Heute sprechen wir über Sommeressen, die euch hoffentlich kulinarisch bereichern. Leicht und lecker - genau richtig für Laune Abende. Diese Episode ist die letzte vor unserer ersten Podcast-Pause. 😬 Wir laden einmal die Akkus auf und melden uns in 4 Wochen wieder bei euch. Danke für den ganzen Support und bitte fühlt euch frei, die Episoden zu hören, die euch noch fehlen und die euch interessieren. Gestärkt uns ausgeruht hören wir uns nach dem Ferien wieder. Auch wenn es sich für uns sehr komisch anfühlt. Wir vermissen euch jetzt schon. 🥹 Von Herzen Juju & Fabi 💚🌱

Heute geht es voll und ganz um Widerstandskraft, in Form einer Solo Episode von Fabi. Dass wir als vegan lebenden oder interessierte Menschen oftmals schon in Stress geraten, wenn wir nur das vegan Gericht bestellen, ist ein trauriger aber leider sehr realer Fakt. Von der Grillparty bei Freund*innen mal ganz zu schweigen. Fabi hat eine neues Lebensaufgabe die dir genau bei diesen Problemen helfen kann. Mit seinem Kraftgarten, einer kostenlosen Onlinecommunity, schafft er den Raum für Austausch und Wachstum der inneren Stärke. Es geht um das auseinandersetzen mit Problemen, um das Hingucken und Annehmen von Situationen. Es geht um aufrichtige Aufbauarbeit der inneren Welt. In dieser Episode erzählt Fabi euch genau, was er vorhat und warum jetzt die genau richtige Zeit dafür ist. Der Link zum Kraftgarten ist weiter in den Shownotes.

In dieser Episode tauchen wir tiefer in Henris persönliche Motivation und seine Vision für eine veganere Zukunft ein. Erfahrt, wie die schnelllebige Welt der Online-Kommentare, Henri ständig neue Inspiration liefert und ihn in seinem Bestreben bestärkt, Menschen auf ihrem Weg zu einer pflanzlichen Lebensweise zu unterstützen. Henri teilt außerdem seine Hoffnungen und Pläne für die nächsten fünf Jahre und wie er die Welt positiv beeinflussen möchte. Dich erwarten viele Einsichten und Inspirationen, während Henri seine Geschichte weitererzählt und darlegt, wie jeder von uns die Zukunft gestalten kann.

Die Doktorandin der Agrarwissenschaften Anna-Lena Klapp ist ein wandelndes veganes Lexikon und inspiriert und informiert mit den neusten Erkenntnissen zur Pflanzen- gegenüber der Muttermilch von Kühen. Ein abwechslungsreiches und spannendes Interview, das Hoffnung macht.

Seit wir uns vegan ernähren hat das gute Essen einen noch viel höheren Stellenwert bekommen. Wir teilen unsere langjährigen Erfahrungen mit dir, bringen dich auf neue kulinarische Ideen und Ferien den Veganismus in gewohnter Manier ab. Teil 2

Egal ob Regenerationszeiten oder die richtige Proteinzufuhr - Marc hat uns zu allen kritischen Fragen ehrliche und wissenschaftliche Antworten liefern können. Wie sehr ist der Veganismus im Sport wirklich angekommen?

Dass die Umstellung auf die vegane Ernährung positive Veränderungen mit sich bringt ist klar. Wie individuell sie dann aber doch aussehen können erfährst du durch die vielfältigen Berichte unserer Hörer*innen. Spannend und absolut motivierend.

Dass die Umstellung auf die vegane Ernährung positive Veränderungen mit sich bringt ist klar. Wie individuell sie dann aber doch aussehen können erfährst du durch die vielfältigen Berichte unserer Hörerinnen. Spannend und absolut motivierend.

Seit wir uns vegan ernähren hat das gute Essen einen noch viel höheren Stellenwert bekommen. Wir teilen unsere langjährigen Erfahrungen mit dir, bringen dich auf neue kulinarische Ideen und Ferien den Veganismus in gewohnter Manier ab.

Schafswolle ist ein Milliardengeschäft und alles andere als ein Nebenprodukt. Wir beleuchten das blutige Business mit dem weißen, weichen und wertvoll "Rohstoff" von allen Seiten. Elisabeth, die bereits hunderte Tiere gerettet hat, erklärt uns unter anderem, warum sie auch ihre Schafe scheren muss.

Mit der Autorin, Foodbloggerin und Ernährungsberaterin sprechen wir über ihr frisch erschienenes Buch. Von kritischen Nährstoffen bis zur Jagd lassen wir kein Thema aus. Außerdem kannst du in der heutigen Episode erfahren wie Carina sich in unserem spontanen Interviewspiel geschlagen hat. Viel Spaß dabei!

In unserem letzten Straßeninterview sind wir jungen Menschen begegnet, die uns berichtet haben, warum sie sich nicht mehr vegan ernähren. Wir gehen diesem Phänomen auf den Grund und machen dir Mut zum Durchhalten und Dabeibleiben.

Es ist so weit - wir verlassen unser Podcast Sofa und repräsentieren den Veganismus ab jetzt auch auf der Straße! Mit welchen schockenden Aussagen wir konfrontiert wurden, wie wir damit umgegangen sind und was Juju zu tiefst bereut könnt ihr in der heutigen Folge hören. Außerdem erzählen wir euch von unserem Youtube Kanal "Vegan gesund mit Grund" und was da in Zukunft alles abgehen wird.

In der heutigen Episode interviewen wir Henri über seinen Weg hin zur Aufklärung und Hilfe für Menschen, die sich vegan ernähren. Er erstellt Videos, die witzig, real, aufklärend und sehr nah an der Realität sind. Für manche wirkt es überspitzt, für vegan lebende Menschen ist es allerdings extrem authentisch. Heute sprechen wir über seinen Background, seine und Fabis Battlerap Vergangenheit und wie sich das Bewusstsein im Laufe der Zeit entwickelt hat und was der vegane Lebensstil damit zu tun hat.

Heute geht es um eine heiße, verrückte und auch unangenehme Situation in die wir uns begeben haben. Aber hört selbst :) .

In dieser Episode erfährst du warum wir uns für den Veganismus entschieden haben. Wir beleuchten die drei Säulen des Veganismus - Ethik, Umwelt und die Gesundheit. Du bekommst kurz und knapp viele Informationen und Fakten an die Hand und wirst danach umso gestärkter in deinen veganen Alltag starten.

Wer vergleicht hier eigentlich was mit wem und vor allem warum? Die Gesellschaft wird immer kritischer und sensibler. Wir tauschen uns darüber aus, was wir davon halten oder ob wir sogar ein Teil davon sind?

Ganz egal wieviel Tierleid du aktiv mit deinem Leben vermeidest, toten Tieren begegnest du dennoch regelmäßig. Wir berichten ehrlich von unseren eigenen Erfahrungen und geben dir Ideen und Tipps wie du künftig besser mit solchen unangenehmen Begegnungen zurecht kommen kannst. Eine Episode die Mut macht.

Die erst 24-jährige Cara ist eine echte Powerfrau. Die langjährige Veganerin hat es ganz allein geschafft, neben ihrem Aktivismus ein veganes Start Up zu gründen. Wir konnten viele Gemeinsamkeiten entdecken und nehmen dich mit auf eine inspirierende Reise. Dich erwarten ehrliche Einblicke, ein witziges Interviewspiel und es geht um heikle Themen wie Stalleinbrüche.

Veganismus Dialog - so kommunizierst du richtig. Das ist der Titel unseres ersten Live Podcasts und natürlich haben wir ihn für euch aufgenommen. Es war ein ganz besonderes Erlebnis vor euch und mit euren überraschenden Reaktionen aufzuzeichnen. Wir berichten auch von der aufregenden Zeit davor und wie schön es war, viele von euch persönlich kennenzulernen. Fotos und Videos vom Auftritt findet ihr auf unseren Socialmedia Kanälen.

Es muss nicht kompliziert sein. In dieser Episode teilen wir jede Menge Tipps und Tricks die wir gerne schon zum Einstig gehabt hätten. Echte Alleskönner die auch in deiner Küche nicht fehlen sollten.

Diesmal bekommst du uns selbst im Interview zu hören. Wir waren bei Gio zu Gast und haben ihm Rede und Antwort gestanden. Das Besondere, wir wenden uns an seine nicht vegane Community. Dir bietet es die Möglichkeit uns noch mal von einer ganz anderen Seite kennen zu lernen und zu sehen, wie wir versuchen möglichst feinfühlig aber dennoch bestimmt die Chance zu nutzen, Leute außerhalb unserer Bubble mit unserer Vegan Botschaft zu erreichen.

Wie lang kann die Verharmlosung der "sogenannten" Nutztiere aufrecht erhalten werden? Wir sprechen darüber wie problematisches es ist, dass die Beschönigung bereits in Kinderbüchern beginnt. Wir haben mehr als eine Idee und lassen dich an unseren Lösungsansätzen teilhaben.

Erst seit wir die tierischen Produkte weglassen ist unsere Küche unwiderstehlich geworden. Von Texturen bis zu Gewürzen hat sich einfach alles verändert. Heute sprechen wir über unseren Ernährungsbackground, interviewen uns gegenseitig und begeben uns mit dir auf eine Zeitreise durch unsere Ernährungsgeschichte.

In diesem Live Poddi bei der Veggieworld in Düsseldorf gibt es einige Themen, die unter die Haut gehen. Wir haben das erste mal im vollen Freestyle auf der Bühne gestanden und das Leben schreiben lassen. Das Ergebnis - viele aufrichtige Gefühle und sogar Tränen.

Unterschätztes „Zukunftsessen“? Die einen hassen ihn, die andern lieben Tofu. Aber woran liegt das? Ist es wirklich nur Geschmacksache oder liegt es an der Zubereitung? In dieser Episode erfährst du alles über Tofu und bekommst auch ein schmackhaftes Gastrezept von der lieben Liza. Wir sind uns sicher, dass du gleich danach einen Tofu kaufen und etwas neues probieren wirst.

Muss dein Arbeitgeber/deine Arbeitgeberin dir veganes Essen ermöglichen? Was machst du, wenn dein Kind in der Kita lediglich vegetarisches Essen angeboten bekommt? Und wie viele Informationen werden Schüler*innen vorenthalten wenn es ums Thema Ernährung geht? Diesen und vielen weiteren Fragen gehen wir heute mit Hilfe von 6 weiteren Menschen auf den Grund.

Führt eine Leidenschaft automatisch dazu sie mit anderen teilen zu wollen? Oder ist es das Leid der Tiere, welches so dringend gestoppt werden muss, was viele Veganer*innen dazu bringt das Thema immer wieder auf den Tisch zu bringen? Wir wollen dich in dieser Episode ermutigen, dich nicht von solchen Witzen von deinem Weg abbringen zu lassen.

Heute sprechen wir über den Veganismus und welche Rolle Selbstlosigkeit darin spielt. Wir philosophieren darüber ob es wahren Altruismus überhaupt gibt und sagen dir, warum auch du dich mit diesem veganen Aspekt ein Stückchen besser fühlen kannst.

Domenico ist Vollblutaktivist und gewährt uns in diesem herzlichen und sehr beflügelnden Interview einen ehrlichen Einblick in seine emotionale Weltansicht und seinen täglichen Vegan Aktivismus.

In dieser Episode nehmen wir dich mit in unsere Küche. Wir teilen unsere kulinarischen Erfahrungen und verraten dir unsere Geheimtipps wie wir ausgewogen, lecker, einfach und frisch vegan kochen. Außerdem sprechen wir über unsere Dankbarkeit und unseren unvergesslichen Thailand Trip.

Eier essen schadet den Hühnern nicht. Mit diesem und weiteren Irrglauben räumen wir sorgfältig auf. Du bekommst von Anya Gliver einen realen Einblick wie es den Legehennen wirklich geht. Außerdem geben wir dir köstliche Alternativen an die Hand und berichten vom ersten veganen Ei auf dem Markt. Infos ohne Ende.

In diesem spannenden Interview erzählt Hanna, eine der jüngsten angehenden Heilpraktikerinnen, ihre berührende Geschichte und beschreibt, warum sie sich zur Aufgabe gemacht hat, anderen Menschen gesundheitlich zu helfen. Sie teilt jede Menge hilfreiche Tipps, mit denen wir alle unseren Alltag ganzheitlich gesünder gestalten können. Außerdem erfährst du, warum die vegane Ernährung in ihrer Behandlungsmethode eine wichtige Rolle spielen wird.

Heute regnet es Tipps. Wie teuer es ist sich vegan zu ernähren, haben wir schon oft gehört. In dieser Episode zeigen wir eine Menge Punkte die dir klarmachen, wie und wo du überall sparen kannst. Es ist viel einfacher als du denkst.

Heute sprechen wir über potentielle Fehler die du bei der Planung deiner veganen Ernährung umgehen solltest. Wir berichten wie viele Sorgen wir hatten etwas falsch zu machen, wie wir sie losgeworden sind und der Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau gibt uns ein Statement zur konkreten Umsetzung der vollwertigen veganen Ernährung.

Alle werdenden Mütter und Väter - aufgepasst. In dieser Fortsetzung unseres Gesprächs mit Daniela Ackermann, der erfahrenen Ernährungs- und Stillberaterin und Mutter von sechs gesunden Kindern, tauchen wir tiefer in die Themen vegane Stillzeit und Beikost ein. Im Gespräch mit Juju erläutert Daniela praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Ratschläge, wie Mütter sicherstellen können, dass sowohl sie, als auch ihre Babys während der Stillzeit optimal ernährt werden. Außerdem sprechen die zwei über den Übergang zu veganer Beikost und wie dieser sicher und nährstoffreich gestaltet werden kann.

Im zweiten Teil nennen wir dir vier weitere wichtige Basics die dir ein solides Fundament an Wissen aufbauen. Du kannst von unseren Erfahrungen profitieren und Fragen, die wir uns gestellt haben bekommst du in dieser Episode auf einem Ohr beantwortet.

Heute bekommst du die ersten vier von acht bedeuteten Basics zum Thema Veganismus. Nach dieser Episode wirst du deinen neuen Lebensweg bestärkt und selbstsicher bestreiten. Außerdem bekommst du ein exklusives schnelles Rezept von Juju was noch nicht auf unserem Instagram Kanal veröffentlicht wurde.

Die heutige Episode basiert auf einem Besuch bei unserem Kinderarzt. Wir erzählen dir auf wieviel Gegenwind wir gestoßen sind und warum Fabi seine Haus- und Juju ihre Frauenärztin gewechselt hat. Außerdem werfen wir einen Blick ins Ärzteblatt und schauen wieviel Platz die Ernährung dort findet.

Wir wünschen dir einen grandiosen Jahresstart. Neujahr ist oft eine Möglichkeit neue Gewohnheiten zu etablieren. Wir haben einige einfache Inspirationen für dich zusammengestellt, die dich gesünder, nachhaltiger und umsichtiger werden lassen können.

In dieser Episode stellen wir dir den weltverändernden Veganuary vor. Dr. Katharina Weiss-Tuider berichtet, welche vegane Strategie der gemeinnützige Verein im dritten Kampagnen-Jahr in Deutschland 2022 verfolgen wird. Außerdem erfahrt ihr, warum wir dieses Jahr erneut dabei sind und was dich erwartet wenn du mitmachst.

Nach über 50 Episoden blicken wir zurück und nehmen wahr, was der tägliche Einsatz für den Veganismus mit uns macht. Dich erwartet ein ehrlicher Einblick in unsere Entwicklung, wie sich unsere ganze Persönlichkeit dadurch verändert hat und du erfährst, wie wir mit eurem Feedback umgehen und was es auslöst.

Vor kurzer Zeit durften wir selbst einen Tag auf dem Lebenshof "Lasst die Tiere leben" verbringen. Ein unvergesslicher Tag der uns tief bewegt und sehr begeistert hat. Als wir Elisabeth dort für unseren zukünftigen Youtubekanal interviewt haben, stand für uns fest, dass sie um ein zusätzliches Podcast-Interview nicht herum kommt. Ein mitreissendes Interview welches uns ein mal mehr die harte Realität der Intensivtierhaltung vor Augen führt, aber auch viel Hoffnung und Liebe sät.

Beim Fest der Liebe sollte es darum gehen, wie wir gemeinsam feiern ohne unschuldige Tiere leiden zu lassen oder das Klima unnötig zu belasten. Wir teilen unsere Erfahrungen mit euch, damit ihr ohne schlechtes Gewissen euer Weihnachten feiern könnt.

Mit diesem essenziellen Thema sollte sich jede Veganerin und jeder Veganer auskennen. Hier erfährst du alles was du wissen musst. Jeden Sonntag erwartet dich eine neue Episode. Überall da wo es Podcasts gibt. Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann abonniere uns **JETZT**! Wir freuen uns sehr wenn du dabei bist und wünschen dir viel Spaß mit dieser Episode. Lass uns gerne eine gute Bewertung da, wenn es dir gefällt. Folge uns auf Instagram https://www.instagram.com/vegan_gesund_mit_grund/?igshid=13mp900u64f5e oder besuche unsere Website http://www.vegangesundmitgrund.de Niko's Instagram https://www.instagram.com/niko_rittenau/ und Website https://www.nikorittenau.com 🌱 SPECIALS 🌱 Werde JETZT vegane/r Ernährungsberater/in bei Ecodemy und erhalte 10% Rabatt mit dem Code **bzpgna84** https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=301&campaign=Juju oder 5% Rabatt mit dem Code **yzqxnmjs** für folgende Studiengänge Vegane Ernährung - Weiterbildung Fachkräfte https://ecodemy.de/vegane-ernaehrung-weiterbildung-fachkraefte/?ref=301&ref=301&campaign=Juju Vegane Ernährung für Mutter und Kind https://ecodemy.de/fachfortbildung-vegane-ernaehrung-fuer-mutter-und-kind/?ref=301&ref=301&campaign=Juju Vegane Ernährung für Sportler/innen https://ecodemy.de/vegane-sporternaehrung-ausbildung/?ref=301&ref=301&campaign=Juj

Wir haben eine Menge Produkte genauer unter die Lupe genommen und sind geschockt, wo wir überall tierische Bestandteile gefunden haben. Außerdem erwartet dich eine Liste der wichtigsten E-Stoffe und was sich hinter ihnen verbirgt.

Ja, es ist möglich eine gesunde vegane Schwangerschaft zu haben. Daniela Ackermann ist unter anderem Ernährungs- und Stillberaterin und leidenschaftliche Mutter von 6 gesunden Kindern. Sie berichtet im angenehmen Gespräch mit Juju über all ihre Erfahrungen und vermittelt ihr wertvolles Wissen einfach und verständlich, in einem Podcast, der Mut macht, eine wirklich friedliche Schwangerschaft zu erleben. Wir freuen uns, wenn ihr diesen wichtigen Podcast weiterschickt und nächste Woche bei Teil zwei zum Thema Stillzeit und Beikost auch wieder reinhört.

Wir waren das erste mal auf der Veggieworld! Neben leckerem Essen, inspirierenden Hintergrundgeschichten und beflügelten Gesprächen, haben wir ein spontanes aber interessantes Interview mit dem Aktivisten, Influencer und Musiker Ferdinand Beck aka Vegains geführt.

Zu unserem 3-jährigen Veganismus-Jubiläum, erzählen wir dir von unserem allerersten Tag als Veganer*innen, feiern den Welt-Vegan-Tag ordentlich ab und blicken in die Zukunft der tierleidfreien Fleischherstellung.

Heute sprechen wir mit Nedal Nib darüber, wie er vom Gangsterrapper zum Veganpionier wurde. Außerdem unterhalten wir uns über die syrische Küche, du erfährst, warum Veganismus einen Platz in seiner Musik findet und du erlebst unseren bisher größten Lachanfall.