Explore every episode of the podcast Вчися вухами | Секс-освіта

Лікарка-психологиня, тренерка зі статевого виховання і сексуального здоров’я Анастасія Цибровська розповідає про:

• 00:52 Яка ситуація із секс-освітою в Україні? Спойлер: все сумно
• 02:28 Де почитати про дорослішання: книги для різного віку про зміни в тілі
• 04:17 Які небезпеки сексуального характеру можуть бути в мережі та як від них вберегтись
• 06:52 Куди можна звернутись по безоплатну допомогу у будь-яких критичних ситуаціях

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Психологиня-сексологиня Ліна Анищенко розповідає про:

• 01:37 Як серіали, фільми та соцмережі демонструють надуманий ідеал сексуальних людей
• 05:30 Чому секс у реальному житті не такий, як показують в порно?
• 08:37 Підказки, які допоможуть розібратись, де твої вподобання, а де все, що принесли медії

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Психологиня-сексологиня Ліна Анищенко розповідає про:

• 02:05 Про найпоширеніші сексуальні проблеми у хлопців: еректильну дисфункцію, передчасну еякуляцію та витривалість у сексі;
• 07:58 Що таке розлад сексуального бажання та як з ним дати раду
• 09:40 Чому під час сексу може виникати біль
• 11:23 Як розв’язати проблеми у сексі та покращити стосунки з партнером або партнеркою

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Гінекологиня Вікторія Фатюк розповідає про:

• Що таке ІПСШ (інфекції, що передаються статевим шляхом) і які віруси чи мікроби є збудниками
• Як можна підхопити ІПСШ (спойлер: навіть на манікюрі!)
• Клінічні ознаки ІПСШ
• Коли точно треба іти до лікаря
• Як уникати венеричних захворювань

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Дитяча гінекологиня Вікторія Фатюк розповідає про:

• 01:50 Що таке контрацептиви і які вони бувають
• 02:29 Про методи природного планування
• 03:20 Бар’єрні методи контрацепції. Як правильно користуватись презервативом?
• 06:04 Гормональні методи контрацепції
• 10:37 Що таке сперміциди?
• 11:37 Коли потрібно звертатись по екстрену контрацепцію

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Лікарка-психологиня, тренерка зі статевого виховання і сексуального здоров’я Анастасія Цибровська розповідає про:

01:17 Ознаки здорових стосунків: як довіра та повага є основою для добрих взаємин 04:14 Якими бувають токсичні стосунки 09:37 Сім’я як джерело, з якого ми беремо уявлення про романтичні стосунки

Урок начиталла Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Лікарка-психологиня, тренерка зі статевого виховання і сексуального здоров’я Анастасія Цибровська розповідає про:

• 01:03 Як світова сексуальна революція закріпила сексуальні права та відповідальність за них
• 05:08 Які сексуальні права має кожна людина
• 10:01 Про вік сексуальної згоди: коли ж можна починати статеве життя? Все про згоду на секс
• 12:17 Що робити, коли сексуальні права порушили: покрокова інструкція

Урок начитала Алла Пустовіт.

КОРИСНІ КОНТАКТИ:

1. Національна дитяча “гаряча лінія”: 0 800 500 225 або 116 111 (з мобільного безкоштовно)
2. Офіс безоплатної правової допомоги: 0 800 213 103
3. Уповноважений Президента України з прав дитини: +38 (044) 225 76 75
4. Уповноважений Верховної Ради України з прав людини: 0 800 50 17 20
5. Урядова “гаряча лінія” 0 800 507 309

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Психологиня-сексологиня Ліна Анищенко розповідає про найпопулярніші міти у сексі:

• 01:57 Міт 1: перший секс може бути незахищеним;
• 02:56 Міт 2: займатися сексом потрібно починати з 18 років і не пізніше;
• 05:13 Міт 3: якщо я не сексуально активний чи активна, то я лузер/щось зі мною не так;
• 05:56 Міт 4: підмивання лимонним соком/ водою відразу після сексу врятує від ІПСШ та можливої вагітності;
• 06:40 Міт 5: саме чоловік повинен мати презерватив;
• 07:22 Міт 6: після першого сексу я стану іншою людиною.
• 08:12 Як спростовувати міти: поради

Урок начитала Алла Пустовіт. Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Лікарка-психологиня, тренерка зі статевого виховання і сексуального здоров’я Анастасія Цибровська розповідає про:

• 01:21 Що таке сексуальність і навіщо вона нам взагалі потрібна
• 02:57 Все про емоційну регуляцію і привабливість
• 10:08 Як мистецтво “я-повідомлень” допомагає екологічно розповісти про свої переживання

Урок начитала Алла Пустовіт. Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Гінекологиня Наталія Лелюх розповідає все про репродуктивне здоров’я:

01:44 Як відбувається запліднення? 03:15 Де відбувається запліднення? 04:34 Коли відбувається запліднення? 05:54 Як зрозуміти, що запліднення відбулось?

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Лікарка-психологиня, тренерка зі статевого виховання і сексуального здоров’я Анастасія Цибровська розповідає про:

00:57 Типи темпераменті: як дізнатись свій 02:50 Які є функції сексу? (А їх багацько!) 06:49 Лікарка каже, що секс починається задовго до того, як ви з партнером чи партнеркою опинитесь в ліжку: як це? 08:35 Цикли сексуальних реакцій: як наші тіла реагують на статевий потяг

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Психологиня-сексологиня Ліна Анищенко розповідає про:

• Все про активну добровіьлну згоду: чому відсутність “ні” – це ніколи не мовчазне “так”
• Що таке сексуальне насильство і яким воно може бути
• Як безпечно надсилати нюдси, щоб їх потім не використали проти тебе

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Гінекологиня Олена Павлова розповідає про:

• 01:26 Що таке мастурбація та чому до неї так по-різному ставляться
• 04:05 Чи корисно мастурбувати
• 06:32 Чисті руки, лубрикант і тільки сертифіковані іграшки: все про безпеку

Урок начитала Алла Пустовіт

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Гінекологиня Олена Павлова розповідає про:

• 02:58 Як підготуватися до першого сексу: безпека, повага та бажання
• 05:44 Культура активної згоди
• 07:10 То що таке “секс”: близькість, спілкування, пізнання себе, анатомія та репродуктивна функція

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Психологиня-сексологиня Ліна Анищенко допомагає розібратись у:

• 01:00 Що таке гендерна ідентичність
• 04:08 Як себе ідентифікують люди у суспільстві
• 06:56 Що таке сексуальна орієнтація і які види бувають
• 10:57 Де можна отримати допомогу та підтримку

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram: https://www.instagram.com/vchysia_vukhamy/ Проєкт «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Гінекологиня Наталія Лелюх розповідає все про менструацію:

• 01:47 Що таке “менархе”?
• 03:13 Як статеві органи та мозок жінки запускають менструальний цикл: покрокове пояснення
• 04:47 Якими можуть бути місячні і до чого тут вага

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Гінекологиня Олена Павлова розповідає про те, як влаштовані жіночі та чоловічі статеві органи:

• 03:39 Зовнішні статеві органи дівчат: лобок, великі та малі статеві губи, клітор, уретра. Що це все таке і як воно функціонує?
• 10:52 Внутрішні жіночі статеві органи: навіщо потрібні піхва, матка, яєчники та фаллопієві труби;
• 14:24 Детально про пеніс та калитку: говоримо про зовнішні чоловічі статеві органи;
• 21:44 Які функції у яєчок та простати?
• 25:04 Як груди ростуть у дівчат і навіщо хлопцям соски

Урок начитала Алла Пустовіт.

Щоб знайти всі уроки для конкретного класу, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали, переходь на сайт ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠⁠ А також слідкуй за проєктом в Instagram:   / Проєкт   «Вчися вухами» реалізується ГО «Смарт освіта» в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансується Sternstunden.

Дитяча гінекологиня Вікторія Фатюк розповідає все про гігієну підлітків:

• 02:22 Як часто мити тіло і скільки рушників треба, щоб витертись? Спойлер: багацько
• 05:38 Догляд за волоссям, нігтями та зубами
• 07:53 Інтимна гігієна: спільні поради
• 09:44 Детально про інтимну гігієну хлопців
• 10:37 Інтимна гігієна дівчат
• 15:38 Гігієна після сексу

Урок начитала Алла Пустовіт. Більше аудіоуроків, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали до них шукай тут: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠ Аудіоуроки курсу "Секс-освіта" створює ГО "Смарт освіта" в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансування Sternstunden.

Лікарка-психологиня, тренерка зі статевого виховання і сексуального здоров’я Анастасія Цибровська розповідає про:

• 00:55 Періоди підліткового віку. Як мозок і гормони керують твоєю психікою;
• 03:37 “Мамо, я в шапці!”: чому тобі так хочеться втекти від батьків подалі і що з цим робити;
• 06:11 Що таке “емоційні гойдалки” і як з ними справлятись;
• 07:58 Чому у підлітків трапляються “емоційні вибухи” і як їм зарадити.

Урок начитала Алла Пустовіт.

Більше аудіоуроків, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали до них шукай тут: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠ Аудіоуроки курсу "Секс-освіта" створює ГО "Смарт освіта" в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансування Sternstunden.

Дитяча гінекологиня Вікторія Фатюк розповідає про:

• 01:30 Коли тіло починає змінюватись? Важливі фактори для початку пубертату
• 03:55 Як мозок запускає зміни в тілі і до чого тут гормони
• 06:23 Про статеве дозрівання у дівчат
• 09:36 З чого починається статеве дозрівання у хлопців

Урок начитала Алла Пустовіт.

Більше аудіоуроків, а також невеличкі завдання та додаткові матеріали до них шукай тут: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://audiolessons.nus.org.ua/⁠⁠

Аудіоуроки курсу "Секс-освіта" створює ГО "Смарт освіта" в межах співпраці з ChildFund Deutschland і Educo та фінансування Sternstunden.