Explore every episode of the podcast Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tania über das Thema Gesundheitspolitik. Wir sprechen unter anderem darüber, warum man sich damit beschäftigen sollte, wie man sich engagieren kann und wie man seriöse Quellen findet.

Viel Freude beim Zuhören : )

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Mein Buch: https://link.amazon/B08AHnW6z [Empfehlungslink]

Mein Podcast ist zurück aus der Sommerpause (die länger ging als geplant), aber im Sommer war viel los. Unter anderem bin ich umgezogen und habe gemerkt, wie wichtig Routinen für meinen Alltag sind. Darüber spreche ich in dieser Folge.

Viel Freude beim Zuhören : )

In dieser Podcastfolge gehe ich auf den Migraine Awareness Month ein - der Monat für mehr Bewusstsein für Migräne.

Hier kannst du mein Buch "Unwetter im Kopf - Leben mit Migräne" bestellen: https://amzn.to/43MfNZC [Empfehlungslink]

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In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Entspannung und Entspannungstraining im Zusammenhang mit Migräne. Es geht darum, wieso Entspannungstraining als vorbeugende Maßnahme empfohlen wird, welche Entspannungsmethoden es gibt und wie du einen Zugang findest.

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Folge 169 - Nicht-medikamentöse Maßnahmen zur Vorbeugung: https://open.spotify.com/episode/2oI9xzyzqgBYGQpvGymhXi?si=qm7d3elsT9edFXfjh8bVuA

Folge 165 - Medikamentöse Prophylaxen im Überblick: https://open.spotify.com/episode/0SQcX9vhNpzzg5WRDgMoMm?si=gbmo4ds6TuaE5ROh0Jzqiw

Diese Podcastfolge ist aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" und ich beantworte die Frage: was würdest du tun, wenn du heute die Diagnose Migräne bekommen würdest?

Viel Freude beim Zuhören :)

Mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne": https://amzn.to/4wqs9Uv [Empfehlungslink]

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Entspannungstraining auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Gast Prof. Dr. med. Joachim Erlenwein über chronische Schmerzen und Sex. Wir sprechen darüber, warum über das Thema so wenig gesprochen wird. Wie chronische Schmerzen die Sexualität beeinflussen können und wie das eine Partnerschaft beeinflussen kann. Zudem teilt er mit dir Tipps für Gespräche innerhalb der Partnerschaft, aber auch im Gespräch mit deiner Ärztin / deinem Arzt.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Zur Broschüre "Endometriose, Sexualität & Partnerschaft": https://www.endometriose-vereinigung.de/infomaterial-bestellen/

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Ich habe meiner Community auf Instagram die Frage gestellt: "Was hättest du gerne früher über Migräne gewusst?" Die Antworten waren zwar vielfältig, aber sehr viele davon haben sich auch gedeckt - deshalb hier eine Auswahl der Punkte, die man offensichtlich früher wissen sollte, wenn man die Diagnose Migräne bekommt.

Viel Freude beim Zuhören!

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Ich bekomme immer wieder Fragen zu Nebenwirkungen und wie meine Erfahrungen zu Medikament XY sind, was die Nebenwirkungen angeht. In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken hierzu mit dir.

Viel Freude beim Zuhören : )

Folge 203 - Was ist der Nocebo Effekt? auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/00k8L1dJSVD11jsSPKJki5?si=JNigC5hpRtyOLtQ4z0zjgQ

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Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Luisa über das Thema Dating mit Migräne. Sie teilt mit dir ihre Erfahrungen, ihre Tipps und was in ihren Augen "migränefreundliche" Dates ausmachen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Luisa auf Instagram: @ro_ku_ku

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Katrin über das Thema Assistenzhund. Wir sprechen darüber, wie die Ausbildung läuft und wie ein Assistenzhund bei Migräne helfen kann.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Hier kannst du MigräneLiga Mitglied werden: https://www.migraeneliga.de/mitglieder-registrierung/

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In dieser Podcastfolge stelle ich verschiedene Migräne-Apps vor, die ich alle bereits genutzt habe und teilweise auch immer noch nutze.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

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Entspannungstraining für Menschen mit Migräne: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Anni über den Alltag mit Migräne - wir sprechen über Migräne im Beruf, Akzeptanz und wie wichtig Kommunikation ist.

Zum Sponsor der heutigen Folge - Migravent by Orthoexpert: https://orthoexpert.de/migravent/SW10000

Viel Freude beim Zuhören!

Anni auf Instagram: @migraene_du.arsch

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Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf

In dieser Podcastfolge habe ich Dennis zu Gast. Dennis ist auf Instagram unterwegs unter Migräne Mann mit Bart und teilt hier im Interview seine Migräne Geschichte mit uns.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören :)

Dennis auf Instagram: @migraene_mann_mit_bart

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Mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne":

Entspannungstraining auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

Diese Podcastfolge ist mein persönlicher Jahresrückblick. Ich spreche über meine Erlebnisse, meine Migräne-Entwicklung und teile ein paar Insights zum Podcast.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne" auf Amazon bestellen: https://amzn.to/4j8NDPe [Empfehlungslink]

Folge 192 - Einblicke in mein Buch auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/4rXxbxHWEP0okiLpImWuq8?si=ifuFF00fQR-LJJn0UXYjqg

Folge 194 - Lesung meiner Lieblingskapitel auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/0uO1UtR4ME4AJ1w6EB1bg7?si=tUuWH9KcTt-Qfe-HvmjPLA

Patientenleitlinie: https://www.dmkg.de/patienten/news-und-veranstaltungen/neue-patientinnen-leitlinie-migraene/

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Entspannungstraining auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Miriam Söthe über Migräne und Sensibilität, sensible Medizin und Ayurveda.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Miriams Homepage: https://miriamsoethe.de

Miriam auf Instagram: @miriamsoethe

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Mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne" auf Amazon: https://amzn.to/4ac2cPz

Entspannungstraining für Menschen mit Migräne: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fania zum Thema Clusterkopfschmerz. Sie erzählt ihren persönlichen Weg und

Fania auf Instagram: @faniamillion

IHS Classification Cluster: https://ichd-3.org/de/3-trigemino-autonome-kopfschmerzerkrankungentak/3-1-clusterkopfschmerz/

Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen: https://www.clusterkopf.de

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In dieser Podcastfolge habe ich als Gast Torsten Pretzsch vom Ausdauerclub eingeladen. Wir sprechen über das Laufen, wie du starten kannst und wie du auch dranbleibst. Die Inhalte sind an vielen Stellen übertragbar auf andere Sportarten und Themen im Leben.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Kurs von 0 auf 5 Kilometer: https://www.ausdauerclub.de/v0a5_kurs/

Kinderherzenlauf am 16.11.2025: https://www.ausdauerclub.de/kinderherzenlauf-2025/

Ausdauerclub: https://www.ausdauerclub.de

Ausdauerclub auf Instagram: @ausdauerclub

Torsten auf Instagram: @torsten.ausdauerclub

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Mein Buch "Unwetter im Kopf - Leben mit Migräne": https://amzn.to/4nLUVJB

In dieser Podcastfolge geht es um die "dunkle Schwester" des Placebo Effekts, den Nocebo Effekt.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

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Mein Buch "Unwetter im Kopf" bestellen: https://amzn.to/4hqn07P

"Unwetter im Kopf" ist zurück aus der Sommerpause und die erste Folge nach der Sommerpause ist direkt fast live - denn sie dreht sich über das Migräne Symposium, das am 10. Oktober 2025 in Chemnitz vor Ort und im Livestream stattgefunden hat.

Die Aufzeichnung kannst du dir hier ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=kUYLtbPqd1g&t=6086s

MigräneLiga: https://www.migraeneliga.de

Patientenleitlinie: https://hirnstiftung.org/2025/09/neue-patienten-leitlinie-migraene/

Folge 125 - Interview mit Veronika Bäcker: https://open.spotify.com/episode/0XbUPYBazT05R4AfRKVcyI?si=5cn5elBcTLicQg-F4D-pDQ

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Diese Podcastfolge ist in Kooperation mit Weber & Weber entstanden. In der Folge ist Bianca zu Gast, sie ist Produktmanagerin von Migravent und beantwortet 5 schnelle Fragen zu Migravent.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Spare auf deine Bestellung mit meinem Code "Sabrina15": https://orthoexpert.de/migravent/SW10000

"Folge 64 - Interview mit Claudia Pracht von Migravent" auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/1lJ9mbzLYtdp1af28psgWU?si=JJSCU4CHTNySzhfHdRKWJA

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Es ist kaum zu glauben, aber das hier ist die 200. Folge von "Unwetter im Kopf - der Migräne Podcast". Ich schaue mit dir zurück auf 200 Podcastfolgen, meinen persönlichen Weg und meine Geschichte.

Viel Freude beim Zuhören : )

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Der Sommer ist nun auch in Deutschland angekommen und es stehen heiße Tage an - für Menschen mit Migräne können diese leider auch eine Belastung sein. Ich teile in dieser Folge, wie ich durch heiße Tage komme und welche Hilfsmittel dir helfen können.

Viel Freude beim Zuhören : )

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Da das Gehirn von Menschen mit Migräne Reize anders verarbeitet, ist die Reizüberflutung ein wichtiges Thema. In dieser Folge teile ich 5 Tipps gegen Reizüberflutung mit dir.

Viel Freude beim Zuhören : )

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Folge 197 - Schnelle Frage - schnelle Antwort - Welche Tipps hast du für Konzerte mit Migräne? auf Spotify hören: https://open.spotify.com/episode/567GvQ8OH8z9yVdmH9J32k?si=KHXM2MnpSOKj3rOtcZEuSA

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Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" und widmet sich dem Thema Konzerte. Ich liebe Konzerte und für mich sind sie ein Safe Space, allerdings bringen sie auch einige Migräne Trigger mit. Deshalb teile ich in dieser Folge meine Tipps mit dir.

Viel Freude beim Zuhören : )

Insta-Reel: https://www.instagram.com/reel/DITyIKBt3qu/?igsh=a3RhZHBrbXcyY3Vo

Mein Gehörschutz für Konzerte: https://amzn.to/4lNfrd5 [Empfehlungslink]

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Rici über das Thema Migräne und ADHS. Rici teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen, denn leider ist die Studienlage was das Thema angeht noch dünn.

Viel Freude beim Zuhören : )

Rici auf Instagram: @rici_kunterbunt

E-Mail Kontakt: ricarda.seiler'at'stud.tu-darmstadt.de

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Seit 1. März 2025 ist Atogepant als erster oraler CGRP-Rezeptorantagonist zur Migräneprophylaxe in Deutschland auf dem Markt. In dieser Podcastfolge beantworte ich kurz und knapp einige Fragen.

Viel Freude beim Zuhören : )

Prof. Dr. Dagny Holle-Lee auf Instagram: @migraene_doc

Schmerzklinik Kiel auf Instagram: @schmerzklinik_kiel

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Mein Buch bestellen: https://amzn.to/4iv4Q4s [Empfehlungslink]

In dieser Podcastfolge lese ich 3 meiner Lieblingskapitel aus meinem Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne" vor.

Viel Freude beim Zuhören : )

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In dieser Folge geht es um das Thema Selbsthilfe bei Migräne. Ich gehe auf die Fragen ein, was Selbsthilfe ist und wie dir Selbsthilfe im Umgang mit Migräne helfen kann.

Viel Freude beim Zuhören : )

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Sponsor der Sendung - Migravent: https://orthoexpert.de/migravent/SW10000

Selbsthilfegruppen in Präsenz: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppe-finden/

Online Selbsthilfegruppen: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppen-online/

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In dieser Podcastfolge gebe ich dir exklusive Einblicke in mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne", das am 19. Februar 2025 im Goldmann Verlag erscheint.

Viel Freude beim Zuhören <3

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Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort". In dieser Folge geht es um das Thema Resilienz und wie du deine psychische Widerstandskraft stärken kannst.

Viel Freude beim Zuhören : )

Bei Orthoexpert sparst du mit meinem Code "Sabrina15" bis zum 28.02.2025 noch 15% auf Migravent: https://orthoexpert.de/migravent/SW10000

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Selbsthilfegruppen der MigräneLiga: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppen-online/

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In dieser Podcastfolge teile ich 3 Tipps mit dir, wie du entspannter und gelassener durch das Jahr 2025 gehen kannst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

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Das Jahr 2024 war für mich das wohl anstrengendste Jahr. Es war vor allem privat emotional sehr herausfordernd.

In dieser Podcastfolge blicke ich zurück auf das Jahr - in Zahlen, was den Podcast angeht, persönlich und im Hinblick auf meine Migräne.

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In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Fibromyalgie. Es gibt eine Reihe an Menschen mit Migräne, die ebenfalls Fibromyalgie haben und umgekehrt. Daher habe ich mir heute Kerstin Goldstein als Gast in den Podcast geholt.

Im Interview sprechen wir u.a. darüber:

• was Fibromyalgie ist

• welche Symptome es gibt

• was helfen kann

• wie Kerstin Betroffene unterstützt

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Website: https://livefit-anywhere.com

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In dieser Podcastfolge ist Leon zu Gast. Leon erzählt uns seine Migräne Geschichte und holt uns ein wenig mehr in die Welt der Düfte.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

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Hui, diese Podcastfolge wurde etwas persönlicher als gedacht. Ich erzähle dir von meinem Sommer, was mit meiner Migräne (und mir) los ist und gebe einen Ausblick auf die kommenden Monate.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

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Was hättest du gerne in jüngeren Jahren gewusst? Ich teile in dieser Podcastfolge 5 Dinge mit dir, die ich persönlich gerne früher gewusst hätte.

Die Folge ist die letzte vor der Sommerpause - wir hören uns dann im September wieder : )

Viel Freude beim Zuhören! <3

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In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite. Viola ist für mehrere Monate auf Reisen unterwegs und in dieser Folge sprechen wir nicht nur über ihre persönliche Migräne-Geschichte, sondern auch über die Vorbereitung ihrer Reise, über die Reise und über Ängste.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Viola auf Instagram: @vio_voyagemigrainemagic

Tipps für Migräne auf Reisen + Checkliste: Zum PDF Download für 0€

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In dieser Podcastfolge habe ich Max Ferdinand Waldmann an meiner Seite und wir sprechen über Max' Migräne-Geschichte sowie wie es dazu kam, dass er das Buch "Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille" geschrieben hat.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Max auf Instagram: @maxferdinandschreibt

"Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille" auf Amazon: https://amzn.to/3yBBTSs [Empfehlungslink]

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Diese Podcastfolge ist wieder aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort", denn auf Instagram wurde mir die Frage gestellt: wie nehme ich mit Migräne ab?

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Folge 77 - Abnehmen mit Migräne auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/2Xvfs30ibJELCjNHWnOXKr?si=5hA8XH1JTLaru758FyhrqQ

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In dieser Podcastfolge geht es um Routinen. Es ist manchmal gar nicht so einfach, eine Tätigkeit als Routine in den Alltag zu integrieren. Deshalb teile ich in dieser Folge meine vier Tipps mit dir.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Entspannung für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

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In dieser Folge geht es um das Thema Migräne am Arbeitsplatz - das ist ein sehr vielseitiges Thema und wie auch die Migräne individuell ist, ist es auch der Arbeitsplatz von Menschen. Ich teile trotzdem einige Impulse mit dir in dieser Folge.

Viel Freude beim Zuhören : )

Website Migräne am Arbeitsplatz: https://www.migraene-am-arbeitsplatz.de/

Folge 123 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Lohnt sich ein Grad der Behinderung bei Migräne? auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/2PujnBOnVMz2M73ai0X5ld?si=3um0ghcDRFO5EylROgsotA

Folge 42 - Migräne als Schwerbehinderung auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/3xHlvUjchijGkjCkAMLaF6?si=9eff14413a98448f

Aufzeichnung Online Seminar "Ambulante Behandlung, Krankenhaus, Reha": https://www.youtube.com/watch?v=KACR_iALuUg&pp=ygUMbWlncsOkbmVsaWdh

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Anmeldung zum Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site

Diese Podcastfolge ist wieder aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort". In dieser Folge ist das Thema vorbeugende Maßnahmen - was kann man vorbeugend gegen Migräneattacken tun?

Folge 169 - Nicht-medikamentöse Maßnahmen zur Vorbeugung (auf Spotify): https://open.spotify.com/episode/2oI9xzyzqgBYGQpvGymhXi?si=8fe2e600d903417d

Folge 165 - Medikamentöse Prophylaxen im Überblick (auf Spotify): https://open.spotify.com/episode/0SQcX9vhNpzzg5WRDgMoMm?si=dae76de03ab24cfa

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In dieser Podcastfolge leite ich eine Entspannungsübung für dich zum Mitmachen an - du kannst einfach bequem von zuhause im Sitzen mitmachen.

Viel Freude beim Entspannen : )

Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau zum Thema Migräne bei Kindern. Sie ist Leiterin der Kopfschmerzambulanz es Universitätsklinikums in Dresden und Generalsekretärin der DMKG. Außerdem hat Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau das Online Seminar der MigräneLiga mit dem gleichnamigen Titel gehalten.

Wir sprechen in dieser Folge u.a. darüber...

... wie man Migräne bei Kindern erkennt.

... wie häufig Migräne bei Kindern vorkommt.

... wie sich Migräne bei Kindern (und Jugendlichen) von Migräne bei Erwachsenen unterscheidet.

... wann man mit dem Kind in ärztliche Unterstützung suchen sollte und worauf man bei der Suche einer Praxis achten sollte.

... welche Behandlungsmögichkeiten es gibt.

... welche Konsequenzen Migräne bei Kinder hat.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

MigräneLiga Online Seminare 2024: https://www.migraeneliga.de/seminare/

Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft: https://dmkg.de/startseite

Kopfschmerzambulanz Universitätsklinikum Dresden: https://www.uniklinikum-dresden.de/de/das-klinikum/universitaetscentren/usc/behandlungsangebote

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Ich habe meine Ausbildung zur Stressmanagement Trainerin abgeschlossen und möchte dir in dieser Podcastfolge einige Impulse sowie Übungen zum Stressmanagement mitgeben.

Viel Freude beim Zuhören und Mitmachen : )

Folge 65 - Was ist überhaupt Stress? auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/7ktwi9ScuOAGC24vi3bCXD?si=82475d09e6454ded

Folge 116 - Finde deine persönlichen Stressauslöser und -verstärker auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/5jekkgpLUkj1Ru7HXGagAo?si=94b6e5d21ca54def

Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

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In dieser Podcastfolge habe ich Lena zu Gast. In den Sozialen Medien ist sie besser bekannt als @dasblondechaos. In dieser Folge sprechen wir über das Leben mit chronischen Krankheiten, Social Media und Lenas Weg über das Studium bis hin zur Selbstständigkeit.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

Instagram: @dasblondechaos

TikTok: @dasblondechaos

Lenas Shop: https://www.redbubble.com/de/people/teeundtinte/shop?asc=u

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Das ist die letzte Folge im Jahr 2023 - deshalb schauen wir zurück auf das Podcastjahr und ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Jahresrückblick. Außerdem gehe ich auf die Ziele ein, die ich für 2023 hatte und welche ich mir für 2024 setze.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und ein paar schöne Tage zum Jahresende : )

Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

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Die Vorweihnachtszeit kann sehr stressig sein und deshalb ist Selbstfürsorge umso wichtiger. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, was Selbstfürsorge für mich (auch im Zusammenhang mit Migräne) bedeutet und ich teile mit dir meine persönlichen Tipps zur Selbstfürsorge.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Luzie, die ein Jahr aufgrund der Migräne und weiterer Diagnosen nicht zur Schule gehen konnte. Inzwischen geht sie wieder zur Schule und hat auch einen Nachteilsausgleich. Wir sprechen in der Folge u.a. darüber, wie es ihr ging und wie es ihr jetzt geht.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören <3

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Ich bin in den letzten Jahren viel unterwegs gewesen und werde immer wieder nach Tipps gefragt - daher heute eine Podcastfolge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" zum Thema Reisen mit Migräne. Ich teile mit dir meine Tipps und was ich immer dabei habe.

0€ PDF mit Tipps zum Reisen und Packliste: https://bit.ly/3tFQt8O

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