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Explore every episode of the podcast Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt

Dive into the complete episode list for Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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TitlePub. DateDuration
#194 Warum du ein beruhigtes Nervensystem für Veränderung brauchst10 Jun 202600:12:57
Du weißt eigentlich genau, was sich in deinem Leben ändern müsste. Du liest Bücher, hörst Podcasts, machst vielleicht sogar Coachings – und trotzdem stehst du irgendwann immer wieder am selben Punkt. Du fällst zurück in die alten Muster und die gleiche Erschöpfung. Warum ist das so? Ich kann dir versichern: Es liegt weder an deinem Willen noch an deiner Disziplin oder deinem Mindset. Das Problem sitzt tiefer – es sitzt direkt in deinem Körper.In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche von scheiternden Vorsätzen. Du erfährst, dass die Hauptaufgabe deines Nervensystems darin besteht, dich am Leben zu erhalten. Dafür scannt es permanent die Umgebung und stuft alles Neue und Unbekannte – selbst die positivste Veränderung – erst einmal als „Gefahr“ ein. Ich erkläre dir, warum man einen Körper niemals einfach umdenken kann und warum ein stabiles Fundament im Nervensystem der einzig echte Schlüssel für spürbare Transformation ist.


Das kannst du für dich aus der Folge mitnehmen:

  • Warum dein Körper nicht mitmacht, obwohl dein Kopf schon weiter ist: Wie die uralten Schutzmechanismen deines Nervensystems stetig deine Vorsätze ausbremsen, weil dein System jede neue Gewohnheit zuerst mit Gefahr gleichsetzt.
  • Was Prokrastination, Selbstsabotage und das ewige Zurückfallen wirklich bedeuten: Warum das Aufschieben oder das plötzliche Zweifeln kein persönliches Versagen sind, sondern dein Körper versucht, dich in der gewohnten Sicherheit zu halten.
  • Warum Anspannung zur Heimat werden kann und was das mit Veränderung zu tun hat: Wie chronischer Stress zu deinem vermeintlich sicheren Hafen wird und weshalb sich echte Ruhe auf dem Sofa für dein System paradoxerweise oft unruhig und falsch anfühlt.
  • Was sich verändert, wenn dein Nervensystem anfängt, sich sicherer zu fühlen: Wie ein reguliertes System dafür sorgt, dass neue Verhaltensweisen – wie das klare Setzen von Grenzen – plötzlich ganz leicht und ohne Herzklopfen aus dir herauskommen.

 Schaffe dir ein Fundament aus echter Sicherheit und erfahre, wie sich dein Leben verändert, wenn dein Körper nicht mehr dauerhaft unter Spannung steht.  Link zum Reset: https://www.franziskaplesser.de/3-tage-nervensystem-reset/ 
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#193 Wie du wieder im Moment ankommst27 May 202600:16:10
Wann warst du das letzte Mal so richtig präsent in deinem Leben? Ohne mit den Gedanken schon bei der nächsten E-Mail, der To-do-Liste oder den Sorgen von gestern zu sein? In unserer durchgetakteten Welt ist uns die Fähigkeit zur echten Gegenwart oft komplett abhandengekommen. Viele leistungsstarke Frauen bewältigen ihren Alltag zwar perfekt, aber sie erleben ihn kaum noch. Der Körper steht im Hier und Jetzt, während der Kopf bereits meilenweit vorausrast. In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche unseres Zeitgefühls und klären, warum Präsenz der einzige Weg ist, um dein Leben wieder so zu spüren, dass du es auch wirklich mitbekommst.

Ich zeige dir, wie du durch das bewusste Verlangsamen der Zeit paradoxerweise mehr Fokus, Klarheit und Energie für deinen Erfolg gewinnst. In dieser Folge öffne ich für dich einen geschützten Raum der Stille: Eine geführte, 10-minütige Wahrnehmungsübung hilft dir dabei, den stressigen Autopiloten sofort auszuschalten und tief in deinem eigenen Körper anzukommen.

Was du aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst:


  • Warum du selten wirklich im Moment lebst: Wie das ständige Funktionieren und Vorausdenken dazu führt, dass das Leben unbemerkt an dir vorbeirauscht, während du gedanklich in der Vergangenheit oder Zukunft feststeckst.
  • Was Daueranspannung mit Präsenz und Zeitgefühl macht: Warum ein überlastetes System die Tage wie im Flug vergehen lässt und wie chronischer Stress deinen Fokus und deine Verbindung zu dir selbst blockiert.
  • Wie du wieder mehr Ruhe und Raum in dir wahrnehmen kannst: Wie du den Autopiloten stoppst und lernst, durch die „Entdeckung der Langsamkeit“ bessere, stressfreie Entscheidungen aus deiner inneren Klarheit heraus zu treffen.
  • Eine Übung, die es in sich hat, um wieder zu lernen den Moment zu leben: Eine intensive, 10-minütige Audio-Wahrnehmungsübung („Innere Präsenz“) direkt in dieser Folge, die du täglich nutzen kannst, um dein Nervensystem sofort herunterzufahren.

Nimm dir zehn Minuten Zeit für dich, schalte den Autopiloten aus und spüre, wie der Raum in dir wieder größer wird.  
 
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#184 Der 'Mir geht’s gut'-Reflex – Warum wir verlernt haben, uns selbst zu spüren25 Mar 202600:15:25
„Wie geht es dir?“ – „Gut, danke!“ Wie oft antwortest du das, ohne wirklich in dich hineinzuspüren? In dieser Folge werfen wir einen Blick auf diesen automatisierten Reflex. Besonders Frauen in Verantwortung perfektionieren es oft, ihre eigenen Gefühle leise zu stellen, um im Außen zu funktionieren. Doch weggedrückte Bedürfnisse verschwinden nicht – dein Körper speichert sie als innere Unruhe oder Erschöpfung.

Ich erkläre dir, warum dieser Funktionsmodus meist eine alte Überlebensstrategie aus der Kindheit ist und wie du heute beginnst, diese Muster sicher abzulegen. Echte Veränderung entsteht nicht durch äußere Umstände wie ein neuer Job, sondern durch eine neue Verbindung zu dir selbst. Lerne, wie du deine Selbstwahrnehmung schulst, um Entscheidungen wieder im Einklang mit deinem Körper zu treffen – für ein Leben, das sich nicht nur nach Pflicht anfühlt, sondern wirklich deines ist.  


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#94 Wer ist denn hier schuld?19 Jun 202400:22:09
Wer ist schuld daran? Fragst du dich das oft? Gibst du anderen die Schuld für bestimmte Dinge in deinem Leben? Fühlst du dich in Situationen oft schuldig?

Schuld ist ein großes Thema und in der heutigen Folge gucken wir auf zwei Bereiche der Schuld und du bekommst konkrete Tipps, was du tun kannst, um die Schuld loszuwerden.
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#93 Druck macht dir Druck12 Jun 202400:28:44
Die letzten Wochen hielten so einige Druck-Momente für mich bereit. Feiertage, Schulorganisatorisches, krankes Kind und viele Termine im Business. Was wäre mein Traum gewesen: Erstens alles zu erledigen und zweitens entspannt dabei zu sein. Was habe ich mit diesen Erwartungen an mich erzeugt? Druck! 

Ich wollte unbedingt alles schaffen, meine Erwartungen an mich erfüllen und mit dem eigenen Druck fängt der Kreislauf in den Mega-Stress erst so richtig an. Daher hörst du hier heute eine super aktuelle Folge zum Thema Druck und natürlich bekommst auch heute Impulse, wie du den Druck aus dem Kessel lässt und am Ende der Folge wartet noch ein Geschenk auf dich. 

Viel Freude beim Zuhören! 



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#92 Wie du Negatives vermeiden kannst05 Jun 202400:22:49
Heute geht es hier um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie wir Negatives in unserem Leben vermeiden können. Denn was wollen wir am allerliebsten? Fröhlich, optimistisch, positiv oder begeistert sein. Oder anders gesagt: Wir wollen einfach rundum glücklich sein. Deshalb werden wir heute einen Blick darauf werfen, wie wir negative Gedanken, Emotionen und Einflüsse reduzieren können, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. 

Bist du dabei? 
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#91 Gib mir Feedback, Baby!29 May 202400:15:38
Gib mir mehr Feedback Baby, denn gutes Feedback macht groß und lässt mich wachsen. Gutes Feedback hat allerdings weniger mit dem Inhalt zu tun, in dem Sinne, ob das, was gesagt wird, uns gefällt oder nicht. Sondern es hat viel mehr mit der Art und Weise zu tun.

Denn gutes Feedback ist spezifisch, konstruktiv und ausgewogen. Dadurch hilft es, ein tieferes Verständnis zu entwickeln und eine positive, auf Wachstum ausgerichtete Atmosphäre zu schaffen. Was genau zu gutem Feedback gehört und wie auch du die Technik erlernen kannst, das erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.  
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#90 Klopfen für mehr Einzigartigkeit22 May 202400:12:59
Ich habe nicht nur eine Ausbildung zum systemischen Life & Business Coach, sondern auch eine Ausbildung in der Emotional Freedom Technique, kurz EFT genannt und ich kann dir sagen, es ist ein geniales Tool, um das Nervensystem zu regulieren und um belastende Gefühle und Glaubenssätze zu transformieren. Weil das so ist, nutze ich diese Technik für mich fast täglich und natürlich auch in meinen Coaching Angeboten. Heute gibt es eine Doppel-Premiere. Denn das hier ist heute die 90. Folge!! - Yeah - und heute erwartet dich hier zum ersten Mal eine EFT-Klopf-Datei zum Thema Einzigartigkeit. 

Mit dieser Sequenz der sogenannten positiven EFT kannst du dich sanft für deine Einzigartigkeit öffnen und in deinem Unterbewusstsein verankern. Wenn dir die Klopfpunkte nicht geläufig sind, kannst du einfach unterhalb des Schlüsselbeins klopfen, während du mir nachsprichst oder du lädst dir in den Show-Notes die Übersicht zu den Klopfpunkten von meiner Website herunter. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß beim Klopfen zum Thema Einzigartigkeit.
• Hier findest du die Übersicht der Klopfpunkte zum Download https://www.diecoachingstunde.de/eft-technik/

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#89 Radikalisiere dich in deiner Einzigartigkeit15 May 202400:15:30
Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal dazu aufrufen würde, sich zu radikalisieren. Doch heute ist es soweit. Aber halt Stopp. Bevor du jetzt Angst bekommst, atme einmal tief durch. Ich rufe zu nicht Gewalttätigem auf. Ich möchte dir vor Augen führen, wie du dein Selbstbewusstsein boosten kannst, indem du dich in deiner Einzigartigkeit radikalisierst. Wie ich das genau meine, hörst du in dieser Folge. 


Sei dabei!

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#88 Aktives Zuhören und was es dir bringt08 May 202400:14:40
Hand aufs Herz. Kannst du gut zuhören oder wirst du schon ganz kribbelig, wenn dir jemand etwas erzählt? Möchtest du am liebsten immer selber etwas sagen?

Zuhören ist eine wichtige Grundvoraussetzung für gute Beziehungen. Denn Zuhören ist die Basis guter Kommunikation. Das gilt für alle und alles. Egal, ob zu Hause, im Business oder im Job, egal ob du als Führungskraft, Angestellte oder selbstständige Unternehmerin durch das Leben gehst,  Zuhören ist die Basis gelungene Kommunikation. Was Zuhören bedeutet und wie gutes Zuhören geht, hörst du in dieser Folge. 

Viel Spaß und hör gut zu! 🙂
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#87 Zeitmanagement - Ein Tag mit mir01 May 202400:31:02
Aus meiner Community kam die Bitte, dass ich mal erzähle, wie ich meinen Tag so gestalte, wie ich meine Zeit plane und wie ich sie manage. Zuerst habe ich ja gedacht, ich habe ja gar nicht so einen festen Tagesablauf, doch dann habe ich mich nochmal beobachtet und festgestellt, dass ich ein ziemlich gutes System und auch eine erprobte Struktur habe, wie ich meinen Tag plane.
Das Ergebnis dieser Selbstanalyse kannst du hier anhören und ich bin mir sicher, dass es dich anregen wird, über deine Zeitplanung nachzudenken und wie du sie vielleicht optimieren kannst. Wenn du Lust dazu hast, dann komm jetzt gerne mit in meinen Tag.


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#86 Wie du das Gold hinter inneren Widerständen findest24 Apr 202400:19:29
Kennst du das auch, dass du dich für etwas entschieden hast und plötzlich ist da ein totaler Widerstand in dir? Du hast zum Beispiel keine Lust mehr zu der Veranstaltung  zu gehen, bei der du schon vor Wochen zugesagt hast, stellst Entscheidungen in Frage oder fängst an, Dinge vor dir her zu schieben. 
Widerstände zeigen uns oft an, dass hinter dem Widerstand eine Veränderung auf uns wartet und da Veränderung immer raus aus der Komfortzone bedeutet, geht unser System schon mal in den Abwehrmodus. Doch wenn wir uns überwinden, dieses Muster erkennen und quasi durchschreiten, liegt in der Regel Gold hinter dem Widerstand. An zwei eigenen Beispielen möchte ich dir heute konkret zeigen, wie mir das kürzlich gegangen ist und ich zeige dir, wie du innere Widerstände gut überwinden kannst. 


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#85 Selbstliebe und Selbsttrost goes Business17 Apr 202400:20:22
Ich freue mich immer sehr, wenn ich Feedback oder auch Wünsche und Anregungen zu meinem Podcast bekomme, denn es macht mir viel Spaß eine Folge einzusprechen, wenn ich weiß, dass jemand sich genau für dieses Thema interessiert und ist es auch sehr entspannend für mich, wenn ich mir mal keine Gedanken zum Thema der nächsten Folge machen muss. 

Heute ist es mal wieder soweit und der Wunsch einer Hörerin war, dass ich eine Folge zum Thema Selbstliebe und Selbsttrost aufnehme und hier kommt sie nun und ich freue mich, dass du wieder mit dabei bist. 



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#183 Du funktionierst nicht zufällig! Es ist deine Geschichte18 Mar 202600:16:05
Viele Frauen glauben, ihr ständiges Funktionieren begänne erst mit der Doppelbelastung aus Beruf und Familie. Doch dieser Modus wurzelt meist tief in der Kindheit. In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche und klären, wie wir schon früh lernen, dass Anpassung, Leistung und das Zurückstellen eigener Bedürfnisse uns Sicherheit und Liebe einbringen.

Ich erkläre dir, warum dein Nervensystem ‚Funktionieren‘ als Überlebensstrategie abgespeichert hat und wie daraus eine schleichende, dauerhafte Erschöpfung entsteht. Du erfährst auch, warum dein Körper irgendwann lautstark Stopp sagt – sei es durch Verspannungen, Migräne oder Burnout – und wie du beginnst, diesen alten Schutzmechanismus zu durchbrechen. Lerne, wie du wieder in Kontakt mit deinen eigenen Bedürfnissen kommst, um erfolgreich zu sein, ohne dabei auszubrennen.



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#84 Die 100.000 Euro Lüge10 Apr 202400:16:25
In der Online Coaching Branche gibt es einen Tanz um das goldene Kalb. Das ist der Run auf die 100.000 Euro Jahresumsatz. Mindestens, sonst bist du ja keine richtige Unternehmerin. Und so wundert es nicht, dass alle Nasen lang Programme aus dem Boden sprießen, in denen du in 3,6 oder 12 Monaten lernen kannst, wie du mit Leichtigkeit genau diese 100.000 Euro generierst. 

Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass es eben doch nicht so leicht ist, das mehrfach 6-stellige BIZ aufzubauen und ich gehe dem Ganzen in dieser Folge auf den Grund. Kommst du mit?



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#83 Zurück auf Los. Wie mein Podcast entstand - zu Gast bei Yvette von Podcast-Service mit Herz03 Apr 202400:45:43
Ich bin ein großer Fan von Outsourcing, denn ich möchte möglichst viel Zeit haben, um mich um das zu kümmern, was ich am besten kann und was mir am meisten Freude macht. Und das ist Coaching, egal ob systemisch, energetisch, Mentoring oder im Team-Training. Ich liebe es und es ist das, was ich am allerbesten kann. Ich kann auch einen Podcast schneiden. Das habe ich in einem meiner ersten Kurse über den Aufbau eines Online-Business gelernt. 

Ich kann es und ich habe mich dafür entschieden, es einer Expertin zu überlassen, aus jeder Folge das Beste herauszuholen. Und diese Expertin ist Yvette von Podcast-Service mit Herz. Yvette hat inzwischen ihren eigenen Podcast und vor ein paar Wochen war ich als Interview-Gast bei ihr. Heute kannst du dieses Interview auch bei mir nachhören und es gibt dir viele Einblicke in meine Hürden, die ich hatte, bevor ich den Podcast startete und du kannst natürlich auch Yvette kennenlernen. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge.
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#82 Energie der Veränderung - zu Gast bei Maren Potschies27 Mar 202400:34:00
Vor ein paar Wochen war ich bei meiner Kollegin Maren Potschies zu Gast in ihrem Podcast. Maren ist Achtsamkeitscoach und sie hat mir viele Fragen zu meinem Weg von der Geschäftsführerin eines Bauverbands zu einer systemischen und energetischen Coachin gestellt . Es war ein Weg voller Höhen und Tiefen, tiefgreifender Veränderungen, Mut und ganz viel Freude. 

Mein Weg zeigt, was möglich ist, wenn man für das eigene Glück losgeht, sich traut, die eigenen Hürden und Blockaden anzugucken und aufzulösen, und immer wieder der eigenen, inneren Stimme vertraut und folgt. Wenn du mich besser kennenlernen, meinen Weg nachvollziehen und wissen möchtest, wo ich auf meiner Reise aktuell stehe, dann lege ich dir dieses Interview sehr ans Herz.
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#81 Vertrauen- die Basis funktionierender Beziehungen20 Mar 202400:23:12
Meine Arbeit als Coach funktioniert nur, wenn Menschen mir vertrauen. Meine Kunden kommen zu mir, weil sie mir vertrauen. Sie vertrauen auf meine Fähigkeiten, mein Wissen, sie vertrauen darauf, dass ich professionell und empathisch mit ihnen umgehe, dass ich ihre Geschichten und Herausforderungen vertraulich behandle, kurzum sie vertrauen sich mir an.

Vertrauen ist für mich also die Basis meiner Arbeit. Deshalb möchte ich heute meine Gedanken zu diesem wichtigen Thema mit dir teilen. Denn auch du brauchst Vertrauen in deinem Leben, Vertrauen zu dir selbst, Vertrauen in die Menschen, die dich umgeben und Vertrauen ins Leben allgemein.



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#80 Nimm Raum ein!13 Mar 202400:22:49
Raum einnehmen, ist etwas Wunderbares, denn dann wirst du gesehen. Raum einnehmen ist etwas Wunderbares und so schwierig zugleich, denn Frauen werden nicht erzogen, Raum einzunehmen. Wir lernen, wie wir uns gefühlvoll einfügen, zuhören, abwarten und unser Strahlen dosieren. In dieser Folge erzähle ich dir, welche Herausforderung ich, ja ich, mit dem Raum einnehmen habe und gebe dir ein paar Fragen an die Hand, mit denen du dein Leben verändern kannst.



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#79 Finde deine Berufung06 Mar 202400:28:28
Immer wieder arbeite ich mit Kundinnen zusammen, die einen Job haben und sich fragen: Ist es das jetzt wirklich? Ist das der Job, der mich so richtig erfüllt? Ist das meine Aufgabe auf dieser Welt? Und sie sind dann oft unsicher, wie sie das herausfinden können. Sie haben Angst, Entscheidungen zu treffen und neue Wege auszuprobieren. Der Kopf rattert unermüdlich. Doch dein Kopf bringt dich in einer solchen Situation eher selten ans Ziel. Denn er versucht abzuwägen und die Fragen rational mit Pro und Kontra zu entscheiden. Was dich allerdings weiterbringt, ist dich mit deinem Gefühl zu verbinden dich in deinen Weg, deine Zukunft, dein Tieferes Warum hineinzufühlen. 

 

Ein gutes Tool hierfür ist eine Meditation, in der du dein Zukunfts-Ich triffst und genau so eine Meditation erwartet dich heute hier. Mein Tipp für diese Folge: Sei offen, neugierig und probiere es einfach mal aus. Lasse alle deine Erwartungen los, lasse dich auf diese Meditation und schaue einfach was kommt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!



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#78 Warum Verantwortung glücklich macht28 Feb 202400:16:45
Eigene Verantwortung, die sogenannte Selbstverantwortung ist ein Bedürfnis, dass in uns angelegt ist. Erziehung und Muster können dazu führen, dass wir die Verantwortung abgeben und in das Gefühl kommen, dass die Umstände unser Leben bestimmen und nicht wir. Doch so einfach mache ich es dir nicht. Du darfst dir deine Verantwortung für dein Leben zurückholen und dich aufmachen, dir damit dein bestes Leben zu kreieren. Denn das macht so viel mehr Spaß als sich ausbremsen zu lassen. Was du selbst dafür tun kannst, erfährst du natürlich auch wieder in dieser Folge. 

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#77 Toxisches Marketing und wie du ihm entgehen kannst21 Feb 202400:19:21
Das Leben ist voller Unwägbarkeiten und es wird viel Flexibilität von uns abverlangt, um uns immer wieder neuen Situationen anzupassen. Deshalb läuft das Geschäft mit der Angst gut, denn wenn wir zwischen Angst oder Sicherheit wählen müssen, nehmen wir in der Regel lieber die Sicherheit. 
Dieses menschliche Urbedürfnis nach Sicherheit wird immer wieder schamlos ausgenutzt. Vor allen Dingen um zu verkaufen. Ich lehne das entschieden ab und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber, was Angst Marketing ist, wie du dich verhalten kannst, um der Angstfalle zu umgehen und ich gebe dir ein paar Prüfpunkte mit, um eine seriöse Coachin zu finden.

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#76 Fake Sisterhood und was du selbst tun kannst14 Feb 202400:25:17
Es wird überall viel darüber gesprochen, wie Frauen sich gegenseitig unterstützen können und dabei fällt immer wieder der Begriff Sisterhood. Es macht sich gut, die Sister zu unterstützen und deshalb finde ich es wichtig, sich Gedanken zu machen, wie so eine Unterstützung konkret aussieht und was wir alle dazu beitragen können. Denn ich beobachte im eigenen und entfernteren Umfeld auch, dass es Sisters gibt, die sich gerne unterstützen lassen und ganz still werden, wenn sie gefordert sind.. Das ist für mich Fake Sisterhood und es ist Thema der heutigen Podcastfolge. 


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#75 Ist Selbstliebe peinlich oder clever?07 Feb 202400:26:29
Selbstliebe ist ein Thema, was im Coaching Markt rauf und runter dekliniert wird. Doch ist es im Business Leben auch schon angekommen? Ist Selbstliebe peinlich, esotherisch, oder gar egoistisch oder ist es clever und unabkömmlich auch im Business Kontext? Diesen Fragen gehe ich heute auf den Grund und wenn du noch nie EFT praktiziert haben solltest, bekommst du heute die Gelegenheit dazu.

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#182 Warum du erschöpft bist, obwohl alles gut ist11 Mar 202600:12:51
Du funktionierst, dein Alltag läuft, und es gibt eigentlich keine akute Krise – und trotzdem fühlst du dich völlig entladen? In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche einer Erschöpfung, die keinen offensichtlichen Grund zu haben scheint. Ich erkläre dir, warum genau dieses „leise Surren“ der Dauerverantwortung oft anstrengender ist als punktueller Stress.

Wir sprechen über die sogenannte allostatische Last: die Summe all der kleinen Dinge, die du über Jahre und Jahrzehnte hinweg ganz stillschweigend mitregulierst. Du erfährst, warum dein Nervensystem in einer subtilen Alarmbereitschaft verharrt, die echte Regeneration verhindert, und weshalb noch mehr Urlaub nicht die Lösung ist. Ich zeige dir, wie du durch radikale Perspektivwechsel und kleine Momente echter Entlastung im Alltag den Akku wieder füllst – ohne dein gesamtes Leben umkrempeln zu müssen. Lerne zu verstehen, dass du nicht müde vom Leben bist, sondern vom langen Tragen einer Last, die du gar nicht mehr als solche wahrnimmst.




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#74 Werde ruhig und entspannt - Meditation31 Jan 202400:15:12
Es gibt Zeiten, in denen wir uns gestresst und unsicher fühlen. Zweifel kommen auf, Unruhe macht sich breit, weil im Außen so viel los ist. Doch wir können selbst dafür sorgen, dass wieder Ruhe einkehrt in uns und wir uns sicher fühlen. Wir können uns dieses Gefühl geben, ganz gleich, was im Außen gerade los ist. 
Diese kurze Mediation wird dir dabei helfen. Sie ist einfach und du kannst nichts falsch machen. Probiere es einfach aus und genieß den Moment. Wenn du noch mehr lernen möchtest, wie du entspannter durch dein Leben gehst und gleichzeitig erfolgreich bist, dann komm in mein Gruppenprogramm Energetic Flow - selbstbewusste Sichtbarkeit für Unternehmerinnen und Frauen mit Impact.

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#73 Die unterschiedlichen Formen des Glücks24 Jan 202400:27:49
Die meisten Menschen wollen glücklich sein. Auf der Suche nach dem Glück ist es wichtig, sich mit dem Thema etwas näher zu beschäftigen. Es gibt nämlich unterschiedliche Phasen und Formen des Glücks, die ich dir heute vorstellen möchte, damit du herausfinden kannst, wo du gerade stehst und ob du dir mehr Glück für dein Leben wünschst. Wie immer bekommst du gute Fragen und Denkanstöße und einen super genialen Tipp ganz am Ende der Folge. Viel Spaß auf der Suche nach deinem Glück.

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#72 Wie du aus dem Jammertal rauskommst - 6 praktische Tipps17 Jan 202400:30:28
Dreh dir die Welt, so wie sie dir gefällt. Ja, wenn es doch nur so einfach wäre, sagst du dir vielleicht. Doch es ist einfacher als du denkst - davon handelt diese Podcastfolge und du bekommst natürlich auch sofort ein paar handfeste Tipps zum Ausprobieren an die Hand. 

Am Ende der Folge stelle ich dir noch meinen brandheißen und coolen 'Energetic Flow - The Club' vor, zu dem mich meine Teilnehmerinnen meines Gruppenprogramms Energetic Flow inspiriert haben. Sei also gerne neugierig. 
 


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#71 Mein persönlicher Jahresrückblick und Ausblick10 Jan 202400:28:26
Das Jahr ist noch jung und es ist Zeit für einen Jahresrückblick und einen kurzen Ausblick in mein Jahr 2024. 2023 war für mich Transformation pur und ich kann es kaum fassen, dass alles, was ich dieses Jahr erlebt und gemacht habe, tatsächlich in dieses Jahr hineinpasst hat. Rückwirkend ist das Jahr 2023 wie ein Kreis und ich durfte erleben, dass alles Sinn macht und alles mit allem zusammenhängt. Hab ganz viel Spaß mit meinem persönlichen Jahresrück- und Ausblick.
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#70 Gesundheit und Leadership | Im Interview mit Bertram Valentin03 Jan 202401:14:41
Ich freue mich so sehr, euch heute einen besonderen Gast in meinem Podcast vorstellen zu dürfen. Es ist Bertram Valentin und Bertram ist der Mensch, dem ich sehr viel zu verdanken haben, insbesondere hat er den Stein ins Rollen gebracht, der mich dazu geführt hat, eine Coaching Ausbildung zu beginnen. Dadurch habe ich meine Berufung gefunden und du kannst dir sicherlich vorstellen, dass das dieses Interview ein emotionaler Moment für mich ist. 
Worüber sprechen wir? Bertram hat nicht nur mehr als 20 Jahre Erfahrung als Leader in unterschiedlichen Positionen, sondern er ist Certified Co Active Coach und in diesem Bereich ist er auch als Leadership Coach unterwegs. Infolge von eigenen, gesundheitlichen Herausforderungen hat er sich in den letzten Jahren immer mehr auch in das Thema Gesundheit und Longevity eingelesen und viel bei sich selbst ausprobiert. Genau darüber sprechen wir unter anderem auch in diesem Interview und es war so interessant, dass wir gar nicht mehr aufhören konnten zu sprechen. Von daher kannst du dich auf eine intensive und impulsreiche Folge wünschen und die Tipps könnten auch für dich lebensverlängernd sein. 


Mehr zu Valentin: 
Links zu den 'Health Gurus' : 

Happiness Interview: http://tinyurl.com/mwutu76s

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#69 Wie du gut ins neue Jahr startest27 Dec 202300:17:35
Weihnachten ist vorbei und ich hoffe, du hattest ein paar wunderschöne Feiertage. Jetzt ist es nicht mehr lange bis zum Jahreswechsel und mein Wunsch ist es heute, dass du mit der besten Energie in das Jahr 2024 hinein startest. 

Wie das geht, erzähle ich dir heute an einem VIP Tag, den ich im Dezember organisiert habe und der einfach genial war. Es geht um einen Dreiklang, den du gehen darfst, der dich erleichtert und in deinen Energetic Flow für 2024 bringen wird. 

Zusätzlich wartet am Ende der Folge noch ein geniales Geschenk für dich und auch das ist dafür da, dein Energielevel auf unbekannte Höhen zu katapultieren. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge, einen guten Rutsch ins neue Jahr und ich freue mich auf dich im neuen Jahr. 

Alles LiebeFranziska 
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#68 Fröhliche Weihnachten - 6 Impulse für ein schönes Fest20 Dec 202300:30:32
Weihnachten steht für viele für das Fest der Liebe. Wir freuen uns auf entspannte Weihnachtsfeiertage und glückliche Gesichter unter dem Weihnachtsbaum. Doch die Realität sieht oft anders aus, denn zu dem ohnehin vollen Alltag kommen jetzt noch die Weihnachts-To Dos hinzu und das Hustle Rad dreht sich noch schneller. Doch Hilfe naht, denn es geht auch anders und damit das auch bei dir klappt, findest du in dieser Folge ein paar Tipps und Impulse für ein schöne Fest. 

Nimm dir gerne auch noch einmal Folge 14 dazu, denn dort erkläre ich dir, wie du dir deine andere Weihnachtsgeschickt erzählst. Beide Folgen zusammen, sind die beste Kombi für fröhliche Weihnachten. Ich wünsche dir ein wunderschönes Fest und freue mich auf dich in der nächsten Woche. 

P.S. Verpasse nicht meine Level-up 0,- Euro Challenge mit der du 2024 in deiner besten Energie starten wirst. 


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#67 Wie innere Balance wieder möglich wurde | Eine Kundenerfolgsstory von Jasmin13 Dec 202300:46:17
Je mehr erfolgreiche und finanzielle unabhängige Frauen, desto besser. Denn es gibt einfach noch zu viele Frauen, die ihr Licht unter den Scheffel stellen und noch dazu keinen Zugriff auf das Familieneinkommen haben. Meine ganz klare Mission ist es deshalb, dass immer mehr Frauen erfolgreich und finanziell unabhängig werden. Was mir dabei allerdings zusätzlich sehr wichtig ist, ist, dass diese Frauen auf diesem Weg so richtig happy sind. Mit sich, mit ihrer Familie, mit dem Job oder dem Business. Viel zu viele denken, erst rich and free und dann happy. Das ist aus meiner Perspektive jedoch eher die Ausnahme und die Realität sind Überforderung, Zusammenreißen, Dauer-Hustle und Erschöpfung und das Glück wird immer wieder verschoben. Ladies, für diesen Weg ist das Leben zu kurz und es macht auch keinen Spaß.
Die gute Nachricht ist: Es geht auch anders, dass weiß ich, weil ich es an mir erlebe und weil ich es an mein Kunden erlebe. Damit du nicht denkst, dass ich ja gut reden haben, habe ich meine Kundin Jasmin zu einem Interview eingeladen und sie  schildert dir ihren Weg der Veränderung in den letzten 5 Monaten unserer Zusammenarbeit. Jasmin nimmt dich auf die Reise beginnend mit unserem Kennenlerngespräch und spricht ganz offen über ihre Schritte, Bedenken und Erfolge. Veränderung aus erster Hand sozusagen. 
Lass dir das nicht entgehen und ich wünsche dir viel Spaß und viel Inspiration.



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#66 Entspannung im Dezember - wie geht das?06 Dec 202300:19:30
Für mich hat der Dezember immer viel mit innerer Ruhe und innerer Einkehr zu tun. Für viele Menschen ist das gar nicht so, sondern genau das Gegenteil ist der Fall, weil zu den täglichen To-Dos auch noch neue Aufgaben hinzukommen, wie z.B. das Weihnachtsfest organisieren, an Weihnachtsfeiern teilnehmen oder Aufgaben noch unbedingt abgeschlossen werden können. 

Ich möchte dir in dieser Folge ein paar Impulse geben. Wie du alltagstauglich trotzdem ein wenig Entspannung in deinen Tag einbauen kannst und wir machen einen Ausflug in die Natur, denn die zeigt uns, wie man Energie spart und sich gut auf das neue Jahr vorbereitet. 

Und am Ende der Folge wartet noch ein super cooles Geschenk für dich, denn ich schenke dir ein Mini-Programm, mit dem alles Alte, was dich beschwert, in 2023 loslässt, um dann 2024 mit deiner besten Energie durchzustarten. Das Ganze kostet dich 0,- Euro. 

Lass dir das nicht entgehen und los geht’s. 

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#65 Mein 'one million dollar' Tipp29 Nov 202300:16:02
Heute ist es soweit. Ich teile mit dir meinen 'one million dollar' Tipp. Er ist so simple, dass du lachen wirst und gleichzeitig wird er dich herausfordern. Ich will jetzt nicht zu viel verraten, denn das würde ja deine Vorfreude auf diese Folge verderben. In diesem letzten Satz steckt schon ganz viel drin von meinem 'one milion dollar' Tipp. 
Ich wünsche mir für dich, dass du meinen Tipp umsetzt, dass du dafür losgehst, denn ich kenne keinen meiner Kunden, die dadurch nicht ihr Leben verändert haben. Ich möchte, dass du so erfolgreich wirst, wie du nur willst und ich wünsche dir, dass du auf diesem Weg glücklich bist. 
Und jetzt geht es los, halte Stift und Zettel bereit, denn meinen 'one million dollar' Tipp solltest du dir nicht entgehen lassen. 


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#181 Entscheidungen treffen, wenn alles in dir dagegen hält04 Mar 202600:15:01
Oft ist es nicht so, dass du nicht wüsstest, was richtig wäre – du spürst nur, wie etwas in dir zögert, obwohl der Verstand längst die Richtung kennt. In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche von Entscheidungsprozessen und klären, warum Zögern nichts mit Schwäche zu tun hat. Ich erkläre dir, warum unser Nervensystem Ungewissheit oft als reale Bedrohung wertet und weshalb wir psychologisch Verluste doppelt so schwer gewichten wie Gewinne.

Besonders wenn dein Alltag bereits voll ist, fühlt sich jede neue Entscheidung nach Überforderung statt nach Abenteuer an. Du erfährst, warum echte Klarheit nicht durch noch mehr Analyse oder Pro-und-Kontra-Listen entsteht, sondern durch einen regulierten inneren Zustand. Ich zeige dir, wie du lernst, Entscheidungen zu ‚verkörpern‘ und teile eine effektive Körper-Übung mit dir, die dir hilft, die Wahrheit jenseits der Logik zu finden. Lerne, auf die Tragfähigkeit deiner Entscheidungen zu vertrauen, anstatt dich im Gedankenkarussell zu verlieren.




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#64 Ein perfektes Verkaufserlebnis22 Nov 202300:23:35
In dieser Folge nehme ich dich  mit in ein perfektes Verkaufserlebnis, das ich vor kurzem in Berlin erlebt habe. Erst im Nachhinein ist mir so richtig klar geworden, dass dieses Erlebnis ein super Beispiel abgibt, um auch für dich die Magie guten Verkaufens erlebbar zu machen. 

Denn wenn du ein Business hast und damit auch Geld verdienen willst, dann wirst du nicht umhinkommen, dich mit dem wunderbaren Thema des Verkaufens zu beschäftigen und es zu erlernen. Ich bin inzwischen eine richtige Verkaufsexpertin und ich liebe es, zu verkaufen. Lass dich also von mir mitnehmen in meinem Freitagnachmittag und in ein perfektes Verkaufserlebnis. 
Ganz viel Spaß mit dieser Folge und danach frohes Verkaufen.


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#63 Jede Frau braucht ihren Jakobsweg | Im Interview mit Anna Falk15 Nov 202300:41:22
Heute ist Anna Falk zu Gast in meinem Podcast. Mit Anna habe ich 12 Jahre zusammen die Baubranche gerockt. Uns kannte jeder. Vor einiger Zeit kam sie zu mir und sagte: Franziska, ich tu's. Ich gehe den Jakobsweg und danach möchte ich unbedingt in deinen Podcast kommen, denn du stellst immer so schöne Fragen. 
Natürlich hatte ich auch an Anna wieder ganz viele Fragen und es sind ihre Antworten, die so unfassbar weise, so tiefgehend und einfach übergenial sind, dass mir die Superlative ausgehen. Anna erzählt ihren ganz persönlichen von ihrem Weg und wie sie nicht nur Ballast aus ihrem Rucksack loswurde, sondern auch ihr ganz viel aus ihrem Leben loslassen konnte. So ist eine wunderschöne und emotionale Folge entstanden und ich danke Anna von Herzen dafür. 


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#62 Mit welchem inneren Team gehst du durch dein Leben?08 Nov 202300:16:27
Wenn du deine Gedanken wahrnimmst, fragst du dich dann auch woher die kommen? Wieso haben wir manchmal motivierende und manchmal demotivieren Gedanken in uns. Warum fällt es uns an einigen Tagen so leicht, uns anzuspornen und an anderen Tagen finden wir uns selbst blöd und haben kaum ein gutes Wort für uns übrig?
In dieser Episode erkläre ich dir, was es mit deinem inneren Team auf sich hat und wie du das für dich nutzen kannst. Denn ein ist doch klar, du bist die Teamleaderin und entscheidest, wer auf welcher Position bei dir mitspielt. Viel Spaß mit dieser coolen Übung, du wirst so manche Herausforderung damit lösen können. 



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#61 Welche Business Erkenntnisse ich in Lissabon hatte01 Nov 202300:28:35
Lissabon wurde auf einem Hügel gegründet da wo heute noch das Castelo São Jorge zu sehen ist, auf dem Burgberg nahm die Stadt ihren Anfang. Bis 1620 hatte sich die Stadt auf 7 Hügel ausgedehnt. Es geht also treppauf und treppab und immer wieder hat man wunderbare Aussichtspunkte von denen man über rote Dächer-Labyrinthe bis zum Fluss Tejo blicken kann.   

Letzte Woche bin ich mit meiner Familie auf und ab geklettert und habe diese wunderbare Stadt aufs Neue entdeckt.  Diese Erkundung hat viele Erinnerungen wach werden lassen und gleichzeitig hat sie mich auch für mein Business inspiriert. Weil immer alles mit allem zusammenhängt, nehme ich dich heute auf eine Stadttour der besonderen Art mit und wünsche dir viel Spaß dabei. 
Am Ende dieser Folge warten zwei wunderbare Angebote auf dich. Lass sie dir nicht entgehen. 



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#60 Achtsamens Frau-Sein | Im Interview mit Achtsamkeitscoach Maren Potschies25 Oct 202300:58:13
Ich habe heute wieder einmal eine wunderbare Frau zu Gast, nämlich Maren Potschies. Wir sprechen über ihren Weg von der Krankenschwester zu einer erfolgreichen online Untehmerin als Yogalehrerin, Achtsamkeitscoach und Business Mentorin. 


Du bekommst in dieser Folge Tipps für eine 5 minütige morgendliche Achtsamkeitsübung, die du dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest. Und wir sprechen am Ende auch noch über das wichtige Thema Frau sein, Weiblichkeit, womb awakaning und teilen hierzu sehr offen und intim unsere Erfahrungen und unseren Weg. Lass dir diese Folge nicht entgehen und hab ganz viel Spaß damit. 



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#59 Passen Business und Spiritualität zusammen?18 Oct 202300:28:53
Spiritualität ist längst im Business Kontext angekommen und wird dort auch gelebt. Man könnte sagen, sie arbeiten sogar gut zusammen. Wie ich zu dieser Aussage komme, möchte ich dir in dieser Folge erklären und dir Angst nehmen, dich deiner Spiritualität zu öffnen, denn sie führt dazu, dass du glücklicher, entspannter und erfüllter mit dir und in deinem Business bist. Viel Spaß also mit dieser neuen Folge.
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#58 Was deine Chakren dir über dein Business verraten11 Oct 202300:28:24
Wie angekündigt geht es heute noch mal um das Thema der Chakren. Doch heute gehe ich ganz bewusst einen Schritt weiter, denn heute erkläre ich dir, was deine Chakren dir über dein Business verraten und zusätzlich habe ich dir zu jedem Chakra noch ein paar Journaling Fragen mitgebracht, die du beantworten kannst und so wirst du ganz bestimmt ein paar gute Erkenntnisse über dich und dein Business bekommen.

Es ist also heute quasi ein Chakren-Fern-Coaching. Hör unbedingt rein und viel Spaß mit dieser Folge! 





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#57 Chakren Coaching - ein Deep Dive in deine Energie04 Oct 202300:24:50
Chakren Coaching - ein deep Dive in deine Energie, so lautet der Titel der heutigen Folge. Wenn du schon mal an einer Yoga Stunde teilgenommen hast, dann werden dir Begriffe, wie Prana, Lebensenergie nicht fremd sein. Wie im Yoga geht es auch bei der Arbeit mit den Chakren darum, deine Energie wieder ins Fließen zu bringen. Was Chakren sind, wofür sie stehen und wie in Chakren Coaching konkret aussieht, das erkläre ich dir alles in dieser Folge, um dir dann in der nächsten Folge zu zeigen, was deinen Chakren im Business Kontext für dich bedeuten können. 

Setzt dich also entspannt hin, lass deine Energie fließen und lausche meiner Worten. Ich wünsche dir ganz viel gute Energie dabei. 



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#56 Leichtigkeit, die neue Wunderdroge27 Sep 202300:29:11
Leichtigkeit ist einfach etwas Herrliches und gibs mal zu, du magst es auch gerne, wenn es leicht geht, wenn du im Flow bist und dir alles einfach so gelingt. Mir geht es auf jeden Fall so. In der Coaching Szene wird deshalb natürlich auch viel von Leichtigkeit gesprochen und ich möchte auf den Irrtum hinweisen, dass Leichtigkeit etwas ist, was leicht zu erreichen ist. 

Das geht nämlich nur, wenn du dich auf den Weg machst und dich in einem ersten Schritt damit beschäftigst, was Leichtigkeit überhaupt für dich bedeutet und wieso es so harkt mit der Leichtigkeit. Ich lebe heute ganz viel Leichtigkeit, in meinem Business und Alltag, doch den Weg dahin fand ich alles andere als leicht. Deshalb nehme ich dich heute mit in meine Gedankenwelt über und auf den Weg hin zu mehr Leichtigkeit und natürlich habe ich auch ein paar Tipps für dich am Ende der Folge, wie du dir es leichter machen kannst. Viel Spaß jetzt bei dieser neuen Folge.




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#55 Enjoy the journey | Im Interview mit Johanna Fritz20 Sep 202300:57:25
Enjoy the journey - das ist der Titel der heutigen Podcast Folge, denn es bildet irgendwie den Rahmen für das ganze Gespräch, dass ich heute mit der wunderbaren Johanna Fritz von Online Business Geeks geführt habe. Und ich liebe es einfach so sehr, wenn das Gespräch mit meinen Interview Gästen einfach so vor sich hin flowt, wenn eine Frage die nächste ergibt. das Aufnahmen Setting völlig vergesse und ich merke, dass wir noch ewig weiter plaudern könnten.   

Und genau so war es mit Johanna. Wir sprechen über Johannas Lebensweg, wie ihr Weg so aussah, von der erfolgreichen Illustratorin zu einer sehr erfolgreichen Unternehmerin im Online Marketing. Wir sprechen auch über den noch nicht ganz wissenschaftlich erwiesenen geheimen “Ich mach jetzt mal was Neues” Rhythmus und was das für Johanna bedeutet. 

Ich bin mir sicher, dass du eins aus dieser Folge auf jeden Fall mitnimmst: Positve Energie und motivierende Vibes. Daher setz die Kopfhörer an und drück auf den Startbutton und enjoy the journey. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei. 

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#180 Warum dich bestimmte Menschen sofort stressen25 Feb 202600:14:25
Ein Blick oder ein Tonfall reicht – und plötzlich bist du im Alarmmodus: gereizt, still oder angepasst. In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche zwischenmenschlicher Trigger. Ich erkläre dir, warum dein Nervensystem Millisekunden vor deinem Verstand auf emotionale Muster reagiert und warum das ein biologischer Schutzmechanismus deines Körpers ist.

Du erfährst, warum es bei diesen Konflikten im Kern meist nicht um dein Gegenüber geht, sondern um deine eigene innere Sicherheit. Ich zeige dir, wie du durch bewusste Wahrnehmung und kleine Regulations-Tools die Kontrolle über deinen Zustand zurückgewinnst, anstatt automatisch in Kampf oder Flucht zu verfallen. Lerne, Trigger nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Hinweis deines Körpers, wo dein Nervensystem heute noch Sicherheit und Heilung braucht.



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#54 Das Leben von hinten betrachten13 Sep 202300:27:11
Das Leben von hinten denken, ist gar nicht so schwer, wie es sich vielleicht im ersten Moment anhört oder auch anfühlt. Obwohl wir wissen, dass wir alle irgendwann einmal sterben müssen, scheuchen wir dieses Thema konsequent aus unserem Bewusstsein.Dadurch bekommt es eine Schwere, denn das Wissen über unsere Sterblichkeit schwelt unbewusst in uns weiter. Leichter machen wir es uns, wenn wir den Tod uns in unser Bewusstsein integrieren und die Tatsache annehmen, dass wir alle einmal sterben werden.
Der Tod gehört zu einem Tabuthema und genau deshalb möchte ich ganz offen darüber sprechen, denn das Leben von “hinten” zu denken, bringt uns dazu dem Hier und Jetzt achtsamer zu begegnen.
Wenn du dich gewappnet fühlst, dich mit diesem Thema einmal etwas tiefer zu beschäftigen, dann lade ich dich herzlich in meine aktuelle Podcast-Folge ein und freue mich, wenn du mich bei diesen Gedanken begleitest.
Mach’s dir leicht, sei glücklich und nutze deine Zeit.
Alles LiebeFranziska 

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#53 Tiefe Transformation mit Breathwork | Im Interview mit Peak Wolf06 Sep 202300:54:14
Wenn ich Menschen treffe, die nicht nur gut ausgebildet sind und viel wissen, sondern bei denen ich spüre, dass sie das, was sie tun, mit Begeisterung und Leidenschaft tun, dann weiß ich, dass ein besonderes Gespräch entstehen wird. So geschehen auch in diesem Interview mit meinem Interviewgast Rolf, auch Peak Wolf genannt. Wir sprechen natürlich über ihn, über seinen Weg vom Unternehmensberater zum Biohacker und Breathwork Experten und wir sprechen unter anderem darüber, wieso der Schlüssel zu dir selbst und zum glücklich sein  im deinem eigenen Unterbewusstsein liegt. 
Wenn du wissen möchtest, was hinter Biohacking und Breathwork steckt und welche Chancen für dich darin stecken, dann solltest du diese Folge nicht verpassen.
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• https://www.peakwolf.ch/mindful-mountain (Bonus-Code: Coachingstunde10)

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• Du willst beim 'Energetic Flow' dabei sein? Dann setz dich auf die Warteliste: https://www.diecoachingstunde.de/warteliste_energetic-flow-gruppenprogramm/• Starter Coaching - Frühlingsoffer: https://elopage.com/s/coachingstunde/mini-coaching?is_preview=true• Buche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mir: https://www.diecoachingstunde.de/kontakt/• Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Instagram: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• LinkedIn : https://tinyurl.com/bdfdvrjt
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#52 Energetic Flow - das Gruppenprogramm30 Aug 202300:27:40
“Ich bin jetzt eine Frau, die selbstbewusst in die Zukunft blickt und ihren Weg geht.” Das war das Feedback einer Teilnehmerin aus der ersten Runde meines Gruppenprogramms Energetic Flow- mehr selbstbewusste Sichtbarkeit und kraftvolle Energie für Frauen. Und dieses Mindset, dieses Gefühl, ist genau das, was ich mir für noch viel mehr Frauen wünsche und was mein Antrieb ist. Das Gruppenprogramm geht im September in die zweite Runde und in dieser Folge erfährst du, wie es aufgebaut ist, was dich erwartet und am Schluss berichte ich noch ganz ausführlich von den Ergebnissen der ersten Teilnehmerinnen - das wird dich, wie mich, sicherlich auch umhauen. Freue dich also auf eine neue tolle Folge. 


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