Explore every episode of the podcast Tussen het denken door Voor vrouwen die het even niet meer weten – maar het wél willen voelen

In deze aflevering van Tussen het Denken Door duik ik in Amygdala. Niet de standaard uitleg die je overal leest, maar wat het echt betekent voor jouw dagelijks leven, je patronen en waarom praten er alleen niet genoeg is.

Wat je leert in deze aflevering:

• Wat de Amygdala werkelijk doet, voorbij de oppervlakkige uitleg
• Waarom cognitieve oplossingen hier niet bij komen
• Wat je lichaam hiermee te maken heeft
• Eén concrete oefening die je direct kunt toepassen

Download de gratis Weten van Binnenuit Starterskit:https://flowing-energy.nl/starterskit

Meer weten over neurologische kinesiologie?www.flowing-energy.nl

Ontdek hoe kinesiologie en systemische benaderingen elkaar kunnen versterken voor dieper zelfbewustzijn, herstel en ontspanning, via ervaringsgerichte workshops en retraites.

Ingrid Van Sluis en Laurien Woudhuizen delen inzichten, praktische technieken en aankomende events voor vrouwen die op zoek zijn naar innerlijke balans.

In deze aflevering:

• De synergie van kinesiologie en systemisch werken in persoonlijke ontwikkeling
• Hoe lichaamsgericht werken onderliggende problemen zoals pijn, stress en trauma zichtbaar maakt
• Het belang van voelen, gronden en zelfzorg voor vrouwen
• Technieken in de workshops: acupressuur, EFT tapping en systemische inzichten
• Thema's: grenzen, zelfverbinding en bewuste keuzes maken
• Wat gaan we doen in Thuis in Jezelf van 3-5 juli 2026
• Details over dit weekendretraite in Brabant, gericht op ontspanning en zelfkracht
• De stroom van thema's: water, hout en vuur als metaforen voor groeifasen

Wil je direct meer weten over het retreat? Ga naar www.wetenvanbinnenuit.nl

Wil je meer over Laurien weten, ga naar www.partendeel.com

En wil je meer over Ingrid weten, ga naar www.flowing-energy.nl

Waarom voelt rust vaak onrustig?
In deze aflevering ontdek je wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt als je altijd “aan” staat en waarom dat ervoor zorgt dat je zelfs in een stil huis geen echte rust meer voelt.

Je leert:

• Wat het limbisch systeem en stress met rustbeleving doen

• Waarom je brein rust als “onveilig” kan aanvoelen

• Waarom rust géén mentale strategie is, maar een lichamelijke ervaring

• En hoe je jezelf opnieuw kunt afstemmen op rust, herstel en veiligheid

🎧 Luister nu en ontdek waarom rust niet iets is wat je moet verdienen, maar iets wat je mag herleren.

📩 Nieuwsbrief ontvangen? Aanmelden kan via deze link
📱 Instagram: @flowingenergy.nl

Wat als je vandaag niet méér hoeft te doen, maar gewoon even mag bewegen?

In deze aflevering ontdek je wat er in je brein en lijf gebeurt als je maar 5 minuten wandelt, zonder doel, zonder haast.
Je hoort:

• Waarom wandelen beide hersenhelften activeert (net als EMDR)

• Hoe het je default mode network aanzet: jouw natuurlijke integratiemodus

• Wat wandelen doet met je stresshormonen en innerlijke rust

• En hoe je onbewust zelfs acupressuurpunten activeert tijdens het lopen

Een aflevering voor iedereen die vaak in haar hoofd zit en wil leren hoe simpel het kan zijn om weer te voelen wat klopt.

🎧 Luister hier of neem me mee tijdens je volgende wandeling.

💡 Binnenkort start de wandelpodcastserie: korte audiowandelingen om je systeem te resetten en je richting te voelen van binnenuit. Blijf op de hoogte via de nieuwsbrief of Instagram.

📩 Nieuwsbrief ontvangen? Aanmelden kan via deze link
📱 Instagram: @flowingenergy.nl

In deze aflevering ontdek je welk Rust-Type jij het meest herkent in jezelf — en waarom jouw brein het soms zó lastig vindt om tot rust te komen.

We duiken in:
🧠 De drie meest voorkomende patronen bij stress en onrust
💥 Wat er écht gebeurt in je brein (en waarom je hoofd liever druk blijft)
🛠️ Wat je kunt doen om die rust wél te vinden, zonder meditatie of to-dolijst

✨ BONUS: Ik deel een mini-oefening voor elk type en je hoort hoe ik dit in mijn praktijk combineer met kinesiologie om rust echt in het lijf te laten landen.

Download op www.flowing-energy.nl/quiz het werkboek met quiz

Je hoofd blijft maar doormalen, zelfs als je rust probeert te pakken. Waarom is het zo lastig om stilte te vinden en waarom helpt 'gewoon even zitten' vaak totaal niet?

In deze aflevering duiken we in wat er neurologisch gebeurt als je denkt dat je ontspant, maar ondertussen blijft piekeren. En ik geef je een eenvoudige oefening om je hoofd wél tot rust te brengen , via je lichaam.

📬 Volg me voor updates via Instagram en LinkedIn

💌 Vragen of suggesties? Mail me op ingrid@flowing-energy.nl

Op 21 juni heb ik samen met Laurien Woudhuizen een fantastische live dag voor vrouwen georganiseerd. Deze dag heet "weten van binnenuit".

In deze podcast hoor je meer over deze dag.

Wil je naar aanleiding van deze podcast je ook inschrijven voor de volgende live dag, deze is 15 november, klik hier om je aan te melden.

www.flowing-energy.nl/workshops

 Welkom bij Tussen het Denken Door, de podcast voor vrouwen met een vol hoofd en een zacht verlangen naar meer rust, richting en verbinding met zichzelf. Mijn naam is Ingrid van Sluis.

In deze afleveringen neem ik je mee van overdenken naar voelen, met verhalen, inzichten en lichaamsgerichte tools die je helpen thuiskomen bij jezelf.

Voel jij je vaak verantwoordelijk voor alles en iedereen?

In deze aflevering duiken we in de onzichtbare lasten die je misschien al jaren met je meedraagt: overtuigingen, verwachtingen, spanningen – die eigenlijk niet van jou zijn.

Je ontdekt:

• Waarom je lichaam vaak eerder voelt wat je hoofd nog probeert te begrijpen

• Hoe overtuigingen zich vastzetten in je brein én je buik

• Wat de nervus vagus en je darmen hiermee te maken hebben

• En hoe je stap voor stap kunt loslaten wat niet meer dient

Een zachte reflectie, een beetje breinkennis en een liefdevolle uitnodiging om terug te geven wat je niet langer hoeft te dragen.

👉 Wil je meer weten over hoe je lichaam je helpt loslaten – óók via je buik? Stuur me gerust een berichtje.

Volg de podcast of deel deze aflevering met een vrouw die dit misschien ook nodig heeft.

Tot tussen het denken door.
Ingrid

Je ligt in bed en je hoofd blijft draaien. Je probeert van alles te begrijpen, maar voelt je uitgeput. Herkenbaar?

In deze aflevering duik ik in het verschil tussen denken en voelen. Waarom je lijf vaak eerder de waarheid kent dan je hoofd. Ik neem je mee in hoe je brein werkt bij stress en overprikkeling, met inzichten uit de neurobiologie van Charles T. Krebs. Je ontdekt waarom je zo moeilijk ‘uit’ kunt zetten – en wat er nodig is om weer rust te ervaren vanbinnen.

🎙️ Wat je hoort:

• Waarom je hoofd het zo graag wil oplossen

• Hoe je brein in overlevingsstand schiet (zonder dat je het doorhebt)

• De rol van de hersenstam, het limbisch systeem en de cortex

• Een eenvoudige oefening om weer te voelen wat waar is

📅 Zin om écht te voelen, verkennen en verankeren?
Op zaterdag 21 juni organiseer ik De Weten van Binnenuit-dag. Een zachte, verdiepende dag voor vrouwen die even uit hun hoofd willen stappen.
👉 www.flowing-energy.nl/workshops

💛 Laat je me weten wat deze aflevering bij je oproept?

In deze eerste aflevering neem ik je mee in mijn verhaal en waarom deze podcast er nu écht mocht komen. Ik deel waarom vrouwen het gevoel hebben vast te lopen terwijl alles ‘goed’ lijkt, wat mijn eigen zoektocht daarin was, en hoe ik hen nu begeleid naar rust, richting en verbinding met zichzelf.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Wie ik ben en wat ik doe (kinesiologie + IT)

• Wat kinesiologie is en hoe het je helpt

• Herkenbare verhalen uit mijn praktijk

• Waarom het oké is om even niets te weten

• Wat je van deze podcast mag verwachten

📬 Volg me voor updates via Instagram en LinkedIn

💌 Vragen of suggesties? Mail me op ingrid@flowing-energy.nl

Ik krijg vaak de vraag, met welke klachten kan ik bij jou terecht. In deze podcast ga ik hier dieper op in. Luister jij mee?

Je hoort er tegenwoordig veel over, je brengt jouw dag door met 95% van de tijd onbewust. Of te wel, je wordt gestuurd zonder dat je veel hoeft na te denken. Dat is voor veel fijn, maar niet voor alles. Zeker niet als je aan de slag wilt met nieuwe gewoontes. Want hoe doorbreek jij dit?

Ik heb voor mijn studie onderzocht of kinesiologie hier een rol in kan spelen. Luister jij mee naar mijn resultaten?

Ik ben Ingrid en ik ben kinesioloog. Ik neem je graag mee in mijn wereld van Kinesiologie. Of te wel, wat is kinesiologie en waarom ben ik deze opleiding gaan doen. Wat brengt het mij en wat kan het jou brengen. In mijn vervolgafleveringen ga ik dieper in op de verschillende manieren van behandelen, verdieping op vitamines en mineralen en stress release technieken.