Viens, on déconstruit ! – Details, episodes & analysis

Dans ce tout PREMIER épisode de "Viens on déconstruit", je découvre que je me présente à toi à travers mes aventures d'expatriation à Montréal, ce qui m'a poussé à revenir en France [ mon amour pour l'alimentation dépasse les frontières ] et comment ce beau projet : Devenir Naturopathe, est passée d'une idée à Naturotonomie.

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🎧 J’ai passé ma vingtaine à vous plaire, je passerai ma trentaine à me plaire

🎧Dans cet épisode, je t’emmène dans mon parcours psy de 10 ans, les différentes thérapies, l’intérêt de l’approche naturopathique et les évènements “explosifs” ; témoins d’une grille de perception et d’un égo fatigué de me protéger..

🎧L’objectif de cet épisode est de te faire réaliser ce qui t’agit, de saisir la place de la santé mentale dans tes agissements, tes attitudes, ce que tu penses être des “contraintes” et dans l’expression de tes symptômes. À chacun sa sauce !

🎧”Et c’est ciao”

🎧Je suis naturopathe et Naturotonomie, c'est mon cabinet en ligne et :

🎧Si tu souhaite en apprendre d'avantage sur la santé naturelle, le raisonnement holistique et que tu souhaites enfin "regarder sous le tapis voir ce qui te bloque" :

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“Vous avez 4h” LOL.

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🎧 ”Je me fais chier en course à pied” moi, à 22 ans, limite la clope au bec.

🎧Dans cet épisode, il est question de la course à pied, de mon histoire par rapport à ce sport, de son contexte symbolique, de l’intention derrière l’initiative qui va déterminer la performance, les blessures et l’amélioration ou au contraire, la détérioration de la santé mentale.

🎧La course à pied est devenu un pilier pour moi et mon bien être malgré ou grâce à mon “genou fébrile” qui, au lieu de se sacraliser “contrainte” est devenue une opportunité. C’est quand même grâce à lui que j’ai embarqué dans une kinésithérapie et que je peux maintenant - presque - gambader comm un cabri et m’entrainer au semi.

🎧L’objectif de ce podcast est de cerner ce que tu pose comme intention derrière une activité, un comportement, une attitude comme vecteur de connaissance de soi. Tout part de l’envie et si ce n’est pas le cas, c’est AUSSI une piste à développer.

🎧”Et c’est ciao”

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Dans cet épisode, j’explore la notion d’intention comme moteur de nos actions, de nos choix et le kiffe de se rendre responsable de l’orientation que tu te souhaites pour toi, des personnes que tu souhaites rencontrer, dans cette nouvelle activité fun ou dans ce projet que tu souhaites mener.

On est sur un mood “mettre les poings sur la table” - mais très tranquillement, à la Paul Mirabel.

L’objectif de ce podcast est de cerner le pouvoir qu’il y a derrière “prendre le temps”, derrière l’énergie que tu investis à ce projet, à ce travail sur soi. Tout part de l’envie et si ce n’est pas le cas, c’est AUSSI une piste à développer.

🌱Et si par hasard, tu n'oses pas trop mais t'aimerais, et bien, n'hésites plus :

• je te propose un atelier sur "Comment transitioner vers une alimentation végétale : sans carences, ni troubles digestifs, grâce à la naturopathie" ou tu vas rencontrer des gens intéressés et touchés par les mêmes préoccupations que toi.

  
  

C'est un peu un tremplin pour toi pour t'y mettre vraiment, surtout que tu en sortiras avec une surprise en bonus !

RÉSERVES TA PLACE : https://www.eventbrite.fr/e/976040632807?aff=oddtdtcreator

⭐️Et n'oublies pas de mettre 5 étoiles - ça aidera d'autres comme toi à se sentir moins seul - ou à vouloir entendre ce boost.

”Et c’est ciao” - Squeezie m’a influencé.

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Au travers de cet épisode, je te parle de mon cheminement vers une alimentation végétale, de l’importance de varier ses sources de protéines qu’on soit ou non végé, de la relation indétricotable de l’écologie et de nos assiettes ... Bref, c’est du corsé.

Documentaire :

Seaspiracy

Cowspiracy

What the health

The game changers

https://boutique.arte.tv/detail/microbiote_les_fabuleux_pouvoirs_du_ventre

Référence Biblio

“Stress, hypersensibilité, dépression.. et si la solution venait de nos bactéries ?” - Perlemuter. ISBN : 978-2-0814-7081-1. + allez voir les références scientifiques de ce bouquin.

🌱Si tu veux participer à l’atelier “transition vers une alimentation végétale : sans carences ni troubles digestifs grâce à la naturopathie” à TOULOUSE, et bien réserves ta place ici :
https://www.eventbrite.fr/e/transition-vers-une-alimentation-vegetale-se-lapproprier-tickets-976040632807?aff=oddtdtcreator

Je m’excuse d’avance pour le montage un peu foireux ! Sois sympa 🙂

Bisous !

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Pour toi aussi, c’est un peu l’angoisse ?

Parfois, ce n’est pas la dinde la plus difficile à digérer ou celle qui t’empêche de dormir le soir du 24 après le premier repas de famille…

(… et s’ensuivent les restes, halala).

Avec les fêtes, de nombreux ressentis émergent : certains ne pourront pas être avec leur famille, d’autres ne souhaitent pas passer les fêtes avec leurs familles, d’autres sont trop loin, et d’autres n’en ont pas les moyens...

Bref, dans cet épisode, j’aborde :

• La notion de limites + la famille

On digère souvent assez mal pendant cette période, et ce n’est pas uniquement la dinde.

• Les amis = une famille sous-estimée

• La famille et l’entrepreneuriat : personne ne sait vraiment ce que tu fais, mais les conseils fusent...
  

Et si tu es thérapeute : demande à la personne si elle veut des conseils avant de lui en donner. Et si c’est un membre de la famille, évite-le le plus possible.
C’est vraiment une zone de flou - comme le triangle des Bermudes - et ton sentiment de légitimité se retrouve un peu bousculé... alors que c’est ton job. #syndromedelimposteur

Je te laisse découvrir l’épisode : bonne écoute !

Si tu souhaites enfin adresser ce qui se cache sous le tapis, mais que tu as besoin d'une main bienveillante et accompagnante pour soulever le tapis et découvrir la cause réelle de ton anxiété, de tes troubles digestifs et de ton stress, afin de saisir les opportunités du quotidien sans galères...

Je t'accompagne en naturopathie pour faire l’état des lieux et mener l’investigation de ce qui te bloque dans ta problématique de santé. Une bonne nouvelle : tout est lié !

Viens en discute - petit 15 min gratos, l’histoire de démêler tout ça !

https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ1Su4FyP3-mMKOzdRbgYgRkAy9lTL2ZFfFQZiH_hWsW4h4kfXhENFPcLDKF03v2ruCOim5dmTiA

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Pour moi, Novembre, c’est, depuis mon retour en France, un mois de changements abruptes marqués par une “intolérance” à une situation que l’été me faisait “avaler”.

Au menu aujourd’hui, l’Hiver et ce que ca nous fait vivre !

Dans cet épisode, plusieurs choses et annoncés - comme à mon habitude - de manière alambiquée. De la dépression saisonnière, à la crève qui traine tout en passant par la maturation des projets et l’énergie qui nous traverse lors des changements de saison, Novembre, c’est une rude transition nécessaire !

Je te laisse découvrir l’épisode : bon écoute !

Si tu souhaites enfin adresser ce qui se cache sous le tapis mais que tu as besoin d'une main bienveillante et accompagnante pour soulever le tapis sur la cause réelle de ton anxiété, tes troubles digestifs et ton stress et enfin saisir les opportunités du quotidien - sans galères.

J'offre des consultations de naturopathie d'1h pour faire l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ta problématique de santé ; une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie

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Dans cet épisode, l’objectif est d’aborder la première fois comme un évènement d’apprentissage de soi et de ses schémas. En entreprenariat, comme dans mon cabinet de consultation en ligne, se confronter à la nouveauté d’un programme d’hygiène vitale - pour mes clientes - ou d’un nouveau logiciel ou programme censé m’aider dans mon entreprise - pour moi, ce ne sont que des premières fois.

La nouveauté cristallise les endroits “flous” et difficile à regarder chez nous.. comme un miroir. Et l’entreprenariat est un accélérateur de “se regarder dans le miroir. J’avais pas la niaque ce matin mais j’espère quand même que le sujet vous intéressera ! Bon écoute !

Si tu souhaite enfin adresser ce qui se cache sous le tapis mais que tu as besoin d'une main bienveillante et accompagnante pour soulever le tapis sur la cause de ton anxiété, tes troubles digestifs et ton stress :

J'offre des consultations de naturopathie d'1h pour faire l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ta problématique de santé ; une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie

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Comment reconnaitre ses conditionnements ?

Comment identifier où l’égo prend le dessus ?

Comment identifier les comportements-perceptions qui viennent servir des carences ?

J’en ai noté 4 plus ou moins typiquement féminins :

• Faire sa place avec un revêtement YANG de compensation performative et capitaliste : “Exister par la performance et l’hyper-intellectualisation” car après tout on nous valorise peu par l’intellect.

• Exister auprès de l’autre en remplissant “parfaitement” notre genre et les rôles qu’il implique d’incarner. De l’actor studio à temps pleins !

• Exister par le care et la réparation. J’en ai fait mon métier. Cette partie risquerait fort d’intéresser les thérapeutes qui me suivent.

• L’enfer, c’est les autres - ou comment l’individualisme a imprégné le développement personnel au point d’en banaliser les comportements nombrilistes.

  
  

C’est corsé !

Je vous souhaite une bonne écoute et donnez moi du feedback !

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Épisode 13 du podcast “Viens on déconstruit” - La maladie comme identité.

C’est touchy, je le sais.

Tout ce qui touche à la douleur, la souffrance et au ressenti, c’est sacré.

Une chance, cet épisode approfondi l’écho de tout ces ressentis et leur empreinte dans notre identité !

J’ai adoré enregistrer cet épisode car je pense qu’il peut vraiment toucher tout le monde.

Alors, assied toi et découvre comment le diagnostic et la douleur agissent en cadre de limites parfois "challengeantes" parfois comme de véritables freins aux changements notamment en thérapie.

Je t’en dis pas plus.

Je te laisse découvrir l’épisode : bon écoute !

Et si tu aimes mon approche, ma pratique et que tu aimerais me consulter pour une consultation ou pour un suivi,

Faisons l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ton problème de santé, une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie

#santémentale #santénaturelle #anxiété #stress #thérapie

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