexóloga Romina Castro e intercambiamos puntos de vista sobre las relaciones de pareja, la sexualidad, el autodescubrimiento, la convivencia en cuarentena y mucho más. También pudimos responder algunas preguntas del público sobre estos temas. ¡No te lo pierdas!

Ahora que se ha alargado la cuarentena, les comparto la conversación que tuve con Ale Ottazzi, creadora del blog “Mujer al borde” y los podcasts “Disculpen los ovarios”. Con ella conversamos sobre cómo sobrevivir un sábado de cuarentena, la importancia del agradecimiento, la conexión con lo que sí tenemos y cómo sobrellevar mejor las emociones que nos acompañan en estas épocas de crisis.

Sandra Sevil es una emprendedora que con mucha creatividad y esfuerzo, logró posicionar su marca Sophie Crown como una de las favoritas del país. Hoy, desde sus redes sociales comparte consejos acerca de emprender un negocio, de belleza, de superación personal y de autenticidad. Aquí, mi entrevista con ella donde nos cuenta un poco sobre su filosofía de vida, su viaje y sus planes futuros.

Comparto con ustedes el podcast que hice con Fernando Araya sobre las posibilidades escondidas en la situación actual. Fernando es visionario y cambiador y comparte con nosotros su experiencia en diversas actividades que pueden proveer bienestar a las personas.

La confianza en uno mismo es como un músculo que debe ser ejercitado a diario. Solo aprendiendo a abrazar el miedo, a aceptarlo, y logrando mirar más allá de él, podremos empezar a escucharnos y a valorarnos por todo lo bueno que podemos hacer. ¿Cómo lo logramos? En mi audio “Confía en ti” te doy algunas pautas para trabajar hacia el camino del amor propio y la confianza en un mismo.

¿Sabías que solo vemos lo que creemos y que el 90 por ciento de nuestras preocupaciones nunca llegan a materializarse? Cuando reemplazamos estas ideas negativas por pensamientos positivos, podemos lograr grandes cambios en nuestras vidas. Para conocer más acerca del tema, te invito a ver mi video “Cambia tus pensamientos, cambia tu vida”

✨El poder de la creatividad es una conversación inspiradora y poderosa que tuve con Pamela Diaz Escalante @mentadays. Pamela nos cuenta como paso del mundo corporativo a convertirse en una artista plástica, autora y conferencista. La importancia de conectarse con su niña interior para tomar la decisión que revolucionó su vida.✨

 Pamela nos cuenta que nunca es tarde para ser tu mejor versión. 🤍

¿Estás en un momento de cambios en tu vida? ¿Tienes miedo de darle un giro a tu vida? Entonces este episodio es para ti 🙏🏽

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💻@estaqueda

¿Sabes qué es el poder del observador? Es la forma en que vemos las cosas y cómo esto afecta nuestro día a día para bien o para mal. En mi cuarto video te explico cómo cambiar la manera en que miras el mundo y las situaciones a las que te enfrentas para vivir una vida mejor, estoy segura que te va a servir. 

¿Por qué es tan importante el amor propio? Porque es fundamental para vivir una vida plena, una vida feliz. Cuando esta base es sólida, pase lo que pase sabrás que tienes la capacidad de salir adelante. En este podcast te explico los principios del Self Love y cómo ejercitarlo para que se convierta en una herramienta que te ayude a ser tu mejor versión

Hacer algo con miedo significa vencer los temores, dejar de lado las inseguridades, de alguna manera… lanzarse al vacío. Lograrlo implica embarcarse en nuevas aventuras con la posibilidad de vivir experiencias que nunca imaginaste. En mi primer podcast  "Hazlo con miedo" explico la importancia de no permitir que tus dudas te detengan.

He creado este espacio para compartir información valiosa que he ido aprendiendo en los distintos cursos que he tomado alrededor del mundo con reconocidos líderes espirituales, como el Dalai Lama, Tony Robbins, Deepak Chopra y Jean Houston Page (Official). A través de estos audios busco compartir herramientas de crecimiento personal, contestar preguntas recurrentes, acercarme a ti y acompañarte en tu proceso personal.