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[FR] Comment Gagner les CrossFit Games avec Jocelyn Chaney | #322
Phil, 206cm, 122kg. 500 WR & 4x world champ indoors. 3 x maxi72 world champion. Current team member for alpha+ in the 52 super series. Former Henley royal regatta winner & GB junior squad rower.
Jonny Wale is a performance scientist with the Ineos Grenadiers
► These descriptions usually contain affiliate links. If you decide to purchase a product through one of them, I might receive a small commission at no cost to you. I never endorse products that I have not personally used myself or not found to be beneficial in my life/practice.
[FR] Stephan Mallen sur le Judging en CrossFit || Episode #246
[FR] Marie Bleuzé (HPP Nutrition) sur Comment Optimiser sa Nutrition pour le CrossFit || Episode #245
07 Sep 2022
01:08:10
INVITÉE: Marie est coach nutrition certifiée et créatrice du suivi nutritionnel HPP Nutrition où elle aide les athlètes de tous les niveaux à apprendre comment se nourrir selon leurs besoins et leurs objectifs. Passionnée par le sport et la nutrition elle à déjà épaulé des athlètes dans leur quête de performance au plus haut niveau.
Carla Jacob - Championne de France Junior Haltérophilie (Cat - 55kg) Séraphin Perier - Vice champion des CrossFit Games 2021 Valentin Mazet, Claudia Gluck, Julie Vernet, etc…
Son objectif est de rendre autonome tous les athlètes du quotidien avec un apprentissage de qualité.
--- QUI EST SEAN? Sean est un coach de la performance spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline. -- FORMATIONS EN LIGNE: ► Comprendre les Seuils Physiologiques et les Zones d'Entrainement: https://www.upsidestrengthacademy.com/seuils-et-zones ► Le Système Respiratoire dans la Performance Sportive - https://www.upsidestrengthacademy.com/systeme-respiratoire ► L'Oxygène dans la Performance Sportive (Séminaire): https://www.upsidestrengthacademy.com/seminaire-oxygene-performance
INVITÉ: Yannick Tschan, haltérophile de 25 ans. Originaire de Tramelan, petit village connu pour son club d'haltérophilie. Multiple champion Suisse, il connaît aussi la scène internationale depuis ses 16 ans avec pas moins de 6 participation au championnats d'europe. Polymécanicien le matin, athlète l'après-midi puis coach de crossfit le soir. co-fondateur du Barbell club Bienne Seeland il s'occupe également de la programmation des entraînements du dit club.
INVITÉ: Florent: « Depuis mes premiers coachings CrossFit® en 2013, aider les personnes à être en bonne santé a été le cœur de mon métier, et c’est dans cet objectif que nous souhaitions ouvrir notre propre box affiliée. Avoir convaincu mon père à 60 ans d’essayer le CrossFit et le voir de semaine en semaine se sentir en meilleure forme est la plus grande preuve à mes yeux. Accompagner les athlètes souhaitant faire de la compétition a été également une bonne partie de mon expérience en tant que coach et je souhaite toujours aider ces athlètes. »
Guillaume Gétaz est gérant et co-propriétaire de CrossFit Morges. Tombé dans le CrossFit en 2016, il complète la formation level ONE la même année et ouvre CrossFit Morges dans la foulée en 2017.
Titulaire d'une formation en management à l'Ecole Hôtelière de Lausanne, Guillaume cherche toujours à fournir le meilleure service clientele possible dans sa box, tout en optimisant la gestion de son staff.
Sujets: 0:16 - intro 0:50 - découverte du CrossFit 1:59 - ouverture de CrossFit Morges 3:56 - parallèles avec la restauration/hotellerie 8:01 - CrossFit: compétition VS santé 11:01 - progression de mouvements 15:10 - compétition CrossFit 18:04 - que manque-t-il au CrossFit? 25:36 - les valeurs de Crossfit Morges 30:45 - communication avec le staff 35:28 - acceuil des nouveaux clients 42:34 - plus gros challenge 45:51 - conseil pour entrepreneurs en fitness 48:43 - CrossFit Morges sur les réseaux
[EN] Andy Ryland, Running VS Contact Demands, Grappling for Rugby, Tackling Technique || REBROADCAST Episode #32
14 Aug 2022
01:19:13
Andrew Ryland is the senior manager of education and training at USA Football.
Andrew has consulted with programs at every level of competition and is widely recognized as a foremost expert on t ackling.
He is a former Penn State linebacker and member of the U.S. Men’s Rugby team and is currently working on a manual titled "Prep for Contact". This manual will be part of USA Football’s Development Model and will help coaches prepare athletes for the contact aspect of sports through a variety of drills, games and activities.
Topics: 0:23 - Intro 1:15 - Background 6:38 - Coaching influences 10:28 - Running VS contact, impact, combat efforts 17:56 - Distinction between prep, contact, impact 24:01 - Grappling games VS gym training 31:50 - How to develop stiffness for impact 37:40 - Tackling skill (C) 49:47 - Most common mistakes in tackling 56:17 - Advice for players who struggle with contact/tackling 1:01:12- Coaching staff cooperation around contact work (C) 1:12:06 - Things that you don’t like in the performance field 1:14:35 - Things you do like in the performance field 1:17:11 - Where can we find out more about you?
[FR] Gregory Mallet sur l'Entraînement en Natation et la Prépa Mentale || Episode #241
10 Aug 2022
01:23:34
INVITÉ: Nageur professionnel et international de 2006 à 2016, Grégory Mallet se spécialise maintenant dans l'accompagnement d'athlètes et de particuliers en préparation physique et mentale.
DISCLAIMER: Ces descriptions contiennent généralement des liens d'affiliation. Si vous décidez d'acheter u
[FR] Elodie Guegan, Ostéopathie, Écrire, Réfléchir, Changer, le Sport au Féminin || REDIFFUSION Episode #148
07 Aug 2022
01:52:50
INVITÉE: Elodie Guegan, Coach, entrepreneur, entre autre. Fondateurs / Owner de plusieurs business dans l’industrie du fitness. J'ai un parcours atypique et je fais beaucoup de choses variées, il m’est très difficile de me presenter succinctement. Je voyage beaucoup, je vis en Angleterre, mais je suis actuellement aux états unis, après avoir passée 4 mois à Dubai.
SPONSOR(S): Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”)
26 ans, sprinter 500m et relais 2000m. Champions du monde relai homme 2023-2024. Vice champion du monde relai mixte 2023-2024. Record suisse 500m 1:15.7. Encore étudiant à l’UNIL, en stage en ce moment. Coach aviron indoor
▶︎ VO2 Master: 5% off, email moi pour la mise en contact
DISCLAIMER:
Ces descriptions contiennent généralement des liens d'affiliation. Si vous décidez d'acheter un produit via l'un d'entre eux, je reçois une petite commission sans frais pour vous. Je n'approuve jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés moi-même ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie.
[FR] Flavie Capozzi & David Rivera sur Nager 135km en 60 Heures || Episode #240
03 Aug 2022
01:01:58
INVITÉS: Le 28-29-30 juillet 2022, la nageuse Flavie Capozzi a réalisé l’aller-retour du lac Léman: Genève-Veytaux/Veytaux-Genève, soit 135km à la nage au profit de l’association humanitaire Morija, qui a pour but de construire des puits dans les villages africains où l’accès à l’eau potable n’est pas accessible.
David Rivera est un coach sportif, préparateur physique et athlète fondateur de la salle indépendant Basics OFMA à Vich, en Suisse. Il s'est occupé de la préparation physique de Flavie pendant près de deux ans en vue de sa double traversée.
[FR] Stéphane Janssoone sur Wim Hoff, l’Oxygène & l’Importance de la Respiration || REDIFFUSION Episode #211
31 Jul 2022
01:13:24
INVITÉ: Un ex triathlète de haut niveau, un dirigeant d’entreprise durant 20 ans, à présent un consultant et coach international. La respiration a été le fil rouge de sa démarche, le catalyseur de toutes les thérapies et méthodes qu’il a pratiquées, la clé de sa prise de conscience. Depuis 5 ans, assoifé d’apprendre, il explore. Il a appris des meilleurs « breathworkers » internationaux, lu tous les livres qu’il a pu trouver et a expérimenté un grand nombre de techniques. Il ouvre aujourd’hui sur Annecy, la première école de Respiration de France : la Breathing Academy. Une Master Class inédite à destination de tous les curieux de la santé et les accompagnants. Une formation complète pour une compréhension transversale des bienfaits de cette fonction vitale, de ses impacts et de ses potentiels.
SPONSOR(S): Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”)
[EN] James Smith on Critical Rationalism, the Nature of Stress & Interpreting Reality || Episode #239
27 Jul 2022
01:32:56
GUEST: James Smith is an interdisciplinary consultant. Consulting clients include corporate and private business executives, military special operations and law enforcement personnel, professional sport coaches, players, athletes, and civilians.
--- QUI EST SEAN? Sean est un coach de la performance spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline. -- FORMATIONS EN LIGNE: ► Comprendre les Seuils Physiologiques et les Zones d'Entrainement: https://www.upsidestrengthacademy.com/seuils-et-zones ► Le Système Respiratoire dans la Performance Sportive - https://www.upsidestrengthacademy.com/systeme-respiratoire ► L'Oxygène dans la Performance Sportive (Séminaire): https://www.upsidestrengthacademy.com/seminaire-oxygene-performance
[FR] Fred Caussé sur le Suivi d'Athlètes, Manipuler son Environement & la Visualisation || Episode #238
20 Jul 2022
01:12:45
INVITÉ: Fred, physio, formateur et préparateur physique dans divers sports allant du judo, à la natation synchronisée au basket, au mma, en crossfit a la danse classique etc . Je viens de Toulouse et j’ai atterri à Strasbourg en pole France de judo (sport étude) puis je suis parti me former en physio et en préparation physique.
Sujets: 0:00 - Intro 4:00- Zone 2 AM VS PM 7:05 - Stagnation en CAP 11:05 - Interferences d’Entrainement 18:15 - Comment Planifier de la VO2max 25:40 - Wingate pour Combatant 28:22 - Entraînement pour l’Ultra 34:40 - Progression Z2 37:46 - Z2 chez les Jeunes 39:45 - Nutrition et Z2
[EN] Jim Laird on the Importance of Sunlight, Play for Children & Sleep || Episode #237
13 Jul 2022
01:11:08
GUEST: Jim Laird has been a Strength and Conditioning Coach since 1997. He has worked with general population and athletes of all levels. Jim is know for getting results will less. After a serious health challenge he came to the realization that his indoor life was contributing to his health issues. Jim has changed the direction of his business and now works with Dr. Leland Stillman as a lifestyle coach to help clients optimise their health and perform in the most efficient way possible for them.
TOPICS: 0:00 - Intro 1:00 - Start 1:40 - Background 10:02 - Learning the Holistic Approach 19:00 - Sunlight and Health 25:15 - Play for Children 30:00 - General Preparation 35:50 - Talking to Sports Coaches 43:00 - Diversify your Life 1:01:40 - Optimizing Sleep
EQUIPMENT & PROMOTIONS: ▶︎ Moxy Monitor (outside CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout) ▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER only): (email me
[EN] Evan Peikon & Pat Davidson on Sprint Training, Thermal Conductance and Movement || REBROADCAST Episode #157
10 Jul 2022
01:13:19
GUESTS: Evan Peikon is an integrative physiologist with an interest in enhancing human performance through the use of technology, better training practices, and cutting edge research and design. Evan has experience working as a consultant for professional sports teams, special operations performance groups, as well as biotechnology companies who are invested in enhancing human performance. Evan is also a sports scientist and performance coach at the Training Think Tank where he works with athletes across the United States and internationally.
Pat Davidson is a Strength Coach and a PHD in exercise physiology. He lectures across the world with his seminar titled rethinking the big patterns and is the Author of the training books MASS 1, MASS 2 and the recently released Coach’s Guide To Optimizing Movement.
SPONSOR(S): Please support this podcast by checking out our sponsor for this episode: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout)
Writing and Learning, Sprint Training, Heat and Electrical Conductance, The Coach’s Eye, The Demands of Sprinting, Mechanical Expansion and Compression, Applying the Concepts, Ion Gradients and more!
TOPICS: 0:00 - Intro 3:00 - Start 3:50 - Pat Davidson’s Update 11:50 - Evan Peikon’s Update 14:45 - Writing and Learning 25:50 - Sprint Training 30:00 - Heat and Electrical Conductance 37:18 - The Coach’s Eye 40:43 - The Demands of Sprinting 51:18 - Mechanical Expansion and Compression 59:28 - Applying the Concepts 1:08:33 - Ion Gradients
[FR] Guillaume Briant sur Comment se Qualifier pour les CrossFit Games en 2022 || Episode #236
06 Jul 2022
00:56:34
INVITÉ: Guillaume Briant athlète crossfit et ancien nageur de niveau national de 28 ans originaire de bretagne vivant à bordeaux depuis fin 2018 après avoir passé 6 ans en tant que pompier à marseille, endroit ou il a decouvert le crossfit (crossfit vitrolle) et en a fait son travail (co owner hfs crossfit) et sa passion.
▶︎ VO2 Master: 5% off, email moi pour la mise en contact
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[FR] Tina Moeglin sur la Compétition en CrossFit, la Santé & la Femme dans le Sport || Episode #235
29 Jun 2022
00:56:21
INVITÉ: Tina est une coach sportive, ancienne athlète CrossFit, et gérante d’une salle de CrossFit (Remes CrossFit). Elle véhicule à travers son coaching un aspect bien être qui prévaut sur toute la pratique sportive. Esprit sain dans un corps sain, c’est le mantra de cette coach qui est passée par toutes les phases dans sa période compétitive.
EQUIPMENT & AFFILIATIONS: ▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”) ▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabais) ▶︎ VO2 Master:
[FR] Benjamin Simond-Cote sur le Rugby Pro, les Tests Physiques et le Travail de Vitesse || REDIFFUSION Episode #173
26 Jun 2022
01:16:55
INVITÉ: Benjamin Simond-Cote 31 ans né à Chambéry. Ancien joueur de rugby pour Grenoble (Centre de formation) puis en fédérale 1 à chambéry (champion de france F2 2012 et F1 2016) et Rumilly en fédérale 2. Ancien joueur internationnal de rugby à 7- Préparateur physique au FCG depuis 2012. Spécialisé dans le développement de la vitesse du rugbyman, gestion de la charge, planification, lien prépa physique / Rugby
SPONSOR(S): Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”)
EQUIPMENT & PROMOS: ▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”) ▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabais) ▶︎ Spirometer:
[EN] Kristin Holte on How to Perform at your Best in a CrossFit Competition || Episode #234
22 Jun 2022
00:43:22
GUEST: A native of Oslo, Norway, Kristin Holte is an eight-time CrossFit Games veteran. After starting CrossFit in 2012, she took seventh in her first regional appearance at the 2013 Europe Regional. She has qualified for the Games every year since, consistently finishing in the top 17 with a career-best finish of 2nd in 2019. A former gymnast and endurance athlete, Holte is a nutritionist by profession.
Sujets: 0:00 - Intro 3:30 - Le Principe de Taille (Hennenman) 9:25 - Entraînement Respiratoire 16:55 - Test d’Effort et Seuils 18:33 - Plateau Fréquence Cardiaque 20:00 - Longs Entraînements Rameur 24:40 - Zone 2 Après les WOD 26:30 - Entraînements CAP 29:55 - VO2max court VS Long
[FR] Alexandre Démétriadès sur l'Importance du Sport en Société | Episode #233
15 Jun 2022
00:48:30
INVITÉ: Alexandre Démétriadès est membre du comité de l'initiative pour une politique sportive vaudoise ambitieuse. Il est député au Grand Conseil vaudois depuis 2013 et membre de la Municipalité de Nyon depuis 2021, où il est notamment en charge des sports.
SUJETS: 0:00 - Intro 1:00 - Start 1:30 - Background 6:00 - Sport et Société 15:25 - Clubs et Associations 31:30 - Role des Communes 41:30 - Soutenir l'Initiative 44:35 - Avenir du sport Nyonnais
EQUIPMENT & AFFILIATIONS: ▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”) ▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabais) ▶︎ VO2 Master:
[FR] Flavie Capozzi sur la Visualisation, Travailler en Équipe & la Préparation Physique || Episode #232
12 Jun 2022
01:11:56
INVITÉE: Le 28-29-30 juillet 2022, la nageuse Flavie Capozzi va tenter de réaliser l’aller-retour du lac Léman: Genève-Veytaux/Veytaux-Genève, soit 150km à la nage au profit de l’association humanitaire Morija, qui a pour but de construire des puits dans les villages africains où l’accès à l’eau potable n’est pas accessible.
[EN] Jameson Plewes on Ironman Challenges, Zone 2 & Respiratory Training || Episode #231
08 Jun 2022
01:26:10
GUEST: Jameson is an aspiring professional triathlete from Brandon Manitoba. Currently he is training out of Kelowna British Columbia under Luke Way at Balance Point Racing while studying Biochemistry.
TOPICS: 0:00 - Intro 1:00 - Start 1:25 - Background 4:30 - Personality and Sport 5:30 - Swim Training 10:00 - Triathlon Training 13:40 - Training Schedule 24:20 - Zone 2 Training 42:00 - Balance Point Racing 50:20 - Respiratory Training 1:06:40 - Winning St George IM
[EN] Luke Way & Andrew Sellars on Lactate Balance Point, Breathing Data & Respiratory Training || Episode #228
25 May 2022
01:14:05
GUESTS: Luke: My coaching career started in skiing where I coached and instructed at levels ranging from beginners to 13-15 year old FIS ranked athletes. This passion to teach was also a natural progression, as I got more involved in triathlon. I started with triathlon coaching with my old team in Calgary. I helped out in this way for 5 years, as I was racing internationally and going to University. In 2007, I went to study in Boulder Colorado and San Francisco at the International Cycling Institute to become a professional master bike fitter. Upon my graduation, I became Calgary’s top bike fitting expert and held the title as the only dynamic bike fitter (using video, motion capture) in western Canada. In 2008 I got my level 1 FaCT coaching and physiologic testing certification. From 2007-2011 I continued to deliver top-level bike fitting and built a business coaching triathletes. During this time I continued my education and achieved my level three or master level from FaCT while mentoring under Dr. Andrew Sellars of Vernon BC.
Andrew: My passion for endurance sport, and coaching, led to the development of the Balance Point Racing Team, where the primary focus was on applying the most up to date research and testing methods to the development of individualized training plans for endurance athletes. As we continued to push the boundaries of what the testing equipment was capable of, I shared a vision with a young athlete, Peter Obrien, about what the future of physiologic testing could look like. With Peter, we went on to found VO2 Master, in order to create the first ever wireless, portable, and affordable VO2 testing equipment in the world.
▶︎ VO2 Master: 5% off, email moi pour la mise en contact
DISCLAIMER:
Ces descriptions contiennent généralement des liens d'affiliation. Si vous décidez d'acheter un produit via l'un d'entre eux, je reçois une petite commission sans frais pour vous. Je n'approuve jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés moi-même ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie.
[FR] David Rivera sur la Polyvalence, les Méthodologies d'Entrainement & la Spécificité || Episode #227
22 May 2022
01:15:07
INVITÉ: David Rivera est le Fondateur de Basics Overall Fitness and martial arts ainsi que des Sportaddict Summercamp. Instructeur fitness avec plus de 15 années de pratique, David est ceinture noire de Jiu-jitsu brésilien, discipline dans laquelle il a été nommé champion d'Europe en 2017. Il est aussi multiple champion suisse en jiu-jitsu et grappling. En plus de son expérience dans les sports de combats, David a aussi participé à de nombreux sports de competitions, notamment de strongman, de triathlon, d'haltérophilie, de course à obstacles, de crossfit, de vtt enduro, de rugby, de handball et de foot.
[EN] Nick Jamnick on Measuring Thresholds, Intensity Adaptations and Field Testing || Episode #226
18 May 2022
01:15:07
GUEST: Nick is a postdoc research fellow at Deakin University. He completed his PhD under the supervision of Prof David Bishop at Victoria University and his Masters and Minnesota State University, Mankato. Nicks research focus, is exercise testing/prescription, exercise metabolism, and molecular physiology.
Sujets: 0:00 - Intro 3:30 - Volume par zone 13:55 - Respirer en CAP 15:27 - Travail neuro musculaire 18:30 - Entraining a jeun (ou ramadan) 21:05 - Combien de Moxy 22:47 - Économie de course 24:15 - Entraînement tempo 30:40 - Suivi de la Charge 33:20 - Zone 2 & VMA 36:50 - Soucis en CAP 38:40 - Testing Upside Strength 40:30 - Zone P et FC 45:24 - Lactate et respiration nasale 52:10 - PMA vs Puissance Critique
[EN] Stephen Seiler on the Psychology of Champions, Intensity Distribution & Fatigue Resistance || Episode #225
11 May 2022
01:45:08
GUEST: After growing up in the US and earning his doctoral degree from the University of Texas at Austin, Stephen Seiler, PhD FACSM, has lived and worked in Norway for over 20 years as a university teacher, researcher, and leader. He is past Vice-Rector for Research and Innovation and past Dean of the Faculty of Health and Sport Sciences at the University of Agder in Kristiansand, Norway. Currently, Dr. Seiler is Professor in Sport Science at the same institution. While anchored in an academic environment, Seiler has over the years served as research consultant and scientific advisor for a research foundation, sports teams, a regional hospital and the Norwegian Olympic Federation. From 2014 to 2019, professor Seiler served on the Executive Board of the European College of Sport Science, where he founded the Elite Sport Performance Special Interest Group in 2014. Over the last 15 years, Seiler has become internationally known for his research publications and lectures related to the organization of endurance training and intensity distribution. This work has included both descriptive and experimental approaches, investigating cyclists, rowers, XC skiers, orienteers, and distance runners. His work has influenced and catalyzed international research around training intensity distribution and the “polarized training model”. Seiler has published ~100 peer-reviewed publications and written over 100 popular science articles related to exercise physiology and the training process.
TOPICS: 0:00 - Intro 1:20 - Start 3:00 - Background 8:00 - Sports Culture 10:50 - General VS Specific Preparation 14:23 - Nils Van Der Poel 22:06 - The Psychology of a Champion 34:54 - Intensity Distribution 1:01:20 - Fatigue Resistance 1:18:40 - Twitter Questions 1:37:23 - Closing Question
[FR] Cédric Millier (les Watts) sur la Zone 2, la Distribution d’Intensité & l'Équipement en Cyclisme || Episode #224
04 May 2022
01:10:07
INVITÉ: Cédric est enseignant de formation et de métier. Passionné de cyclisme depuis l'âge de 20 ans et de méthodologie de l'entraînement, il partage depuis 2 ans sur les réseaux et notamment sur YouTube son expérience terrain et ses lectures scientifiques dans ce domaine. Il est aussi membre et gérant du team cyclosport Les watts.
EQUIPMENT & AFFILIATIONS: ▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”) ▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabai
[EN] Elias Lehtonen on Testing Protocols, Interpreting Data & Endurance Training || Episode #223
01 May 2022
01:44:00
GUEST: Elias Lehtonen is an exercise physiologist working at Helsinki Clinic for Sports and Exercise Medicine. He particularly strives to understand how to optimise aerobic adaptations both in the context of health and high performance. Currently Elias is embarking on a PhD project investigating the optimisation of return from high-altitude to sea level in endurance athletes. Elias has tested and coached individuals ranging from olympic medallists to those suffering from metabolic syndrome.
EQUIPMENT & PROMOTIONS: ▶︎ Moxy Monitor (outside CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout) ▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER only): (em
[EN] Dave Lipson on the Evolution of CrossFit, Managing Injuries and Bodybuilding || Episode #222
28 Apr 2022
01:19:50
GUEST:Dave Lipson is a world-renowned bro with a background in professional baseball, CrossFit, strength and conditioning, and bodybuilding. Dave competed at the CrossFit Games three times and has qualified for Nationals in every single men’s bodybuilding category (Physique, Classic Physique, and Heavyweight Bodybuilding). He holds a C.S.C.S. from the National Strength and Conditioning Association, as well as a CrossFit Level 4 credential. Dave has written numerous books on the physiology of muscle hypertrophy and blending functional performance training with bodybuilding. He is also a regular contributor and consultant to major training magazines such as Train Magazine, Muscle & Fitness, and Shape. He has coached thousands of athletes online in his popular Thundrbro “Muscle Anarchy” remote training program. When he is not writing or training, Dave travels the world training trainers on how to thrash clients and mold them into rock-hard Adonis Gods in the Thundrbro “Hypertrophy For Functional Fitness” seminar. He has trained entertainment celebrities, professional MLB and NFL athletes, and CrossFit Games champions. Dave enjoys smashing drums and touring with metal bands, lifting massive weights, and sexing it up with his beloved wife.EPISODE LINKS:► IG: https://www.instagram.com/davefreakinlipson► Site: www.Thundrbro.comTOPICS:0:00 - Intro1:00 - Start2:10 - Background5:00 - Moving to Florida10:20 - Beginning in CrossFit23:30 - Managing Injuries31:04 - Evolution of CrossFit46:35 - CrossFit Competitions53:40 - Nutrition for CrossFit 1:00:40 - Switching to Bodybuilding1:11:00 - Business AdvicePodcast available on Thursday April 28th, 2022PODCAST INFO:► Podcast website: https://anchor.fm/upside-strength-podcast► Apple Podcasts: http://apple.co/3mroiB4► Spotify: http://spoti.fi/34jJtyXPODCAST PLAYLISTS:► Full episodes playlist: http://bit.ly/3oSCkxe► English Clips playlist: http://bit.ly/3gRmAry► French Clips playlist: http://bit.ly/2K1IoVKCONNECT:► Subscribe for more videos here: http://bit.ly/1Xgr5y5► Book a Free Consultation: https://bit.ly/UpsideConsult► WhatsApp: https://wa.me/41763949673► Twitter: https://twitter.com/seanseale► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/► Facebook: https://www.facebook.com/up
[EN] Gommaar d'Hulst on Starting WOD Science, Protein for Exercise & CrossFit Physiology || Episode #221
24 Apr 2022
01:05:48
GUEST: Gommaar studied Sport Sciences and Biology at the University of Leuven in Belgium. After his studies he went the academic route via a PhD and postdoc to deeply study how nutrients and exercise regulate muscle growth. Fascinated by the broad field of sport science, he founded wod_science, a science communication platform aiming to bring evidence-based information to the masses. Currently he is working on a project to upcycle food side-streams to highly nutritious protein isolates, with the goal of founding a university spin-off in the near future.
[EN] Andrew Usher & John Babraj on the Science and Practice of Sprint Interval Training || Episode #220
21 Apr 2022
01:15:02
GUESTS: Andrew Usher is the performance specialist at Evolved Performance, where he works with a range of athletes, ranging from amateur boxers to world champion boxers such as Hannah Rankin. He hold a Masters of Research degree in Sport and Exercise science from Roehampton University, where he researched the underpinning physiology of amateur boxing and caffeine in combat sports.
He is currently undertaking his PhD at Abertay University, where he is looking at the underpinning physiology of professional boxing, especially in regard to training load and recovery.
John is a senior lecturer in exercise physiology at Abertay University, Dundee. He has a PhD looking at protein metabolism in response to exercise and nutrition. A major focus of his research has been on sprint interval training, and he is viewed as one of the leading experts in this training modality. Currently a major research focus is the physiological responses to sprint interval training that improve recovery of athletes during competition, for example within and between rounds in combat sports.
TOPICS: 0:00 - Intro 1:30 - Start 1:50 - Background 3:22 - Sprint Interval Training 11:35 - Testing with Wingate 27:35 - Training with Wingate Sprints 1:06:30 - The Physiology of Sprints Training 1:12:00 - Future Research
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GUEST:
Emma Tall is 32 years old and lives in Sweden with her partner David Shorunke. She started CrossFit 2016 while living in the Netherlands and working at IKEA. Before that she swam for 12 years and competed in bodyfitness twice. She moved to Stockholm 2018 and that’s when she did her first OPEN and qualified for regionals Since then she’s qualified for the games 3 (4) times and are now a full time CrossFit athlete.
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[FR] Mathieu Lambert sur l’Entraînement en Cyclisme, le Testing Physiologique & le Lactate || Episode #219
18 Apr 2022
01:08:54
INVITÉ:
Mathieu Lambert est un jeune cycliste et étudiant, passionné par l’optimisation de la performance et la physiologie. Il est le fondateur de Cyclisme Performance, un regroupement d’entraineur pour partager des connaissances (podcast, articles, vidéos...) et proposer des solutions d'accompagnement scientifique à la performance (consultation, formation, analyse de données).
Mathieu est également Sport Scientist chez Sporttesting, le premier laboratoire itinérant dédié à la performance sportive en France.
EQUIPMENT & AFFILIATIONS:
▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabais)
[EN] Tim Podlogar on Exercise Metabolism, Endurance Nutrition & Bridging the Gap || Episode #218
11 Apr 2022
01:17:01
GUEST: Dr Tim Podlogar is an exercise Physiologist currently working as a research fellow at the University of Birmingham. He strives to better understand the metabolism before, during and after exercise and how this can be effected by ingestion of different macronutrients; and how can this knowledge be applied into applied setting to improve performance of athletes. He also works as a nutritionist in BORA hansgrohe cycling team.
Sujets: 2:30 - Désentrainenement Zone 2 8:50 - Oxidation des Lipides 17:36 - AIRWAAV - https://airwaav.com/pages/research 24:55 - Zone 2 en Sauna 28:00 - Zone 2 en Récup 31:25 - Musique et Fréquence Cardiaque 33:44 - Rameur et Vélo CrossTraining 35:45 - Lactate et Acide Lactique 38:24 - EP2i pour l'Endurance: https://www2.u-trail.com/ep2i/ 47:22 - Sprint Airbike et Renforcement