Explore every episode of the podcast Upgreat yourself -Upgreat your life

Inhalt: Jammern kostet Energie. Es lähmt Prozesse, vergiftet die Stimmung und bringt selten Lösungen. In dieser Folge erfährst du: Wie du Jammern im Team erkennst und richtig einordnest Warum es keine gute Idee ist, es „einfach zu ignorieren“ Was du tun kannst, um Haltung zu zeigen – ohne kalt zu wirken Wie du dein Team zurück in die Lösungsorientierung führst Diese Folge ist für dich, wenn du … im Team immer wieder mit Meckerei konfrontiert wirst dich emotional ausgelaugt fühlst nach Besprechungen wissen willst, wie du klar bleibst, ohne hart zu werden 5 Tipps für deinen Führungsalltag: ✅ Jammern ≠ Kritik ✅ Einmal zuhören – dann weiterführen ✅ Jammern sichtbar machen ✅ Grenzen setzen mit Respekt ✅ Stille stärken statt Lautstärke belohnen 📬 Fragen oder Coachingbedarf? Dann melde dich unter erfolg@martinwittschier.de 🎧 Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen!

Worum geht’s? In deinem Pflege-Team herrscht Unzufriedenheit – obwohl du sachlich fair entschieden hast? Vielleicht hast du Urlaube nach Plan vergeben, Aufgaben umverteilt oder Verantwortung neu verteilt – und trotzdem hörst du: „Das ist ungerecht.“ Oder: „Immer die anderen!“ Diese Folge dreht sich um eine der größten Führungsherausforderungen: Gerechtigkeit wird nicht objektiv erlebt – sondern emotional. Und genau das bringt Spannungen. 🔍 In dieser Folge erfährst du: Warum es keine „objektive Gerechtigkeit“ im Team gibt Wie du mit emotionalen Reaktionen professionell umgehst Warum Erklärungen oft nicht reichen – und was stattdessen hilft Wie du zwischen Fairness, Führung und Erwartungen navigierst 💬 Diese Folge ist besonders hilfreich, wenn du … dich wunderst, warum sachlich richtige Entscheidungen Unzufriedenheit auslösen oft das Gefühl hast, es „nie allen recht machen zu können“ lernen willst, wie du emotionale Gerechtigkeitsfragen erkennst und klärst mehr Ruhe, Klarheit und Sicherheit in deiner Rolle als PDL suchst 📌 Merksatz der Folge: 👉 Gerechtigkeit wird gefühlt, nicht gerechnet – gute Führung erkennt beides. 📬 Lust auf Austausch oder Coaching? Du willst deinen Umgang mit emotionalen Themen im Team verbessern? Dann schreib mir gern unter: erfolg@martinwittschier.de

Beschreibung: Du triffst Entscheidungen im Sinne der Einrichtung – und trotzdem kommt aus dem Team: „Das ist unfair!“ In dieser Folge erfährst du, wie du als Pflegedienstleitung oder Führungskraft mit Widerstand, Enttäuschung und Unmut souverän umgehen kannst, ohne dich zu rechtfertigen oder zurückzurudern. Mit zwei Praxisbeispielen aus dem Coaching, fünf typischen Warnzeichen – und fünf Strategien für klare, tragfähige Kommunikation auch bei unpopulären Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Gleichbehandlung nicht immer Gerechtigkeit bedeutet ✅ Wie du Entscheidungen erklärst, ohne dich zu verteidigen ✅ Wie du Unsicherheit im Team professionell auffängst ✅ Warum deine Haltung wichtiger ist als die perfekte Formulierung ✅ Wie du konsequent bleibst – und trotzdem im Dialog Diese Folge ist für dich, wenn du ... Entscheidungen treffen musst, die nicht allen gefallen dich häufig rechtfertigst, obwohl du im Recht bist unter Spannung stehst, weil dein Team mit Unmut reagiert lernen willst, wie du klar und wertschätzend kommunizierst – auch bei Gegenwind 📬 Lust auf Coaching oder Austausch? Du willst deinen Führungsstil weiterentwickeln oder Unterstützung bei herausfordernden Situationen? Dann schreib mir unter erfolg@martinwittschier.de

Konflikte gehören zum Alltag jeder Leitungskraft. In dieser Folge erfährst du: Warum Vermeidung keine Lösung ist Wie du Konflikte frühzeitig erkennst und steuerst Welche Gesprächsstruktur dir hilft, Klartext zu sprechen – ohne zu verletzen Wie du empathisch bleibst – und trotzdem führst 🧠 Für wen ist die Folge? Diese Folge ist für dich, wenn du als PDL, WBL oder Teamleitung… häufig in Konflikte verwickelt wirst, Angst hast vor Eskalationen, endlich souverän und ruhig damit umgehen willst.

🔍 Darum geht’s in dieser Folge: Fühlst du dich manchmal zerrissen zwischen Führungskraft, Helferin und Kummerkasten? In dieser Folge erfährst du, warum Rollenklarheit für PDLs so entscheidend ist – und wie du dich innerlich wie äußerlich klar positionieren kannst. Ich zeige dir: Warum viele Leitungskräfte in die Helferrolle zurückfallen (und wie du da rauskommst) Welche Haltung dir hilft, souverän und gesund zu führen Wie du Abgrenzung lernst, ohne dein Team zu verlieren Welche typischen Fallen dich in den Stress führen – und wie du sie vermeidest Was echte Rollenklarheit für dich, dein Team und deine Einrichtung bewirken kann 🧠 Am Ende bekommst du 5 konkrete Tipps, wie du… …deine Führungsrolle klar vertrittst …gesunde Grenzen ziehst …Nein sagst, ohne Schuldgefühle …Raum für Führung statt für Überforderung schaffst …dein Team mit Klarheit stärkst statt mit Nettigkeit zu verwirren

In der Pflege und im Gesundheitswesen zählt Präzision – doch Perfektionismus kann dich als Führungskraft blockieren. In dieser Folge erfährst du, wie du den Anspruch loslässt, alles 100% richtig zu machen – und warum 70% manchmal mehr bewirken als 100%. 💡 Das erwartet dich: Warum Perfektionismus dich mehr stresst als stärkt Die 70%-Regel – eine einfache Orientierung für bessere Entscheidungen Wie du den Umgang mit Fehlern im Team neu denkst Praktische Methoden, um loszulassen und trotzdem verantwortungsvoll zu führen 👉 Ideal für alle, die in der Pflege führen – mit Herz, aber ohne sich selbst zu verlieren.

Motivation im Team – Wie du Mitarbeiter langfristig an dein Unternehmen bindest In dieser Folge sprechen wir über ein zentrales Thema für alle Führungskräfte in der Pflege: Wie schaffe ich es, mein Team wirklich zu motivieren – und Mitarbeitende langfristig zu binden? Du erfährst, warum ein höheres Gehalt allein nicht reicht und welche konkreten Strategien im Alltag wirklich wirken. Dazu bekommst du zwei Beispiele aus der Pflegepraxis – eins, wo es gut gelaufen ist, und eins, wo es schief ging. 💡 Diese Folge ist für dich, wenn du ... spürst, dass dein Team Motivation braucht wissen willst, was Mitarbeitende wirklich hält Führung in der Pflege mit Herz und Klarheit leben willst 📌 Inhalt dieser Episode: Warum Gehalt nur die halbe Wahrheit ist 5 Strategien für echte Team-Motivation 2 Pflegebeispiele – eins motivierend, eins abschreckend Deine Rolle als Führungskraft: Haltung schlägt Hierarchie 📬 Kontakt & Austausch: Hast du eigene Erfahrungen oder Fragen zur Folge? Schreib mir gern auf erfolg@martinwittschier.de oder teile diese Folge mit Kolleg:innen! 📣 Wenn dir der Podcast gefällt: Lass mir gern eine Bewertung da oder abonniere den Kanal – damit du keine Folge verpasst!

In dieser Folge geht es um die entscheidende Rolle der Kommunikation in der Pflege- und Gesundheitsbranche. Warum scheitern Gespräche oft – und wie kannst du Missverständnisse vermeiden? Ich zeige dir: ✅ Wann dieser Podcast genau richtig für dich ist ✅ Zwei reale Praxisfälle, in denen Kommunikation schiefgelaufen ist ✅ 5 einfache, aber effektive Tipps für bessere Gespräche ✅ 5 typische Blockaden, die deine Kommunikation sabotieren Hör rein und entdecke, wie du als Führungskraft klarer, souveräner und wirkungsvoller kommunizieren kannst! 🎙️💡 👉 Feedback oder Fragen? Schreib mir gerne!

🎙 Folge: Stressmanagement für Führungskräfte – Gelassen bleiben in turbulenten Zeiten 🚀 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Stress dich blockiert und wie du ihn kontrollierst ✅ Acht Anzeichen, dass du betroffen bist ✅ Zwei echte Beispiele aus der Pflege ✅ Effektive Techniken: Atemübungen, Mindset-Shifts & Micro-Breaks ✅ Ein spannendes Experten-Interview ✅ Fünf wertvolle Tipps für weniger Stress 🎧 Jetzt reinhören & entspannter führen! 📩 Feedback oder Fragen? Schreib mir an erfolg@martinwittschier.de. 🔔 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

🎙️ Führung beginnt bei dir: Selbstführung als Schlüssel zum Erfolg Erfolgreiche Führung fängt nicht bei anderen an – sie beginnt bei dir selbst! In dieser Folge erfährst du, warum innere Stärke die Basis für exzellente Führung ist und wie du durch Selbstreflexion deine Stärken und Schwächen erkennst. Außerdem erwarten dich praktische Übungen, die dir helfen, mehr Klarheit und Selbstbewusstsein in deine Führung zu bringen. 🔹 Warum Selbstführung der Schlüssel zu erfolgreicher Führung ist 🔹 Wie du deine Stärken und Schwächen gezielt reflektierst 🔹 Praktische Übungen für mehr innere Klarheit und Selbstbewusstsein Lass dich inspirieren und starte den Weg zu einer starken Selbstführung! 🚀 🎧 Jetzt anhören und deine Führungskompetenz auf das nächste Level heben!

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele herausfordernd ist – aber gleichzeitig unglaublich befreiend sein kann: Verletzlichkeit als Schlüssel zur Überwindung von Blockaden. 💡 Du erfährst: ✔️ Warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern eine Superkraft ist ✔️ 5 häufige Ursachen, warum wir uns nicht trauen, echt zu sein ✔️ 8 Signale, an denen du erkennst, dass dich das blockiert ✔️ 2 praktische Beispiele aus der Coaching-Praxis ✔️ 5 kraftvolle Tipps, um Verletzlichkeit mutig zu leben ✔️ Eine kleine Übung, mit der du heute noch deine innere Blockade lockern kannst 🔍 Lass uns gemeinsam entdecken, wie du dich von Perfektionismus, Angst vor Ablehnung und alten Mustern befreist – indem du lernst, dich echt zu zeigen. 👉 Hör rein und teile deine Gedanken mit mir! Ich freue mich auf dein Feedback. 💬✨

In dieser Episode sprechen wir über den Einfluss von Perfektionismus auf unsere Emotionen und warum der Drang nach Fehlerlosigkeit oft mehr blockiert als hilft. 🔹 Zwei Beispiele aus der Coachingpraxis: Wie Perfektionismus im privaten und beruflichen Umfeld zu Stress und Stillstand führt. 🔹 8 Anzeichen, dass du betroffen bist: Erkenne, ob dein Perfektionismus dich heimlich ausbremst. 🔹 5 Strategien für mehr Leichtigkeit: Konkrete Tipps, um den Perfektionsdruck loszulassen und ins Handeln zu kommen. Perfektionismus ist nicht gleichbedeutend mit Exzellenz – manchmal ist „gut genug“ der Schlüssel zu echtem Erfolg. 🎧 Jetzt reinhören und lernen, wie du dich aus der Perfektionsfalle befreist! 💬 Hast du Fragen oder Erfahrungen zu diesem Thema? Schreib mir gerne dein Feedback!

💡 Thema der Folge: Kennst du das Gefühl, dich zurückzuhalten, weil du Angst hast, abgelehnt zu werden? Egal ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag – die Angst vor Zurückweisung kann uns blockieren und unser Potenzial einschränken. In dieser Episode erfährst du, warum diese Angst so mächtig ist und wie du lernst, besser mit ihr umzugehen. 🔍 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔️ Warum haben wir Angst vor Ablehnung? ✔️ Zwei Coaching-Beispiele: Wie sich die Angst im privaten & beruflichen Leben zeigt ✔️ 5 praktische Tipps, um deine Blockaden zu lösen ✔️ 3 stärkende Glaubenssätze, die dein Selbstvertrauen aufbauen 🎧 Jetzt anhören und lernen, selbstbewusster mit Ablehnung umzugehen! 📢 Teile diese Folge gerne mit Menschen, die von diesem Thema profitieren könnten! 🔗 Weiterführende Links & Ressourcen: 📖 Buch-Empfehlung: [Falls du ein Buch empfehlen möchtest, kannst du es hier einfügen] 📩 Kontakt & Coaching-Anfragen: [Deine Website oder E-Mail] 📲 Folge mir auf [Instagram, LinkedIn oder andere Kanäle] für mehr Inspiration zum Thema Selbstbewusstsein & persönliche Entwicklung! Viel Spaß beim Zuhören! 🎙✨

5 körperliche Warnsignale für emotionale Blockaden

🎙 Episode: Die Bedeutung von Emotionen – Schlüssel zur Lösung emotionaler Blockaden In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Emotionen ein und schauen uns an, wie sie uns sowohl stärken als auch blockieren können. Warum spielen Emotionen eine so zentrale Rolle in unserem Leben, und wie beeinflussen sie unsere Fähigkeit, uns selbst und andere zu verstehen? 🔑 Themen dieser Episode: Was sind emotionale Blockaden und wie entstehen sie? Die zentrale Rolle von Emotionen bei innerem Wachstum und Heilung Wie unterdrückte Gefühle unser Leben beeinflussen können Wege, unsere Emotionen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen 📌 Zum Abschluss teile ich 5 praktische Tipps, wie du deine Emotionen besser verstehst und emotionale Blockaden lösen kannst. Hör rein, und finde heraus, wie du durch den bewussten Umgang mit Emotionen mehr Leichtigkeit und Klarheit in dein Leben bringen kannst!

🎙 Episode: Die Kraft des Verzeihens – Emotionale Blockaden lösen In dieser Episode sprechen wir über die transformative Kraft des Verzeihens und wie es helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen. Warum fällt es uns oft so schwer zu vergeben – uns selbst und anderen? Und welche Auswirkungen hat unverarbeitetes Groll auf unsere mentale und körperliche Gesundheit? 🔑 Highlights der Episode: Die emotionale und psychologische Bedeutung des Verzeihens Wie unverarbeitete Gefühle uns blockieren können Der Unterschied zwischen Verzeihen und Vergessen Warum Verzeihen nicht immer für den anderen, sondern für uns selbst wichtig ist 📌 Am Ende erwarten dich 5 kraftvolle Tipps, wie du den Weg des Verzeihens einschlagen und mehr emotionale Freiheit in dein Leben bringen kannst. Hör rein und entdecke, wie Verzeihen dein Leben verändern kann!

In dieser Episode sprechen wir darüber: Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben – doch was passiert, wenn es fehlt? Wir tauchen ein in die Hintergründe eines schwachen Selbstwertgefühls und erklären, wie emotionale Blockaden und negative Glaubenssätze dazu beitragen können, dass Menschen sich klein, unsicher oder nicht wertvoll fühlen. Du erfährst, wie diese inneren Blockaden entstehen, welchen Einfluss sie auf deine privaten und beruflichen Beziehungen haben und – das Wichtigste – wie du sie lösen kannst. Was dich erwartet: Eine klare Definition: Was ist Selbstwertgefühl, und warum ist es für unser Leben so entscheidend? Die Verbindung zwischen emotionalen Blockaden und fehlendem Selbstwert: Wie negative Erfahrungen und destruktive Denkmuster uns sabotieren können. Die Auswirkungen auf dein Leben: Wir sprechen über 5 typische Folgen eines niedrigen Selbstwertgefühls in Beziehungen und im Beruf. Praktische Methoden, um emotionale Blockaden zu erkennen und dein Selbstwertgefühl zu stärken. Zum Schluss bekommst du 5 einfache Tipps, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst, um Schritt für Schritt ein positives Selbstbild aufzubauen. Highlights der Episode: Die häufigsten Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl und wie Erlebnisse aus der Kindheit oder gesellschaftlicher Druck eine Rolle spielen. Warum emotionale Blockaden wie Angst vor Ablehnung oder ständige Selbstkritik entstehen – und wie du sie auflösen kannst. Konkrete Übungen wie Selbstreflexion, Dankbarkeitspraxis und positive Selbstgespräche, die dir helfen, deinen Wert zu erkennen und zu stärken. Wie du dich von Perfektionismus, sozialem Vergleich und negativen Gedanken befreien kannst. Schlussgedanke: "Dein Selbstwertgefühl ist keine unveränderliche Größe – es ist ein Muskel, den du trainieren kannst. Indem du emotionale Blockaden löst und dich selbst als wertvoll erkennst, schaffst du die Basis für ein glückliches, selbstbestimmtes Leben."

In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns nur zu gut kennen: die Angst vor Veränderung und der innere Widerstand, der uns daran hindert, das Leben zu führen, das wir uns wünschen. Wir sprechen darüber: Was die Angst vor Veränderung wirklich ist und warum sie entsteht. Wie sich innerer Widerstand zeigt und warum wir uns oft unbewusst selbst sabotieren. Die psychologischen Mechanismen hinter diesen Blockaden, wie z. B. kognitive Dissonanz und alte Glaubenssätze. Praktische Strategien, wie du deine Ängste überwinden und Veränderungen Schritt für Schritt angehen kannst. Zum Abschluss teile ich 5 kraftvolle Tipps, die dir helfen können, deinen inneren Widerstand zu durchbrechen und mutig den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. 🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie du dich von den Fesseln der Angst befreien und dein Leben aktiv gestalten kannst!

In diesem Podcast dreht sich alles um die Glaubenssätze, die uns oft unbewusst im Weg stehen. Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach den Überzeugungen, die unser Leben prägen, und zeigen dir, wie du sie Schritt für Schritt hinterfragen und transformieren kannst. Freu dich auf inspirierende Impulse, praktische Tools und Geschichten, die dich auf deinem Weg zu einem freieren und erfüllteren Leben begleiten. Hör rein und entdecke dein wahres Potenzial!

In diesem Podcast gehen wir den Ursachen emotionaler Blockaden auf den Grund: Warum halten uns innere Hürden zurück? Wie entstehen sie, und vor allem – wie können wir sie überwinden? Mit spannenden Geschichten und praktischen Impulsen helfen wir dir, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten. Lass dich auf eine Reise zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und emotionaler Freiheit ein.

Als hochsensibler Mensch nehmen Sie Ihre Umgebung und Emotionen auf eine besonders intensive Weise wahr. In dieser Episode gehe ich darauf ein welche Anzeichen darauf hindeuten könnten, dass Sie hochsensibel sind und wie sie dem in ihrem Leben Rechnung tragen können.

Das Hegen von Groll kann negative Auswirkungen auf unsere psychische und physische Gesundheit sowie auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen haben. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie man es schaffen kann den Groll loszulassen.

In dieser Folge widmen wir uns einem wichtigen Thema: dem Überwinden von Selbstzweifeln. Selbstzweifel können uns in vielen Bereichen des Lebens bremsen und unser Selbstvertrauen beeinträchtigen. Doch wir zeigen dir heute Wege auf, wie du diese negativen Gedankenmuster überwinden kannst. Gemeinsam mit Experten und Erfahrungsberichten erforschst du Strategien und praktische Übungen, um deine Selbstzweifel zu besiegen und ein positives Selbstbild aufzubauen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt auf dem Weg zu einem selbstbewussteren und erfüllteren Leben machen!

Persönlichkeitsentwicklung ist ein fortlaufender Prozess, der uns dabei hilft, unsere Fähigkeiten, Eigenschaften und Einstellungen zu verbessern. Wenn du dich auf die Reise zur Persönlichkeitsentwicklung begeben möchtest, gibt es eine Reihe von Schritten, die du befolgen kannst, um dir dabei zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten. In dieser Episode spreche ich über 10 einfache Schritte zur Persönlichkeitsentwicklung, mit denen du noch heute beginnen kannst.

Willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts zur Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Episode geht es um ein sehr wichtiges Thema, nämlich Selbstliebe. Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen, unabhängig von unseren Fehlern und Schwächen. Warum ist Selbstliebe so wichtig und wie können wir sie kultivieren? Zunächst einmal sprechen wir darüber, warum Selbstliebe so wichtig ist. Es gibt viele Gründe, warum es wichtig ist, sich selbst zu lieben. Wenn wir uns selbst lieben, können wir besser mit Herausforderungen und Schwierigkeiten umgehen und uns schneller von Rückschlägen erholen. Wir sind auch in der Lage, uns selbst besser zu motivieren und uns auf unsere Ziele und Träume zu konzentrieren. Außerdem können wir unsere Beziehungen zu anderen Menschen verbessern, da wir uns selbst besser kennen und lieben. Im zweiten Teil der Episode sprechen wir darüber, wie wir Selbstliebe kultivieren können. Wir besprechen verschiedene Techniken, wie zum Beispiel Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und positive Affirmationen. Indem wir uns selbst akzeptieren und uns um uns selbst kümmern, können wir unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit steigern und unsere Selbstliebe stärken. Im dritten Teil der Episode teilen wir einige Tipps und Tricks, wie man seine Selbstliebe im Alltag stärken kann. Wir besprechen, wie man positive Gewohnheiten aufbauen und negative Gedankenmuster durchbrechen kann. Wir geben auch Ratschläge, wie man sich selbst motivieren und sich auf seine Stärken und Erfolge konzentrieren kann, anstatt sich auf Fehler und Schwächen zu konzentrieren. Zusammenfassend ist Selbstliebe ein wichtiger Aspekt der Persönlichkeitsentwicklung, der uns helfen kann, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Indem wir uns selbst akzeptieren, gut für uns selbst sorgen und uns selbst positiv bestärken, können wir unsere Selbstliebe stärken und eine bessere Beziehung zu uns selbst aufbauen.

In dieser Episode geht es darum, warum Selbstreflexion so wichtig ist und wie man sie erfolgreich praktizieren kann.

Wir müssen mehr Verantwortung für unser Leben übernehmen. Solche setzte liest man an vielen Ratgebern. Was sind aber genau die Kompetenzen, die uns zukünftig in die Lage versetzen unser Leben zu meistern? Darüber spreche ich in dieser Episode.

Flexibilität als Kompetenz bezieht sich darauf, wie gut eine Person in der Lage ist, sich an neue und unvorhergesehene Situationen anzupassen und mit Veränderungen umzugehen. Eine flexible Person ist in der Lage, ihre Denkweise, ihr Verhalten und ihre Arbeitsweise schnell an geänderte Umstände anzupassen. Flexibilität ist in vielen Berufen eine wichtige Kompetenz, da sich die Arbeitsbedingungen oft schnell ändern können. Ein flexibler Mitarbeiter ist in der Lage, mit solchen Änderungen umzugehen und seine Arbeit in jeder Situation effektiv auszuführen. Darüber spreche ich in dieser Episode.

Demut ist eine Eigenschaft oder eine Haltung, die mit einer bescheidenen und respektvollen Einstellung einhergeht. Demut bedeutet, dass man nicht arrogant oder überheblich ist und dass man seine eigenen Fähigkeiten und Erfolge nicht überbewertet. Stattdessen anerkennt man die Leistungen anderer und respektiert ihre Meinungen und Ansichten. Demut kann auch bedeuten, dass man bereit ist, seine Fehler einzugestehen und aus ihnen zu lernen, und dass man sich bemüht, anderen zu dienen und ihnen zu helfen, anstatt immer nur auf seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu achten. In vielen Kulturen und Religionen wird Demut als eine wichtige Tugend betrachtet, die dazu beiträgt, ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen. Darüber spreche in dieser Episode.

In meiner Arbeit in Unternehmen fallen mir immer wieder einer von sieben vermeidbaren Fehlern bei Führungskräften auf. In dieser Episode spreche ich darüber wie man diese vermeiden kann.

Die Roseto-Studie war eine soziologische Studie, die in den 1950er Jahren in der Stadt Roseto, Pennsylvania, durchgeführt wurde. Die Studie wurde durchgeführt, um die Gründe für die außergewöhnlich niedrige Rate von Herzkrankheiten in dieser Gemeinde zu untersuchen. Darüber spreche ich in dieser Episode.

Es gibt viele Gründe, warum wir glauben sollten, dass wir genau so richtig sind, wie wir sind. Hier sind einige davon: Einzigartigkeit: Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen Stärken und Schwächen. Wenn wir uns selbst akzeptieren und uns selbst treu bleiben, können wir unsere Einzigartigkeit und Individualität feiern. Selbstwertgefühl: Wenn wir uns selbst akzeptieren und uns selbst treu bleiben, können wir unser Selbstwertgefühl stärken. Wenn wir uns selbst wertschätzen, können wir uns selbstbewusster und selbstsicherer fühlen. Authentizität: Wenn wir uns selbst akzeptieren und uns selbst treu bleiben, können wir authentisch sein. Authentizität bedeutet, dass wir uns nicht verstellen und uns so zeigen, wie wir wirklich sind. Wenn wir authentisch sind, können wir echte Beziehungen aufbauen und uns mit anderen Menschen verbinden. Glücklichsein: Wenn wir uns selbst akzeptieren und uns selbst treu bleiben, können wir glücklicher sein. Indem wir uns selbst lieben und uns selbst akzeptieren, können wir uns zufriedener und erfüllter fühlen. Insgesamt gibt es viele gute Gründe, warum wir glauben sollten, dass wir genau so richtig sind, wie wir sind. Wenn wir uns selbst akzeptieren und uns selbst treu bleiben, können wir uns selbstbewusst, authentisch und glücklich fühlen. Genau darüber spreche ich in dieser Episode

Viele Menschen leiden unter Narzisten und tun sich schwer damit, sich vor ihnen zu schützen, vor allem im beruflichen Kontext. In dieser Episode gebe ich dir 5 Strategien/ Sätze an die Hand, die dich schützen und dir helfen ihn zu neutralisieren.

Wenn der Mensch eine Emotion bei sich wahrnimmt, dann hat sein Unterbewusstsein einen neutralen Reiz aus seiner Umwelt verarbeitet und interpretiert. Jede Emotion hat eine Funktion. Darüber spreche ich in dieser Episode.

Hast du den Eindruck, dass dein Arbeitsleben einem Hamsterradgleicht? Du schaffst und schaffst und irgendwie geht nichts so richtig voran? Deine Lösung könnte in einer 200 Jahre alten Regel liegen, die einen durchschnittlichen Menschen in einen erfolgreichen verwandelt. Erfolgreiche Persönlichkeiten wie die Herren Bill Gates und Mark Zuckerberg, aber auch erfolgreiche Frauen wie Oprah Winfrey folgen tagein, tagaus dieser simplen Regel, die einen ganz normalen Menschen zu Erfolgen führen kann, die er zu Beginn nicht für möglich gehalten hätte. Erfahre in dieser Episode, was die 5-Stunden-Regel genau beinhaltet und wie du diese in dein eigenes Leben integrieren kannst.

In dieser Episode teile ich mit dir Erfahrungen aus meinen Coaching und Seminaren.

Ein zentraler Bestandteil des chinesischen Denkens ist das daoistische Prinzip des Wu Wei: "Handeln durch Nichthandeln". Es bedeutet nicht, untätig zu bleiben, sondern den Potentialen die Möglichkeit zu geben, sich zu entfalten, oder anders ausgedrückt, dem natürlichen Lauf der Dinge zu folgen. Darüber spreche ich in dieser Episode.

Die Frage danach, wie man ein glückliches Leben führt, und depressive Stimmungen, Niedergeschlagenheit und Pessimismus loswird, wurde schon oft gestellt. Schon die großen Philosophen der Antike haben sich darüber den Kopf zerbrochen. Die Positive Psychologie, und allen voran Martin Seligman, hat diese Frage aufgegriffen und in wissenschaftlichen Studien untersucht. Herausgekommen ist das PERMA-Modell. Er fand 5 Bereiche, die für unser persönliches Lebensglück und Wohlbefinden entscheidend sind. Und die gute Nachricht: Wir haben es selbst in der Hand, diese Bereiche aktiv zu verbessern. Wie das geht erkläre ich dir in dieser Episode.

Am Beginn einer jeden Erfolgsgeschichte steht eine einfache Frage: Warum? Warum sind manche Organisationen profitabler als andere? Warum werden einige Führungskräfte von ihren Mitarbeitern mehr geschätzt und andere weniger? Warum sind manche Menschen in der Lage, immer und immer wieder erfolgreich zu sein? Es liegt an dem Warum und darüber spreche ich in diesem Podcast.

Du möchtest dein Zeitmanagement verbessern? Hast du schon einmal von der „Ivy-Lee-Methode“ gehört – auch bekannt als „25.000 Dollar Methode“? Welch interessante Geschichte dahintersteckt, wie sie funktioniert und weshalb sie deinen Arbeitstag grundlegend optimieren kan

Oft erleben wir, dass uns eine einzige Aussage aus der Fassung bringt. Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen und Unterstellungen uminterpretiert. Und dann fallen uns im Eifer des Gefechts keine schlagfertigen Sätze ein. Damit ist jetzt Schluß. Die Frage ist, wie reagieren Menschen darauf, die in solchen Situationen gelassen und souverän agieren? In diesem Podcast spreche ich über 5 Sätze, die dein Leben in vergleichbaren Situationen leichter machen können.

In diesem Podcast spreche ich über Lebensweisheiten, die ich auf einer Abiturrede an die Zuhörer weitergegeben habe.

Erfolgsfaktor resiliente Führung: Was macht sie aus? Resiliente Führung hilft Unternehmen und ihren Beschäftigten durch die Krise. Statt auf Härte kommt es dabei auf emotionale und geistige Flexibilität an.In diesem Podcast spreche ich darüber, was eine Führungskraft tun kann, um Mitarbeiter durch einen entsprechenden Führungsstil zu stärken

5-W steht für „Fünf Warum”. Indem Sie anderen Fragen stellen, die aufeinander aufbauen, bringen Sie einerseits Ihre Wertschätzung zum Ausdruck, finden aber andererseits auch die tieferliegende Ursache eines Problems oder Fehlers. Zusätzlich ziehen Sie aus den erhaltenen Antworten wichtige Informationen. Darüber spreche in diesem Podcast.

Grit bedeutet Durchhaltevermögen. Grit entscheidet in Kombination mit Leidenschaft und Ausdauer darüber, ob wir unsere langfristigen Ziele erreichen. Grit beschreibt, ob wir auch angesichts von Rückschlägen, Enttäuschungen und Stillständen konsequent und hart weiterarbeiten und an unseren Zielen dranbleiben. Grit befähigt uns, sieben Mal hinzufallen und acht Mal wieder aufzustehen. Wie es dir gelingt mehr Grit zu entwickeln, darüber spreche ich in dieser Episode.

Um etwas zu erreichen und weiter zu kommen, müssen wir unser Potenzial auszuschöpfen. Wer nicht sein Bestes gibt, die Komfortzone nicht verlässt, lässt Chancen ungenutzt verstreichen. Die schlechte Nachricht: Wir bleiben oft hinter unserem Potenzial zurück – damit verbunden ist gleich die gute Nachricht, dass Sie noch nicht an Ihren Grenzen angekommen sind und weiteres Potenzial ausschöpfen können. Wie das gelingen kann, darüber spreche ich in diesem Podcast.

Trotz wissenschaftlicher Erkenntnisse über Ursachen und Wirkung von Vorurteilen bleiben diese in zahlreichen Lebensbereichen erhalten und führen zu Spannungen in vielen gesellschaftlichen Diskursen. Die stereotype Kategorisierung von Unbekanntem aufgrund von unzureichendem Wissen und Angst vor Veränderungen geschieht zumeist unbewusst. Diese Verallgemeinerungen haben oft negative Auswirkungen, nämlich, wenn sie Ursache sind für Fehlentscheidungen, Diskriminierung oder (gruppenbezogene) Menschenfeindlichkeit. Die Komplexität dieses Phänomens erhöht sich auch durch die Digitalisierung vieler Lebensbereiche. Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Oft fragen mich Seminarteilnehmer ob ich ihnen eine Buchempfehlung aussprechen könnte. Ich sage dann immer, dass dies von ihrer Entwicklungsstufe abhängt. Wir kennen das aus der Musik oder dem Handwerk. Ist man Anfänger oder Profi. In diesem Podcast spreche ich über die 6 Stufen von der Ich-Bildung und deren Auflösung im Selbst.

Stress verleiht Flügel – die Kunst liegt darin, den Auftrieb zu regulieren. Denn ab einer gewissen Dosis wirkt Stress nachteilig auf den Organismus und seine Leistungsfähigkeit. In diesem Podcast zeigt Ihnen Dr. Martin Wittschier an praktischen Beispielen, wie Sie den Einfluss von Stress auf Lebensqualität und Leistung noch besser steuern. Mit einem kurzen Einblick in das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist finden Sie die für Sie passenden Werkzeuge, um die negativen Effekte von Stress zu vermeiden.