Verena König Podcast für Kreative Transformation – Details, episodes & analysis

In dieser Folge spreche ich darüber, wie man damit umgehen kann, wenn in Beziehungsdynamiken Muster aktiviert werden, die mit emotionaler Unreife einhergehen. 

In dieser Folge erfährst du:

• warum alte Bindungserfahrungen noch heute Konflikte prägen können
• weshalb es wichtig ist, zwischen Trotz und emotionaler Gewalt zu differenzieren
• wann es notwendig wird, klare Grenzen zu ziehen sollten
• wie wir destruktiven Dynamiken heilsam begegnen können
• wieso echte Veränderung die Reflexion beider Beziehungspartner braucht

Shownotes:

• Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
• Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
• Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102
• Podcastfolgen zu Abgrenzung und gesunde Grenzen
• Gesunde Grenzen finden – wie frühe Prägungen deine Abgrenzung beeinflussen (Webinar)

Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ 

Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ 

3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ 

Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ 

Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. 

Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/  
Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de  

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Diese Folge handelt von der sogenannten Fawn Response und wieso sie nicht immer ihren Zweck erfüllt und sogar einsam machen kann. 

In dieser Folge erfährst du:

• warum die Fawn Response Ausdruck einer intelligenten Überlebensstrategie ist
• wie sich soziale Unterwerfung in verschiedenen Verhaltensweisen zeigt
• weshalb frühe Erfahrungen das Bindungssystem belasten können
• wann ein beschwichtigender Lebensstil in Einsamkeit mündet
• welchen Weg es in Richtung Bindungssicherheit geben kann

Shownotes:

• Fawnresponse| Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
• FawnResponse & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
• Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
• Verena König – Trauma und Beziehungen
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35

Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ 

Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ 

3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ 

Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ 

Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. 

Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/  
Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de  

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Ich habe mitbekommen, dass immer mehr Menschen mit einer KI über sehr persönliche Themen sprechen, um Rat bitten. Diese Folge dreht sich daher um die Frage, ob eine KI ein Coaching oder eine Therapie ersetzen kann. 

In dieser Folge erfährst du:

• warum KI Struktur geben kann, aber keine echte Beziehung ersetzt
• welche Grenzen die KI hat und weshalb es so wichtig ist, diese ernst zu nehmen
• wieso Heilung und Transformation echte Resonanz zwischen Menschen braucht
• weshalb Datenschutz und Ethik bei der Nutzung von KI eine entscheidende Rolle spielen
• wie Reflexionsfragen helfen, KI bewusst als Werkzeug zu nutzen.

Shownotes:

• Traumasensibles Begleiten - Superkräfte und Grenzen (Livemitschnitt) // Podcast #313: https://youtu.be/l3ujHQuvNjk

• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112: https://youtu.be/D78VEWKUQws 

• Ayers et al. (2023), JAMA Internal Medicine – Vergleich Ärzt:innen vs. Chatbot auf Reddit-Fragen: Chatbot-Antworten häufiger bevorzugt und empathischer bewertet (textbasiertes Setting, keine Therapie).  

• • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37115527/ 

• • https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2804309 

• Fitzpatrick et al. (2017), JMIR Mental Health – Woebot – RCT mit jungen Erwachsenen: signifikante Reduktion depressiver Symptome (PHQ-9) vs. Info-Kontrolle (2 Wochen). 

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28588005/ 

• • https://mental.jmir.org/2017/2/e19/ 

• Sahab et al. (2025), arXiv (Pilot-RCT) – GPT-4-basierte Intervention bei afghanischen Frauen; Hinweise auf Reduktion von Angst/Depression v. a. bei „supportive listener"-Instruktionen (Vorabdruck, Peer-Review ausstehend).

  • https://arxiv.org/abs/2508.00847?utm_source=chatgpt.com 

Interessierst du dich für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Melde dich bis zum 09.09.25 23.59 Uhr an und werde Teil einer heilsamen Bewegung!: https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ 

Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische Integration® traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit passend für dich ist? Dann sieh dir gerne die Aufzeichnung unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung an: https://youtube.com/live/4RjJcE-wVVI 
 

Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ab sofort ist es möglich, diesen vorzubestellen: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ 

Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ 

3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ 

Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/  

Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. 

Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/  
Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de  

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Selbstvermeidung als Traumafolge – ein Phänomen, das sehr viele Menschen kennen. Aus Angst vor der eigenen Innenwelt, den eigenen Empfindungen und Gefühlen wird der Kontakt zu sich selbst als unangenehm empfunden oder ganz gemieden.

In dieser Folge erfährst du:

• Dass Vermeiden ursprünglich immer dem Schutz dient
• Warum Vermeidungsstrategien nicht zu echter Sicherheit führen können
• Warum es so wichtig ist, Dinge zu erkennen und zu benennen
• Wie wir durch unsere Bewusstwerdung einen Perspektivwechsel erschaffen können
• Warum wir uns mit solchen Mustern liebevoll und nicht mit Druck begegnen sollten

Shownotes:

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich jetzt kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail.

Hier findest du Kathie Kleffs Buch

Wünschst du dir mehr Gelassenheit und Bewusstheit in deinem Leben? Dann schau doch gerne in meinen kostenlosen Free Membership Bereich und genieße über hundert kostenlose Meditationen und viele weitere Geschenke von mir für dich.

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

weitere Ressourcen:

Gesammelte Fragen um Traumadynamiken // Podcast #265
Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 
Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165
Wege aus der Starre // Podcast #221 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

Tiefgehend, ganzheitlich und auf sanfte Weise transportiert - das sind die Inhalte von Thomas Hübls neuem Buch, über die wir uns heute austauschen. 

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Beziehungen wichtig sind, um zu heilen
• Wie Einstimmung Beziehungen vertiefen kann
• Was Kohärenz bedeutet und warum sie für zwischenmenschliche Beziehungen wichtig ist
• Warum Integration für die Heilung wichtig ist
• Warum die Integration von kollektiven Traumatisierungen zur Evolution beiträgt

Shownotes:

Thomas' Buch
Thomas' Webseite

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich jetzt kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail.

Hier geht's zur kostenlosen 11 Tage Masterclass! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse kostenlos zur 11-tägigen Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" an.

weitere Ressourcen:

Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Trauma & Beziehung // Podcast #73
Toxische Beziehungen & Weitergabe von Trauma // Podcast #128
Trauma-Energie & co-abhängige Beziehungen // Podcast #130
Trennung & toxische Beziehungen // Podcast #148

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

 
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

„Jetzt erst recht nicht!". Erfahre, wie diese Haltung im Zusammenhang mit Traumafolgen stehen kann und was wir tun können, um mit der sogenannten Reaktanz heilsam und wohltuend umzugehen.

In dieser Folge erfährst du:

• Was Reaktanz bedeutet
• Was hinter dem Phänomen der Reaktanz liegt
• Was Reaktanz mit Autorität zu tun hat
• Wie innere Überzeugungen zu Reaktanz führen können
• Was du tun kannst, um eine mit Reaktanz belastete Beziehung zu retten

Shownotes:

John Bowlby: „Bindung als sichere Basis - Grundlagen und Anwendung der Bindungstheorie" erschienen bei ERV.

Von Beziehungen und Bindung // Podcast von Kathie Kleff mit Verena König

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail. 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

weitere Ressourcen:

Passive Aggression als Traumafolge // Podcast #189 
Wut und Prokrastination // Podcast #170 
Wenn DeinE PartnerIn traumatisiert ist // Podcast #105
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie 
Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

Selbstwert – für viele Menschen ein großes Thema. Oft verbunden mit Ängsten, Traurigkeit oder intensiven Gefühlen, können auch hier Traumafolgen dahinterstecken.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum hinter der Angst vor Schwäche andere Ängste stecken
• Was Ängste mit unverarbeiteten Gefühlen zu tun haben
• Warum es bei der Zuwendung zu dir selbst wichtig ist, im Hier und Jetzt zu sein
• Was der Unterschied zwischen prägenden Erfahrungen und frühen Traumatisierungen ist

Shownotes:

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail. 

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration. 

weitere Ressourcen:

Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188 
Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 
Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 
Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52   
Balsam für den versehrten Selbstwert// MEDITATION 
Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein. 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

Im Traumaheilungsprozess, durchlaufen die meisten Menschen unterschiedliche Phasen. Erfahre, wie du diese Zustände deuten und dich selbst dabei bestmöglich unterstützen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• Dass unser Nervensystem in übererregten Zuständen nicht regenerieren und integrieren kann
• Warum es für den Heilungsprozess wichtig ist, regulierte Zustände zu stärken
• Wie man Ressourcen finden kann, die guttun und den Heilungsprozess ermöglichen
• Warum wir unsere Vergangenheit nicht durch einen „Befreiungsschlag" loswerden oder löschen können
• Was beim Einsatz von Medikamenten in der Traumaheilung beachtet werden sollte

Shownotes:

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail.

weitere Ressourcen:

Vertraue dem Prozess // Podcast #68 
Über die Kraft tiefer Heilungsprozesse // Podcast #256 
Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94 
Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 
Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! 

Erfahre, woran du erkennst, dass dein Prozess einen guten Verlauf nimmt und darüber, wie wichtig es ist, Erfolge entsprechend anzuerkennen und zu feiern.

In dieser Folge erfährst du:

• Woran du merkst, dass dein Trauma heilt
• Warum es ein gutes Zeichen ist, wenn du dich selbst mehr spürst
• Warum du Erfolge auf dem Weg feiern solltest
• Warum sich Beziehungen verändern können
• Warum du dir selbst besser treu bleiben kannst, wenn du heilst

Shownotes:

Mein Buch vom G&U Verlag "Bin ich traumatisiert?" gibt es jetzt auch als Taschenbuch und die 9. Auflage ist erschienen! Du findest das Buch in deinem Buchladen um die Ecke oder bei Amazon. 

Du hast auch eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein.

weitere Ressourcen:

Wohltuende Routine oder Kompensation? // Podcast #247 
Wieso es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozesse verstehen // Podcast #213 
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 
Werde ich einsam, wenn ich heile? // Podcast #183 
Trauma & Würde - Wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! 

Gewisse Gewohnheiten oder Verhaltensmuster können als Kompensationsstrategie wirken, auch wenn es um Schlaf und Müdigkeit geht. Erfahre mehr über Kompensation und darüber, wie wir diese erkennen können.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum es wichtig ist, Symptome genau zu beleuchten und zu erforschen
• Welche Funktion Dissoziation im Zusammenhang mit Traumafolgen hat
• Was Bulimie mit Dissoziation zu tun hat
• Warum es sich lohnt, aktuelle Erkenntnisse der funktionellen Medizin und anderer
• Fachbereiche bei der Erforschung von Symptomen einzubeziehen
• Warum es für Menschen mit Traumafolgen so wichtig ist, die Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers zu schulen

Shownotes:

Podcastfolgen von Kathie Kleffs Podcast Get Happy // Antenne Bayern:
„Epigenetik – Mit Dr. Manuel Burzler"

Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert

Kannst du schlecht einschlafen oder bist auf der Suche nach einer wohltuenden Abendroutine? Dann probiere doch mal meinen kostenfreien „Wunderschlaf" aus. Du findest ihn hier.

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

weitere Ressourcen:

Trauma & Schlaf // Podcast #113 
Dissoziation - Rettung und Bürde // Podcast #63 
Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 
Ist meine Essstörung eine Traumafolge? // Podcast #260 
Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124 
Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!