"Un Té para El Alma" de Sukhabija Yoga

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Meditación: Expandiendo mi existencia en amor

Friday, November 19, 2021 • Duration 33:00

Una meditación de expansión de consciencia acerca de lo que somos, lo que sentimos, proyectamos y vibramos hacia nosotr@s mism@s y hacia el mundo... porque ser, sentir, pensar, hacer y vibrar tiene una repercusión no solo en nuestra existencia sino en todo el universo que nos rodea.

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Meditación: Somos más que el cuerpo que vemos y sentimos

Wednesday, October 20, 2021 • Duration 20:19

Una meditación dedicada a la comprensión de que somos energía pura, potencialidad, amor creador, un cuerpo, si, pero con la capacidad de regenerarse y reinventarse segundo a segundo.

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Variación Secuencia de Tierra. Abrazo y amor propio

Monday, October 4, 2021 • Duration 57:57

Dentro del Reto de 8 semanas practicando la secuencia de tierra desde diversas intenciones, hoy dedicamos la practica a sentir el auto abrazo y el amor propio expandiéndose desde y hacia nosotr@s mism@s.
Algo que se ha ido perdiendo en la sociedad moderna es la capacidad para abrazar cálida, entregada y compasivamente a nuestros seres queridos, amig@s y ni hablar de vecin@s o conocid@s... Y no es algo ni siquiera que se haya perdido estos dos años de pandemia mundial, no, los abrazos se han venido perdiendo debido a nuestras ausencias, distancias y adormecimientos emocionales pre-pandemia... Cada quien con sus excusas, o sus "razones", o sus dolores, culpas, complejos, suposiciones, etc han o hemos venido evadiendo los momentos de contacto físico humano y a la vez llenándonos de dolor al evadirlos, pues son esenciales a la salud mental, emocional y física.

La psicoterapeuta Familiar Virginia Sátir afirmó: "necesitamos 4 abrazos al día para SOBREVIVIR, 8 abrazos para mantenernos y 12 abrazos diarios para CRECER O FLORECER" Y agregó: "ciertamente podríamos vivir sin abrazos pero sería como morir lentamente."

Como sociedad, pienso que todo conflicto social, personal o familiar radica justamente en la necesidad intrínseca y esencial de dar y recibir abrazos... Hemos confundido el abrazo en una constante búsqueda de contacto sexual, cuando en realidad en nuestra más básica esencia lo que anhelamos es cariño, comprensión, amor, consuelo.... UN ABRAZO QUE NO ACABE!

Y es que el abrazo "perfecto", para que tenga un efecto real en ambas partes, debe durar al menos 20seg, y resulta que actualmente quien se permite algún abrazo al mes, se siente incómod@ a los 3 o 5 segundos. De modo que quienes estén libres de contagiar o ser contagiados de nada, por favor aprovechen el lujo y la gloria de abrazarse mutuamente más de 20seg. Si además tienes el lujo de estar cerca de familia, amig@s íntim@s o pareja e hijos, aprovechen esa GRAN BENDICIÓN y por favor, háganlo por mí si necesitan una excusa: ABRACENSE YA! LARGAMENTE Y SABROSO! Que estos tiempos han sido duros para tod@s y som@s tod@s quienes necesitamos diariamente MÁS ABRAZOS COMPASIVOS, AMOROSOS Y AUTÉNTICOS POR FAVOR!!!!!!! y por supuesto... comienza ABRAZANDO-TE! AMANDO-TE! Para poder contactar más y mejor con todo lo que nos rodea.
Namasté

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Meditación: Yoga Nidra. Elemento Tierra

Monday, September 20, 2021 • Duration 35:34

Yoga en su acepción más común significa unión, pero también significa "despertar", mientras que nidra significa “sueño”, por lo que el objetivo de este tipo de yoga es llegar al subconsciente, como cuando dormimos, pero estando despiertos. Yoga Nidra es el despertar yóguico en el sueño consciente y hoy se lo dedicamos al elemento tierra, a nuestra relación con el mundo físico, con el cuerpo, con nuestra raíz, nuestro sentido de seguridad, estabilidad y equilibrio interior.

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Meditación Reconócete, ámate y toma tu poder de vuelta.

Monday, August 23, 2021 • Duration 46:18

Una meditación inspirada por esta Luna Azul o segunda luna llena en Acuario que nos invita a retomar nuestro poder, a cerrar un ciclo de dudas sobre nosotr@s mism@s y comenzar un nuevo ciclo lleno de conciencia y agradecimiento de nuestra esencia, de nuestro poder, de lo que somos en cada átomo de esta existencia que llamamos Yo. Hoy te invito a sentir y pronunciar esta frase con todo tu amor: "me amo, me apruebo y estoy a salvo siendo libre de ser 100% quien soy" Disfruta el camino y .... luego me cuentas cómo te sentiste y si te aportó algo vía instagram @sukhabijayoga o por La Tribu SukhaBija en Telegram.
QUE SEAS FELIZ, QUE TENGAS PAZ, QUE TE LIBERES!

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Meditación para la luna del ciervo o momentos de renacimiento y cambio.

Friday, July 23, 2021 • Duration 23:16

Hay momentos en el año que nos sorprenden con sus cambios, sus sorpresas, sus bifurcaciones del camino... Aprender a aceptar y fluir con lo que ES y ESTÁ aquí y ahora es la tarea más importante, aprender a contactar con nuestra esencia de amor y unificar lo que somos y lo que queremos ser en una globalidad única con el TODO. Integrarnos en coherencia integral desde nuestra mejor versión, es la manera más eficaz para disfrutar del presente y manifestar el futuro que deseamos. Espero disfrutes de esta sesión de meditación que te invita a celebrar la vida, a celebrar-te!!!

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Variación Suave de la Secuencia de Agua "Aceptando los cambios con amor"

Monday, July 19, 2021 • Duration 56:36

Una secuencia dinamica de SukhaBija Yoga, enfocada en el fluir de unos vinyasa amables que nos hacen ir aceptando con suavidad la impermanencia o los cambios constantes de la vida. Todo a través del constante movimiento de nuestro chakra abdominal y nuestra capacidad para soltar las toxinas físicas, mentales y emocionales, abriéndonos a lo nuevo, a nutrir de amor y alegrías nuestra vida misma.

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Meditación de expansión de luz y amor

Wednesday, July 7, 2021 • Duration 11:16

Una sesión de meditación grabada en vivo en el centro de Montevideo, Uruguay con la intención de sumar herramientas para la expansión de consciencia, multiplicación de paz y bienestar a todos Uds. Gracias por ser y estar!

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Episodio #35. "Un té para el Alma". Invitados: Lipo y Shyra FaceYoga hablando sobre "El poder del Amor"

Sunday, April 25, 2021 • Duration 01:06:28

El Poder del Amor. gracias a quienes nos acompañaron en este 1er episodio de la 2da temporada de Un Té para el Alma. Hoy dedicado al amor y su poder manifestador de mejores realidades con nuestros invitados especiales @shyrafaceyoga y Lipo, a quienes les agradezco su tiempo,su amor,su apoyo, experiencia, perspectivas y presencia...GRACIAS!
Si lo disfrutas y te parece que suma, compártelo con tus contactos ... multipliquemos bienestar! GRACIAS POR SER Y ESTAR!

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Meditación del sentir de la unidad

Sunday, March 28, 2021 • Duration 19:28

Tenemos el poder de crear nuestras propias realidades y vivir mejor cada día, desde nuestra mejor versión, comencemos por darnos momentos de paz y armonización de nuestro mundo interno y compartamos esta posibilidad con aquellos a quienes amamos

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