Explore every episode of the podcast Tu mérites un amour

Combien de fois as-tu entendu : "Tu es trop sensible", "Tu es trop intense", "Tu en demandes trop" ? Et si je te disais que tu n'es pas "trop", mais simplement avec la mauvaise personne ?

🎯 Le syndrome du "trop" décrypté Cette croyance toxique nous pousse à nous diminuer, à cacher qui on est vraiment pour être "aimable". Résultat ? On accepte moins que ce qu'on mérite et on doute constamment de notre valeur.

🚩 Les 5 signaux d'alerte que tu es avec la mauvaise personne :

• Tu t'autocensures en permanence

• Tu vis dans l'anxiété par anticipation de ses réactions

• Tes besoins passent toujours après les siens

• Tu doutes constamment de ta normalité

• Tu te transformes pour être aimée

✨ La vérité qui libère : Ce n'est pas une question d'être "trop" ou "pas assez", c'est une question de compatibilité ! Pour la bonne personne, ton authenticité et ton intensité sont exactement ce qu'il lui faut.

💡 L'exercice transformateur : Note tous tes "je suis trop" et transforme-les en forces :

• "Je suis trop sensible" → "Ma capacité à ressentir profondément"

• "Je suis trop exigeante" → "Je connais ma valeur"

Le message clé : Mieux vaut être rejetée pour qui tu es que d'être aimée pour un masque. Sois si pleinement toi-même que les bonnes personnes te trouveront exactement comme tu es.

Dis-moi en commentaire : pour quel trait on t'a déjà dit que tu étais "trop" et que tu choisis aujourd'hui d'embrasser complètement ?

Tu mérites un amour à 100% comme tu es !

Je suis Sara, et j'accompagne les femmes à arrêter d'enchaîner les relations non engageantes.

Pour nous suivre :

📍 Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@tumeritesunamour

📍Télécharger la Masterclass vidéo 3 clés pour reprendre confiance en soi : https://sarabenziane.com/comment-reprendre-confiance-en-soi/

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Comment faire qu'un homme s'engage après les premiers rendez-vous ?

Tu as déjà vécu cette situation : une connexion incroyable au début, des échanges fluides, un premier rendez-vous parfait... et puis soudain, il devient distant ? Dans cet épisode, je décrypte ce schéma classique qui touche tant de femmes.

🚨 Pourquoi ça arrive ? Quand tout se passe trop bien, on bascule en mode "il faut que je le garde" et on adopte des comportements de petite amie avant même d'être en couple. Résultat : plus on en fait, moins il est là.

❌ Les 4 erreurs qui font fuir (à éviter absolument) :

• Supplier et essayer de le convaincre de rester

• Analyser ses peurs pour justifier son recul

• Accepter une relation légère alors qu'on en veut une sérieuse

• Tenter de le rendre jaloux avec quelqu'un d'autre

✅ Ce qui marche vraiment :

• Ralentir et éviter de se projeter au bout de 3 jours

• Partager les efforts (règle du 30-70)

• Accepter un refus avec classe et maturité

• Continuer à vivre sa vie sans tout sacrifier

• Garder ses options ouvertes avant l'exclusivité

Le message clé : Arrête de faire 100% du travail relationnel ! Attends d'avoir LA conversation sur ce que vous êtes l'un pour l'autre avant de jouer à la femme parfaite.

Tu mérites un amour qui te choisit sans que tu aies à le convaincre.

Dis-moi en commentaire si ça te parle !

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"Les applications de rencontres sont horribles", "Les sites de rencontres ne fonctionnent pas pour moi"

Combien de fois vous avez entendu ou dit ces phrases au sujet des sites de rencontres ?

Et si je vous disais qu'il y avait peut-être une autre manière de voir les applis de rencontres.

Et si vous pouviez les appréhendez différemment ?

Dans cet épisode, je vous partage la clé qui fera que votre expérience sur les sites de rencontres sera désormais différente.

Pour rejoindre le programme "Fire Match" c'est ICI >> https://sarabenziane.com/fire-match/

Votre expérience sur les sites de rencontres ne sera plus jamais la même.

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Hello beautés de l'univers,

Les débuts de relation ne sont pas toujours simples à appréhender.

On y arrive avec son passé, ses bagages, ses attentes, ses doutes et parfois des peurs qui peuvent jouer un rôle important.

Un rôle qui peut parfois faire saboter la relation.

Aujourd'hui je vous partage quelques réflexions sur les raisons qui peuvent mener à la peur des débuts de relation.

✨ Pour vous inscrire sur la liste d'attente et ne pas louper le lancement : 👉 https://sarabenziane.kit.com/3e91eb6d12

✨ Bonus offert : Téléchargez ma checklist pour savoir si vous êtes vraiment prête à swiper intelligemment ! https://sarabenziane.kit.com/db010e8658

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Hello beautés de l'univers,

Aujourd'hui je vous partage 5 raisons de vous inscrire sur un site de rencontres. La cinquième va vous étonner.

Je sais que ce n'est pas toujours simple de se remettre sur les sites de rencontres, surtout si vous avez été blasées et que vous y avez mis de l'énergie.

J'espère que cet épisode vous aidera à y cheminer autrement.

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Hello beautés de l'univers,

Vous êtes une femme accomplie, indépendante, avec une carrière, des ambitions et une vie bien remplie… mais côté cœur, c’est une autre histoire ?

• Vous galérez sur les applications de rencontres et en avez assez des conversations sans intérêt ou des hommes qui ne cherchent rien de sérieux ?

• Vous avez l’impression que votre réussite fait fuir certains hommes et que vous êtes “trop” pour eux ?

• Vous voulez une relation épanouissante avec un homme qui vous correspond vraiment, mais refusez de vous contenter du minimum ?

💡 Bonne nouvelle : L’amour n’est pas une question de chance, c’est une question de stratégie. Et c’est exactement ce que nous allons voir ensemble aujourd'hui.

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🔥 Dans Fire Match, je vous donne des conseils concrets et actionnables pour :
✅ Attirer des hommes sérieux et alignés avec vos attentes.
✅ Optimiser votre profil et vos conversations sur les applications de rencontres.
✅ Éviter les pièges des rencontres modernes et comprendre la psychologie masculine.
✅ Construire une relation qui matche avec votre niveau d’ambition et de réussite.

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Hello beauté de l'univers !

Découvrez dans ce podcast tous les secrets pour réussir vos rencontres en ligne en 2025.

Que vous soyez novices ou expérimentées dans le dating digital, ces conseils pratiques vous aideront à optimiser votre profil, choisir la meilleure application de rencontre, et transformer vos matches virtuels en véritables connexions.

🔍 Dans cet épisode nous verrons ensemble :

• Comment sélectionner les applications de rencontres adaptées à vos objectifs amoureux

• Les techniques prouvées pour créer un profil irrésistible qui se démarque

• Les stratégies pour engager des conversations captivantes dès le premier message

• Nos astuces pour organiser un premier rendez-vous réussi en toute sécurité

• 
  

Que vous recherchiez l'amour, des relations sérieuses ou des rencontres plus décontractées, je partage des méthodes testées et approuvées (par mes clientes) pour maximiser vos chances de succès sur Tinder, Bumble, Meetic et autres plateformes populaires.

Ne laissez plus les algorithmes décider de votre vie amoureuse !

Écoutez maintenant notre guide complet des rencontres en ligne et prenez le contrôle de votre expérience en ligne.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes de podcast: Spotify, Apple Podcasts....

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💖 Optimisez votre bio sur les apps de rencontre et attirez la bonne personne ! 💖

Votre description sur les applications de rencontre est-elle vraiment à votre image ? Beaucoup de femmes la négligent en pensant que seuls les visuels comptent… Grosse erreur ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi une bio authentique et alignée avec qui vous êtes est LE filtre puissant pour attirer les bonnes personnes (et éviter les mauvaises surprises !).

🔥 Au programme :
✅ Les croyances limitantes qui sabotent votre profil
✅ Les erreurs classiques à éviter (spoiler : "non sérieux s’abstenir" est une très mauvaise idée !)
✅ Comment écrire une bio captivante et sincère pour matcher avec des hommes qui vous correspondent vraiment

💌 Envie d’aller plus loin ? Mon programme FireMatch revient en avril ! Inscrivez-vous sur la liste d’attente pour un accès exclusif et un tarif préférentiel 👉 https://sarabenziane.kit.com/3e91eb6d12

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🎧 Écoutez, appliquez et surtout… n’oubliez pas : vous méritez un amour à la hauteur de vos attentes ! 💕

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Hello beautés de l'univers,

Aujourd'hui, je partage avec vous une liste de 4 actions à mettre en place afin de ne plus vous épuiser sur les sites de rencontres.

Parce que oui, il y en a marre de perdre du temps et de l'énergie à swiper dans le vide hein ?

L'idée est de vous donner des choses actionnables à mettre en place rapidement et sans vous épuiser.

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📍Télécharger le guide ultime pour engager des conversations de qualité sur les sites de rencontres (fini la perte de temps et d'énergie) : https://sarabenziane.podia.com/les-accroches-qui-fonctionnent-sur-les-sites-de-rencontres

relation amoureuse. relation de couple. Comment trouver l'amour?. Oublier son ex.

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Hello beautés de l'univers,

Vous souhaitez maximiser vos chances de trouver l’amour sur les applications de rencontres ? Vous êtes au bon endroit.

Nous allons voir ensemble les 10 erreurs à éviter sur les applis de rencontres.

Ca va vous permettre d'avoir :

• Les meilleurs conseils pour réussir sur les applications de rencontres,

• Les erreurs à éviter sur Tinder, Bumble, et Hinge,

• Les tendances 2025 dans le dating digital,

• Les secrets des algorithmes de rencontres et comment les utiliser à votre avantage,

• Des stratégies concrètes pour créer un profil irrésistible et maintenir des conversations engageantes.

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Hello beauté de l'univers,

Depuis toutes gamines, nous sommes nourries par un certain nombre de mythes sur l'amour et les relations amoureuses.

Aujourd'hui, nous allons en lister quelques uns et voir comment nous pouvons les dépasser, les transcender et en faire quelque choses de nouveau pour nos vies amoureuses.

Bonne écoute.

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📍Check-lits pour être prête à surfer sur les appli en toute sérénité : https://sarabenziane.kit.com/db010e8658

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Hello beautés de l'univers,

Etre ghostée et en plus sur les sites de rencontres ce n'est pas ce qu'il y a de plus agréable, nous sommes d'accord !

Cela arrive à beaucoup plus de monde que vous ne le pensez et ce n'est pas toujours en lien avec vous.

Dans cet épisode je vous partage quelques tips pour surmonter ce moment inconfortable mais parfois plein d'enseignement.

Bonne écoute.

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📍 Jeudi 19 décembre j'organise une Masterclass intitulée. "Pourquoi tu matches avec les mauvaises personnes ?". L'occasion de comprendre pourquoi vous matchez toujours avec les mêmes profils et comment y remédier. Pour vous inscrire c'est ici : https://sarabenziane.kit.com/f2637a609d

📍Télécharger le check-list spéciale applications de rencontres afin d'être prête à swiper en toute sérénité : https://sarabenziane.kit.com/db010e8658

📍 Mon accompagnement "Fire Match" dédié aux applications de rencontres revient en février. Pour vous inscrire à la liste d'attente et ne rien louper c'est ici : https://sarabenziane.kit.com/3e91eb6d12

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Hello beautés de l'univvers,

Quand on se lance dans un projet entreprenariale en tant que célibataire il est évident qu'on a envie de parler de son projet à son date ou aux personnes qu'on rencontre via les applications de rencontres.

Pour l'avoir vécu, je sais qu'il n'est pas toujours évident de trouver des personnes en accord avec notre projet ou qui sont aussi enthousiastes que nous.

Même si cela semble normal, il y a une différence notable entre une personne qui ne connait pas bien l'univers entreprenarial et quelqu'un qui veut nous saper le moral

Dans l'épisode de la semaine, je partage avec vous 5 drapeaux rouges à absolument identifier quand on est une femme entrepreneure qui veut réussir.

Est-ce qu'il y en a qui vous parlent ?

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Hello beautés de l'univers,

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un sujet essentiel : l’inclusivité dans les applications de rencontres.

À une époque où trouver l’amour passe souvent par un simple swipe, comment garantir que chacun·e se sente respecté·e et valorisé·e ?

Nous explorons aujourd'hui :
💡 Les défis auxquels sont confrontées les applis de rencontres, comme les biais algorithmiques et les discriminations.
🌟 Les initiatives positives qui transforment ces plateformes en espaces plus ouverts et accueillants.
✨ Des conseils pratiques pour créer des connexions authentiques et inclusives en ligne.

Que vous soyez lassée par les stéréotypes ou simplement curieuse de savoir comment les choses évoluent, cet épisode est une invitation à repenser le dating digital pour qu’il devienne plus juste et bienveillant.

À ne pas manquer si vous voulez :

• Mieux comprendre les mécanismes des applis de rencontres.

• Découvrir des outils pour favoriser des échanges respectueux et enrichissants.

• Contribuer, à votre échelle, à un environnement de dating plus inclusif.

Appuyez sur "play" et rejoignez-nous pour ce moment inspirant et nécessaire !

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Les sources citées dans le podcast :

La quête de l’amour à l’ère numérique, épisode 2 : quand les algorithmes se prennent pour Cupidon: https://leclaireur.fnac.com/article/509105-lamour-a-lere-numerique-quand-les-algorithmes-se-prennent-pour-cupidon

Statistica: https://fr.statista.com/statistiques/548480/utilisation-sites-rencontre-applications-dating-specialisees-france-selon-age/

Inclusivité en amour - Relation inclusive - Amour inclusif - Coach inclusive Paris - Sororité

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Hello beauté de l'univers,

S'il y a une chose que je vois souvent en accompagnement ce sont des femmes qui doutent constamment de leur capacité à être aimées.

Simplement parce qu'elles imaginent qu'elles doivent être parfaites.

Aujourd'hui je vous partage l'histoire de l'une de mes clientes qu'on va appeler Amina.

Amina était persuadée que pour être aimée, il fallait qu'elle change une chose dans sa vie.

Je vous raconte tout dans l'épisode de la semaine.

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Hello beauté de l’univers,

J’enregistre cet épisode au mois de juin 2024 et le monde est en feu

Littéralement, entre ce qu’il se passe en Palestine, au Congo, au Soudan et j’en passe (la liste n’est pas exhaustive)

Nous sommes à un tournant capital et il est vraiment temps de se positionner fermement.

Il y a quelques jours une cliente me demandait s’il fallait avoir les mêmes opinions politiques que son compagnon sa compagne ?

Est-ce simple ? Ou au contraire facile pour la relation amoureuse ?
Dans l’épisode du jour, je te partage ma réflexion sur le sujet afin que tu puisses nourri ta réflexion et choisir en conscience

Bonne écoute

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Relations amoureuses . Rupture amoureuse

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Hello beauté de l'univers,

Bienvenue dans cet épisode que j'ai appelé "Disparu.e sans adieu", où je plonge dans les profondeurs du ghosting, ce phénomène parfois cruel et déstabilisant qui touche de plus en plus de personnes dans leurs relations amoureuses et sociales.

Dans cet épisode, je partage ma propre expérience avec le ghosting et celles des femmes qui se confient à moi : ce moment où l'autre disparaît sans explication, nous laissant face à une violence inouïe et un sentiment d'impuissance.

Nous allons explorer les différents moyens de gérer cette situation qui peut être très inconfortable et surtout remettre parfois beaucoup de choses en compte (estime de soi, confiance en soi...)

Très belle écoute

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Relations amoureuses . Se remettre d'un ghosting . Rupture amoureuse

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Hello beauté de l'univers,

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant du développement personnel et son impact incroyable sur nos relations amoureuses.

Tu aborderons plusieurs sujets :

🔹 Pourquoi la confiance en soi est la clé de relations épanouies

🔹 L'art de la communication dans l'amour

🔹 Comment résoudre les conflits de manière constructive

🔹 L'importance de l'empathie et de la compréhension

Plus une histoire inspirante et des conseils pratiques pour enrichir ton parcours amoureux.

📍 Mes accompagnements à la carte >>ICI

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🌟 Viens découvrir les secrets pour une expérience de rencontres en ligne réussie dans notre tout dernier épisode de podcast !

Nous explorons les 6 avantages majeurs à utiliser les sites de rencontres, de l'élargissement de votre cercle social à la découverte de soi.

Que tu cherches l'amour, l'amitié ou des connexions authentiques, ce podcast est ton guide indispensable.

Découvre comment transformer ton parcours amoureux, gagner en confiance et bien plus encore.

Bonne écoute

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 Hello beautés de l’univers, 

Surfer sur les sites de rencontres peut être une expérience pleine de surprises. 

Encore faut-il mettre en place un certain nombre de choses. 

Dans l’épisode du jour, je te rappelle 7 choses qui sont importantes pour rendre ton expérience sur les sites de rencontres fluide et sereine. 

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 Hello beautés de l’univers, 

Il est évident que surfer sur les applications de rencontres n’est pas toujours de tout repos. 

On peut vite se sentir submergée ou encore démotivée. 

Aujourd’hui, je voudrai partager avec toi 3 erreurs que beaucoup de femme célibataire sont quand elles cherchent l’amour sur les sites de rencontres. 

La liste n’est pas exhaustive donc n’hésite pas à le compléter en me laissant un commentaire sur Instagram ou sur le podcast si la plateforme d’écoute le permet.   

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Hello beautés de l'univers,

Les conversations en ligne sur les applications de rencontres peuvent être une forme de communication à part entière, avec leurs propres codes et subtilités. 

Dans ce podcast, nous allons voir quelques conseils essentiels pour décoder les messages que tu reçois et envoies sur ces plateformes, afin d'améliorer ton expérience de rencontres en ligne. 

Bonne écoute.  

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Hello beauté de l’univers 

Le fait de s’affirmer (notamment en tant que femme) n’est pas toujours évident. 

Pour plusieurs raisons, nous avons parfois tendance à confondre l’affirmation avec d’autres choses et on s’y perd. 

Dans cet épisode, je te propose 3 tips pour t’affirmer de plus en plus, que ce soit dans les relations amoureuses ou au travail. 

⚠️Offre spéciale valable jusqu’au 9 octobre ⚠️

Une séance de coaching de 1h30 pour t’accompagner à augmenter ton salaire, t’affirmer dans ta relation amoureuse, mieux vendre tes services si tu es entrepreneure. 

Bref t’affirmer de plus en plus 

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« L’amour est plus fort que tout » 

Voilà une affirmation qui ne cesse de revenir régulièrement notamment lorsqu’il y a des soucis ou des conflits au sein du couple. 

Alors est-ce la réalité ?  

L’amour peut-il transcender les pires moments de la vie d’un
couple ? 

Peut-il exister envers et contre toustes ?  

Je vous partager ma réflexion dans l’épisode du jour.  

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Hello beautés de l'univers,

Il est plutôt facile de se mettre à la place des personnes qui nous entourent pour leur donner des conseils sur leur vie amoureuse, sur leur business, leur façon d'interagir avec les gens ou autre.

C'est d'ailleurs l'un des premiers réflexes qu'on peut avoir lorsqu'on a envie d'aider les autres.

Mais est-ce vraiment les aider que de les conseiller ? Surtout lorsque ce n'est pas sollicité ?

Dans cet épisode je te dis pourquoi je ne donne plus de conseils à mes ami.e.s et pourquoi c'est important pour que la relation fonctionne.

Pour aller plus loin  ⬇️

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Hello Beauté de l’univers comment ça va ? 

Nous entamons une nouvelle saison avec le premier épisode du mois de septembre. 

J’aimerai répondre à une question qu’on me pose souvent : « Comment faire quand on repart de zéro en amour ? » 

Mais la vraie question ici n’est-elle pas : « Repartons vraiment de zéro à chaque fois en amour ? » 

Dans cet épisode, nous tâcherons de voir ensemble ce que la phrase « repartir de zéro » implique, comment appréhender une nouvelle relation amoureuse avec plus de sérénité. 

Très belle écoute 

Pour aller plus loin  ⬇️

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Hello beautés de l'univers,

Après plusieurs mois de pause, le podcast "Tu mérites un amour" est ENFIN d retour.

J'ai trop hâte de vous proposer à nouveau des épisodes de podcast qui j'espère vous aideront à cheminer et à grandir.

A très vite

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Hello beauté de l'univers comment ça va ? 

Je vous souvent lors de mes séances d'accompagnement des femmes qui ont régulièrement porté des masques pour se sentir désirables, aimables, intégrées dans des relations amoureuses qui ne leur faisaient pas toujours du bien.

Mais alors, peut-on être aimé.e en étant véritablement soi-même ?

Que se passerait-il si les masques tombaient ?

Je te livre ma pensée dans le podcast du jour

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 Hello beauté de l'univers,
 

Il arrive parfois lors du premier rdv que la personne en face de toi te
dise qu'elle ne veut pas s'engager et ça peut rendre les choses compliquées. 

Que faire alors quand l'homme que tu commences à fréquenter te dit qu'il
veut bien être avec toi, qu'il a envie de continuer à te voir, à s'amuser mais
qu'il ne se projette pas dans une relation sérieuse. 

Il n'est pas évident de savoir trancher au début car tu peux être tentée de
te dire "Peut-être qu'avec moi il va changer d'avis". 

Peut-être oui ! 

Peut-être pas ! 

Dans cet épisode, je partage avec toi mon expérience et ma réflexion sur le
sujet. 

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Hello beauté de l’univers, 

Il y a quelques mois j’ai rendu accessibles gratuitement certains programmes en ligne qui sont habituellement payants ? 

Le résultat de cette action a été assez surprenant et je voulais le partager avec toi. 

Alors est-ce une bonne idée de la faire ? 

Faut-il le faire pour remercier sa communauté ? 

La réponse dans l’épisode du jour. 

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Hello beautés de l’univers, 

Il n’est pas toujours simple de savoir à quel moment nous sommes prêtes pour entrer en lien avec l’autre.  

Partager et co-construire une relation amoureuse saine et durable implique d’être prête pour la recevoir. 

Aujourd’hui, je te donne 6 signent qui montrent que tu es prête à être à nouveau en couple.   

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 Hello beautés de l’univers, 

Il y a de tout sur les applications de rencontres, du bon et
du mauvais, des hommes engageants et des hommes qui ne sont là pour jouer. 

Si tu es à la recherche d’une relation sérieuse, il y a des
erreurs à éviter absolument sur les sites de rencontres. 

Dans cet épisode, je te partage 5 erreurs à ne pas commettre
afin d’avoir une expérience sereine sur les applis de rencontres et trouver
enfin la personne qui te correspond.  

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✅ Des podcast qui peuvent te plaire au sujet des applications de rencontres :

Les secrets pour réussir sur les applications de rencontres  

8 types de profils d'hommes sur les sites de rencontres  

Comment avoir des conversations intéressantes sur les sites de rencontres ? 

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Hello beauté de l'univers,

Fixer ses prix quand on début dans l'entreprenariat et (notamment dans le business en ligne) peut parfois être un vrai casse tête.

Parce que tu es travsersée par plein de pensées limitantes comme par exemple:

" Les gens vont-ils acheter à ce prix ?"

" Est-ce que je suis légitime pour vendre à ce prix ?"

" Mes concurrents ne sont pas aussi chers !"

Et ça tourne parfois en boucle. 

Et ça peut être contreproductif car cela ne t'aide pas à avancer.

Dans cet épisode je te donne quelques pistes pour comprendre pourquoi tu as parfois du mal à fixer tes prix et comment y remédier. 

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 Hello beautés de l’univers, 

« Les hommes ont peur des femmes ambitieuses » 

Ah si on m’avait donné 1 euro à chaque fois que j’ai entendu cette phrase je serais millionnaire aujourd’hui ahah. 

Plus sérieusement, c’est une croyance qui a encore de belles années devant et qui sort souvent de la bouche des femmes ambitieuses qui se questionnent sur l’attitude à avoir pour trouver l’amour.    

Doivent-elles baisser le volume pour plaire ? Les hommes ont-ils vraiment peur des femmes ambitieuses. 

Dans cet épisode je vais tâcher de répondre à la question que nous puissions enfin passer à autre chose hein !  

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 Hello beautés de l’univers, 

« Je perds mon temps sur les sites de rencontres »,
« Les appli de rencontres c’est une vraie perte de temps » 

C’est ce que j’entends souvent de la part des femmes de ma communauté. 

Elles sont blasées par les applications de rencontres, déçues et fatiguée de devoir y chercher l’amour. 

Aujourd’hui dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu as l’impression que tu perds ton temps sur les applications de rencontres. 

Comment tu peux désormais y aller sereinement et surtout tenter de rencontrer un homme qui te correspond.   

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 Hello beautés de l’univers, 

Il n’est pas toujours facile au début de la relation (et même après) de savoir si ton partenaire te manipule, s’il te ment et s’il te trompe (à tous les niveaux). 

Pourtant il existe des signes qui ne trompent pas, des drapeaux rouges qu’il est important de connaître afin de savoir rapidement si l’autre est honnête avec toi ou s’il se joue de toi. 

E t’en parle dans l’épisode du jour. 

Voici d'autres épisodes qui peuvent te plaire :

📍 Comment détexter une relation amoureuse toxique ?   

📍 5 signes qu'il est toxique pour toi  

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Hello beautés de l'univers, 

J’ai constaté qu’on mettait beaucoup d’énergie dans le fait de trouver la personne qui nous correspond et parois un peu moins quand il s’agit d’alimenter la relation au quotidien pour la rendre saine et équilibrée. 

Aujourd’hui je partage avec toi 6 habitudes qui à forcent d’être mises en action peuvent
vraiment ruiner un couple. 

Bonne écoute.   

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 Hello beautés de l’univers, 

Entreprendre est une très belle aventure qui peut-être hyper challengeante également. 

Voilà pourquoi en tant que femme, il est important de s’entourer des bonnes personnes notamment dans la sphère amoureuse. 

Tu as besoin d’être avec des gens qui sont pour toi, qui te soutiennent et qui ne te tirent pas vers le bas. 

Aujourd’hui dans cet épisode, j’ai l’honneur de recevoir Elena Daskalaki qui est coach business pour les femmes qui veulent avoir plus de clarté dans leur business.

On aborde ensemble le sujet du soutien amoureux quand on est une femme entrepreneure. 

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Ses services : >> ICI  

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Hello beauté de l’univers, 

La dépendance affective est une expression souvent utilisée mais nous ignorons
parfois ce qu’elle englobe et comment en sortir. 

S’il est facile de mettre des étiquettes et de s’associer à une situation donnée, il
n’est pas simple de comprendre parfois ses modes de fonctionnement et en sortir. 

Dans cet épisode, je te donne 7 clés pour sortir de la dépendance affective de
manière safe pour toi. 

Bonne écoute.  

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✅ Lovebook "Comment reprendre confiance en soi après une rupture amoureuse ?" 

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 Hello
beauté de l’univers, 

La tendance depuis quelques années est à la « positive energy », « positive
mind »… 

Bref tout est bon pour ne pas forcément exprimer ses émotions perues comme négatives
et ne pas aller mal. 

Il faut alors se concentrer sur les bonnes choses, relativiser et autres injonctions déguisées en bienveillance. 

Mais avons-nous vraiment l’autorisation d’aller mal dans notre société ? Nous autorisons nous à dire « Je ne vais pas bien » ? 

Comment faire quand on va mal face à toutes cette déferlante de positivité ? 

Dans cet épisode, nous allons mener la réflexion ensemble. 

Bonne écoute.  

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✅ 7 clés pour être émotionnellement forte    

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Hello beauté de l’univers, 

Si on m’avait donné 1 centime à chaque fois qu’on m’a posé cette question, je serais millionnaire ahah

Plus sérieusement, c’est une question qu’on me pose très souvent, que ce soit sur Instagram , en coaching ou par mail. 

C’est une question à laquelle j’ai moi-même voulu avoir la réponse dans le passé. 

Et je la trouve légitime. 

Dans cet épisode, je te donne quelques pistes au sujet de cette question et de ce qu’elle implique.

Bonne écoute.

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✅ Si tu as aimé cet épisode, tu vas surement aimé les autres : 

📍 5 questions à te poser avant de recontacter ton ex  

📍 7 astuces pour oublier ton ex rapidement  

📍 Comment bien vivre son célibat après 35 ans   

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Hello beauté de l’univers, 

Plusieurs d’entre vous ont l’impression qu’aujourd’hui les relations amoureuses ne sont pas aussi pérennes qu’avant. 

Peut-être est-ce l’œuvre des applications de rencontres, du large choix qui s’offre à nous ? 

Ou est-ce la peur de s’engager et de faire le mauvais choix ? 

Dans cet épisode, je partage avec toi quelques pistes de réflexion afin de te permettre d’observer comment tu appréhendes tes relations amoureuses et de tendre vers celles qui te correspondent le mieux. 

Bonne écoute. 

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✅ Si cet épisode t’a plu, alors tu vas adorer celui-là : « Comment reprendre confiance en soi après un échec amoureux ?    

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Hello beauté de l'univers,

Dans l'épisode du jour, je partage avec toi quelques retours d'expériences de femmes (dont des clientes) avec qui j'ai eu des conversations autour de ce sujet là.

Alors, pourquoi certaines femmes acceptent d'être la maîtresse d'un homme marié alors qu'elles peuvent parfois en souffrir ?

Qu'est-ce qui les motive à accepté le statut de "maîtresse" ?

Pouvons-nous avoir des réponses claires à ce sujet ? 

Et bien je te laisse découvrir l'épisode du jour pour amorcer la réflexion.

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✅ Découvre mon accompagnement individuel : https://sarabenziane.com/tu-merites-un-amour/

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Hello beauté de l'univers,

Il n'est pas toujours évident de sortir de certains schémas familiers.

Notamment quand il s'agit des relations amoureuses toxiques.

Quand on a connu que ça, ben il est parfois difficile non seulement d'identifier une relation saine mais en plus de la vivre sereinement de peur que les choses se gâtent.

Alors comment faire pour vivre et nourrir sainement une nouvelle relation (saine) alors qu'on a été habitué.e aux relations qui ne sont pas bonnes pour nous, voir toxiques ?

Dans cet épisode, je te donne quelques tips, notamment tirés de mon expérience pour que tu puisses aborder ta relation avec le plus de sérénité possible. 

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✅ Pour aller plus loin avec mon lovebook: Comment reprendre confiance en soi après une rupture amoureuse ? 

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Hello beauté de l'univers,

Il n'est pas toujours facile de se détacher des soucis de l'autre dans la relation amoureuse.

Parfois, nous sommes tenter d'aider (un peu trop) l'être aimé.

C'est normal, c'est humain de vouloir aider la personne qu'on aime à aller mieux, surtout si elle souffre.

Néanmoins, il est important de prendre garde à ne pas se transformer en nounou ou en infirmière alors que ce n'est pas notre rôle.

Il arrive parfois que nous voulions tellement aider l'autre qu'on s'oublie dans la relation.

On parle alors du syndrome de la sauveuse.

Dans cet épisode je te propose quelques pistes de réflexion afin que tu puisses comprendre dans quelle mesure tu as envie/besoin d'aider l'autre, sans t'oublier.

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"Je donne trop en amour".

C'est une phrase que j'ai souvent entendu de la part des femmes que j'accompagne en coaching. 

Elles ont parfois l'impression de beaucoup "trop" donner par rapport à ce qu’elles reçoivent en retour. 

Comme si les calculs n'étaient pas bons. 

Dans cet épisode, je partage avec toi une réflexion autour de ce sentiment frustrant d'avoir toujours l'impression de donner plus que l'autre.   

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Hello beautés de l’univers, 

Vous me demandez souvent comment faire pour rencontrer de nouvelles personnes et construire une relation amoureuses saine. 

Aujourd’hui je partage avec vous 4 grandes tendances love de 2023. 

Des choses que vous pouvez essayer dans votre quête de l’amour.  

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Hello beauté de l'univers,

Les étiquettes sont très tendance en ce moment.

On entend beaucoup de gens parler de relations amoureuse en y ajoutant des étiquettes sans véritables fondements.

On parle de "dépendance affective", de "perversion narcissique", de "phobique de l'engagement"

Mais qu'en est-il vraiment ?

Sommes nous phobiques de l'engagement si nous n'avons pas envie de nous engager ?

Pervers.es narcissiques si nous posons des limites dans la relation ?

Comment démêler le vrai du faux ?

Dans cet épisode, je te donne quelques pistes de réflexion sur ces fameuses étiquettes.

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Hello beautés de l'univers, 

Il n'est pas toujours simple d'aborder des sujets inconfortables quand on est entrepreneure comme la santé mentale, les engagements politiques ou sociaux, l'anti-racisme...

Ce sont des sujets qui peuvent être clivants et qui naturellement nous poussent à réfléchir à deux fois avant de dégainer notre clavier.

Mais est-ce vraiment inconfortable de dire ce qu'on pense vraiment ? 

Est-ce que cela va réellement faire fuir des clients potentiels ?

Avec Florine Legros (entrepreneure copywriter), nous abordons le sujet en détails.

Florine nous explique comment sa communauté a grossi de jour en jour parce qu'elle s'est positionnée naturellement avec un discours 0 bullshit.

✅ Pour recevoir ses mails : https://florinelegros.com/mes-emailsam.com/floorine.legros/

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Hello beatuté de l'univers,

J'entends au moins 3 fois/ jour des coach (business) parler de l'importance de l'abondance financière, du fait de travailler avec des gens qui ont de l'argent, de ne pas se brader...que l'argent n'est jamais vraiment le souci.

J'ai même tendu un jour une coach dire "Je ne travaille pas avec les pauvres" comme ça, sorti de nulle part. 

Alors est-ce que cette croyance selon laquelle l'objection de l'argent n'en est pas vraiment une et qu'il faut aller au dela, voir forcer ces client.e.s à aller trouver l'argent pour travailler avec nous ?

Bon je te le dis de suite la réponse est non !

Mais je développe un peu plus dans cet épisode, afin que tu puisses être plus à l'aise avec la fameuse objection "Je n'ai pas les moyens" et surtout comprendre comment tu peux quand même développer ton business tout en étant à l'écoute des problémtiques de tes client.e.s potentiel.le.s

Bonne écoute. 

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