Explore every episode of the podcast Un Ratito Entre Mamás

Es increíble que hace ya 5 años que iniciamos este hermoso proyecto, un espacio que nos ha regalado momentos únicos, aprendizajes y oportunidades de reflexión en tantos temas importantes. Estamos felices de haber llegado aquí y que ustedes hayan sido parte. Acompáñanos a celebrar junto a nuestras amigas Stefania y Amelia haciendo un recorrido por estos 5 años. Además, le tenemos una noticia súper importante!

Este episodio fue originalmente publicado en Octubre del 2022, por problemas técnicos lo perdimos por lo que ahora volvemos a publicar.

En este episodio nos acompañaron, Lorraine Isa y Margaret Almánzar, del centro vida y familia Ana Simó, ambas Psicólogas clínicas, terapeutas familiar y de pareja. Ellas han tomado la decisión de no ser mamás y vinieron a contarnos que ha significado para ellas haber tomado esta decisión, cómo se han preparado para estar en paz con la misma y qué recomendaciones como psicólogas tienen para las que al igual que ellas han decidido tomar este camino. @maralmanzar @lorraineisard gracias por contarnos sus experiencias y por abrir esta conversación. ❤️

Este episodio había sido publicado originalmente en Octubre del 2021, recientemente tuvimos problemas técnicos con el mismo y lo perdimos, pero siendo este un favorito no podíamos dejar de publicar nuevamente.

En este episodio conversamos largo y tendido con Iamdra Fermín, comunicadora Dominicana, esposa de Andrés y mamá de Rodrigo y Andrea. La pasamos súper bien y fue muy especial saber que ella es esa misma mamá que vemos en las redes mostrándose súper fresca y real. Aquí hablamos de todo un poco, pero sobre todo de la realidad de que todas las mamás vivimos las mismas situaciones, que no somos perfectas, que tenemos días muy buenos y otros malos. Esos días no tan buenos nos hacen sentir como una mala mamá. Será cierto esto? Todas coincidimos en que somos la mamá que Dios quería para nuestros niños.

En este episodio celebramos el día de las madres recordando nuestros primeros años como mamás, tiempo que sin duda fue durísimo pero que cuado hoy miramos atrás solo lo podemos recordar como hermoso y sentir mucha nostalgia.

En este episodio nos pasamos un ratito con nuestra querida Stefania Magnani, nos actualizó un poco sobre su nueva dinámica de vida luego del divorcio, cómo se siente y cómo lo están llevando ella y sus hijos. Luego nos divertimos un poco haciéndonos algunas preguntas.

Hay situaciones que nos cambian, cuando llegan los momentos difíciles y tristes son tantas las cosas que nos vemos obligados a reflexionar y ver en introspección. Ante la tragedia ocurrida en República Dominicana el pasado 8 de Abril, decidimos tomar en este episodio un momento de pausa y hablar de cómo nos hemos sentido y lo que hemos pensado en estos dias.

Por segunda vez en nuestro podcast recibimos a Mar Sáez de "Mi familia internacional". Siempre es súper interesante escuchar la perspectiva que tiene Mar de la maternidad y la vida en general. Con ella hablamos de todo un poco, familias numerosas, autismo, su crecimiento en las redes pero además como es de esperarse cuando te sientas a hablar con ella nos reímos muchísimo.

Ambas cumplimos años en Marzo por lo tanto antes de que pase el mes aprovechamos para celebrarnos y lo hicimos respondiendo algunas preguntas, ¿Qué consejos le dariamos a nuestra version mas joven? ¿Cómo sería un cumpleaños ideal como mamá? entre otras!

En este episodio nos acompaña Inalvys Canahan, coach de nutrición y medicina funcional. Con ella aprendimos un poquito de metabolismo, alimentación y de los principales factores que tienen un impacto en la salud y en el mantenimiento de un peso sano.

Qué felices estamos porque en este episodio finalmente le contamos de nuestro libro de colorear " Afirmaciones de amor: un libro de colorear para sentirte amado", creado por nosotras e ilustrado por Taína Almodovar. Si quieres conocer todos los detalles de este libro, el proceso de creación, a quién está dirigido y con qué objetivo fue creado escucha ya!! Desde ya está disponible en Amazon, aquí debajo te dejamos el link directo para que puedas adquirirlo de inmediato.

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En este episodio hicimos un recuento de cosas que definitivamente queremos incluir en nuestro 2025 para nosotras y nuestra familia, así como aquellas que no queremos mas en nuestras vidas. Desde alimentación hasta temas espirituales, este episodio te llevará a hacer tu propia reflexión de que cosas ir cambiando para este año.

Este mes celebramos San Valentin y no pudimos evitar hablar de uno de nuestros temas favoritos, las relaciones de pareja. Acompáñanos a explorar 10 hábitos que tienen las parejas sanas y duraderas.

Estamos de vuelta de nuestras largas y merecidas vacaciones ! En este episodio les contamos en que estuvimos estos meses y nuestras expectativas como mamás para el 2025.

En este episodio nos estamos despidiendo del 2024, contando nuestras tradiciones navideñas, los episodios que más aprendizaje nos trajeron y reflexionando un poquito en lo que este año fue para nosotras. Este es el último episodio del año, nos tomaremos una pausa y estaremos de regreso en Febrero del 2025. Gracias a todos ustedes por escucharnos y hacer este año tan especial para el podcast!

Se acerca Thanksgiving y Navidad, con lo cual sabemos que muchos de ustedes están en compras y regalos, por lo que volvimos con un episodio para compartir con ustedes nuestros productos favoritos de este momento. Aquí mencionamos cosas que compramos para los niños que tanto ellos como nosotras estamos amando pero también mencionamos otras cositas de nuestro uso personal. Así que si andas buscando ideas para regalar esta navidad no dejes de escuchar!!

En este episodio estamos solas, en una conversación muy casual sobre las características de las personas extrovertidas e introvertidas y qué nos consideramos nosotras ser.

En este episodio tuvimos el honor de recibir a Ivania Burgos, Psicóloga y Consultora empresarial. Ivania nos abrió su corazón y nos contó como fue para ella atravesar un divorcio y los aprendizajes más importantes que tuvo a raíz de esta experiencia. Su fortaleza, valentía y sabiduría hicieron este episodio sumamente interesante y valioso así que no dejes de escuchar.

En este episodio compartimos las confesiones que como mamá y esposa ustedes tienen y que recibimos a través de nuestra cuenta de instagram. Aquí confirmamos que todas sentimos lo mismo.

En este episodio recibimos a Williana Guzmán, Ingeniera Industrial especialista en seguridad ocupacional y seguridad vial, nos acompañó para hablarnos de cómo podemos hacer el momento de conducir más seguro y como deberían viajar nuestros niños para que estén protegidos en caso de algún accidente.

En este episodio hablamos de las tantas voces externas que escuchamos las mamás de esta época, las redes sociales aunque son un gran recurso para muchas cosas también pudieran ser un tanto abrumadoras porque con tanta informacion ahi pudieramos sentir que nunca es suficiente o correcto lo que hacemos. Que tal si volvemos atrás y empezamos a confiar mas en nosotras, en nuestra capacidad y nuestra sabiduría para criar nuestros niños sin necesidad de escuchar a todo el mundo ahi afuera? Que tal si apagamos algunas de las voces externas?.

Este fue un episodio hermoso donde tuvimos de invitada a Lauren Taveras, licenciada en Gestión Financiera y Auditoría y además MBA. Vino a contarnos de su trayectoria profesional que a pesar de su edad ha sido larga y muy exitosa, de las competencias que le han permitido lograr sus objetivos y aún mas importante nos contó que aprendizajes tuvo de sus padres que la hacen ser lo que ella es hoy.

Para este episodio recibimos a Esther Tavarez, ella es abogada y sommelier de agua. Con ella entramos a conocer de un mundo que no conocíamos nada y que nos pareció super interesante, qué significa ser sommelier de agua, por qué es tan importante prestarle atención al agua que consumimos y qué características deber tener para realmente hidratarnos.

En este episodio nos hicimos acompañar de nuestra querida Katherine Beras, para hablar del dilema que tenemos las mamás, nos quedamos en la casa con los niños o le dedicamos nuestro tiempo a ser profesional? podemos hacer ambas cosas? Como mujeres actuales sentimos muchas veces culpa o presión por tomar un camino o el otro, acompáñanos a explorar un poco este sentimiento.

Para este episodio tuvimos el honor de recibir a la Doctora María Paz García, Ginecóloga Obstetra, con quien tuvimos el honor de hablar de la pubertad, los cambios que experimentarán nuestras niñas y desde cuando, la primera menstruación, cómo hablarle sobre ésta y la importancia de crear una conversación abierta con nuestras niñas desde pequeñas.

Estamos de aniversario ! No podemos creer que ya hace 4 años que iniciamos este proyecto tan lindo y en este episodio lo celebramos diferente, nos hicimos algunas preguntas que ayudarán a que nos conozcan un poquito más.

En este episodio estamos hablando sobre límites, lo importante que es enseñarles sobre ellos a los niños y cómo en el dia a dia podemos transmitirles esta lección tan poderosa de poner límites a los demás y aceptar los límites que tienen los demás.

En este episodio simplemente nos sentamos a hablar de todo un poquito, lo nuevo en esta semana, expectativas para este año escolar y una reflexión que todos debemos hacer.

En este episodio estamos pasando un ratito con Irma García Moore, madre, publicista, productora de radio y host del podcast "Cuéntale al podcast". Irma nos contó sobre su rol más reciente, la maternidad, cómo ha vivido la experiencia, cómo la ha cambiado y lo que más y menos disfruta de ella. Además nos habló de su experiencia creando contenido en las redes sociales. Y claro no podíamos dejar pasar la oportunidad para que habláramos de la controversia del suaper.

En este episodio nos sentamos a hablar de la importancia de reconocer y elogiar en nuestros niños las cosas que están haciendo muy bien y no solo lo que tienen que mejorar y esto sin olvidarnos de ponerles claro nuestras expectativas y las reglas que tenemos como familia.

En este episodio tuvimos de invitada a Angela Armella, nos vino a contar la hermosa dinámica que tienen ella y su esposo, quienes juntos han formado una familia ensamblada. Nos contó los retos, los aprendizajes y la belleza de tener este tipo de familia.

Cata y Horten son profesionales multifacéticas, madres y las caras de Estilo DV, una cuenta de instagram donde comparten tips e información importante de la ciudad de Salta y del turismo del norte de Argentina. Nos acompañaron un rato y nos compartieron algunos de sus aprendizajes como profesionales y madres.

En este episodio recibimos a nuestra amiga Massiel Nadal para hablar de la nueva etapa que le espera, en el nuevo año escolar su niño mas pequeño empieza Kindergarten por lo que todos sus hijos estarán yendo todo el día al colegio y ahora ella se pregunta ¿Qué viene ahora?, ¿Cómo afrontar este cambio después de tantos años teniendo sus hijos con ella a tiempo completo?

En este episodio decidimos continuar la conversación que abrimos en instagram sobre los regalos en los cumpleaños y las bolsitas de dulces. Leímos sus mensajes con la opinión que tienen sobre el tema y las ideas alternativas a la tradicional bolsita repleta de dulces. Nos encantó conocer los diferentes puntos de vista y ver como cada mamá tiene una forma de ver las cosas que puede enriquecer la opinión de la otra.

En este episodio nos sentamos solo nosotras a hablar de las actividades extracurriculares, cómo decidir que actividades son las mejores para nuestros niños, cómo saber cuando es mucho para ellos y cuándo permitirles renunciar. Nos encantaría escuchar sus opiniones también!

Que momento tan especial y cuántas lecciones recibimos de nuestra invitada en este episodio. Maryelin Rosa, mamá, esposa y abogada vino a acompañarnos un rato y a contarnos la historia que vivió en el trayecto a convertirse en mamá hace 28 años, una historia llena de milagros donde Maryelin demostró perseverancia, fortaleza, fe y optimismo todo el tiempo. No te la puedes perder, así que dale play ahora mismo!!

Para este episodio recibimos a Maria José Ulloa, ella es psicóloga y emprendedora, una chica multifacética, y super trabajadora que a pesar de ser super joven ha logrado muchísimos éxitos profesionales. Vino a contarnos de su trayectoria y de las lecciones que aprendió de sus padres que la trajeron a lo que ella es hoy.

En este episodio le damos la bienvenida al mes de las madres, leyendo sus respuestas a las preguntas que habíamos hecho en nuestras historias de instagram. La pasamos súper y nos sentimos muy identificadas con todas las respuestas.

Este es un episodio súper relajado, respondimos algunas de las preguntas que ustedes nos habían hecho en instagram y les contamos en qué estuvimos ambas la semana pasada. Una nueva integrante en la familia de Grissel y un viaje súper lindo que hizo Patricia en familia, ve a escuchar!

En este episodio recibimos a Andrea Alvarez de Madres Incorrectas y tuvimos una conversación súper interesante sobre la crianza de varones. Hablamos de los estereotipos y expectativas que se le han impuesto a los hombres en la sociedad y qué podemos como madres hacer para criar varones fuera de esas creencias tradicionales.

Sigan a Madres Incorrectas en su cuenta de instagram https://www.instagram.com/madres_incorrectas?igsh=dnBkM3AyZXRjZXZs

Para este episodio recibimos de invitada a Cristina Arvizu de @healthybycristina, ella es Chef, certificada en nutrición, health coach y certificada en el programa faster way. Vino a enseñarnos por qué luego de los 40 es tan importante proteger y aumentar la masa muscular y cómo podemos lograrlo a través de la alimentación y los ejercicios.

Si quieres saber mas de lo que ella enseña y de sus programas síguela en su cuenta de Instagram https://www.instagram.com/healthybycristina?igsh=MW5qb3N0OWpqcXhiag==

En este episodio recibimos a Belén Sundblad, Licenciada en Administración Agraria, profesora y mamá de 5. Vino a contarnos su experiencia al perder a su hijo Salvador a la edad de 6 años, cómo sobrepasó este momento tan triste, en quienes y en qué encontró soporte y cómo ha aprendido a vivir con la ausencia de un ser tan querido como lo es un hijo.

Para este episodio tuvimos el honor de recibir a nuestra queridísima Stefania Magnani. Hablamos de los segundos hijos, como fue para nosotras pasar de un hijo a dos, contamos nuestras experiencias, que cosas hicimos para hacer esa transición más fácil y como ayudamos al mayor a adaptarse a la llegada del hermanito.

En este episodio nos inspiramos en las recomendaciones del Psicólogo Álvaro Bilbao, quien propone seis prácticas que nos ayudarán a tener niños mas felices por el resto de sus vidas. Aquí discutimos cuáles son esas practicas y qué opinión y experiencia tenemos nosotras con cada una de ellas.

Llegó Marzo y eso significa que estamos de fiesta! Ambas cumplimos años en este mes y la misma edad! En este episodio celebramos la dicha de haber llegado a los 40 contando cómo recibimos esta etapa, lo que nos emociona, lo que nos da miedo y qué cosas hacemos que pudieran influir en que la gente siempre nos diga: Pero, tu no pareces de esa edad!!!!.

En este episodio recibimos a Hayddé Domínguez, Psicóloga Clínica y terapeuta sexual y de parejas. Ella vino a respondernos la gran pregunta ¿Por qué se desconecta la mujer de su sexualidad? Aprendimos que es un tema super amplio y complejo y más común de lo que pensamos, sin embargo poco hablado. Hayddé además nos contó, desde su experiencia, cuáles son las soluciones que se le puede encontrar.

Este es nuestro episodio especial de San Valentin, para el cual invitamos a los esposos John Livingston y Luis Miguel Hidalgo, con ellos hablamos del concepto de almas gemelas. ¿Realmente existen las almas gemelas?¿ Tenemos necesariamente que encontrar nuestra alma gemela para ser feliz? o amar y hacer matrimonio con una persona es una decisión que va mas allá? ¿Qué realmente hace un matrimonio duradero?

En este episodio quisimos empezar el mes de Febrero celebrando la amistad, pero específicamente la amistad entre amigas. Hablamos de lo poderoso e importante que es para la mujer tener buenas amigas a su alrededor, como manejar los conflictos entre ellas y en qué enfocarnos para conservarlas, fomentar la amistad y encontrar nuevas.

En este episodio recibimos a Arline Fernández, Psicóloga Organizacional, magister en negocios y en nutrición y alimentación. Con ella hablamos de su proceso de transformación física, espiritual y emocional que la llevo a sentirse plena, segura de si misma y empoderada para cada día tomar decisiones que la mantienen en un estilo de vida saludable y de bienestar físico y mental.

Las tantas ocupaciones que como madres, esposas y profesionales tenemos nos envuelven y nuestros días podrían volverse un caos. En este episodio nos sentamos a conversar sobre esas cosas que podemos hacer para que aún estando en medio de la locura del día día encontremos felicidad y paz.

Esta es la segunda parte del episodio de inicio de año que hicimos con Elsa Christensen hablando de cambio de mentalidad. En esta parte del episodio Elsa responde algunas preguntas que nos hicieron a través de instagram.