Explore every episode of the podcast UN OEIL SUR TA SANTÉ

Comment gères-tu la difficulté ? Et si c'était une des problématiques de tes problématiques de trouble du comportement alimentaire. Comment continuer à prendre soin de soi, de sa santé quand tout s'écroule autour de toi ?

Je te laisse avec le podcast du jour

Voici le lien pour visualiser la réunion d'information de l'accompagnement :

• L' ACCOMPAGNEMENT PSYCHO-PHYSIONUTRITIONNELLE

Ensemble nous pouvons permettre à des milliers de femmes de retrouver enfin une relation saine et sereine avec l'alimentation. N'hésite pas à partager ton avis sur ton application d'écoute préférée.

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Bienvenue sur un oeil sur ta santé, le podcast qui t'accompagne vers une alimentation saine et sereine. Je suis Floriane, diététicienne, psychonutritionniste et physionutritionniste passionnée de neuroscience, de biochimie et de nutrition. J'accompagne depuis 10 ans, les femmes à observer, analyser et comprendre leur comportement alimentaire et leur santé. Un oeil sur ta santé est la concrétisation d'une réflexion personnelle et professionnelle. Le podcast un oeil sur ta santé, c'est un épisode par semaine avec l'objectif de remettre l'écoute de ton corps au centre de ton comportement alimentaire, de partager les conséquences d'un déséquilibre micronutritionnel sur ta santé et sur ton rapport avec l'alimentation. L'objectif est de te permettre de libérer ta tête du contrôle mental envers ton alimentation, de retrouver l'écoute de ton corps et d'avoir une expertise biochimique pour prendre en charge ta santé. Si cette approche cognitive et biochimique de ton comportement alimentaire suscite ta curiosité, je te laisse découvrir très prochainement l'accompagnement physio et psychonutritionnel.

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Pourquoi tu es attiré(e) par le tacos et non par la salade de tomate ? Pourquoi au restaurant tu choisis le fondant au chocolat et pas la salade de fruit ? Le monde mange mal parce qu'il trouve dans son alimentation ce qu'il ne trouve pas dans son quotidien " le plaisir et la récompense" Je te laisse avec le podcast du jour

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Si tu es en ce moment en train de planifier tes bonnes résolutions pour le mois de septembre, ce podcast est pour TOI.

Parce que l'objectif n'est pas vouloir se raisonner ou d'apprendre à se raisonner mais d'acquérir le niveau de conscience pour apprendre à raisonner. Je te laisse avec le podcast du jour

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Comment se passe ton repas au restaurant ? Es-tu dans abondance alimentaire ? Ou dans l'écoute de ta sensation de faim ?

Je te partage mon expérience de la semaine "un repas au restaurant à 19h après un repas de famille qui a commencé à 16h".

Tu découvriras le cheminement de ma tête et de mon corps.

J'espère que ce format te plaira, je te dis à très vite et je te laisse découvrir mon parcours et mon métier.

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Voici un sujet qui demande une vraie analyse.

On vous parle de quantité, d’alimentation émotionnelle, d’IG bas, d’équilibre alimentaire. Et on vous demande de changer. On conclut que votre problématique est due à de mauvaises habitudes alimentaires, à une dépendance au sucre, à une mauvaise gestion du stress. Dans ce podcast tu vas découvrir comment ton organisme impacte ton poids. Je te laisse le découvrir

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Si tu n'écoutes pas ton plaisir alimentaire tu es condamné à subir les effets yoyos des régimes, condamné à te battre avec ton assiette

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Comment faire le poids face à des régimes renommés avec des systèmes de points, ou de l'hyperprotéiné qui sont basés sur une stratégie commerciale et moi qui vous propose une prise en charge psychologique, comportemental de votre santé pour perdre du poids.  Dans ce podcast je vous explique comment je suis devenue le SAV de la nutrition

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Le jour où tu comprends que la petite voix dans ta tête est la cause de bien des soucis sache tu es déjà dans une phase de déconstruction.

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L' obésité et le surpoids ne cesse d'augmenter Il est urgent de comprendre à quel point la mordernité, l'industrialisation et le capitalisme impact notre comportement alimentaire. Si cet épisode t'a été bénéfique, participe à sa diffusion. Ensemble nous pouvons permettre à des milliers de femmes de retrouver enfin une relation saine et sereine avec l'alimentation. N'hésite pas à partager ton avis sur ton application d'écoute préférée.

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Qui a instauré le petit déjeuner ? Est-il vraiment obligatoire ?

En Asie, on mange salé dans la matinée sans forcément manger dès le lever

Au Maroc, également

Pourquoi en France est-il sucré ? Pourquoi est-il si recommandé ?

On décrypte cela ensemble

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Aujourd'hui je vous raconte à quel point le téléphone prend possession de notre vie.
À quel point il est urgent de s'accorder du temps de déconnexion avec lui.

Parce que te déconnecter de ton téléphone est un moyen de te connecter à ton corps.

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La nutrition est un sujet de santé où tout le monde met son grain de sel.

Tout le monde fait ses propres déductions.

Tout le monde tire des conclusions "cet aliment fait grossir, celui-ci ne doit pas être consommer le matin"

Faire du sport tous les jours

À quel prix ? Est ce que l'obésité régule? Le surpoids?

Les TCA explosent et ce n'est pas un hasard car quand la santé devient un business tout est bon pour divulguer de fausses informations nutritionnelles.

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Il y a deux choses que l'on omet de vous dire:

1- une émotion est avant tout une réaction chimique

2- pour construire il faut déconstruire

Découvre dans ce podcast pourquoi les techniques de relaxation, méditation ne suffisent pas à calmer ton besoin de réconfort ou pulsions alimentaires.

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On poursuit la présentation de la psychonutrition en mettant en évidence l'impact des régimes sur ton organisme.

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L'objectif de ce premier épisode est de semer quelques graines dans ton esprit afin que tu puisses commencer à déconstruire les fausses et/ou envahissantes informations nutritionnelles qui te déconnecte de ton corps.

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