Explore every episode of the podcast un matcha con lena
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Avanza sin ahogarte ! como saber soltar a tiempo | 01 mai 2025 | 00:21:45 | |
¿Sientes que estás avanzando… pero a costa de tu paz? En este episodio te hablo desde el corazón sobre cómo seguir creciendo sin perderte a ti misma en el proceso. Exploramos cómo avanzar en relaciones, amor, estudios, trabajo, metas personales y hasta en el deporte, sin agotarte ni vivir bajo presión constante. Porque avanzar también puede ser suave, pausado, y consciente. Acompáñame con tu macha en mano y recordemos juntas que no tienes que correr para llegar, solo no dejar de moverte. ✨ Hablamos de:
🎧 Dale play y caminemos juntas, sin prisa… pero sin pausa. | |||
| aprender a valorarte: el secreto de una autoestima fuerte | 06 mars 2025 | 00:25:31 | |
¿Alguna vez te has sentido insuficiente? ¿Te cuesta reconocer tu propio valor? En este episodio de Un Matcha con Lena, vamos a hablar de la autoestima de una forma sincera y cercana, como una charla entre amigas. Hablaremos de qué es realmente la autoestima, cómo identificar si está baja y, lo más importante, cómo fortalecerla con herramientas prácticas y hábitos que puedes aplicar en tu día a día. Porque mereces sentirte bien contigo misma, aprender a decir ‘no’ sin culpa y celebrar quién eres. Así que prepárate tu matcha favorito y acompáñame en esta conversación llena de amor propio y crecimiento. | |||
| la ley de la atracción? como manifestar tus sueños | huir de la envidia, empezar a valorarte... | 13 févr. 2025 | 00:28:40 | |
| falsas amistades? , como no rendirse, como empecé en redes y más | 30 janv. 2025 | 00:32:54 | |
Bienvenidos a vuestro espacio seguro <3 | |||