Explore every episode of the podcast Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit

Einmal die Woche sollte Fisch auf den Tisch – so rät es zumindest die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Doch längst gibt es (vegane) Alternativen. Hör dir an, welcher Fisch heutzutage noch zu empfehlen ist, worauf du beim Kauf achten solltest und ob man Fisch ersetzen kann.

In der Podcast-Folge spricht Martin Tillich mit Jan Hegenberg, der seit über zehn Jahren in seinem Blog "Der Graslutscher" Klimakritiker widerlegt und in seinem Bestseller „Klima Bullshit Bingo“ humorvoll aufzeigt, wie man auf unsinnige Argumente in Klimadebatten reagieren kann.

Dein Geld soll keine Kohlekraftwerke oder Kinderarbeit unterstützen? Dann musst du es nachhaltig anlegen. Wie das geht, erklärt Benjamin, Utopia-Experte für nachhaltige Finanzen, in dieser Podcastfolge.

Advent, Advent – und schon steht Weihnachten wieder vor der Tür. Hör rein für unsere Tipps, um nachhaltig und entspannt zu feiern. Kathi, Katti, Franzi und Klara von Utopia sprechen in dieser Podcast-Folge darüber, wie sie möglichst nachhaltig feiern. Mit dabei sind viele persönliche Tipps und Inspirationen.

Die Modeindustrie zählt zu den weltweit größten Produzenten von Umweltverschmutzung. Höchste Zeit also, sich mal mit fair produzierter Mode aus nachhaltigen Materialien zu befassen. Warum ausgerechnet Hosentaschen bei Frauen ein grundlegend politisches Thema sind und wie man trotz kleinem Geldbeutel faire und nachhaltige Mode kaufen und tragen kann, darüber spricht Frenzy mit Designerin Madeleine Darya Alizadeh alias dariadaria.

Der Winter und die Weihnachtszeit stehen vor der Türe und viele von Euch warten sicher schon auf den ersten Schnee und damit auch auf den Start in die Wintersportsaison mit Skifahren, Snowboarden und Co. Was man beim Wintersport alles beachten kann und sollte, das erklären Frenzy und Rachel in der heutigen Folge.

Fairtrade, EU-Bio-Siegel, Veganblume, Mikroplastikfrei – und wie viele Siegel kennst du? Gar nicht so leicht, da beim Einkauf den Überblick zu behalten. Im Utopia-Podcast erklären dir Lena und Katti, auf welche Siegel du achten kannst und welche wenig Aussagekraft haben.

Jeder kennt doch ein paar Leute, die bei der Energiewende und beim Ökostrom sofort widersprechen. „Ökostrom bringt nichts, ist gar nicht öko, ist teuer, beim Umstieg fällt der Strom aus…“ und so weiter. Ja, teils sind da auch berechtigte Fragen und Zweifel darunter, teils sind es aber auch nur Märchen und Mythen. Frenzy und Andreas wollen im Podcast heute mal klären: Was stimmt, was nicht? Ist Ökostrom wirklich klimaneutral, fällt der Strom aus, was ist wirklich schlecht an Nicht-Öko-Strom?

Wer will sich im Bett um giftige Weichmacher und Parabene sorgen müssen? Immer mehr Verhütungsmittel und Sexspielzeuge gibt es auch aus natürlichen Materialien und in vegan.

Was hat der Klimawandel mit Schlaganfall, Herzinfarkt und Übergewicht zu tun? Und woran können wir ganz konkret erkennen, wie der Klimaveränderungen sich auf unsere Gesundheit auswirkeb? Darüber spricht Frenzy aus der Utopia-Redaktion mit Eckart von Hirschhausen, deutschlandweit bekannt als Wissenschaftsjournalist, Mediziner, Moderator, Buchautor und Gründer der Stiftung "Gesunde Erde – Gesunde Menschen".

Klimaschutz ja, aber viele finden nicht nur den Weg, sondern schon die ersten Schritte schwierig. Andere haben schon viel getan – und suchen weitere Ideen. Wir haben 15 Tipps zum Klimaschutz gesammelt: Frenzy und Andreas aus der Utopia-Redaktion stellen dabei auch selbstkritisch die Frage, ob diese Tipps machbar sind und wo man wie besser werden kann. Die Idee: Am Ende ist für jede:n ein Tipp dabei, den sie oder er problemlos auch im eigenen Alltag unterkriegen kann. Denn glaubt uns: Da geht noch was…

Die Klimakrise betrifft uns alle – da ist es nur verständlich, dass wir uns wegen der Zukunft sorgen. Utopia-Redakteurinnen Annika und Kathi klären in dieser Folge, wieso wir aufhören sollten, von „Klimaangst“ zu sprechen, und wie wir mit unseren Gefühlen zur Klimakrise umgehen.

Wie finde ich die richtige Kosmetik für mich? Welche Hilfsmittel gibt es dafür? Und was sollte ich eigentlich vermeiden? Darüber reden Nora und Michael im Utopia-Podcast.

Eine Blumenoase auf dem Balkon oder Gemüse aus dem eigenen Garten – beim Gärtnern gibt es ein paar Dinge zu beachten. Vor allem, wenn auch Bienen, Schmetterlinge, Vögel und die Natur etwas davon haben sollen. Ein Gespräch mit einer echten Gartenexpertin.

Ist Palmöl wirklich böse und wie erkennt man das? Gibt es Alternativen und wenn ja, welche? Darüber sprechen Frenzy aus der Utopia-Redaktion und der Buchautor und Palmöl-Experte Frank Nierula im Utopia-Podcast.

Was bringt es, im Privaten CO2 einzusparen – und wie macht man das am besten, ohne sich den ganzen Tag über jeden kleinen Schritt Gedanken zu machen? Darüber reden Annika und Kathi im Utopia-Podcast.

Ständig auf dem Sprung und immer beschäftigt? So geht es vielen. Dann gibt es meist Snacks und Getränke "To Go". Und das ist oft nicht nachhaltig. Wie du auch unterwegs Verpackungsmüll vermeiden kannst, zeigen dir Frenzy und Lisa aus der Utopia-Redaktion.

Eine Schüssel Müsli ist ein gesunder Start in den Tag? Nicht automatisch. Im Podcast erfährst du, worauf du bei Müsli achten musst – angefangen vom Zuckergehalt über Palmöl bis hin zur Milch oder dem Joghurt.

Wenn ihr an 'Bio' denkt, was kommt euch da in den Sinn? Gesünder Essen? Hippe Landwirte? Kein schlechtes Öko-Gewissen beim Einkauf? Ja, das alles kann Bio bedeuten – aber manchmal auch gar nichts. Daher klären in diesem Podcast Andreas und Jacqueline von Utopia.de, wo bio wirklich bio bedeutet und wo man genauer hinschauen muss.

Wir alle hängen ständig am Smartphone. Für einige muss es alle zwei Jahre ein neues Gerät sein. Das verbraucht jedoch Unmengen an Ressourcen. Daher sind refurbished Smartphones eine echte Alternative – über die sprechen wir im Utopia-Podcast.

Im September ist Bundestagswahl. Viele haben das Gefühl, dass es 2021 wirklich um etwas geht: nämlich darum, ob wir dem Klimawandel noch echte Veränderungen entgegensetzen können. Lino und Katti unterhalten sich deshalb in der aktuellen Folge darüber, was es mit den verschiedenen Stimmen auf dem Wahlzettel auf sich hat, und erklären, wie das sogenannte taktische Wählen funktioniert: Dabei geht es darum, seine Stimme nicht versehentlich zu verschenken. Wahlhacks? Gibt’s doch! Und es geht spannend weiter: Du erfährst außerdem die wichtigsten Anlaufstellen, an denen du übersichtliche und unparteiische Informationen zu allen 50 Parteien finden kannst, die zur Wahl stehen. Und schließlich: die wichtigsten Klima-Wahlversprechen der größeren Parteien im Schnelldurchlauf. So gut vorbereitet bist du noch nie in die Wahlkabine gegangen!

Von Windeln und Pflegeprodukten über Ernährung bis hin zu Spielzeug und Kleidung: Ein grüner Lebensstil mit Babys und Kindern ist eine Herausforderung. Wir haben Ideen, wie du gut – und stressfrei – in ein nachhaltigeres Familienleben starten kannst.

Ein minimalitstischer Kleiderschrank hat so einige Vorteile: Es spart Zeit und Geld. Und die Kleidung wird häufiger getragen. Wir zeigen dir, wie du Schritt für Schritt einen Capsule Wardrobe erstellst.

Viele Konsument:innen wünschen sich nachhaltige Alternativen zu herkömmlichen Produkten. Wir haben mit Mimi Sewalski, Geschäftsführerin von avocadostore.de über nachhaltige Produkte gesprochen, wie man diese erkennt und was man selbst tun kann, wenn man nachhaltiger leben will.

Mit seinem neuen Buch "Alles wird gut, nur anders" blickt unser heutiger Gast ins Jahr 2037 und zeigt eine Zukunft zwischen Realität und Hoffnung.

Viele Produkte, die wir im Bad verwenden, enthalten Plastik. Aber es gibt zahlreiche einfache Alternativen: In dieser Podcast-Folge gehen Valerie und Klara aus der Utopia-Redaktion ihnen auf die Spur.

Ein Tag am See oder im Schwimmbad ist am Wochenende oder in den Ferien eine wohltuende Auszeit. Wer so richtig nachhaltig baden gehen möchte, packt neben Bikini und Badehose natürlich auch den richtigen Sonnenschutz, die Sonnenbrille und das ein oder andere Accessoire in die Strandtasche. In dieser Folge unterhalten sich Frenzy und Lino darüber, was man beim nachhaltigen Baden im See, Fluss oder Schwimmbecken benötigt und was man dabei beachten sollte.

Lisa und Kathi erklären, wie du deine Wohnung ohne Klimaanlage kühlst, welches Essen man bei hohen Temperaturen meiden sollte, und wieso Ventilatoren nicht so viel gegen Hitze bringen, wie gedacht.

Sommerzeit ist Campingzeit! Im Podcast zeigen dir die Campingfans Katti und Lena, wie du möglichst nachhaltig Urlaub machst – egal ob im Zelt, im Van oder im Wohnmobil.

Bunte, hochgetürmte Eis-Berge in der Eisdiele wirken besonders verlockend – doch leider stecken in ihnen oft Farbstoffe, Emulgatoren und andere Zusatzstoffe. In Nusseis fehlt sogar oft die Nuss! Wie du richtig gute Eissorten erkennst und worauf du achten solltest, erklären Nora und Kathi in diesem Podcast.

Was brauche ich wirklich zum Wandern? Welche Alternativen gibt es zu chemiebelasteten Funktionsjacken? Darf man in Deutschland eigentlich wildcampen? Und wie schone ich die Natur? Die Antworten und viele weitere Tipps warten im Utopia-Podcast auf dich.

Fleischersatzprodukte, gibt es denn da gute? Im Utopia-Podcast sprechen Klara, Nora und Lisa darüber, welche pflanzlichen Alternativen zu Fleisch es gibt und wie sie schmecken. Dazu wird in der Büroküche gebrutzelt und gebraten.

Nachhaltige, ökologische und ethische Geldanlagen sind gerade hip. Aber sind sie auch sinnvoll? Wird da nur grüngewaschen – oder werden Finanzen da tatsächlich nachhaltig und ethisch eingesetzt? Andreas Winterer von Utopia.de spricht darüber mit Jörg Weber, Chefredakteur des Magazins ECOreporter, der seit mehr als 20 Jahren nur zu diesem Thema arbeitet und im Interview überraschende Einsichten preisgibt. Wir versprechen: Dieser Podcast lohnt sich auch dann, wenn ihr gerade kein Geld anlegen wollt! Plus am Ende des Podcasts die Frage: Alle reden über CO2 – aber was ist mit Methan?

"Veganer ernähren sich total einseitig", "Soja zerstört doch auch den Regenwald" oder: "Menschen sind nun mal Fleischfresser." Jeder Veganer hat solche Sätze schon mal gehört. Steckt wirklich etwas hinter einer dieser Behauptungen? In der aktuellen Podcast-Folge spricht Frenzy aus der Utopia-Redaktion mit dem Autor, Koch und Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau über vegane Mythen darüber, was es damit auf sich hat.

Nachhaltig Fisch essen, geht das überhaupt? Im Utopia-Podcast sprechen Lisa und Andreas darüber, welche Gründe gegen Fisch sprechen und was die Alternativen sind – es gibt nämlich überraschend viele und einfache!

Ultra-Fast-Fashion-Shops wie Shein und Temu boomen. Was macht sie so erfolgreich? Eine Psychologin deckt die Tricks der Händler auf und verrät, wie wir uns davor schützen.

Wir alle wissen, dass manche Lebensmittel ziemlich schlecht fürs Klima sind. Aber welche sind eigentlich die allerschlimmsten und wie kann man diese Lebensmittel am besten ersetzen? Das verraten wir euch in dieser Folge.

Für unsere körperliche Gesundheit wissen wir was der Körper braucht und arbeiten daran. Unsere mentale Gesundheit stellen wir zu oft hinten an, doch auch die können wir trainieren. Wir haben mit René Träder über Resilienz gesprochen.

Gerichte komplett ohne tierische Zutaten? Dass veganes Kochen für jede:n etwas sein kann, zeigen wir dir in der neuen Podcast-Folge.

Bäume pflanzen geht so leicht geht wie nie. Man muss nur bestimmte Produkte kaufen, zack, ist ein Baum da. Kann Klimaschutz so einfach sein?

Seit einem Jahr begleitet euch der Utopia-Podcast jede Woche auf eurer Reise in ein nachhaltigeres Leben. Und mit dieser Folge feiern wir den ersten Geburtstag – und zwar mit euch, unseren Hörer:innen! Ihr habt uns eure Tipps für ein nachhaltigeres Leben eingesprochen und aufgenommen – Andreas und Frenzy aus der Utopia-Redaktion führen euch gemeinsam durch eure Vorschläge.

Vom Trend-Sneaker bis zum schicken Lederstiefel: Nachhaltig sind nur die wenigsten Schuhe. Dabei geht das auch anders.

Jeder hat uns hat ein Konto, auf dem unser Geld liegt (oder sogar mehrere). Aber hast du dich eigentlich schon mal gefragt, ob deine Bank auch wirklich nachhaltig arbeitet? In dieser Folge spricht Frenzy aus der Utopia-Redaktion mit Thomas Küchenmeister darüber, wie du herausfindest, in welche Bereiche deine Bank investiert und, viel wichtiger, welche Investitionen sie ausschließt. Thomas Küchenmeister ist geschäftsführender Vorstand von Facing Finance e.V. und mitverantwortlich für den Fair Finance Guide, der Banken unter die Lupe nimmt und bewertet. **Und bitte nicht vergessen:** Schick uns für unsere Ein-Jahres-Jubiläums-Folge gleich deine besten, mal etwas anderen Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag – via WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-38 19 51 73. Details im Podcast …

Ostern zu Hause? Na, wenn's sein muss … umso wichtiger, dass wir mal darüber reden, was zu Ostern jedes Jahr schiefläuft: Eier aus Massenkäfighaltung, unfaire Schokolade und Wegwerf-Verpackungswahnsinn müssen nämlich nicht sein. Im Utopia-Podcast erzählen Andreas und Benita, wo die Probleme rund um unseren Osterkonsum liegen, und geben Tipps, was wir dieses Jahr ganz einfach besser machen können. Ach, und bitte nicht vergessen: Schickt uns für unsere Jubiläums-Folge – via WhatsApp-Sprachnachricht an 0157 38 19 51 73 – gerne eure eignen, besten Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag! Details im Podcast …

Plastik, Pappe, Dosen – gerade einkaufen gewesen und gefühlt die Hälfte davon ist eigentlich Müll. Das nervt und ist schlecht für die Umwelt. Im Podcast sprechen wir darüber, wie jede:r ein bisschen mehr unverpackt einkaufen kann.

Im Kaffee, Müsli und zum Kochen: Pflanzendrinks können längst mit Milch mithalten. Im Podcast haben wir die besten pflanzlichen Alternativen getestet – von Hafermilch und Sojamilch bis zu Mandel- und Erbsenmilch.

"Community Kitchen" - Deutschlands erstes Lokal, das hauptsächlich mit geretteten Lebensmitteln kocht. Judith Stiegelmayr erzählt uns zudem, was jede:r einzelne gegen Lebensmittelverschwendung tun kann – mit kreativen Lösungen und weniger Müll im Alltag.

Anfang 2021 wurde eine CO2-Steuer eingeführt. Das bedeutet, das plötzlich etwas Geld kostet, was vorher noch umsonst war; nämlich das Recht, Treibhausgase in die Umwelt zu pusten und auf diese Weise das Klima zu schädigen. Aber wie soll das eigentlich dem Klima nützen? Utopia spricht mit Dr. Martin Pehnt vom Institut für Energie- und Umweltforschung und stellt fest: Die Idee ist clever, die Umsetzung aber knifflig.

Waschen ist im Grunde nicht schwer – ein paar Waschfehler passieren uns aber immer wieder. Das hat negative Folgen für die Umwelt. Welche das sind und wie du es besser machst, erklären Lena und Kathi im Utopia-Podcast.

Fliegen, Kohlestrom, Fleisch – was sind denn nun die größten Klimakiller? Das wollen Andreas und Kathi aus der Utopia-Redaktion klären.