Explore every episode of the podcast Un Fika avec Brodette

Dans cet épisode on parle :

• Mon chemin créatif vers les arts du fils
• Le patchwork et ses bienfaits
• La broderie et ses bienfaits
• L'interlude tricot

Notes

• The relationship between quilting and wellbeing publiée dans le Journal of Public Health : https://www.researchgate.net/publication/51196419_The_relationship_between_quilting_and_wellbeing
• Embroidering as a transformative occupation publiée dans le Journal of Occupational Science : https://www.researchgate.net/publication/362435297_Embroidering_as_a_transformative_occupation

Dans cet épisode on parle :

• L'organisation : bête noire ou havre de paix
• Organiser et créer, lier l'utile à l'agréable ?
• Pimper votre quotidien !

Notes

• 📚 Atteindre ses objectifs en 90j. Le système pour définir, planifier et réaliser ses objectifs de vie. Hermann Hehomey
• Gamification :
  • Jess Less

    https://www.youtube-nocookie.com/embed/Pm20ZCJNawo?feature=oembed

  • J&J Mixtape Productive https://www.idontthink.fr/mixtape-productive/
  • Florie Vine, "le panier des récompenses". Sa chaine YT https://www.youtube.com/@florieteller 

Dans cet épisode on parle :

• Réflexion autour du temps
• Notion d'espace-temps
• Un temps pour tout...
• ... du temps pour rien

Référence :

• 📚 Votre temps est infini Fabien Olicart

Dans cet épisode on parle :

• Gourmandise et question d'équilibre suédoise
• Home sweet home, la danish touch
• L'appel de la nature côté norvégien
• Allez plus loin que la Scandinavie

Liens des références : 

• https://data.worldhappiness.report/table
• "Lagom : le secret suédois pour une vie équilibrée" https://visitsweden.fr/info-pratiques/mode-de-vie-suedois-lagom/
• Hygge : L’art Danois de Créer des Habitudes de Confort, de Joie et de Bonheur de Liv Lindgren
• "A visual guide to koselig" https://www.lifeinnorway.net/a-visual-guide-to-koselig/
• "Le kos norvégien" https://www.visitnorway.fr/typique-norvegien/le-kos-norvegien/
• "L'art de se connecter à la nature" site Une Blonde en Norvège https://uneblondeennorvege.com/le-friluftsliv-lart-de-se-connecter-avec-la-nature/
• "Friluftsliv, un art de vitre propre à la Norvège" Norvège.fr https://norvege-fr.com/friluftsliv-un-art-de-vivre-propre-a-la-norvege/
• Poème Sur les hauteurs de Henrik Ibsen https://www.lesbelleslettres.com/livre/9782251071107/poemes
• "Le droit de libre accès à la nature - Allemansrätten" https://visitsweden.fr/voir-faire/nature-activites-en-plein-air/nature/le-droit-de-passage-et-de-cueillette/ 
• "Le sisu, force intérieure essentielle à la vie, à l’amour et au succès" https://finland.fi/fr/culture/le-sisu-force-interieure-essentielle-la-vie-lamour-et-au-succes/  
• "Style d'intérieur Japandi : quand l'esthétique japonais rencontre le confort scandinave" https://www.ikea.com/ch/fr/ideas/styles/japandi/ 

Dans cet épisode on parle :

• Automne, saison la plus Instragrammable ?
• Réconfort, challenge et productivité
• Harry potter, magie et Thanksgiving

Liens des références : 

• Article blog Dreamstime : "The Psychology of Fall Marketing: Why Autumn Makes Us Want to Buy, Bake, Decorate and Start Over"  
• Challenge :
  • Inktober : https://inktober.com/rules
  • Pumpkin Autumn Challenge : https://arsaether.com/index.php/2026/08/23/pumpkin-autumn-challenge-la-melodie-des-mots/
  • NaNoWriMo : https://nanowrimo.page/
  • Article "Un mois d'écriture serein : le slowrimo" par Florie Vine  
• Harry Potter entre inconfort et plaisir de la saison :
  • Article "Lire Harry Potter pour combattre l'angoisse et l'anxiété" par CarofromWoodland"
  • Why we love autumn at Hogwarts ?

L'automne 🍁 C'est parti ! Lancement de la saison 3 ✨

Dans cet épisode on parle :

• Étymologie du mot automne
• Nos Anciens, les saisons et la Nature
• Médecine Chinoise, l'automne pour respirer et lâcher-prise
• Road map automnale à travers l'astrologie

NB : Épisode spontané j'ai oublié la musique d'intro et fin, désolée pour les quelques mots escamotés... Une reprise un peu brut de décoffrage mais comme on dit c'est en forgeant qu'on devient forgeron 😁

Le printemps 💐 C'est parti ! Début de la saison 1 ✨

Dans cet épisode on parle :

• Étymologie & Tradition
• Printemps, "Mars et ça repart !"
• Printemps : faire sa propre révolution

Rester informer pour le lancement de la saison 1 : https://subscribepage.io/Un_fika_avec_Brodette

Le podcast Un Fika avec Brodette c'est aussi sur YouTube : https://www.youtube.com/@Fika_avec_Brodette

Dernier volet des épisodes de présentation. 

Dans cet épisode on parle :

• My name is … Brodette !
• Broder la trame de sa vie
• Les clins d’œil littéraires

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C'est épisode fait suite à l'épisode "Bienvenue et présentation". 

Dans cet épisode on parle : 

• Concept du fika
• Origine et tradition
• Définition et évolution du fika sur les dernières décennies
• Pause à la française vs fika à la suédoise
• Fika, l'équilibre et le bien-être
• Fun fact sur le mot fika

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Lancement du podcast Un Fika avec Brodette 🎉

Dans cet épisode on parle : 

• des Origines du podcast
• de l'Idée à la création en passant par la case procrastination !
• de la Ligne éditoriale

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